古人云：“數誦以貫之，思索以通之。”意思是背誦能幫助思考，思考需藉助背誦。背誦是學習英語的一種有效方法，是知識輸入的一種有效途徑，它不但可以幫助同學們掌握大量的英語基礎知識，而且可培養大家豐富的語感，進行聽、說、讀、寫各項活動。在學習過程中，同學們一定要掌握科學的方法，提高背誦的效率。

一、樹立理解背誦的觀念

隨著年齡的增長，同學們的理解能力逐漸增強，簡單機械的背誦不但費時費力，而且容易產生厭倦的情緒，因而學習效率很低，這就要求大家不要死記硬背，而要在理解的基礎上進行背誦，以提高背誦速度，增強學習效果。

二、掃除語音障礙

單詞讀不準音或不會讀是背誦的一大障礙。一篇課文中如果有太多生疏的單詞，就會影響同學們背誦的信心。為此，我們可以透過聽錄音或聽教師的示範朗讀來幫助自己找出這樣的單詞，糾正發音。同時，還要注意句子的語調、不完全爆破、重弱讀等語音現象，增強誦讀的節奏，提高背誦的效果。

三、抓關鍵詞語

背誦時，有些同學習慣逐字逐字的背誦，把一個完整的句子弄得支離破碎，影響了背誦的效果。我們知道句子是短語構成的，不同的短語構成不同的意群，讀的時候，我們應該按完整的意群進行停頓，保證句子形式和意思上的完整，這樣在我們記憶中也是一個完整的句子。

四、排除語法上的困難

課文中那些句子較長、結構較複雜的句子是同學們最難理解最難背誦的。對於這樣的句子，同學們可以先分析其結構型別：簡單句，分清主、謂、賓、定、狀、補；複合句，弄明白是哪一種型別的複合句。同時，還要注意句與句之間的聯絡。這樣就可以迅速理解句子的意思，背誦起來就容易多了。

五、把課文分層進行背誦

根據課文的中心內容劃分層次化整為零、化難為易、逐層背誦。最後，通背全文，查詢不熟的地方，進行強化背誦。

如何背課文

背課文聽起來很可怕，每個人似乎都經歷過。不過不能否認，背課文是學英語最好的方法之一。特別是對於少年兒童更是如此。作為最有效的學英語的方法，筆者認為有必要提倡孩子多背些課文以增強學習的效果。其實，背課文是一項雖然艱苦卻其樂無窮的學習方式。只要把握的好，就能夠使學生在快樂和成就感中學習。下面，就這個方法體一些具體的建議。

先說說背課文的好處。背課文能夠使學生全面學習單詞和語法，不僅學會每個單詞和句法現象的本身，還能夠了解它們在實際使用的時候的用法，搭配和其它的語氣特徵，更好的做到學用結合；並且由於是整個文章或是句子一起理解和接受，所以對於單個語言單位，象單詞、語法要點、搭配等的記憶更加牢固。

其次，背課文能夠促使孩子多讀，而且是大聲朗讀，這樣對於孩子形成良好的語感至關重要。背一篇課文能幫助孩子強化練習的語流、語速，迅速提高英語口語水平。

另外一點也非常重要：日常生活中我們都很難給孩子提供很好的英語語言環境，很難接觸到純正的英語；並且如果想實踐英語的交流，必須具備一定的水平和交流物件，這些都不太容易具備。而背一篇課文能夠為孩子提供一個相對封閉的語言環境、純正豐富的語言資料，彌補以上的不足。一篇課文流利背誦出來，更會讓孩子得到英語學習的巨大樂趣和巨大的成就感，增強自信心。

既然背課文有這樣諸多的好處，那麼在背誦的過程中要注意什麼問題呢？下面我就這個問題談一下個人的看法。

第一條原則：理解而後能背。

對於一篇課文，首要問題是要非常清楚它的意思。只有在這個基礎上才能開始努力去背。生吞活剝式的死記硬背是沒有效果的。在背之前首先要弄懂文章的中心內容，記敘文要弄清楚記述的事情、人物、時間、地點等等，說明文要明白主要解說的物件和不同方面和性質，而議論文則要弄清所討論的問題和主要的論點、論據、論證的關係。

