自律最重要的就是不能放縱自己、不能寬容自己。在校學生:在學校好不容易形成了早睡早起不熬夜玩手機的好習慣，可是一到放假就全毀於一旦了。作為學生，學會管理時間是最重要的，所以最好的就是自己規劃出適合自己的時間計劃表，安計劃行事。社會工作者:做為社會的一份子，他們的責任可就不是學習這麼簡單了，他們承擔著父親/母親、兒子/女兒、上司/下屬等等不同的角色，所以更需要自律。我建議人手一本記賬冊（或人手一個記賬APP），記錄每天的收支情況;還有每天按照自己的計劃表堅持下去（計劃表無論學生還是非學生都必須有），養成每天看書、運動的好習慣！

最最最重要的就是保持一顆善良拼搏的心，一般善良、努力的人都是會自律的。

自律對達到自己想達成的目標有多重要，很多成功人士都曾公開表達過。

喬布斯曾說：自由來自自信，自信來自自律。

高爾基曾經說：哪怕對自己的一點小小的剋制，也會使人變得強而有力。

蕭伯納說：自我控制是強者的本能。

很多人也都知道自律的重要性，但是到了真正要自律的時候總能找出幾百個理由選擇放縱。定計劃早起跑步，早上該起床時，今天天氣不太好，明天再跑吧，明天一定把今天的補回來，再睡會吧。定計劃學英語，划著划著手機又給自己找個理由推到第二天了。正所謂明日復明日，明日何其多，幾個月過去後定下的計劃一個也沒完成。再回來生自己的氣，我怎麼就這麼不自律呢？

1.拒絕給自己雜念的時間，到點別思考其他，先動手三分鐘再說。比如起床，到點別思考，先坐起來下床再說。千萬別想著就再睡五分鐘，相信我，再睡絕不止五分鐘。

2.抱著就做三分鐘的計劃開始，這個很有效，定了計劃的，不要一下子上很大的量，給自己很大壓力，有時自己被自己的任務嚇跑了，從簡單的開始，先開始三分鐘再說，你會發現你堅持的遠不止三分鐘。

3.清除旁邊的誘惑，給自己製造適宜的環境。別浪費無謂的精力去自律。想學習，你若喜歡刷娛樂八卦，別開著娛樂八卦的介面去學，不要讓一些不必要的誘惑分散精力。

以上三點是自律的經驗之談，對我來說挺有效，可以試試。

1.首先我要去做這件事，而且必須要做成，我會從哪裡入手、採用何種姿態、用到什麼資源。

2.要給自己設立目標。每個目標分成多個小目標。每個小目標分成各個階段。每個階段分成具體時間具體步驟。

3.每個階段的目標任務要規定好，完成就獎勵，未完成就懲罰。

4.不要去做重複的事情。要把時間花在探索，研究新的事物上。有新鮮感才會促使下一步的行動。

5.要靠外界事物來監督，人不可避免都會產生惰性。

6.和志同道合的朋友一起做這個事情，一起加油鼓勵。

7.堅持不懈，越挫越勇。任何事情都不是那麼容易成功的，給自己信心。時間會沉澱所有的成果。

自律是人一輩子的事情，而不是一時衝動。廣義上來說，自律是人性存在的證明。狹義來說，自律代表著人自身對於未知世界的不懈追求，從實用上來說，唯有自律才能讓人學習到客觀規律並用以改造世界。

至於具體到做法上，其實從教科書到家庭到社會都有方法，這裡我就不回答了。我只提供幾點我自己的經驗給大家參考：

1.注重理論的科學性。自律不是自以為是，自律是人類目前認識到世界客觀規律以後應用於自身的一個過程。所以一定要按科學的方法來訓練自身，而不要用對生活沒有指導意義的方法或者錯誤甚至是迷信的方法來做自律，那樣只會讓你自絕於人類社會。

2.抓小抓細。自律是童子功，如果小時候沒管好，長大了以後基本廢了，就只能去改善，而不要想著自己能改變，變不了的。抓細是說從一句話從一天從一個小事來約束自己，不要定一些盲目的目標，這種所謂的自律如同是幻想一樣不實際，你做不了。我的經驗是一個習慣的養成至少需要2周左右的時間。

3.不要等。現在開始，從生物鐘，從做事嚴謹有頭有尾有反思，從身體到家庭到社會關係，現在就要開始！你可以做到的。未來在你腳下，自律從你想的那一秒即可開始。

最後，用一句話總結：《論語》裡說，吾每日三醒吾身。這就是自律的源頭。

首先要找到能讓自己自律的方法後，你是真的想成功，並且是一定要成功，並願意接受自律中的磨難，往往這些不止是身體的挑戰。是自己內心的磨勵，在這個過程中，你慢慢的變得越來越自信，越來越強大，慢慢的你會發現身邊周圍所有對你的態度、眼光、看法、都發生了改變。這時你變得越來越不可缺少這種自律帶來的榮耀，自律起來就輕鬆多了。

這個問題問的實在是太大了。印度的苦行僧修行的生活算是一種自律。十年以上的煙齡想戒菸立刻就戒掉，算是一種自律。每天給家裡打掃衛生去辦公室打掃衛生也算是一種自律，在沒有人監督你的情況下堅持自己的生活。保持自己的習慣堅持自己的底線也算是一種自律，所以說不敢去定義，個人認為堅持自己的本心，堅持自己的底線，不被外人所動搖，認為是對的事情就堅持到底，就是我的自律吧！

自律，在環境。當你餓的要死，為了活著自律就很難講了。孔乙己只是窮還竊書呢？別說人餓急了鋌而走險。管仲說的好，人民富足自然知道禮義。物質文明與精神文明從來就是分不開的。當然道德教育與法律的威嚴也是不可忽視的，只不過道德教育最不可靠，馬克思就說當利潤超過某個百分比人就想著犯罪了。跟別說道德自律。

無論從哪做事都要自覺遵守單位的規章制度，有無領導監督，都一樣做事，做的工作首先自己看看，自己的眼可否擋過去，再讓領導檢查。天天如此。

無論在哪裡，不讓亂動的物品，切勿亂動。做工時，儘量不要妨礙他人和汙染別人的工作區域。若汙染了，完工後給別人打掃乾淨。做事根據自己能力和條件，盡最大努力往好裡去做。

再就是出去遊玩，到哪裡自覺遵守哪裡的規章。不亂塗亂畫，不亂扔雜物，儘量分類歸入垃圾箱。不做因為自己的行為給別人帶來不便的事。

謝邀！ 如何讓自己自律?這個問題很好，自律：簡單的說就是，要管好自己，包括說話、做事、為人、處事……等。 就這麼簡單的幾句話，要做起來很難，要做好更難，要做到人人滿意，難上加難，幾乎不可能。因為人類的本性是自私的、貪婪的、甚至有的人心存惡念，只想佔便宜，坑人害人根本就沒有良心，還會鑽法律法規的空子，這樣的人可謂社會上的垃圾。當然，世界上還是好人多數，一個好人如何律己呢?個人認為有哪麼幾點：一、堅決不要犯國家的法律、二、要善良、正直，三、要充滿正能量，極極的工作，幸福的生活、不要奢求太多，過上普通人的生活就知足了。總之，一個要變壞很簡單，反之要做個好人真的很難。所以人只要能做到，問心無愧，基本上就算做到自律了。謝謝

專心做一件事，給這件事定一個計劃和目標。比如像我，我現在要減肥。每天運動，不吃零食，不吃晚飯。我已經堅持做了一週。抵抗住中途的誘惑，堅持自己的目標，這也是自律的一種。