如何培養寶寶的專注力

寶寶專注力這幾年在育兒話題中是比較火的，可能是因為早教慢慢的推廣開的緣故。但是早教現在價格非常昂貴，很多家庭承擔不起，在這裡小奶爸，告訴培養們早教只是孩子專注力的輔導班，真正的培養基地是在家庭教育。

首先小奶爸給大家說說，在我們培養孩子專注力的時候那些地方是不對的：

1：經常打斷孩子，當寶寶正在專心玩的時候，很多寶寶經常被爸爸媽媽或者爺爺奶奶中途打斷，喂寶寶吃的，或者問孩子尿尿嗎，或者著急出門讓寶寶趕緊一起出去，等等。寶媽們，一定記住無論什麼重要的事情，當寶寶正在專注於一件事情的時候，千萬不要打斷，寶寶專注力的最好的培養黃金時期是3歲前。

2：給寶寶太多的玩具，讓寶寶從小就有了選擇恐懼症，寶寶對眼前的玩具，無從下手，而且玩的時間都比較短，太多的玩具會讓寶寶陷入這個也想玩，那也也想玩的問題當中，所以要有意識的給寶寶只有一個玩具玩。

3：把孩子交給電子產品，孩子在看電子產品的時候，是被動接受裡面的資訊，它們引導著孩子的注意力。

4:過多的干涉孩子，甚至強迫孩子。交孩子怎麼畫畫等，其實這樣做無形當中我們用一些邊框吧孩子的思維改圈住了這是大錯特錯的。

5：把孩子放在嘈雜的環境中，爸爸在看電視，奶奶在做飯，媽媽在玩手機，試問寶寶能專心看書，或者玩嗎？

其次小奶爸在和大家說說怎麼保護和培養孩子的專注力：

1;提供充足的營養和高質量的睡眠。孩子的大腦在0-3歲的高速生長階段，一定要把專注力的基礎條件做好 了，讓寶寶養成不挑食，保證營養豐富，養成良好的睡眠習慣，按時休息。

2：培養寶寶看書的習慣，書是最有效的培養孩子專注力的工具，看書時孩子主動吸收，不光培養了孩子的專注力，而且為以後學習也打下了基礎。要從剛開始3-5分鐘，慢慢延長，要天天看。

3：只給寶寶一件玩具，把家裡的玩具都精簡整理下，每天有意識的給寶寶一件玩具，沒有了選擇，孩子會更加的珍惜，更加的專注手裡的玩具，同樣書也是一樣，不要太多，太多 了孩子難以選擇。

4：給孩子提供一個安靜的環境，讓孩子自己在角落裡看書，玩玩具，這個規律一旦養成，孩子就會每天都很期待。

5：大人要多鼓勵孩子，不諷刺孩子，不包辦孩子的事情，讓孩子自己去思考，去摸索學習，這個過程很重要，結果不重要的。

特別強調，3歲前是寶寶專注力培養的黃金期，寶媽們一定不要忽視，否則會影響孩子的一生，專注力不是天生的，需要後天的培養。

從小保護和訓練寶寶的專注力，要從父母和孩子的主要帶養人做起。

孩子天生都是具有專注力的，只要在育兒的過程中，不被我們家長和周圍的環境破壞，基本都是沒有太大問題的。

敲黑板，重點來了！

1. 孩子正在專心致志做自己的事情的時候，請不要打斷他！

哪怕你再急迫，也請閉緊嘴巴！

比如，孩子正在觀察小螞蟻，別叫他，安靜的陪他一起看。除非孩子問你問題，儘量先不要出聲。

比如，孩子正在看動畫片，不要一會兒遞水，一會兒叫他吃東西，一會兒又問他要不要上廁所。請保持安靜，你可以選擇陪他一起看，也可以選擇做自己的事情，但不要打斷他。

比如孩子正在玩樂高，玩玩具，如果他沒有叫你，你同樣不要打斷他。

2. 如果孩子一會兒玩這個，一會兒又玩那個，幹什麼都是3分鐘熱情。那麼請收掉多餘的玩具和書本。在他的視線範圍內，一段時間內只出現一個玩具。讓他專心的玩好這一個玩具就好了。

