是比較易怒，一來因為內分泌失調所導致睡眠不好、胃口不好、便祕、妊娠反應……等種種不適。二者因為各種壓力也容易使孕婦產生焦慮，變得更加敏感易怒！多聽點輕音樂、多吃些綠色蔬果，適當運動，很有好處哦！

懷孕期間大多數女人都會比較易怒，這個都是身體激素水平受到了影響，還有的就是孕吐體檢嚴重，身體不舒服，也會有一定關係，這個時候，做為老公或者家人，應該多理解下孕婦，更應該多點關愛！

是的

懷孕之後，身體裡的激素水平發生了變化，會導致孕婦有一系列的早孕反應，孕吐，口味發生變化，尿頻，勞累，腰痠背痛，對氣味敏感，情緒變化大等等。

作為孕婦本人，應該自我調整心態，可以看看書，聽聽音樂，多注意休息，讓自己保持一個愉快的心情

懷孕期的女兒是容易發怒，因為感覺自己沒有工作 沒有收入 放下之前的生活 承受著身體的疼痛 外界的壓力 一旦有些很小的問題 不開心的事 老公的不體貼不諒解 就比較容易喜怒無常

是的，我懷孕的時候脾氣也不太正常，而且還想睡覺，還喜歡吃一些平常不喜歡吃的食物，還有不想動就是懶，家務多半是老公的，不過也分人，每個人的表現是不同的。

懷孕期間的女人是非常多變的，就像夏天午間的暴雨一樣說下就下。我老婆就是這樣，再不經意間就會出現反常的態度和急躁的情緒，之前都不會出現這樣的情況。如果懷孕像我老婆在夏天度過，因為天氣悶熱的原因，更加會加重她的脾氣。懷孕期間內分泌也會時常失調，導致情緒波動較大，應該要多喝水，多吃水果，多休息。作為我們男的，就應該多多遷就和好好安慰就行，我一看就知道這脾氣是懷孕影響的，所以就更加不理會“火爆”脾氣，安慰一下就好了。

那是光易怒啊，易哭、易笑、易煩。真是孕期樣樣都沒有落下。

我記得我那會最嚴重的時候，是在5個月的時候，那時候和我老公吵得特別嚴重。

本來自己平常脾氣就急，那次我指著鼻子吼他，他氣得也不敢打我，把手重重的錘在了開關上。開關摔得稀碎。

我多半知道是因為懷孕激素水平不穩定引起的。但是就是莫名的會生氣，已經很希望控制自己的脾氣了。

而且明知道自己錯了，自己還特別委屈，弄得心裡後來想想覺得可不好意思了。

這需要老公有個強大的內心啊。回想也挺幸福的。

我們應該怎樣控制我們易怒的情緒？找到適合自己的宣洩方式，懷孕都會產生各種各樣的情緒，我們平常可以寫寫日記、向他人傾訴一下都可以，合理宣洩不良情緒，儘快恢復平和的心態。轉移自己所處的環境，如果兩個人真的因為什麼吵起來了，消除不良情緒的最好辦法就是儘快離開讓我們不愉快的環境，多去公園走走，外出聽聽音樂，慢慢讓自己的情緒轉向快樂，因為此時寶寶比自己更需要這種快樂的情緒滋養。漲知識，多看書，如果一個人的眼界由格局來決定，那麼我們更應該多看一些書，雖然有時候還是不能保證多麼理智，但起碼在最後回想起來的時候，方知自己的對錯即可。真的是小作怡情，大作傷身啊。

我們每一個媽媽都可能經歷這樣那樣的階段，與寶寶每一次的相逢都是那麼的刻骨銘心。

母愛是一種巨大的火焰。（羅曼羅蘭）

致敬每一位準媽媽們！

我是lucky媽媽，一名高階工程師，也是2歲寶寶的媽媽，我將會持續和大家分享育兒母嬰知識，讓我們和寶寶們一起學習成長，如果您喜歡我的內容，記得點贊或分享給更多的人！

女人啊～(≧∇≦) 就算不懷孕，也有大姨媽這個好朋友會來撩撥情緒的琴絃。

如果連大姨媽會導致“經期綜合症”（英文還有個專門的說法叫PSM（Premenstrual Syndrome）都可以被正式的官方認可，那懷孕這種激素大幅震盪好幾個月的情緒變化也就很容易理解了。

