1.提前預防

想要美白就一定要做好防曬 。夏天用spf50的防曬霜，冬天spf30。大太陽天，遮陽傘和防曬霜缺一不可！

2.美白護膚

•補水。要美白就一定要多補水，平時多喝水，每週至少兩次面膜。面板有水分才會飽滿，顯得光亮白皙

•維C。維C能抑制黑色素的生成，從源頭制止變黑。平時多喝檸檬水，多吃富含維C的水果，也可以適當吃維C咀嚼片。

•煙醯胺產品。煙醯胺成分今年大火，它能消除已生成的存留在面板表面的黑色素 。推薦產品從貴到便宜，skII小燈泡，olay小白瓶，the ordinary 煙醯胺精華

很多時候，面板的膚色並不是我們能左右太多的。面板的色素由黑色細胞的數量決定，所以父母遺傳基因決定了面板的基調。這是fizpatrick 面板分類所說的面板基調。

但是我們能做到的是，不讓已經存在在面板裡的黑色素過於活躍。那就是不要刺激黑色素啦。首當其衝的就是做足防曬，當然日常護膚也可以使用煙醯胺+鋅的成分，或者玻尿酸+熊果苷的成分。

但是過多的去氧化還原，漂白企圖逆轉基因的事情都是要付出代價的。況且對於面板健康和美的標準並不是白。而是均勻有彈性，像一片上等的綢緞的底子。基於真的想要白，一些遮蓋型的產品也做的很好，何必要為了白去傷害面板呢？

想美白？還在琢磨哪一款美白精華最好用？

其實做好防曬，只需要花很少的錢，你就能獲得比單純用上千元美白精華而不防曬還要好的美白效果。

那麼防曬的作用僅僅只是美白？

不想美白我可不可以不擦防曬霜了？

冬天是不是就不需要防曬霜了？

室內是不是不用防曬？

呵呵，too young too simple.

這是你平常的樣子。

這是紫外線相機下你面板的樣子。

斑點、色素沉澱、衰老等問題一覽無餘。

80%的肌膚老化問題都是由於光老化。

如果你不重視防曬，紫外線會加速你的面板的衰老速度。

這些圖片裡的灰色部分就是你不防曬即將遇到的面板問題。

（圖片來自ISDIN中國）

所以

作為一個365天出門必須防曬的怕老星人

想趕在夏天來之前給大家出一個防曬霜功課

都是我自己平時用的防曬

也是微博小紅書上面比較火的防曬

有需要的請自取

坐穩沒，要開車啦~

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

國際慣例

個人膚質與偏好介紹

膚質：標準混幹皮，黃一白，偶爾長個痘，兩頰面板薄，容易不耐受 。

座標： 長期座標成都 空氣溼潤 紫外線不強

對於防曬的要求：滋潤不油膩、跟妝不搓泥、上臉不泛白、價格還良心、好的、完美、

壹

黛珂AG白肌防曬

防曬指數：SPF 50+

價格：200RMB左右 / 35g

喜歡度：❤❤❤❤

這隻防曬不大，就35g，個人已經用過倆只了。

水潤好推開，而且不泛白，有提亮膚色的作用。

但是剛上臉的時候，感覺有點浮油，不過隔個5、6分鐘就好了，趕時間的朋友就不要考慮它了。

值得一誇的是味道比好多防曬好聞，清新的花香，雖然有一丟丟酒精味，但是不影響我喜歡這個味道！後續疊加CPB這類油皮底妝也不會拔幹，挺喜歡的。而且不會悶痘，帶著防曬運動倆小時之後依然OK，雖然正常情況下還是要卸的哈。