如果家長能做到以上最基本的這2點，孩子的專注力一般都不會太差。

美國兒童精神科醫生斯坦利·格林斯潘提到：“兒童成功學習的必備能力包括：投入並與人產生互動，專注於某件事物以及充滿好奇心。”

不過幼兒的大腦處於快速發育及變化的階段，因此，判斷5歲以下的孩子是否有專注力方面的問題並不容易，如果家長覺得孩子總是無法專注在做的一件事，要檢查一下這件事是不是超過孩子的能力範圍又不夠新奇有趣的事。

那我們如何幫助幼兒培養專注力？

1.在寶寶玩玩具的或者是在做一件事的時候，不要輕易的打斷寶寶，（有的家長覺得寶寶餓了，渴了，或者有的奶奶覺得不乾淨，不願意讓寶寶接觸）

2.讓寶寶保持新鮮、有趣，並且幫助寶寶獲得成就感，才能讓把寶寶的參與動機得到增強。

3.可以給寶寶聽一些音樂或者故事，但不要讓寶寶太早的接觸到電子產品。

4.寶媽寶爸們在忙的時候不要圖省心就給寶寶手機玩弄，或者是開啟電視讓寶寶看，更不要因為自己玩手機而遷就寶寶也玩手機。

5.在寶寶需要的時候陪伴寶寶玩耍，寶媽也可以透過自己言傳身教的來教寶寶，寶寶的模仿性比較強，是會模仿寶媽的。

覺得自己的寶寶“沒有專注力”，我們先得搞清楚什麼是專注力。

真的是小寶寶不專心？還是我們大人對孩子的判斷標準或者引導方式有問題？

什麼叫專注力呢？

就是一個人，具有頑強堅韌的意志力，認識到任務的重要性後，就能夠抑制其他誘惑，專注於要完成的事情，這才是專注力。

可是意志力和理解力都與年齡有關，我們不可能要求很小的孩子就能夠具備“頭懸樑、錐刺骨”的強大意志，那怎麼辦呢？

還有一種注意，叫隨意後注意。

是一種出於對任務的理解以及對任務本身的直接興趣產生的注意力。它出於對任務本身的興趣，所以既可以服從於任務的要求，又可以節省意志努力。研究表明，人們在這種注意狀態下，最能取得成效。

這樣的注意力對完成長期、持續的任務是非常有幫助的。

爸爸媽媽可以發現，孩子自出生起，就對自己感興趣的東西高度專注。

爸爸媽媽肯定有經驗，有時候你的孩子在玩玩具，你叫他吃飯，怎麼叫他都不理你，還在玩，這是為什麼？

因為那個玩具是他最喜歡的，是他的興趣所在，這就生命的特徵，無需培養。一個孩子在六歲前，如果每天都能按自己的意願做他感興趣的事情，在做他自己有興趣的事情時必然專注。

所以，當家長們在擔心孩子專注力不足的時候，首先要反思一下自己，在和孩子朝夕相處的日子裡，我們真的關心過孩子的興趣在那裡嗎？我真的知道的的孩子最感興趣的是什麼嗎？

對於家長來說，每天和孩子朝夕相處，要發現他的真正的興趣其實不難。

關鍵是我們成年人，一旦發現了孩子的興趣，要儘量注意，不要帶著功利性的眼光去看孩子的興趣，不要去想：“孩子對這個感興趣有沒有用？”