要以文章內容為線索進行記憶。要弄懂上下句之間的內容和邏輯上的關係，而後才是語言上的起承轉合。這樣背課文就是因事而語，有意義地背，言之有物，背之有理。

第二條原則：所背的文章要典型而純。

文章一旦背下就會記住很長時間甚至永遠不忘，對今後的英語學習產生深遠影響。所以背要選那些真正典型而純的文章。以完全正確和有代表性的文章豐富孩子語言資料。在這裡我推薦《新概念英語》特別是第二冊。非常好！

第三條原則：先聽後背。

既然背課文是練習英語口語行之有效的方法，那在背的時候就要特別注意。學語言模仿是關鍵，所以在背之前要先聽，聽要聽原裝正版的錄音，當然推薦外籍教師的錄音，這樣能夠學到非常地道的發音。而且要反覆聽，直到能夠模仿得很象為止。這一個階段是比較枯燥的，但非常有效。

第四條原則：從易到難、從短到長、循序漸進

背課文比較艱苦，特別是一開始，最是要避免產生牴觸心理。所以開始的時候哪怕就只是幾句話也好，先要建立信心和興趣。不要貪多，想一口吃個胖子的想法是極端錯誤的。急不得，慢慢增長，逐漸地熟悉背課文的套路和一些英語中常用的關聯詞，能夠越來越容易。

第五條原則：背課文一天之際在於晨

早晨是練習口語和背課文的黃金時間，要充分利用。每天早起半個小時，大聲朗讀背誦，不但對英語，對自己的心情和一天的狀態都有好處。??

第六條原則：注意重點句型和單詞

背課文不只是注重整體，對於單個重點的語言現象應該給予同等的重視，畢竟背課文最重要的任務就是要在課文中學習英語。

所以，在背誦前應該認真得學習掌握課文中的重點單詞，不僅注重他的發音和拼寫，還要注意它的前後搭配。要全面瞭解重點得語法現象，注意各種實際使用中的變化以及具體的含義。

第七條原則：及時複習，多多重複。

背誦的東西要及時重複，一般要重複到28遍才可能比較牢固地記住。當然我們並不是要求要記住每一篇文章，但是，如果像狗熊掰棒子一樣，隨背隨忘也就沒有意義了。而記憶最有效的方法就是多重複，及時複習。把一篇背得爛熟比十篇結結巴巴要好得多。所以，重複和複習不是減慢而是必要得手段。

第八條原則：同一篇背誦的課文要儘量多以不同語調，在不同環境和條件下重複。

這樣不僅可以增強記憶，更可以使得所背的課文活起來，真正成為召之即來的如意工具。比如一篇記敘文既可以以朗誦的語調高聲朗誦，也要以講故事的方式娓娓到來，這樣才會逐漸的從語言的習慣中解脫出來，轉而更為重視語言所表達的內容，這樣在相似情況出現的時候，語言自然而然地脫口而出。?

以上是背課文比較有效的一種方式的解釋和個人的看法。當然，學習沒有一定之規，最主要的是要持之以恆、艱苦努力。找到適合自己的學習方式也非常重要，往往能達到事半功倍的效果。

背誦，是中國傳統的讀書方法之一。背誦的方法很多，下列方法哪種適用於你？不妨一試。

一、讀熟法。古人說：“讀書百遍，其義自見”。“凡讀書……須要讀得字字響亮，不可誤一字，不可少一字，不可多一字，不可倒一字，不可牽強暗記，只是要多誦數遍，自然上口，久遠不忘。”

二、嘗試背誦法。朗讀三二遍後，就試著背。若背不出來，就開啟課本看一看，然後再背，直到完全會背為止。

三、分解背誦法。把文章分成若干部分，一部分一部分，一層次一層次地熟讀、背記。被分解成幾部分或幾個層次的內容能背下來了，再連起來整體背誦。

四、摘關鍵詞（提綱）法。把要背的課文中的關鍵詞摘出，寫在本子上，按關鍵詞的提示，時而俯首閉目，時而張眼瞅書，自己考自己。

五、背默結合法。自己認為已能背誦了，就默寫一次；默畢，翻開書頁自己校正。凡有錯處或漏處，自己劃上記號，重新背記。再背再默，再默再背，直到連標點符號也無誤為止。

六、浮現形象法。適用於背誦情景交融，文字畫面強的文章與詩詞。運用此法，還可在紙上隨意地畫簡筆畫，讓畫助背。

七、結對子背誦法。自主結成背誦對子，以2-3人為宜。相互競賽，遇到背記中遺忘處，可請朋友提示，直到全部會背。

八、迴圈記憶法。當天背出來的內容，第二天再背一次，隔3-5天再背一次，隔一週再背一次……這樣迴圈三到四次，就能形成終生記憶。

實用記憶十八法 記憶，是學習的童要環節，是鞏固知識的重要手段。科學記憶，有利於提高學習效率，有利於加速知識積累。因此，要提高學習效率，加速知識積累，就要學會科學地記憶。

