腎的主要功能在三個方面：1.藏精，2.納氣，3.主水。

1.藏精就是閉藏精氣。精氣對人體來說太重要啦，人體的生長髮育和傳宗接代都靠它。好東西一定要收藏起來，不能讓他無故流失。

腎收藏的精氣，包括先天之精和後天之精。先天之精就是老爹老媽給的生殖之精，後天之精就是食物運化後生成的水谷之精。

這兩種精氣相輔相成，結合成了腎中精氣。主要生理功能就是促進身體的機體生長髮育和具備生殖能力。意思就是說能不能生孩子，就靠腎中的精氣了。

2.腎的第二個功能：納氣

我們的呼吸不單單是肺的事。其實吸氣靠的是腎，呼氣靠的才是肺。需要肺和腎的密切配合，才能達到呼吸的正常平和。

腎主納氣，是指腎有攝納肺所吸入的清氣的功能，使人的呼吸保持一定的深度。即肺吸入的清氣，必須下達到腎，這樣的呼吸才有“根”

腎主不納氣的話，則肺吸入之清氣上逆而不能下行，即可出現呼吸表淺，動則氣喘，呼多吸少，或呼吸困難等。從臨床實際來看，往往在慢性氣管炎、肺氣腫、肺心病等疾患中，可見到腎不納氣的徵象

3.腎的第三個主要功能：主水

最直觀的表現就是排尿。把身體中的廢水經過腎的氣化可變成尿液排洩出去。

尿液是人體臟腑組織利用後歸於腎的水液。經過腎的氣化作用。重新吸收，輸布全身。濁中之濁者，靠腎陽的氣化為尿 液下輸膀胱；

所以腎其實是主管全身臟腑的津液代謝。主水是指腎中精氣的氣化功能，相對於體內津液的輸布和排洩，維持體內津液代謝的平衡。

如果這個腎的氣化功能失常。就會產生小便障礙發生尿少，水腫。

根據目前的認識，腎臟主要功能是淨化血液、還有一定的內分泌功能！注意和性沒有什麼直接聯絡！

受到中醫傳統文化及廣告的影響，腎與性秘而不宣的觀念深入人心，腎虛這種文化病更是民間氾濫，人們對於腎臟的誤讀日益扭曲，而腎臟真正的功能卻鮮為人知，那麼腎臟究竟是一個什麼樣子，真正的功能又是什麼呢？

有人說：“腎臟的功能主要是排尿，還代表著效能力”。

腎臟排尿這個沒錯，不過，腎功能和效能力的關係有待商榷，至少現代醫學目前還沒有找到確鑿的證據可以把腎和性直接聯絡起來，現代醫學認為：真正的性器官是睪丸和卵巢，影響你效能力的是雌雄激素內分泌、神經、血管等多個系統，沒腎臟什麼事！

關於腎臟的真正功能，從大的方面講主要有兩個：

第一：淨化血液、排汙排尿，以達到維持人體水、電解質、酸鹼平衡等內環境的穩態。

用一個形象點的比喻：腎臟就像一臺家用淨水器。

第二：內分泌功能，生成多種激素。

目前已知：腎臟能夠分泌促紅細胞生成素幫助骨髓造血；生成活性維生素D參與鈣和骨的代謝；分泌腎素、激肽、前列腺素調節血壓等等。在飢餓狀態下，腎臟還可以把非糖物質轉變成糖，完成“糖異生”，保證人體的能量供應。

事實上，神奇的腎臟還有很多功能，是我們所不知道的。

寫在前面：中醫五臟中“腎”的概念和西醫泌尿系統中“腎”的概念完全不同。中醫認為腎藏先天之精和後天之精，在生長、發育和生殖中發揮主要作用。西醫認為腎是一個排洩器官，主要具有生成尿液和內分泌的功能。本文主要探討西醫中腎的功能。

一、生成尿液的功能

在西醫中，腎臟最主要的功能就是生成尿液。尿液的成分中有水、尿素、尿酸、肌酐、無機鹽、藥物、毒物等。水是尿液中最主要成分，佔95%左右，腎臟透過尿液中的水分將體內多餘水分排出來，維持體內各種物質的正常濃度和人體正常的滲透壓；同時為尿液中其它物質的排除提供溶劑。尿素、尿素、肌酐等是人體正常代謝過程中產生的代謝廢物，透過尿液可以排除這些代謝廢物。很多藥物、毒物進入人體後也是透過腎產生的尿液排除體外。尿液中的無機鹽雖然量少（約佔尿液的1.1%），但透過腎臟的精確調節維持著人體酸鹼平衡和電解質平衡。腎臟透過產生尿液維持著人體內細胞生存的溶液環境的穩定，是人體細胞完成各項生理活動的基礎。

