直白地說，一是血管存在堵塞的現象，比如血管壁內斑塊，或者人體處於緊張狀態血管收縮。另一種原因，是臟器功能失調，處於亢奮狀態，使血管內側壓力增高，比如某些刺激原因上火，或者人體外於極度興奮狀態。或兩者都存在。

長期的高血壓，會在人體形成記憶，會改變人體高血壓基因結構，可以遺傳的。

實驗表明，原發性高血壓，可以透過記憶性降壓方法沿療，藥物控制效果不佳。

高血壓不能長期服藥，一定要找到合適的自已的自然療法。

要回答這樣的問題，首先得弄明白人體包括動物的血管是怎樣的。也就是說我們常說的血管是像我們家用的上下水管道還是像自然界的河流？這個問題很重要，如果血管是封閉式的，那麼血流受阻就得從血管內部去找原因，如果血管像自然界的河流一樣，就得從血流的外部去找原因。

目前人們大多認為人體血流是封閉式的。我自己透過養生運動感覺，血管是開放式的，它像自然界的河流小溪一樣。所以血管變窄是人體垃圾堆積過多所致，這也是高血壓形成的原因。

人體垃圾來自哪裡？首先是風寒溼的侵入，其次是人體自身在血液迴圈以及人體組織液流通更新過程中外溢位來的垃圾，當這些垃圾堆積過多時，就會阻礙血液的正常迴圈導致高血壓形成。

好啦，今天就說這麼多吧。

我總結了引起高血壓發生的危險因素，大致有以下幾個方面：

每天攝入少量（2~3g）鈉鹽是人體維持生命的必須，但過量鈉鹽攝入（>6g/d）會導致不良生理反應，其中最主要的就是升高血壓。

適當比例的體脂是人體生理活動之必需，過量的體脂會影響健康。

高血壓的患病率隨飲酒量增加而增加。高血壓患者中約5%~10%是由過量飲酒引起的。

由於社會高速發展、工作節奏增快、競爭壓力加劇、人際關係緊張，使社會群體普遍壓力加大。長期過度的心理反應會明顯增加心血管風險。

菸草中含2000多種等有害物質，會引起交感神經興奮、氧化應激、損害血管內膜，使血管收縮，血管壁增厚，動脈硬化，不僅使血壓升高，還增加冠心病、腦卒中、猝死、外周血管病發生的風險。

中國城市居民（尤其是中青年）普遍缺乏體力活動，因而心血管健康受到嚴重影響。體力活動不足是高血壓發生的危險因素。

高血壓發病不可逆的危險因素包括年齡、高血壓家族史。

一旦知道了有哪些危險因素，就可以想辦法避開這些因素，保持一個好身體。祝您身心健康。

高血壓，顧名思義就是測試者的血壓超過正常值。具體來說，就是沒有服用降血壓藥物的情況下，測量血壓者在至少不是同一天內測量三次的資料，如收縮壓大於或等於140 mmHg，或者舒張壓大於或等於90 mmHg的情況。

高血壓有兩種，第一種是原發性高血壓，第二種是繼發性高血壓。高血壓容易引起心血管疾病，甚至導致死亡。所以，高血壓患者需要接受治療，以防止心血管疾病及死亡危險。

我們來說說原發性高血壓與繼發性高血壓的區別。

繼發性高血壓是由其他疾病引起的高血壓，即是後期影響的。像內分泌系統、腎上的疾病等。還有一種比較鮮為人知的情況，經常睡覺打呼嚕也容易引起高血壓。患有繼發性高血壓的，都得治療疾病，一般疾病好了，繼發性高血壓也降下去了，如果只降壓不治療疾病，是不能根治繼發性高血壓的。

原發性高血壓相對繼發性高血壓來說，就是無法知道具體原因，血壓就高了。絕大多數的患者都屬於這一種，所佔人群高達九成！所以，一般說到高血壓，指的就是原發性高血壓。

那麼，哪些人容易得原發性高血壓呢？醫生給出了一些""反面例子""。

第一:年齡大於55歲的中年男性以及絕經後的女性;

第二:家裡有患高血壓的，會有遺傳的可能;

第三:不喜運動、超重的人群;