1、交替記憶法。

又叫分佈記憶法式重視頭尾記憶法。這是把不同性質的識記材料按時間分配、交替進行記憶的方法。長時間單純識記一門學科知識的效果不好，因為具有相同性質的材料對腦神經的刺激過於單調，時間一長，大腦的相應區域負擔過重，容易疲勞，將會由興奮狀態轉為保護性抑制狀態，表現為頭暈腦脹，注意力不集中，這就不利於記憶。

心理學的研究告訴我們，在記憶過程中，先記住的事物對後記憶的事物有抑制作用，叫後遺抑制（我們用表示）；後記住的事物對先記住的事物也有抑制作用，叫倒攝抑制（我們用 表示）；那麼，記憶的序列則為：A B C D E F

可見開頭A和結尾F只受單向抑制，中間部分B、C、D、E則受雙向抑制，越是中間的部分，受到的抑制越強烈。為了降低這種抑制，可以採用間隔法。也就是說把記憶的序列打斷，插上非記憶的活動，這樣開頭和結尾增多，中間部分減少，抑制就大大削弱了。

有人做過一個實驗，對某一長篇材料，一天要讀六十八遍方可背誦；可是每天讀幾段，三天內讀了三十八遍可全部背出。因此，背誦長課文、階段複習，與其集中時間打突擊，不如分而治之，每天背一點，效果還好些。也就是說，把不同學科的學習交替進行，避免過多地接受單一刺激，可提高記憶功效。

課間操，就是把上午一個記憶序列打斷，變成兩個記憶序列。午睡，更使上下午之間的抑制降低到最低程式，以恢復下午與晚間學習的精力。

怎樣利用記憶的這一特點呢？

（1）把重要的事情放在開頭和結尾去記，若是講話，應該把要緊事先講給大家，結尾時候再強調一下。

（2）記憶大篇幅的材料，可採取分段記憶法，這樣每段都是有開頭和結尾，就人為地製造了增進記憶條件。

（3）一次記憶若干名詞或大題可改變其次序，每記一次就換一個開頭和結尾，平均分配複習的力量。

（4）合理地組織識記材料，儘量使前後相鄰的學習內容截然不同，防止抑制作用的發生。例如，剛學完歷史，不要去學語文，以減少材料之間的相互影響。

（5）合理安排時間。早晨起來，不受前攝抑制的影響，晚上學習過後就睡覺，不受倒攝抑制的影響，這兩個“黃金時間”不能錯過，可以利用它記那些難度較大的材料。再有，在長時間學習中，中間要休息休息，時間最好是10—15分鐘，這樣，又增加了開頭和結尾的次數。

總之，充分利用開頭和結尾會使你在同樣的時間內，用同樣的精力取得顯著的記憶效果。

有人曾介紹豐子愷先生的“二十二遍讀書法”。這二十二遍不是一氣完成，而是分四天進行的。第一天讀十遍，第二、三天各讀五遍，第四天讀兩遍。這就是分佈識記法。這種方法比較省力，也比較科學。心理學家沙爾達科夫，曾做過這樣的測試：分別讓兩組學生識記同一詩篇，一組採用集中識記的方法（即集中在一個時間內，將識記的材料反覆學習，直到記熟為止），另一組採用分佈識記的方法（在三天內，每天只讀一遍，最後記熟）。測試的結果發現，分佈識記比集中識記的方法好。在分佈識記時，人的大腦神經細胞可以得到適當的休息；反之，老是重複同一材料，單調刺激容易引起大腦皮層的保護性抑制。分佈識記也就是分散記憶。所謂分散也有一個限度，不能認為越分散越好。過短的材料不宜分散記憶。同時還要掌握好間隔時間。間隔時間太長容易造成遺忘，間隔時間太短，又容易受到干擾。

