口臭藥膳調理

1、藿香佩蘭茶：藿香、佩蘭各3克，用開水沖泡，飲用本品漱口。或羊角藿香各20克，水煎供一日漱口用。有芳香祛穢的作用

2、細辛豆蔻液：細辛3克，白豆蔻6克，搗碎、煎湯、過濾，一日含漱數次。

3、藕節綠豆飲：藕節10克，綠豆20克，兩物同煎，取汁飲用。有清熱解毒的作用

4、龍膽山藥湯：龍膽草3克，生梨2個（切片），淮山藥30克，一起煎水飲用。有健脾瀉火的作用

長期口苦、口臭、口乾是由多種原因引起的，只有針對不同的原因進行對症治療，口苦、口臭、口乾等才能會得到改善。那麼，哪些原因會引起口苦、口臭、口乾呢？

1.肝膽方面的疾病

比如，長期精神緊張、勞累、熬夜、心情煩躁等都可引起肝鬱化火，肝膽溼熱。

2.腸胃方面的疾病

比如，幽門螺桿菌感染等等，長期食用一些辛辣、油膩的食物等等，還有便秘等等都可引起溼熱蘊積於胃。

針對以上不同的原因，可以採取不同的治療方法，比如，心情煩躁、精神緊張可以口服逍遙丸；勞累、熬夜，舌紅苔黃膩者可以口服龍膽瀉肝丸。

幽門螺桿菌感染者，可以採取四聯療法等等。

解口苦推薦三花茶：玫瑰花，菊花，金銀花三者搭配可以降肝火，去口苦。解口臭推薦茵陳大棗湯：茵陳，大棗兩者配合加水煮20分鐘後飲用。可以去口苦，口臭。

口乾口苦口臭無食慾，題主描述說是長期一段時間，首先我認為應該反思平時的生活習慣是否良好。

這些症狀主要集中在脾胃和肝的問題。溼熱問題，不管是肝膽溼熱，還是脾胃溼熱。無論患有什麼疾病，只要是溼熱引起的，就可以把健脾作為主要任務，脾臟強健，則溼去陽生升，疾病自然好了大半。

而生活水平普遍的提高，餐桌少不了魚肉，如果再碰上特別喜歡辛辣食物，更容易出現胃火了，這個足夠給你帶來很多麻煩，胃火旺能讓你泛酸，也能讓你便秘，口臭，一般而言，這幾類問題同時存在，就是胃火旺了。

長期口苦，口臭，口乾，應該是身體內部臟腑不好好工作了。親身經歷，我艾灸調理宮寒，結果長期的口臭不知道啥時候好了，還有頭髮開叉也不知道啥時候好了，所以感覺艾灸特別神奇。

1、飲食要相對清淡，避免吃生冷，刺激性，有臭味（如蒜，蔥，韭菜，臭豆腐等）及不易消化的，油膩的（高蛋白，高脂肪）食物；每天吃250毫克的維他命C。

2、戒菸戒酒，多飲水，人體每天會消耗大量的水分，及時補水；用餐完後，刷刷牙齒、舌頭，同時也使用牙線剔除牙縫裡的肉屑、菜渣，清除牙縫的汙垢。

3、適當運動，從而促進消化功能的正常運轉，尤其是腦力工作者，運動要加強，而且要有規律性。進餐時，應儘量少考慮工作的事情。

4、“礦物牙膏”是對抗口臭的最佳方法，並且可以利用“鍶”作為鈣的替代元素是牙齒在礦化。吸附殘渣和抑制各種產生異味的細菌，有助於口氣清香。補充維生素及礦物質，機體缺乏維生素或免疫力下降時，也會引起口乾，同時還會有口角潰瘍、咽乾、舌體潰瘍。

