在職場上，有一些員工見到上司，心理總是莫名的緊張、忐忑不安甚至產生害怕的情緒。他們害怕見到領導，害怕跟領導說話，嚴重者甚至下意識地去避開領導，能不見領導則不見。那究竟是什麼原因造成呢？

1、領導的威嚴，讓自己有壓力

作為領導，都特別自信，有強大的氣場，而且掌握著一定的許可權，決定著自己的前途和錢途，就會導致下屬的壓力，從而導致在交往溝透過程中的畏懼感，就如學生時代見到老師一般的感覺。尤其面對著在職場上特別嚴厲的領導，有一些性格懦弱的下屬更是兢兢業業、小心翼翼，害怕一不小心就踩到雷區。

2、畏懼做錯事，害怕捱罵

作為下屬的員工，當做錯事的時候，面對領導就會顯得心虛，如果自己的上司還是特別嚴厲、脾氣比較衝的，這種害怕的情緒還會加倍，甚至形成習慣，一見到領導總會認為自己的工作完成得不夠好，害怕領導毫無情面地批評，害怕領導給自己穿小鞋，甚至害怕自己做得不好給領導留下不好的印象、進而影響了自己的事業發展。

由此可見，害怕見領導這種情緒是不可取的。若我們想更好地在職場中立足，獲得更好的職業發展機會，就必須採用一定的手段來克服害怕這種情緒。首先，我們可以提升自己的個人能力和專業技巧，使之更匹配崗位發展的需求，當業績出來了，自己的底氣自然足了；其次則可以給自己鼓鼓勁，透過近距離與領導多接觸，瞭解領導的性格和偏好，有分寸地與領導交流，進而克服自己的心理障礙，與領導更平等地對話和溝通。

我們來幫你回答這個問題，

首先這個可能和您從小就是一個懂事聽話的孩子有關係，

首先要明確，

其實你害怕的不是這位領導，

而領導背後的所附帶的權勢，地位等等。

試想一下，

如果有一天你在一個狹隘的空間裡和你的這位領導獨處，

把他的衣服換成保潔員的，

或者是換成你每天在上班路上路過的那個買早點的大叔的外套，

你還會害怕麼？

明白這一點後你應該會啞然一笑，

所以你要明白領導本身也是人，

他和你一樣也有七情六慾，

他也有一個隔三叉五和他吵架的老婆，

和他管不住令他頭疼的的孩子，

你就不會那麼再怕他了。

多接觸，多瞭解，

只有多接觸和了解了，

你和領導的話題也會越來越多，相處起來你就會像和你的朋友一樣，

不會那麼尷尬了。

克服自己的恐懼心理，從哪跌倒就從哪爬起，

哪出現問題，就從哪找癥結，

任何問題都一樣，

也都會迎刃而解！

當然該有的尊重還是要有的，

畢竟，他能坐到比你高的位置，

肯定有他的優點和長處，

和他學習，和優秀的人學習，

等你足夠強大的時候你就會無所畏懼！

如果您喜歡我的回答，

還是那句老話，“有你四鄰春風暖”！

其實我自己也是這樣的，如果是自己的直接領導總是感覺和他說話有些膽小，沒有底氣。我感覺有這麼幾點：

1.他是你的領導的話，他有權力直接對你進行處罰，最直接的就是進行現金罰款，生怕哪句話說的不對，以後找你的茬進行罰款。

2..他有權利讓你幹工作以內的事情，本來這。個事情不是由你來做，但是你看見他以後，他肯定會把一些原本跟你沒什麼關係的事情交給你做，所以會有一些牴觸心裡。

3.是因為你在意這份工作，生怕領導對你的工作不滿意，而你又沒有反抗的機會。因為你想在這裡常幹，所以只能順著他的意思走。

反正就是如果你把這份工作看的很重，那你就會很在意領導說的每一句話，根本就不會反駁他，因為你反駁他，就會給你扣各種帽子。說這個員工的執行力不行、能力不行哪哪都不行。

