月經是女性重要生理特徵之一，按理說正常的月經是具有規律性的，從週期到量都有一定的規律，相信大部分女性都對自己的規律有所瞭解，與此同時就出現了一部分人月經不調了。

導致月經不調的原因有很多，情緒異常、寒冷、節食等都可能導致月經不調，可能導致的危害也不一而足，下面就教大家一些調理月經的藥膳，由內而外從氣血上調節好月經規律。

一、豬皮凍膠

材料：豬皮1000克，黃酒250毫升，白糖250克。

製法：將豬皮洗淨後切碎，加適量水，用文火燉至汁液黏稠，加入白糖、黃酒即可。每日2次，用開水衝化後溫服。

功效：養血益陰，滋腎養肝。可治婦女血虛乏力，月經不調等症，對腰腿痠痛者效果更佳。

二、黑豆紅棗煎

材料：黑豆50克，紅棗5顆，生薑3片。

製法：把黑豆、紅棗、生薑共煎至豆熟爛，食豆、大棗，飲湯。

服用：每日1劑，月經前3天開始服。

功效：補血調經。主治月經不調，屬血虛型，月經後期，量多色淡。

三、烏賊湯

材料：烏賊魚500克，蔥、生薑、精鹽、味精、胡椒麵、香油等。

製作：將烏賊魚洗淨，放入沙鍋內，撒上蔥薑絲，加水適量，先用武火燒，後用文火燉15分鐘，加入精鹽、味精、胡椒麵、香油即可。

功效：滋陰和血，清熱，活血。

主治：婦人血虛、經閉、崩漏，帶下，月經不調等症。

月經不調是性生理迴圈發生障礙，在月經週期及月經期表現出的具體症狀。月經不調有月經提前、錯後，前後不規律，月經量的多與少。經期的延長及縮短。月經雖然與內分泌有著直接關聯，但是月經不調發生的根源，還是來原於婦科炎症。而婦科炎症是女性有性行為後，盆腔內有炎性物生成的性生理迴圈狀況。輸卵管將盆腔內炎性物排出過程出現的症狀，醫學定為疾病，採用針對症狀性的治療方式，其結果抑制盆腔內炎性物的排洩。性生理迴圈發生障礙。盆腔內炎性物停止流動，炎性物長期滯留刺激子宮內膜及卵巢。引起各種月經不調。月經不調與吃什麼食物沒有關係。而治癒婦科炎症，恢復性生理迴圈，月經不調現象自然消失。

 

引起月經失調的原因很多,如常見如卵巢功能異常子宮疾病,婦科炎症,情緒波動,過度勞累及精神壓力過大等。治療可先口服鹿胎膏、烏雞白鳳丸、益母草顆粒調理一段時間。

說到月經不調，估計有很多女生都滿肚子委屈，說我每次來大姨媽的時候都會控制著飲食，不吃涼的不喝飲料不吃零食，怎麼還會不調呢？其實月經不調的原因有很多。

在回答樓主問題前，我們應該先解決2個問題，一個是什麼情況屬於月經不調，一個是月經不調的原因。

【什麼情況屬於月經不調】

一般情況下，女孩子的月經週期是28～30天，但是也有人40天來一次月經。但只要有規律性，均屬於正常情況。另外，月經容易受多種因素影響，所以提前或錯後3～5天，也是正常現象。　　

如果這次月經週期是20天，下次是40天，而且經常出現這樣情況，有的甚至月經來1～2天，過10多天又來1～2天，失去了週期性，這屬於月經不調。少女初潮時，由於卵巢剛發育，功能還不完善，所以會出現功能紊亂和不規律，這不是病理現象，但是如果一直是這樣的話，就應當去醫院進行治療了。

