愛美的女士們應該怎麼去除臉上長的黃褐斑呢？為什麼有的人從小就開始長斑？有的人不用護理都潔白無瑕？黃褐斑又名肝斑，是一種常見的發生於面部的後天性色素沉著過度性面板病，面板黃褐或深褐色斑片，常對稱分佈於顴頰部。有一定季節性，夏重冬輕。

病因尚不清楚，隨著年齡變化，生活工作壓力，不良的作息習慣，加上身體內分泌因素及外界環境因素影響，血中雌激素水平高是主要原因，原本健康的面板細胞會逐漸氧化，導致肌膚代謝慢排斥難，面板色素沉積，特別是臉上的面板長久反覆的長斑。出現其他系統疾病的發生，並且影響患者容貌，給患者帶來精神壓力，精神緊張，熬夜、勞累可加重皮損。

一般無特別的滿意療法，如查出病因者儘量去除病因治療，避免日光照射紫外線。或到專業的整形醫院接受藥物、鐳射、支援性治療。鐳射去除黃褐斑是目前一項高科技的除斑技術。

食物療法∶多喝水，多吃新鮮蔬菜瓜果，如荔枝、蘋果等。少吃辛辣刺激性食物。如果是內分泌失調，卵巢功能退化出現的黃褐色斑，伴情緒不穩，月經不調，白帶減少，可食烏雞湯、鮮胎盤湯、多菌湯，加枸杞大棗黃芪桑葚子生薑肉桂紅參各適量配合熬湯。或者遵醫生的醫囑服用一些中成藥丸。

斑嚴重威脅到了很多女性的魅力，讓女性感到非常困擾，想要找到有效的解決辦法。我自己臉上也是曬斑，雀斑、黃褐斑挺多，這些不要自卑，不要放棄，需要慢慢調理解決。

想要解決問題，得對症下藥，我先了解黃褐斑形成的原因，最後在找出方法祛黃褐斑，下面我就從中西醫的角度看下黃褐斑的形成原因吧。

黃褐斑形成原因

西醫認為，黃褐斑也稱為肝斑和蝴蝶斑，是發生在表面的色素沉著斑。黃褐斑主要由女性內分泌失調，精神壓力大，各種疾病（肝腎功能不全、婦科病、糖尿病）以及體內缺少維生素及外用化學藥物刺激引起。

中醫認為，臟腑功能失調、氣血不和、肝鬱氣滯、氣滯血瘀、脾氣不旺、肝血不足，不能潤澤顏面，以及虛火溫濁、薰蒸顏面都會導致黃褐斑，也就是黃褐斑的發病與肌體臟腑功能失調有關。

找到原因，就能很好的解決問題了。

解決黃褐斑的問題

透過以上我們知道黃褐斑的成因，而艾灸恰恰是祛除黃褐斑的一個有效方法，這和黃褐斑的形成原因有著很大的關係，在相關穴位施灸可調節五臟六腑，溫經通絡，疏肝健脾，調理氣血，改善血液迴圈，增強免疫力，從而從身體根源解決黃褐斑的問題。