一旦我們有這種想法，難保不會給孩子這點興趣加上點無形的期待和壓力，那麼孩子的興趣遲早被我們的功利心給抹殺掉。

從這個層面上看，哪怕是抱怨自己的孩子坐不住、不專心的家長，只要好好回憶一下孩子平時的生活，也能發現孩子對某一件事情持續專心，甚至廢寢忘食的時候。

比如，很多孩子都喜歡玩水，有些孩子喜歡玩米，有些孩子喜歡下雨時衝出去淋雨、踩水坑……只是，也許孩子在做這些的時候，我們大人沒覺得這是值得在意的“興趣”。

所以，觀察孩子的時候，別隻是把注意力放在我們大人容易接受的那些興趣上，比如：讀繪本、玩橡皮泥、畫畫之類的。還有很多我們大人不太能理解的“興趣”也算。比如：

扔玩具，扔了又撿、撿了又扔；比如在空地上跑來跑去；比如在樓梯上爬上爬下；玩水、玩米、玩沙子；踩水坑……

要是爸媽讓孩子搭積木、畫畫，他3分鐘就沒興趣了，但是讓他玩水，能玩半小時，那麼孩子其實也挺專注的。

只是隨著孩子慢慢長大，接觸的世界也越來越廣，當身邊充滿各種誘惑，或者說是干擾時，專注力難免下降。

再加上孩子對於有些活動本來就興趣不足，這樣的情況下，孩子自然表現出興意闌珊，心不在焉的樣子。

所以，與其說培養、訓練孩子的專注力，不如說保護孩子的專注力。

分享一些保護孩子專注力的做法:

保護孩子的專注力，得幫助孩子建立起硬環境和軟環境。

硬環境

1、專屬於孩子的獨立空間。

有些家庭會給孩子準備一間兒童房。這就是很棒的獨立空間了。

但如果家裡面積小，房間不夠怎麼辦？其實也有辦法，可以弄個小帳篷，有個圍欄角落，是專門屬於孩子的，這也足夠了。

在這個固定的熟悉的空間裡，家裡大人們聊天，有客人來玩，看個電視什麼的，小朋友都不容易受打擾，再加上這個空間是他專屬的，那孩子更有安全感，在這裡做著自己喜歡的有興趣的事情，很有助於保護孩子的專注力。

這個專屬於孩子的空間，不僅僅保護孩子的專注，它更大的功用是保護了父母。

帶孩子絕對不是件容易的事情，再有涵養的父母，也有發脾氣的時候，煩心的時候、情緒低落的時候，這個專屬於孩子的獨立的房間，也保護了父母，可以在自己心情不好時，和孩子暫時保持距離，獨自去處理自己的情緒。

2、空間裡的佈置不要有太多的刺激元。

孩子的地方，當然少不了玩具。孩子從小到大，玩具越來越多，如果孩子還不愛收拾，弄的家裡很雜亂。房間雜亂、玩具太多，就形成了過多的刺激元，這也是造成孩子的分心的原因。

所以，為了減少刺激元，一是玩具一次不要給太多，3、5個就好，玩一段時間再換。你會發現，玩具多的時候，孩子每個玩一兩分鐘就沒興趣了，玩具少了，選擇餘地小了，反而開始用心研究起來，進入了相對深入探索的狀態。專注時間更長。

二是家裡還需要合理收納物品，為孩子營造簡單而易於專注的環境。

軟環境

孩子在做著他最感興趣的那件事情的時候，他慢慢漸入佳境，表現出忘我的專注狀態，比如有的孩子特別喜歡畫畫，還不到3歲，畫畫也能畫上半個小時，如果我們做父母的對孩子這樣的專注狀態能給予尊重，就是軟環境了。

希望給孩子創造保護專注的軟環境，以下幾件事一定要注意：

1、不分時機地打擾。

比如，在孩子專心玩耍的時候，跟在屁股後面不停地問“喝口水吧”“吃口香蕉吧”“歇會兒吧”“去上個廁所再玩兒吧”。

當然理解家長，照顧孩子的吃喝確實很重要，但請儘量安排好時間。因為，讓孩子“玩”好，也非常重要。

2、對孩子的重複活動缺乏耐心。

孩子們總喜歡“重複”做同一件事，比如把瓶蓋擰下來再蓋上，開啟房門再關上，要求媽媽重複講同一個故事……孩子們玩得很投入，家長卻覺得很枯燥，不耐煩起來，希望孩子換個新的玩法。其實孩子重複一種活動的時候，說明他已經能夠相當程度地把自己的注意力控制到一點上。這種狀態正好就是注意力集中。

