首先我們要明白一個點，就是你會發現吵架的時候兩個人都很衝動，總會說一些衝動的話，然後導致雙方聽著都很生氣。其實最難的不是怎麼去避免吵架，也避免不了，最難的是吵架之後，雙方都冷靜下來的時候。
為什麼？因為你想要去和好的時候，你會發現女人都不願意跟你和好，雖然你們已經吵完了。然後這個時候就開始進入冷戰狀態，你說什麼她都不理你。
“老孃不說，哼”
“就這樣”
“你沒錯，我的錯。你哪有錯啊？”
然後有些時候你會發現怎麼哄都沒有辦法，認錯也沒用，你說盡了花言巧語他都不理你，這個才是最難的。然後有很多男人就會說愛你太無理取鬧了，然後兩個人吵的越來越嚴重，最終就鬧掰了，分手了。
很多男人百思不得其解為什麼哄不好呢？其實女人這樣無理取鬧，並不是她真的想無理取鬧。而是你不會哄，方法不對。所以今天這篇文章就來說說當吵架已經發生的時候怎麼去緩和，怎麼用正確的方法緩和。
一：瞭解對方需求
人之所以生氣是一定是因為自己的需求沒有被滿足，人在生氣的時候都喜歡幹嘛？喜歡去指責對方，比如說：
“你太自私了！”
“你就知道喝酒”
“你根本就不愛我，對我不好。”
“你天天這麼晚回來，你死在外面算了。”
......
當女人生氣的時候，她會不停的指責你，會說你有很多問題。很多男人第一反應就是：我哪有這麼多問題？我根本不是你說的這樣子！
當女人在指責你的時候，不要只看到表面她生氣在不停責怪你，你要去想這背後的原因是什麼？其實就是她指責你的每一句話背後都有一個需求。
舉個例子：“你天天這麼晚回來，你死在外面算了。”這句話看似在指責你，說你犯錯了，但其實背後的需求是想要你早點回家，想要得到你的陪伴。
但她不會直接說出自己的需求，你會發現其實我們男人也一樣，你生氣的時候也會去指責對方而不會說出自己的需求。所以就會變成兩個人互相指責。
其實情侶吵架很多時候就是2個人都覺得自己愛對方更多，自己付出的更多。這都是在強調自己的需求沒有被滿足，當我們明白這個道理之後，以後再遇到吵架。第一反應肯定不是跟對方對抗。而要去想對方說出這句話到底是什麼需求沒有被滿足？
吵架時她願意罵你、願意說你的問題反而是好事，因為你能從她的話裡找到她的需求。所以下次吵架的時候你不妨仔細去聽她在說什麼，從而找到她的需求。
或者可以用一些對話模式去挖掘對方的需求，當她罵完你之後你可以去問她：
“是不是我回來太晚，你生氣啦？”
“是我最近沒有照顧到你的情緒嗎？”
“是不是我最近冷落了你？所以你不開心”
等等之類的，當你挖出她的需求，這個矛盾就已經差不多要化解了。當你找到她的需求還需要做接下來的第二步。
二：找到共同願景
女人在吵架的時候都是感性的，她明白你已經認錯了，她明白她已經贏了，她也明白這個架已經吵完了。她也知道差不多該和好了。
但是，多數女人礙於面子，或者就是拗這口氣，或者是下不來臺。就是不跟你和好，你跟我認錯我也不跟你和好，然後就坐在那不說話，誰讓你剛才兇我了？我現在就要報復你。我的錯，不是你的錯。就這樣，我不想說話。
很多男人遇到這種情況就懵了，其實當女人處於這種感性的時候，你是無法哄好她的，你怎麼哄她都要跟你慪氣，所以我們需要讓女人冷靜下來。
有一個特別管用的方法，我也用過多次，就是找到共同願景。那什麼是共同願景呢？就是比如你跟她說：
“我們都是想解決問題的，對嗎？”
“我們都是想好好走下去的，對嗎？”
“我們都不想讓我們的關係越來越糟對不對？”
就是你們的共同目的，你們的共同願景是好好在一起，而不是每天干架。其實很多時候女人跟你慪氣就是因為她沒有臺階下，她覺得這麼快跟你和好的話，那豈不是太沒面子了，你剛才還那麼兇。你敢跟我吵架，我一定要讓你吃吃苦頭，我一定得把這個面子爭回來。
那怎麼給她臺階呢？你就可以這樣說：
