我40戒菸的，這是我親身經歷的，戒菸以後身體胖了很多，食慾增強了一頓不吃飯餓的難受，沒有戒菸的時候一天不吃飯都感覺不到餓，現在戒菸了一頓不吃都不行，現在晚上還不敢吃飯了，減肥，胖的難受了

40歲後戒菸沒什麼副作用，我爸爸戒菸以後早晨起來痰就沒有了，然後食慾也改善，面板光澤也改善，睡眠也改善，半夜不會被咳嗽弄醒。

副作用是買菸的錢不用花了。

我是42歲戒的煙，抽了25年，說戒就戒了，一根不吸！

剛戒的前七天，天天抓耳撓腮的，光想來一顆，除此之外就是睡眠明顯不好，容易醒，一晚上能醒個四五次很正常。

過了一週後情況慢慢穩定，睡眠也在不斷改善中，還是想吸菸，但不是那麼強烈了，夢中經常夢到自己吸菸，醒來時慶幸是個夢。

我是兩個多月有的口腔潰瘍，在我身上並不是很嚴重，就一處，用了點噴劑兩天就好了。

身體發胖，我原本體重是83公斤左右，戒菸三個月稱體重到了92.5公斤，理髮的時候看鏡子裡的我的臉明顯大了一大圈，原因就是不吸菸了，味覺恢復了，吃嘛嘛香，非常容易長胖。

隨著體重的增加，我的血壓高了，吃了一段降壓藥，然後透過鍛鍊減重，現在體重到了82左右，血壓正常了，降壓藥也停了。

這就是你問得所謂的戒菸後的“副作用”，不要再猶豫了，戒菸只有好處，何況都40歲了，到了人生中壓力最大的一個時期了，一定要把身體弄好，做好家裡的頂樑柱！

我今年41了，去年11月開始戒菸，用亞倫的輕鬆戒菸法，中途復吸了幾天，後面繼續戒，只要自己想通了，戒菸不難，腦子總是會提醒你吸菸很享受，戒菸讓我犧牲了很多，你要說服自己，想通以後就簡單了。最好多學習幾天，做好準備才戒菸，戒菸後沒有任何副作用，真的。特別是在別人傳煙時很驕傲，可以鄙視一切的感覺。

食慾改善（能吃），睡眠質量好（能睡），能胖，愛壞肚子一小段時間，看別人抽菸難受啊！！抽很久的話沒什麼事就別戒菸了，要戒菸就一下戒掉，斷斷續續傷身體。

副作用可大了！！！

首先被家人誇獎，然後是省錢！再後來被評為全國十大傑出青年，獲得五一勞動獎章，鄉村勤勞致富帶頭人！成為一代傳奇！

這個問題我有發言權，戒菸對大多數來說是很難的，很堅持下來，非常不容易，戒菸首先會有戒斷綜合徵，半夜突然醒來，飯量增大，各種不舒服！其實都是正常的現象，我用了兩年才真正的戒掉，看見煙沒有任何感覺，其實戒菸我最擔心的還是會得肺癌，很多專家都說了，戒菸十年以內，都有可能得肺癌，其他沒有啥副作用！

戒菸真的很難，菸民們都能切身感受到香菸的危害，但就是欲罷不能。生理上的依賴易解可心癮難除，心癮其實也並不是心理上產生的精神依賴，而是戒斷之後對曾經享受吸菸感覺的念念不忘，雖然吸菸千錯萬錯，但香菸對麻痺焦慮和放鬆情緒卻是無二之選，人生艱難，只有香菸能帶來片刻歡愉，這就是香菸難斷的真正原因。

至於戒菸的副作用，無論什麼年齡段完全戒斷後是百利而無一害的，如果戒不掉那副作用可大了，給身體和心理會帶來雙重打擊。

距離21年3月13號戒菸9天了，這也是第幾次戒了，這次犯的煙癮不是很重，但是牙痛，舌尖疼得厲害，上火呀！戒菸的原因很多，煙齡有近25年了，胸悶氣短，口臭多，受煙的控制發脾氣嚴重，鼻炎也很嚴重，受夠了折磨和看吸菸有害健康恐懼帶來的煩惱。從心理上排斥它，深刻感受吸菸帶來的危害，提醒自己，通讀一遍戒菸書還是很有用的。

39戒的煙，當我有其他病住院的時候，醫生第一句就問抽菸嗎？喝酒嗎？說我這個病抽菸喝酒的基本都會得！戒了總比不戒好