剖腹產後，產婦的身體通常十分虛弱，產後一般禁止立即運動，產婦需要透過藉助飲食來攝取足夠營養，才能促進身體的康復。在剖腹產後坐月子的第一週飲食安排也就顯得特別關鍵。那麼，剖腹產後第一週坐月子的食譜怎麼搭配才更好呢？

首先，要明白剖腹產後產婦第一週必須執行的飲食原則，就是以清除惡露、促進傷口癒合為主。剖腹產術後約24小時，當等待產婦的胃腸功能恢復後，須提供蛋湯、米湯等流食1天，切忌讓產婦飲食牛奶、豆漿、含糖量多的脹氣食物。1天后，當產婦腸道氣體排通後的1-2天，可提供半流質如稀粥、湯麵、餛飩等食物給產婦食用，之後可再轉為普通飲食。

其次，民間通常給剖腹產後產婦第一週坐月子較科學的食譜搭配有：蘿蔔湯（幫助排氣） 陳皮粥（幫助排氣，增加食慾）；小米紅糖粥（幫助排氣，補血）； 山楂粥（開胃消食，幫助惡露排除）；麻油豬肝（促進產後惡露排除）；生化湯（補血，促進產後惡露排除，促進子宮功能恢復）； 養肝湯（幫助中和或去除因手術麻醉藥，殘留於體內的餘毒）； 山藥薏米粥（補氣，去水腫）；甜糯米粥（預防便秘，糖尿病人不宜吃）；紅豆湯（補血，利尿，促進乳汁分泌）；西紅柿瘦肉湯（補血，促進消化）等。

下面主要介紹一下剖腹產後產婦第一週坐月子幾種最常見的食譜搭配：

1、蘿蔔豬骨湯

蘿蔔是具有增強腸胃蠕動、促進排氣、減少腹脹並使大小便通暢功能的食材，通常剖腹產手術過後，醫生都會要求病人喝一些蘿蔔湯來促進排氣。對於剖腹產後的產婦而言，用豬骨燉蘿蔔做成蘿蔔豬骨湯，既可起到幫助產婦恢復體力的作用，又能發揮豬骨的美容功效，還能夠促進產婦傷口癒合，增強體質，是非常好的產婦食物。

　 食材：蘿蔔(選用白蘿蔔)，豬骨(選用豬腿骨)，鹽適量，姜。

　 做法：去掉蘿蔔外皮，切成塊狀；豬骨洗淨剁碎後放入開水中氽去血水；把姜切成片。先把材料先放入鍋內過熟後，倒入煲湯鍋裡。然後用大火煮半小時，再轉文火細熬1小時。只喝湯，不吃渣子。

　 2、西紅柿瘦肉湯

　西紅柿瘦肉湯具有助消化、調理胃腸的功能效。西紅柿酸能夠開胃，可增加產婦食慾，尤其是番茄紅素對剖腹產後產婦的恢復有很好的幫助，對產婦具有塑身功能，而西紅柿湯中的瘦肉富含的鐵質，非常適用於順產和剖腹產的產婦補血的營養需求。

食材：豬瘦肉或牛肉，番茄。菜油，鹽適量，蔥花，排骨湯。

做法：把豬瘦肉切成薄片，加少許鹽攪拌；洗淨番茄，切成細塊。鍋內先放些許油，再放排骨，把湯燒開後，放入肉片，稍煮一會，放入番茄，燒開撒入蔥花即可。

第三，應特別注意，剖腹產後產婦第一週坐月子食譜上的四點不宜：

一是術後一週內禁食蛋類及牛奶，以避免脹氣；二是避免油膩的食物；三是要避免吃深色素的食物，以免疤痕顏色加深；四是要避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。

剖腹產術後的恢復與護理

手術後

大多數女性對於剖腹產都是清醒的，你應該能馬上抱著寶寶。你會被帶到康復室，護士們會檢查你的血壓、心跳和呼吸，並密切注視著你。

你可能會覺得噁心，胃，暈眩，或癢，從麻木你在手術過程中使用的藥物。你可以給你一個泵，這樣你就可以改變透過靜脈進入靜脈的止痛藥物的量。

在手術後的日子裡，你可以期待：

陰道分泌物：分娩後數週內陰道出血。這就是你的身體如何清除子宮中額外的組織和血液，使你的寶寶在懷孕期間保持健康。最初幾天，你會看到鮮紅的血液逐漸變淡，然後變成粉紅色，然後變成棕色，變成黃色或透明。

