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1 # 表哥是個吃貨
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2 # 土家九妹兒
自從直播火爆之後，一些在節目中表演“狂吃海喝”的吃播美女引起了人們的注意，而人們開始逐漸發現，身邊多的是這樣吃得多卻又一點都不會胖的人，比如像重慶94斤“大胃王”女生這樣的“拉仇恨”般地存在不僅讓人疑惑，為什麼她們就是長不胖呢？！
其實這有許多方面的原因，有的是我們羨慕的、有的是我們能改變的、有的是我們所不願意發生的。
1.體質原因
提到體質，只能羨慕人家遺傳了“長不胖”的基因了！這類人的基礎代謝就十分高，所以每日所食用的食物看上去雖然比正常人多數倍，但其實身體都把它們代謝成了能量，拿來維持正常的生命活動了。
這一點，只能甩甩雙手羨慕了～
2.胃腸失去“彈性”
其實大部分人也並不是先天“異能”，後天的一些行為反而影響導致了身體的變化。胃是人體負責消化的主要器官，基本百分之八十以上的食物從食道進入之後，在胃部都能得到消化或者初步消化，再之後進入小腸，由小腸絨毛進一步吸收有限地營養物質。
而長期大量吃東西的“大胃王”們，有可能擁有的是一個失去了“彈性”的胃和絨毛功能失常的小腸，食物進入之後並不會被消化和吸收，以“原型”或者粗消化的狀態就被排出了體外。
3.甲狀腺激素分泌異常
我們通常所知的甲狀腺功能亢進是一種多吃卻會消瘦的疾病，患了這種病之後，甲狀腺激素會過度分泌，刺激身體新陳代謝的加快，進一步導致能量地消耗，體重的消瘦。
這種激素分泌異常的病在女性中間十分普遍，一般還伴隨著脾氣暴躁、情緒容易激動、眼球凸起等症狀。
4.運動消耗量大
別以為所有的“大胃王”真的就是像表面看上去那樣每天就是吃吃吃，其實人家背後都是有付出的！
許多能吃和愛吃的人其實都是運動發燒友，每日保持充足地運動量以keep fit，運動所消耗地能量有可能比吃進去的食物量還大！這應該是大多數“大肚吃貨”能放心大膽吃的憑證吧。
不要一直停留在羨慕人家吃吃吃又長不胖的表面，真正的“大胃王”都沒有表面那麼簡單，這些理由有的原因確實只能羨慕，有的情況卻是身體也吃不消的，而最後一種，是不是能激起一點奮發的鬥志呢？！
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3 # 醫者榮耀
生活中不少喝一口水都會胖的人，與此同時讓諸多易胖人群咬牙切齒的就是那些怎麼吃都不怕的人。食量驚人，吃得多還那麼瘦，這是什麼原因呢？
1.眾所周知，胃是人體主要的消化吸收器官，它可以研磨、混勻食物，將它們加工成鬆軟的乳糜狀，以便下一步的消化吸收。而大胃王們由於長期進食大量食物，損害了胃部的運動蠕動功能，吃下的大量的食物在腸道中很難被消化吸收完全，所以即使吃得多、拉的多，胃腸道也只起到了運送食物變為糞渣的功能。
2.基因在作祟，有肥胖基因當然就存在著不容易長胖得基因。一般基因攜帶的東西很難通過後天行為習慣而影響和改變，所以這些大胃王是有“任性”的基礎的。
3.基礎代謝率高，如同很多甲狀腺亢進的患者一樣，這類人群整個機體的代謝明顯高於常人，異於常人的高代謝必然對食物的攝入有更高要求，即使在不斷攝入能量的情況下，不斷運作的身體機能依舊能將這些能量快速轉換消耗掉。
4.除卻生活中普通的吃得多又瘦的群體，那些帶有競賽和表演性質的吃貨大賽，對大胃王們的基本功要求極高。都說肥胖的體型會導致腹壁的變厚、腹壓的增高、內臟脂肪的增多，這些因素將會對他們的競吃成績帶來毀滅性的影響。為了減少熱量的攝入，許多大胃王只在鏡頭前吃東西，他們需要擁有非凡的自律和意志力，才能避免自己在密集的賽程中變得超重。
5.除卻以上原因，還有就是小腸絨毛的吸收能力差。可能是先天性的，也可能是因為在幼兒時期挑食、脾胃功能弱繼而使得該進食的食物反倒沒有零食多，久而久之小腸絨毛就被這些垃圾食品損害的段短、差。
6.善於管理自身體重，很多人吃得多但是會在進食諸多食物之後減肥，包括運動之類的，這樣即使吃得多也能使體內食物吸收後儲備的能量和脂肪快速進入動員活動，一旦脂肪動員開始，體內的脂肪和對於的能量就會很快被代謝掉，隨之繼續產生飢餓的感覺。當然，如果真的都是因為這個原因那自然是最好的，既能吃到心滿意足，又能在進食美食後快速脫脂，這個是很多人都夢寐以求的事情。打比賽，實際情況卻是很多吃的多的瘦子都是因為以上第一至四條願意導致的。