第四:有不良飲食習慣的，喜歡重鹽重油重口味的;

第五:酗酒、經常抽菸的人群;

第六:常患有不良情緒的，工作壓力大、經常焦慮不安的人群等。

從事臨床工作20多年，中國名醫理事會會員，擅長診治高血壓，冠心病，心力衰竭，心律失常，肺心病，風心病等心腦血管疾病。

原因有很多，一般分原發與繼發兩方面來介紹。繼發性高血壓多病因明確，常見的引起繼發性高血壓的原因概括起來，可有七個方面：妊娠期高血壓、原發性醛固酮增多症、皮質醇增多症、腎動脈狹窄、腎上腺病變、嗜鉻細胞瘤、腎臟本身病變（如腎病綜合徵）。一般這類高血壓病因明確，在治療上主要是針對病因就行治療。

不同於繼發性高血壓，原發性高血壓的病因則不是很明確。大致可分為遺傳、環境與其他三個方面。首先，遺傳因素方面，該病有明顯的家族聚集性。經常在門診會遇到這樣的情況，年輕人血壓高，一問得知，父母都有高血壓。研究表明，雙親具有高血壓的子女要比雙親物高血壓的子女血壓高2-3倍。因此，對於父母患有高血壓的子女，在預防上要比正常同齡人更加註意。其次，從環境因素方面來說，長期處於精神不良的狀態下，則會大大增加高血壓的患病率，如高強度工作的心血管醫生，在面臨突發心血管事件時，精神要高度緊張，長此以往，面對這樣的情況，則易造成血壓升高。此外，還有攝鹽量超標的人，高鹽飲食還易造成水腫。這樣引發高血壓的人群，建議除平時低鹽飲食（攝鹽量在5以下為宜）外，在日常餐桌上，可適當增加一些含鉀、鈣豐富的食品。

以上除遺傳與環境因素外，引起原發性高血壓的因素還有很多，如肥胖、年齡增長、吸菸、服用某些避孕藥、缺乏體力勞動等都可能使引發血壓升高的原因。

瞭解了高血壓的發病原因，要預防該病的發生就要做到遠離這些危險因素，同時在生活上養成好的習慣，健康飲食，適度運動，不熬夜，戒菸限酒，保持情緒舒暢。雖然具有家族遺傳的高血壓患者，具有更高的患病率，但只要保持健康的生活方式依然很大地預防疾病的到來或延緩疾病的發展。

本期答主：馮海燕，醫學碩士

高血壓是指在安靜休息狀態時，連續三次不同日期測量上臂肱動脈血壓收縮壓大於140mmHg和（或）舒張壓大於90mmHg的一種情況。許多朋友們想了解導致高血壓發病的原因，從而避免高血壓的發生。對於繼發性的高血壓，透過系統的檢查是能夠找到誘發高血壓的原發疾病的。明確病因後對症進行處理治療是能夠控制住高血壓的。而原發性的高血壓常常是多因素共同作用的結果，很難明確其致病原因。因此其治療目標是將血壓控制在140/90mmHg以下。

繼發性高血壓有哪些因素引發呢？有五大類的因素可以導致機體出現繼發性高血壓：1、腎臟疾病：腎小球腎盂、慢性腎盂腎炎、先天性腎臟病變（多囊腎）、繼發性腎臟病變（結締組織病、糖尿病腎病、腎澱粉樣變等）、腎動脈狹窄、腎腫瘤。2、內分泌疾病：皮質醇增多症、嗜鉻細胞瘤、原發性醛固酮增多症、腎上腺性變態綜合徵、甲狀腺功能亢進、甲狀腺功能漸退、甲狀旁腺功能亢進、腺垂體功能亢進、絕經期綜合徵。3、心血管病變：主動脈關閉不全、完全性房室傳導阻滯、主動脈縮窄、多發性大動脈炎。4、顱腦病變：腦腫瘤、腦外傷、腦幹感染。5、其他：妊娠期高血壓、紅細胞增多症、使用糖皮質激素、擬交感神經藥物等。是不是感覺有些頭大？要知道繼發性高血壓僅佔所有高血壓的5%。大多數高血壓是原發性高血壓，這一類的高血壓目前認為與以下三大因素有關。