古人有句話叫做伴君如伴虎，雖然現在見領導這個談不上這樣的感受，不過還是有類似的心理了。其實題主的描述上已經是自己回答了自己的問題。領導在一定程度上，是支配自己命運的那個人。出於對自己利益的關心，你見了領導之後，估計領導也沒給你什麼明確的訊號，讓你內心很忐忑不安了。我想你跟領導的關係也是很普通的那種，甚至還沒有摸清領導的喜好和聽彙報的風格之類的，所以你不知道自己這次被領導召見會帶來怎樣的後果。因為的確在現實生活中，一個人如果對你有成見的話，那可能看待你所有的視線都是帶著有色眼鏡的。尤其是領導要是帶著有色眼鏡看你，那也是一種非常讓人擔心的事情了。即便你做得再好，或許就因為一個措辭不對就找上你麻煩。雞蛋裡挑骨頭，指鹿為馬的事情也是常見的。就算領導是帶著平常心，見領導又何嘗不像是一種別樣的考核呢？在我們僅僅是工作上下級關係的層次上，應對領導自然是小心翼翼的，擔心自己不留神說錯什麼話，或者是被領導挑出什麼錯來。當然，要是你應付得體的話，或許就為你今後的晉升多一份機會了。

其實，一般情況下大家都有不願見領導心理。因為領導代表著一種權威，在這種氣場下，我們內心會有一種壓抑感。工作中我們經常性看到在開會時，我們都會本能地選擇後排，離領導越遠越好，這種現象也是我們內心趨利避害的體現了。

不過我認為只要把工作做好，一般來說，領導也會看在眼裡的，畢竟你的努力也是領導的成績了。再就是保持平常心，領導也是平常人，也需要情感關懷，搞好與領導的關係還是有利於自己工作的。

為什麼害怕領導？因為領導象徵著權威，人人都有懼怕權威的傾向，不足為奇。

其實，領導的包袱更重，往往更懼怕權威，恐怕比起普通人懼怕十倍也不止，你還有啥怕的！

那麼，怎樣做才會不再害怕領導、遊刃有餘於職場呢？現在，就給你先放10個實用大招！

1、認知法

領導也是個人，甚至是個慫人，心裡比你更沒底，見到下屬更害怕，見到領導當孫子，所以才會去裝逼，還美其名曰“有城府”。

2、實踐法

恐懼權威就是害怕父親，父親軟弱或者粗暴都有可能造成孩子膽小，回家跟父親學習、交流、較量，到了職場就會暢通無阻。

3、信念法

牢固樹立“不做虧心事，不怕鬼叫門”和“做錯了事情，要敢於擔當”的信念，理直氣壯地混在職場，堅定信心不動搖。

4、確認法

釐清職場人際關係，明確職場的關係不是兄弟姐妹式的情感關係，而是競爭-合作的關係，要避免兒女情長的認知和行為。

5、規則法

人在職場，以領導的意見為意見，以領導的決定為決定，絕不是表現懦弱和不負責任，更不是沒有自我，而是執行一般的職場規則。

6、全力法

全力以赴地完成領導交辦的工作，一旦行動，要乾淨利落，別留後手，別耍小聰明，下次的工作自有下次的環境、場合、良方和對策。

7、接受法

領導的批評要欣然接受，有則改之無則加勉，並且樂意代人受過，因為領導往往更害怕更沒底更願意推諉責任，你懂得迎合會有好處。

8、殘缺法

凡事別追求十分完美，準備的差不多就行動，事情做到九分就可以，因為多數人只會做到七八分，少數人做到十分就會“槍打出頭鳥”。

9、志向法

是英雄好漢就不要拘泥於一得一失，而在於目標遠大，長久致勝，穩如磐石，無人能夠撼動。因為領導更換的更快，同事倦怠的更多。

10、自我法

千里之行始於足下，一步一個腳印，絕不去計較小事，為人寬容厚道一些，更不能虛度年華。因為工作是幹不完的，生活卻是自己的。

第一，是不是自己不夠自信，是不是自己有一些自卑的心理？所以害怕領導對自己不滿意，從而對自己做出一些不利於自己發展的事情。如果是這樣的話，就建議當事人要好好的分析一下自己，為什麼會存在這樣的狀態？為什麼會存在不自信的心理呢？讓我們一起找找原因，找到原因之後就好辦了，有針對性的處理就可以了。