最後，只要機體代謝不過分亢進，沒有出現太多異於常人的病態表現，吃的多的瘦子們也不需要過分擔心，只需要努力賺錢養好自己的大胃就好了。而那些吃得少缺又容易胖的人群，也更沒必要羨慕那些瘦瘦的大胃王了，到底是不是好事還說不定呢，無論是瘦是胖，只要健康就沒問題，其他的自然不必要求太多。
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4 # 熊貓醫學
談起“肥胖”二字，總有一種將它說出口需要花費很大力氣的感覺！有一群人，他們生來就是跟肥胖做戰鬥的，“喝口水”都能胖的體質使得大家有口難食，眼睜睜看著別人將美味收入囊中，絕對是殘忍的！但是也有一群人，他們天賦異稟，肥胖在他們那裡，壓根兒就不是回事兒！無論怎樣胡吃海塞都不會長胖！這類人群，天生是焦點！要問我服哪種人？我肯定都不服，我只扶牆！
隨著近幾年網路直播的興起，一群“天生自帶焦點”的人開始在網上做起吃播主持人，當然看著他們吃美味的時候，觀眾都會有一種很享受的感覺，而且這些吃播主持人都有一個特點，就是他們他們怎麼吃都還吃不胖！特別是妹子！其實很多人都想問，為什麼這些大胃王頓頓都吃那麼多，還吃不胖呢？
我身邊就有這種妹子，當然，跟這種人在一起也很幸福，對胃口非常有帶動感，前提是要在吃不胖的情況下！妹子每頓的飯量是男子的兩倍以上！在大學的時候，每次在食堂碰見她買東西，都是拿大袋子裝，一口氣買下11個大饅頭，回寢室自己吃！不知道的人以為她買給大家一起吃的，實際上就她一個人吃！在家中一個人的時候，覺得肚子餓，殺一隻雞，自己吃！她還總跟我們開玩笑說：“我爸說了，只有他能養得起我”！關鍵是人家真的是標準版的“白副美”，還有一副標準身姿！
若要問她們這樣能吃的人健康不健康，我個人認為，並沒有什麼問題！天賦異稟，天生能吃！但是在這些大胃王當中，也有一些人是通過後天培養出來的，他們一邊在吃，一邊還在健身鍛鍊！
事實上，如果是天生就這樣的人，多半是遺傳了能吃的基因，他們的基礎代謝比正常人要高，新陳代謝也比一般人要旺盛！當然，還沒有人研究過他們吃下去之後消化道吸收營養的能力到底是怎麼樣的，研究人員也只發現了平片上面顯示的胃部被撐大的變化，當然，他們的消化功能肯定不差，因為他們一邊在吃，另一邊還在拉！所以這類人就不需要改變自己原來的生活狀態，多健身鍛鍊就好了！
而後天煉就的大胃王本領的人則不一樣了！長此以往可能會出現問題，雖然這類人群也在加緊鍛鍊！後天養成的大胃王，能吃、又在鍛鍊、長不胖，其實並不推薦大家向這類人學習！因為這類人群多半很年輕，資本在這裡，要知道，大量食物進入胃中以後並不能夠立刻被消化吸收，而過多的食物將胃部撐大，會讓全身的血液供應發生改變，並且在胃部被撐大的同時，還會擠壓其他的器官，即便是鍛鍊後還長不胖，這樣的身材寧願不要！選擇健康才是硬道理！咋們不看現在，看未來！
除了天賦異稟的大胃王以外，還是好好養好胃吧，正常飲食沒有什麼不好！比起那些喝口水都能胖的人來說，故意鍛鍊胃部練就大胃王本領的人就別瞎折騰了！
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5 # 啟邁斯健身
減肥的人有時候最怕的
不是運動幾天體重不掉
而是看著身邊的人
烤肉、火鍋、薯條漢堡...只吃不胖
而我青菜雞胸吃到想吐時
這時的你要麼想自殺
要麼就想把對方殺掉
如果你的身邊有這種人
我勸你不要去問她們
是不是在偷著減肥？
沒有啊，就是吃不胖！
就問你，氣不氣？
這種遭遇真是聞者傷心聽者流淚啊
再看看現在很火的吃播大胃王
胃口大到我害怕
體重輕到我嫉妒
他們生而為吃，不知疲倦
更可氣的是，他們居然一個都沒胖
例舉幾個出名的大胃王
1、日本|小林尊
小林尊，這個不用說都知道多出名了 ——日本籍大胃王，曾連奪紐約“國際吃熱狗大賽”6屆冠軍，直到2007年敗於Joey Chestnut的66個熱狗，結束冠軍連霸的紀錄。
雖然比賽的時候吃相有點醜萌
但據說小林尊可是日本大胃王界顏值擔當
2000年，小林尊首次參加日本大胃王比賽，一舉奪得冠軍，在和岸與赤阪的最終對決中吃下16碗拉麵；
