咳嗽、痰中帶血

咳嗽是很常見的一個症狀，但是如果排除感冒、肺部感染等因素，咳嗽長時間不見好轉，遷延不愈，超過兩週以上，要特別重視。肺癌的另一個常見首發症狀是咯血、血痰，常表現為間斷性反覆少量血絲痰或痰中帶血，甚至直接咯血。

聲音嘶啞

聲嘶也是肺癌常見的一個首發症狀，多見於中央型肺癌。意味著腫瘤直接累及或壓迫喉返神經，但聲嘶也可能是咽喉炎、感冒、急性氣管炎等導致的，如果經休息或對症處理後一直不見好轉，則應提高警惕。

胸悶氣短、呼吸困難

胸悶氣短、呼吸困難的也是肺癌常見的早期症狀，中央型肺癌容易導致支氣管狹窄或阻塞而引起氣促氣短，肺癌的胸痛多表現為不規律胸部鈍痛或隱痛，排除心臟問題引發的上述症狀也要提高警惕。

體重下降

幾乎所有惡性腫瘤都會導致食慾不振、體重減輕，並沒有特異性。所以對於不明原因的體重下降一定要引起重視。

肺癌，已經成為發病率、死亡率，雙率第一的癌症。

並且，肺癌發病隱匿，往往不易察覺，多數就診時，已到了中晚期。

事實上，肺癌的發生，也是“有跡可循”的，只要細心觀察，也不難發現。

晚上睡覺時，若都出現4個現象，很抱歉，癌細胞已“佔領”你的肺部

01：失眠

失眠很常見，而肺癌也會導致失眠。

與腫瘤有關的異位激素分泌綜合徵，大約有10%由肺癌細胞產生。

如果，異位甲狀旁腺激素分泌過多，便會導致失眠，因此，長期失眠，要注意肺部癌變。

02：胸悶、盜汗、被憋醒

當自身的肺功能出現障礙時，胸悶是最明顯的症狀之一。

尤其是臨睡躺下時，肺部會產生一定的壓力，這時候胸悶的感覺會更加明顯。

如果，晚上睡覺總是出現盜汗的情況，而且，身體感覺非常疲憊，甚至胸悶被憋醒，要警惕肺癌。

03：咳嗽加劇

如果在睡覺時，經常出現咳嗽，尤其是乾咳，發癢，刺痛的咳嗽，且超過一週沒有好轉。

此時，就一定要引起注意，這可能是肺部受損的重要訊號。

04：胸痛

臨床上，肺癌發病時，有高達50%的人，會出現胸部不規則隱痛或鈍痛。

大多是由於中央型肺癌，侵犯縱隔，或累及血管、支氣管周圍神經所致。

因此，經常胸部痛疼，除了心血管疾病，一定還要注意肺部病變。

此外，肺癌來臨，還有這幾個異常：

1：出現杵狀指

指尖變粗，醫學上稱為“杵狀指”。

杵狀指，也叫鼓棰指，表現為手指末端增生、肥厚、呈杵狀膨大。

其特點為，末端指節明顯增寬增厚，指甲從根部到末端呈拱形隆起，使指端背面的面板與指甲所構成的基底角等於或大於180°杵狀指的出現，說明身體末端缺氧嚴重，此時肺多半已病變不輕，許多肺部腫瘤和慢性膿毒性疾病、肺內分流都可引起杵狀指。