2、自測記憶法。

這是透過自己測驗自己來增強記憶的方法。

首先，它可以幫助我們確切瞭解自己的“底數。”透過經常性的自測，我們就能知道還有哪些知識沒有學好，沒記住，哪些地方易混淆，有誤差，也就能馬上核實校正，避免一誤再誤。其次，它可以培養我們隨機應變的能力。在考試中，考題往往變換了角度，與原來學習時大不一樣；在工作中，也常常會碰到這樣或那樣棘手的問題。如果經常運用自測記憶法，對所學知識從多方面理解消化，那就能做到胸有成竹，臨陣不慌，即使遇到出乎意料的問題，由於平時訓練有素，也會得到很好的處理。

具體來說，自測記憶方法如下幾種：

（1）定期測驗。從時間上可分為當日測、週日測兩種。

1、當日測：晚上睡覺前，應該將當天所學的知識擇其要點複述一下或默想一遍。

2、週日測：星期天休息，可將一週來所學課程的內容變換角度提出問題，寫在一張紙上測驗自己，發現存在疑難或模糊之處，馬上解決，決不拖欠。

從課程內容上可分為單元測、全書測兩種。

1、單元測：一個單元學完後，可問問自己這個單元學了些什麼，有哪些主要內容，取得了什麼收穫。

2、全書測：一本書學完後，可翻開目錄，逐章回憶內容，並可挑選那些重要內容進行自測。

（2）默寫自測。默寫出文字元號比只看不寫的記憶效果顯著。這是因為默寫時注意力高度集中，大腦思維積極活躍，必然使記憶的知識得到很好的鞏固。

（3）設問自答。“假若我是老師，我希望學生掌握哪些問題呢？”如果經常對自己這樣提出問題，從多種角度設問自答，就會收到意想不到的效果。因為設問自答能使人進一步明確學習的目的，增強學習的興趣，激發學習的熱情。而這些都是增進記憶的有利因素。

3、系統記憶法

系統記憶法，就是按照科學知識的系統性，把知識順理成章，編織成網，這樣記住的就是一串。零散的珠子，我們一手抓不了幾粒，如果用一根線把珠子穿起來，提出線頭就可以帶起一大串。記憶也是這樣，分散的、片斷的知識記得不多，也不能長久保持。把知識條理化，系統化了，就會在腦子裡留下深刻的痕跡。例如：記憶圓形、扇形、弓形的面積公式時，可以這樣記憶：首先抓住這三種形狀的關係：扇形是圓形的一部分，弓形又是扇形的一部分，然後再把幾種圖形面積的公式串起來。這樣記憶起來，就不困難了。

把知識系統化，往往還可以採用列表比較的方法。記憶是智慧的倉庫，但這個倉庫裡不能雜亂無章，應該把各種知識分門別類地放在應放的位置上，這樣記得清楚，提取也方便。在列表的過程中，也可以培養比較和歸納的能力。往往是一張表整理出來了，知識在腦子裡也就清晰了，不需要專門去背，也能記得很牢。

4、爭論記憶法。

這是透過與別人對識記材料進行爭論探討以強化記憶的方法。

爭論可以幫助我們檢查記憶的準確性。透過爭論，錯誤的暴露出來，得以糾正，從而形成正確的記憶。而記憶正確的知識也得到了檢驗和應用，並得到鞏固和強化。

爭論還可以使爭論雙方開闊視野，拓寬思路，互相受到啟發。在爭論中，由於注意力高度集中，無論是聽到一個新觀點，還是發現一個新論據；無論是自己被駁得體無完膚，還是被對方佩服得五體投地，都是一種強刺激，都能留下深刻的印象。

運用爭論記憶法應該注意以下幾點：

（1）動機要正確。進行爭論的目的是辨明知識的準確性，從而加深理解和記憶，而不是為了鬥高低、出風頭，更不能逞強好勝，中傷對方。

（2）態度要端正。進行爭論要保持善意的、平等的態度，不應鑽進牛角尖。既要允許對方有錯誤見解，也要承認自己的不當之處。對別人的謬誤要善意指正，對自己的錯處要勇於改過，決不能固執己見。

（3）方法要對頭。爭論中切忌跑題，如果離題太遠，就很難得出正確的結論。爭論中要堅持獨立思考，不能人云亦云，不懂裝懂。

5、理解記憶法

心理學認為，理解是透過利用現有的知識在事物與事物之間建立起一種邏輯聯絡。在閱讀比較容易的文章時，理解僅表現為感知，也就是說一下子想到從前所掌握的知識，或者馬上能夠從現有的知識裡抓住所需要的東西並把它同新的印象結合在一起。但是，在閱讀學習不熟悉的和不易理解的知識時，就要利用知識建立新的邏輯聯絡。理解記憶是以對學習內容的理解為前提的。這種理解，並非指一般的弄懂了，而主要是指掌握了所要學習的內容，特別是各部分之間的邏輯聯絡，及它與以前的知識經驗之間的聯絡。

