首先打好紮實的筆畫基本功，沒有質量的筆畫，一切都是空談；二是學好偏旁部首，；三是掌握漢字結構的一般規律；四是多練作品，提高整體篇章的能力

如何科學的系統的練好硬筆書法？硬筆書法從大的方面來說，其包含有兩個方面的內容：一為技巧；二為神采。而後者則是建立在前者的基礎上的，因此，學習書法，早期還是從技巧方面逐步學起。技巧學習在實際中為：點畫、偏旁部首、間架結構等內容的學習。

一、點畫

漢字是有點畫組成的，學好點畫的正確書寫是寫好字的最最基礎的一個要求。

點畫的學習，可以按照“永字八法”的方式來進行，對此，我有結合思維導圖的方式做了一張常用筆畫附加例字說明表，如下：

圖片：常用筆畫45個

二、偏旁部首

偏旁部首是對點畫的簡單應用，也是合體字書寫的一個組成部分，漢字的書寫學習是逐層遞進的，從筆畫到偏旁部首，再從偏旁部首（獨體字）到合體字。

偏旁部首我也整理了一份常用的90個圖表，如下：

三、間架結構

漢字雖然有稱呼為“方塊字”，但是其造型還是有長、扁、圓、斜等結字特點，方塊只是字造型的基石而已，若每一個字都像印刷體書寫成方塊形狀，那麼，書法就不是書法，真正成為了寫字，這也是書法與寫字的不同之處，貴在變化，然後在變化中取得和諧統一美。

我也整理了一張間架結構型別圖表，如下：

綜上所述

硬筆書法的學習除了按照以上的點畫、偏旁部首、間架結構等逐步學習外，還需要制定好學習計劃，保證每日定時定量的學習與練習。初學書法在前期是很考驗人的毅力的，只有能夠堅持下來的人才能成功。

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這是一個好問題，一個最唐突傳統書法理唸的問題。

不知道有多少人知道“李約瑟難題”，就是提出“中國四大發明”概念的英國科學家李約瑟，他提出的疑問：為什麼工業革命沒有能在古代科技發達的中中國產生？而今天看來，答案似乎很簡單明瞭，因為中國自古就沒有產生和建立科學觀念。

回到題主的問題。書法作為古老的、傳統的一種文化，自古以來的學習方法可以說就是兩個字，模仿！時至今日，關於書法本身的認知尚且處於混沌狀態，所以，科學系統的書法學習方法還真沒有。

不過，話說回來，關於硬筆楷書的學習，倒是有個明確的學習步驟，簡述如下：

一，筆畫的規範化學習和熟練掌握。

二，偏旁的規範化學習和熟練掌握。

三，間架結構的學習掌握和獨體字的掌握。

四，合體字的學習掌握。

這樣的步驟其實是把漢字楷書當作一種由各種筆畫按照一定形式原則構成的造型結構，筆畫規範和形式原則都具有一定的規定性從而可以以一個固定標準衡量好壞。現如今滿大街都是的“田楷”就是這麼個學習思路，從方法論來說與傳統的臨習歐顏柳趙的不同在於，解構結構和建立客觀規範和標準。

按傳統的說法，想練好字就要先選一種喜歡的字型，可歷朝歷代上古先賢的字各有千秋我都喜歡，所以有機會都會去品讀，去練練，在練習的過程中優勝劣汰，一切走心，剩下的應該就是最好的。

想寫好字還有一個因素就是時間，一天多少個小時，這個個人來說真的保證不了，不僅是我，大部分的書法愛好者都不能依此為生，需要種地，需要去附近的廠裡幹活，也只能在喚晚上休息的時候用讀書寫字來解乏，慰藉一顆不甘屈服的心靈。

三是上書法班，請老師指導，好的書法班沒錢上，一般的又看不上，加之又沒有多餘的時間，想想還是算了。

儘管我們這些條件一個也不具備，可我的心一刻也不能與書法分割，我認為寫好字不該有功利心的，是一生自我性格的修行！

想要科學系統的練好硬筆書法首先要了解硬筆書法的含義。一般我們把硬筆字分為兩種，一種是硬筆書寫，一種是硬筆書法。

首先我們來解釋一下什麼叫硬筆書寫：概括來說，硬筆書寫就是把漢字透過鉛筆、 鋼筆、水筆等書寫出來，只要寫的清晰、正確、完整就可以了。

而硬筆書法是什麼：硬筆書法是在書寫的基礎上透過對筆尖、力量、輕重的控制使所書寫出來的線條具有不同的粗細變化，對每個字的結構進行美學的處理，以達到一個書寫的新高度。