艾灸灸法

取穴：肝俞、脾俞、腎俞、曲池、四白、迎香、神闕、氣海、關元、血海、足三里、三陰交、太溪、褐斑區域性。

肝俞（在第9胸椎棘突下旁開1.5寸處）

艾灸肝俞、脾俞和腎俞這些背俞穴位，可增強機體新陳代謝，促進血液迴圈，消除水腫。灸肝俞還可疏肝解鬱,理氣化瘀。

脾俞（在第11胸椎棘突下旁開1.5寸處）

艾灸脾俞、腎俞調補脾腎，清熱除溼。

腎俞（在第9胸椎棘突下旁開1.5寸處）

曲池（在肘橫紋外側端，屈肘，當尺澤與肱骨外上髁連線中點）

灸之有清熱解表、疏經通絡的作用。

四白（位於人體面部，瞳孔直下，當眶下孔凹陷處）

灸之可散發脾熱，向天部提供水溼。

迎香（在鼻翼外緣中點旁，當鼻唇溝中）

灸之有疏散風熱、通利鼻竅的作用。

神闕（肚臍正中處）

灸之可溫陽救逆、利水固脫。主治痢疾、繞臍腹痛、脫肛、女人宮冷不受胎、中風、水腫膨張、腸炎、產後尿瀦留。

氣海（肚臍下面，肚臍和關元穴的中點）

灸之益氣補腎，調理衝任。

關元（小腹正中，肚臍下面一巴掌的位置(四指併攏寬度)）

灸之有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。

血海（大腿內側，膝蓋骨內側端向上2寸，股四頭肌內側頭隆起處）

灸之可化血為氣，運化脾血。

足三里（由外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量1橫指）

灸之健脾益氣生血，對肌體具有強壯和保健作用，可改善肌體對營養成分的吸收，而增強免疫能力，同時對胃痛、嘔吐、腹脹、乳痛、便秘、水腫、虛癆有治療作用。

三陰交（在內腳踝上3寸，脛骨內側緣後方）

灸之可調整機體的陰陽平衡，調節內分泌，調補三陰經，行氣活血。

太溪（位於足內側，內踝後方,在內踝尖與跟腱之間的凹陷處）

灸之可滋陰益腎，清虛火調衝任。

褐斑區域性（在褐斑區施灸，以區域性面板溫熱舒適,面板紅暈為度,隔日1次）

艾灸褐斑區域性及臨近穴位有疏遠氣血，活血化瘀除斑作用。

艾灸方法：艾條溫和灸，每日或隔日治療1次，時間：20~30 分鐘。10次為1療程。

黃褐斑是一種長髮於女性的斑，且它的出現多與內分泌有關。當女性內分泌失調時，則很容易出現黃褐斑。黃褐斑一般出現在臉部，且呈對稱狀的黑褐色的斑片，會影響一個人的容貌。幸運的是，黃褐斑是可以去除的，去除黃褐斑的方法有哪些？

1.常喝檸檬冰糖水

檸檬所含有的維生素C含量是非常高的，維生素C所具有的抗氧化功能既具有美白的功效，也可以幫助消除色素斑。要去除黃褐斑，不妨常喝檸檬冰糖水。將新鮮檸檬榨成汁，新增適量的冰糖和水，攪拌後飲用。每天喝一杯，長期下去，可以讓面板白白嫩嫩、並有利於消除臉上的黃褐斑等斑點。

2.使用藥物治療

外用藥物也是治療黃褐斑的一種方式。治療黃褐斑的外用藥物有很多，有維A酸霜、壬二酸、果酸化學剝脫術以及氫醌霜等。每一種藥物的功效都不一樣，但主要都是透過抑制黑素色的生成和加速黑色素的分解來改善黃褐斑。但有些人在使用這些藥物後出現了不良反應，所以使用外用藥物也要謹慎，問清楚醫生再去使用。

3.鐳射治療

隨著醫學技術的發展，鐳射治療斑點已經成為很多人的選擇。想要快速去除黃褐斑，可以選擇鐳射治療。鐳射治療的方式也有很多，如Q-調頻紅寶石鐳射、光子嫩膚以及脈衝二氧化碳鐳射等。每個人的肌膚不同，所採用的鐳射方式也有所不同。要採用哪種鐳射方式去除黃褐斑最好去正規醫院檢查確診。

指導專家：李玉蘭，副主任醫師，蘭州大學第一醫院整形外科。

擅長先天性唇顎裂的手術治療，隆鼻術，隆乳術，手部損傷的早期修復。

世界萬物各分顏色，肌膚也有“顏色”，肌膚的不同顏色，會提示你肌膚和身體的健康狀況。健康的肌膚首先要有光澤，同時還要細膩，色澤紅潤，柔軟而富有彈性。臉上出現黃褐斑其實也是身體內在出現了狀況。

所以不要在盲目跟風選擇鐳射祛斑了，先了解黃褐斑的產生原因再做決定！

黃褐斑又稱肝斑，肝是用來藏血的，“女人以血為用”，女人這輩子是靠血活著的，所以氣血的盛衰和執行的通暢與否直接關係到女人的健康和容顏。若肝血不足，不能榮養肌膚，或肝失條達，氣機不暢，鬱久傷及陰血，使氣血失和，則可在顏面甚至全身不同部位出現色素脫色斑或色素沉著斑。

