孕期間,孕媽媽與胎寶寶的互動,是孕期保健的重要一環。這種方式可以促進胎寶寶的健康發育,對胎寶寶智力的早期開發也有一定的幫助。因此,建議孕媽媽們一定要重視與胎寶寶的互動,把它當作是孕期保健的一種形式。如跟胎寶寶說說話,做孕期運動,撫摸肚皮等等。

1.語言交流

醫學研究表明,父母經常與胎寶寶對話,能促進其大腦發育,對出生後的語言及智力方面的良好發育有重要作用。

懷孕5個月,是孕媽媽跟胎寶寶進行語言交流的最好階段。此時,孕媽媽可以多和胎寶寶說話。比如用語言將行動告訴胎寶寶,描述看見的美好事物,也可以選擇唱歌或讀書給他聽。

2.運動交流

適當的孕期運動除了可以舒緩孕媽媽的壓力、穩定情緒外,也可增加胎兒的血液供氧,加快新陳代謝,對胎寶寶的生長髮育也有一定的幫助。孕媽媽室內運動可以選擇G動APP的盆底肌孕期盆底肌訓練，有助於順利生產，預防產後漏尿；戶外運動，可以去公園散步,呼吸新鮮空氣,既有利於胎兒骨骼發育,又可防止孕媽媽發生骨質軟化症。

3.撫摸交流

孕媽媽撫摸胎寶寶,既是一種感情的交流,也可以促進胎寶寶的身心發育,使其健康成長,對胎寶寶的早期智力開發也有幫助。

透過對胎兒的撫摸,交流感情,能激發胎兒運動的積極性,可以促進出生後動作的發展。如翻身、抓、握、爬、坐、立、走等動作,都有可能比沒有經過這項運動訓練而出生的嬰兒要出現的早一些。

4.營養交流

胎寶寶的腦部發育會受到孕媽媽攝取養分的影響。尤其,到了懷孕37周,直到寶寶出生後約兩歲左右,營養的質與量對寶寶的腦部發育都有深遠的影響。懷孕期間,孕媽媽吃的食物,除了會經由臍帶傳達到胎寶寶,也會因為孕媽媽咀嚼動作,而讓胎寶寶出現學習性的吞嚥動作,甚至是吸吮的行為,這也是母子間最直接的交流方式。

為了讓胎寶寶能夠吸收到最健康的營養,選擇正確的食物是必要的。建議孕媽媽最好避免攝取任何有可能傷及胎寶寶的食物。另外,懷孕前和懷孕初期,一定要注意葉酸的攝取，孕中期注意G動APP的盆底肌訓練

首先，22周，小胎寶寶已經很聰明瞭，能感知聲音和光線的變化。胎教可以給胎寶寶說說話，比如天黑了要睡覺了，天亮了要起床了之類的。

其次，可以去室外散散步，讓胎寶寶感受光線的變化。等胎寶寶醒著時，玩點小遊戲，輕拍肚子的某一個地方，說寶寶，這裡哦。這個遊戲特別時候孕中後期。孩子會在你拍的地方迴應的。

再次，聽音樂，舒緩的名曲最好，建議固定幾首。這樣胎寶寶能記住的。

最後，不聯絡重金屬的音樂，胎寶寶會不安的！

“情緒”是胎教的核心！ 但是孕期恰恰又是孕媽容易情緒波動的時候，所以孕媽要以胎兒為重，努力調整心情，保持愉快的情緒。

1：不是時間越長越好，每次15---30分鐘，每天1--2次；

2：各種胎教方式可以穿插進行，也可以選擇自己喜歡1----3種；

3：爸爸參與胎教，效果更好；

4：胎教貴在堅持，只有堅持再有效果。

胎教對一個人的影響是一生的，在胎兒期所經歷的，就像照片的底片，雖然你可以修，但是印記已經深深的烙印在孩子的身體裡。

比如在孕期，孕媽對胎兒的態度，是渴望還是排斥，就會直接影響到日後的親子關係； 在孕期，孕媽的情緒是長期處於愉快，還是處於抑鬱，也會影響孩子的性格發展；孕期孕媽的飲食和生活習慣，，也會直接影響胎兒的日後的健康與疾病。