產後疼痛：分娩後幾天感覺像月經抽筋是正常的。它們會縮小子宮內的血管，幫助你防止出血過多。問問你的醫生，如果你可以服用非處方止痛藥。

乳房腫脹和痠痛：分娩後3-4天，乳房會產生一種叫做初乳的物質，這是一種營養豐富的物質，有助於提高嬰兒的免疫系統。之後，你的乳房會脹滿，因為他們充滿了牛奶。你可以透過護理或抽吸來緩解柔嫩感，並在餵奶前在你的乳房上放置涼爽的抹布。如果你沒有母乳餵養，就要戴上結實的、支援性的胸罩，不要揉搓乳房，這樣會使母乳分泌更多的奶。

頭髮和面板變化：你可能會注意到你的頭髮在3-4個月內變薄。這是正常的。它是由激素水平的變化引起的。（當你懷孕的時候，高水平的荷爾蒙會讓你的頭髮長得更快，掉得更少）。你也可以在你的腹部和胸部看到紅色或紫色的彈痕。它們不會消失，但它們會褪色成銀色或白色。

感覺憂鬱：當你把寶寶帶回家後，你可能會發現自己經歷了過山車的情緒。在母親的頭幾周裡，你可能會感到焦慮、焦慮或非常疲倦。所謂的“嬰兒布魯斯”，這是來自激素的變化。如果你覺得這種方式超過幾個星期，但是，打電話給你的醫生。你可能有產後抑鬱症，一種更嚴重的情況發生在15%的新媽媽身上。談話療法或抗抑鬱藥通常會有幫助。

癒合更快的秘訣

在你的腹部周圍的縫線、釘書釘或膠帶周圍的區域會在最初幾天內疼痛。保持清潔，防止感染。你可以做一些其他的事情來加速你的恢復：

別緊張。剖腹產是一項重要的手術。不要在頭幾周內舉起比你的寶寶更重的東西，並把你可能需要的東西放在伸手可及的地方。

支撐你的胃。打噴嚏、咳嗽或大笑時要保持腹部，保持安靜。

減輕你的痛苦。加熱墊（設定在低）或溫暖的毛巾可以幫助你的腹部疼痛。您也可能需要布洛芬（ADVIL，MOTRAIN），對乙醯氨基酚，或其他止痛藥。如果你是母乳餵養，大多數是安全的。

喝飲料。你需要更換你在分娩過程中丟失的水，如果你哺乳你的孩子，你會失去什麼。

母乳餵養

你幾乎可以馬上開始護理。你的身體會使牛奶像陰道分娩一樣快。以下是你需要知道的：

藥物治療：你可能在剖腹產時吃了止痛藥，比如硬膜外，但不太可能影響嬰兒。她可能有點困，但應該透過，她應該渴望護理。你可能會想讓你的醫生減少你的止痛藥，但保持舒適是很重要的。疼痛會干擾幫助你製作牛奶的荷爾蒙。如果你對你所給的藥物如何影響母乳餵養有任何疑問，請諮詢醫院的母乳餵養專家。

