最簡單的方法，比如要改變懶床的壞習慣，你越是責備自己的壞習慣，你心裡潛意識越會找更多理由來安慰自己。內心的掙扎會是這樣想的，雖然我很痛恨自己懶床的壞習慣，但是天氣確實太冷啊，所以不是我不想起，是因為外部原因等等說辭。

所以，重點來了，你在給自己找理由的時候，不如問自己，為什麼要改變這個壞習慣，改變這個壞習慣有什麼好處等等，你會驚奇的發現，這樣說你才更加願意去改變。

懶惰是你的權利，沒有人可以評判你是一個懶惰的人！

想改變自己的一些行為，那麼先從堅持每天做好一件事情開始，每天堅持，再一步一步的增加！

半年後你再回頭看看過去半年的你，和現在的你！

主要還是自我行動，而不是感嘆！

如何有效的刻服懶惰

可以說懶惰是與生俱來的，每個人都會有的，表現在身體上是一種懶散的狀態，心理上會是一種厭倦的的情緒，是一種想要停下來的情形，

偶爾的懶惰一下可以是一種對於緊張的調節，而經常處於懶惰就會對生活工作有負面影響，會讓人停滯不前，錯失機會，虛度光陰。

懶惰的反面就是勤奮，努力，積極等，如何才能刻服懶惰讓一個人可以變得勤奮，願意努力做事呢？

首先做事需要驅動力，一部分源於內在，當你要做一件事的時候，找到所做事情的價值和意義，就會有內在的驅動力，舉個例子：如果是一個家庭主婦，當你真正明白，做家務，把房間收拾的乾淨清潔，把飯菜做得香甜可口，帶來的是一家人的健康，快樂以致於一個家庭的和諧幸福，而每一個幸福的家庭帶來的正能量會影響更多的家庭幸福的時候，你就會刻服懶惰，積極的盡心盡力的做好自己的事情。如果說我知道但是就是做不到，那隻能說你只是處於假知狀態，而不是真知，唯有真知才能真行。

要克服懶惰外在的驅動力也是很關鍵的一部分：比如：一個人學習會有懶惰的時候，如果大家組建小組一起學習，就會互相砥礪前行，現在很多學習群就會運用打卡的形式，互相支援完成學習任務，是很值得借鑑的方式。

最後，要克服懶惰最關鍵還是要看你是不是真心的想要克服，只有當你準備好了，方法才有效！否則只是白日夢一場，共勉！

克服懶惰的八個彩蛋，讓你遠離懶惰，早日成功

彩蛋一、

做你愛做的事：

無論工作還是生活，緊叩自身的興趣點，做你喜歡的事，現在新生物種新生行業新生事物非常多，也有很正面很Sunny的，很積極的事物。

彩蛋二、

心生善念：

心生善念，懶惰只會讓自已走入陰暗和負面。善待自已，善待他人。心生善念就會招感來善的、正能量的人；你生惡的、負面的念頭，就會招感來負能量的人。人生的選擇也是如此，都取決於你的起心動念。積極勤奮的人生是起懶惰享受幸福的多。

彩蛋三

堅信勤敏是好運之母

無論你是什麼資質，好運不會垂青懶惰之人，正像一個年輕的老婆不願意摟抱那年老的丈夫，幸運女神也不摟抱那遲疑不決、懶惰、相信命運的懦夫。堅信勤敏是好運之母

彩蛋四

多運動，多鍛鍊

“當你變得熱血沸騰後，你會覺得頭腦清醒、精力充沛，而不是昏昏欲睡。”這是一個秘密，你一定要知道。

彩蛋五

物以類聚，人以群分

多和努力工作努力生活的人待在一起也能促使我們靜下心來認真做事，積極勤奮的去面對一起，從而克服了懶惰

彩蛋六

讓自已穿得精神一些

《福布斯》，“無論是職業的工作裝，還是休閒的週末著裝，很多服裝對我們都具有象徵意義，所以當我們穿上一件衣服時，這件衣服所代表的意義會引導大腦的思維方式與其表現一致。