懷孕帶來的生理、心理變化都是巨大的，且不說每個人的身體反應不同，僅僅心理考驗，就非常非常嚴峻了。俗話說“女人從知道懷孕那一刻就成為了母親，而男人是從見到孩子的時候才成為了父親”，這說明女人比男人要提前10個月經歷初為人父母的體驗的。

擔心孩子各方面有問題，一胎媽媽擔心自己養娃沒有經驗，擔心家庭成員的配合，擔心家裡房子設施的各種狀況，擔心孩子未來，擔心自己的職業發展，擔心自己產後恢復.......這些擔心可能每天要在準媽媽的腦子裡打上一百八十個圈圈～ 而有時候她並不知道該怎麼開口去表達，去描述，情緒堆積起來，有時候就找到一個缺口爆發了。

所以，給準媽媽多一點理解，這是為人父母的最初的最初，必經的一點焦慮，寬容她，多多鼓勵她說出來，多一些溫暖的溝通，這種情況，也一定可以得到很大的緩解的。

女生在懷孕中乃至生完孩子，無論是生理原因還是心理原因，都會比較敏感，如果加上環境因素，喜怒無常是常態，需要家人給到更多的體諒和關懷，並要有意識的開導，給予寶媽一個開心快樂的環境氛圍對寶寶和媽媽都有好處，特別是新手媽媽。[送心]

寶媽情緒很難自我控制的第一大原因是體內激素在作祟。一個新生命的孕育使寶媽體內的各項機能不斷的變化，內分泌是一個沒那麼容易被他人察覺的變化，但是不停長大的肚皮、越來越鬆弛的肌肉、不停的孕吐、慢慢爬上來的妊辰紋以及排不完的尿、上不完的洗手間、彎不下的身段和爬不起的床都見證了寶媽的難。

[淚奔]

寶媽的難在寶媽懷孕開始就註定一輩子都難，生完孩子開奶難，入睡難，工作難。娃娃背背上，做飯似火爐；娃娃掛腰上，吃飯似打仗；娃娃放床上，哭喊扎心上。可見寶媽有多難，完全不能從容地做自己，當了媽一點私心都沒有，一切為了孩子為了老公為了家。很多事情只能靠媽媽自己扛，像哺乳、寶寶分離焦慮期等，此時，如果家人願意儘自己所能的幫一把，相信寶媽也沒那麼多委屈。

[發怒]

她有多大的火氣，就有多大的委屈。哪個媽媽曾經不是姑娘家？我們處在當今時代，姑娘家家大多養尊處優慣了，沒有幹過多少重活，來個孩子讓姑娘們一下子連優雅淡定都常常忘了，只因為成了另一個人的媽。走進很多新晉媽媽家，大多數沒有家人幫忙的家裡都亂七八糟。真的是媽媽懶嗎？是媽媽累了，有時間都在補充體力等待寶寶下一次醒來折騰，寶寶睡了媽媽睡，寶寶醒了媽媽醒，寶爸都不一定能幫上忙。高強度的勞作耗光了媽媽所有的精力，每天頂著黑眼圈醒來，精疲力盡的睡去。和少女時的從容相比落差如此之大，寶媽的心理上是不能接受也得接受的失落感。

[奮鬥]

在女人懷孕前，寶爸要做好寶媽的心理鋪墊，在懷孕中要給到相應的關心，在生完孩子後也持續不斷的體貼，是寶媽“滅火”的關鍵。願所有寶爸寶媽齊心協力，互相包容，你們不是一個人在戰鬥，為了我們的未來，加油！

比如飲食口味方面：原本沒興趣的食物，懷孕後突然變得喜歡吃了；之前很愛吃的食物，懷孕後變得一口都不想吃。

再比如性格脾氣方面：原本溫柔安靜的女性，可能會變得煩躁不安、喜怒無常；原本開朗好動的女性，可能會變得憂鬱懶散、特別愛哭。

懷孕期間的女人是不是都易怒啊？

雖然懷孕後不少女性會發生 “性格方面” 的變化，但變化是不一樣的。

因而，並不是所有女性都容易發怒的，畢竟每個人都是個體，大多數的女性都會在情緒上出現問題，這個人群在80%左右。

1、為什麼懷孕後女性會變得“易怒”？

其實，懷孕後女性發生變化，也並不是受到了什麼 “神奇魔力” 的影響，而是有原因的，總結下，主要是因為下面幾點：

① 激素變化： 懷孕後，女性大腦皮質功能出現暫時的失調，興奮和抑制不平衡，自制力減弱，所以會變的倦怠、對外界事物缺乏興趣，或是變得易發怒、激動、煩躁、挑剔等；

② 身體不適： 懷孕後肚子一天天變大，生活、睡眠帶來諸多不便，體型也發生巨大變化，再加上各種身體不適，比如尿頻、食慾不好、噁心嘔吐、恥骨痛等等，也會讓孕媽沒有好脾氣，變得煩躁、易怒，就是這種孕前和孕後的一系列變化讓孕婦無所適從。