1、遺傳因素：高血壓的遺傳可能存在主要基因顯性遺傳和多基因關聯遺傳兩種方式。父母有高血壓的，子女發病的機率高達46%，三分之二以上的高血壓患者直系親屬有高血壓病史。

2、環境因素：

A、飲食偏好：高鈉鹽的攝入可導致血壓顯著升高，而鉀鹽的攝入則與高血壓的發病負相關。也就是說體內鉀鹽含量高的人群，血壓要相對低一些。飲食中飽和脂肪酸或飽和脂肪酸與多不飽和脂肪酸的比值較高也可以導致高血壓。飲酒量也與高血壓正相關。因此低鹽、低脂、戒酒對控制血壓是有益的。

B、吸菸：吸菸可以導致血壓增高。

C、精神應激：從事精神緊張度高的職業者發生高血壓的機率較大，生活在噪聲環境中的血壓相對較高。

3、其他因素：

A、體重因素：體重增加也是導致血壓增高的因素之一。

B、藥物：口服避孕藥物可以引起血壓的輕度升高，麻黃素、腎上腺皮質激素以及非甾體類藥物、甘草同樣能使血壓增高。

C、睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵可出現高血壓。

可見導致血壓增高的原因有很多，需要注意的是：無論是哪一種因素引發的高血壓，低鹽低脂飲食，戒菸戒酒，多吃蔬菜水果，積極運動鍛鍊、控制體重，緩解精神壓力、保持心態平衡、補充葉酸。能夠有效的控制血壓。

看到這個問題，我就想說高血壓引起的因素很多，不過根據我姥爺來看，他是長期吸菸，吃的時候鹽味重，所以有高血壓

今天來給大家說一下我姥爺的情況，我姥爺呢他是從20歲左右開始吸菸的，現在八十多了，煙癮越來越大，吸菸會引起交感神經興奮、氧化應激、損害血管內膜，使血管收縮，血管壁增厚，動脈硬化，使血壓升高，我姥爺年紀大了，也不敢給他亂吃藥，有次看新聞說海參可以抗三高，可是我們對海參也不瞭解，上網去查，也是五花八門，啥都有，也不敢亂買

有次我同事去山東旅遊，我聽說山東的刺參比較好，就讓我同事幫著問問，價格比我們當地貴一點，想著一分價錢一分貨，就讓同事帶點回來嚐嚐，吃的好了，再繼續買，畢竟海參這麼貴，買到假的就不好了，我同事回來說，當地漁民人很不錯，還送了點特產，也很熱情，把聯絡方式也給了我，漁民很詳細的教我怎麼泡發，怎麼做，禁忌等等。我姥爺吃了一次，說不錯，我們也嚐了，是不錯，有嚼勁，原本還想著比較腥呢。

我姥爺吃了一段時間之後，高血壓真的降了，希望可以幫助到和我姥爺同樣有高血壓的人，你們也可以吃海參補補。

感謝提出這個問題的朋友，讓我可以和大家交流。海參是非常有營養的，很多養生的人都在吃，我家雖然不是很有錢，不過每年也會帶幾斤海參回來，全家一塊吃。我的朋友和我同事，他們都吃這家的海參，現在也很方便，需要的時候發個微信，就快遞過來了，謝謝樸實熱情的漁民。

一、其他疾病引起的高血壓？

有一種高血壓，我們稱之為繼發性高血壓及高血壓發生的原因是因為其他疾病而導致患者出現高血壓，能夠引起高血壓的其他疾病，有很多我們常見的繼發性高血壓，主要有腦垂體瘤，腎上腺腺瘤，腎動脈狹窄，大動脈縮窄等等。這類高血壓很明確，就是因為有其他疾病的存在才引起的高血壓，所以治療其原發疾病就成為這類高血壓治療的重中之重。

二、沒有原因引起的高血壓？

除外繼發性高血壓，剩下的大多數都是原發性高血壓，原發性高血壓可以佔到高血壓患者中的95%。所謂的原發性高血壓就是找不到高血壓出現的原因的一類高血壓這類高血壓，因為沒有辦法知道其發病的原因，所以我們稱之為原發性高血壓。