漢字是由筆畫組成的，而筆畫又是由線條組成的，書法是線條的造型藝術。在書寫的過程中，書寫者綜合自己的功底、閱歷、文化素養以及各人的審美觀把每個漢字的結構透過誇張、變形、抽象等處理方式，在原有體態的基礎上加以變化，使之形成一種帶有個人風格的藝術做品，在不改變其原有作用的前提下，將所寫的字提升到一個藝術高度上。

而如何才能系統的練好硬筆書法呢？首先就是勤奮，任何事情的成功都離不開勤奮的付出。在有正確的書寫方法下，每天不斷的練習以增加自己對線條的掌握程度以及對漢字結構的不斷最佳化。勤奮練習這一點是無論如何都繞不過去的，每天練習10分鐘的人和每天練習2個小時的人，所得到的收穫肯定是不一樣的。

下面我們再來說一說硬筆書法練習的方法:

一、基礎筆畫與偏旁部首、間架結構。

所謂的基礎筆畫就是我們常說的橫、豎、撇、那、點、折、提、鉤等筆畫。而偏旁部首有45個左右，可以參看漢字偏旁部首或者是新華字典上的內容。間架結構就是紙每個具體的漢字是由哪兩個偏旁部首組成，以及它們組合在一起後的相互關係，比如左讓右，或者是右讓左等等。

二、基礎練習。

想練好硬筆書法，大量的基礎筆畫練習是必須要有的。在練字之初，一定要大量的練習基礎筆畫，要做到每一筆寫出來都要幾乎一樣，透過一段時間的練習讓自己產生肌肉記憶，只要是提筆寫字就是那樣就可以了。

三、韻味練習。

在不斷的書寫的過程中對自己的基礎筆畫、間架結構進行最佳化已達到一個最合理的結構。

總而言之，硬筆書法的練習是一個不斷積累的過程，所謂字無百日功，只要方法正確，努力練習，很容易就會寫出一手好字的。

第一步，初學者一定要選一本好的摹本。

現在市場上硬筆字帖比比皆是，普通字帖和名家字帖都有。我認為學習硬筆書法的話，最好選擇名家字帖，或者是直接選擇古人的毛筆字帖學習，因為不管是毛筆書法還是硬筆書法，都是要求取法乎上！下面我給大家推薦一下好的字帖：

⑴ 楷書字帖

①今人字帖：首先推薦的是田英章老師的硬筆字帖（楷書）。

田英章老師是國家任命書寫員，硬筆書法協會會長，書法家。以楷書著稱，他的硬筆書法很取古法，大部分都是吸收了歐體楷書的精髓。

▲田英章老師楷書作品

田老師的硬筆楷書，結體嚴謹，筆畫力度十足。中宮緊收，四周出鋒，重心很穩，而且字型清秀，非常接近規範字。每個筆畫和每個字都不難看出基本功非常的紮實。每個橫畫略帶抗肩，字的勢就出來了。

很多人，學習楷書，或者是學習歐楷容易把字寫的呆板木訥，而田老師寫的楷書不但不呆板，而且帶有圓潤之感。可以說是非常適合用來做字帖！

▲司馬彥老師楷書作品

其次推薦的是司馬彥老師的楷書字帖。司馬彥老師被譽為“字帖之冠”，出的字帖、書籍、著作有一千多種，是當代著名的硬筆書法家。

▲司馬彥老師楷書作品

司馬彥老師的鋼筆字字的堅韌挺拔，筆畫不做作，不拖泥帶水，雖然沒有田英章老師的硬筆字寫的好，但是我認為司馬彥老師的鋼筆楷書已經是很高水準了。因為，司老師的字更接近規範字，更容易上手一些。