“你看我也認錯了，我們架也吵完了，那我們是不是要一起好好走下去呢”
“我們都是想讓感情變得越來越好，而不是一直冷戰，對吧”
“我們都是成年人，對嗎”
當你這樣說的時候，她也會在心裡想確實是想和你好好走下去的，再繼續和你慪氣那就顯得她太幼稚了。當你說出共同願景的時候，她可能會突然變得很冷靜，她會去思考。“誒，我好像不是因為吵架就想分手，而是想讓你意識到錯誤”
然後你可以繼續說：
“我們吵架也是為了解決矛盾，不是為了讓我們的關係越來越糟，對吧”
“我們都很在意這段感情，並且向好好經營這段感情，對嗎”
上面幾個也是我最常用的對話模式。
三：提供解決方案
當你發現她的需求，也已經找到了一個共同願景，這個時候就要主動做出一定的緩和了。很多兄弟泡學中毒，覺得要保持男人的態度，然後任何時候都很強勢，他覺得這樣可以征服女人。
但你要知道談戀愛和泡妞不一樣，談戀愛是你們兩個朝夕相處，這時候肯定不能一直很強勢，因為別人也不是你的奴隸。人也不是為了別人而活的，人都是為了自己而活的。
所以在合理的情況下，一定要做出適當的妥協的。除非她太無理取鬧，太過分，完全沒有度，這時候你可以考慮選擇下一個了。
要告訴她你願意為了讓你們之間感情變得更好、願意為了達到你們的共同目的而做出妥協，做出一些決定。比如你跟她說：寶寶，我願意為了讓我們感情變得更好，一週至少和你吃三次飯等等之類的。
你會發現其實整個過程都是平等的，找到共同願景，這是平等的對話。我是因為哪裡做的不好，讓你不滿意了，才去認錯。而不是說你是女王，我要滿足你所有的需求。我是為了我們的感情做出妥協，而不是為了你做出妥協，我的出發點是為了讓感情更好，因為這是我們共同的東西。
很多兄弟在吵架認錯的時候會變成一種非常卑微的狀態，只要對方滿意，做什麼都可以，完全沒有原則，這是不對的。這會導致你在這段關係中變成弱者，從而以後只能滿足她所有的要求，不然就哄不好。
最後也提醒兄弟們一點，就是生氣的時候不要去指責對方，很多人在聽到指責的時候第一反應都是跟你對抗。比如說約會5次對方遲到過3次，不要說：你這人經常遲到，這就是指責。對方可能會說，我怎麼經常遲到了？不也就遲到幾次而已。
應該換一種說法：陳述事實。你可以說：我們約會5次，你有3次是遲到了10分鐘。因為這是事實，她沒辦法反駁。把你都不想見我變成我們都一週沒有見面了。當你學會只說事實，你會發現你變得冷靜了很多，這時候你也可以提出你的要求：我們都一週沒見面了，這周有空見一下吧！對方也更容易接受。
首先我們要明白一個點，就是你會發現吵架的時候兩個人都很衝動，總會說一些衝動的話，然後導致雙方聽著都很生氣。其實最難的不是怎麼去避免吵架，也避免不了，最難的是吵架之後，雙方都冷靜下來的時候。
為什麼？因為你想要去和好的時候，你會發現女人都不願意跟你和好，雖然你們已經吵完了。然後這個時候就開始進入冷戰狀態，你說什麼她都不理你。
“老孃不說，哼”
“就這樣”
“你沒錯，我的錯。你哪有錯啊？”
然後有些時候你會發現怎麼哄都沒有辦法，認錯也沒用，你說盡了花言巧語他都不理你，這個才是最難的。然後有很多男人就會說愛你太無理取鬧了，然後兩個人吵的越來越嚴重，最終就鬧掰了，分手了。
很多男人百思不得其解為什麼哄不好呢？其實女人這樣無理取鬧，並不是她真的想無理取鬧。而是你不會哄，方法不對。所以今天這篇文章就來說說當吵架已經發生的時候怎麼去緩和，怎麼用正確的方法緩和。
一：瞭解對方需求
人之所以生氣是一定是因為自己的需求沒有被滿足，人在生氣的時候都喜歡幹嘛？喜歡去指責對方，比如說：
“你太自私了！”
“你就知道喝酒”
“你根本就不愛我，對我不好。”
“你天天這麼晚回來，你死在外面算了。”
......