現在孕媽媽的情緒是胎寶寶最好的胎教了，每天有好的心情，幸福感滿滿，胎寶寶會有感覺哦！音樂、故事、大自然的聲音給寶寶聽也都不錯哦！

對於撫摸胎教是需要特別注意的，方式不當會讓寶寶繞臍帶的。我就中了這個誤區，原本繞一圈，我每天晚上撫摸一會，三週後發現臍繞頸三圈，醫生說不讓摸肚子了，我再沒摸肚子，隔了兩週繞兩圈了。孕媽媽引以為鑑，祝你和寶寶一切順利！

22周開始寶寶可以做哪些胎教呢？有什麼注意事項呢？快來了解一下吧。

22周開始寶寶已經快6個月了，這個時期寶寶的聽力發育快要成熟，能夠聽到爸爸媽媽和陌生人的聲音。另外，這一時期媽媽們可以感覺到胎寶寶的胎動，所以適當的和寶寶互動也有利於寶寶健康發育。

綜合起來，這一時期可以給寶寶做的胎教主要有：情緒胎教、音樂胎教、撫摸胎教、藝術胎教、運動胎教、語言胎教。

1、情緒胎教

情緒胎教可以貫穿於整個孕期，媽媽的心情可以直接影響到寶寶的生長髮育。孕媽媽心情好，胎寶寶可以獲得更充足的氧氣，也能夠被媽媽快樂的心情所感染，孕媽媽心情不好，緊張、焦慮、生氣都有可能造成胎寶寶缺氧，影響寶寶健康。

另外，準媽媽在情緒低落時，身體激素水平也會改變，影響胎兒的神經發育和營養吸收。所以，孕媽媽要懂得穩定自己的情緒，情緒才是最佳的胎教。

2、音樂胎教

音樂胎教是透過音樂來舒緩孕媽的心情，孕媽心情愉悅的同時也會影響到胎寶寶。另外，寶寶在6個月後聽力發育逐漸完善，能夠聽到媽媽的聲音，也能夠逐漸喜歡聽音樂了。

音樂胎教可以從孕12周開始，選擇節奏柔和、舒緩的音樂，當然孕媽也可以選擇自己喜歡的、能讓自己心態平和的音樂。音樂胎教一天不易太多，一天2~3次，一次5~10分鐘，聲響控制在75分貝左右，距離肚皮1米到1.5米為宜。

3、撫摸胎教

撫摸胎教一般可以從寶寶有了胎動後開始，輕輕的撫摸小寶寶，可以讓寶寶更有安全感，每天不宜太多，一天一到兩次，撫摸時間也不宜太長，不要超過10分鐘，撫摸時心情愉悅，不宜打圈，避免胎寶寶繞頸。

