積食，亦稱“食積”，屬“九積”之一（食積、酒積、氣積、涎積、痰積、癖積、水積、血積、肉積），相當現代醫學的“消化不良”，但比“消化不良”更具有整體性，突出中醫辨證論治的特色。積食是中醫的說法，因此用中醫的辦法來解決是最有效的！而小兒推拿又是最有效的不用藥的綠色療法。

積食的表現有哪些？

積食的表現大致有以下表現：舌苔變厚，尤其是舌中苔厚，口中味道變重，容易噯氣，噯氣有酸腐味道，嬰兒容易吐奶瓣，肚子脹，胃口不佳，拉肚子，大便氣味有酸腐味道，右側臉頰容易有紅暈紅斑，右側身體容易出現各種問題，比如右耳朵痛，右邊牙齦痛等等。

積食會引起哪些病症？

臨床上我們發現，小兒感冒發燒、反覆咳嗽及過敏等常見疾病，往往涉及中焦脾胃，與積食有關。積食造成的危害非常大，所以有積食是百病之源的說法。積食會引起噁心、嘔吐、食慾不振、厭食、腹脹腹痛、口臭、皮色發黃、精神萎靡、大便乾燥或酸臭、睡眠不安和手腳心發熱等症狀。嚴重者甚至引起孩子發燒，咳嗽等，長期積食會誘發孩子營養不良，影響生長髮育。

為什麼寶寶容易積食？1．先天中焦虛弱小兒在出生之前，稱之為“先天”，所謂“先天中焦虛弱”，指小兒先天稟賦不足，尤其是中焦脾胃更加虛弱，且重點在於“寒”。在懷孕前，若夫妻一方（女方多見）或雙方為寒性體質（即我們常說的“體寒”），那麼孩子出生後，也多為寒性體質──我們說的“先天稟賦”，最多見的就是寒性體質與過敏體質，而說到底，過敏體質絕大多數都是寒性體質。在懷孕期間，若孕婦過食生冷，也會導致日後小兒寒體。比如，有的孩子在餵奶時吐奶，並且不是馬上吐，而是過一段時間再吐，且吐的都是蛋花狀有點凝固的奶，就是因為其寒性體質所導致的。

因此，對於孩子來講，母親很關鍵，母子息息相連，有什麼樣的母親，就有什麼樣的孩子──一個家庭也是如此。

2．後天餵養不當小兒在出生之後，稱之為“後天”。後天氣血的充足主要依靠飲食的供養，而飲食需要脾胃來消化運轉，所以古人說：“脾胃為後天之本，氣血生化之源。”小兒後天餵養不當，主要體現在以下兩個方面：一方面，如母親素體體寒，故其乳汁也是偏寒，則不適宜母乳餵養，若堅持餵養，則相當於孩子間接食用生冷。另一方面，發生於孩子新增輔食或斷奶之後。如過早新增輔食，或輔食新增不規律，或吃肉、奶、蛋、水果及零食過多等，都會損傷孩子的中焦脾胃，從而形成積食。此外，如孩子感冒發燒後常常輸液、服用抗生素或退燒藥等，也容易損傷中焦脾胃，形成積食。3．內傷乳食，中焦失司“中焦”為木土之地，木指肝、膽，土指脾、胃、腸。胃主受納，脾主運化，肝膽主調節──飲食入胃，經過中焦多方面共同協調，完成水谷精微的吸收與輸送。如小兒先天中焦不足，加上後天餵養不當，則容易導致“內傷乳食”、“中焦失司”。譬如一個人拉車，勉強能拉得動，這時，車上突然跳上來三個人，那這個人就得使勁拉，時間一長，就容易累壞──我們人體的中焦脾、胃、腸、肝、膽也是一樣。4．濁氣留積胃腸飲食入胃後，經過消化，其中的精微物質被吸收轉輸全身，而其中的糟粕（食物殘渣）則絕大部分被排出體外，一小部分殘留在胃腸。如果孩子“內傷乳食，中焦失司”，就會使精微物質吸收轉輸減少，形成的濁氣糟粕反而增多，並且“留積胃腸”。這些留積胃腸的“濁氣”，除了食物糟粕外，還包括人體自身產生的水、溼、痰、飲、瘀血及寒氣等各種代謝產物。