②古人字帖：我首推的是趙孟頫的《道德經》，這是趙孟頫的毛筆小楷道德經，那麼硬筆還能臨摹毛筆字帖嗎？我可以和大家說負責任的說，硬筆臨古是學習書法最好的方法了，因為只有臨摹古貼才能學到書法的真諦，取法乎上，吸取古人的精華。

▲趙孟頫《道德經》

今人的東西必然是有限的，所以要想讓自己的硬筆書法更上一層樓的話，那就必須學習古人，取古法之精髓！

這本小楷字帖是趙孟頫楷書的巔峰之作，字型整體偏扁寬，只有這樣的字形才顯著大氣、穩重，趙體字主要以圓潤秀美著稱，在這個基礎之上又不失骨架感，這就是趙體的精妙之處了。

所以說，古人選擇趙孟頫的小楷《道德經》是最明智的選擇了。

▲趙孟頫《道德經》

⑵行書字帖

當我們學的楷書，有一定基礎了，基本的筆畫和結構都已經差不多了，這個時候就可以從楷書過度到行書了。

楷書有楷書的法則，行書也有行書的法則，但是脫離楷書直接學習行書是很困難的。

①首先，行書字帖首先推薦的就是趙孟頫的行書《千字文》，這本字帖我也是正在學習，趙孟頫的行書千字文，也是趙孟頫行書的精品了，這個字帖的字數很多，基本的常用字都差不多包含了，所以很適合臨習。

▲趙孟頫《行書千字文》

這本字帖的字型主要是行書，還有很多行楷在裡面，每個筆畫都很清晰，對於有楷書基礎的人來說，很容易上手的。再加上之前的《道德經》，正好可以很完美的過度到《千字文》，因為這兩本字帖都是出自趙孟頫之手的。

趙體行書主要以厚重飽滿為特點，筆畫很有力度，不輕浮，力透紙背的感覺，也很適合硬筆快寫！

▲趙孟頫《行書千字文》

②其次，推薦的是王羲之的《聖教序》，這本字帖也很適合硬筆臨摹，但是無論是初學者還是書法高手，都臨摹過這本字帖，但是一直被模仿，從未被超越過。

因為，王羲之是書聖，行書的泰斗，是巔峰。他的筆法和控筆能力是很難學的，即使學的有一些類似了，那也只是皮毛而已，真正的靈魂是無法學到的。

▲王羲之《聖教序》

王羲之的書法主要以不急不躁、不狂不緊、收放自如的中庸之道為特點，而其他書家要麼太狂妄，要麼太收斂，比如黃庭堅和趙孟頫。

王羲之的行書，每個筆畫和每個字都達到了書法的巔峰，做的很完美，書聖的地位是不可撼動的！

所以說，學習王羲之的行書是最佳選擇了！

▲王羲之《聖教序》

第二步，臨帖學習，方可走入正統！

臨帖學習書法是最有效的途徑，沒有之一。很多人學習書法認為不臨帖也是可以的，這話說的是大錯特錯，我真的想說，那些人根本就不會學習書法。

▲強哥對臨《千字文》

臨帖包括：讀帖，對貼通臨，對貼精臨，背貼默臨。

首先，怎麼讀？讀什麼？讀帖就是從頭至尾觀察書家的書風，讀每個筆畫的來龍去脈，讀每個字的形狀大小和結體。對貼通臨：通臨就是不對單字進行臨摹，而是從整體臨帖，就是能夠把握住全域性，不至於陷入區域性，更好的把握章法和佈局。對貼精臨：精臨就是對單個筆畫和單字進行強化練習，不厭其煩的臨摹單字多遍。精臨最大的好處就是能夠對筆畫和結字有很好的把握。背貼默臨：默臨就是默寫的意思。就是經過前幾個臨摹方式以後的練習，這一步能夠檢驗臨帖的效果如何，能否記住之前的筆畫和結字。

▲強哥默臨《千字文》選句

所以說，學習書法這一步的臨帖是必須中的必須！

第三步，堅持。

學習書法，貴在堅持。

如果沒有量的積累，就無法達到質的飛躍。當我們的數量達到了，那就會水到渠成了。

我目前每天都是規定了自己的學習計劃，每天都要臨帖一個小時左右，字數大概三五百左右。

▲強哥硬筆書法創作

▲強哥硬筆書法習作

如果從科學系統角度來談硬筆書法的學習，最好有毛筆書法基本功。無論學習毛筆書法或硬筆書法都要進行系統的臨摹練習。

要完成從執筆和用筆、結構、章法、作品的集字創作、藝術理論和文化修養的積累等內容。比較好的硬筆書法字帖，通常都會有一系列的臨摹課程安排，和技法講解。這裡以盧中南先生的一本楷書硬筆書法教材目次為範例看看都包括那些內容。

一、書法基礎知識部分：書法淺談、練字的基本概念、硬筆書法常識、怎樣練好字、學習楷書，應注意些什麼?

