其實“坐月子是女人的第二次回春”這句話比較模糊，請儘量不要迷信。尤其不要抱著一個很大的恢復魔鬼身材，嬌好面板的目的去想這件事。這是為什麼呢？

這句話的主要意思是和孕期做對比的，和孕期相比，月子期以及以後的時間內，能夠很快的恢復身形和膚質，看起來就好像是女人重生了一樣，但實際的改變個人認為其實並不大哦。

產後主要的改變，除了新媽自身的健康狀況以外，更多的還是有了寶寶以後，生活習慣上的變化。

而關於剖腹產坐月子，您大致上需要注意這幾點：

1，恢復身形不要心急

剖腹產本身就會比順產恢復的更慢一點，如果是身體狀況並不好的媽媽，可能月子期過了都還傷口沒完全長好，所以請謹慎哦。月子期間，先把自己的身體養好，生活中大部分事情都能自己應對就好了，先不要急著瘦身或是美容什麼的，切記。

等身體完全長好了，這些有的是時間去做哦。

2，注意傷口的清潔

剖腹產的新媽要時常關注自己的傷口情況，注意做好清潔工作，最好是能夠時常和醫生做溝通，不懂的，或是有異常情況的，及時根據醫生的建議去改正就好了。

平時如果覺得癢，請不要輕易的去觸控傷口，以免影響傷口恢復，這一點尤其要注意哦。

3，合理飲食

產後的飲食是需要謹慎對待的，尤其是前兩週，比順產要補更多的蛋白質、維生素等，尤其是含鐵量大的食物，因為剖腹產出血更多，及時補充血液是非常重要的。

食物也儘量吃的雜一些，多樣化一些，尤其是水果和蔬菜，粗糧等，肉類的話，魚肉、瘦肉、雞肉都是可以的，做的儘量好消化一點，比如粥。

同時忌口那些具有刺激性、過於油膩，或是口味太重的食物，不僅會對自己營養健康造成影響，更是會影響寶寶的奶水情況哦。

4，注意鍛鍊

過了第一週，能下床走動的話，就儘量的下床多走動一下。剛開始行動不便可以在家人的攙扶下進行，每次慢走一段，坐下休息一會就好，儘可能的保持身體血液迴圈。

之後行動會逐漸好起來，就自己到處轉悠一下，伸伸胳膊，扭扭腰什麼的，就是非常好的方法哦。

5，注意餵奶姿勢

不管是橫切還是豎切，如果不注意餵奶姿勢，很容易對傷口造成擠壓，影響傷口的發育。可以將寶寶平放，孕媽側身一些去味；或是將寶寶稍用力抱的高一些，不要擠壓到肚皮去喂就好了。

當然，平時也不要讓自己的身體彎曲太嚴重，活動動作太劇烈，比如低頭，彎曲身體，走路太快等，是和寶寶餵奶一個結果的。

6，保持身體乾爽

現在夏天，天氣太熱，如果新媽出汗太多的話，汗液也會浸入傷口，或是造成自己脫水等情況的，導致昏迷中暑就麻煩了，請儘量保持在溫度比較適宜的地方。

穿衣服上，以寬鬆透氣為首選，避免太厚太捂的。

空調控制在26℃-28℃就好，不要對著自己和寶寶吹。

口渴的話，當然及時補充水分，喝一些溫白開，或是清淡的蜂蜜水、菊花茶等，就是非常好的選擇哦。

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傷口的恢復，傷口的衛生和消毒。不要勞累。尤其是母乳餵養的話最好躺著喂，月子裡不要老坐著，儘量多走動。不要老抱著孩子，家裡有條件儘量請個月嫂，住院期間請個護工。千萬不要親力親為，放手去給幫手做，養好身體是主要。

坐月子是女性的二次回春，剖腹產後坐月子，哪些要注意？

俗話說：“月子坐的好，身體健壯似個寶”，坐月子可謂是女性的二次回春，如果女性在產後，月子坐不好，將為以後的身體健康埋下隱患。

坐月子，在醫學上就是產褥期，是指女性從分娩結束到產婦身體恢復至孕前狀態的這一段時間，在生寶寶後，子宮內膜表面出現了創口和剝落，正常分娩的情況下，外陰需要十幾天的時間，子宮大約需要42天覆原，而子宮內膜的復原則需要56天左右。在懷孕期間和分娩之後，新媽媽的身體都發生了變化，這些變化都需要坐月子來進行調整。產後新媽媽的身體虛弱，抵抗力下降，都需要產後的休養才能復原。