天地之間，一切事物都是永恆運動、不斷髮展變化的，疾病也是如此。中焦為氣血生化之源，濁氣留積中焦胃腸日久，則會導致小兒氣血不足；若積食、水溼痰飲、瘀血等濁氣長期留積不去，則會鬱而化熱，形成熱邪。

小兒推拿怎樣調理積食？

清大腸3分鐘

從食指末端起始（商陽），沿食指橈側緣（二間、三間）。

揉板門3-5分鐘

板門重按有痠麻感，為胃全息反應點。嚴重的積食也可用指甲掐，揉3掐1。

順運內八卦3-5分鐘

內八卦穴，是小兒推拿中的臨床常用穴位之一，具有寬胸利膈、理氣化痰、行滯消食的作用。主要用於痰結喘咳、乳食內傷、腹脹、脹悶、嘔吐等症。

推四橫紋3分鐘

在穴位上作直線推動稱為推法，四橫紋穴為改善積食等問題的要穴。

清天河水5分鐘

分腹陰陽5分鐘

以雙手拇指沿肋弓邊緣，或自中脘至臍，向兩旁分推。主治腹痛腹脹，消化不良，噁心嘔吐等。

揉足三里（5分鐘） 足三里是胃經上的一個主要穴位，常按揉有健脾胃、促消化的作用。

寶寶積食是嬰幼兒中挺常見的一個問題，因小兒積食而引發孩子發燒，也是常有的事。那麼，寶寶積食了該怎麼處理呢？

為什麼會積食？

積食大多是因為父母餵養不當，影響到寶寶的消化功能，使食物停滯胃腸所形成的一種胃腸道疾患。有些媽媽不注意寶寶的飲食宜忌，什麼都給寶寶吃，比如寶寶吃了不易消化的食物後，就會損傷腸胃而形成積食。