從這個生成尿液、維持內環境穩態的這個功能角度而言，腎就像一臺“汙水淨化器”，流經腎臟經過處理後的“乾淨”血液再次在全身迴圈。目前的“人工腎”就是替代腎臟的“血液淨化”這一主要功能。

二、生成激素的功能（內分泌功能）

腎臟除了能產生尿液，還能產生一些激素。腎臟能產生三類激素：血管活性類激素、促紅細胞生成素和1,25-二羥基維生素D3。血管活性類激素包括腎素、前列腺素和激肽類物質，這些物質能舒縮血管，調節全身或區域性的血壓和體液分佈。90%的促紅細胞生成素在腎臟生成，它能促進骨髓幼紅細胞成熟、釋放，腎功能嚴重不全時可出現腎性貧血。1,25-二羥基維生素D3 能促進腸道對鈣磷的吸收和骨骼中鈣鹽的沉積，腎功能嚴重不全時可出現腎性骨病。

三、滅活激素的功能

腎臟除了上述的產生尿液和激素的功能,還能導致一部分激素失去生理活性的功能，稱為激素的滅活功能。腎臟能對胃泌素、甲狀旁腺素、胰島素、胰高血糖素、生長激素、降鈣素等多種激素具有滅活功能。在腎功能嚴重不全時，胃泌素滅活減少可出現消化性潰瘍。

腎到底有哪些功能？

回答：腎臟左右各一，分別位於脊柱兩側，緊貼腹後壁，由於這個部位位於腰部，因此人們又將腎臟俗稱為“腰子”。腎臟是人體中不可缺少的重要器官之一。它與輸尿管、膀胱和尿道共同構成泌尿系統。

腎臟有三大基本功能：

一、生成尿液、排洩代謝產物以及進入體內的有害物質。

透過尿的生成，維持水的平衡是腎臟的主要功能。正常人一天尿量為1000-2000毫升，一般呈淡黃色，比重在1.003-1.030之間。比重過高、過低或固定不變，尿量過多過少均有腎功能不全的可能。

機體在新陳代謝過程中產生多種廢物，絕大部分廢物透過腎小球血濾過、腎小管的分泌，隨尿液排出體外。此外，腎臟還能把進入體內的一些有毒物質排出體外。有些化學藥品中毒會給腎臟造成損害，就是因為這些化學藥品的排除要經過腎臟的緣故。

二、維持體液平衡及體內酸鹼平衡。

腎臟透過腎小球的濾過，腎小管的重吸收及分泌功能，排出體內多餘的水分，調節酸鹼平衡，維持內環境的穩定。

腎臟對體內的各種離子（電解質）具有調節作用。另外腎臟還調節磷（P3－）、鈣（Ca2+）、鎂（Mg2+）等離子的平衡。這些電解質平衡對體液的滲透壓穩定很重要。

三、內分泌功能。

分泌腎素、前列腺素、激肽來調節血壓。腎臟可分泌促紅細胞生成素，促進原始紅細胞的分化和成熟，促進骨髓對鐵的攝取利用，加速血紅蛋白、紅細胞生成，促進骨髓網織紅細胞釋放到血中。維生素D在體內必須經腎臟轉變為維生素D3才能發揮其生理作用。維生素D3能促進胃腸道鈣磷吸收，可促使骨鈣轉移、促進骨骼生長及軟骨鈣化，促進腎小管對磷的重吸收，使尿磷排出減少。

劉東

國家二級公共營養師

遼寧省營養師協會常務理事

遼寧營養師事務所簽約講師

遼寧電視臺《遼視公開課》特聘講師

瀋陽市營養學會常務理事

瀋陽市科協科普大學特聘講師

腎的主要功能是什麼？

腎的主要功能在三個方面：1.藏精，2.納氣，3.主水。

1.腎的第二個功能：納氣

我們的呼吸不單單是肺的事。其實吸氣靠的是腎，呼氣靠的才是肺。需要肺和腎的密切配合，才能達到呼吸的正常平和。

腎主納氣，是指腎有攝納肺所吸入的清氣的功能，使人的呼吸保持一定的深度。即肺吸入的清氣，必須下達到腎，這樣的呼吸才有“根”腎主不納氣的話，則肺吸入之清氣上逆而不能下行，即可出現呼吸表淺，動則氣喘，呼多吸少，或呼吸困難等。從臨床實際來看，往往在慢性氣管炎、肺氣腫、肺心病等疾患中，可見到腎不納氣的徵象