彩蛋七

來份計劃表，並計劃的事多設定鬧鐘提醒，並打上鬧鐘標籤

手機片碎化的時代，計劃的事總容易被片碎打亂，一個小訣竅，要做的事，來個強制鬧鐘吧

彩蛋八

遠離閒事

比如：遠離電視、別聊閒天。已經開始的事情就要努力做完。

改變的懶惰很簡單，只要你願意做一個星期就可以改變。 說個搞笑的方法，帶一百元出門到一個陌生的城市，生存兩個月，記住是生存，不依靠自己的任何社會資源，兩個月下來肯定就變的勤奮了，呵呵 上面的是搞笑的，正確的改變方法最好是給自己制定一套計劃，考慮你的懶惰制定的計劃基本上無法執行。 採用調整神經聯想的方法，這就《自我完型三十天》裡的方法，核心秘密就是調整大腦的聯想從而達到輕鬆改變情緒的目的，實踐證明效果非常的好。 好了現在我給簡單的介紹一下，如果想精通，建議你還是去購買一套，網上的購物網站好像有電子版的了 第一拿筆寫出自己到底想改變什麼？而這些又是什麼原因造成的？這是認知階段。 第二設想自己不改變的最嚴重後果是什麼，這是把要改變的事和痛苦連結在一起。 第三設想自己如果改變的話，會是什麼樣的結果，這是把改變和快樂聯想在一起。 實際上人的所有驅動力最基本的就是痛苦和快樂，一件事如果讓你感動快樂，你就會很願意去做，如果讓你感到痛苦，你就不會去做。 依據的原理就是，把一件事對你的感覺給改變了，那麼感覺變了，做事的態度也就跟這改變了。這樣的改變起來是很輕鬆的， 最後一點就是，在你做事，感覺不想做，想拖延的時候，立刻要聯想起痛苦的感覺，然後再聯想起如果改變後的快樂感覺，如此反覆幾次，一般三天的時間就可以改變了， 理論上講這個方法是非常的科學先進，可以改變任何你想改變的心理性格和情緒，許多名人都是掌握這個原理才變得強大的，他們的強大並不是因為任何時候都很牛，而是因為任何時候都能調整自己，讓自己處於巔峰狀態。這也是為《自我完型三十天》一直售價600多元，依然有人購買的原因。

用強迫的方法去改變一個人懶惰的性格也未必不可行。 懶惰存在在每一個人的身上，總不從出身開始就變勤奮吧！我們還是小寶寶的時候困於睡眠，半天都懶得睜眼一次，從小學初中開始養成的習慣決定了你以後是一個懶惰的人還是一個勤奮的人。你看著十分勤奮的人都會有懶惰的時候，那麼勤奮的人是如何讓自己變勤奮的呢。

改變懶惰主要有沒有一個堅定的目標。在這個過程中需要一個自我激勵！如果沒有動力就去自造一個環境，尋找激情，也可以透過興趣愛好開始改變，要是說沒有什麼興趣愛好那就開始培養，讀書，健身，這兩樣準沒錯，一個可以讓你增長見識，開拓思維；一個可以讓你擁有完美的身材和健康的身體。在成年人的世界中，需要面對的事情太多太多，剋制，自律，奮進，努力，學習，等等，必須給自己一個目標，要麼勇敢面對，要麼一生逃避，還是自己改變命運，治癒懶癌！

一個人的墮落源於舒適區待久了，既有精神上的安穩，又有感官上刺激，時間長了都難以改變，覺得稍微努力一下，就好像拼盡全力。身邊都是跟自己差不多的人，覺得自己也不差，昏昏噩噩，絲毫不會覺得自己會一直平庸下去，然後時間久了，再想改變都很難，其實人從一出生，基本上決定了自己的命運，只有極其少數的人，幾十年如一日，嚴於律己，改變命運。

俗話說：說起來容易，做起來難，生活不是有希望才去堅持，而是堅持下去才會有希望。在內心堅定一個目標，付出常人幾十倍努力。

一個人想要減肥，那就要需要一個目標，例如晨跑，給自己定一個長期目標，早上訂好鬧鐘5：59，每天一到時間，絕不賴床，起床洗涑後，穿上運動裝跟運動鞋，跑步前喝一杯水，出門後吸一口新鮮空氣，馬上開始時慢跑，再平緩跑動起來，先定一小段距離，等自己達到了，再慢慢加距離，直到每天能跑10公里為止。一直堅持下去，3個月你會發現，身體非常輕盈，而且體重至少減少10斤。

時間長了你就會發現自己有一個好習慣，而且還有一個好身體。

從這些可以看出改變惰性，首先需要定好一個目標，為之努力，並長久堅持下去，會給你帶來不一樣的結果。不要二十幾歲的時候，活出五六十歲的心態，不要在本該奮鬥的年紀，選擇安逸。生活對每個人都很公平，只有付出，才能得到。

在當今社會，美食引誘我們攝入過多的糖、脂肪和卡路里，娛樂慢慢會把人變得不求上進，得過且過。生活中有太多的誘惑，放縱自己，就會慢慢養成一種習慣，從而懶惰，變得碌碌無為。

所以，悄悄地去努力吧，等變厲害之後，蹦出來，把曾經看不起自己的人嚇一跳，才是你的目標。

1、放下手機

其實懶是很多人的常性，主要是因為閒的。無所事事，整天覺得沒什麼事情做，久而久之養成了不愛動的習慣，然後總是抱著手機上上網，不用出門，非常舒服、愜意，當你意識到自己很懶的時候不妨放下手機，放開滑鼠，走出虛擬的世界，進入現實。