積食的常見症狀

1、寶寶食慾明顯不佳。

2、煩躁易哭，難以入睡或睡不安穩。

3、寶寶鼻樑兩側發青舌苔白、膩且厚。

4、寶寶大便乾燥，或有時幹有時稀。

5、免疫力低下，經常感冒咳嗽。

食療的方法

糖炒山楂

食材：山楂、紅糖適量

做法：

1、取紅糖適量，下鍋，小火翻炒至融化；

2、加入去核的山楂，再翻炒5分鐘，聞到酸甜味即可。

媽媽餵養經：如果寶寶有發熱的症狀，可改用冰糖，每頓飯後給寶寶餵食一點，以幫助消化。

橘餅茶

食材：橘餅

做法：

1、將橘餅切成薄片；

2、放入茶壺內，用剛燒開的沸水沖泡；

3、蓋上茶壺蓋，泡15分鐘即可。

媽媽餵養經：可沖泡數次當茶飲用，連續喝2-3天有效果。

提要：寶寶積食了該怎麼處理？

當寶寶月齡大開始新增輔食後，媽媽一定注意，不能讓寶寶發生積食。

寶寶由於消化器官發育不完善，很容易發生積食。積食發生後，容易造成寶寶食慾減退、肚子不舒服、兩頰發熱、手腳心發熱、便秘等不良反應。

如何判斷寶寶是不是積食

一般發生積食的寶寶，都是在3歲以下的寶寶，寶寶們語言表達能力不清楚，不能完整準確地表達自己的意思，需要媽媽們的細心觀察。

1、食慾減退，飯抱在口中不吞下去

2、消化功能不好，很容易發生腹脹、腹瀉或者便秘

3、經常反覆感冒、咳嗽，免疫力低下

4、難以入睡或者睡覺不安穩，容易煩躁，入睡汗多。

5、口氣不佳，有異味，舌苔又厚又白，有點狀突起。

寶寶積食高怎麼處理

1、按摩脊椎或腹部

順摩腹：

家長將手搓熱，讓寶寶仰臥並放鬆，家長用手按住寶寶的腹部，手心對準寶寶的肚臍，順時針方向讓肚臍揉腹10分鐘左右，30下為宜。

捏脊：

兩手沿著脊柱的兩旁，用捏法把皮捏起來，邊提捏，邊向前推進，由尾骶部捏到枕項部，重複3-5遍。以孩子脊椎面板潮紅為效果。

2、調整餵養方式

如果寶寶胃口不好時，千萬不要威逼利誘讓寶寶吃下去，更不能硬塞讓寶寶吃下去。如果發生積食，正確的方法就是讓寶寶少吃，讓腸胃得以休息和調整。

3、多活動

在寶寶能夠活動之後，一定讓寶寶多活動。不僅能夠促進寶寶的新陳代謝，促進腸胃消化。而且能夠讓寶寶鍛鍊身體的協調性和運動的能力，有利於促進孩子的身體發育和心理發育。

4、家庭護理

適當吃些山楂片等促進消化的食物，能促進胃液分泌，防止積食，促進消化的功效，可增加食慾，需要注意的是山楂片含有較多的糖分，不能長期食用。

5、飲食調理

如為寶寶選擇清淡的蔬菜，容易消化的麵條、米粥、麵湯等主食，少吃甚至不吃肉類食物。特別不要吃油炸、膨化零食品，可適當吃些魚蝦。

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我是“一路童行”兒童的健康顧問，關注我呵護兒童健康成長

越小的寶寶，他的消化功能（脾的功能）尚未發育完善，這個時候稍微給寶寶吃多一點，或營養超標就很容易造成積食，很多家長擔心孩子不吃肉營養更不上，事實上，如果寶寶消化不好，營養再多也沒用，更何況，素食的營養也可以很豐富。

如果這個時候不及時控制飲食，那麼脾的負擔就會越來越大，積食就是越來越嚴重，之後就可能引發嘔吐肚子疼、發熱、厭食咳嗽、腹瀉、便秘等不適反應。

如何判斷寶寶是否積食？

通常寶寶積食會出現這些表現：

1.厭食、飯入口就不吞，吃飯慢需要很長時間

2.容易出現腹脹、大便硬結酸臭或溏薄、小便短黃或清長或是腹瀉

3.免疫力下降，容易反覆感冒、咳嗽甚至是肺炎

4.易哭、煩躁，難以入睡或是睡不安寧，動則大汗淋漓或入睡汗多

5.鼻樑兩側發青、舌苔又厚又白，口臭，生長不良，面黃瘦弱

當然有些寶寶出現積食後並沒有太明顯的表現，上面的表現有參考價值。

如果寶寶積食了，要如何應對？

當發現寶寶積食了，合理的做法應該是先控制飲食（減少難以消化的食物），在此基礎上，輔以溫和的消食導滯的藥物，比如三星湯，這樣就可以起到消食導滯的效果。

交給大家一個最簡單、溫和、有效消積的做法

讓寶寶的腸胃適時休息，減少或是不給寶寶吃肉食或難以消化的食物，同時減少一些加餐（牛奶、雞蛋、點心等等），我們選擇穀類和蔬菜（膳食纖維高）可以促進腸道的蠕動，透過飲食調整，避免用藥就能達到最好的效果。

如果寶寶積食比較嚴重了，那麼這個時候可以素食+三星湯的配合，三星湯本身就很溫和，同時配合素食可以用最溫和的方法幫助孩子緩解積食，積食寶寶的消化狀況良好了，隔三差五的選擇素食調整休息寶寶的腸胃，可以起到保健和預防積食的效果。

注意：消食藥物不能當成保健品天天讓孩子吃，如果損傷孩子的脾胃，容易引發或加重消化功能紊亂。

說起寶寶積食來，很多爸爸媽媽都是“心有餘悸”。因為孩子們的消化系統不是很成熟，很容易在吃的多，或者吃的涼的情況下積食。而孩子們只要一積食，那別的病症就會隨之而來了，什麼肚子疼，什麼感冒發燒等。

那麼孩子積食了要怎麼樣處理呢？開心爸爸在這裡給大家介紹幾種方式，可以很好的幫助孩子們緩解積食的症狀。

控制飲食

一般來說控制飲食主要是在孩子積食不是很嚴重的時候使用的。

首先，積食的孩子就不要大魚大肉的來吃了，這樣會讓積食更加嚴重。而是應該選擇一些類似於蔬菜，粥以及麵條之類容易消化的食物。

其次，積食的孩子每頓飯都不應吃的過飽，特別是晚上。很多孩子積食都是晚上吃的太多，一般來說，晚上因為不運動，腸胃蠕動減慢，消化能力要差很多，如果吃的稍微多一些就很容易積食。