貳

Dicila粉管防曬

防曬指數：SPF 50+

價格：285RMB左右 / 50g

喜歡度：❤❤

Dicila這隻粉管完全是衝著顏值買的，粉嫩嫩的蠻好看的啊，而且網上好評一直沒斷過。

他們家還有隻綠色的，適合油皮。

接著說這隻，剛上臉的時候覺得使用感蠻不錯的，質地很潤，上臉不泛白，跟底妝也很服帖。

然後這隻用了一半之後突然搓泥搓到心塞，而且還是在不跟妝單獨使用的情況下，就一直擱置了。

只能說，愛過。

叄

RMK UV 防曬霜

防曬指數：SPF 50+

價格：200RMB左右 / 50g

喜歡度：❤❤❤❤❤

去年夏天的真愛防曬之一，連用三支！

便宜大碗，200的價格，50g，不貴還好用。

總的來說RMK這隻比較適合油皮和混油皮，然而我一個混幹在夏天也會很想要清清爽爽的感覺，所以就入了。

具體說下使用感，質地清爽但是後期不會拔幹，成膜速度也比較快，防曬力度也是妥妥的，去年春假和小夥伴們一同去爬山也是全靠這隻撐下來的，完全沒黑。

肆

Elixir 金管防曬

防曬指數：SPF 50+

價格：200RMB左右 / 50g

喜歡度：❤❤❤❤❤❤

Elixir這隻金管防曬也挑不出毛病的好用，難怪網上口碑這麼好，去年一年到目前為止用空了4條，馬上開第五條了。

說下使用感，相比起RMK，這隻更適合混幹換季的時候使用，或者純幹皮一年四季使用，因為更潤。

不拔幹不搓泥不泛白吸收還很快

沒什麼香味，屬於性冷淡防曬。

比黛珂AG更加簡單舒適一些。

價格也很可愛。

這不就是我所說的完美防曬？！

伍

Addiction 無色透明防曬

防曬指數：SPF 50+

價格：265RMB左右 / 30g

喜歡度：❤❤❤❤

非常中規中矩的一款防曬。

入手原因是由於網上一致的說是用過的後續跟妝最好看自然的防曬。

說下實際使用感，質地水潤，成膜比較快，不泛白，也沒什麼味道，用起來還是很舒服的，跟妝也不搓泥。

沒有elixir金管滋潤，更加適合混幹皮和幹皮在夏天使用，油皮混油換季使用。

缺點就是價格對不起效果啊，沒有什麼驚豔非他不可的感覺，跟妝效果也沒有傳說中那麼無可替代，個人心目中最好的跟妝防曬是黛珂AG。

陸

Dicila 玫瑰薔薇面部防曬

防曬指數：SPF 50+

價格：200RMB左右 / 50g

喜歡度：❤❤

Dicila家的這一款防曬其實也是衝著顏值買的，不得不誇她們家的包裝殼做的真的很美。

使用感也和前面說的那隻粉管差不多，滋潤度很夠，適合幹皮，一開始滋潤舒服，上臉也不泛白，沒什麼香味，也比較好推開。

但是，後續一定不能跟妝，只要一跟妝必搓泥，這一點真的不能忍。

如果是平時不化妝的小仙女，還是可以入的。

柒

CPB肌膚之鑰防曬霜

防曬指數：SPF 50+

價格：600RMB左右 / 50g

喜歡度：❤❤❤

潤，非常非常潤，只適合幹皮。後續跟妝不會搓泥，妝感也好看，可以起到一個妝前的作用。

如果日常膚質不是特別好、也不缺錢的妹子可以嘗試，確實使用下來感覺對起皮等面板小問題有幫助。

但總體說來價效比不高，低價位的防曬也可以替代它的很多優點。

捌

Acseine敏感肌專用防曬

防曬指數：SPF 50+

價格：239RMB / 22g

喜歡度：❤

這款防曬是專門為敏感肌膚打造的，因為有潤色效果，所以是傳說中的防曬霜中的好妝前。

抱著很大的希望購入的，然而並不好用。

潤色效果是有的，然而顏色太白了，我一個黃一白的人上臉之後都假白，後續跟妝很不自然。

而且有點發幹，不適合幹皮使用，保溼做的不好的話還會起皮，不好推開。

跟我算是八字不合，不喜歡。

玖

Ultrasun 優佳面部防曬

防曬指數：SPF 50+

價格：200RMB左右 / 50g

喜歡度：❤❤❤❤

這只是林允同款啊,今年大火。

50g但是感覺特別耐用，我去年就買了，斷斷續續用了1年才空瓶，適合幹皮和混幹，質地偏厚，輕微泛白，使用感很安心，不會擔心悶痘什麼的。

它最大的優點就是曬、不、黑、雖然這隻只有30SPF，但是防曬效果真的還不錯，去年我帶著這隻防曬去了西藏，用在手臂上的，很神奇的沒有曬黑，可能我本身也不太容易曬黑，但是它還是功不可沒的。

總體來說是隻好防曬，但是後來沒有回購了，因為這款網上假貨太多，大家買之前一定要看好再下手。

拾

嬌韻詩清透防曬乳

防曬指數：SPF 50+

價格：350RMB左右 / 30g

喜歡度：❤❤❤❤

相比起混幹，這一款更加適合混油和油皮。

質地偏液體狀，顏色是像底妝一樣的淺膚色，但是上臉完全不會泛白，很自然，也不會拔幹。

秉承嬌韻詩家一貫的風格，安心舒服，沒有悶痘的風險。

缺點就是好像不太容易買，比較小眾，價格比起日系防曬也是小貴了一點。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