當然除了肝臟失調之外，也會有其他的原因導致黃褐斑的產生，像女性因壓力過大導致的內分泌失調，或者是紫外線照射都會導致黑素母細胞分化更多的黑色素，黑色素無法及時排除，堆積在面板下導致臉上出現黃褐斑。

對於黃褐斑現代美容中用的比較多的還是食物療法，黃褐斑不是短時間內起來的，所以對於防治它也不可急於求成。可以選擇動物性甙類物質來防治黃褐斑，動物性甙類可以抑制絡氨酸酶活性，減少黑色素的分化，當然不太好買到，所以大家可以選擇祛斑皂甙，祛斑皂甙中含有皂甙類物質，可以抑制絡氨酸酶活性，減少黑色素的分化，促進面板的新陳代謝，加快黑色素的分解，使黃褐斑淡化。

除此之外，祛斑皂甙是名貴藥材鹿茸提取物，《神農本草經》記載，鹿茸“益氣，強志，生齒，不老。”人體的肌膚依賴於氣血的濡養，鹿茸功擅益精，精旺則能化氣生血，使氣旺血充，肌膚柔潤光澤。

除了食物療法之外，如果想盡快擺脫黃褐斑，儘量不要熬夜。肝除了藏血之外還有排毒的功能，晚上23點到凌晨1點這個時間段，是肝臟排毒的時間，所以這個時間福安最好處於熟睡的階段，肝臟才能清除血液中的毒素。這也是為什麼很多女孩子經常熬夜，第二天的臉色就暗淡無光的原因，熬夜影響了肝臟的排毒，血液中的毒素沒有排除，臉色自然不會好看。

黃褐斑一種很難治癒的面板疾病，面對黃褐斑很多女性的“審判官”啊！之所以很多人都怕自己得黃褐斑，主要是因為春季的黃褐斑處於一種高發期，非常敏感。同時還有很多人調侃，春風一吹，本該是萬物復甦，楊柳抽芽的季節，自己的臉上因為春風一吹，露出了很多的斑斑點點，因為不注意使得自己深受其中之苦。其實，春節也是一個祛黃褐斑的最佳季節，只是因為有些人沒有找對方法。

黃褐斑之所以存在我們臉上，主要是因為有兩種原因。一種是先天性遺傳的，另外一種就是後天因素導致的。目前情況看來，有大約1/3的人是因為後天因素導致自己的臉上滋生黃褐斑的，這種黃褐斑一般也稱為“肝斑”。肝斑帶來的影響也是不容小覷的，涉及到生活以及工作，只要有肝斑的患者就會想盡各種辦法祛除掉它。

其實相對於一年四季來說，在北方的春季是短暫的，但是短暫並不代表著祛斑沒有希望，其實春天是很容易祛斑的，主要原因就在於祛斑的話是發現早可以早早的治療，只要不拖入夏天，祛斑沒問題。原因就在於夏天的Sunny紫外線是最強烈的，體內的黑色素就會增加的很明顯，加之夏季缺水嚴重，體內的新陳代謝能力就會下降，逐漸的沉積在面板的表面，形成黃褐斑。

春季，祛黃褐斑“效果佳”，用它擦擦臉，攻克黃褐斑。

1.祛斑鹿皂甙擦臉

其實這是一種天然的祛斑鹿皂甙，是從鹿胎中提取的天然物質，是對於祛斑效果很好的。鹿皂甙中可以抑制酪氨酸酶活性，減少黑色素的分泌；同時還能夠增強面板抗氧化物歧化酶的活性，增強新陳代謝，瓦解黑色素；同時含特有的粗製蛋白，能夠很好的調節人體的內分泌系統，幫助身體處在一個最佳的水平。這種祛斑鹿皂甙沒有任何副作用，長期服用全身面板都有一個很好的輔助性作用。