產後新媽媽坐月子，準爸爸無論工作多忙，也要適當抽出時間侍候準媽媽的“月子”。因為準爸爸無微不至的關懷，體貼入微的照顧，才會更加溫暖準媽媽的心，讓準媽媽感到做母親的幸福和偉大，還能使夫妻之間的愛情之果更加成熟、甜蜜。準爸爸在家還要多承擔家務活，如掃地、做飯、刷碗、收拾屋子、洗尿布等，力所能及的家務都要儘量去幹。

剖腹產後坐月子的新媽媽，需要注意哪些？

剖宮產對新媽媽的身體來說是一種重創，恢復比自然分娩的新媽媽要慢，更加需要小心呵護。產後更要好好休息，防止傷口裂開；注意清潔，以免傷口感染。飲食營養充足，適量活動，可幫助傷口儘早癒合。坐月子期間，剖宮產的新媽媽需要注意一下這些事項：

1.剖宮產後注意睡姿的調整

剖宮產術後前6小時：術後回到病房，需要頭偏向一側、去枕平臥6個小時。因為大多數剖宮產選用硬脊膜外腔麻醉，頭偏向一側可以預防嘔吐物的誤吸，去枕平臥則可以預防頭痛。

剖宮產6小時後：6個小時以後，可以墊上枕頭了，並應該鼓勵進行翻身，以變換不同的體位。採取半臥位的姿勢較平臥更有好處，這樣可以減輕身體移動時對傷口的震動和牽拉痛，會覺得舒服一些。同時，半臥位還可使子宮腔內積血排出。半臥位的程度，一般使身體和床成20°~30°為宜，可用搖床，或者墊上被褥。

2.注意傷口清潔預防感染

剖宮產後，新媽媽身體抵抗力差或者腹部脂肪較厚者有可能引起傷口感染。另外，傷口疤痕會影響外觀，由於體質的原因，一些新媽媽還可能會有瘙癢的困擾，處理上十分棘手，如果有這種體質，手術後就應該使用矽膠片，以減少瘢痕疙瘩的發生。

術後2周內，避免腹部切口沾溼，全身的清潔宜採用擦浴，在此之後可以淋浴，但惡露未排乾淨之前一定要禁止盆浴；每天沖洗外陰1～2次，注意不要讓髒水進入陰道；如果傷口發生紅、腫、熱、痛，不可自己隨意擠壓敷貼，應該及時就醫，以免傷口感染遷延不愈，使整個產假都“泡”在傷口處理上。

3.注意防止腹部縫線斷裂

一般剖宮產的手術傷口範圍較大，面板的傷口在手術後5~7日即可拆線或去除面板夾，不過有的醫院進行可吸收線皮內縫合，就不需拆線。但是，完全恢復的時間需要4~6周。

剖宮產後的新媽媽在咳嗽、噁心、嘔吐時，容易使腹部縫線斷裂，出現上述情況時護理人員或者家人要幫助新媽媽用手壓住傷口兩側，以免傷口出現意外。另外，家人還要多幫助新媽媽檢查傷口癒合情況，尤其是肥胖者、糖尿病患者、貧血患者等。

4.注意先排氣後再進食

剖宮產的媽媽在術後6小時內應當禁食，因為手術容易使腸受刺激導致腸道功能受到抑制，腸蠕動減慢，腸腔內有積氣，因此，術後會有腹脹感。手術6小時後可飲用些排氣類的湯，如蘿蔔湯、冬瓜湯等，以增強腸蠕動，促進排氣。新媽媽排氣後，飲食可由流質改為半流質，食物宜富有營養且容易消化。可以選擇雞蛋湯、粥、麵條等，然後依新媽媽的體質，再將飲食逐漸恢復到正常。

5.剖宮產後注意排尿

剖宮產後24小時拔除尿管後，只要一有尿意，就要努力自行解尿，儘早自行排出小便。有的新媽媽，因為害怕腹部傷口疼痛或者開裂，都不願意下床大小便，寧願躺在床上不吃不喝，這種做法是不對的。