當然，如果這個時候你需要一些建議的話，我們也可以提供一些建議供你參考。比如說，你對自己的認識是否全面客觀呢？有沒有和朋友，重要的他人交流過對自己的認識呢？因為，如果單純的自己看自己，有的時候可能會比較單調一些，可能會存在一些偏見，存在一些不實際的情況。所以這個時候，一般建議是從別人的角度去了解一下自己。比如說，像上面所說的朋友啊，重要的他人啊，找一些信任的朋友和他們談一談。如果也缺乏這樣的人進行交流，那就找專業的諮詢師談一下，可能會更加的專業一些，效果也可能會更好一些。

生活中，有些人特別害怕領導，一看到領導，他們就像變了一個人，整個人顯得很拘謹，半天都不敢說句話；

而有些人卻不害怕領導。他們不僅不害怕，甚至還能跟領導愉快地交談，甚至一起玩耍。

為什麼人與人差距這麼大，為什麼你會害怕領導呢？害怕領導，一般有下面這幾個原因。

第一，缺乏自信，害怕領導對自己印象不好。

有些朋友特別在意領導對自己的看法。他們認為職場好不好混，關鍵取決於領導對你的印象。如果領導對你印象好，你工作起來就會很順利；如果印象不好，那就算做出再好的成績也白搭。

過於放大領導對自己的影響，讓他們時刻注意維護自己在領導心目中的形象，從而變得左顧右盼、膽小謹慎。

第二，跟領導鬧過矛盾，認為領導討厭自己。

工作中出現一些矛盾是很正常的。有些朋友因為工作和領導之間發生了摩擦爭執。他們擔心領導會記恨自己，只好放低姿態，表現出對領導的畏懼和服從。

比方說，因為工作，同事小李跟頂頭上司發生了爭吵。吵完以後，上司並沒有把這事放在心上。而小李卻一直擔心上司會記恨自己，給自己小鞋穿。於是，小李每次看到上司都是一副提心吊膽害怕被他上司抓住小辮子的樣子。

第三，工作沒做好，心裡有壓力。

工作沒做好的時候，我們會有很大的心理負擔，甚至在直接面對領導時，我們還會有愧疚、恐懼的感覺。

沒做好工作，或者做錯事的時候，是最怕面對領導的。一是怕領導發火批評自己；二是擔心工作難保。

害怕領導的原因主要是這三個。但是，我覺得作為下屬可以尊重領導，沒必要害怕領導。

畢竟這些都是工作上的事情，跟個人無關。出了工作單位，哪還分什麼領導、下屬。生活中，大家都是平等的，沒必要怕來怕去。

有什麼問題可以直接給我發信息，樂意為您答疑解惑。

題主說的這種情況我也有過！

尤其是單獨和領導相處的時候，比如要出差，談話或是乘電梯的時候，會覺得特別有壓力，不知所措，但又特別想找話題化解尷尬的氣氛。於是大腦陷入了一種極速運轉的狀態，一方面要關注領導的一舉一動，另一方面又責怪自己為什麼這麼害怕。

而且領導如果在我面前看著我做事情，我簡直就要瘋了！緊張到不會寫字，不會打字。一點不誇張，確實是這樣的。反正平時做起來得心應手的工作，只要領導稍微注意到我，我的工作質量就下降了一大半。

那個時候，我特別羨慕那些在任何形式的人際關係中都如魚得水的人。我不太明白，她們為什麼一點都不怕領導，而且去外地出差的時候，還能輕鬆應對和領導住同一間屋子的情況。我曾經想象過，如果要我和某位領導住在一起，我大概會失眠吧。

後來，我發現雖然有一些人面對領導沒有絲毫負擔，但是還有很多人其實和我一樣，都是非常害怕領導的。比如，以前做銷售的時候，有一些同事平時的表現特別好，無論是服務細節還是產品介紹都做的非常出色，但是領導一來檢查工作的時候，這些同事的表現就比平時遜色了很多。而領導呢，也對這些同事的表現不太滿意。