2：肩背痛

有些肺癌的發生，不一定會伴有咳嗽，但卻會出現疼痛。

人體的肺尖部上方，是胸腔出口，周邊區域有許多神經。

此處出現腫瘤，壓迫肺尖及周圍部位的胸膜，會導致肩背肌肉疼痛的症狀。

3：異常發燒

肺臟的疾病，都會引起體溫的變化，發燒，低燒等不同的症狀。而當肺臟的腫瘤合併氣管阻塞、肺炎等疾病時，就會引起反覆的發燒。如發燒增多，最好徹底檢查一下。

這三種“氣體”，加速肺部癌變，儘量遠離

第一種：香菸毒氣

不論是主動吸菸，還是吸二手菸，都會增加肺癌機率。

長期吸菸，吸菸指數超過400的菸民，肺癌風險將大大增加。

而吸二手菸，也稱作被動吸菸、無意識地吸菸，或被強迫性地吸菸。

暴露於二手煙的時間越長，形成肺癌的風險就越大。長期接觸二手菸，罹患肺癌的機率，將比正常人高出6倍。

第二種：炒菜油煙氣

經常接觸“廚房油煙”的人，會大大增加罹患肺癌的風險。

據統計，油煙中，含有的致癌物質，是一根香菸的幾十倍。

有研究發現，油炸或熱油炒菜時，PM2.5能迅速飆升幾十倍。

長時間處在油煙濃度高的環境中，對肺部的影響，顯而易見，可引發慢阻肺，嚴重者或可引發肺癌。

第三種：裝修有害氣體

室內裝修材料中，含有甲醛、苯、氡等有害物質。

這類物質，對呼吸道疾病危害最大，如長期不注意，極有可能引發肺癌。

簡單四招，潤肺養肺，助力肺部健康

第一招：常飲茶，潤肺排毒

肺，喜潤惡燥，多飲茶水，可潤肺，促排毒，對肺部健康，十分有益。

尤其是平時抽菸的人，多喝茶水，還有益改善咽喉不適，一舉多得。

苦苣尾參茶，泡水喝，可潤肺、止咳、排毒，護肺健康。

用尾參、桔梗根、蒲公英根、苦苣根，搭配在一起，泡水喝，即可。

尾參，養陰生津佳品，用其泡水，可改善咽乾舌燥，乾咳少痰等，並可提高免疫力。

桔梗，入肺經，用其泡水喝，可宣肺、祛痰、利咽、排膿等，對於肺部健康十分有益。

蒲公英，具有“天然抗生素”的美稱，可廣譜殺菌，是“八大金剛”之一，可幫助肺部對抗炎症，改善咽炎、扁桃體炎等。

苦苣根，泡水喝，可清熱解毒，利尿消腫，增強免疫力，促進身體排毒。

這幾種，搭配在一起，泡水喝，潤肺、利咽、生津、止渴，排毒，是養肺潤肺不錯的代茶飲。

第二招：多吃白，滋補肺臟

白色入肺，多吃白色食物，可滋潤肺部健康，有益保護強健肺部。

白蘿蔔，肺清熱、化痰平喘，增強機體免疫力，提高抗病能力。

白蘿蔔，蒸熟後蘸醬，或者煲湯，皆是不錯的選擇。

百合，歸心、肺經，具有養陰潤肺，清心安神的功效。

其含有豐富的維生素C、維生素E等，可促進肌膚新陳代謝，使肌膚變好。

百合還能滋陰潤肺，對陰虛燥咳也非常有效。

第三招：深呼吸，清肺排濁

肺，司呼吸，經常練習深呼吸，可以清肺、排濁，還可增強肺活量。

早起後，可先到陽臺，開啟窗子，或找一處空氣清新之地，練習深呼吸。

吸氣時，小腹微向外張，呼氣時，小腹內收，這樣有助於調養肺臟功能。

此外，還可練習"呬"字吐氣法。

呼氣，口吐"呬"字音。

發聲吐氣時，上下門牙對齊，留有狹縫，舌尖輕抵下齒，氣從齒間撥出體外。

經常練習，可洩出肺之濁氣、調理肺臟功能。

第四招：常按揉，補益肺氣

中府穴，是肺經氣血直接輸注的地方，調氣最好，可補益肺氣。

每天順時針向按揉本穴，再逆時針揉按本穴，每次按1～3分鐘。

需要注意的是，中府穴下方肌肉偏薄，建議不要使勁，稍稍施力即可。

肺朝百脈，脈會太淵，經常按揉，可益補肺氣，促使經絡中的肺氣迴歸，以補肺臟之虛。

腕前區，橈骨莖突與舟狀骨之間，拇長展肌腱尺側凹陷中。

這題目說的有點嚇人了哦！雖然肺癌發病率高，死亡率也一直居高不下，但是題目還是有點太誇張了！今天我帶大家正確認識肺癌！

1. 得了肺癌晚上睡覺時真的會有4個現象嗎？

我可以十分負責的告訴大家，早期肺癌晚上睡覺時可以沒有任何症狀，甚至有些中晚期肺癌晚上也一樣睡的好好的！但是，有部分中晚期肺癌患者晚上睡覺時確實可以出現一些症狀。