③ 精神壓力： 從孕早期所擔心的胎停流產，到孕中期各項檢查的結果，再到孕晚期的產前焦慮、擔心早產、害怕面對分娩等，可以說從懷孕後，孕媽就一直 “壓力很大”，容易壓的孕媽情緒不穩定、容易暴躁、生氣、愛哭等。

2、孕婦情緒變化大，有什麼影響嗎？

① “良好的情緒是對胎寶寶最好的胎教”，情緒好的時候，孕媽體內會分泌有益激素，對胎兒生長髮育有很大幫助。

但孕媽 也不要開懷大笑，過分的大笑會使腹部肌肉群突然抽搐，引起宮縮，在孕早期和孕晚期很容易引起流產、早產，這點是需要特別注意的。

② 不良情緒會給胎兒發育帶來不利影響，因為當孕媽心情不好時，大量的腎上腺皮質激素分泌，會隨著血液迴圈進入胎兒體內，也就是胎兒也會被“壞情緒”影響，破壞胎寶寶的正常良性發育；當寶寶出生後，會在性格和情緒上還原媽媽的這些不良影響。

③ 長期易怒、過於緊張、恐懼的孕婦，容易引起 胎盤早剝、早產、胎兒發育遲緩，還會導致母體血液中白細胞計數減少，降低機體的免疫能力，使得胎兒的抗病能力減弱。

因此，在孕期，孕媽的情緒好壞，不僅直接影響自身健康，對胎兒的影響也會很大。作為媽媽，要為了胎兒的健康發育，理性的面對生活，要有意識的調節好心理，控制好自己的情緒，給胎寶寶的發育提供一個 “良性環境” 。

3、孕媽該如何進行自我心理調適？

開心或不開心，很大程度決定於孕媽的 “意念”。當自己覺得開心時，要控制好“高興”的程度，當自己覺得不開心時，也不能任由“不良情緒因子” 肆意控制自己，而是要想辦法去轉移注意力，不去多想。

生活中，孕媽就可以從下面幾個方面，經常調適自己的心理，儘量保持平和的心態。

① 佈置溫馨的生活環境

懷孕後，可以在自己房間或客廳的佈置上，做些小的調整。比如說增加一些嬰兒用品，讓可愛的小物件隨時提醒自己，一個新生命即將來臨；

在牆上貼些可愛的寶寶大頭照，想象著自己肚子裡的寶寶也是如此的可愛、漂亮；

在客廳角落放上自己喜歡的、舒適的桌椅，擺上一束花，有空的時候，坐在那邊看看書、聽聽音樂或是做做手工。

每天的生活瑣碎、開心的不開心的，想找個人說說的話，都可以和肚子裡的寶寶說，一來可以發洩自己的情緒，二來對寶Bora說也是一種胎教。

不過，要儘量多和寶寶說美好、開心的事情，利於寶寶的健康發育，也利於引導自己的情緒變好。

音樂不僅能促進胎兒的身心發育，對孕媽自己也是能起到放鬆作用。孕媽每天可以利用休息的時間，聽上一段音樂。

當然，可以播放自己喜歡或熟悉的音樂，也可以跟著節奏唱出聲音，還可以給胎寶寶講講音樂中的故事、聽音樂的感受 等，也是很不錯的放鬆自己的方式，同時也是良好的胎教方式。

一些性格比較內向，也可以用日記的方式記錄孕期，記錄每天發生的事情和心情，還可以採 用手賬的方式記錄，配些小插圖或是貼些小照片，本身就是件很美好的事情。

這樣每天記錄的方式，不僅可以很好的把孕期記憶留下來，也有助把孕媽不愉快的情緒發洩出來，保持每天好心情。

⑤ 去做些自己感興趣的事情

不少孕媽在懷孕後會 考一個證、學習一門語言 等，雖然大部分孕媽可能堅持不下來這麼高難度的事情，但是可以在孕期去堅持做件自己感興趣的事情，比如學烘焙、插花、做手工、學書法、畫畫 等。