2.大豆燉香梨

（1）大豆30克、香梨1個；香梨去皮切片，同大豆放入鍋中，加入適量清水

（2）大火煮沸後，改用小火煮爛，吃梨喝湯。

作用：此食方可除溼利水、生津潤燥、清熱化痰。幫助改善面板暗沉、色斑、黑眼圈以及色斑等的面板問題。

黃褐斑附著的臉上，對美觀是影響極大的，而且不管擦多少化妝品都是遮擋不住的。它不僅影響了一些社交生活，而且在年輕漂亮的女性面前也完全摧毀了你的自信。黃褐斑一般分佈在面部、骸骨、眼角以及梁等處。一旦在臉部的某個部位發現黃褐斑，它就會越來越多地分佈在臉上，最重要的是黃褐斑一般會擴散到面板的深處，越長，越傳越深，所以越來越難以清除。

黃褐斑像附著在物體上的細菌那樣粘附到面部，越來越多地侵蝕自己的面板，並且更深和更深地下沉。如果對面部的影響也將變得越來越大，黃褐斑通常是身體中的激素紊亂的數量。黃褐斑的形成和我們身體中黑色素有關。黑色素很多人都應該知道，能夠幫助我們抵擋紫外線的照射，但是如果身體中內分泌失衡，就會造成黑色素在體內的增多，多餘的黑色素無法及時排除體外，容易造成沉積在面板深層，易在面板表面形成黃褐斑。

長有黃褐斑，可以嘗試祛斑“土方”來排面板深層黑色素，改善內分泌平衡，逐漸淡化黃褐斑。

養生水+自制面膜

每天將祛斑鹿胎粉6g，枸杞5g，蜂蜜放入溫水中，睡前半小時攝入。

這種土方可以把鹿胎裡提取出總黃酮，總皂甙充分磨碎成粉，利於吸收，能有效調節垂體、下丘腦、卵巢性腺，抗炎、鎮痛，精細調節內分泌，穩定雌激素最佳水平，減少雌激素對黑色素的刺激，在源頭上抑制黃褐斑的發生與反覆。

在睡前也可以自制面膜來給面板增加水分。

做法：將蘆薈切出幾小段放入攪拌機榨橙汁，倒入小碗內， 加入適量的雞蛋清、牛奶;攪拌成面模糊後將蘆薈汁面膜敷於面部，稍加按摩。

另外一個小貼士：

如果是經常的在太陽底下暴曬就可能會引起的黃褐斑，從而可能會使自己的面板會變得越來越黑、越來越暗，因為紫外線可能會讓我們的臉部會產生很多的黑色素，從而就有可能會出現了很多的斑斑點點，所以儘量的不要在太陽底下暴曬。

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黃褐斑可以這樣來去除：

　臉上長斑無非是很多女性都很煩惱的一件事情，誰希望自己自己臉上白皙無暇。愛美是每個人的天性，每個人都喜歡把自己打扮的更加漂亮一點。在這個看臉的社會，你可以面板不是很白但最少看上去臉上乾淨。這樣也會為自己的外表加分，下面，小編教大家睡前牢記這三點就能幫你修復“斑點肌”的方法。

　　第一點：晚上潔面後要使用深層補水或者修復的面膜。而這些雖然可以很好地緩解面板乾燥和緊繃的現象，但是長期使用肌膚也會對此形成依賴感，而潔面後塗抹雪知白祛斑組合可以促進肌膚細胞的修復和代謝，純天然的植物成分可深達肌層裡補水，保溼，防止一整夜肌膚乾燥缺水的現象，堅持使用一段時間就可看到臉上的斑點慢慢淡化至消失了。

　　第二點：晚上卸妝要乾淨，很多白天經常化濃妝來遮掩臉上斑點的女性朋友們晚上回家後徹底卸妝，因為大量化妝品中含有化學腐蝕成分，經常使用不僅會損傷肌膚外部的保護膜還會導致雜質殘留到毛孔中。

　　所以晚上潔面時先用卸妝水或卸妝油擦拭一遍，溫水洗掉後，再用洗面奶搓洗一遍即可。平時兩至三天使用一次去角質或者深度清潔的面膜即可。

　　第三點：睡前按摩臉部，白天忙於工作，精神一直處於緊繃狀態，晚上護膚後躺在床上，可用雙手按摩頭部和臉部，可開啟臉部穴位促進護膚品更好地吸收還能促進血液迴圈，防止黑色素堆積，放鬆大腦神經，促進更好地睡眠，提高睡眠質量。

　　上面講到的這三點具有很好地保養肌膚的作用，所以建議長斑的小姐姐們晚上睡前牢記這三點，堅持下來，慢慢肌膚就會呈現喜人的狀態!