理解記憶法，理解是關鍵，是記憶的基礎。要理解，就應對記憶的內容進行分析、判斷。掌握它們內在的邏輯聯絡和層次關係，抓住表現內容實質的關鍵處（或重點詞語，重點句、段，重點步驟等）。這樣，也就在理解中識記了。

6、嘗試回憶法

感知過的事物不在眼前，但能獨立地再現出來的過程叫回憶。嘗試回憶法就是在背記過程中，不斷地自己考自己。考的方法很多，主要是採用自己複述、自己默寫等方式。例如，在記憶外語單詞時，可以揹著默寫，也可以看著英文默寫中文，或者看中文口讀英文。背誦課文時，可以不斷地嘗試著自己背。背得不對時，再看，再記。對學習過的識記的知識，及時進行嘗試回憶，效果好。

這種方法的好處是：

1、可以及時瞭解自己在學習中的記憶情況。每次嘗試回憶後，就會知道自己記住了什麼，還有什麼沒記住。在進一步閱讀時便可有重點、有選擇地記憶。

2、可以激發人的學習積極性。進行嘗試回憶，目的是逐字逐句地再現讀物，這能促使自己逐字逐句地讀，把目標對準那些尚未記住的材料。

有些學生在記憶的時候，總是悶著頭一遍又一遍地讀。這種枯燥無味地重複誦讀，往往不能使大腦皮層處於興奮狀態。這樣，就必然會降低記憶效果。嘗試回憶，雖然比照本宣科費力氣，特別是在回想不起來的時候，就要開動腦筋。因大腦皮層的神經細胞一直處於興奮狀態，也就容易記住所讀的材料。

反覆看過要記的材料後，試著不看材料。背誦一遍（或回憶一遍），若遇到困難再看書，這種利用反饋效應嘗試背誦的記憶方法稱為嘗試背誦記憶法。

例如，在熟記英語單詞後，可以看著英文默寫中文，也可以看著中文默寫英文，然後對照一下答案，把不對的更正後，再記一下。又如，背誦課文，可以在熟記之後，嘗試回憶一下，也就是自己背一下，背不下去時，再看，再記。又如，在識記一個比較複雜的數學定理證明時，在理解的基礎上熟記後，也可以嘗試用筆演背一遍，證不下去時，再看書，再記。

實驗表明，讓記憶者瞭解自己的記憶效果，即給予資訊的反饋，往往能夠提高記憶效果。下面這個心理學實驗可以說明這個問題：

把被試者分成甲、乙兩組。主試者讓甲組學生對一篇課文連續看4遍；讓乙組的學生對同一篇課文看一遍，嘗試背誦一遍，又看一遍，又嘗試背誦一遍。結果，一小時後，甲組只記得52.5％；乙組記得75.5％；一天後，甲組只記得30％，乙組記得72.5％；十天後，甲組僅記得25％，乙組仍記得57.5％。

每次嘗試背誦就是給予一次記憶資訊的反饋。為什麼利用反饋效應的嘗試記憶法能夠提高記憶效果呢？這是因為反饋提高了記憶的自覺性和主動性。一篇材料識記幾遍以後，總是有的部分已經記住了，有的部分還沒有記住，或者記錯了。反饋資訊就可以告訴你哪些部分已經記住了，哪些部分還需要加工，幫助你瞭解自己記憶的進度，記憶的難點，然後，你就可以針對難記的部分集中力量攻下來。其次，反饋可以增強對記憶的自信心，從而給識記增添力量。如果對一篇較難的材料，或者較長的材料誦讀幾遍以後，就發現已經記住了其中的大部分，這就會極大地激發學習動機，以及取得成功的喜悅心情，充滿信心地去完成餘下的記憶任務。當然，也可以在你識記幾遍後，發現自己還沒有記住，心中不免煩躁起來，這時你應該懂得：“煩躁情緒將干擾記憶，影響記憶效果。”最好的辦法是控制情緒，使自己心平氣和，相信自己的記憶能力，或者這樣想：“這篇材料難，是應該多記幾遍才能記住。”再其次，反饋在一定的程式上可以消除疲勞，維持注意力的集中。悶著頭一遍一遍地讀，這種枯燥無味的重複誦讀容易產生疲勞，時間一長，注意力容易分散。如果在記憶的過程中，時時有關於記憶的資訊反饋給你，無疑會消除一些疲勞，或者使疲勞延緩產生，同時又可以使注意力不斷地集中在識記上。因此，嘗試背誦記憶法比那種單純反覆地去唸、去看、去寫的單純重複記憶方法好。