有了自己喜歡的事情做，孕媽就不會把大部分時間花在生活瑣事上，也可以很大程度上減少出現些不開心的情緒。

4、給準爸爸的建議：要多理解孕媽，並主動多承擔責任

不管準爸爸是否工作很忙，回到家都要多理解和體諒孕媽，多關心孕媽的生活和心理。尤其一些情緒和心理方面的變化，可以 多陪孕媽散散步、談談心、送個小禮物 等，讓孕媽感受到老公的愛、理解和支援。

當孕媽不開心的時候，要學會寬慰她，幫她化解心中的不快；也要陪著孕媽去做產檢，並且提前做好產檢攻略，檢查過程中，準爸爸多去跑腿、和醫生溝通，讓孕媽多休息、少操心。

【寫在最後】：

寶寶是倆人愛情的結晶，是兩個人共同的擁有，所以不是孕媽一個人的事情，孕媽要儘量保持心情舒暢、心態平和，這樣更利於胎兒的發育；而準爸爸也要多理解和照顧孕媽，陪她輕鬆的度過孕期，一起陪伴寶寶發育、生長，一起期待和迎接寶寶出生。

以上就是關於這個問題的解答，希望可以幫到您，祝孕期順利。

謝謝邀請，前幾天一個朋友懷孕說，她最近不知道怎麼了老想發脾氣，並且控制不住自己，到底這是為什麼呢？其實懷孕初期，會有一種壞脾氣，這主要是由荷爾蒙分泌旺盛引起的，如黃體酮等。在這種情況下，個體差異相當大。懷孕的人會有這種情況，儘量不要生氣，保持冷靜，這對懷孕有好處，你可以去公園散步，多吃水果和蔬菜。

在妊娠期內，準媽媽最常見的情緒變化是焦慮和抑鬱，造成這一後果的罪魁禍首，就是準媽咪體內激素水平的改變。孕期，準媽媽的身體會發生許多生理變化，而與妊娠相關的激素，比如絨毛膜促性腺激素、孕激素、雌激素，都會讓準媽媽的身體狀態發生改變。比如準媽媽會噁心、孕吐、食慾變差，還會乳房脹痛、黑色素增加。從而引起與經前緊張綜合徵相似的症狀，如焦慮、抑鬱、情緒不穩定等。

1“我媳婦懷孕有四五個月了，儘管自己對她小心呵護殷切關懷，但是她還是百般不滿整天無理取鬧，一點小事能鬧的特別大，說話難聽的一句話說出來能把人氣個半死，而且逮著誰說誰，我快忍無可忍了！”

2懷孕後脾氣變大了好多，動不動就不開心，就鬧情緒，老公都說我又開始“瘋了”。不知道是因為自己覺得自己懷孕了就“我最大”，還是什麼關係。

3最近收到老公投訴了，他說：作為一個老婆大人，讓他幹活是應該的，作為未來孩兒他媽，讓他跑腿更是義無反顧，但是也請體諒體諒工作勞苦的老公親愛滴……我開是反省了。

4最近我有點抓狂，老婆自從懷孕後，最近這段時間從事跟我生氣，別人都說這是孕婦的正常心理，讓我不要生氣。但是，我怕老婆生出病來，怎樣讓老婆發洩出來啊？

也不是全部吧，我懷孕的時候還好，沒有易怒，整個孕期心情還是比較平和的。

如果你是這個孕婦，懷孕的時候要告訴自己要保持好心情哦，情緒波動不要太大，要不然可能會影響到胎兒的正常發育。雖然我們也沒有直接的證據證明情緒不好就是會對胎兒有負面的影響，但如果你是小寶寶，你希望你的家庭和美父母恩愛。還是希望你的媽媽易怒動不動發脾氣？有一個易怒的媽媽，寶寶可能也會擔心會害怕的；有一個愛笑的媽媽，寶寶可能也會開心地笑出來。

如果你是老公，孕婦發脾氣的時候，先弄清楚她為什麼事情而怒，從自身出發，尋找原因，主動認錯，積極改正，態度端正。既然她是孕婦，你要讓著她點，一個媽媽決定了一個家庭的幸福程度呢。想辦法讓孕婦的情緒好起來，儘量滿足她。