如果撫摸時胎寶寶胎動異常，則要停止撫摸。

4、藝術胎教

藝術胎教是透過欣賞藝術、美好的事物而感染小寶寶的一種胎教方式，寶寶可以從媽媽那裡感知到美好，有益於寶寶身心發展。

藝術胎教，準媽媽們可以透過欣賞藝術品、欣賞美好的圖片、漂亮的風景等方式來實現。

5、運動胎教

準媽媽透過散步等方式來舒緩身心，同時可以減緩孕期的不適，另外準媽媽在散步過程中由於羊水的晃動可以讓寶寶有坐搖籃一樣的感覺，有益於寶寶感官的發育。

6、語言胎教

語言胎教主要是孕媽媽和準爸爸與孩子多交流，多說話，平時給孩子講故事，讀詩詞，給孩子講一些看到的事和開心的事，胎寶寶都很喜歡爸爸媽媽的語言。

不管是哪種胎教方式，重要的都是準媽媽心情的愉悅，身心的放鬆，才可以更好的讓胎寶寶感知到美好，也會起到胎教的意義。

1、胎寶寶每天90%—95%的時間都在睡眠狀態，不能為了胎教而隨時胎教，影響寶寶正常休息。

2、孕媽媽每天的生活、語言、心情、所見所聞都是一種胎教，不用過於拘泥於形式。

3、音樂胎教不能使用收音機或者手機直接貼在肚皮上胎教，聲音不易太大，能聽清就可以，以免影響寶寶。

4、撫摸胎教不宜在孕早期和孕晚期進行，避免頻繁撫摸引起流產或早產。

5、不要拍打肚皮，或者抓小寶寶的手和腳，以免小寶寶受到驚嚇。

6、胎教的基礎是營養，其次是良好的環境，孕媽媽要注意生活環境，避免在甲醛超標、二手菸、汽車尾氣多的地方生活或者逗留。

7、要注意營養均衡，孕媽媽要注意孕早期葉酸的補充以及孕中晚期維生素和鈣的補充，均衡營養，儘量避免吃辛辣刺激性食物，碳酸飲料和生冷食物。　

8、準媽媽要學會調節情緒，避免生氣、激動、可以用轉移注意力等方式來緩解情緒，以免影響寶寶。

9、 準媽媽最好不要長期待在環境嘈雜的地方，比如KTV、建築工地、電影院等。

10、爸爸媽媽要多和孩子說話，尤其準爸爸可以多參與胎教，爸爸的聲音更有穿透力，更容易穿透腹壁進入到胎兒的耳朵裡，可以讓胎兒多聽聽爸爸的聲音。

11、夫妻之間避免吵架，影響寶寶腦神經系統發育，容易讓寶寶出現膽小，易怒的性格特點。

我在懷孕期間最主要的方式就是情緒胎教、運動胎教和語言方面的胎教，我平時會在固定的時間運動，胎寶寶每天到了那個時間就比較興奮，我要是不動，他還會乒乒乓乓踢個不停，提醒我該運動了。

語言胎教，我主要是有時間就跟寶寶說我的所見所聞，教寶寶喊爸爸媽媽，給寶寶讀故事。

音樂胎教我主要是在固定的時間給寶寶放一兩首輕快的音樂，懷孕期間經常放的音樂在寶寶出生後給他放也特別神奇，他聽到以前那些歌就會很安靜，不哭鬧了，不知道是不是音樂胎教的作用。

情緒胎教的話，我是一直覺得情緒對胎寶寶影響比較大，因為有一次我和老公吵架胎寶寶就動個不停，所以從那以後我特別注意，有不高興的事也會透過讀書或者和家人、朋友這種方式來排解，避免壞情緒影響到寶寶。

至於藝術胎教我個人做的比較少，因為懷孕期間還要上班，所以也沒有去專門欣賞過美術、藝術這種。

總體上懷孕期間還是保持心情愉悅，這才是胎教最關鍵的地方。

我們還是先來解決一下題主的問題吧，孕22周如何給寶寶進行胎教呢：

孕期寶媽的身心健康就是對寶寶最好的胎教。胎教的方式包括情緒胎教、運動胎教、美育胎教、語言胎教、音樂胎教、撫摸胎教等。胎教需要建立在寶寶生理變化基礎之上，處於不同時期的寶寶，胎教應有側重點，可以採取單一或是多種方式聯合的形式進行胎教。

首先我們來看一下孕期，胎寶寶腦部成長的情況

由上圖我們可以看出，寶寶從22周開始，大腦向更高階的層次發展，思維和智慧逐漸發育起來，智商也逐漸得以體現。寶寶對於外來的不良刺激，已經能夠迅速作出反應了，就是我們常說的“感覺寶寶越來越聰明瞭”。

1）、美育胎教

這是首先推薦的。美育胎教可以培養孕媽的審美情趣，美化內心世界，還能陶冶情操，改善情緒。藝術可以給人以美的享受，能夠使人精神放鬆，心情保持愉悅。處於這一時期的孕媽可以多收集一些漂亮寶寶的照片，一邊欣賞一遍期待自己的寶寶也會非常的漂亮，心情自然而然就會愉悅起來。22周的寶寶已具有五感，孕媽欣賞美術作品可以刺激寶寶的腦部發育。