這種恐懼心理，一直到我連續升職以後，才逐漸得到改善。無論是和領導單獨吃飯，出差還是共同完成一個專案，我都沒有了當初的那種緊張感。甚至，到後來我的職位比我之前的領導還要高，那我們再單獨相處的時候，也就更沒有什麼恐懼心理了，如果非得有點什麼的話，大概也只有一點小尷尬吧……

●●●什麼原因？●●●

分析我自己當初對領導的恐懼心理，我認為主要原因有以下幾個方面。

我覺得這是最重要的一個原因。如果是一位比你高出許多職級的領導，可以肯定的是，他並不會直接管理你的工作，也不會每天都和你頻繁接觸。那麼，他對你的瞭解，以及你對他的瞭解，其實都是片面的。可能這位大領導每個月只能和你見一次面，那麼這麼少的見面機會，領導必然要“指點/點化/批評”一番了，要不然這一次見面難道就為了來看望一下？或者是閒聊幾句嗎？

這樣一來，你每次和領導相處的時候，其實你們都沒有建立真正的人際關係，你們的所有接觸，完全都是工作上的，而且非常的“官方”或者說是“形式主義”，除此之外你們沒有工作之外，更為深入的瞭解和交流。

而更重要的是——你和大領導之間還隔了一個或是多個小領導。那麼如果大領導對你的工作表現不滿意，他可能會反饋給你的直屬上級。這樣一來，可能僅有的一點交流也變成了工作傳達。而且，你從直屬上級那裡聽來的“傳達”，其實多多少少都會有些變化，那麼這種變化更是影響了，你對領導對你印象的認知。也就是說，你根本無法瞭解，領導對你的真正印象是怎樣的。

所以，你看，僅僅是你和領導之間較少的交流方式，我們就已經分析出來這麼多原因，可見人際關係和心理因素是一片多麼大冰山。

這種對權威身份的認同，主要來自於你小時候和父母的相處模式。

拿我自己來說吧，我的原生家庭跟“溫暖”兩個字沒有什麼關係。在我的記憶裡，我生病的時候沒有人特意為我做過一頓“病號飯”，就算是極度害怕打針，也要自己騎著腳踏車在醫院門口繞來繞去，最後逼著自己畏手畏腳的走進去。更沒有人誇過我什麼，或是對我滿意的露出過只屬於我的笑容。和父母之間的關係，更像是彼此在完成養育和贍養的義務，好像離“愛”很遠很遠。而唯一和父母之間的聯絡，大概就是他們去教會我一些做人的道理，以他們認為正確的方式對我嚴加管教。而被忽略的我一直在做的就是用自己敏感的特性，去察言觀色大人們的一舉一動。不讓自己犯錯，強迫自己優秀、懂事、不給家長添麻煩。

雖然和父母生活在一起，但是我感受到的確實一種近乎冰冷且無意的忽略。我不知道和爸媽擁抱是一種什麼感覺，也不知道被父母不加掩飾的誇獎會是怎樣的心情，更不知道媽媽真心的對我笑或是為我而笑，到底一種怎樣的恩寵。

所以，我遠遠的觀望著在家裡有著至高無上權利的家長。打死我我也不敢主動去牽他們的手，也不知道要怎樣才能另生氣的他們笑逐顏開，更不敢抗拒他們對我的要求。在我的心中，擁有殺伐決斷這樣的權利的父母，是神聖不可侵犯的。

這就是根植於我們內心的，對最初比我們有力量有能力有氣魄的權威身份的認同過程。

雖然長大後，我們清楚的意識到，小時候我們之所以怕，是因為我們只有依靠父母才能活下去。但是這種對權威的認同，已經根植於我們內心，變成一種認知：權威就是讓人怕的。

我們長大後，父母漸漸年邁，似乎不再有當初那種權威，我們對他們也沒有了那種懼怕感，甚至有的時候，在厭煩了他們嘮叨的時候，還會裝作聽不見來反擊。

似乎對權威的認同，身份指向已經不再是父母。它在不知不覺中，跨越時空，轉移到了可以對我們的工作表現品頭論足，可以決定我們拿多少工資，甚至可以決定我們去或留的領導身上。啊……或許你和領導關係的好壞，能夠影響的還不止如此吧。