想要祛除黃褐斑可以試試這個方法，簡單實用：

　　每個年齡段的女性都是有不一樣的美麗，但是臉上長斑是不分年齡段的，可能從小就長斑，有的後期是由於壓力或者不良生活習慣引起的長斑等等，許多人都會吐槽說斑點太難祛了，嘗試了多種方法沒用，殊不知，家裡的廚房就有一個好寶貝，50歲以下的長斑朋友們都可以來試試。

　　食鹽在我們做飯時經常會用到的一種調味料，平時人們也會用食鹽搓洗鼻子來祛除黑頭，其實用食鹽來洗臉還可以能夠緩解臉上油脂的分泌，保持臉上的水油平衡，有效的祛除臉上的廢角質，具有一定的美白功效，但是對於真正祛斑的話，還需採用外部合理的護膚，保持良好的生活習慣，少熬夜，多吃水果蔬菜，平時使用溫和洗面奶洗臉，溫水洗臉，潔面後塗抹雪知白祛斑組合，可舒緩肌膚乾燥感，適用於多種膚質和斑點型別，溫和不刺激，在這個季節塗抹清爽不油膩，結合手部按摩可排出面部堆積的黑色素，美白肌膚，堅持一段時間可看到斑點慢慢變淺直至消失。煩惱的斑點沒了，心情隨之也變得美美噠。

　　那麼如何如何使用食鹽來洗臉才能發揮其基礎的美白作用呢?

　　1. 晚上回家後先把臉洗乾淨，因為白天面板吸附了很多空氣中的汙垢和灰塵，這時需先卸妝，用溫和性質的洗面奶搓洗臉蛋，然後把臉洗淨

　　2. 臉盆中放入適量的食鹽，加入四五十左右的溫水，均勻攪拌至食鹽完全化開，用雙手取些食鹽水，放在臉上輕輕搓洗三至四遍，然後洗五分鐘左右後，把食鹽水倒掉，再用乾淨的溫水洗一遍就好了。

　　上面分享的用廚房裡的食用鹽來洗臉的方法，比較方便，能夠起到基礎的美白作用，但是想要真正祛斑不反彈的話還需堅持外部合理護膚，保持良好生活習慣。

其實我是受不了樓下有一位說用鹽洗臉可以美白還能祛黃褐斑！！！毫無科學根據！

首先你要理解我們在什麼樣的情況下，我們才會去泡石巖澡或是泡海水浴嗎？其實是面板有異味性皮炎，那你長黃褐斑跟皮炎有啥關係嗎？當然不否認食鹽具有保溼的作用，但是說美白祛斑效果是不靠譜的。

我覺得很有必要給大家科普一下美白祛斑的知識了。

1.哪怕待在室內，即使曬不到太陽，也要做好防曬措施。

2.哪怕你一年四季吃的都是白色食物也不一定能變白，而吃吃了黑色的食物也不會黑！

3.追求濃度越高的美白祛斑產品不見得會適合自己的膚質，因為濃度高的藥物也有可能是一種毒。

4.美白不是把檸檬片鋪在臉上就能完全吸收了的，這些物質的天然成分是無法完全透過面板進入體內的。

5.角質和油脂一樣不能經常祛除，因為他們能起到保護作用，否則對面板傷害更大。

6.洗臉水裡面加一點白醋會把你臉洗得過度，反而會讓你面板敏感發癢接接下來就會產生射程，所以小心多洗臉反而讓你臉面板變黑。

7使用熟透的香蕉皮磨臉並不能達到美白的效果，還會有損面板角質，以及牙膏連牙齒都不一定美白，所以不要相信可以美白面板，更不用說能祛斑了。

那怎麼樣才能去除黃褐斑呢？

這個談談我的黃褐斑祛除心得吧！小女子29歲，自從生完寶寶後，臉上的黃褐斑就開始加重，特別是過了哺乳期那段時間，原本只是一小塊，逐漸整個臉部都開始加深變得暗黃，部分長得像蝴蝶一樣，加上那段時間真的是煩躁不安，哺乳期後得上班各種不適應，家務活又得幹，老公又不懂事跟你吵吵吵，小屁孩也是三天兩頭的半夜鬧醒，真的各種煩心事統統攪在一起。