我有個表姐，因為家人不是很贊成她的婚姻，她整個孕期都是悶悶不樂，後來她生了兒子，我每次看到那個寶寶，也是從來不笑的，也不知道是否跟媽媽孕期的情緒有關係。保持心情平和和良好心態，總是沒什麼壞處的！

是的。激素的影響加上自身的壓力變大，需要將不良情緒釋放。孕晚期的睡眠問題更是嚴重，整晚整晚的睡不著，加上有的人由於激素影響，身上會其癢無比。首先，要認可這是種正常反應，不能否定它，也不能選擇忽視它。然後，孕媽需要給自己積極的心理暗示，情緒不好生出的寶寶不漂亮等。另外家人也要理解配合，準爸爸非常重要，不要講道理，不要講道理，先哄好，再慢慢講道理不晚哦。

確實是，我孕37周，我也發現懷孕期間女性特別愛暴躁、發怒，還愛哭，甚至一哭就控制不住。

我是個本身脾氣就不怎麼好的人，發現自己懷孕了之後，脾氣更是一發不可收拾。

記得有一次孕早期，忘了為什麼，老公把我惹哭了，我哭了快一個多小時，老公都傻眼了，不停的道歉，越道歉我越哭的厲害。後來，把老公也搞哭了，他覺得自己真不是東西，懷孕了還惹我生氣，哈哈哈我也不知道自己是咋地了，就是控制不住自己，這應該就是孕激素上升導致的吧！

另外，你可以脾氣暴躁，但是要小心肚裡寶寶，不生隔夜仇，不能對寶寶造成傷害。長時間心情不好，對寶寶發育和健康都是有害的。

懷孕的女人無論從心理還是生理上都會發生變化，以前不喜歡的東西突然就喜歡吃了，特別喜歡一些帶點辣的食物，感覺口味變得有點重了！想吃什麼巴不得立馬就有，很急迫！為了胎兒的健康發育，一定要保持開心，穩定的情緒，不易動怒發脾氣，才能保證胎兒健康而且發育的好，胎兒發育好了，生下來的時候就非常好帶，大人就輕鬆多了！如果家裡有懷孕的準媽媽，請準爸爸們多辛苦一點，多擔待一點，照顧好準媽媽！

懷孕期間的女人是不是都容易發怒生氣？

看到這個問題，我先翻了一下別人的回答，發現大家多數都認為懷孕是容易生氣。

然後我覺得是不是我不正常啊，因為我懷孕的時候，我現在想起來，我感覺沒有生氣發怒的印象，都是開開心心的，覺得懷孕是很幸福的一件事。

而且懷孕的時候，我老公還在我家附近上班，他中午還會回來吃飯，我還是在家負責洗衣做飯做家務。

我覺得有一個原因，可能是我本身在別人眼裡，我就是一個不愛發脾氣的人，是一個很平和的人吧。

而我老公他又是一個特別特別好的老公，就是在我懷孕的時候，他給我買了很多一些就是需要補充的營養，什麼蛋白粉和維生素之類的。

感覺在吃什麼方面我自己也不太操心，到是老公比我還懂。

因為我比較怕冷，那個時候手腳容易冰涼，所以也是從我懷孕的時候開始，老公會經常給我按摩腳，這個習慣從那時候一直保留到了現在，結婚十年了孩子也9歲了，老公下班之後，晚上回來也會經常給我捏腳。

我們兩個都屬於比較簡單的人吧，所以我們之間又沒什麼矛盾，生活過得很和諧，懷孕的時候就不太記得有沒有生氣。

我老公是信佛的，他告訴我如果想要一個安樂易養的孩子，就是在懷孕的時候，他讓我念了好像是幾萬遍的地藏王菩薩，希望生出了的孩子安樂易養。

我那時候就按照老公說的，每天都會念多少遍，到最後一共唸了幾萬遍，我也忘了。

所以不知道是不是因為這個原因吧，我的孩子確實生出來以後安樂易養。

就是生完孩子之後我自己一個人帶孩子，中午老公還回來吃飯，都能一邊帶孩子一邊做飯。孩子6個月以後，我還在網上開了淘寶店，沒事的時候在家還能畫畫。

有的時候看到別的家裡，老人和父母看一個孩子都覺得手忙腳亂，但是我自己帶著孩子，還能在家畫畫啊，做自己喜歡的事，孩子也很少給我搗亂，所以我一直覺得我的孩子特別乖而且很好帶。