3、難度太低，或者難度太高。

來看這幅圖

小朋友做一件事情的時候感到特別無聊，可能是這件事太簡單，任務難度落在了舒適區，做起來沒意思，自然不專注。

但如果小朋友在做一件事的時候特別焦慮特別擔憂，那可能這件事情太難了，任務難度落在了焦慮區，孩子可能直接放棄，更不會專注了。

所以，注意給孩子佈置任務的難度，落在挑戰區裡的任務難度，最適合小朋友，他們做起來會更專注。

寶寶玩什麼都沒有定性，如何培養寶寶的專注力呢？

題主提出的這個問題，是大多數媽媽都感到困惑的問題，其實這不是什麼大不了的問題，不用擔心。寶寶玩什麼沒有定性，專注力不夠說明寶寶注意力不夠集中。一般來說寶寶注意力的長短與寶寶的年齡成正比。比如：寶寶1歲左右注意力一般在一分鐘左右，3歲之前的孩子的注意力也只是3到5分鐘，隨著年齡的增長寶寶的注意力會越來越長，這是寶寶成長的必然規律。

雖然小寶寶的專注力時間很短，玩一會兒注意力就會轉移會分散，但是寶寶的注意力可以透過訓練逐漸提高。如何培養寶寶的專注力呢？下面分享個人的一點點小建議：

01讓寶寶集中精力看——訓練寶寶的視覺注意力

寶寶雖然喜歡花花綠綠的東西，但是我個人認為訓練寶寶看的能力，最好從寶寶最熟悉的事物著手。比如：翻開家庭相簿一張張的讓寶寶看，並叫寶寶指出或說出照片上都有誰，因為寶寶對家庭成員最熟悉就很容易找出來。用這種方法訓練一段時間後，可以用玩具代替照片，讓寶寶找出紅色的積木、綠色的積木、黃色的積木等。

02用親子小遊戲——訓練寶寶的聽覺注意力

我和寶寶做這個小遊戲的時候，給它起個名字叫“說小話”。剛開始做遊戲的時候，家長聲音可以大一點，故意讓寶寶聽到，寶寶聽清楚了你說的話並重復一遍，家長可以給寶寶一個吻或鼓掌獎勵。接下去的遊戲中說話聲音可以逐漸變小，小到如果寶寶不注意聽就聽不到的程度，寶寶每次聽清楚都要即使鼓勵。

03請你跟我這樣做——訓練寶寶的綜合注意力

家長和寶寶做這個親子游戲的時候，可以根據寶寶的年齡和性別特點選擇內容。如果寶寶年齡比較小就做簡單一點的動作，讓寶寶模仿著去做。如：用肢體擺成大字型、人字形、入字形等；如果女孩子喜歡跳舞就可以給寶寶做舞蹈動作，讓寶寶去模仿。在訓練的過程中，要提醒寶寶注意動作的先後順序，即使寶寶動作做對了，順序不對也不行。之所以提醒讓寶寶注意先後順序，就是有意的培養寶寶的專注力。

