1.元肉紅棗湯

原料：紅棗20g，元肉15g，紅糖30g，水500g。

做法：①紅棗洗淨、去核，元肉去皮、核，待用。

②將紅棗、元肉同時放燉杯內，放入清水500g，置武火燒沸，再用文火燉煮35min，加入紅糖攪勻即成。

功效：補氣血，益脾胃。適用於貧血、神經衰弱、 失眠、脾胃虛弱症。 紅棗對促進血液迴圈、暢通乳腺很有幫助，而且它和元肉都具有極佳的補血養氣效果，將二者結合起來，能起到豐胸的作用。

2.元肉冰花燉鵪鶉蛋

原料：紅棗4粒、元肉4粒、枸杞5克，鵪鶉蛋3個、冰糖適量、開水適量。

做法：紅棗洗淨去核、元肉肉去核洗淨，鵪鶉蛋煮熟，去殼備用。將紅棗、元肉、冰糖、鵪鶉蛋放入燉盅，加入開水，加蓋隔水燉45分鐘，即可。

功效：

紅棗：具有補脾和胃、益氣生津、解毒的功效。能夠治療胃虛食少，脾弱便溏、氣血津液不足、心悸怔忡等症。

元肉：具有安神、補氣血、益脾開胃潤膚美容的功效。

鵪鶉蛋：有補血益氣、強身健腦、豐肌潤膚的作用，對貧血、神經衰弱、營養不良、月經不調等症有著治療作用。

這三樣好東西組合在一起，適合在季節更替的時候、在天氣轉涼北方也越來越乾燥的時候，滋補一下身體，滋養一下面板。