夏天來了，大家也都知道，夏天是一個容易犯困的季節，每天上班都感覺睡不醒一樣，中午也同樣是如此呢，那麼，為了不影響到我們的工作，不影響到我們的學習，我們應該怎樣才能夠不讓自己經常犯困，或者說，我們應該如何緩解這種情況呢？

不犯困的方法一：喝咖啡

大家都知道咖啡的作用，具有提神醒腦的作用，每天困的時候，喝一杯咖啡，特別是在中午吃完飯以後，泡上一杯咖啡，喝兩杯，這樣在下午兩三點的時候也就不會再困了，而我們每天最困的時候也就是這個時間段，這個時間段過去之後，一般我們就期待著下班了，所以也就不困了。

不犯困的方法二：吃一些橘子等酸或者辣的食物

記得我們小學的時候，為了學習，要不掐自己一下，要麼讓自己吃點辣椒，但是隨著我們的長大，我們發現我們越來越不能夠對自己像以前那樣狠了，這個時候，我們也不能才去原來的方式了，所以只能適當的選擇吃一些橘子或者辣條等稍微酸或者辣的一些時候，這樣刺激一下自己的味覺，同時刺激一下自己的神經，讓自己瞬間清醒過來！

不犯困的方法三：泡一些茶喝

喝茶不但能夠養生養性，還能夠提高我們的精氣神，其實，茶差不多和咖啡有同一種功效的，只不過茶相對於咖啡來說，對於讓人不犯困的效果稍微弱一些，但是效果卻是絕對有的，所以，每天上午上班以及下午上班前，泡一杯茶喝喝，這樣能夠讓自己整個上午或者下午，都是精神充沛！

不犯困的方法四：身邊隨身帶著紅花油或者風油精等

紅花油和風油精大家都用過吧，那種刺鼻的氣味相信大部分人都忘不了，而且我們在高考的時候相信大家也都用過類似的東西吧，紅花油和風油精不但能夠不讓蚊子咬，同時，把這些抹到頭上，還有防困的效果！這個效果簡單，並且見效快！

不犯困的方法五：每天晚上早點休息，提高晚上睡眠質量

我們白天困主要原因還是因為我們晚上沒有休息好的緣故，如果我們每天的睡眠質量和睡眠時間都達到了我們需要的，那麼我們白天也就不那麼容易犯困了，想法還很精神，因此，每天我們必須保證足夠的睡眠，並且調整自己的睡眠質量，讓自己晚上的休息達到最大最好的效果，而做到這些必須給自己好規定睡眠時間，不能晚上熬夜等一些事情。

夏天來了，大家也都知道，夏天是一個容易犯困的季節，每天上班都感覺睡不醒一樣，中午也同樣是如此呢，那麼，為了不影響到我們的工作，不影響到我們的學習，我們應該怎樣才能夠不讓自己經常犯困，或者說，我們應該如何緩解這種情況呢？

不犯困的方法一：喝咖啡

大家都知道咖啡的作用，具有提神醒腦的作用，每天困的時候，喝一杯咖啡，特別是在中午吃完飯以後，泡上一杯咖啡，喝兩杯，這樣在下午兩三點的時候也就不會再困了，而我們每天最困的時候也就是這個時間段，這個時間段過去之後，一般我們就期待著下班了，所以也就不困了。

不犯困的方法二：吃一些橘子等酸或者辣的食物

記得我們小學的時候，為了學習，要不掐自己一下，要麼讓自己吃點辣椒，但是隨著我們的長大，我們發現我們越來越不能夠對自己像以前那樣狠了，這個時候，我們也不能才去原來的方式了，所以只能適當的選擇吃一些橘子或者辣條等稍微酸或者辣的一些時候，這樣刺激一下自己的味覺，同時刺激一下自己的神經，讓自己瞬間清醒過來！

不犯困的方法三：泡一些茶喝

喝茶不但能夠養生養性，還能夠提高我們的精氣神，其實，茶差不多和咖啡有同一種功效的，只不過茶相對於咖啡來說，對於讓人不犯困的效果稍微弱一些，但是效果卻是絕對有的，所以，每天上午上班以及下午上班前，泡一杯茶喝喝，這樣能夠讓自己整個上午或者下午，都是精神充沛！

不犯困的方法四：身邊隨身帶著紅花油或者風油精等

紅花油和風油精大家都用過吧，那種刺鼻的氣味相信大部分人都忘不了，而且我們在高考的時候相信大家也都用過類似的東西吧，紅花油和風油精不但能夠不讓蚊子咬，同時，把這些抹到頭上，還有防困的效果！這個效果簡單，並且見效快！

不犯困的方法五：每天晚上早點休息，提高晚上睡眠質量

我們白天困主要原因還是因為我們晚上沒有休息好的緣故，如果我們每天的睡眠質量和睡眠時間都達到了我們需要的，那麼我們白天也就不那麼容易犯困了，想法還很精神，因此，每天我們必須保證足夠的睡眠，並且調整自己的睡眠質量，讓自己晚上的休息達到最大最好的效果，而做到這些必須給自己好規定睡眠時間，不能晚上熬夜等一些事情。