剖宮產後，由於傷口疼痛使腹部不敢用力，大小便不能順利排洩，易造成尿瀦留和便秘，如果有痔瘡，情況將會變得更加嚴重。所以在剖宮產後，新媽媽應按平時習慣及時大小便。剖宮產後自行排尿，還可以自然沖洗尿路，避免引起尿路感染。下床前要用束腹帶綁住腹部，也可以用一隻手捂住腹部，一隻手扶著牆，以免因震動傷口引起疼痛。

6.注意適量的運動

剖宮產的新媽媽，一定要注意腹部的傷口，運動強度一定要量力而行，根據自身的恢復情況而定，以不累及傷口為準，不可進行大幅度的運動，不可勉強。

剖宮產的新媽媽恢復一般要比順產的新媽媽更慢，術後6～8周的時候，可以開始做一些中度運動量的活動，要等剖宮傷口漸漸癒合，基本上3個月後才能做到真正意義上的行動自如。在這3個月的時間裡，能做的運動是非常有限的，既要活動到相關部位，儘快恢復身材，又不能太劇烈，必須顧及傷口的情況，避免傷口疼痛或不小心扯裂。所以一些簡單的輔助運動，如呼吸與咳嗽運動、腿部運動等是剖宮產新媽媽在月子期間最好的選擇。

7.注意飲食要考慮傷口和子宮的恢復

剖宮產後的新媽媽與順產的新媽媽相比較，身體更加虛弱，胃腸功能恢復比較慢，所以術後一定要做好護理，在飲食上更要多加註意，以清除惡露、促進傷口癒合為主要目的。所有食物和飲料，最好都要在溫熱狀態下食用，包括水果，可以用熱開水溫一下再吃。剖宮產媽媽產後不能立即進食，需要一個循序漸進的過程。

8.產後注意避孕

產後如果感覺良好可以在4～6周恢復性生活，但是，剖腹產的產婦不適合立即懷孕，所以在產後如果要進行性生活一定要做好避孕措施。

總結：一般來說，剖宮產恢復得相對要慢點，坐月子最好滿56天，平時要多補充營養，傷口不能發汗，活動量要小，尤其是不能幹重活，這樣有利於身體的恢復。滿月過後不要馬上就頻繁地出門辦事或長時間看電視和上網，不吃辛辣的食物，不吃冰冷的食物，慢慢適應，避免留下病根。

剖腹產坐月子與順產不同，恢復的時間會更長，注意的事項也更多。

1.放鬆心態

剖腹產出院後，不要指望短期內恢復正常，要有最快100天、完全恢復得半年的心理準備，調整好心態，積極面對，快快樂樂的度過這一環節。

2.請人協助

出院後失去了醫生和護士的幫助，就需請父母、公婆、親屬幫你坐月子，當然，條件允許的話，也可以請月嫂幫助你坐好月子。

3.堅持服藥

在出院時醫生會給你開一定的藥帶回家吃，你一定要遵醫囑按時服藥，切不可一回家就停服。

4.大量喝水

剖腹產坐月子期間應多喝水，一方面有利於寶寶哺乳，另一方面可以防止發生便秘。

5.穿大內褲

為了不影響傷口癒合，使你更舒服，請選擇大一號繫帶子的內褲或平腳內褲，外出時穿孕婦裝。

6.注意衛生

要特別注意產後的清潔衛生，特別是夏季更應注意。照常洗臉刷牙，洗頭梳頭，及時更換衣服和衛生用品，洗澡的時候，最好用防水膠布把傷口遮擋一下。

7.保護傷口

傷口最初會有觸疼，在你咳嗽或大笑的時候，用雙手頂住胃會減輕痛感。如果出現感染跡象，如傷口發熱、發紅或腫脹，傷口有滲出液流出，出現惡化或突然疼痛，或全身發熱等，要及時到醫院診治。

8.觀察惡露

剖腹產惡露會持續40多天，但在月子期間陰道出血和滲出物會逐漸減少，從紅色變為粉紅色，然後是黃白色。如果分娩後出血持續在4天以上，或先減少後增多，這就需要引起重視，要去醫院就診。

9.及時活動

儘管月子期間要求多休息，但也不能整天躺在床上，有必要有規律地下床活動，走動可以促進術後恢復，有助於防止血栓的形成和併發症的發生。但活動不能過度，要由緩到快，逐漸增加。不能急於求成，要知道恢復到原有水平需幾個月甚至一年多的時間，當然還需瞭解適合剖腹產的鍛鍊方式。