因為這項訓練可以調動寶寶的眼、耳及肢體一起上陣，所以說可以訓練寶寶的綜合注意力。

溫馨提示：1、以上3種方法在實際操作中一定要選擇寶寶喜歡的，寶寶只有喜歡才能感興趣，訓練的時候才能收到好的效果；

2、寶寶專注於一件事情上的時候千萬別打斷寶寶，靜靜地陪伴不打斷就是培養寶寶專注力最好的方法。

每個孩子的性情不一樣，專注力也是有差別的，有的孩子很容易投入一件事，有的孩子卻總會走神！

如何提高孩子的專注力呢？

01

給孩子提供一個不受干擾的環境。

比如，讓孩子玩玩具或者讀書寫作業時，就把手機調靜音，關掉電視機，電腦等其他聲源，給孩子一個相對不被打擾的環境。

02

當孩子專注做一件事時，不要去打擾孩子。

03

購買一些孩子感興趣的益智玩具，吸引孩子開動腦筋，同時鍛鍊孩子動手能力。

04

父母不要打罵、催促、吼叫孩子，情緒儘量平和。

營造一個和諧有愛的家庭環境。

孩子們的天性就是好奇。回想下我們自己也容易對新奇東西”看看這個，摸摸那個”，愛不釋手，無從選擇。

其實成年人在做一件事時，也常常“葉公好龍”、“虎頭蛇尾”，真正堅持下來者，寥寥無幾，比如減肥。

那麼影響孩子”專注力”的因素有哪些呢？

1、學齡前的孩子大腦發育有限，神經系統興奮和抑制過程發展不平衡，故而行為方式與成年人不同。

比如幼小的孩子明明很困，卻要鬧瞌睡，興奮的不行，熬著家長。這時媽媽需要耐心等待孩子成長，等到大腦發育到能控制自己行為、等到孩子能做到注意力集中的年齡。

2、家中太多的玩具讓孩子“看花了眼”。各種五顏六色的玩具擺放在孩子面前，反而讓孩子不知道該玩哪個。

因此，媽媽們可以適當收納一部分玩具，等孩子玩膩了，再換別的玩具，這樣也可以鍛鍊孩子對玩具的專注力。

3、外界環境也會影響專注度，因此媽媽給孩子提供整潔的學習、生活環境很重要。

孩子與我們成人一樣，天生喜歡安靜、秩序井然有序的環境。整潔安靜的環境能使孩子得以安心地玩耍。

今年暑假，兒子的數學老師佈置給小學四年級班級的暑假作業中，有一項就是整理內務，建立孩子的秩序感。

可見整潔的環境、秩序，有助於從小培養孩子的邏輯思維能力。

4、在玩耍時，不做“分分鐘糾錯與打擾”的媽媽。 有次我去逛商場，有個孩子在做手工泥塑，明明是孩子在做，但媽媽比老師還忙，幾乎孩子每做一步，媽媽都說這不對、那不對了，空氣中充斥著媽媽的“糾正聲音”，孩子的小表情很茫然。

因此，我們應該給孩子一個獨處的空間。在這個空間裡，媽媽說話要輕聲細語、靜靜觀察，適時引導和協助，不要過多提要求，分散孩子的注意力。

5、幼兒園或者上小學孩子，媽媽要多觀察孩子的身體疾病訊號。 當孩子休息不足、學習壓力過大、輔導班過多是，身體抵抗能力自然下降。

這時，孩子可能會出現眨眼、皺眉、清嗓子等讓人誤以為是小動作的“兒童抽動症”。 這個時候如果帶孩子去三甲中醫院的兒科檢查，會看到孩子喉嚨紅腫等區域性症狀。 孩子的抽動症常伴注意力不集中，這是需要給予一定的醫學治療的，因此孩子的一舉一動媽媽都要仔細觀察。

在培養孩子的專注力時，有以下建議這樣做：

1、玩具整齊收納。

及時收納寶寶的玩具，將寶寶的玩具分類擺放整齊。放在外面的玩具數量一般控制在3-5個，不要過多。

2、多讓寶寶參加遊戲活動。

遊戲中寶寶的興趣濃、注意力集中、心情愉快！在我孩子幼年的時候，下了班，我們一家人在一起玩“老鷹抓小雞”、扔沙包、投籃球的遊戲，玩得不亦樂乎，歡樂無比。

3、多帶孩子游玩。

有條件經常帶寶寶去公園、科技館、博物館、商場看看，刻意擴大寶寶對事物的注意範圍，增強觀察力。

4、不要一次性要求寶寶太多。

一會兒讓孩子做這個，一會兒讓孩子做那個，孩子當然不能愉快的專注了。對孩子要耐心，孩子的一點點進步，父母都要加以讚賞，給孩子擁抱或笑容，不足的地方，要示範，並鼓勵鼓勵孩子再試一次。