怎麼樣？

看了這麼多防曬功課是否有給你種上一顆草呢？

最後還想告訴大家，護膚品使用感因人而異，謹慎種草，有益錢包。

保護面板，從一點一滴的小事做起

1，不要熬夜，熬夜對身體的損害程度，是很高的

2，多運動，加快人體新陳代謝，人體內部的垃圾也會隨之排出體外

3，防曬補水，雙管齊下

4，多吃瓜果蔬菜

白成一道光，只在一瞬間

堅持下去哦

先天黑：沒辦法。做好防曬，能讓你不繼續黑下去。其次做好清潔、補水、美白，然後就是聽天由命！

後天黑：都是黑色素形成導致的，最主要的原因還是紫外線刺激。因此，還是防曬！

當做好防曬後，可以從以下幾種方式來考慮：

1、  遮蓋美白

各種粉底蓋上去，一層、兩層，遮到你滿意為止。

2、  化學去角質：俗稱的刷酸。刷酸有風險請謹慎操作，最好去正規醫院。

3、  苯二酚衍生物類：熊果苷、377均屬於此類。

4、  維生素類：維生素A（視黃醇）、維生素B（煙醯胺）、維生素C均屬於此類。

 

刷酸：有兩種途徑：一種去醫院刷，一種自己在家刷。去醫院刷的酸濃度都比較高，有專業醫生的指導，效果明顯。比較適合全臉爛的情況。如果你不是敏感肌且只是輕微的痘印之類的肌膚問題，自己在家刷基本能解決問題。在家刷的產品一般是含有水楊酸、果酸類的產品。

 

苯二酚衍生物類：

熊果苷中的阿爾法熊果苷的美白效果出眾且比較溫和。

377：是對苯二酚的衍生物（苯乙基間苯二酚）。是從酪氨酸酶身上做文章的美白活性成份。酪氨酸是形成黑色素的原料，酪氨酸酶是促進酷氨酸變成黑色素的酶，對苯二酚是最可以頂替酪氨酸迷惑酪氨酸酶，從而抑制酪氨酸酶的活性，阻斷黑色素的形成。

曲酸、阿魏酸、傳明酸也是一類。

 

VC：美白的主要原理是使黑色素髮生還原反應，從黑色還原成無色，俗稱氧化還原反應。同時VC的主要作用還是抗氧化、抵抗自由基。由於VC的抗氧化性著實強，所以VC是一種性質十分不穩定的物質，如果直接暴露在紫外線下會很容易快速失效。所以白天使用VC一定要徹底做好防。先塗VC類產品後再塗防曬霜。但不管你用不用VC，防曬都是必須的。做好防曬是美白的前提。你也可以選擇晚上使用。

 

煙醯胺：是一種維他命B3的衍生物。美白的主要原理是阻止黑色素到達面板的表層。是美白界的萬精油，是可以讓所有女孩子白成一道光的成分之一。煙醯胺在酸性和鹼性條件下會水解成煙酸，可能會與高濃度的VC產生微弱的煙酸，因皮避免和VC產品在同一時間使用。如果一定要一起用的話兩種產品間隔一段時間。

因此：377和VC可以一起用，順序沒有要求；煙醯胺不要和VC一起用；因此：白天用煙醯胺，晚上用377和VC一起用。

 

最後再強調一遍，不做好防曬的美白都是徒勞。

 

每個女生都希望自己越來越白，因為膚白顯年輕，一白遮百醜。美白看似很難，用了很多專門的美白產品效果都不大，但其實，生活習慣也會影響你變白。想要更輕鬆變白，下面這些生活習慣可不能忽略：

1、運動。

衰老、是因為身體的激素變緩。運動能夠激發體內細胞，喚醒生理組織，真的一切都會變好，而且自從我規律的跑步以後，臉上的痘子少了，痘印消的很快，面板越來越通透，那種白是健康的反光的白，真的跟用福爾馬林泡出來的完全不是一個檔次，面板變亮了，也會顯得你白了！

3、睡眠

睡眠質量好，面板自然不會差。那些經常熬夜的人，面板會老化更快，會讓臉部無光澤、暗沉、毛孔粗糙。睡眠本身就有修復面板的作用，但這種作用要在生物鐘規律的情況下才能得以發揮。所以早睡早起很重要，即使是一樣的睡眠時間，早睡的人也會更有精神，面板狀態也會更好。