10.不要負重

剖腹產產後不要提舉任何重物，也不能抱孩子，所以這段時間一定要請別人幫忙代勞。

11.不要開車

剖腹產後五、六週內不要開車，因為轉身會讓你疼痛，尤其是急剎車時會非常的疼。

12.產後避孕

剖腹產如果恢復得好，經醫生檢查後同意，產後6周左右就可恢復性生活，但再次懷孕間隔2年比較安全，所以要嚴格注意產後避孕。

13.注意飲食

剖腹產因失血過多，在飲食上要多吃一些補氣補血的食物，一方面可儘早恢復健康，另一方面也為寶寶提供優質的乳汁。

只有這樣，經過剖腹產的女性才能二次回春，美麗動人。

剖腹產終究是一個手術，術有很多注意事項需要我們提前關注，下面是剖腹產手術後的注意事項。

1、放鬆心態。 從醫院回到家後，不要指望自己馬上就能恢復正常。剖腹產後，身體可能需要大約6個月的時間才能完全恢復，所以，要調理好心情，做好“持久戰”的準備。

2、堅持服藥。 如果產婦出院的時候，醫生開了在家吃的藥物，要堅持，不要一回家就停止服藥。如果在母乳餵養期間，注意不要服用阿司匹林或含有水楊酸製劑的藥物。

3、大量喝水。 坐月子期間，產婦要大量喝水，以免發生便秘，同時，這也有利於哺乳。 4、穿大號內褲。 選擇大一號的繫帶子的內褲或平腳內褲，可能會讓傷口感覺更舒服。有時候在一段時間內，產婦可能還需要穿著寬鬆的孕婦裝。

5、保護傷口。 如果傷口出現感染的跡象，包括傷口發熱、發紅或腫脹；傷口部位有滲出；出現惡化或突然性疼痛；發燒等，要及時就診。

6、觀察惡露。 陰道出血和分泌物會隨著身體康復逐漸減少，惡露可能會持續近6周的時間。如果惡露分泌出現異常，要去醫院進行檢查。 7、及時活動 。不要整天躺在床上，可以有規律地起床四處走走。走路可以促進術後的恢復，還有助於預防諸如血栓等併發症的發生，但也不能過度，開始時候慢一些，逐漸增加活動量。

8、不要負重。 剖腹產產婦產後不要提舉重物，以免拉扯到傷口。

9、產後避孕。 如果在產後感覺很好，經過醫生的同意，產婦可以在產後4～6周恢復同房。但由於許多醫生都建議剖腹產後至少2年以上再次懷孕比較安全，所以，最好採取避孕措施。

剖腹產對女性傷害很大，因此剖腹產之後最關鍵的就是傷口的癒合。一般在產後，我們需要對剖腹產的女性傷口定時清理，避免發炎，在產後也要定時複查。那麼，剖腹產後應該注意哪些呢?

剖腹產後應該注意哪些

　　剖腹產坐月子注意事項一：放鬆心態。從醫院回到家後，你不要指望自己馬上就能恢復正常。你的身體可能需要大約6個月的時間才能完全恢復，很多女性甚至說，她們用了長達1年的時間體力才完全恢復了。所以，你要調理好心情，做好“持久戰”的準備。

　　剖腹產坐月子注意事項二：請人幫忙。從醫院回到家後，沒有了醫生和護士的幫助，你需要請你的父母、公婆、其他親戚來幫助你坐月子。如果經濟上允許，也可以請月嫂幫忙。如果有必要，你可能在寶寶滿月之後，仍然需要家人或保姆的幫助。如果你家裡還有一個大一點的孩子，這種幫助就更加迫切。

　　剖腹產坐月子注意事項三：堅持服藥。如果你出院的時候，醫生給你開了在家吃的藥物，你要堅持吃，不要一回家就停止服藥。如果你在母乳餵養，注意不要服用阿司匹林或含有水楊酸製劑的藥物。