2.腎的第一個功能：藏精

藏精就是閉藏精氣。精氣對人體來說太重要啦，人體的生長髮育和傳宗接代都靠它。好東西一定要收藏起來，不能讓他無故流失。

腎收藏的精氣，包括先天之精和後天之精。先天之精就是老爹老媽給的生殖之精，後天之精就是食物運化後生成的水谷之精。

這兩種精氣相輔相成，結合成了腎中精氣。主要生理功能就是促進身體的機體生長髮育和具備生殖能力。意思就是說能不能生孩子，就靠腎中的精氣了。

3.腎的第三個主要功能：主水

最直觀的表現就是排尿。把身體中的廢水經過腎的氣化可變成尿液排洩出去。

尿液是人體臟腑組織利用後歸於腎的水液。經過腎的氣化作用。重新吸收，輸布全身。濁中之濁者，靠腎陽的氣化為尿 液下輸膀胱；

所以腎其實是主管全身臟腑的津液代謝。主水是指腎中精氣的氣化功能，相對於體內津液的輸布和排洩，維持體內津液代謝的平衡。

如果這個腎的氣化功能失常。就會產生小便障礙發生尿少，水腫。

說腎臟是人體最重要的器官之一，是沒有爭議的，人體的腎臟擔負著人體的過濾、重吸收，排洩，代謝等多重功能，雖然腎臟的基本功能是生成尿液，但在生成尿液的過程中，腎臟維持了人體的電解質平衡，將有害健康的代謝物排出體外，同時腎臟還具有調節血壓，促進紅細胞生成等諸多作用。

腎臟的主要生理功能介紹

說起腎臟，其最大的功能，當然是其排洩體內代謝產物和有害物質的功能，腎臟是一個精密的器官，對於體內的代謝產物，並不是一股腦的代謝出身體，而是會選擇性的進行過濾和重吸收，一部分對人體有重要生理功能的物質，腎臟除了會將多餘的排出到尿液，最終排出體外，人體所需的腎臟會進行重吸收。

舉個簡單的例子，比如我們日常生活中經常吃到的食鹽中所含的Na離子，當我們攝入較多時，體內的Na離子濃度升高，這時腎臟就會多排出Na，如果飲食非常清淡，攝入的Na離子都不足夠，這時候腎臟為了保持電解質的平衡，就會盡量的少排或不排Na，腎臟這種功能，不但能夠有效的將體內的代謝產物排出體外，還能夠透過過濾和重吸收，保持身體的電解質平衡，維持身體的內環境穩定。

當血液流經腎臟時，會先經腎小球濾過形成“原尿”，原尿中不含蛋白質，但含有其他的金屬元素、糖分等物質，在腎臟腎小管部位，原尿中大部分的水，糖分，一部分鹽都會被重吸收回血液，而大部分的含氮物不再吸收，進一步形成濃縮的尿液，排出體外，尿液僅佔原尿的1%左右，尿液的生成，也是腎臟維持身體水分平衡的重要功能。正常人的每天排出的尿液在1000~2000ml左右，由此推算，腎臟過濾功能是非常強大的，每天的工作量也非常大。

除此之外，腎臟還能分泌腎素，使血壓升高，而腎臟分泌的前列腺素又會使血壓降低，因此，正常的腎臟分泌，對於維持人體血壓穩定，也是非常重要的；腎臟分泌的促紅細胞生成素，能夠促進原始紅細胞的分化和成熟，促進骨髓對鐵的攝取利用，加速血紅蛋白、紅細胞生成；另外，腎臟，還有促進維生素D活化等諸多生理功能。

中醫理論對於腎臟功能的描述

上述腎臟的基本功能介紹，是人體生理解剖學，對於腎臟基本功能的理論，我們的中醫學家們，對於腎臟也有自己的論述，下面是《壽世傳真》中對於腎臟的描述，可供大家參考：

（腎臟）形如刀豆，有兩枚，一左一右。右為命門，乃男子藏精、女子系胞處也。位居下，背脊第十四椎，對臍，附腰。

屬水，旺於冬十、十一月，色主黑。鹹味入腎。外通竅於耳。出汁液為津唾。在七情主欲，在身主骨與齒。所藏者精，所惡者燥。

面色黑悴者，腎竭也，齒動而疼者，腎炎也。耳閉耳鳴者，腎虛也。目睛內瞳子昏者，腎虧也。陽事痿而不舉者，腎弱也。

腎臟，是我們體內的必須器官之一，左右各一，當然也有個別人可能會發育異常，僅僅有一個腎器官或者三個腎器官。正常人的兩個腎臟器官都緊貼在腹後壁，位於脊柱的兩側。腎臟與其它器官（包括膀胱、輸尿管和尿道）一起構成了人體的泌尿系統。