此外，孕媽還可以透過閱讀文筆生動、意境優美的詩歌、散文、小說，欣賞愛與美主題的畫作，觀看優美的自然風景紀錄片等方式進行美育胎教。

在媳婦孕期，我主要是陪著她逛公園或是在家看自然類的紀錄片，寶寶的反應都是比較乖的。

2）、情緒胎教

情緒胎教是指孕媽在孕期內注意保持快樂的心情，使情緒穩定，這種穩定的情緒可以感染寶寶。而且孕媽心情舒暢有利於改善胎盤的供血量，促進寶寶的健康發育。

孕媽們都有這樣的體會，當你由於生氣而情緒激動時，寶寶的胎動就會比較明顯，而且是不規律的；當你心情愉悅，情緒穩定時，寶寶就會表現的比較安靜，而且胎動規律。

3）、運動胎教

運動胎教就是孕媽可以透過適當的運動，促進胎盤的供血，為寶寶提供充足的氧氣和營養，同時運動過程中的羊水搖動可以給寶寶全身性的有益刺激，促進寶寶的身心發育。

運動胎教不僅可以促進寶寶的身體和大腦的發育，還可以提升孕媽體質，有利於正常的妊娠和分娩，而且還可以控制孕媽和寶寶的體重，降低分娩風險。當然了，運動還可以使人心情愉悅，這點是我們一直強調的。

在媳婦孕期，我每天都會陪著媳婦在小區裡散步，還透過一起去超市購物等機會，保持媳婦的運動量。

4）、音樂胎教

音樂胎教就是透過在不同時段播放不同風格的音樂來進行胎教。這個相信很多人都比較熟悉了，這裡就不贅述了。

在孕期，每天晚上入睡前，我們是會播放20分鐘輕柔的胎教音樂的，白天則是媳婦根據時間播放比較輕快的胎教音樂，時間一般也不會超過20分鐘的。

5)、語言胎教

語言胎教就是準爸準媽堅持與寶寶對話。22周的寶寶已初步具備聽覺，準爸準媽們將生活中的點滴透過富有情感的聲音傳遞給寶寶，可以促進寶寶大腦發育，幫助寶寶儘早瞭解外面的世界。除此之外，胎教故事書、胎教詩歌等，都是很不錯的素材。

在孕期，我和媳婦都是輪流給寶寶聊天講故事的，寶寶也透過規律的胎動跟我們進行交流，那種感覺真的很奇妙。

6)、撫摸胎教

撫摸胎教就是孕媽和寶爸透過對孕媽腹部輕輕撫摸的方式，對寶寶進行愛撫，可以促進寶寶的感覺系統發育。手掌的接觸撫摸和寶寶的胎動反應促進了寶爸寶媽與寶寶的情感交流，也可以使得寶爸寶媽和寶寶的關係更加親密。

在孕期，一般都是睡前，我和媳婦會透過撫摸同時聊天的方式，感受寶寶的胎動，雖然還沒有見面，但是情感的聯絡卻是很緊密的。

上述胎教方式是22周的寶寶都可以承受的，而且是可以感知的，孕媽可以根據實際情況選擇合適的方式進行胎教。

胎教過程中還需要注意以下方面：

1、對胎教的認識

胎教是根據寶寶在母體內不同時期的生長髮育情況，有針對性地採取各種胎教措施，比如撫摸、音樂、對話等，促使寶寶的神經系統和身體器官得到合理的開發和訓練。

個人認為胎教中的物件主要包括孕媽和寶寶。就胎教效果而言，一般認為孕期寶媽的身心健康就是對寶寶最好的胎教。

2、胎教的內容和方式都是建立在寶寶的生長髮育變化基礎之上的，寶爸寶媽們最好根據孕期檢查結果選擇合適的方式進行針對性胎教，才能達到理想的效果，避免無效或是過度胎教對寶寶造成損傷。

3、胎教不是簡單的聽聽音樂，利用多種形式科學合理的進行胎教，才能有利於促進寶寶的發育。

4、不可迷信或是神話胎教的效果。胎教只是在一定程度上可以輔助促進寶寶的大腦和各種器官的發育。

上述皆為總綱，寶爸寶媽們需要正確並且充分認識胎教，以及胎教的具體形式和內容，細節操作處的注意事項建議可以去醫院參加免費的課程進行學習，畢竟胎教的注意事項還是非常多的。