7、比較記憶法。

這是對相似而又不同的識記材料進行對比分析，弄清它們的異同以進行記憶的方法。

比較是人們認識客觀世界的重要手段。有比較才有鑑別，不經過比較，我們就難以辨明事物的特性、事物的本質，難以弄清事物的相互關係及異同。比較的重要作用主要表現在三個方面：

（1）全面地識記材料。對同類材料進行比較式閱讀，會明顯地收到全面瞭解材料、進行“立體”記憶的效果。

（2）準確地識記材料。記憶的準確性與最初識記有直接的關係。如果輸入大腦的資訊有誤，那麼提取時必然不準。而比較是達到準確記憶的關鍵。

（3）深刻地識記材料。很多識記材料之間既有相似之處，又有不同之點，難以辨別。在記憶某一材料時，如果找同類材料閱讀參考，稍加比較，各自的特點就突出了，印象也會隨之深刻。

比較的方法很多，主要有對立比較法、對照比較法、順序比較法、類似比較法等。比較的基本原則有二：

第一，同中求異。即在識記材料共同點之外找出其不同點。比較時不要停留在材料表面現象的認識上，應著眼於它們本質屬性的比較，抓住細微的特徵進行記憶。

第二，異中求同，即在識記材料不同點外努力找出它們的相同或相似點。世界上的事物紛繁複雜，儘管表面現象千差萬別，但往往有本質上的相同或相似點。如果我們能找到它們，就會把它們記得更紮實。

背課文的時候要用心去記 ，把課文中的場景或者景色在腦海中過一遍，邊讀邊幻想 。

再形成你自己腦海中浮現的場景多讀幾遍，每讀一遍記一遍 。背的時候就想自己記住的場景 ，全部背下來以後再對照課本看看有沒有差錯， 再改正過來 。

或者可以以句號為一小段 ，每次背一段。一段背熟後 ，再把目前背過的連起來背一遍 。一段一段背 ，一段一段連，這樣也比較深刻。

早上6點30至9點30適合溫習

中午1點20至5點45適合讀新書,預習

晚上8點30左右適合背單詞之類的,課文

晚上睡覺之前45分鐘背課文不需要太熟,磕磕巴巴能背下來就行,讀得熟練就行了,

第二天起床45分鐘左右大約就能背的差不多

再溫習1個小時至2個小時

背課文就如魚得水了

精力能集中的時候記憶力最好。我個人背東西非常快，但是忘得也快。背東西，要根據不同的記憶內容選擇不同的方法。比如，枯燥的時間，可以聯想記憶，我們歷史老師教我們背馬克思的出生日期，1818年5月5日，就是結合數字發音和馬克思的主要事蹟，編成一句話：馬克思一巴掌一巴掌打得資產階級嗚嗚地哭。結果我到現在都記得。要是背課文，那一定要理清文章思路，瞭解邏輯關係，這樣清晰有序了，分成一小結一小結背，然後整合，這樣背起來就會效率特別快。如果要是背歷史大題，也可以先提煉出每一條的關鍵詞，然後慢慢擴充，這樣就會非常容易背過。不過，最後友情提示一下，背過很容易，長時間記過比較難，一定要及時複習，不然很容易忘光光。

背課文如果需要一字不差，那麼就要反覆讀，讀到爛熟，一般讀一百遍差不多就能背了。讀的時候一定要發出聲音，音聲有助於記憶。

背歷史，是知識點，最好是理解式的記憶，還有一些類似超強大腦的記憶術，可以學習一下。

拿本人高考前一年的經歷來說，記憶力最好的時候為早上，其次為晚上。早上通常會比別的同學早起一個小時，去操場跑步，然後教室早讀。夜裡十二點左右精神也很大，經常會做一些高考模擬題。