腎臟在人體內發揮著非常重要的作用。首先，腎臟具有生成人體尿液以及排洩體內代謝產物的功能。我們知道，人體在新陳代謝的這個過程，會產生很多的廢物，這些廢物絕大多數都要經由腎臟器官隨尿液代謝到人體外面。第二，人體體液得平衡和體內酸鹼平衡得維持均需要腎臟器官的參與。腎臟經由腎小球得濾過、腎小管得重吸收以及分泌，將人體內多餘水成分排出體外，調節人體酸鹼平衡，從而起到維持人體內環境穩定得作用。第三、腎臟還具有內分泌的功能:（1）腎臟可以透過對腎素、前列腺素以及激肽的分泌來調節人體血壓。（2）腎臟可經由分泌促紅細胞生成素而起到促進原始紅細胞分化、成熟的作用，從而增強人體骨髓攝取利用鐵元素。

人體的腎臟一旦發生疾病，就會給身體帶來很多危害，而且腎臟疾病的治療一般都會相較複雜，治療費用也比較高。常見的腎臟疾病包括急/慢性腎炎、腎病綜合症、急/慢性腎衰竭、高血壓腎病等多種。一旦發生了腎臟疾病，一定要積極配合專業醫師進行治療，防止病情的進一步進展。

本期答主：王燦，醫學碩士

腎臟為成對的器官，位於腹膜後脊柱兩旁的淺窩中，是十分重要的器官。

腎臟最基本的功能是生成尿液，並排出體外，以維持機體的水平衡，另外還能排洩體內代謝產物和進入體內的有害物質；維持體內電解質和酸鹼平衡；腎臟分泌有腎素和前列腺素，腎素可升高血壓，而前列腺素能降低血壓，所以腎臟具有調節血壓的作用；腎臟科分泌促紅細胞生成素，可促進血液的生成；維生素D對於骨骼的生長具有重要意義，而維生素D要發揮作用也必須經過腎臟的轉化。

而從中醫來講，腎為先天之本，腎藏精，主水、主納氣、主骨主髓、主生長、發育與生殖，開竅於耳，其華在發

腎為先天之本，是與脾為後天之本相對應而來的，先天指稟受於父母之精，及由先天之精化生的先天之氣，由遺傳而來，為人體生命的本源。腎為先天之本，指腎的功能是決定人體先天稟賦強弱、生長髮育遲速、臟腑功能盛衰的根本。

腎藏精是腎的主要生理功能。這裡的精是指構成人體和維持人體生長髮育及正常功能活動的有形物質，是生命之源。精有先天之精和後天之精，腎中藏有之精，為臟腑陰陽的根本，生化之源。相對於脾胃所藏之由後天水谷化生而來的後天之精稱之為先天之精，而腎則為先天之本。腎中所藏的精可以轉化為氣，即為腎氣。

腎主生殖，腎中的精氣是構成胚胎的原始物質，又是促進生殖機能成熟的物質基礎。

曾經有人這麼說，如果把腎比喻成一個鍋爐，我們身體燃燒後產生的煤渣都必須經過鍋爐排出，一旦鍋爐出現問題，廢物排不出去，不僅會損毀鍋爐，整個系統都會崩潰，可見腎臟對於我們身體來說是如此重要。

腎臟為成對的扁豆狀器官，位於腹膜後脊柱兩旁淺窩中，約長10到12釐米，寬5到6釐米，厚3到4釐米，重約120到150克。左腎比又腎稍大，兩腎上極相距較近，下極較遠。

腎臟的主要生理作用有：

1、腎小球的濾過功能：指腎臟的排洩功能，腎臟生成尿液，排出體內代謝產物，主要是我們身體產生的含氮類廢物，如尿素、肌酐等有腎小球排出，還有部分有機酸如馬尿酸、尿酸也經腎小球排出。

2、腎小管的重吸收和分泌功能：正常人每天排出尿量1500毫升左右，原尿中99%以上的水和很多物質被腎小管重吸收，如葡萄糖、蛋白質、氨基酸、鈉離子、鉀離子及碳酸氫鈉等，以調節體內酸鹼平衡。