當女人生氣的時候，她會不停的指責你，會說你有很多問題。很多男人第一反應就是：我哪有這麼多問題？我根本不是你說的這樣子！
當女人在指責你的時候，不要只看到表面她生氣在不停責怪你，你要去想這背後的原因是什麼？其實就是她指責你的每一句話背後都有一個需求。
舉個例子：“你天天這麼晚回來，你死在外面算了。”這句話看似在指責你，說你犯錯了，但其實背後的需求是想要你早點回家，想要得到你的陪伴。
但她不會直接說出自己的需求，你會發現其實我們男人也一樣，你生氣的時候也會去指責對方而不會說出自己的需求。所以就會變成兩個人互相指責。
其實情侶吵架很多時候就是2個人都覺得自己愛對方更多，自己付出的更多。這都是在強調自己的需求沒有被滿足，當我們明白這個道理之後，以後再遇到吵架。第一反應肯定不是跟對方對抗。而要去想對方說出這句話到底是什麼需求沒有被滿足？
吵架時她願意罵你、願意說你的問題反而是好事，因為你能從她的話裡找到她的需求。所以下次吵架的時候你不妨仔細去聽她在說什麼，從而找到她的需求。
或者可以用一些對話模式去挖掘對方的需求，當她罵完你之後你可以去問她：
“是不是我回來太晚，你生氣啦？”
“是我最近沒有照顧到你的情緒嗎？”
“是不是我最近冷落了你？所以你不開心”
等等之類的，當你挖出她的需求，這個矛盾就已經差不多要化解了。當你找到她的需求還需要做接下來的第二步。
二：找到共同願景
女人在吵架的時候都是感性的，她明白你已經認錯了，她明白她已經贏了，她也明白這個架已經吵完了。她也知道差不多該和好了。
但是，多數女人礙於面子，或者就是拗這口氣，或者是下不來臺。就是不跟你和好，你跟我認錯我也不跟你和好，然後就坐在那不說話，誰讓你剛才兇我了？我現在就要報復你。我的錯，不是你的錯。就這樣，我不想說話。
很多男人遇到這種情況就懵了，其實當女人處於這種感性的時候，你是無法哄好她的，你怎麼哄她都要跟你慪氣，所以我們需要讓女人冷靜下來。
有一個特別管用的方法，我也用過多次，就是找到共同願景。那什麼是共同願景呢？就是比如你跟她說：
“我們都是想解決問題的，對嗎？”
“我們都是想好好走下去的，對嗎？”
“我們都不想讓我們的關係越來越糟對不對？”
就是你們的共同目的，你們的共同願景是好好在一起，而不是每天干架。其實很多時候女人跟你慪氣就是因為她沒有臺階下，她覺得這麼快跟你和好的話，那豈不是太沒面子了，你剛才還那麼兇。你敢跟我吵架，我一定要讓你吃吃苦頭，我一定得把這個面子爭回來。
那怎麼給她臺階呢？你就可以這樣說：
“你看我也認錯了，我們架也吵完了，那我們是不是要一起好好走下去呢”
“我們都是想讓感情變得越來越好，而不是一直冷戰，對吧”
“我們都是成年人，對嗎”
當你這樣說的時候，她也會在心裡想確實是想和你好好走下去的，再繼續和你慪氣那就顯得她太幼稚了。當你說出共同願景的時候，她可能會突然變得很冷靜，她會去思考。“誒，我好像不是因為吵架就想分手，而是想讓你意識到錯誤”
然後你可以繼續說：
“我們吵架也是為了解決矛盾，不是為了讓我們的關係越來越糟，對吧”
“我們都很在意這段感情，並且向好好經營這段感情，對嗎”
上面幾個也是我最常用的對話模式。
三：提供解決方案
當你發現她的需求，也已經找到了一個共同願景，這個時候就要主動做出一定的緩和了。很多兄弟泡學中毒，覺得要保持男人的態度，然後任何時候都很強勢，他覺得這樣可以征服女人。
但你要知道談戀愛和泡妞不一樣，談戀愛是你們兩個朝夕相處，這時候肯定不能一直很強勢，因為別人也不是你的奴隸。人也不是為了別人而活的，人都是為了自己而活的。
所以在合理的情況下，一定要做出適當的妥協的。除非她太無理取鬧，太過分，完全沒有度，這時候你可以考慮選擇下一個了。
要告訴她你願意為了讓你們之間感情變得更好、願意為了達到你們的共同目的而做出妥協，做出一些決定。比如你跟她說：寶寶，我願意為了讓我們感情變得更好，一週至少和你吃三次飯等等之類的。
你會發現其實整個過程都是平等的，找到共同願景，這是平等的對話。我是因為哪裡做的不好，讓你不滿意了，才去認錯。而不是說你是女王，我要滿足你所有的需求。我是為了我們的感情做出妥協，而不是為了你做出妥協，我的出發點是為了讓感情更好，因為這是我們共同的東西。
很多兄弟在吵架認錯的時候會變成一種非常卑微的狀態，只要對方滿意，做什麼都可以，完全沒有原則，這是不對的。這會導致你在這段關係中變成弱者，從而以後只能滿足她所有的要求，不然就哄不好。
最後也提醒兄弟們一點，就是生氣的時候不要去指責對方，很多人在聽到指責的時候第一反應都是跟你對抗。比如說約會5次對方遲到過3次，不要說：你這人經常遲到，這就是指責。對方可能會說，我怎麼經常遲到了？不也就遲到幾次而已。
應該換一種說法：陳述事實。你可以說：我們約會5次，你有3次是遲到了10分鐘。因為這是事實，她沒辦法反駁。把你都不想見我變成我們都一週沒有見面了。當你學會只說事實，你會發現你變得冷靜了很多，這時候你也可以提出你的要求：我們都一週沒見面了，這周有空見一下吧！對方也更容易接受。