護理部位：手術部位可能會很難找到一個舒適的位置來哺乳你的寶寶。你可以在枕頭上放一個枕頭來減輕嬰兒的體重，或者試試這些：

足球保持：將寶寶的脖子抱在手掌上，然後將背部放在前臂上。 將她的雙腳和雙腿抱在手臂下，然後將她抬到胸前。

側躺著：躺下面對你的寶寶，用你的手把你的乳頭到她的嘴唇。你可以把枕頭放在背後，以免她滾滾。

體育活動

在手術後24小時內起床和走動是很重要的。這可以幫助緩解氣體疼痛，幫助你排便，並防止血液凝塊。

儘量不要在頭幾周內做太多的家務活或其他活動，然後在做腹部鍛鍊的4-6周之前。讓你的醫生同意再做愛。

在剖腹產後幾天可以嘗試溫和的運動：

深呼吸：每半小時進行2-3次緩慢深呼吸。這有助於防止坐在床上這麼多的肺充血。肩部旋轉：坐直，每兩個方向轉動肩膀20次，以幫助僵硬。

溫柔的伸展：靠牆站立，雙臂慢慢抬起，直到你感覺到腹部的肌肉伸展。保持5秒鐘，然後放鬆。你可以這樣做多達10次一天，以提高靈活性圍繞您的針。

什麼時候叫醫生

一旦你回家，定期檢查你的手術部位感染的跡象。讓醫生知道：

該區域是紅色的，腫脹的，疼痛的，或感覺熱的。

你的發燒比100.4華氏度高。

你有很多陰道出血，或者聞起來很難聞。

分娩後大約6周你可能會看到你的醫生，他會檢查你的陰道、子宮頸和子宮以及你的體重和血壓。

那肯定剖腹產後四五天在醫院裡，前兩天你不能吃飯，除非排氣，這個你就不用擔心了，就算能吃了護士也會告訴你吃什麼的

剖宮產後第一週吃什麼對身體恢復比較好？

剖宮產的媽媽因為經過麻醉、開腹都處理，身體傷害大，身體恢復慢，所以更應該注重護理。建議可以這麼安排飲食。

手術6小時後：

術後關鍵的是要排氣，排氣後才能正常進食，這時可以先喝蘿蔔湯，促進腸道通氣。

術後第1天

手術後第1天，腸胃功能減弱、消化能力下降，應該吃些流質食物易於消化吸收。

還要少量多餐，4-5次甚至更多都可以，緩解腸胃負擔。

比較推薦的食物是小米粥、紅豆粥、果汁、藕粉等。小米粥、紅豆粥含有豐富的B族維生素，對於促進母乳分泌是很有幫助的。

我當時就是隻喝小米粥，也有朋友喜歡喝紅豆粥。

術後第2天

這時腸胃功能仍然沒有恢復，剛剛排氣或者沒有排氣，繼續吃一些稀軟爛的半流質食物，比如雞蛋羹、爛麵條、肝泥等，每天4-5次進食。

推薦的食譜是：小米粥、蛋花湯、西紅柿雞蛋麵、五穀雜糧粥、青菜小餛燉。

術後第3天

這時腸胃基本恢復，也已經排氣，可以下床走動了，逐漸恢復普通飲食即可。牛奶、雞蛋、蔬菜、水果、主食、植物油、肉類、魚肉等都是可以吃的，記得混合搭配食用。

推薦的食譜是：絲瓜雞蛋湯、小米紫薯粥、小米南瓜粥、紅豆雜糧粥、清炒西蘭花等。

術後7天

身體恢復得差不多，也能走的比較輕輕快了，可以加豬蹄、鯽魚、黑魚、鴿子肉，下奶並促進傷口復原。

你在剖宮產後一週吃的什麼呢？大家一起來聊一聊吧！

剖腹產後6~8小時禁食，必須要等到媽媽排氣通氣之後再進餐，且以流食為主。

另外，所有產氣的食物包括：牛奶、豆漿、蘿蔔、芋頭、紅薯、土豆、洋蔥、韭菜以及所有豆類都不要給媽媽吃了。

❤剖腹產第1天食譜（全流食）：

第①餐：枸杞蒸雞蛋羹+花生紫米糊，加餐：藕粉；

第②餐：西紅柿蛋湯龍鬚麵，加餐：南瓜芝麻羹；

❤剖腹產第2天食譜（半流食）：

第①餐：小油菜雞絲粥、蝦仁蒸蛋羹，加餐：西紅柿雞蛋湯。

第②餐：清雞湯雞蛋麵片，加餐：紅棗山藥湯。

❤剖腹產第3天食譜（半流食）：

第①餐：肉沫青菜粥或小白菜蝦仁粥、秋葵蒸蛋羹，加餐：紅棗木瓜湯。

第②餐：青菜肉沫米粉，加餐：青菜雞肝面。

❤剖腹產第4天食譜（正常飲食）：

第①餐：醬牛肉、牛奶燕麥片、芝麻萵苣。加餐：牛奶350ml+水果100克（推薦：獼猴桃、橙子、木瓜、草莓、香蕉、蘋果）

第②餐：清蒸鱸魚、南瓜餅、蝦米冬瓜湯、白灼秋葵。加餐：堅果15~20克（推薦：核桃、腰果、開心果、甜杏仁、花生）+水果200克（推薦：木瓜、柚子、葡萄、橙子、芒果、藍莓）；

❤剖腹產第5天食譜：

第①餐：青菜雞絲粥、蒜蓉油麥菜、碎爛肉小籠包、素炒西葫蘆。加餐：牛奶350ml+水果100克（推薦：獼猴桃、橙子、木瓜、草莓、香蕉、蘋果）

第②餐：清燉雞湯、絲瓜炒雞蛋、黑魚燉豆腐，主食配南瓜紅米飯。加餐：堅果15~20克（推薦：核桃、腰果、開心果、甜杏仁、花生）+水果200克（推薦：木瓜、柚子、葡萄、橙子、芒果、藍莓）