三、導致原發性高血壓發病的原因有哪些？

但如果患者有以下這些原因，那麼患者發生原發性高血壓的機率就大大增高，比如患者高鹽飲食、肥胖、抽菸酗酒、不良習慣多、熬夜加班、生活壓力大等等等等，這些都是原發性高血壓，容易發病的重要誘因。而避免這些因素的出現，則可以大大減少原發性高血壓發病的可能性。

關於病理學上的病理

病理學關於高血壓發病機理的描述，講的不外乎遺傳、家族史以及一些原因引起的血管阻力增大，血液迴流困難，心臟搏血量增加，導致血壓升高。

但是，身體為什麼會血管緊張素增加？為什麼腎上腺素增加？為什麼心臟搏血量增加？為什麼血管平滑肌收縮？為什麼血壓突然異常升高，這是血管硬化、阻力增大無法解釋的。

我相信我們的身體，經過億萬年進化的生命體，一定很聰明，她不會莫名其妙的做出一些反應讓我們懵逼。反過來想，身體升高血壓一定是有原因的，這個原因一定有不得不做的苦衷。

身體透過主動升壓，讓血液迴圈改善，從而讓供血供氧得到改善，代謝廢物儘快排出，身體有充足能量應對突發事件。遭到外來入侵時或意外傷害時，可以及時運送兵力與後期物資。對於突發狀況，也可以緊急調動各種激素來干預調節生理機能。

特別是，當血脂增高，血液粘稠，血液迴圈變得困難時，是不是不得不升高血壓呢？

當血管硬化，血液迴流困難，重要器官供氧明顯不足，是不是必須提高血壓呢？

當肝腎肺等器官功能下降，血液中的垃圾毒素增多，是不是需要升高血壓來加快代謝呢？

當突然的危險來臨，需要足夠的能量來提供給大腦和肌肉，保證身體可以隨時應對危機，是不是一定要升高血壓呢？

儘管長期高血壓會帶來高心病，高血壓腎病，增加血管意外的發生，但是，短期的高血壓並不會對身體造成危害，而是身體進行自我調理的必然途徑。

當重要器官供血供養不足時，身體會啟動自救行動。否則，她不會隨便調動身體的大量能量來維持血壓持續升高。短時間的升高血壓對身體損傷並不大。血壓升高是身體改善供血不足所採取的妥協之舉，明白這句話，就能幫助你理智、謹慎的看待血壓問題。

換句話說，單純的藥物降壓並不能解決高血壓問題，反而有可能讓供血不足更嚴重。患了高血壓，即意味著你的生活方式要全面調整了。只有供血供氧不足改善了，血管彈性改善了，血粘血脂正常了，血壓自然也就正常了。

血脂主要來源是糖，也就是精緻米麵類主食，必須加以控制。對身體有利的主食是全穀物食物（胚芽米、糙米、全麥麵粉，義大利黃麵條、全麥麵包等），而精緻的米麵類食物會讓血糖快速升高，逼迫胰島素快速分泌，然後快速轉化出大量的膽固醇，這些快速的變化使我們身體不能完全適應，換句話說，我們的身體還不習慣消化精緻米麵類食物，這是最近幾十年才出現的食物變化，以前人類吃的多是糙米粗糧富含纖維素，反而有利於健康。精緻米麵升高的血糖還會拖慢血液中膽固醇的運動速度，並與血液中的鈣、膽固醇、血紅蛋白等結合成團，沉降在血管壁上引起血管硬化。

要學會吃脂肪類食物而不是完全不吃，比方深海魚體內的不飽和脂肪酸可以改善血脂代謝軟化血管。亞麻油中富含單不飽和脂肪酸，可以幫助調節血脂。紅燒肉，要燉夠2個小時以上，有超過40%的不好的膽固醇會變成好的膽固醇，反而幫助調節血脂。

改善血管彈性需要補充足量的蛋白質，純素食不可以，飲食太過清淡不可以。建議以魚和蛋、豆類作為主要食物。維生素C可幫助改善血管，是人體必須的水溶性抗氧化劑，橙子、草莓等水果含量豐富。維生素E對肝臟和血管有幫助作用，是人體必須的脂溶性抗氧化劑，核桃、大豆、花生、芝麻等含量豐富。