總而言之，孕期寶媽保持身心健康、情緒穩定、心情愉悅，就可以對寶寶形成最好的胎教。

最後跟大家分享一下古代的胎教思想吧：

調情志，慎寒溫，節飲食，慎起居，遠房事，戒酒漿，避毒藥，慎針劑，安待產，美環境，悅子身。

大概懷孕五個月的時候，孕媽媽就可以感受到寶寶在動了哦。至今為止，很多人都認為腹中胎兒什麼都不懂，但實際上腹中胎兒透過心靈的作用能全部明白父母親說的事哦父母傳達給胎兒的意念，將對孩子的未來走向產生很大影響。

那麼我們在胎教時應該注意些什麼呢？

首先非常重要的一點，孕媽媽在懷孕期間要保持好心情，要給胎兒滿滿的愛。胎教中最重要的一點就是讓胎兒與雙親的心靈相通。胎兒為了和雙親交流，會釋放出心靈感應的訊號，孕媽媽可以把手放肚子上對胎兒說“寶寶，我是媽媽，媽媽愛你哦”“寶寶今天在媽媽肚子裡幹嘛了？要健康的長大哦”像這樣傳達對孩子的愛胎兒的心靈就會溢滿愛，出生後也會有一顆平靜安穩的心。這不是媽媽一個人的工作，寶爸也要加強和寶寶的互動哦，可以每天在出門上班前和睡覺前，把手放孕媽媽肚子上和寶寶說說話。

孕期情緒容易不穩定，為了寶寶孕媽媽們也要儘量保持好心情哦。如果懷孕期間，孕媽媽心情一直處於低谷，經常哭泣，充滿憤怒、悲傷等負面情緒，那麼生下來的寶寶也會經常哭鬧，不好帶，充滿不安全感和不信任感。

其次，聽音樂，講故事是最常見的胎教方式。從胎兒時期開始就可以讓寶寶聽優美的音樂，不建議聽搖滾樂這類旋律激烈的音樂。很多人可能會疑惑“難道胎兒可以聽得懂旋律和曲調嗎？這樣做有沒有意義”？

沒錯，胎兒是聽不懂旋律和曲調的，但讓他每天都聽一聽，最終會將相關資訊印在他腦海裡。莫扎特就曾經說過“我作的曲子都彷彿曾經在哪裡聽到過”。本人的弟弟也是，在媽媽肚子裡的時候經常聽《春天來了》，他出生後很長一段時間每次聽到這首歌都特別有反應。

再次，所謂胎教，並不是要像胎兒灌輸知識，而是要幫助他引匯出各種豐富的發展可能性。每天去散步，可以把看到的風景告訴腹中的寶寶，在和寶寶說話時，請記得想象；在一起討論開心的話題時也不妨讓胎兒加入進來；準媽媽工作忙碌時可以告訴胎兒你現在工作的重要性和必要性，得到胎兒的理解。

最後，胎教的時間沒必要太長，每次15－20分鐘，每天兩次左右就可以了。還有要注意的一點事，孕媽媽和爸爸在和寶寶交流時，不要用手在肚子上打圈圈，不然很容易造成臍帶繞頸。

通常情況下在懷孕滿5個月以後，也就是孕20周以後，因為此時胎兒的各項發育比較成熟了，聽覺神經也能夠進行工作，這個時候開始進行胎教是比較適宜的時間段。

首先，孕婦有一個良好的身體狀態，是胎教的基礎。這就需要孕媽媽，日常按時進行產檢，平日裡飲食上保證充足的營養，生活上不要太過勞累，適度休息。

科學胎教的目的不是，生出天才兒童，而是讓胎兒能夠健康的發育。

所以說科學的胎教，是讓胎兒更健康的一種方式。

一，營養胎教。

媽媽的身體健康才能夠讓寶寶更健康的發育，所以說，營養胎教是非常重要的。

營養胎教的直接物件是孕婦而不是胎兒，從孕中期開始，即懷孕三個月以後，準媽媽就要注意自己在飲食上的營養供給。當然，補充營養並不代表大補特補，而是要注意營養均衡。

飯不在多，貴在營養均衡。想要做到營養均衡，就要儘量保證食物的多樣性，這樣才能夠攝取多種營養素。在日常飲食中，主食，肉，蛋，奶，蔬菜，水果，堅果等，這些都要搭配著吃。