你可能會依舊重複著小時候對權威身份的小心翼翼，就像我在深夜裡行走依然不敢勾起父母的手指，我不知道如何才能讓他們開心或是滿意，我也沒有信心和任何權威人士搞好關係。

這大概就是我們小時候對權威認同，留下的後遺症吧。如果我們學不會和權威父母建親密平等的關係，那麼我們長大了也會自然而然的和擁有相似權威的人保持距離。

嚴重的自卑心理，會讓優秀的你，在任何場合都會對自己吹毛求疵。

有時候，真的不是你比別人差，而且你認為自己還不夠好。正是這種自卑心理，讓你在很多人面前都小心翼翼，生怕讓人覺得自己不夠好。因為在你的認知裡，別人覺得你不好，那麼你可能真的就是不好。

而最可能說你不好，或是有權利說你不好的的權威人士，就是你的領導了。所以，本身就非常自卑的你，會對領導可能會指出的批評意見，特別敏感。

為了逃離這種可能會被批評的可能性，潛意識指揮自卑的你，“害怕見領導”。

有的人見到領導的恐懼心理可能是來自——心虛。這種心虛是什麼？

我以前銷售管理的時候，當時的公司非常注重產品和服務細節，所以雖然只是一線銷售，但是員工們的壓力其實都非常大。每天要接受多項嚴苛的評分，還要背誦大量的產品知識、服務流程。而且背誦的這些內容領導來了都會檢查。

是不是似曾相識？還記得小時候我們沒完成作業，尤其是沒完成那種“請背誦原文”的作業的時候，是一種什麼樣的忐忑心理嗎？我記得我有一次沒完成作業，第二天竟然裝病沒去上學。如果沒有完成背誦課文或是英語單詞的作業，那麼第二天上課都是戰戰兢兢的，如果老師查到我背誦那麼必死無疑，如果差不多就感覺又經歷了一次劫後餘生。

而我們工作之後其實情況也沒怎麼改善，上面說的我們之前公司讓背誦的那些東西，其實有的時候時間蠻緊的，很多人就是大概看一下根本背不下來。那麼如果趕上領導突擊，那些沒完成作業的同事，就會想法設法的找別的活幹，生怕領導點自己的名字：萬一考自己怎麼辦！

當然了，這就是舉一個工作中的小栗子，工作做不好還有很多方面，比如業績嚴重下滑，稿子質量太差或者是吃飯次數太多等等，當一個人總是有這些表現的時候，那麼害怕領導就是自然而然的事情了。

可以說，這種時候，害怕領導檢查工作，甚於害怕領導本人。

●●●怎麼做？●●●

俗話說的好“一回生，二回熟”，你和領導的交流有限。難免會影響到互相對彼此的瞭解。那麼，這個時候最好的方法，是先創造一些和領導交流相處的機會。

這不是讓你拍馬屁啊，而是多溝通多交流。比如和領導約個飯，多談談自己對工作的想法，或是提出一些問題，尋求領導的幫助。這樣一來二去，你們也就彼此熟悉了，在發展可能就會聊一些工作之外的話題，到了這一步相信你的緊張和恐懼感也就會逐漸減少了。

儘管你小時候和父母的關係充滿了距離感，以至於到現在你的對權威身份的認知，還深受童年經歷的影響。

但是你依然可以學習一些心理學知識，幫助自己逐漸認識到：現在你已經是成年人了，你可以養活自己，掌控自己的人生，你有能力改變自己的生活。

你不再是小時候那個需要依附大人才能活下去的孩子了。

如果想進一步探索，或是覺得自己的能力有限，你也可以找一個諮詢師來幫助自己，改變認知。

提升自信的外在方法有很多，比如學習一項技能，發現一項特長、注意自己的形象、參加演講培訓等等，但是這些外在的技巧其實也只能減輕你的自卑心理，很難改變你對自己的認知。