2、尋找愛好

也許你目前沒有很遠大的目標，那麼就近可以學習一些你感興趣的東西，大學的時間比較充裕，可以學吉他，學輪滑，學畫畫等等很多，當你投入其中的時候就不會覺得無聊，整個人有活力起來，就不會那麼懶了。

3、鍛鍊身體

有人說，懶得人連骨架都是軟的，連站著都費力。當然，這是很誇張的一種說法。不過懶得人確實不會經常活動，要想辦法多參加體育鍛煉，鍛鍊身體之後，整個人的筋骨都很有活力，可以改變懶的習慣，做事會積極起來。小編以前的朋友就很懶，但是自從每天跑步之後，人變得勤快多了。如果你身邊有朋友很懶，多拉著他一起運動，如果你自己很懶，可以主動和朋友多參加活動，多多運動哦，爭取早日褪去“懶骨”！

4、制定目標

人如果有了目標，那麼生活會更有動力，才不會懶惰而無為，大學的時候可以給自己定目標，要考研去哪所學校，想去哪個公司，自己還需要學習什麼技能，或者是想要拿獎學金，為了學習而努力，這些都是可以的，為自己的未來多做一點打算，讓生活充實起來

1.先正視自己懶惰的這個事實。然後擺正自己的位置。下定決心要改掉懶惰的毛病。

2.給自己每天定一個小目標，比如：今天應該打掃房間，明天應該做飯，看自己的完成情況。逐步遞增。

3.讓自己身邊最親近的人監督自己，如果完不成既定目標，可以罰款，也可以體罰，比如做俯臥撐，跑步等等。

4.要想長期堅持還得靠自己的毅力，先監督自己一段時間，然後讓監管人放手。自己監督自己，慢慢鍛鍊自己的毅力。

人無壓力輕飄飄。要克服懶惰的習性，除了主觀上要積極上進外，還有最主要的是給予客觀環境的壓力。

1.可以給自己定個退無可退的任務。迫使自己一定要完成。

2.分階段制定小目標，定期完成任務量，防止目標太大，時間太長產生拖延症。

3.給自己個監督考核的壓力，這個可以是上級的、團隊的、家庭的的，也可以是自我加壓。如果完不成，會有嚴重後果。

4.誘之以利，給自己定的目標要有足夠的吸引力和誘惑力，這樣才能激發更強的動力去完成。

5.養成作息和做事的良好規律。比如早起做事，按時休息等，以良好的習慣和規律克服懶惰的心裡。

人懶是骨子裡帶的，沒事情做的時候就是本性展露的時刻……你在意的事情，你一定會去做！你不在意的事情肯定不願做，就是做也是心不甘情不願！當你什麼都不在意的時候，你必然什麼事都不願意做....所以要想不懶就多製造一些你在意的事情就可以了……比如把你自己的錢都送給我！錢你在意不？在意的話就努力去賺錢！你的懶自然就治好了！我不在意，所以我不怕懶....來把錢都給我！讓我懶死得了！

我覺得懶，分腦袋懶，身體懶。腦袋懶是不想事情，身體懶是不做事情。

說一個人懶，是因為他日子過得不好，沒賺到錢。

如果你身體懶，不做事，但是你腦子活，能賺到錢，別人又能說你什麼。

一個人懶惰，是因為他想做成這件事情的慾望，野心不足，否則他就會想盡辦法，尋求幫助，也要完成這件事情。

身體懶，有可能是自己體力跟不上，去鍛鍊身體吧，比如堅持跑步。

懶惰其實很可怕，很耽誤人，懶惰也可以說是執行力不夠，當我們充滿信心準備去做一件事情的時候，只僅限於前三天，後面就沒音了，整天拖，拖著拖著人就沒有幹勁了！既然下定了決心就不能說說而已，執行力到位，做什麼，都會有收穫！想想你現在的處境，如果不好，如果沒有錢，如果事業不順利，如果還沒有物件，那就不要再懶惰下去了，從今天晚上開始，就去改變！

1生命中出現一個你願意為他做一切的人，而那個人正好看好你，找到你的缺點加以改正。

2生活現狀出現大變動

3在外邊深受尊嚴的打擊

4受到身邊成功人士的影響

人有惰性。但是一定不能這樣。自律性很重要。

把自己的人生規劃好。一步一步個腳印走好。

人，千萬不能懶，千萬不能

就像王健林說的一樣，先給自己定一個小目標。

不要像馬雲說的那樣晚上想想千條路，白天走遠路，那是因為給自己定的路很難符合自身條件。

懶惰的根本性原因是在於你沒有夢想，沒有目標?你要思考一下你人生的終極目標是什麼？你活著的意義又在哪裡？為什麼不明天就死掉而且還活著?你就找到了答案！