❤剖腹產第6天食譜：

第①餐：醬牛肉、碎爛肉小餛飩、白灼秋葵。加餐：牛奶350ml+水果100克（推薦：獼猴桃、橙子、木瓜、草莓、香蕉、蘋果）

第②餐：蔥爆羊肉、西紅柿炒山藥、西紅柿雞蛋湯、炒素面。加餐：堅果15~20克（推薦：核桃、腰果、開心果、甜杏仁、花生）+水果200克（推薦：木瓜、柚子、葡萄、橙子、芒果、藍莓）

❤剖腹產第7天食譜：

第①餐：清雞湯排骨掛麵、清炒豌豆尖、白灼大蝦。加餐：牛奶350ml+水果100克（推薦：獼猴桃、橙子、木瓜、草莓、香蕉、蘋果）

第②餐：鯽魚木瓜湯、絲瓜炒蝦仁、黑魚燉豆腐、胡蘿蔔芹菜涼拌菜、黑米雜糧米飯。加餐：堅果15~20克（推薦：核桃、腰果、開心果、甜杏仁、花生）+水果200克（推薦：木瓜、柚子、葡萄、橙子、芒果、藍莓）

祝你愉快！

剖宮產手術後產婦身體極為虛弱，需要適當的補一補恢復元氣，飲食的標準是以清淡為主、多補充高蛋白、儘量少油膩、杜絕辛辣刺激，才可以有利於孕婦的身體恢復。術後需要先排氣才可進食，通常腹部手術都需要排氣，這個排氣的時間並不是絕對的，少則四五個小時、多則一兩天，在此期間是不可以進食的，如果口渴也只能適當的喝一小口的打溼喉嚨。

排氣後的頭一天飲食，儘量以易消化的流食為主，可以喝點粥喝點湯。因為這個時候的腸胃蠕動並沒有完全的恢復。

排氣後的第二天可以正常飲食啦，當然刺激性的食物還是不要食用。剖宮產想快速恢復在這裡給大家介紹一款非常有效的促進傷口恢復的食補。

《清燉黑魚湯》黑魚是一種少小刺的魚類，在各個地方的稱呼都不同，像我們南方叫它財魚，具有非常有效的促進傷口癒合的功效，對於體虛的孕婦是極好的療效。而且它還“下奶”的功效，不少月子餐呢都少不了它的身影。熬湯時儘量要薑湯水熬製濃稠為最佳，喜歡的朋友還可以適當的放點豆腐。

剖宮產媽媽和順產媽媽相比，身體會有明顯變化，比如說子宮受到創傷、手術中失血、腦垂體分泌催乳素不足，從而影響乳汁正常分泌，使媽媽精神疲憊等。因此，更需要重視飲食的選擇。

剖宮產後第一週吃什麼對身體恢復比較好呢？

產後第一週剖腹產媽媽的腸胃功能還沒恢復好，急於進補反而不利於身體恢復和哺乳，這個時候新媽媽的飲食原則是排氣後以清淡、易消化、富含營養的流質食物為主。1.胡蘿蔔小米粥: 小米中含有多種人體所需的營養素，而且由於小米通常無須精製，因此儲存了較多的營養素和礦物質，是產後媽媽必備的滋補食品。胡蘿蔔和小米同煮，有益脾開胃、補虛明目的功效。2.黑芝麻大米粥: 芝麻中含有豐富的不飽和脂肪酸、鈣、鐵、蛋白質等，非常有利於寶寶大腦的發育。此粥具有滋補五臟、潤腸通便的功效，對預防產後便秘和增加乳汁都有幫助。3.鱔魚麵、鱔魚粥、鱔魚湯: 鱔魚肉嫩味鮮甜，營養價值很高，其鈣、鐵含量在淡水魚中居第一位。鱔魚可以補虛損，對產後惡露不盡，血氣不調有很好的效果。

剖腹產媽媽不同於順產新媽媽，在飲食、衛生、產後護理等方面都需要注意，雖然剖腹產手術是個小手術，但是畢竟是手術，護理不周到，容易留下後遺症。

剖腹產媽媽術後飲食注意事項：

1.先以流食為主，再過度到正常飲食

術後新媽媽胃腸功能還沒有恢復，胃腸蠕動很慢，所以先吃一些清淡的流質食物，如小米稀飯、藕粉、蛋湯，再蓋成半流質，如粥、麵條，再逐漸恢復到正常飲食；

2.刨腹產前幾天少吃易發酵、產氣的食物

如牛奶、糖類、豆類、澱粉類，以免腹脹；

3.不宜過飽

可以少食多餐，吃的太飽，腹壓增高，不利於康復；

4.不要急於進補

產後一週內，不要急於進補，過早的食用油膩豬蹄湯、排骨湯等，防止適得其反，可以食用一些清淡的葷食，如豬瘦肉、牛肉、魚肉，同時搭配新鮮的蔬菜，少油少鹽、口味清爽、營養均衡。