第一個症狀: 胸悶、脹痛、呼吸困難。中晚期肺癌患者出現這些症狀多是由於肺癌侵犯到胸膜引起單側或者雙側胸腔積液。想象一下，你的肺泡在水裡，呼吸能順便嗎？不能理解的朋友到游泳池試一試憋著氣在水下待個一兩分鐘看看，就是那種悶悶的，脹脹的感覺。有的雙側大量胸水的患者甚至不能平臥，容易出現呼吸困難！第二個症狀: 咳嗽咳痰。肺癌最最典型的症狀那就是咳嗽帶血絲！而中晚期患者晚上睡覺的時候會咳的厲害！為什麼？第一，晚上平臥的時候下肢液體容易"迴心"，肺容易淤血；第二，晚上休息睡覺時迷走神經興奮，所以特別容易咳嗽！第三個症狀: 睡著睡著痛醒。晚期肺癌患者可以出現多處轉移。比如雙肺轉移，骨轉移，特別是胸椎或者腰椎轉移。這些患者晚上睡覺的時候可能會"莫名其妙"的痛醒，然後就再也難以入睡。2. 怎麼知道自己有沒有肺癌？

我們自己無法判斷有沒有肺癌！但是如果您家裡有肺癌病史，並且最近出現咳嗽厲害，甚至痰裡還有血。抑或近段時間消瘦嚴重，全身乏力甚至多處疼痛。那麼，請儘快到正規的醫院查一查胸部CT，查一查腫瘤標誌物，必要時做個全身檢查！

總之，肺癌雖然可怕，但是大多人睡覺時沒有太多明顯的症狀，只有到了中晚期以後的肺癌患者才會影響到睡眠。而肺癌透過定期體檢查胸部CT是可以早期發現的，大家不要太擔心！

肺癌，發病隱匿，臨床上，多數肺癌患者就診時，已經到了中晚期。

很多人提起肺癌，想到的是咳嗽、咯血，然而，並非所有肺癌都會出現這類情況。

很多時候，肺癌會出現一些“不明顯訊號”，易被忽視或混淆，這也是很多肺癌被忽視的原因。

一下身體出現下面幾個異常，一定要高度警惕是肺癌，及時檢查！

01：睡覺時胸悶、被憋醒

當自身的肺功能出現障礙時，胸悶是最明顯的症狀之一。

尤其是臨睡躺下時，肺部會產生一定的壓力，這時候胸悶的感覺會更加明顯。

如果，睡覺時，異常胸悶，被憋醒，排除心梗後，一定要高度警惕是肺癌。

02：胸痛

臨床上，肺癌發病時，有高達50%的人，會出現胸部不規則的隱痛或者鈍痛。

大多是由於，中央型肺癌，侵犯縱隔，或累及血管、支氣管周圍神經所致。

因此，經常胸部痛疼，若排除心臟疾病，一定要注意肺部病變。

03：肩膀痛

當人體的肺尖部出現腫瘤，壓迫肺尖及周圍部位的胸膜，會導致肩膀疼痛的症狀。

因為，肺尖部上方，是胸腔出口，周邊區域有許多神經，腫瘤壓迫會導致放射性痛疼。

至於是哪一邊的肩膀疼痛，需要看具體的腫瘤位置在左側，還是右側，多是靠近腫瘤一側的肩膀會出現嚴重的疼痛感。

04：手指末端凸起

臨床上，肺癌患者，手指末端指節會有凸起，明顯增寬增厚，看起來特別像鼓棰，被稱為“杵狀指”。

一旦出現這種手指，一定要及時就醫檢查肺部。

05：臉色發黑

肺，主一身之皮毛，面板是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。

肺部受損，透氣過程不暢，毒素會隨著肺的作用，沉積到面板上，使膚色看起來沒有光澤、晦暗、明顯帶有浮層般的鏽色。

臨床上，多數的肺癌患者，都會出現面色發黑，無光澤的表現。

06：莫名發熱、聲嘶

生活中，如果長時間低熱，35攝氏度左右，尤其是在午後多發，此時，要警惕肺部癌變了。

此外，還可能出現聲嘶的情況，通常伴隨有咳嗽。

一旦出現這類情況，儘早檢查。

肺癌的篩查手段

1、低劑量計算機斷層掃描（LDCT）

LDCT產生足夠質量的影象，可檢測到許多肺部疾病和異常，使用比標準胸部CT掃描少90%的電離輻射。

2、胸部X光檢查

X光檢查，可讓醫生看到肺部，心臟和血管，並且，通常是有肺癌症狀時，進行的第一次影像學檢查。

這種無創的醫學測試，提供從後面到前面，以及從側面的檢視。

3、痰細胞學

該診斷測試，在顯微鏡下，檢查痰液樣品，以確定是否存在異常細胞。

養護肺部，謹記“一茶”“二果”“三穴”。

“一茶”