最後，多給積食孩子吃一些蔬菜水果。蔬菜水果中的纖維可以促進腸胃蠕動，增加腸胃動力，改善積食的情況。

不過控制飲食只能是緩解積食，而不能從根本上解決積食。對於孩子來說，還是應該注意平時的飲食習慣，涼的，不易消化的食物最好還是少吃。

小兒推拿

如果孩子積食了，爸爸媽媽用一些常見的推拿方式幫他們按摩的話，也是可以得到一定緩解的。

比如按摩肚子，就是爸爸媽媽雙手搓熱，然後在孩子的肚子上順時針揉動。比如最常見的捏脊法，對於緩解積食都是有一定幫助的。

多運動

積食的本質還是腸胃蠕動不夠，適當的運動就可以促進腸胃蠕動，有助於改善積食的情況。

如果寶寶積食了，爸爸媽媽可以帶著他們出去走走，活動一下，原本淤積在體內的食物，也會因為腸胃的蠕動而得到很好的消化，改善積食的情況。

吃藥

如果孩子的積食比較嚴重，上面那些緩解的方式效果就很有限了，還是需要爸爸媽媽給與適當的藥才能夠根治的。

常見的有七星茶，媽咪愛，益生菌等。這些藥物最好是諮詢醫生以後再給孩子服用，畢竟積食有很多原因，對症用藥才能夠藥到病除。

一般來說，寶寶積食後爸爸媽媽可以利用這幾種方式來緩解。希望開心爸爸的回答可以幫助到大家。

在日常生活中，寶寶積食是很常見和比較普遍的情況，但是寶寶積食會很難受，該如何給寶寶消食呢？在解決這個問題之前，我們先來了解寶寶為什麼積食？

寶寶為什麼積食？

寶寶還小，脾胃功能比較差，同時也還不具備自我控制能力，只要見到自己喜歡的東西，就會管不住嘴，或者是家長生怕孩子吃不飽，不停地勸孩子多吃一些，結果加重了寶寶脾胃的負荷，損傷脾胃，導致孩子消化不良，長期下去就形成積食。

寶寶積食的表現：

1、寶寶經常會肚子疼、肚子脹，大便乾燥或酸臭。

2、不愛吃飯，吃一口飯後就含在嘴裡遲遲不吞下去。

3、寶寶睡覺的時候會煩躁不安，難以入睡或睡得不安寧，經常會出現入睡汗多的現象。

4、寶寶鼻樑兩側發青，舌苔白且厚，有時還能聞到口中有酸臭的味道。

5、免疫力低下，經常反覆感冒、咳嗽等。

6、寶寶經常不明原因地哭鬧。

寶寶積食該如何處理？

1、糾正餵養方式

當寶寶出現積食現象的時候，家長們要考慮到有可能是寶寶吃多了吃撐了，寶寶的胃並不大，吃多了會損傷腸胃，如果寶寶胃口不好，就不要硬塞給寶寶飯吃，當然，也不能讓寶寶餓過頭。

此外，飯前不要給孩子吃零食。

2、給寶寶吃點清淡、易消化的食物

儘量給寶寶吃清淡、易消化的食物，比如粥、麵食、蔬菜等，少吃油膩食物，寶寶積食情況就會好轉起來的。

3、運動

寶寶會走路以後，一定要讓寶寶多走多運動，不要因為寶寶走的慢，或者怕寶寶摔著、怕髒就抱著寶寶。讓寶寶多運動，還可以促進寶寶腸胃消化，緩解積食情況。

4、順時針按摩腹部

當寶寶出現積食現象時，給寶寶按摩腹部是非常不錯的緩解方法。適當按摩寶寶的腹部，可以促進腸胃的蠕動，提高腹部的溫度，從而幫助緩解積食帶來的疼痛。給寶寶按摩腹部的時候，一定要注意順時針方向進行按摩，這樣才比較好幫助消化，更快速地恢復腸胃的消化吸收功能。

5、適當吃點山楂片

寶寶出現積食，可以適當給寶寶吃點山楂片，因為山楂是非常好的開胃食品，有助於消食和改善積食。

4個方法緩解寶寶積食

一、透過飲食調節

如果寶寶出現食慾下降、咳嗽等積食症狀，但還沒有外感症狀時，可採取飲食調節治療。

1、一日三餐要稍微“欠”一點，選擇清淡的蔬菜、容易消化的米粥、麵湯、麵條等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉類食物，可適當吃些魚蝦。