4、補水

補水包括體內補水和面板補水。體內補水是保證面板新陳代謝的重要條件，所以每天都必須攝入充足的白開水，幫助面板排毒。面板補水則是所有護膚工作的基礎，美白也要立足於面板保溼，面板水分充足，吸收能力才會好。水乳是每天必用的，面膜一週2-3次，就能保證面板不缺水。

5、防曬

預防工作沒有做好，用再好的美白產品也無濟於事。環境因素對面板的影響還是很大的，不管是紫外線還是空氣灰塵還是電子螢幕，都會加快面板老化速度，尤其是紫外線，是導致色斑、讓面板變黑的最關鍵因素。想讓面板變白，就應該從防止面板變黑開始，選防曬霜的時候要選好點的！要覺得防曬霜只是一種次要的護膚品，不能用買精華、水乳的價格去買防曬霜，這個想法其實不正確。防曬霜和水乳一樣重要，預防工作做好了，面板問題才會少，護膚才能省心，從根源上抑制了黑色素生成，美白工作才會進行得更加順利。

最後再次強調一下，不可能有7天美白之類的產品的，如果有那絕對是騙人的，沒有什麼產品是可以違背身體的自然規律的，不可抗力，關鍵還是取決於你自己本身的一些習慣。

本篇花費低且簡單

美白極限是什麼？就是自己手指縫的顏色。

首先：防曬防曬防曬

防曬是終生需要做的事情（除非你不在乎面板加速衰老）

一年四季都需要防曬！還要及時補防曬。曬過太陽後可以多吃西紅柿。

維c泡騰片泡水倒在噴瓶裡，做噴霧用，一個小時噴一次。

珍珠粉自制面膜，多用煙醯胺，多吃水果。

少吃胡蘿蔔

　1、如果不是必須，應儘量減少曬太陽，即使陰天也要注意防曬工夫，因為紫外線仍會在不知不覺中傷害你的面板。

　　2、使用無香料化妝品及面霜，且卸妝必須徹底地清洗乾淨。另可配合使用臉部穴位按摩，以活化面板減少色素沉澱。

　　3、多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。熱是促進黑色素形成的最重要因素，所以感光能力強的食物，如香菜、紅蘿蔔、芹菜等儘量少吃。

　　4、曬後還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。

　　5、水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

　　6、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。

7、保持情緒上的平穩、生活作息正常、睡眠要充足、少生氣、少抽菸、少喝刺激性飲料，保證睡眠，皆是保持潔白面板的方法。

1、面板白成一道光，這是個偽命題。因為每個人對白膚色的需求方向不同，天然冷白皮要預防長斑和死白無血色。牛奶肌聽起來好聽其實是黃白皮，這種要預防隨著年齡增加氣色變得偏黃，簡稱去黃氣。最後一種就是太多女孩子覺得自己不夠白，永遠要更白更白更白，永無止境，這種是退黑（嗯其實大多人都不黑，只是沒選好自己的粉底和適合的顏色）。2、我個人屬於偏牛奶肌，所以祛黃是最大的問題，也是比較有心得的。首先要保證睡眠，睡眠好了面板好了自然通透，肝氣不鬱結就能維持穩定膚色。其二由於汙染和日曬，好好防曬好好洗臉好好塗抹美白精華，防曬是基礎，洗臉時保持面部深層清潔，美白精華及其系列都是為了預防肌膚深層黑色素的增加，另外如果有斑的需要對長斑區域重點淡斑，預防增加和擴大面積。3、面板不夠白的朋友除了做到我以上說的部分，另外對美白精華的選擇要注意是增白功能還是去黃氣還是提亮，不是太一樣。熊果苷和煙醯胺是業界經常選擇的美白效果的成分，雖然我個人不感冒，但是有需求的同學可以在選擇的時候問清楚導購。另外就是沒事多敷花水純露一類，我通常不太建議每天用面膜，但是花水純露因為沒有太多新增成分，多用對面板壓力比較小，而且保持面板飽滿通透，自然就亮澤容易顯白。

真實地說，任何護膚和保養都達不到，除非天生的！我年青時特別白，臉上無任何瑕疵！

中年了面板就黃了，護理下面板，然後內調下保持這個年紀該有的狀態就行！

護膚品還真不是神！過於相信它還真是個錯！