5、保證孩子休息，有規律的生活。

足夠的睡眠，固定的起居時間，可以讓孩子擁有有愉快的情緒。

6、鍛鍊孩子的體質，健康的身體會對孩子的專注力有益。

透過活動，讓孩子的體質及調節神經系統能得以增強。

7、做不比較的媽媽。

每個孩子都有不同的特質，爸爸媽媽不宜拿孩子與人比較。多些耐心地陪伴與鼓勵，不讓孩子對所做的事情厭煩。

8、孩子的飲食要注意。

少吃包裝鮮豔的食品、含糖量高的糖果、飲料、含人工色素、新增劑、防腐劑、常溫下凝固的奶油、奶類食物。因為這些食品會刺激孩子的情緒，影響專心度，比如高糖會讓孩子亢奮而過動。

水果、蔬菜、主食中所含的碳水化合物或維他命 B，可舒緩亢奮和精神壓力，對多動的孩子很有幫助。 此外，植物纖維對穩定血糖有一定程度的幫助，血糖會影響一個人的情緒。

9、少帶孩子去車流、人流的環境中去。

車流大的地方，汽車尾氣吸入的多，孩子血液中鉛含量過高，也會注意力不集中。

10、注意力不集中的孩子，對噪音的忍受度低。

因此父母在旁陪伴孩子時，但切忌給予過多指導，而且說話要輕聲細雨。還可以給孩子選擇班額小的學校上學。

11、在家中為孩子創造一個屬於他自己的角落。

讓孩子學著自己物歸原處、整理個人物品。日常生活作息有規律，生活規範。

12、玩拼圖、穿珠子等靜態遊戲可以延長孩子的注意力時間。 13、鼓勵孩子做事有始有終。

最後祝孩子健康快樂的成長！

寶寶玩什麼都沒有定性，如何培養寶寶的專注力呢？

寶寶玩什麼都沒有定性，這並不是什麼毛病，這是孩子的天性。不知孩子的年齡多大，需要題主根據孩子的年齡進行排除。

一、兒童注意力標準：

1. 時長

有意注意：預設了目標，需要主觀意志力去監督。

無意注意：是指沒有預定的目的，也不需要意志監管的注意。

孩子越小，注意力集中的時間越短。

2歲以下：以無意注意為主；

2歲：約7分鐘；

3歲：9分鐘；

4歲：12分鐘；

5～6歲：15分鐘；

6歲以上：逐步由15分鐘過渡到30分鐘或更長；

2.連續性

連續性是被很多家長忽略的方面。孩子是非常容易被外界因素打斷自己的注意的，即便是成人在看書，也會有20%左右的時間在想其他的事情。連續性在於，當孩子被打斷之後，是否有重新進入原本事物的專注的能力。

二、題外話

有一個提醒，可能題主不喜歡聽。題主提到過早送孩子去了全託，所以現在沒有注意力，個人持保留意見。去全託是否和孩子注意力差有關（請先確定孩子注意力低於平均水準）需要進行排查。

提這個問題，並不在為全託開脫罪名，而是不希望題主養成這樣的思維習慣，現在是託班，到長大點就會上幼兒園、小學、初中等等，辯證的去尋找問題的根源才能解決問題。此為題外話。