即：草藥代茶飲。

肺，喜潤惡燥，多喝茶，可潤肺，有益肺部健康。

並且，水，是焦油剋星，吸菸者，多喝水，可減少其對身體的損害。

用護肺、消炎的小植物，搭配泡水喝，對於吸菸者的咽喉不適，很有益。

奶汁草茉莉花茶，泡水喝，可潤肺止咳、消炎，緩解咽喉，排肺部毒素。

奶汁草，俗稱婆婆丁，是“藥食兩用”的小植物，隨處可見，很容易採挖到，用來泡水喝，對於潤肺、排毒、消炎，有很好的效果。

奶汁草有“天然抗生素”之稱，有很好的去火消炎之效，對於慢性咽炎、扁桃體炎等，皆有很好的效果，用其泡水喝，還有助於全身排毒。

色白入肺，茉莉花，芳香入脾，治闢穢治痢，解清虛火，去寒積，更很強的消炎作用，對於改善咽炎，也有不錯的效果。

搭配在一起，泡水喝，對於潤肺排毒，是不錯的選擇，還可以消炎、去火，是潤肺不錯的選擇。

“二果”

1、荸薺

荸薺，有“地下雪梨”、“江南人參”之美譽。

荸薺，汁多味甜，可滋陰潤肺、止咳、潤燥、化痰。

多吃點荸薺，可以清肺化痰，幫助肺部排毒，有益肺部健康。

2、柑橘

柑橘，其味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效。

其榨汁或蜜煎，改善肺熱咳嗽尤佳。

多吃點柑橘，對於肺部健康，大有益處。

“三穴”

1、中府穴

位置：在胸外側部，雲門下1寸，平第一肋間隙處，距前正中線6寸。

經常按揉，調氣最好，有益補肺氣。

每天順時針向按揉本穴，再逆時針揉按本穴，每次按1～3分鐘。

建議不要使勁，稍稍施力即可。

2、太淵穴

位置：腕前區，橈骨莖突與舟狀骨之間，拇長展肌腱尺側凹陷中。

肺朝百脈，脈會太淵。

經常按揉太淵穴，可益補肺氣，促使經絡中的肺氣迴歸，以補肺臟之虛。

3、肺俞穴

位置：第三胸椎棘突下，左右旁開二指寬處。

臨床研究表明，刺激肺俞穴，可增強呼吸功能，使肺通氣量、肺活量及耗氧量增加，明顯減低氣道阻力，改善肺的功能。

輕叩肺俞穴，可舒暢胸中之氣，排出體內痰濁，助力肺部健康。

肺癌的發病率真的是越來越高！光今年我身邊同學、同事的父親被檢查出肺癌的就有5個人，通過了解他們基本都是有較長吸菸史的中老年男性。同時，他們發現肺癌的時間普遍偏晚，發現時都已是中晚期，錯過了治療的黃金期。

所以，我建議有十年以上煙齡的中老年男性或有肺癌家族史的人，一是要定期體檢，二是要了解肺癌的早期表現，一有情況要及時就診檢查。

雖然1/3的早期肺癌沒有特別典型的症狀，患者自己很難察覺，需透過體檢查出。但仍有一部分肺癌早期是有症可循的，只是這些症狀未引起我們的重視。

一、咳嗽

很多長期吸菸或有慢性支氣管炎的人，覺得自已咳嗽很正常，特別是出現刺激性乾咳或咳嗽頻率改變時不當回事，不及時就診，或者咳嗽經抗炎治療2周後無改善，沒有及時做X線胸片或CT檢查。

二、咯血

當癌組織侵犯支氣管黏膜時可引起咯血，但早期咯血量一般很少，常表現為痰中帶少量血絲，而且還是間斷的出現這種情況，所以很容易被人忽視。但事實上，中年以上出現血痰者，約有1/4為肺癌所致。

三、胸痛

胸痛也是部分肺癌的早期表現，特別是周圍型肺癌，胸痛可為首發症狀。一般為間歇性、不劇烈的胸內鈍痛或鑽痛，可持續數分鐘至數小時，一般藥物無法減輕症狀。

四、骨關節症狀

有些肺癌早期可表現出肘、膝、腕、指掌關節處燒灼樣疼痛伴有活動障礙，許多老年人覺得可能是風溼性關節炎，搞點膏藥貼貼就算了。其實，這是因為肺癌細胞產生某些特殊的物質作用於骨關節部位，而致骨關節腫脹疼痛，特別是指趾末端往往膨大呈杵狀指。