2、一日三餐要定時定量，不能餓一頓飽一頓，這樣會打亂腸胃的生物鐘，影響消化。

3、晚上最好不要吃太飽。寶寶白天運動量大，吃東西消化得快，但晚上胃蠕動慢了，消化能力比白天弱，如果吃得過多過飽，就容易積食。因此晚上吃飯不要吃得太飽，即使喝牛奶，也要水多一些，奶粉少一些。

4、早上和中午寶寶剛睡醒時，1小時內(至少30分鐘)也不要進食，因為胃腸等內臟從低運轉恢復到正常需要一定的時間，否則也無益於消化和吸收。

5、對於處在吃奶期的嬰幼兒的媽媽來說，媽媽要忌口，注意飲食清淡，避免高脂肪、高蛋白飲食。媽媽飲食無度，嬰兒就可能“奶積”。

以上的方法都可以緩解寶寶積食。但俗話說得好“治標不如治本”，不想讓寶寶承受積食的痛苦，最好的辦法就是要管住寶寶的嘴巴!春節期間的飲食一定要調節好，均衡膳食，三餐定量。輔食期或者年紀較小的寶寶更要注意食物的搭配與新增。

二、透過按摩緩解

1、摩腹法：

把四個手指併攏放在寶寶肚子上。然後輕輕盤旋狀揉動，順時針36次，逆時針9次。順揉為清，逆揉為補。連續揉上30分鐘即可，對孩子的腸胃非常好。如果揉的時候孩子的肚子咕咕叫，說明出現了腸鳴音，或者孩子在排氣，家長不用緊張，這是正常現象。

2、捏脊法：

先讓孩子趴在治療床上，然後從大椎穴（正坐低頭，脖子正中最高椎突處）開始，用雙手食指和拇指將脊柱兩旁面板捏起，兩手不放鬆（即捏住面板不能掉），交替向前推動，一直推到孩子臀溝的長強穴。一般沿著脊柱，由上向下推捏4遍，再由下向上推捏6-8遍。每天一次，15天為一療程。一個療程結束後，休息15天后可以開始下一個療程。

注意：捏脊法適合5歲以下的孩子，這個方法沒有副作用，還可以提高孩子的免疫力，但要注意，孩子面板嬌嫩，推捏前，要在區域性抹一些爽身粉或嬰兒撫觸油。

3、揉捏四縫穴：

四縫穴每隻手只有4個，因它位於掌心朝上，從食、中、無名、小指指尖朝下數，第二個關節的橫紋中央，故稱“四縫”。揉搓這8個穴位時，要有一定的力度。可用自己的大拇指指腹在上，食中指在下，沿著孩子的小手指，一直揉捏到食指，每個穴位揉40次左右。

溫馨提示：揉捏四縫穴配合捏脊，效果更好。

三、透過運動幫助消化

適當的運動可以促進腸胃蠕動，有助於消化。過年吃多了，不妨帶寶寶戶外活動一下，既有利於健康，又能促進親子感情!

1、戶外活動。堅持讓寶寶做戶外活動，可以帶寶寶到公園跑跑步、打打球，稍微大點的孩子，可以讓他們騎騎腳踏車。在冬天裡，選擇Sunny明媚的時候，帶寶寶到戶外曬曬太陽。每天讓孩子出去活動半小時到一小時。

2、飯後散步。寶寶吃飽了，要讓寶寶活動活動，不要一吃飽就坐著或睡著，最好飯後去散散步，這樣有助於寶寶的消化。

四、最後選擇藥物療法

除了按摩和運動外，有時也可藉助藥物去治療寶寶的積食。但不同病情症狀適用不同的藥物，媽媽們一定要根據寶寶不同體質和情況有針對性正確選擇。

1、大便幹者：適合肥兒丸、爛積丸等，幫助消積、化滯。

2、內熱者(表現為嘴唇紅、睡覺煩躁、舌苔厚等)：適合健兒清解液、小兒清熱寧等，幫助消積、清熱。

3、咳嗽者：適用小兒消積止咳口服液等。

4、嘔吐者：適合藿香正氣等。

一旦孩子哪一頓飯吃太多，“如果家長給孩子吃主要成分為山楂的消食片，一定要適量，因為山楂吃多了生內熱，反而會增加患感冒的風險。”寶寶積食，建議先飲食調節，再考慮用藥，若發燒超過38.5℃或病情不減，要求助兒科醫生。