推薦剖腹產媽媽產後一週內的食譜：

●第一天：紅棗紅糖小米粥、黑芝麻糊、甜糯米粥、生化湯、絲瓜蛋湯、面片湯；

●第二天：小米粥、雞蛋餅、山藥炒胡蘿蔔、素炒菠菜、麵條、軟米飯；

●第三天：葡萄乾小米粥、雞蛋餅、黃豆芽湯、山藥大米飯、麻油豬肝、山藥雞丁、麵條；

●第四天：紅糖雞蛋、生化湯、彩椒牛肉絲、饅頭、小混沌、萵筍雞肉湯、山藥大米飯；

●第五天：紫薯粥、饅頭、水蒸蛋、大米小米飯、雞肉片炒西蘭花、瘦肉絲瓜豆腐湯；

●第六天：小米南瓜粥、雞蛋餅、肉片炒西葫蘆、番茄牛肉湯、麵條；

●第七天：鯽魚豆腐湯、青椒肉片、蝦皮燒豆腐、五穀雜糧飯、饅頭、腐竹炒油菜、花生紅棗粥。

剖宮產後第一週吃什麼對身體恢復比較好？

首先剖腹產後不可以立即進行，需要先排氣然後再吃東西，大概6個小時左右；然後第一週的飲食以清淡營養為主，不要大補更不要太油膩！

剖腹產第一週推薦食譜如下：

1.蘿蔔水：促進胃腸功能恢復及預防腸脹氣的發生；

2.小米粥：營養高，好消化，能夠滋陰養血，對產婦來說是非常棒的滋補品，剖腹產順產都可以食用；還可以根據產婦個人喜好，搭配紅棗、紅糖食用。

3.絲瓜蛋湯：絲瓜富含維生素b/c，可以美白養顏，絲瓜中的絲瓜絡有通乳的功效，而且熱量低好消化；

4.爛麵條：補充產婦體力，而且有助於消化，可以搭配蔬菜、雞蛋食用；

5.紅豆湯：消熱毒散熱血，可通氣健脾胃，還可以利尿消水腫，有助於產後母乳分泌；

麻油豬肝湯：有助於排惡露。

剖腹產產後第一週飲食禁忌：

1.剖腹產產後6個小時不可以進食；

2.產後6小時後可以進食，但是不要吃易引起脹氣的食物，比如糖類、黃豆、豆漿、澱粉等等；

3.建議食用好消化的流質、半流質食物，比如粥內、麵條等等；

4.惡露不多的話可以喝紅糖水，但是紅糖水不要喝太久；

5.產後禁止大補，尤其是冷硬、太鹹、冰涼、重口味、油膩的食物不要吃，飲食儘量清淡；

6.滋補品、酸辣食物不要吃，人參、鹿茸、冬蟲夏草等等月子期間不要吃，酸辣食物會刺激產婦虛弱的胃腸引起不適，月子期間也不建議食用。

剖宮產後第一週吃什麼對身體恢復比較好？

分娩是一件很痛苦的事，而剖腹產則更煎熬。畢竟是一場手術，所以對產婦的要求會更多。比如生產前一天晚上開始不能進食，生產結束後如果沒有“排氣”也不能進食。那麼在“排氣”後的一週內，吃什麼會比較好呢？

1、第一天，主要吃流食

流食對於腸胃的消化能力要求不是很高，像雞蛋羹、芝麻糊、還有熬的很爛的粥類，這些食物就很合適。既能飽腹又不會對腸胃造成太大的負擔，畢竟術後第一天的產婦腸胃依舊還在受刺激中，蠕動能力較差。

2、第二天至第三天可以攝入半流食

半流食就是流食中可以再添一點佐料。比如肉末、蝦仁，這些含有高蛋白和脂肪的食物會讓產婦的體力得到很好的恢復。

3、第四天及以後

可以正常飲食了，但是還是要以容易消化和清淡為主

4、一定不能接觸的食物

這種產婦最不能接觸的就是容易產氣的食物。像牛奶、豆漿一類的。有的人可能覺得牛奶和豆漿中的蛋白質含量很豐富，而且又是流食很適合產婦，但其實他們很容易產氣，會增加腸胃負擔。

產後一週的食物就這些了，還有一點要記住，就是“排氣”前一定不能進食。

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