三、找出干擾因素，而不是先找方法

在確定孩子的注意力水平低於平均水平時，我們需要幫助孩子找到原因，而不是先找方法。知己知彼才能百戰不殆。

通常干擾因素包括兩個方面：物質方面，心理方面

物質方面包括了：背景聲音、形狀、顏色、味道、氣味、觸感等；

心理方面則是情緒的影響，比如心裡有事情，或者外界的干擾性訊號過強；

這就給了家長一個非常明確的執行指向：排除干擾孩子的可能因素，關心孩子的情緒問題；

四、培養專注力的方法

培養專注力的方法是很多的，但在此之前，有幾個選擇原則可以達到事半功倍。

1. 排除干擾因素（上文第三點）；

3. 做孩子感興趣的事情；

在做到這三個原則的前提下，注意力訓練方法才能真正的湊效。

五、附錄：注意力訓練方法

1:舒爾特方格——視覺為主的遊戲

這是提高專注力一個很出名的遊戲，在紙上把大小不同，次序混亂的1-100數字（具體可以根據孩子的年齡來）找出圈上，每次記下時間，也可以和家長一起玩。

2:拼圖——視覺為主的遊戲

需要注意的是由易到難，從簡單的兩塊到四合一到25塊甚至更多，給予符合孩子認知程度所對應的難度，都是特別好的遊戲。好的遊戲會給孩子更長的專注力時間，在六六兩歲多的時候，玩玩停停的，最長可以玩不同的動物拼圖四十分鐘。

3: 乒乓球抗干擾——聽覺為主的遊戲

讓孩子把球放在球拍上，繞桌子走一圈，要求乒乓球不能掉下來。可以家長和孩子一起比賽，通常比賽會調動孩子更高的積極性，在過程中旁人可以出聲搗亂，但是不能身體接觸，使孩子將注意力集中在球拍和球上。

4:蘿蔔蹲——聽覺加身體協調遊戲

這個遊戲很有趣，一家三口就可以完成。各自安排角色，“紅蘿蔔蹲，黃蘿蔔蹲，白蘿蔔不蹲”，很有意思，又可以鍛鍊孩子聽覺上的專注和身體協調。

5:猜字遊戲－觸覺遊戲

讓孩子閉上眼睛，在孩子手心上寫數字或者文字，從易到

專注力說簡單點就是一心一意做事情的能力。如何才能一心一意呢？就是把注意力放到自己的身上，不要看到外面有好多喜歡的，就一心二用、三心二意。

為了培養寶寶的專注力，我們就要圍繞一心一意這個方向，設計各種專注力的小遊戲來訓練寶寶。

1、玩對視

寶寶與爸爸媽媽相對而坐，相互看著彼此的眼睛，不能眨眼睛，看看誰堅持的最久。一開始爸爸媽媽可以漏出一些破綻，讓寶寶獲勝，取得一點成就感。然後逐漸增加難度，並鼓勵寶寶加油，讓堅持的時間更長一些。

2、玩掃地、做家務

在家庭當中，有很多事情是孩子能做的，用這些事情來鍛鍊孩子的專注力可以說是最好的辦法了。比如掃地，如果大而化之的話，地是掃不乾淨的，訓練孩子專心掃地，很容易看到孩子的專注力提升起來。

其他家務勞動也是這樣的，讓寶寶從小做一些力所能及的勞動，不僅小寶寶喜歡，而且容易看到自己的成就，更容易把寶寶的專注力訓練起來。

3、做一些體育的運動

在運動過程中，注意講解各種規則和要求，讓寶寶遵守相應的規矩。有規矩、有要求，就是在訓練寶寶的專注力，慢慢寶寶就會在規矩中專注於運動專案的完成。只要按規矩完成，就表揚寶寶，鼓勵他繼續堅持。

4、做一做靜心訓練

小寶寶訓練一下靜靜地坐、站的遊戲，會讓寶寶在坐或站的過程中把注意力放到自己的身上。檢查身體姿勢有沒有端正，檢查眼睛是不是看著前方，檢查手是不是已經放好……這些檢查就是在訓練孩子把注意力向自己的身上去關注。

5、玩一玩你說什麼我說什麼遊戲

6、玩一玩倒背遊戲

倒背遊戲可以說是最考驗寶寶的專注力的訓練小遊戲。倒背遊戲可以玩背數字、背詞語，一般就兩三個。比如爸爸媽媽說234，寶寶說432；爸爸媽媽說蘋果，寶寶說果蘋。

倒背遊戲玩起來非常簡單，但是寶寶玩起來難度會大一些，所以一定要多鼓勵孩子，讓孩子不斷地去堅持。

專注力的訓練遊戲無數，要從根本上去把握

專注力的訓練遊戲設計可以設計出無數個來，可以用道具的，也可以什麼道具都不用的，可以玩泥巴、玩沙子，也可以玩遙控飛機。專注力訓練的核心就是要調整寶寶把注意力由內而外的做事，關注到自己的感受，學會去使用自己的手、眼、耳等。