這些症狀不一定都發生在夜間，但也需要我們足夠的重視。

晚上睡覺時，若都出現4個現象，很抱歉，癌細胞已“佔領”你的肺部！

今年45歲的李大哥是個老菸民，妻子常說吸菸對肺臟不好，一直嘮叨李大哥戒菸。

可是李大哥從來不相信這些，李大哥常說“你看那個誰誰，吸了一輩子煙了，也還好好的。“

李大哥最近老是不停咳嗽，可是一直沒在意，李大哥也是個倔脾氣，誰說都不停。

就這樣一拖再拖，李大哥咳嗽都幾個月了。

可是這天早上起床的時候，李大哥竟然咳血了，這下知道病情很嚴重了、

李大哥就去醫院檢查一下，檢查結果很快出來：肺癌晚期！

李大哥悔恨不已，卻也於事無補了，醫生再次強調，吸菸真的很損傷肺，是誘發肺癌的重要因素！

提醒：晚上睡覺時，若都出現4個現象，很抱歉，癌細胞已“佔領”你的肺部！

1：睡覺時胸悶、盜汗

當自身的肺功能出現障礙時，胸悶是最明顯的症狀之一，尤其是臨睡躺下時，肺部會產生一定的壓力，這時候胸悶的感覺會更加明顯。

並且對於吸菸的人來說，如果晚上睡覺總是出現盜汗的情況，而且身體感覺非常疲憊，這其實就是經常吸菸造成的危害，身體做出來的一系列反應。

2：胸背疼到無法入睡

在臨床上，有高達50%的肺癌患者在被診斷時，會出現胸痛的情況，表現為胸部的不規則隱痛或者鈍痛。

這樣的胸部不適，常與中央型肺癌侵犯縱隔或累及血管、支氣管周圍神經有關。

另外，當腫瘤侵犯附近的神經肌肉、胸膜和胸壁時，還會引起胸背痛等症狀，常常難以入睡，因此一定要及時去醫院檢查。

3：高燒不退

當肺癌引發了肺部的感染，就會引發高燒不退，甚至可能會威脅生命。

體溫常常高於39℃，24h內波動範圍>2℃，體溫最低時仍高於正常。如果出現這種情況，一定要引起注意。

4：睡覺時容易醒

肺不好的人，在睡覺的時候經常容易醒來，尤其是在凌晨三點到五點左右的時候。

因為凌晨3-5點是肺經當令的時候，這個時間段肺部的排毒工作處在最關鍵時刻，如果經常這個時候醒來並咳嗽，可能是因為肺部受損或毒素太多。

肺臟有“三怕”，你最好遠離！

1、怕寒

肺，位於胸腔，經絡與喉、鼻相連。

而寒邪，最易經口鼻犯肺，使肺氣不得發散，津液凝結，從而誘發感冒等呼吸道疾病。

尤其是天氣寒冷的時候，也是支氣管肺炎最容易高發的時期，因為肺部是比較嬌弱的器官，受不了這種冷空氣的刺激。

稍加不注意，導致感染風寒，溼氣入侵肺部，就會引起經常咳嗽，傷害到肺部。

2、怕悲傷

《黃帝內經》講：悲則氣消；憂愁者，氣閉塞而不行。

說的是，過度悲傷或憂愁，最易損傷肺氣，或導致肺氣執行失常。

3、怕油煙氣

除了菸草氣，肺不好的人，還要遠離廚房的油煙氣。

經常接觸“廚房油煙氣”的人，也會大大增加罹患肺癌的風險。

研究發現，油炸或者熱油炒菜的時候，PM2.5能迅速飆升幾十倍。

長時間，處在油煙濃度高的環境中，對鼻、眼、咽喉黏膜的刺激性比較強，可能引起鼻炎、咽喉炎、氣管炎等疾病，對肺部的影響也是顯而易見的，可引發慢阻肺，嚴重者或可引發肺癌。