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“積食”這種說法，主要源自民間醫學，最早來自明初《儒門事親》這本的書，距今已經快一千年了，再到後來的有本叫《症因脈治》的中醫書裡，提出了“食積咳嗽”、“食積喘逆”、“食積洩瀉”、“食積腹痛”這些說法，以至於後期，中醫認為孩子的病大多由飲食引起的，食積是孩子生病的重要因素。

如同“上火”、“腎虛”這些中醫概念一樣，到底什麼是積食？中醫的定義也是含糊的。大意就是寶寶吃多了東西，超過了脾胃的運化能力，導致脾胃功能減弱，引起寶寶不吃東西、肚子脹、大便不好等問題。

寶寶積食通常會有腹脹、便秘、口臭等症狀，有的寶寶還有手心發燙、發燒、不愛吃飯、眼屎多的情況，造成積食這種消化不良的最主要的原因是飲食攝入不均衡。

當寶寶碳水化合物為主的主食吃多了，或是蛋白質豐富的肉類吃多了，亦或是脂肪含量豐富的油炸食品吃多了都會造成積食。

當寶寶積食後，家長們也開始擔心，怎麼做可以幫助寶寶減輕積食呢？

1.喝水

喝水或喝奶可以解決寶寶以上百分之50%的上火問題。比如小便黃、舌苔厚、口臭等等。對於還沒新增輔食的寶Bora說，保證每天的奶量就可以了，無論是純母乳餵養還是混合餵養，或是完全配方奶餵養，都不需要額外喝水。

當寶寶喝水過多，影響寶寶小小的胃容量，久而久之，也會增加寶寶的腎臟負擔。

這時候，如果0—6月的寶寶小便黃，在保證每天600-800ml奶量的基礎上，就要多喝水啦。另外，夏天出汗逐漸多，經常待在空調房間，發燒感冒等情況，都會使液體需要量增加，這個時候也一定記得多給寶寶喝點水。

2.合理吃飯

合理吃飯指的是寶寶均衡飲食，包括膳食纖維、B族維生素，如果吃得太精細，寶寶很容易上火積食。

常見的促進腸道蠕動的水果有富含膳食纖維的西梅、山楂、冬棗、蘋果、梨等；此外帶籽水果也對於預防便秘促進腸蠕動很有幫助，例如草莓、獼猴桃等。當然如果寶寶月齡太小，0—6個月的寶寶好好喝奶就可以了。

3、科學護理

不只是飲食容易引起積食問題，寶寶的日常護理也應該重視。比如說穿合適的衣服，夏天空調的溫度在24—26℃，並適當保持通風，室內溼度在50-60%。寶寶如果生病發燒，要及時去醫院看病，不要隨意給寶寶吃清熱解毒的藥品。

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如何讓孩子不積食？

那首先要知道什麼是積食呢？積食就是孩子對某些特定的食物攝入過量了，超過了脾胃的運化能力，結果導致脾胃功能減弱。

孩子就像金魚一般，看到喜歡吃的東西就會使勁吃下去，不管飽還是不飽。這時，爸爸媽媽要擔起阻攔的責任。但是現在不少家長覺得愛孩子，就是要把孩子最愛喜歡吃的東西提供給他，讓孩子吃個夠。這其實是在害孩子。

那如何分辨孩子是否積食呢？可以從以下幾個方面來看。

1、看孩子有沒有胃口

孩子沒有胃口，一點東西都不吃，往往是食物積在胃裡，胃已不能受納了。

孩子特能吃，卻還是很瘦，這是積食在脾了。脾無力運化，身體吸收不了營養，就需要吃更多的東西，孩子就開始猛吃，可是吃的越多，越吸收不了，最後都是排洩出去了。

2、從急性有形和慢性無形來看

積滯的食物停留在胃裡，一般是剛剛吃的，引發了急症。比如孩子玉米吃多了，第二天就發燒感冒，這就是積食的急性的有形的。

孩子脾胃裡積滯的食物不多，或者早已不在了，但是孩子的脾胃功能還不太正常，經常感冒發燒咳嗽，嚴重的會有營養吸收障礙（孩子很瘦長不壯），容易煩躁啼哭，晚上睡覺不安穩。