　　剖腹產坐月子注意事項四：大量喝水。坐月子期間，你要大量喝水，以免發生便秘，同時，這也有利於你哺乳。

　　剖腹產坐月子注意事項五：不要負重。剖腹產產婦產後不要提舉任何重物。遺憾的是，如果你有一個兩三歲的寶寶，這段期間，你也不能抱他。所以，你一定要請人幫忙照顧你的大孩子。

　　剖腹產坐月子注意事項六：不要開車。在英國，醫生很可能會建議剖腹產產婦在五六週內不要開車，因為身體轉動可能會讓你覺得疼，特別是踩急剎車的時候，你會感到非常疼。在中國，雖然醫生可能還沒有很明確的這方面的建議，但你仍不妨參考英國醫生的做法。如果你有任何特殊情況，一定向醫生諮詢。

　　剖腹產坐月子注意事項七：產後避孕。如果你在產後感覺很好，經過醫生的同意，你可以在產後4～6周恢復性生活。但由於中國的許多醫生都建議剖腹產後至少2年以上再次懷孕比較安全，所以 ，你要嚴格注意產後避孕。

　　剖腹產坐月子注意事項八：注意飲食。做剖腹產的產婦，因為失血多，在飲食上要多吃一些補氣血的食物，儘早恢復健康，同時，也為寶寶提供優質的乳汁，確保寶寶正常生長髮育。瞭解為剖腹產產婦準備的食譜。

　　剖腹產坐月子注意事項九：穿大號內褲。選擇大一號的繫帶子的內褲或平腳內褲，可能會讓你的傷口感覺更舒服。有時候在一段時間內，你還需要穿著你的孕婦裝。

　　剖腹產坐月子注意事項十：注意衛生。你要特別注意產後的清潔衛生，特別是如果你是在夏天坐月子的話，這一點就更加重要。照常刷牙、洗頭梳頭，及時更換衣服和衛生用品。在洗澡的時候，最好用防水膠布把傷口遮擋一下。

　　剖腹產坐月子注意事項十一：保護傷口。你的傷口會一天天好起來，儘管數週內可能都會有觸痛。當你咳嗽或笑的時候，用手撐住傷口或用枕頭頂住你的胃，你的疼痛感就會減輕。如果出現感染的跡象，包括傷口發熱、發紅或腫脹;傷口部位有滲出;出現惡化或突然性疼痛;或者全身發燒(即使你的傷口看上去很好)等，要及時就診。

　　剖腹產坐月子注意事項十二：觀察惡露。你的陰道出血和分泌物應該會逐漸減少，儘管惡露可能會持續近6周的時間。但應該從鮮紅色逐漸變為粉紅色，然後是黃白色。如果分娩後，月經樣的出血持續4天以上，或減少後又出現增多，就要去醫院。瞭解其他你不能忽視的產後症狀。

　　剖腹產坐月子注意事項十三：及時活動。儘管坐月子期間需要儘量多休息，但你也不能整天躺在床上，仍然有必要有規律地起床四處走走。走路可以促進術後的恢復，還有助於預防諸如血栓等併發症的發生，但活動也不能過度。開始時候慢一些，逐漸增加活動量。在術後6～8周的時候，你就能夠開始做一些中度運動量的活動了，但一定要得到醫生認可才可以進行。要恢復到原來的身體狀況可能需要幾個月的時間。瞭解適合剖腹產產婦的鍛鍊方式。

1.放鬆心態

從醫院回到家後，你不要指望自己馬上就能恢復正常。你的身體可能需要大約6個月的時間才能完全恢復，很多女性甚至說，她們用了長達1年的時間體力才完全恢復了。所以，剖腹產坐月子的產婦要調理好心情，做好“持久戰”的準備。

2.

請人幫忙

從醫院回到家後，沒有了醫生和護士的幫助，你需要請你的父母、公婆、其他親戚來幫助你坐月子。如果經濟上允許，也可以請月嫂幫忙。如果有必要，你可能在寶寶滿月之後，仍然需要家人或保姆的幫助。如果你家裡還有一個大一點的孩子，這種幫助就更加迫切。

3.

大量喝水

剖腹產坐月子的產婦要大量喝水，以免發生便秘，同時，這也有利於產婦哺乳。

4.

穿大號內褲

選擇大一號的繫帶子的內褲或平腳內褲，可能會讓你的傷口感覺更舒服。有時候在一段時間內，你還需要穿著你的孕婦裝。

5

注意衛生

你要特別注意產後的清潔衛生，特別是如果你是在夏天坐月子的話，這一點就更加重要。照常刷牙、洗頭梳頭，及時更換衣服和衛生用品。在洗澡的時候，最好用防水膠布把傷口遮擋一下。

6.