所以，炒菜時，要儘量避免高溫油炸，選擇良好的吸油煙機，儘量減少油煙氣。

清煙毒，養肺臟，牢記：食二物，飲二水，動二處！

【食二物】

1、山藥

日常吃山藥，可以養護脾胃，滋腎益精，益肺止咳。

山藥含有皂甙、黏液質，有潤滑，滋潤的作用，故可益肺氣，養肺陰。

它還有利於脾胃的消化吸收，是一味平補脾胃的“藥食兩用”之品。

2、香菇

香菇，這一類食物中都含有多糖物質和干擾素誘導劑，這兩種物質可以抑制腫瘤細胞的分裂。

研究發現，日常多吃香菇，能夠有效的預防肺癌、胃癌、食道癌等癌症，對肺部健康有益。

【飲二水】

1、奶汁草菊花茶泡水

奶汁草，藥食兩用的小植物，被稱為“八大金剛”之一，能夠消除炎症，幫助肺部對抗炎症，助力身體排出毒素。

菊花，十分常見的清火排毒良品，歸肺、肝兩經。能夠疏風，常用治風熱感冒，或溫病初起，溫邪犯肺，發熱、頭痛、咳嗽等症。

金銀花，性甘、寒,歸肺、心、胃經，具有清熱解毒、涼血化瘀的功效，《本草綱目》記載，金銀花“久服輕身，延年益壽”。

桂花，主要起調和作用。四者搭配，可幫助清肺毒、降肺燥、去肺熱，還能改善因吸菸引起的咽喉不適。

2、桔梗茶泡水

桔梗，入肺經，有宣肺、祛痰、利咽、排膿等功能，對咳嗽痰多、咽喉腫痛等症有很好改善作用。

可治咽乾舌燥，對肺陰虛所致的乾咳少痰，咽乾舌燥，對肺結核、咳嗽等都有一定的治療作用，並且可以生津止渴，提高免疫力。

【動二處】

1、動鼻子

抹全鼻具體操作方法是：兩手食指或用右手拇、食指指面分別放在鼻兩側搓擦，從目內眥(精明穴)下、鼻根、鼻樑、鼻翼至鼻下孔旁(迎香穴)，用力均勻，上下搓擦100次。

抹全鼻適合易罹患感冒或是鼻塞者、呼吸系統疾病患者，應堅持天天抹全鼻，能增強身體免疫功能，減少患病機會。

2、敲敲後背

經常敲一敲後背，可暢胸中之氣，通脊背經脈，有健肺養肺之效。

端坐，腰背自然直立，雙目微閉，放鬆，兩手握成空拳，捶脊背中央及兩側，各捶30次。

捶背時，要從下向上，再從上到下，先捶脊背中央，再捶左右兩側。

《黃帝內經》記載：肺者，相傅之官，治節出焉。

肺，像傘一樣，給五臟六腑“遮風擋雨”，對人體的重要性，不言而喻。

但是肺臟也是多病的臟器。肺癌已經成為第一大癌症。

那麼，如何判斷肺部的好壞呢？

晚上睡覺時，若都出現4個現象，癌細胞已“佔領”你的肺部！

1：睡覺時咳嗽

咳嗽是肺癌早期的常見症狀，肺癌引起的咳嗽主要是刺激性乾咳，咳嗽痰液中會伴有血絲。

夜間由於副交感神經功能相對活躍，支氣管平滑肌收縮，咳嗽在夜間就會越發嚴重。

所以如果經常在睡覺時頻繁出現刺激性乾咳，或者咳痰伴有血絲，就應該提高警惕了。

2：胸痛

若癌細胞侵犯了胸膜或支氣管壁，就會引起胸悶胸痛，主要是隱痛。

早期痛感較輕，一般不會放射至其他部位，所以在白天可能感覺不到，在夜間安靜睡眠時感覺會比較明顯。

隨著疾病的惡化，就會向肩、背部、肋間放射，表現為肩背部、肋間神經痛等。

3：睡時易醒

研究發現，肺不好的人，在睡覺的時候，很容易醒來，尤其是在凌晨3-5點醒來。

這是因為，凌晨3-5點，是肺經當令，正常的情況下，人們應該處於熟睡之中。

而如果在此時經常醒來，說明氣血虛弱，或者是肺氣不足，長此以往，會嚴重損害身體健康。

4：手腳骨關節腫痛

在肺癌患者的手指末端指節會有明顯的增寬增厚，看起來特別像鼓棰，所以稱為“杵狀指”。

這並不是關節變形，而是癌症導致關節周圍的組織發生了異常的膨大，隆起，是肺癌的典型訊號之一。

嚴重者還可影響四肢關節的活動，並伴有低熱，常被誤診為關節炎、風溼痛等。

三件事會加速肺臟的損傷：

1、遠離菸草氣

香菸燃燒後的氣體，含有多種有害物質，被吸入肺裡，會嚴重損害肺部健康，更會增加罹患肺部的機率。