3、觀察舌苔

孩子積食的話，舌苔中間會變厚。有的全部變厚，有的只在舌頭中間出現一個硬幣一樣的圓圈。

4、聞孩子嘴裡的氣味

孩子積食了的話，嘴裡會有一股異味，是因為胃氣不降引起的。

5、其他表現

除了以上表現之外，還可能會有嘔吐，大便很臭，有酸腐的味道，摸孩子的肚子能感覺到硬硬的。

用什麼辦法最快調理孩子的積食問題呢？

1、孩子剛出現積食情況時，可以找醫生，不嚴重的可以按照以下方子自行調理。

配方：焦三仙、炒雞內金各6克

做法：熬水給孩子喝

效果：焦三仙是焦山楂、焦麥芽、焦神曲這三位。其中焦山楂是去肉食之積的；焦麥芽和焦神曲是清谷面之積三位；炒雞內金有化瘀消積的作用，對於促進孩子脾胃功能較好。一般兩三次，孩子積食就會消掉。

2、多帶孩子出去接地氣

德國一個兒科專家建議兒童多接觸泥土，他說土裡含有大量微生物，我們不接觸它，身體對著東西一點防禦都沒有。只要接觸了，身體就能識別，就像電腦病毒一樣，知道了病毒的存在，就能建立起防禦系統，就能租短這個病毒。

在西醫裡，脾就是免疫系統，而中醫裡脾屬土，所以接觸泥土對脾也是有好處的。孩子天天待在城市裡是不行的，要多帶孩子去郊區，去農場玩，玩土玩沙子，接觸大地，這對孩子的健康很重要。

3、調整飲食

孩子很容易吃多，暴飲暴食，這是家長需要對孩子的飲食進行調整，少食多餐，吃易消化的食物。

4、給孩子消積食的要不能常用，可以進行推拿。（推薦主人翁健康APP，有對應的按摩推拿手法影片）

清大腸經（3分鐘）

位置：位於食指橈側面，食指間至虎口成一條直線。

手法：用一隻手托住孩子的手掌，暴露橈側緣，然後用另一隻手的拇指螺紋面從孩子手掌虎口推向食指指尖。

揉板門（5分鐘）

位置：板門位置在拇指下。

手法：掌面大魚際肌之中點，重按有痠麻感，為胃全息反應點

順運內八卦（5分鐘）

位置：內八卦位於手掌面，以掌心為圓心，從圓心之中指橫紋內2/3和外1/3交界點為半徑，作畫圈狀。

手法：以圖中黑點為起點，做順時針作畫圓，運的感覺為接觸面板，又不產生壓力，又像是懸空，想象八卦那種柔和感

推四橫紋（3分鐘）

位置：四橫紋位於四指第一指間關節橫紋處。

手法：用拇指橈側緣或食、中指螺紋面，在穴位上作直線推動稱為推法，為改善積食等問題的要穴之一。

清天河水（3分鐘）

位置：天河水位於前臂正中總筋至洪池(曲澤)成一直線。

手法：用一隻手握住孩子的手腕，使其掌心向上，然後用中指、食指指腹自孩子腕橫紋推向肘橫紋直推，推的方向一定是從腕到肘，不可反向操作！

掐四橫縫 （5分鐘）

位置：四橫紋在手掌面，食指、中指、無名指和小指第一指間關節橫紋處（注：“指間關節”即指骨與指骨之間形成的關節）。

下推七節骨（3分鐘）

位置：該穴位於腰骶正中， 第4腰椎至尾椎成一直線。

手法：用一手拇指或者食指、中指外側緣自上而下直推，約100-300次。

摩腹（5分鐘）

手法：一般採用順時針的方式，使大便沿升結腸、橫結腸、降結腸的方向運動

揉足三里（5分鐘）

位置：足三里位於外膝眼下3寸，脛骨旁1寸。

手法：用拇指按揉該穴。

捏脊3-5遍

位置：後背正中，整個脊柱，從大椎至長強成一條直線。

手法：由下往上提捏孩子脊旁1.5寸處3-5遍，每捏3次向上提一次。

另外還可以平時給寶寶煮點山楂蘋果和汁水，有助於消積食。

說在最後

孩子積食還是需要家長多留意，多做推拿，慢慢的調理，給孩子一個健康地身體。