娜娜認為長期口苦口臭口乾，應當

1、飲食要相對清淡，避免吃生冷，刺激性，有臭味（如蒜，蔥，韭菜，臭豆腐等）及不易消化的，油膩的（高蛋白，高脂肪）食物；每天吃250毫克的維他命C。

2、戒菸戒酒，多飲水，人體每天會消耗大量的水分，及時補水；用餐完後，刷刷牙齒、舌頭，同時也使用牙線剔除牙縫裡的肉屑、菜渣，清除牙縫的汙垢。

3、適當運動，從而促進消化功能的正常運轉，尤其是腦力工作者，運動要加強，而且要有規律性。進餐時，應儘量少考慮工作的事情。

4、中醫來說不能排除是肝火旺盛或者是胃火旺盛，溼熱的可能的，最好同時中醫科辯證治療。

長期口乾、口苦、口臭，確實非常令人煩惱，特別是口臭，不但自己難受，和別人對話時，也會給人不好的印象。那這些症狀時什麼導致的呢？又該如何調理？

一般口苦、口臭、口乾，主要是口腔、胃腸道、肝膽三個部位的功能失調導致。

1、口腔問題：多見於有齲齒，口腔不清潔，容易食物殘留導致。

2、胃腸道問題：消化不良，胃腸道蠕動功能差，消化液分泌差，導致食物消化不好，腸道菌群失調，不能有效消化吸收，大便不順暢導致。中醫上認為，脾主運化，胃主受納，腐熟水谷，多是胃火旺加脾虛導致脾胃失調。

3、肝膽問題：肝膽主要是分泌儲存膽汁等消化液，協助消化，中醫認為，肝膽主疏洩，互為表裡，疏洩受阻，肝膽出現問題，會導致如黃疽、脅痛、口苦、眩暈等。

處理措施：

1、養成好的生活習慣：飯後及時剔牙、刷牙，清理食物殘渣，保持口腔清潔即可，可以使用口靈、氯己定漱口液清洗口腔即可，再者，最好定期洗牙，及時清除牙菌斑，牙石。

2、多喝水，清淡飲食，多進食高纖維素食物，增加胃腸道蠕動，多吃新鮮水果蔬菜，大香蕉，少吃油炸、辛辣食物，可以口服藿香清胃膠囊，加味逍遙丸，乳酸菌片，養成良好的大便習慣，可以適當服少量洩清散。目前有新技術：糞菌移植，可用來治療如頑固性便秘或腹瀉、嚴重菌群失調、腸易激綜合徵等疾病，就是把正常人的腸道菌群，透過提煉，移植到一些患者的腸道內，以建立正常的菌群，有利於消化。

3、疏洩肝膽，少吃油膩食物，少喝酒，早睡，減少熬夜，泡菊花茶、枸杞喝水，服用龍膽瀉肝丸、枸菊地黃丸，利膽片都可以。

口苦、口乾、口臭，更多還是建議從調理入手，清潔口腔，疏洩肝膽，保持腸道通暢，還是很好調整的。

長期口苦，口臭，口乾該怎麼辦？

營養苦行僧，開講啦！

口乾，口臭，口乾該怎麼辦呢？如果只是口臭可能是個人衛生習慣較差，但長期的口乾舌燥，口臭，口苦大多是肝膽，胃火較重，腸胃溼熱，以及一些口腔炎症，那麼我們該如何改善呢？

1:早睡早起，心情好

長期的精神緊張，熬夜，心情煩躁，在重壓下不得放鬆，這些都很有可能肝鬱生火，所以保持良好的作息很有必要

2:飲食正常，不用過於辛辣

長期食用一些辛辣，油膩，重口味的食物非常容易傷脾胃，進而導致溼熱集於胃，很容易口腔異味，酒飲也要戒

3:宜多吃清淡的飲食

可常飲一些清熱解毒的花草茶，最愛金銀花茶

清肝火的決明子，菊花茶也很不錯

蓮子百合銀耳湯，滋潤降燥，可以有效瀉肝胃之火，食用也不似一些寒性食物一樣傷胃，做法也挺簡單的！

銀耳撕碎，泡發，百合蓮子洗乾淨備用，鍋中半鍋水，開大會將水燒開，水開後銀耳蓮子百合，一起慢燉兩個小時即可，銀耳記得去除底下的黃根

持續健康知識分享，希望對您有幫助！

中國疾病預防控制中心資料顯示：90%以上的口臭是由胃腸疾病引起的胃腸功能失調，進而產生異臭化合物氣體微生物。這也就是說，出現口臭、口乾、口苦等問題，不僅僅只考慮到是口腔的問題，其實，更有可能的是身體一些特定內臟部位出現了問題，我們一起來看看。

這也就解釋了為什麼有這些症狀的朋友，即使非常注意口腔衛生，比如一天刷三四次牙、隨身攜帶口氣清新劑、嚼口香糖等，卻依然沒什麼用。當需要和別人說話時，對方還是會有一種躲閃不及的反應。這種時候我們都會感覺非常尷尬，怎麼辦呢？其實，要想解決這個問題，關鍵是要先搞清楚，到底自己是因為什麼原因導致的口臭、口乾、口苦。這樣才能“對症下藥”，起到事半功倍的效果。