人的記憶力可分為短期記憶力、中期記憶力和長期記憶力。短期記憶力的實質是大腦的即時生理生化反應的重複，而中期和長期的記憶力則是大腦細胞內發生了結構改變，建立了固定聯絡。比如怎麼騎腳踏車就是長期記憶，即使已多年不騎了，仍能騎上車就跑。中期記憶是不牢固的細胞結構改變，只有曲不離口、拳不離手反覆加以鞏固，才會變成長期記憶力。短期記憶力是數量最多又最不牢固的記憶。一個人每天只將1%的記憶保留下來。

人的記憶力最好的三個時間節點：

人的休溫在一天中有三個高峰，即早晨起床後、8：00和18：00後的兩個小時左右。這三個高峰期間，腦神經處於高度活躍狀態，思維靈敏，辦事效率高，體溫峰值過後，人就感到疲勞，學習效率低下。

要學會科學地運用最佳時間：

⒈清晨起床後，大腦經過一夜休息，消除了疲勞，沒有新的記憶干擾，是學習和記憶的高效期。在這一時段，適宜學習一些難以記憶但必須記憶的內容。

⒉上午8：00-10：00，大腦極易興奮，適宜學習需要周密思考和分析判斷的內容，也是攻克難題的好時光。

⒊下午6：00-8：00大腦神經活躍，是回顧複習全天學習內容、知識歸納分類和整理筆記的黃金時間。

⒋晚上臨睡前一小時，是一天中第四個學習高效期。利用這段時間，複習難以記憶的內容則不易遺忘，因為在睡夢中大腦依然在思考，重複睡前過目的資訊。

此外，當學習一段時間感到疲勞時，變換一下學習內容和方式，也不失為充分利用時間、提高學習效率的好方法。

背課文或者歷史什麼的竅門：

除了選擇時間以外，背課文或者歷史什麼的還要學會背書的方法，才更加有利於牢記。

⒈理解背誦。對要求背誦的課文，要理解文章的內容、時代背景，理清先後順序，抓住要點，瞭解課文各段的主要內容，背起來就容易多了。

⒉朗讀背誦。讀書要做到“三到”。即眼到、口到、心到，多種感官同時運動。特別是心到，有的地方背不出來了，仔細想一想，順著上文的意思，就能自然而然地想出下文來了。

⒊分段背誦。把比較長的文章分成若干小段，背熟了第一段，再背第二段，然後把兩段連起來背;接著背第三段，再把前兩段連起來背。各個擊破，效果會好得多。

⒋選擇最佳心態背誦。如果對背書沒有信心，不論讀多少遍，記憶還只是一個零。另外，在吵鬧、暴怒或心情十分激動的時候，背書的效率也會下降。因此，背書時必須充滿信心，並保持平靜的心理。

記憶也必須注意避開“進食後半小時內”“情緒不好的時候”“入睡前15分鐘之內”三個時間點，把它們利用來休閒，養精神是最好的:

背記歷史的特別竅門：

一是通讀一遍教材。第一遍通讀讓自己對全部背記的內容有個整體的把握，屬於無意識記憶，有助於加強理解記憶。

二是進行歸納，按照主題專題走。大題無外乎從政治、經濟、文化這三個角度入手，一定要注意答題技巧，要分點分段答題，將書本重點的歷史事件按時間順序排好，分別從政治、經濟、文化入手（當然還會有其他因素，比如軍事、領袖傑出人物的貢獻等等，政治經濟文化只是常用到的三個方面）對事件進行總結（主要包括事件的背景、原因——內部外部、主客觀，經過、結果、影響、歷史意義、經驗教訓），對以上內容進行歸納，可以結合課本、參考書、或者筆記。歸納時要注意結構體系，方便記誦。

三是對於基礎知識，比如時間地點人物等要記牢。歸納記誦知識要在第一輪完成，配合適量練習鞏固。第二輪就比較偏重解題技巧的培養，所以趁著暑假，自己提前進行第一輪複習，知識的細節邊角要注意到，第一輪複習的知識是基礎，一定要注意。

介紹一種文字和視覺相結合的歷史背誦方法。

就是把歷史課本從第一頁開始，每一頁都按順序背過去。

第一，每背一頁，把書合上，回憶這一頁的內容。比如，第一行是標題，標題內容是什麼？第二行是小節標題，內容是啥？總共有幾段內容，每一段分別是啥？人物圖，地圖各在什麼位置，內容是什麼？

第二，第二頁同上

第三，第一第二頁一起背

第四，依此類推

我高考歷史就是用這個方法，近90分，100的卷子