少吃鹽。加強腿部和心肺功能運動，可以走路，踩單車，幫助改善血管彈性。

西紅柿中有番茄紅素，切碎在鍋中加水炒制超過15分鐘以上才更好的釋放，幫助保護血管和心臟。

隨時補充水分，幫助體內清除多餘垃圾，因為年齡增大，口乾的感覺遲鈍，等發覺已經嚴重缺水，所以最好養成每天喝茶的習慣。

生活規律，按時休息。每天晚上11點前，最好是10點入睡，給身體足夠的修復時間。晚上10點到凌晨兩點，是骨髓造血時間，也是腦垂體釋放促生長素幫助細胞分裂修復的關鍵時間，睡眠對於血液代謝和血壓都有很大好處。

改善血粘稠最重要的是減輕肝負擔，補充維生素B族可以改善糖、蛋白質、脂肪代謝緩解肝臟壓力。VB主要來自於動物的肝臟，麥芽和糙米、瘦肉、酵母，綠色蔬菜。很多醫生只知道肝臟含有較多膽固醇，卻不知肝臟含有大量VB幫助降脂，適當的吃肝（豬肝粥或者豬肝湯）並不會引起膽固醇升高。作息規律、限制飲酒，少吃油炸、醃製食物也可以減輕肝負擔，便於肝臟分解毒素並恢復正常功能。

很多人的呼吸太淺，前半口氣還沒進入肺，後半口氣就吐出去了，沒有氣體交換，體內自然氧氣不足。如果血液中氧氣足量，也能夠很好的平穩血壓！練習吸氣時鼓肚子的腹式呼吸，可以滿足足夠的氧氣供應，避免由於重要器官缺氧導致身體主動升壓。

避免持續高負荷工作，學會放鬆壓力。壓力、緊張、熬夜、酗酒、高負荷工作，低血糖，負面情緒等都是常見的應激因素，容易引發應激反應！應激反應會導致身體對能量需求大幅增加，血壓升高！交感神經興奮，腎上腺素和胰高糖素分泌增加，蛋白質脂肪透過糖異生作用為大腦和肌肉供能，也會產生大量丙酮酸尿酸，應激狀態機體更容易缺氧，進一步推高血壓，又導致乳酸大量生成，造成心、腦、肝、腎損傷。

可以透過聽音樂、春山步療和催眠導引等放鬆療法來消除應激緊張狀態。

最後，不要在臨睡前服用降壓藥，不要增加降壓藥物使降壓過低，易發生缺血性腦卒中危及生命。從這個角度更可以看出單純藥物降壓的問題。我們應該把高血壓看作是個訊號。是身體需要調整的訊號，如果不懂得身體的語言，那麼高血壓一定是個無法治癒，需要長期服藥的疾病。

中國是高血壓大國，目前每4個人就有一個是高血壓。

是什麼原因導致了現在這麼多人都是高血壓呢？

約佔高血壓的5%，這些高血壓都是有明確原因的，比如說腎實質性高血壓，急、慢性腎小球腎炎，各種腎病，腎動脈狹窄等等； 內分泌系統，原發性醛固酮增多症；嗜鉻細胞瘤 ；庫欣綜合徵；肢端肥大症；呼吸睡眠暫停綜合徵；真性紅細胞增多症；藥物性高血壓。繼發性高血壓都需要找到原因，治療引起高血壓的疾病，部分繼發性高血壓是可以根治的。

我們平時說的高血壓，幾乎95%都是原發性高血壓，導致原發性高血壓的原因包括：比如遺傳基因、吸菸酗酒、久坐、不運動、肥胖、不健康飲食、壓力大等等原因都會導致高血壓發病率增高。

原發性高血壓的治療:健康生活方式＋降壓藥。

如果透過健康生活方式不能實現血壓達標，只能配合正規的降壓藥。

因環境因素引起的高血壓——高原反應

因懷孕引起的高血壓——妊娠高血壓

因緊張引起的高血壓——白大衣高血壓

總之，對於絕大多數人血壓升高的原因都和遺傳因素及不健康生活方式有關係。