如果發現自己晨起後口中有苦味，那可能是肝膽溼熱和胃腸熱證的徵象，可能與口腔疾病、消化不良、膽囊疾病、肝臟疾病等有關。 如果膽汁代謝異常、膽熱上蒸，通常就會引起口苦症狀。特別是一些患有膽囊炎、膽石症等的病人，還有一些由於胃動力差，食道存在炎症的人也可為膽汁反流至胃，也會引起口苦。 要是長期生活作息不規律，經常睡眠不足、愛打呼嚕以及口腔發炎等人群，也很容易出現口苦的現象。

口臭除了與口腔清潔不到位以及口腔疾病，如齲齒、牙周炎、牙齦炎等有關外，如果自身存在消化道疾病、鼻咽部疾病等，也會引起口臭；而一些全身性疾病如貧血、糖尿病等，也一樣會引起口臭。 一些比較獨特的飲食喜好也是引起口臭的原因，如喜歡吃洋蔥、韭菜、大蒜等具有刺激性氣味的食物，很容易導致口腔異味；喜歡抽菸、喝酒的人一張嘴就能聞到一股異味，令人避之不及。 那些長期便秘的人，由於體內的毒素沒有及時排出，也會引起口臭；

月經期間的女性會出現內分泌紊亂，這也會導致口臭。胃腸道疾病如消化不良、胃潰瘍、慢性胃炎等，由於食物瀦留髮酵或潰瘍組織壞死，臭氣能透過食物進入口腔，引發口臭。

中醫認為口乾是陰虛津少，或氣虛陽弱，津液不承所致。除了身體缺水外，還可能與下列因素有關： 慢性胃炎、消化性潰瘍等，可引起口乾口苦口臭。而過度吸菸，酗酒，打呼嚕等也易出現口乾，口苦。 中醫認為，口乾、口苦可歸結為肝膽溼熱、胃火熾盛兩種情況。

肝膽溼熱的人會出現口中有明顯的苦味，並伴有口乾舌燥、小便短黃等症狀。而胃火熾盛的人，症見口乾、口苦，多飲而不能解渴，牙齦腫痛、胃疼不適等。

1、清淡飲食 喜食辛辣、刺激、生冷食物的人，口腔異味和不適症狀或相對更嚴重。因此，要改變這一飲食習慣，多吃口味清淡的食物，多吃水果和蔬菜。

2、戒菸戒酒，多飲水 抽菸喝酒的人再怎麼注意口腔衛生都是徒勞，只要一開口，煙臭味、酒精味就會飛出來。所以，不想口氣大，最好的辦法就是先戒掉菸酒。 每天喝夠足量的水也可以幫助清潔口腔、排出體內的毒素，也更有利於宿便的排出；用餐完後，刷刷牙齒、舌頭，同時也使用牙線剔除牙縫裡的肉屑、菜渣，清除牙縫的汙垢。

3、適當運動 適當的運動有利於全身健康，這是適用於所有大大小小疾病的對策，也適用於任何一個年齡段。缺乏運動的人不僅精神相對萎靡，體質更弱、畏寒怕冷，做什麼事都提不起精神。

4、檢查是否有慢性疾病 患有慢性疾病的人應在醫生的指導下，針對病因治療引起的口腔異味。

5、日常喝一些清肝去火的茶飲 丁香茶

丁香茶 丁香是臨床上常見的“殺菌劑”，也是“天然的中藥口香糖”，常喝丁香茶能殺菌養胃、芳香去口臭。丁香茶中的丁香油和丁香酚能殺死幽門螺旋桿菌，每天喝些丁香茶，可有效降低幽門螺旋桿菌的活性。 蒲公英茶 蒲公英是中醫裡面常用的一味中草藥，其味苦甘，性寒，無毒，歸肝、胃經，可保肝利膽，善於清肝、胃熱，去火消炎。凡肝中鬱熱所見的急躁易怒、口苦口乾口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。

菊花茶

菊花味辛甘苦，能清肝火，又能散風熱、平肝明目、清熱解毒。對肝火旺、用眼過度的眼睛乾澀有很好的效果。臨床上常與蒲公英配合適用，清熱解毒。

金銀花茶

金銀花性甘寒，氣味芳香而藥體輕揚，自古被譽為清熱解毒的良藥，能清熱解毒，可改善口臭，清除體內毒素，預防和抑制痘痘和暗瘡生長。

桂花薄荷茶

桂花自帶馥郁香味，薄荷具有非常好的口氣清新功效，一般的口香糖中都必然會加入薄荷；如果想效果再好一點，還可以加入陳皮、決明子、莓茶等，一起泡茶喝，能消炎殺菌、殺滅口腔細菌，還能調理腸胃、改善消化系統疾病。