不僅要戒菸，還要遠離“二手菸”。

二手菸中的有害物質，含量非常高，經常待在二手菸的環境中，會比直接吸菸者攝入的更高，危害更大。

所以，肺不好的人，一定要遠離菸草毒氣，要戒菸，更要遠離二手菸的荼毒。

2、久臥

人臥則肺氣難出，故久臥傷肺，肺傷則氣傷也。

久臥少動之人，機體的呼吸功能就會減弱，導致清氣攝入少，濁氣積聚多，人就容易缺血，缺氧。

“氣滯”還會造成“血瘀”，若長期臥床，面板受壓，區域性血液迴圈不良，會導致肺內痰液排出不暢，造成墜積性肺炎等，損害肺部健康。

3、生悶氣

中醫認為"憂傷肺"，林黛玉就是典型的例子。

人在過度的憂傷，生氣悶氣的時候，會催化肺癌的發生，而人在開心大笑的時候，也有助於肺臟的健康。

清肺臟，預防肺癌，做好四件事！

一、補充維生素C

這一點對於吸菸的人群來說尤為重要。因為在吸菸的過程當中會大大的消耗身體中的維生素C。

一根菸抽完，身體為了消滅掉煙霧裡的毒素，要呼叫體內25毫克左右的維生素C，才能完成這份工作。

所以吸菸者，日常補充維生素C既可以抵抗煙毒，還可以提高身體免疫力。

二、補充養肺水

肺喜潤怕燥，要及時補水，主動喝水，小口慢慢喝，可以防燥潤燥，對鼻咽、氣管的黏膜產生滋潤作用。

泡一杯熱茶，用小植物，奶汁草，搭配茉莉花，做成奶汁草茉莉花茶，可潤肺、消炎，排毒。

奶汁草，是“藥食兩用”的小植物，隨處可見，很容易採挖到，用來泡水喝，對於潤肺、排毒、消炎，有很好的效果。

奶汁草有“天然抗生素”之稱，有很好的去火消炎之效，對於慢性咽炎、扁桃體炎等，皆有很好的效果，用其泡水喝，還有助於全身排毒。

色白入肺，茉莉花，芳香入脾，治闢穢治痢，解清虛火，去寒積，更很強的消炎作用，對於改善咽炎，也有不錯的效果。

搭配在一起，泡水喝，對於潤肺排毒，是不錯的選擇，還可以消炎、去火，是潤肺不錯的選擇。

三、主動咳嗽

沒事的時候，可以主動咳嗽幾聲。

主動咳嗽是充分利用咳嗽這個保護性反射的動作保護自己。

人在咳嗽的時候，主要是排出氣道的雜物，可以清肺，同時，主動咳嗽還能增加胸廓內的壓力，進而增加肺活量，提高了肺的免疫力。

四、堅持遠離

肺最怕寒，如果寒氣進入身體，肺氣就沒有辦法就寒氣排出去，就容易造成人自身的免疫力下降，從而導致一些慢性疾病。

天氣馬上轉涼，大家出門在外如果很冷的話最好帶上口罩，多穿衣物，注意防寒保暖，小心著涼，保護肺臟。

最後常做三個動作：

1、按列缺穴——戒菸癮

又稱為“戒菸穴”，常按此穴有止咳平喘、通經活絡、利水通淋的作用。

位置：兩手拇指張開，兩虎口結合呈交叉形，再用右手食指壓在左手橈骨莖狀突起上部，到達的位置即是。

功效：列缺穴又稱為“戒菸穴”，常按有止咳平喘、通經活絡、利水通淋的作用。

2、敲胸

位於胸部，橫平第1肋間隙處，有一個穴位：中府穴。

它是肺經的一個募穴，肺經氣血直接輸注的地方。

經常按揉，敲打，可調氣，有益補肺氣。

3、擴胸

作用：日常做擴胸運動，可疏通肺部經絡，鬆弛肌肉組織，促進肺部的血液迴圈，還有利於提高心肺功能。

方法：身體站直，雙手展開做擴胸動作；每天堅持做10-20分鐘左右即可。

隱匿，臨床上，多數肺癌患者就診時，已經到了中晚期。

很多人提起肺癌，想到的是咳嗽、咯血，然而，並非所有肺癌都會出現這類情況。

很多時候，肺癌會出現一些“不明顯訊號”，易被忽視或混淆，這也是很多肺癌被忽視的原因。

晚上睡覺時，若都出現4個現象，很抱歉，癌細胞已“佔領”你的肺部！

1、胸悶

當肺受損時，胸悶是最常見的症狀之一，特別是人在躺下仰臥的時候，肺部會產生一些壓力，這時胸悶的症狀會更加嚴重。臨床上是具體表現為就好像一塊非常大的石頭梗壓在胸前，導致呼吸困難，胸悶。一般來說，需要反覆調整姿勢或坐起來深呼吸幾次，這種症狀才會有所改善。