【月經不調的原因】

月經不調的原因很複雜，有的是因為壓力過大、環境不適應，還有的是因為身體出現了疾病，比如貧血、體內激素分泌異常等情況。

如果你發現自己有月經不調的情況應先去醫院諮詢醫生，排除一下病理原因。當然如果是因為環境問題的話，則自己進行調整一下即可。

如果是因為貧血情況而導致的月經不調的話，除了治療補充補血產品外，從飲食上也可以進行調理。

接下來跟朋友們分享幾個食療方子，可有助於緩解月經不調：

1、地黃煮酒

生地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升。將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸約20分鐘，每次服50毫升，日服2次。

作用：活血止血;適用於血瘀而至之月經歷多，色紫黑，有血塊或伴小腹痛苦悲傷拒按，舌質紫暗或有瘀點，脈細澀。

2、母雞艾葉湯

老母雞1只，艾葉15克。將老母雞洗淨，切塊，同艾葉一同煮湯，分2—3次食用。月經期連服2—3劑。

作用：補氣補血，健脾寧心;適用於體虛不克不及攝血而致月經歷多，心悸怔仲，失眠多夢，少腹冷痛，舌淡脈細。

3、桂圓雞蛋湯

龍眼肉50克，雞蛋1個，先煎龍眼，30分鐘後打入雞蛋，共燉至熟，遲早各1次，連服10天。影響：溫陽補氣養血，補心脾，益氣血，滋陰降火，強身健腦。

適用於月經不調，疲倦乏力，面色萎黃，心悸怔忡，失眠忘記，思慮過分而至各類病症等。

4、紅糖益母草大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，逐日遲早各1次。

作用：適宜於經期受寒而至月經後延，月經歷少等症

5、紅糖山楂飲

生山楂肉50克，紅糖40克。先煎山查去渣，加入紅糖、趁熱飲。影響：山楂不只可以協助增長食慾，增長消化，還可以散淤血，加上紅糖可以補血益血，這份生果飲可以讓活血化瘀，對於月經延後的女性朋友來說非常適合。

以上這5個食療方，朋友們可以根據自己的喜好和症狀試試。

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西醫對月經不調無專門論述，將病因一般歸集為內分泌失調、器質病變或藥物影響，治療上以調節內分泌、補鐵、抗炎為主。

中醫在2000多年前的《黃帝內經》就對月經不調有闡述，有明顯的療效優勢。中醫認為，月經不調是氣血失和、衝任二脈損失、性生殖軸失調所致，故以養血調經、對症治療為治療原則，需堅持用藥1-2個月才能顯效和鞏固。

很多人誤以為“一種藥可以調多種經”，藥不對症病情延誤的情況時有發生，“對症用藥、科學調經”的調經觀還需廣為宣導。

月經不調的種類很多，“月經先期、月經延後、月經先後不定期、月經不來、經量多，經量少、經行不斷”等等，都叫月經不調，要回答這個問題，首先搞清楚是哪種月經不調，又是哪種病因造成的，才好對症下藥。這裡淺談一下我的一些臨床經驗和病例，作為讀者朋友的參考。

月經先期病案

一患者，以月經先期為主證，每次月經都要提前七八天左右，經行期間，量比較多，顏色比較淡，而且腰痠腿軟，小腹空空下墜。從她的經行顏色淡來看，這個多屬於虛症，而且在加上腰痠，小腹下墜，有種中氣不能升舉的感覺，在一看舌象，舌質淡白有齒痕，一摸脈象，雖稍有數但綿軟無力，由此可知為氣虛氣不能攝血的表現。（關注私信可獲取詳細劑量）

方用：補氣固經丸加味 黃芪、黨參、茯苓、白朮、砂仁、生地、阿膠、當歸、玄參、白芍、麥冬、地骨皮、川芎

調理兩週後，月經來潮，色澤鮮紅，量增多，較上次提前2天，繼續服藥一週後，隨訪兩月， 經量、質地、行經日期基本正常。

以此為例只是介紹了“月經不調”中以月經先期為主的一類氣虛證，就月經先期而言，還分多種證型：

⑴如由於嗜食辛辣，或肝火偏旺，或感受熱邪者，有血熱妄行，來時量多，色深紅或紫黑成塊，質稠，氣味腥臭，伴見心煩易怒，脈象滑數或弦數。治療時宜涼血清熱，用芩連四物湯或清經東加緊啊。