所以，可以毫不留情的說，市面上那些提升自信的方法論，其實都是治標不治本的。

真正能改變你對自己的看法，讓你覺得你可以的方式，其實還是要對自己進行深入和長期的探索。

當然了，如果你想減輕自卑心理，也可以試試上面說的那些方法。畢竟技多不壓身，多學一點沒什麼壞處。

把自己的工作做好，在工作上儘量不要敷衍了事。該完成的提早完成，改達標的超額達標，那麼領導給你的就只有表揚了。有誰在職場上混會害怕被領導表揚呢？

工作上的努力，還會讓你升職加薪，沒準你還會和以前的領導平級，甚至是超過他呢。即使是沒超過，那麼你和他之間的交流也會變多，而你對管理層的瞭解也會越來越多。

人們常常因為未知而恐懼，當你瞭解的多了，也就沒那麼害怕了。

相信看過幾部中西方影視劇的人們，一定會注意到東西方領導文化的差異。

在西片中，個人與他的領導之間一般都直呼其名，雖然會有緊張或畏懼，但大都處於平等的關係之中。

但反觀中國的領導文化，我們能清晰地看到森嚴的等級制度與明顯的尊卑之分。我想，這與我們千百年來在政治上崇奉君權、在家庭中強調父權有著分不開的關係。

“君為臣綱，父為子綱，夫為妻綱”，這樣的“三綱”曾長時間地作為華人的行為鐵律，而“孝順孝順，要孝就得順”的說法一直到現在都還被很多父母所津津樂道，父母對孩子進行強力控制的教育方式在相當長時間裡佔據主流。

那麼，父子關係與領導-下屬關係之間，有什麼聯絡呢？

在心理學中有一個概念叫做移情，意思是當我們置身於類似的情境或關係中時，會喚起從前在相似情境中的情緒或感受。這種移情反應是本能產生的，理性無法控制，所謂的“觸景生情”便是這個意思。

一個孩子從小在父母親的嚴格管束下成長，由父母主控一切，那麼他在面對父母的管教時，可能經常是一種混合著恐懼與擔憂的情緒。

當他長大後面對領導時，潛意識會發現，領導的人設與父母驚人地相似：都身處比自己高且具有掌控權的地位，都對自己的言行有著要求和評判的權利。這時，我們就自然而然地“觸景生情”，產生了同樣的恐懼與擔憂混合的情緒。

在親子關係中越受控、越弱勢，未來在職場中就可能越容易被控制，受擺佈。

“如何與權威人士相處”的這門功課，其實是我們從小就開始練習的。

所以，不要一味地怪自己膽子小、沒能力，我們是怎麼變成這個樣子的？這是我們首先要去追溯的。

我在私企上班的時候，老闆是一個不苟言笑、異常嚴厲的人。員工都很怕他，就像耗子見了貓似的，見到他就會遠遠的躲開。很多人去他辦公室彙報工作，都是戰戰兢兢、如履薄冰。開會的時候，也是提心吊膽、忐忑不安。好幾次開會的時候，他把眼鏡往桌子上一摔，嚇得彙報的員工冷汗涔涔。

下屬怕領導，這可能是華人一個普遍的現象。究其原因，主要是地位懸殊所致。作為下屬來說，領導高高在上，高的讓自己只能仰視才見，不由自主地就會產生自卑感。特別是在私企，很多老闆儼然獨立王國的土皇上，動輒以員工飯碗施捨者自居。在成功者面前，自卑者的順從往往表現為“怕”。

職場中人，無不想晉級升職。無論是國企、私企還是機關，自己的前途往往掌握在領導手裡。要想更進一步，就必須服從領導、畢恭畢敬，這也表現為“怕領導”，此時的“怕”是一種對權力的敬畏，也是一種對領導忠誠的訊號。

另外，當一個人對自己的能力不自信時，就會對強大的人產生依附。比如，很多員工因為缺乏安身立命的技能，或者是沒有膽量和魄力，害怕離開公司以後找不到更好的工作，所以就會謹小慎微，在工作中不敢得罪領導，甚至對領導的人格侮辱也會忍辱負重。這時的“怕領導”則是一種缺乏自信的無奈之舉。