　舉凡成就卓越的人，無不擁有非凡的專注力和意志力。當看到自己的寶寶不論是玩玩具還是做遊戲都沒有長性，總是三心二意，一會兒是小汽車，一會兒是樂高玩具，爸爸媽媽看著扔了滿地的玩具，多多少少有點擔心。其實，孩子對我們成年人看來非常熟悉的周邊環境仍然充滿了好奇心，他們透過觸控和觀察來認識世界、習得技能，對什麼都感興趣是很正常的現象。

　　

　　然而，面對形形色色的世界，吸引孩子注意力的東西還真不少，如果大人們事事代勞或者隨時隨地干涉指導，那麼孩子的專注力肯定要受到影響。

　　美國知名的兒童精神科醫師斯坦利L格林斯潘透過對孩子的長期觀察和研究，將兒童的氣質型別歸納為五種：漫不經心型、活潑好動型、反抗叛逆型、極度敏感型、沉湎自我型。孩子的先天氣質不同，專注力的表現也自然不同，家長若能儘早瞭解孩子的性格特質，再找到他們的興趣點，專注力也是可以通過後天練習逐步培養提升的。

　　規律的生活作息+安靜溫馨的成長環境

　　研究表明，農村中成長的孩子專注力普遍要比城市孩子更好，這是因為城市中長大的孩子活動空間狹窄，很大一部分時間是在家中，電視的聲音、手機的鈴聲，甚至成人玩遊戲、打電話的聲音，都會不斷打斷一個正在拼插模型的孩子的注意力。時間長了，孩子很難養成專心做事情的好習慣。

　　

　　此外，除了一個適合孩子成長的安靜、溫馨的室內環境，家長還應該儘量安排好孩子的生活作息和日常活動，讓孩子每天的生活是張弛有度、動靜結合的。如果孩子剛在小區和其他孩子你追我趕玩了一小時回到家裡，那他肯定正處於興奮狀態，很難安靜坐下來讀一本繪本，這時候家長就可以適當安排一些過渡活動，讓孩子先平靜下來。

　　循序漸進培養孩子的自我控制能力

　　孩子的自控能力不可能像成年人一樣，當新鮮刺激出現，他們往往很難約束自己。父母若要求自己的孩子長期集中注意力完成一件事，結果往往以失敗告終。不過，爸爸媽媽可以主動創設一些孩子既感興趣同時需要集中注意力去完成的遊戲或活動，並有意識地記錄孩子每次能夠專心做事的平均時間，再將進行遊戲的時間長度變成遊戲勝利的規則。那麼，每當孩子專心堅持的時間變長了，父母可以適當給予一點小獎勵。透過這些專注力培養遊戲，孩子將慢慢把外在的遊戲規則變成自我約束的內在習慣，從而提高專注力。

　　

　　不輕易打斷孩子正在做的事情

　　成年人往往好為人師，面對孩子天馬行空的作為，不由自主地“橫加干涉”。比如，孩子正在很認真地擺弄某個玩具時，就算他的行為看起來再不合常理，大人也不應一時嘴快破壞孩子的專注力和好奇心。雖然這樣的“指點”是出於好心，也是想讓孩子進步，但您卻不知這不僅嚴重影響孩子的專注探索力，還會讓孩子形成依賴心理，使得他們獨立解決問題的能力變差。

　　

　　當家長陪伴在孩子的身邊時，在確保安全的前提下，應儘量少干預孩子的行為。畢竟，就連畢加索也說過，“我用一生的時間去學習像孩子一樣畫畫”，足見孩子是有他自己可貴的小宇宙的，家長應該更可能多的尊重他們、鼓勵他們，而不是打斷孩子正在做的事情。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥學漢字】應用可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。