而且在這9年當中，我的孩子基本上沒有去過醫院，沒有生病吃過藥，偶爾就是小的發燒和小的感冒，也不用吃藥，過幾天也就好了。

我覺得父母的性格和這個家庭環境對孩子的影響也挺大的吧，就是我和我老公之間都是很平和的，所以孩子生活在這樣的環境中，她也是很平和。

說到女人在懷孕期間呢，為了孩子好呢，還是要保持一個良好的心態，還是要開開心心的，你可以聽聽自己喜歡的歌，看看書，看看喜歡的電視劇，就是調整自己的心態吧，這樣你生出來的孩子可能也會更好帶。

還可以買一些漂亮可愛的寶寶的圖片貼在牆上，經常看一看。

這樣生出來的寶寶，可能根據吸引力法則也會更可愛喲。

懷孕期間的女人無論是生理上還是心裡上都發生著巨大的變化，易怒是正常的，大多數懷孕期間的女人都易怒，生期間還脾氣大，更何況是懷孕呢。

但是，如果孕期長期出現情緒不穩的情況，對肚子裡的寶寶發育是不好的。

1. 孕婦易怒的原因：

懷孕後，內分泌的變化給準媽媽帶來了心理和情緒上的改變，有時一件事就搞得孕婦大發脾氣，或是淚眼汪汪；

懷孕後的妊娠反應和社會角色的變化容易使孕婦產生欣喜、恐懼和不適的情緒。在這特殊的時期，孕婦情緒很不穩定，愛發脾氣，其家人一定要注意調節，以免影響胎兒發育！

2. 孕婦情緒不穩對胎兒的影響：

胎兒過度活躍對大腦發育造成不良影響；

孕媽媽情緒不穩，會增加胎寶寶宮內缺氧的概率；

胎兒發育遲緩生長得比預期慢。

3. 如何調整易怒的情況：

可以在天氣好的時候外出散步；

和朋友聚會聊天分享懷孕心情，梳理心緒，聊一些高興快樂的事情；

家人更應該給予關懷和照顧，尤其是準爸爸，在此期間多承擔一些家務，對老婆大人要呵護備至，對妻子身體的不適多多幫助調整，一起體會等待小生命到來的快樂日子！

孕婦儘量保持心情舒暢，飲食清淡，多吃新鮮水果蔬菜，在身體允許的範圍內適當進行戶外活動。

總的來說，這一症狀在孕期是正常的，孕媽注意自我調節即可。

懷孕期間的女人是不是都易怒？

總會有人這樣說，女人呀孕前孕後簡直是判若兩人，而且喜怒無常，很是讓人摸不著頭腦，動不動就發脾氣，還莫名其妙的讓人無所適從。

1、激動又憂慮的心情

孕期的孕婦既興奮，又常常會胡思亂想，擔心寶寶生下來不夠健康或將來的一系列問題，所以情緒通常很不穩定。

2、心裡過度緊張

孕媽媽對這個即將到來的小生命通常是既期盼，又害怕。尤其是第一次生孩子，對將來分娩時的擔憂和恐懼更是不可避免。

3、早孕反應

早孕的一系列反應不但折磨著身體的痛苦，也是對孕婦心裡的煎熬，是準媽媽脾氣不好的原因之一。

4、孕期的正常心理狀態

孕婦脾氣暴躁，其實和孕期的心態有很大關係的。心態穩定了，脾氣也會較小。

所以，準媽媽要時刻想到，孩子在自己肚子裡，自己的一言一行都能潛移默化的影響孩子將來的性格，凡事不能斤斤計較，應豁然處之，相信你的心態會因為你的母愛而得到改善。

5、孕媽媽也要及時排解自己的情緒

在懷孕之後，謙媽建議孕媽媽多做一些自己喜歡的事，儘可能的去轉移自己的注意力，並且多和家人交流，增進家人之間的情感。

當然也要適當的散步，呼吸新鮮空氣，和其他孕婦一起多多交流。這樣不但對改善早孕反應，保持良好心態也很有幫助，當然也對孩子將來的性格發育十分有益。

總之，在懷孕之後，孕媽媽的心情可以說是喜怒無常，變化多端的，身為家人尤其是自己的老公也要儘可能的多一些陪伴。

最後，祝各位孕媽媽們好孕！