3、內分泌功能：腎臟可以生成腎素、促紅細胞生成素活性維生素D3、前列腺素及激肽等，也是機體部分內分泌激素的降解場所和腎外激素的靶器官。

中醫認為腎是“先天之本”“生面之源”，這句話能更好的詮釋了腎臟對於我們的重要，以上是腎臟的主要功能，這些作用保證了機體內環境的穩定，使得人體新陳代謝得以正常執行。所以我們要好好愛護及保養自己的腎臟，因為腎臟一旦出現問題，就會影響到我們的身體健康。

感謝樓主給的回答機會：

（1）生成尿液、排洩代謝產物。機體在新陳代謝過程中產生多種廢物，絕大部分廢物透過腎小球血濾過、腎小管的分泌，隨尿液排出體外。

（2）維持體液平衡及體內酸鹼平衡。腎臟透過腎小球的濾過，腎小管的重吸收及分泌功能，排出體內多餘的水分，調節酸鹼平衡，維持內環境的穩定。

（3）內分泌功能。分泌腎素、前列腺素、激肽。透過腎素—血管緊張素—醛固酮系統，和激肽—緩激肽—前列腺素系。 統來調節血壓。促紅細胞生成素，刺激骨髓造血。 活性VitD3 。調節鈣磷代謝。

（4） 許多內分泌激素降解場所——如胰島素、胃腸激素等。當腎功能不全時，這些激素T1/2明顯延長，從而引起代謝紊亂。

（5） 腎外激素的靶器官。如甲狀旁腺素、降鈣素等。可影響及調節腎臟功能。

腎陰虛表現為：

（1）腰膝痠軟、五心煩熱、頭暈耳鳴、失眠健忘、盜汗，男子遺精早洩，女子經少經閉、大便秘結、舌紅少苔、脈細等表現。

陰虛火旺者：

（2）面色白或黝黑、腰膝酸冷、精神不振，男子陽痿早洩，女子宮寒不孕、遺尿浮腫、五更洩瀉等。

1。大便要暢通

　　大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會傷及腎臟，導致腰痠疲憊，噁心嘔吐。因此，保持大便通暢，也是養腎的方法。

　　大便難解時，可用雙手手背貼住雙腎區，用力按揉，可激發腎氣，加速排便;行走時，用雙手背按揉腎區，可緩解腰痠症狀。

　

2。飲水養腎

　　水是生命之源。水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負擔。因此，定時飲水是很重要的養腎方法。

3。有尿不要忍

膀胱中貯存的尿液達到一定程度，就會刺激神經，產生排尿反射。這時一定要及時如廁，將小便排乾淨。否則，積存的小便會成為水濁之氣，侵害腎臟。因此，有尿時就要及時排出，也是養腎的最好的方法之一。

推薦固“腎”小妙招：

1。每晚下班時回到家中晚飯後，可以進行溫水包腳，泡腳是水中放入少許鹽有利於去腳臭，防腳 氣之功效。尤其是在冬季泡腳，對、“腎”“肝”“脾”都有一定的保養作用。

2。腎出於湧泉，湧泉者足心也。顧名思義，湧泉，腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，湧出灌溉周身四肢各處。所以，湧泉穴在人體養生、防病、治病、保健等各個方面顯示出它的重要作用。每天晚上洗完腳後，按摩湧泉穴十五分鐘左右，或按摩人體其他的保健穴位如足三里、關元、命門等，對健康都大有裨益。

3。鐵板橋：

武當山上有一個十分神奇的強腎壯腰法，叫武當金剛鐵板橋，武當金剛鐵板橋是一種武練法，還有一種文練法，文練法更簡單，也更適合所有人去操作，但這種文練法很少有人知道，現將該法簡介如下：

1、身體自然直立，雙腳分開與肩同寬，靜默凝神2分鐘；

2、兩腳趾抓地，用兩手心勞宮穴摩擦腳後跟半分鐘；

3，點按松身穴半分鐘，鬆開全身很重要，全身不松，氣機難通，但松不是軟；

4、兩手交差置與身後，然後身體儘量想後彎，停10秒中，還原，如此連續做10~15次，每天一次，5、練完後合掌再靜默凝神2分鐘。

4。腎俞穴：

腎俞穴，從字面意思理解，及是專門針對腎臟部位的穴位。沒錯，腎俞穴可以緩解腰痛、對腎病、高血壓、陽痿等生殖系統問題，以及女性婦科疾病都有很好的治療作用。本篇，我們就來說一說，腎俞穴的準確位置、功效與療效、以及按摩手法和注意事項。

緩解腰痛、腎臟病、高血壓、低血壓、耳鳴、精力減退等。

緩解治療遺尿，遺精，陽痿，月經不調，白帶，水腫，耳鳴，耳聾，腰痛等。

補腎助陽、調節生殖功能。

功能作用：外散腎臟之熱。