準媽媽要做到三餐按時吃，尤其是早餐，有些準媽媽不喜歡吃早餐，這樣容易引發低血糖，如果自己出門，是比較危險的事情。

在飲食上，不要挑食偏食，更不要暴飲暴食，孕期的體重控制，對於胎兒的健康以及順利的生產也是有著重要意義的。

整個孕期孕媽媽的體重增長儘量保持在15~25斤為宜，如果孕前體重超標過多的媽媽，孕期增長的體重應該更少一些。

二，情緒胎教。

美國心理學家歐西格和西蒙斯在對大量調查材料研究後發現，在孕期如果有嚴重的焦慮和高度緊張的情況，會影響到孩子以後的情緒問題，容易出現情緒不穩定的現象，而且還有可能出現人格或情緒的障礙。

有些理論研究認為，母親在懷孕期間的強烈不良情緒還可能引起胎兒唇顎裂和腦積水等先天性的缺陷。

由此可見，孕婦的情緒，對於胎兒的生長髮育，尤為重要。

那麼如何讓孕婦的情緒更好一些呢，其實像我們常說的，胎教音樂，胎教故事等，這些方式更重要的意義在於能夠緩解準媽媽的焦慮情緒，讓媽媽能夠放鬆下來。

良好的情緒胎教，也離不開寶爸的配合。夫妻關係的和睦，寶爸的理解和包容、關心和愛護，這些都更有利於準媽媽保持良好的心情。

在孕期因為激素的影響，孕婦比平時會更敏感，容易焦慮，傷心，平日裡可以多聽聽愉悅的音樂或者是美麗的畫面，看看一些讓人情緒放鬆的電視或書籍。

經常撫摸孕肚。孕婦頻繁撫摸孕肚，不僅有臍帶繞頸的危險。還會影響胎兒的休息，要知道胎寶寶大部分時間都是在休息的。

過度胎教。胎教音樂太大聲，或者每天音樂、故事等胎教活動安排得很滿。這樣過度胎教，反而會對胎兒造成不良影響。

其實，胎教不是件複雜的事情，也不用把它弄得很複雜。只要孕婦身體健康，情緒良好，就是最好的胎教了。

在明代著名的醫書《萬氏女科》中提到，“婦人受胎之後，最宜忌飽食，淡滋味，避寒暑，常得清純平和之氣，以養其胎，則胎脂頑固生子無疾。”

意思就是，在懷孕以後，準媽媽要飲食上適度有節制，不易暴飲暴食，口味儘量清淡一些，注意保暖，避免寒冷。孕媽媽的心情要平和，情緒穩定，這樣才有利於養胎，胎兒才會更健康。

很多學者認為，胎教對於孩子的一生都會有很重大的影響。現代科學也逐漸證實，胎教不僅能夠促進胎寶寶的大腦發育，還可以改變和強化寶寶的素質。經過胎教的寶寶學說話、學走路都會更早，反應也會更靈敏，記憶力比沒有受過胎教的寶寶更強！

那麼進行胎教之前，準媽媽們在孕期應該注意些什麼呢？做到以下三點，胎教也能事半功倍！

準媽媽們在孕期的絕大多數時間都是在自己的家裡度過的，所以，家裡的裝飾對於孕婦和胎兒來說也是尤為重要的。研究表明，環境對孕婦的生理會產生一定的激進作用，進而影響到胎寶寶的身心健康，在美好的環境下對胎寶寶實施胎教，是很有必要的。

心理學上認為，家裡的色彩對人們具有強烈的心理暗示作用。

如果孕媽們在孕期還要忙於工作，那麼，回家後，應該讓準媽媽儘快的放鬆下來，以達到恢復體力的作用。淡藍色和白色，能夠給人以清潔、樸素、純真、安靜的感覺，很適合還在堅持工作的孕媽。

當然，綠色的房間可以讓人感覺到活力和春意，也很適合準媽媽們。

除了房間的顏色外，在房間適當防止一些對孕婦沒有影響的花卉，在牆上貼一些風景畫或者可愛的寶寶照片，都可以讓孕媽心情更美好。

科學胎教中最常見的方法之一就是音樂胎教。所以，聲音對於準媽媽和胎兒都有著非常重要的影響。美好的音樂能夠使人們的情緒安定下來，包括還在母親肚子裡的小寶寶。反之，嘈雜的環境更容易使胎兒躁動，影響寶寶的發育。