保護傷口

剖腹產坐月子的產婦傷口會一天天好起來，儘管數週內可能都會有觸痛。當你咳嗽或笑的時候，用手撐住傷口或用枕頭頂住你的胃，你的疼痛感就會減輕。如果出現感染的跡象，包括傷口發熱、發紅或腫脹;傷口部位有滲出;出現惡化或突然性疼痛;或者全身發燒(即使你的傷口看上去很好)等，要及時就診。

7

觀察惡露

分泌物應該會逐漸減少，儘管惡露可能會持續近6周的時間。但應該從鮮紅色逐漸變為粉紅色，然後是黃白色。如果分娩後，月經樣的出血持續4天以上，或減少後又出現增多，就要去醫院。瞭解其他你不能忽視的產後症狀。

8

及時活動

儘管坐月子期間需要儘量多休息，但你也不能整天躺在床上，仍然有必要有規律地起床四處走走。走路可以促進術後的恢復，還有助於預防諸如血栓等併發症的發生，但活動也不能過度。開始時候慢一些，逐漸增加活動量。在術後6～8周的時候，你就能夠開始做一些中度運動量的活動了，但一定要得到醫生認可才可以進行。要恢復到原來的身體狀況可能需要幾個月的時間。瞭解適合剖腹產產婦的鍛鍊方式。

9

不要負重

剖腹產坐月子期間不要提舉任何重物。遺憾的是，如果你有一個兩三歲的寶寶，這段期間，你也不能抱他。所以，你一定要請人幫忙照顧你的大孩子。

都說月子做好了是女人的第二次重生。所以現在女人坐月子，婆婆媽媽都開始嚴陣以待，生完孩子紛紛上陣。然而剖腹產剖坐月子期間更應該注意， 要及時補充水分、注意護理傷口、觀察惡露情況，下面就是主要介紹一下剖腹產女性如何科學坐月子呢?

1、護理傷口。產後儘量不要有大動作，就算是咳嗽或笑的時候也應該用手撐住傷口或用枕頭頂住你的胃，你的疼痛感就會減輕。特別是應該好好護理傷口預防感染。如果發現有發燒、紅腫等跡象應該馬上就診。

2、補充水份。剖腹產產婦應該在月子期間喝大量的水。這不僅是預防便秘也是有利於哺乳。

3、細心觀察惡露。產後都會出現很多陰道分泌物。但是隨著時間的推移，惡露的數量會有所減少。顏色應該從鮮紅色逐漸變為粉紅色，然後是黃白色。細查惡露是剖腹產產婦必做的功課，如果發現惡露有異常應該馬上就診。

4、不可吹風，不論是熱風還是冷風。要有舒適的環境，室溫保持在攝氏25-28度

5、要勤綁腹帶防止（內臟下垂）並（收縮腰部）

6、要充分攝取營養豐富的食物，促進乳汁分泌；避免做家務，堅持做產褥體操；不要受涼；堅持乳房按摩；保持乳頭的清潔；保持平靜的心態，預防產後抑鬱症。

說說自己經驗吧、二寶已經4個月、兩個孩子都是剖腹產，老大那會知道的少、受了不少罪、二寶這會好多了、1、嚴格按照醫囑、按照醫生告訴的時間、在手術前禁食、水；2、手術後、按照醫生要求平躺、輕柔動作；3、儘早排氣4、儘早排便5、儘量別吃太油膩的6、儘早喂孩子母乳

剖宮產坐月子，有的產婦因為做了剖宮產手術，可能腹部切口的疼痛比較明顯，那麼可能術後活動的比較少，不過通常的輕鬆的活動不會影響到切口的癒合，所以就是鼓勵孕婦早期活動。

同時要注意子宮復舊的情況和腹壁切口癒合的情況。另外一定要注意避孕，如果短期內再次懷孕，會大幅度增加人流的風險。一般建議兩到三年以後，再準備妊娠，這樣安全一點。

產後孕婦的休息和營養的補充是重中之重，原則是少鹽少油多姜。選擇柔軟易消化、溫和不刺激的食物。