於是自己就找了一些祛斑護膚用品，但是面部的色斑從來都沒見減輕過，完全沒有用，想去做醫療，但是身邊同事去做過，做手術那幾天挺好的，也確實祛除了，但是沒到一個多月面板出現問題，而且黃褐斑又重新長起來了。

後來經朋友介紹了一個老中醫去檢查，它說什麼“肝氣鬱結”，反正就是自己把自己給氣到內分泌失調，加上生活工作壓力大的原因，脾氣也是一天天暴躁起來，需要由內往外調養，很多人臉上的色斑其實都是因為內分泌出了問題。

在老中醫的指導下，開了一些藥專為用於疏肝理氣的，其實他說不吃藥也可以，從生活中慢慢調節就好，特別是睡眠和情緒一定要注意控制好，加上平時保持營養均衡和適當運動就OK了，但是擔心我的暴脾氣可能無法一下子洩完，就給我開了一個月的療程。

至於祛斑，他推薦可以食用具有祛黃褐斑功效的食品，或者日常中要多吃補氣養陰、健脾潤肺的食物，如紅棗、薏米、淮山、枸杞、大豆、鯽魚豆腐湯等。多吃含有維生素C、維生素E和蛋白質的食物，如西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、花生米、瘦肉、豬蹄等。還有就是飲食注意一定要清淡。

一開始我還能堅持吃這些，但是上班族的時間本就缺，還要加上偶爾陪伴孩子，工作生活兩不誤實在耗費時間了，於是自己就來了一些具有祛黃褐斑功效的保健食品，祛斑魚膠Ｃ粉，新稀寶的、即衝即溶，我特地查看了是否經過國家食品藥品監督管理批准的，而且它還承諾說兩個月不見效就退款，就試試了，每天睡覺前喝一袋，簡單方便。

沒成想一個月後，效果真的有，特意跟大家分享一下。

最後就是搭配外敷，材料：杏仁、雞蛋清 做法：取適量的杏仁去皮，然後將其搗碎至爛，加入雞蛋清，將杏仁與雞蛋清混合均勻，放在乾淨的小瓶子內，每晚當面膜來使用，待風乾後，用清水清洗乾淨即可。

黃褐斑算是很多女性的一大困擾吧~

常見於臉頰兩側、鼻翼、嘴唇、額頭等部位，呈黃褐色的不規則形狀分佈。

黃褐斑的致病原因

目前尚沒有得出確切的致病原因，不過根據長斑的群體，大概還是總結出一些規律：

紫外線所有色素斑的形成都跟Sunny照射有關，黃褐斑也是色素斑的一種。

內分泌

主要是女性懷孕後的激素變化，就會導致長黃褐斑，除此以外，口服避孕藥也會導致內分泌發生變化。

情緒和壓力

體質變化，比如甲狀腺功能異常以及不當使用化妝品、服用特殊藥物、遺傳、體質等因素也會導致長黃褐斑。黃褐斑的預防與治療

預防

防曬，防曬霜、帽子、防曬衣都很重要

多吃富含維生素c的蔬果

可適當選擇含有美白成分（如維生素C、杜鵑花酸、熊果苷、黃豆萃取物等）的護膚品

治療

在以上措施同步進行的同時，尋求醫美祛斑方式，至於為什麼不推薦祛斑產品，因為價效比極低。

不過需要多說一句，由於黃褐斑的形成跟體質與內分泌有絕大關係，所以不能保證不復發，最好是祛斑的同時注意身體的調理，才能將祛斑效果最大化。

目前醫美多種鐳射對黃褐斑都有效，比如光子嫩膚、皮秒鐳射、點陣鐳射、白瓷娃娃等等，具體選擇因人而異，最好是去醫院經專業醫生面診後再決定，有些時候可能需要幾種鐳射結合來打散不同層次的黑色素。

皮秒去斑

白瓷娃娃祛斑

最後囑咐一下大家，祛斑不能著急，一定要保持心情愉快哦~此外，醫美祛斑一定要去正規有資質的醫院進行，更有保障哈~