因此，保證準媽媽們的聲音環境也是非常重要的，孕媽們應該少去噪音嘈雜的環境，並保證自己的房間不被噪音汙染。

在安靜的環境下進行胎教，美妙的音樂透過母親的肚皮傳達給胎兒，刺激寶寶的腦細胞，達到完善大腦的目的。

很多準媽媽懷孕後就賦閒在家，大把大把的時間可以揮霍，卻又無所事事，這時候如果遇到一點兒不順心的事情，孕媽們就容易變得神經質和煩躁不安。

孕期培養一些健康的興趣愛好，既能打發無聊的時間，又能對胎兒有健康的影響，何樂而不為呢？聽音樂、讀書、寫字、下棋甚至學習彈琴和繪畫，都能調節神經，放鬆心情，同時對胎寶寶產生良好的刺激，促進其大腦發育，讓寶寶從胎兒時期就有高尚的精神享受。

做到以上三點，就是我們所謂的優境則胎養。這時候再加上準媽媽和準爸爸的細心胎教，必然能達到更好的效果，為寶寶出生後的教育打下堅實的基礎！

我寫的一篇文章《胎教，你真的瞭解嗎》可能會幫到你，文章內容如下：

目前，人們對胎教還存在著很多誤區。有人說，胎教就是跟風迷信，胎兒根本不可能接受教育。也有人說，胎教是孩子贏在起跑線上的重要一環，下一代的競爭，從孃胎裡就已經開始了。

在這個資訊多元化的社會里，我們接納多種觀點的存在，但是我們也有選擇相信科學的權利。 我選擇相信胎教。

很多關於胎教方面知識均被證實有科學依據的！如果你還在是否需要進行“胎教”上徘徊，你可以聽聽我的感受，或許，能夠給你帶來一些不一樣的看法。

胎教是一種比較特殊的教育，是指為了寶寶的健康成長，在懷孕前後，為寶寶提供良好的孕育環境，起到促進寶寶的生理和心理健康發育的作用。

目前，比較多的一種說法是，胎教分為廣義胎教和狹義胎教。

廣義胎教是指，在懷孕前，夫妻雙方透過孕前檢查、調整心理、作息、飲食及環境等各方面，為孕育寶寶提供良好的宮內環境的保健措施。

狹義胎教是指，在妊娠期間，根據胎兒各感覺器官發育成長的實際情況，有針對性地進行的合理的資訊刺激，進而激發胎兒大腦機能、軀體運動機能、感官機能及神經系統機能健康發育的活動。

下面，我們來看看俠義胎教（即妊娠期間的胎教），應該怎樣進行？

廣義胎教可以回顧我的文章：懷孕這件小事兒，你準備好了嗎？

一、胎教的好處

1.有利於胎兒大腦發育 由於胎教的內容非常廣泛，集聲音、影象、意識及情感於一體，因此，胎教更能激發胎兒的右腦潛能，培養寶寶音樂、繪畫等方面的鑑賞能力，並使其情感更豐富，形象思維更活躍。有研究表明，右腦蘊藏著天才的能力，學會使用右腦，可以使人變得更優秀。

同時，由於胎教也非常注重情感化和形象化的交流，因此，胎兒在語言和數字等方面的學習會更容易，這也就調動了左腦的功能，令左右腦功能得到互補，使胎兒出生後大腦的潛能得以更好地發揮和利用。

2.有利於胎兒心理健康

胎教對於胎兒的心理有積極的、能動的影響。

透過撫摸、播放音樂和聊天等方式，培養胎兒的感知能力和情感接受能力，使胎兒更容易在感知、情感等方面和父母相互溝通和交流，使寶寶心智得到健全發展。

3.有利於胎兒人格完善

胎教有助於寶寶在出生前後人格的完善。

人格的形成與人的早期經驗有很大關係，胎教就是最早的教育，對一個人的發展起著開創性的作用。 有專家對接受過胎教的兒童進行追訪，發現他們大都性格活潑、身體健康、聰明好學。