二、基本筆畫練習：點的練習、橫的練習、豎的練習、撇的練、捺的練習、折的練習、提的練習、鉤的練習和組合筆畫的練習。

三、偏旁部首練習：左偏旁的練習、右偏旁的練習、字頭的練習、字底的練習、字框的練習。四、間架結構練習。第五章實用練習。還有最常用一百字的臨摹練習。作品欣賞：古文品讀。

以上內容只是綱領提攜式的概括，具體到臨摹實踐還有許多具體到內容需要我們一步一步的循序漸進的取臨摹鍛鍊。

我特別喜歡這句話。請看下面這個示意圖:

▲圖為本人教學程式設計

如圖所示，硬筆書法分實用類、藝術類，主要是筆法動作不一樣，字型功能性與適用場合有所不同，因而訓練方法套路也是有區別的，初學者應根據自己練字的目的和實際需要，有針對性的選擇練習哪一種。下面我簡單的介紹一下。

實用類硬筆書法，是指人們日常工作學習中普遍應用的楷書、行楷或行書，例如:抄文稿、作記錄、寫作業、填表格等。突出特點是:筆法動作簡單，筆畫起止處和轉折的地方，只需適度提按、停駐，意到為止，不用刻意頓筆、回鋒。行筆節奏婉轉流暢，書寫速度快慢可以據實進行調節，追求自然美。如圖:

▲圖為本人教學示範稿——實用硬筆楷書

▲圖為本人教學示範稿——實用硬筆行書

藝術類硬筆書法，是完全模擬毛筆字稜角分明特徵和章法格式的寫法，筆法動作比較豐富多彩，注重觀賞性，追求藝術美，書寫速度慢，一快就變形。這樣的字型多用於寫書法作品參加比賽展覽，或自娛自樂，平時辦公用不上。如圖:

▲此圖片源於網路

1、選擇適合的範本。想練實用類硬筆書法，選擇毛筆小楷字帖(手寫體)。趙孟頫、文徵明、成親王等人的小楷字帖都很好，比較適合中小學生用硬筆臨摹練習。如圖

▲圖為趙孟頫毛筆小楷《太極圖說》

如果只是出於興趣愛好，想練習藝術類硬筆書法，不考慮平時能不能用，可以選擇毛筆中楷碑帖(刀刻字)作範本。但是，有一點要清楚，如果沒有毛筆書法基礎，臨摹刀刻的碑文字，不知道怎麼把刀痕轉換成筆法，容易弄巧成拙、畫蛇添足寫成印刷體美術字。所以，中小學生千萬不要練這種。如圖:

▲圖為歐陽詢毛筆中楷《九成宮》

再次提醒大家注意，毛筆小楷字帖、毛筆中楷碑帖，是兩個相對獨立的書法系統，書寫技藝方法與適用領域是不一樣的。

2、準備好訓練用具。字帖、複製紙、書寫紙、鉛筆、中性筆或鋼筆，小夾子、橡皮等。如圖:

▲圖為訓練用具

3、掌握正確的執筆法。這是寫得好、寫得快的前提條件，不要輕視。如圖:

▲圖為本人教學示範——潘氏三指執筆法

4、練習控筆能力。畫寫各種線段，如圖:

▲圖為本人教學示範——運筆法練習

5、練好基本筆畫。如圖:

▲圖為本人教學示範——筆法、筆畫

6、科學有效的臨摹。如圖:

▲圖為本人教學示範——臨帖

7、實際應用練。這是必不可少的。如圖:

▲圖為本人教學示範——模擬應用

僅舉以上幾個小例子。諸多原因所致，很多操作細節無法在此詳細闡述，請大家諒解。

書寫技法、訓練方法是永恆的主題，書法實驗尤為重要，凡事不要憑空想象

密切關注書法與寫字教育發展動態，潛心專注書寫技藝課題研究，努力推廣實用型硬筆書寫技法，做有良心的書法家 ——潘茂生•寄語

寫一手好的書法，是令人羨慕的。而在中小學生考試中佔有一定的分值，書法和練字是繞不開的話題。

很多人已經論述啦，字帖的選擇，筆畫結構，以及長期堅持問題。我不就不重複啦。

練字要呈顯出視覺效果，給人以筆畫勁道，結構合理，佈局一致等方面。要解決的一個重要而且關鍵的問題，就是一個字，哪些筆畫在上下左右最外側，也就是說最高最低最左最右。

1.在上的筆畫規律，有的很好理解，首筆是點的字，當然最上面就是點。其它需要區分，以豎和撇應用最多，原則是組合字以右側豎和撇最上面。

2.最左的筆畫，以撇橫提為主，比如提手旁，提最左，會字撇最左。

3.最下和最右的筆畫，最一個字的精神所在，右豎右鉤佔據組合字的最下端，比如，何、仲等字。而最右的筆畫種類要多些，橫、點、捺、戈鉤、豎彎鉤。重要是疊加出現時要學會區別，有橫無其它時以橫為最右，有其它有橫時，以其它為主。比如:大、夫是以捺最右側。

要有勤勞和天賦。

硬筆書法是時代的產物，出現時間短，現在還處在創新發展過程中，多借鑑毛筆書法的構成要素，發展空間大。

居然是硬筆書法，那就是藝術了，不是單單寫好字就可以。由於書寫工具的侷限性，書寫出來的線條不夠豐富，略顯僵硬，硬筆書法的要想寫好，還是有一定難度的。

首先是學習，學習分自學和找老師教兩種，不管哪種方法都可以學好硬筆，學好硬筆書法那麼要勤勞和有天賦。

勤勞是做任何事情的必要條件之一，硬筆書法也一樣，只有經過大量的臨摹和練習，才能很好的掌握書法的組成三要素筆法、結構、章法，每一個條件只有反反覆覆的練習，才能熟練的學習好，只有堅持不懈，長年累月學習才能熟記於心。

天賦對於藝術來說，那就是靈魂，能夠創作出有別於他人的作品。有了勤勞，學會了書法組成的三要素，那麼就要尋找自己的風格，風格的形成是靠自己修養和天賦才能形成，要有天馬行空的想象力，單有勤勞去做不了的。

如果你具備以上條件，就可以輕輕鬆鬆練好硬筆書法。

1、選帖以古帖優先。如果有意練習楷書的話，可以考慮臨摹《靈飛經》。如果對行書練習有興趣的話，對初學者來說，比較推薦的還是筆畫明朗，法度嚴整的行楷吧。所以在行書方面，我的推薦是陸柬之的《文賦》。

2、杜絕“字模”，所謂字模就是用硬筆字在凹槽裡寫，這是一種治標不治本的低階辦法，甚至還有很多惡習隱患。

3、不建議“摹”。

硬筆字不建議拿透明紙摹寫（毛筆書法倒可以），硬筆字比毛筆字更注重結構，而描摹更多是毛筆字的用筆練習，硬筆字的描摹效果甚微。

4、以米字格來對臨字帖，這個方法可取。

儘量做到每個筆畫的位置和大小一致，每個字練習上百遍，寫完一本字帖，然後從頭繼續

開始，如此反覆，直到不看字帖，也能把每個字寫的很像就算成功了。

5、練的多不如練的精。

不要著急一下子把所有字都練完。甲乙兩人同時練字，甲精臨100個字，遠比乙粗臨1000字要好的多，即使甲有900字沒有臨過，但寫起來也會比乙好。

6、工具的選擇很重要。

鉛筆，筆畫粗細表現力極強，初學者利器，高手的玩具；圓珠筆，不好用，果斷丟棄；鋼筆，是硬筆書法之王道，挑支好的，好好熟悉它，融為一體；中性筆，價效比最高，易掌握，表現力也強，可以使用。

7、不要過於指望書法老師和教程，不要糾結天賦有限，重要的是多用心練習，堅持就能成功。