⑵ 又有陰虛內熱的患者，經期超前，量少色紅無血塊，兼有頭暈、失眠、五心煩熱等症狀，用兩地湯。

然而臨床上此證雖多作熱治，也有經常超前也要考慮虛實夾雜，所以要詳細查辯。

月經先後不定期病案

再舉一例，為“月經先後不定期”患者，醫院診斷也是說月經不調（其實這個月經不調的診斷實在是太籠統了，我個人認為就是沒診斷清楚，為了給患者一個說法，所以寫了個這診斷，其實應該有更明確的診斷，到底是哪不調？當然我這麼說，肯定會有同行來噴，儘管來吧，我不想糊弄人，所以今天寫詳細點，就是為了大家以後遇見這個病，心裡有個底，即使自己處理不了，找大夫幫你治療的時候，你自己心裡也要清楚哪種治療的大方向是對的，這就達到目的了。）

這個患者，是屬於月經來時，或提前，或延後，前後差了十來天，而且沒有規律可尋，這種情況就叫做“行經先後無定期”，也叫經期紊亂，也可以叫月經不調。（當然說法很多，大家自己判斷）這種多是因為肝氣鬱結所致的，（啥是個肝氣鬱結？就是你想生氣的時候，被你的修養壓在體內沒發出來，這種人往往還有比較高的學歷，和較好的修養，不亂髮脾氣，可是心眼比較小，每次生氣沒有合理的發洩方式，久而久之，就鬱在體內，這就是肝氣鬱結）肝氣鬱結後影響到了腎，經量有時多有時少，有時色紫有塊，有時腹痛腹脹，腰部痠痛。治療宜疏肝和血為主。這種常用定經東加減。

定經湯：熟地、當歸、白色、菟絲子、山藥、茯苓、荊芥炭、柴胡

　　月經不調是女性最頭疼的婦科疾病，症狀常常表現為月經量過多或過少、來月經時間不固定等。生活中的日常作息不規律、情緒不穩定、暴飲暴食等不良生活習慣都會引起內分泌失調，從而導致月經不調.

　　1、情緒是影響月經的重要因素：要學會調節自己的壞情緒和控制自己的壞情緒，尤其是到月經臨近心情要調整好，不要因為某些事自己生悶氣。月經期間的女性身體情況和平常時候是有所不同的，臨近月經期間身體往往會出現腹脹、腰痠、情緒暴躁是正常的現象，因此不要過度激動，經期過後自己慢慢變好。

　　2、保持私處衛生：如果不注意衛生潔淨的話，很容易引起細菌的病發導致婦科病，造成月經失調。在月經期間，身體是處於體寒的狀態，比較虛弱，一定要多加衣服保暖，也要注意多休息。

　　3、生冷的食物：月經期間一定要戒菸戒酒不要吃生冷食物，更不要在月經期減肥!在注意飲食均衡，營養搭配合理，瘦肉、穀類、多吃一些綠色蔬菜補充維生素。

　　4.過度熬夜：熬夜會導致一系列內分泌功能的紊亂，進而影響女性的排卵週期。一旦排卵週期被打亂，就可能出現月經紊亂、月經不調。

　　正常的女性一月會有規律的來一次月經，如果一月來幾次或者好幾個月來幾次的，都是月經不調的現象，一旦出現月經不調的情況一定及時就醫，因為對你以後的生育有很大的影響!