當然，兒童智慧的發育受後天環境與教育等諸多因素的影響，因此，不能全部歸功於胎教的作用，但胎教確實為嬰幼兒智慧發育打下了良好的基礎，這一點是有目共睹的。

二.胎教的方法

1.聽覺胎教法

聽覺胎教法是根據胎寶寶具有辨別各種聲音並能做出相應反應的能力，準父母對胎兒進行語言、對話和播放音樂等的訓練方法，主要目的是刺激胎兒的聽覺發育。聽覺胎教法主要注意聲音、語言的重複、輕柔和緩慢，以加深胎兒的記憶。

2.觸覺胎教法

觸覺胎教法是準媽媽透過輕輕拍打和撫摩腹部，來訓練胎兒將來動作的靈活性與協調性。

準媽媽仰臥床上，頭不要墊得太高，全身放鬆，然後透過輕輕撫摸或拍打肚皮的方式進行訓練，經過一段時間的訓練後，在沒有胎兒踢蹬的部位拍打亦會引起胎兒的踢蹬。每次5～10分鐘，可以促進胎兒肢體運動和觸覺，增加肢體靈活度，從而促進了胎寶寶大腦細胞的發育，加快胎寶寶的智力發展。

3.光敏感胎教法

光敏感胎教法是隨著胎兒各器官發育成熟，當使用光源經腹壁照射時，胎兒的頭部可轉向光源方向，促進視覺發育，同時有助於強化晝夜週期，注意，切忌用強光，照射時間也不宜過長。

透過以上的胎教方法，可以擴充套件的內容還有很多，比如，情緒胎教、營養胎教、語言胎教、運動胎教、按摩胎教、日記胎教、音樂胎教、旅行胎教、藝術胎教、童話胎教、環境胎教等。只要是對胎兒成長有幫助的內容，都可以試試看哦。也許，你也可以透過這些方式，創造一套獨特的胎教方法。

三.胎教開始的時間

胎教最重要的時間就是在腦部的發育階段。從俠義上來說，有針對性的對胎兒施加“資訊刺激”，應該從懷孕就開始了。這時候，準父母傳遞給胎兒的資訊，對孩子的將來起著決定性的作用。 而一天當中，最佳的胎教時間是什麼時候呢？

1.早晨

早晨是胎教每天最佳時間之一，準媽媽早上起床吃完早餐後，往往會感受到胎動，說明寶寶也醒了。隨著胎兒的成長，聽力能力也逐漸增強了，這個時候就可以透過聲音、語言對胎兒進行胎教了，比如，播放輕音樂或聊天等。

2.中午

午睡過後，不僅準媽媽的精神飽滿，胎兒的精神狀態也很好，這個時候可以適時的進行胎教。一般懷孕20周之後，胎兒的聽覺系統發育迅速，這個時候可以培養胎兒的聽覺能力和語音語言能力。

午睡後可以給胎兒進行語言胎教，準媽媽可多與胎兒交流，比如，講故事或閱讀兒童讀物等。 也有專家認為，中午12點是最佳時間。此時人的視力處於最佳狀態，準媽媽可以在這段時間欣賞一些優美的繪畫作品。

3.晚上

晚上是進行胎教必不可少的時間。通常認為晚上8點鐘是個比較好的時間，這時候準媽媽已經吃過晚飯並稍作休息，精神慢慢恢復，而胎兒的時候聽覺神經和觸覺神經在這個時候也特別敏銳，此時最好能和準爸爸一起進行胎教。透過撫摸和聊天等方式，促進胎兒的神經系統發育，有助於胎兒的大腦發育。 每次胎教時間不宜過長，10～15分鐘為最佳。

四.胎教的要點

1.孕早期

孕早期的胎教，主要還是以準媽媽為主，這是胚胎髮育的早期，準媽媽這個時候應該注意用藥、加強營養和做好情緒管理，給胎兒提供良好的宮內生長環境。

2.孕中期

孕中期是孕媽媽在整個孕期中，身體、飲食和情緒等各方面比較舒適的階段，這時的胎兒正處於各身體器官和神經系統逐漸發育成熟的階段，胎教上，可以進行觸覺、聽覺和動作協調性方面的訓練，同時，準媽媽還應關注自己的身體和胎兒的胎動、胎心等情況。

3.孕晚期

孕晚期的胎教除了日常的訓練外，孕媽媽還應及時進行分娩訓練，瞭解分娩知識、練習分娩技巧等。