2、失眠煩躁

肺是輸送氧氣的器官，如果肺部受損，功能性變差，就會影響氧氣的正常攝入，從而導致缺氧並時人的睡眠出現一系列問題。吸菸者如果睡時多夢，睡得很淺，常常感到精力不足，腦眩暈，精神萎靡，可能是肺部出現了問題，必須保持警惕。

3、手腳冰涼

如果長期吸菸的人，在晚上睡覺時常常感到手腳冰涼，就必須引起重視了。這是因為經常吸菸會導致肺部出現炎症或者疾病，睡眠時血液就會很容易集中在肺部受損部位。

在這種情況下，會影響身體其他地方的血液迴圈量，特別是手和腳的血液迴圈。如果這些末端神經血液的供應不足了，則會出現手腳冰冷的情況。

4、經常從凌晨3點到凌晨5點醒來

如果經常在凌晨3點到早上5點醒來，這意味著肺部“隱藏著很多毒素”，肺癌隨時可能會到來。睡眠會影響一個人的健康，而晚上每隔一段時間就是一個器官的排毒時間段，凌晨3點到5點，肺經排毒期。

這時，人體已經進入深度睡眠狀態。如果在此時經常醒來，意味著肺部可能“藏毒”了，身體在此刻面對大量的毒素，排毒工作期間影響到了正常的睡眠。

總之，睡覺時若出現以上4個表現，可能意味著肺部受到了一定的損傷。這些症狀都是肺損傷的徵兆，也可能是肺癌，需要保持警惕。並且，不要以為肺癌的可能性不高。

養護肺部，謹記“一茶”“二果”“三穴”

“一茶”

即：草藥代茶飲。

肺，喜潤惡燥，多喝茶，可潤肺，有益肺部健康。

並且，水，是焦油剋星，吸菸者，多喝水，可減少其對身體的損害。

用護肺、消炎的小植物，搭配泡水喝，對於吸菸者的咽喉不適，很有益。

百結巖桂紅茶自古就被人們用來養肺潤肺，是古醫書《醫林纂要》記載的食療方，一直沿用至今。準備好百結葉5克，巖桂3克，用紅茶的製作工藝製作成百結葉桂花茶，一起水煮大約10分鐘即可，當然，也可以到藥店或者其他地方買一些成品，開水泡著喝的更加方便一些。

百結全株可入藥，其嫩葉可調製保健茶葉，具有清熱解毒，清肺潤肺，鎮咳祛痰的作用。可治療慢性咽炎，慢性支氣管炎、哮喘病有很好的療效。樹皮、樹幹及莖枝入藥，具消炎、鎮咳、利水作用。

要想更能發揮百結葉止咳化痰的功效，可搭配廣西的巖桂。廣具有止咳化痰的功能，可溫肺除溼而化痰，適用於治療氣管炎咳嗽、氣喘等痰飲咳嗽之症。將百結葉和巖桂一起製成百結巖桂紅茶，養肺排煙毒效果加倍。

“二果”

1、荸薺

荸薺，有“地下雪梨”、“江南人參”之美譽。

荸薺，汁多味甜，可滋陰潤肺、止咳、潤燥、化痰。

多吃點荸薺，可以清肺化痰，幫助肺部排毒，有益肺部健康。

2、柑橘

柑橘，其味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效。

其榨汁或蜜煎，改善肺熱咳嗽尤佳。

多吃點柑橘，對於肺部健康，大有益處。

“三穴”

1、中府穴

位置：在胸外側部，雲門下1寸，平第一肋間隙處，距前正中線6寸。

經常按揉，調氣最好，有益補肺氣。

每天順時針向按揉本穴，再逆時針揉按本穴，每次按1～3分鐘。

建議不要使勁，稍稍施力即可。

2、太淵穴

位置：腕前區，橈骨莖突與舟狀骨之間，拇長展肌腱尺側凹陷中。

肺朝百脈，脈會太淵。

經常按揉太淵穴，可益補肺氣，促使經絡中的肺氣迴歸，以補肺臟之虛。

3、肺俞穴

位置：第三胸椎棘突下，左右旁開二指寬處。

臨床研究表明，刺激肺俞穴，可增強呼吸功能，使肺通氣量、肺活量及耗氧量增加，明顯減低氣道阻力，改善肺的功能。

輕叩肺俞穴，可舒暢胸中之氣，排出體內痰濁，助力肺部健康。