月經不調要看是什麼原因引起的。

宮寒是常見的引起月經不調和痛經的原因。其他的還有內分泌失調、過度節食、生活作息改變等。

如果是宮寒引起的月經不調，這類女性一般手腳容易冰涼，經常腰疼，用手捂著或者貼暖寶寶會緩解腰痛和痛經。這類女性可以經常按摩八髎穴來調理月經不調。

八髎穴是女性婦科的大穴，經常刺激八髎穴可以調理很多婦科疾病。月經不調、白帶增多、痛經、盆腔炎都能得到緩解。對腰骶痠痛也比較有效。

可以用點基礎油，加點活血的精油來按摩八髎穴的，自己搓搓，用力搓，會很明顯的臀部發熱的，一直熱到大腿和腳心，長期按摩這裡效果非常好。

過度節食也會引起月經不調。主要是能量供應不足，身體自動減少對生殖系統的供能，子宮和卵巢得不到充足的能量，供能就得不到很好的發揮，會在體內集聚寒氣，引起宮寒和月經不調。

過度節食的人，即使來了月經，也是量少、顏色暗、痛經的，所以要合理膳食，科學減肥。

內分泌失調導致的月經不調，這是屬於內分泌疾病，一般你要去看醫生，不嚴重的話醫生會建議你先規律生活合理運動兩三個月，再觀察情況。嚴重的話就直接開始吃藥的了。總之這個病主要還是靠自己調節，藥物治療在必要的時候要採取。

西醫對月經不調無專門論述，將病因一般歸集為內分泌失調、器質病變或藥物影響，治療上以調節內分泌、補鐵、抗炎為主。

中醫在2000多年前的《黃帝內經》就對月經不調有闡述，有明顯的療效優勢。中醫認為，月經不調是氣血失和、衝任二脈損失、性生殖軸失調所致，故以養血調經、對症治療為治療原則，需堅持用藥1-2個月才能顯效和鞏固。

很多人誤以為“一種藥可以調多種經”，藥不對症病情延誤的情況時有發生，“對症用藥、科學調經”的調經觀還需廣為宣導。

育齡期的婦女月經推遲了，我們首先一定要除外是否有懷孕的問題，懷孕以後首先的主要表現是有月經延遲的這樣一種現象，甚至產生一些噁心、頭暈、乏力這樣一些早孕的反應。所以我們月經後期首先要除外妊娠的問題。第二點是藥物的因素，有些患者長期吃治療一些慢性疾病的藥物，比如說像利血平啊，像避孕藥，甚至激素類的一些藥物，這些也會導致月經延期，比如說吃應激素類的藥，黃體酮類的製劑，那麼他造成孕激素的水平難以下降的情況下，月經也會造成後期的。另外還有一種是手術因素，比如說患者做了子宮或者宮腔、宮頸這樣一些手術，造成宮頸黏連，那麼使經血下行不通暢也會造成月經的延遲，甚至是宮腔的粘連，使經血難以下行這樣也會造成月經延後。

另外，還有一些精神因素。比如說壓力過大，精神緊張，這些也會造成月經的延後，這是比較常見的一類，還有一類內分泌的因素，比如說卵巢功能的異常、多囊卵巢綜合徵、患者的肥胖、過度的節食、神經性厭食這些也都會產生月經延後的症狀。那麼還有一些慢性疾病。比如說患者有一些甲狀腺功能低下，慢性的肝炎、肺結核一些腫瘤造成體質的一些消耗，甚至一些血液病也會產生月經延後的現象。月經的疾病我們首先分清是月經本身的問題，內分泌失調的問題，還是說其他疾病相關疾病引起的，也會產生，月經是其中的一個症狀。

那麼月經延遲有幾種原因，就是說我們臨床上界定21天到35天都是一個正常的月經週期，平均在28天，那麼我們在就是說月經延後7天以上，而且超過連續兩個週期以上，我們稱之為月經後期，月經後期的原因，在中醫的病因病基上認為，也是有一種就是說也是偏實和虛兩種，偏虛的來講，我們說先天的腎氣不足，後天的溼癢，腎氣不足還有脾氣虛，都會造成經血下行，血海難以漫溢，使月經週期延遲，週期變長。還有一種就是偏實的現象就是說，平素情緒比較鬱積，然後情志不遂也會造成一些肝鬱氣滯的表現，那麼肝氣淤滯的話會形成血液，容易形成血瘀，那麼氣滯血瘀的情況下，或者是痰溼，或者是血瘀因素都會阻礙充任的血海的漫溢，使造成血液難以下行，形成月經延遲。