2005年8月13日在香港參加吃蒸餃比賽，他在8分鐘內吃了100個蒸餃，得到冠軍；
2005年8月14日在香港參加吃叉燒包比賽，12分鐘內吃了83個叉燒包，得到冠軍；
2006年10月29日在美國田納西州參加克里斯托（Krystal）連鎖餐廳的漢堡比賽，8分鐘內吃了97個，得到冠軍；
2006年12月3日在臺灣臺中市參加“世界大胃王愛心爭霸賽”的吃羊肉爐大賽，24分鐘內吃下5500公克羊肉爐，得到冠軍；
2008年7月27日在新加坡參加吃沙嗲烤雞比賽，12分鐘內吃了11磅沙嗲烤雞，得到冠軍……
2、日本|安吉拉佐藤
第四代大胃女王
在國內知名程度僅亞於木下
非常好強，會因輸給其她女性而落淚
能吃下兩公斤的海鮮飯……
3、日本|木下佑譁
一直很火的一位日本妹子，木下佑譁
這妹子的微博裡全是吃的影片
不過妹子很可愛，來看看她的戰績：
一次吃完60串糰子，重達3kg！
一次吃完100個甜甜圈，6000大卡的熱量！
一次吃5斤納豆蓋飯！吃得乾乾淨淨……
4、中國 · 密子君
密子君，一個憑藉超大胃口直播吃各種海量食物的女生。曾經因為大胃的特異功能參加過知名脫口秀節目《天天向上》的錄製。2017年4月22日，大胃王密子君挑戰千畝花田，最終，以半個小時吃40個鮮花餅的戰績重新整理了圍觀群眾的認知。
吃不胖星人的存在
使得胖子們深惡痛絕
究竟是他們受老天眷顧
還是體質異於常人？
有人進行了一系列研究
英國第四頻道找來兩位不愛運動的大胃王
為他們量身定製了一期節目
24小時跟蹤他們的日常生活
記錄下他們生活中的每一個細節
然後由營養師、睡眠專家和健康專家
齊心協力來分析他們長不胖的原因
節目組請到的第一位大胃王是
Anne Marie
42歲，身高170cm
一家舞蹈培訓機構的管理人員
典型的垃圾食品和高熱量食物愛好者
每週，她都要吃三到四次麥當勞
乳酪也是她的最愛
她每頓飯都吃得很多，而且超級快
平時基本不運動，不管去哪兒都要開車
就是這樣的一個人
她的體重居然可以多年維持在115斤左右
遭到了許多同事朋友的羨慕嫉妒恨
就連她自己都想不明白
為什麼自己吃的比別人多
動的比別人少，結果還不長肉...
第二位大胃王是
Yemi William
今年37歲，身高180cm
胃口可以說是相當的好
從小就有一個外號叫做“垃圾桶”
他不僅會把自己餐盤裡的食物一掃而光
還常常會把別人盤子裡的食物也搶走...
曾經酷愛運動的Yemi
現在已經很多年都沒有運動過了
當他發現自己狂吃了好多年
體重卻依然保持在150斤左右
他自己都覺得實在是有些不可思議......
為了更科學的展開調查
節目組先讓兩位大胃王的朋友和家人
填寫了一份調查問卷
瞭解他們真實的飲食和運動水平
然後節目組分別給他們家裡裝了攝像機
對他們實行24小時跟蹤拍攝
從他們的日常作息到吃的每一口食物
任何一個細節都會被攝像機捕捉到鏡頭裡
就連睡眠時間和睡眠的伴侶都被記錄
糞便也被採集來分析腸道細菌
就這樣，監控了他們整整5天之後
研究人員還真的發現了一些
他們身上值得注意的不同之處
一開始，專家們的分析並不順利……
第一天他們兩個的早餐
就讓營養師Amanda皺起了眉頭
Anne吃的是麵包片夾乳酪
還抹了一些燒烤醬
Yemi吃了一碗含糖量高的麥圈泡牛奶
而且吃完一碗之後……又加了一大碗
這些貌似也都不是什麼健康的飲食呀...
中餐的時候
Yemi本來自己帶了一個自制三明治
但是還去便利店買了一升裝的果汁
和一包他最愛吃的餅乾
然後不知不覺全部吃完了…
Anne則是吃了一大份自己做的咖哩飯
吃的那叫一個迅速
丈夫的盤子還幾乎滿著
她就已經吃完了...
就這樣一天的時間過去了
專家們什麼都沒看出來......
他們該吃吃，該睡睡
也沒做什麼運動
於是專家決定測一下他們的基礎代謝
Yemi每天消耗2400卡路里
Anne每天消耗2300卡路里
專家們還是毫無頭緒
就在大家都快要放棄的時候
一些小細節開始引起了他們的注意
細節1
他們都不在非正餐時段吃零食
他們雖然正餐都吃的較多
Yemi甚至還會加一份餅乾
但他們從來不在非用餐時段吃零食
不會在車裡放薯片這種零食
也不會窩在沙發邊看電視邊吃零食
Anna說：她不是個愛吃零食的人
儘管她在飯桌上吃的又多又快
但其他時候她什麼都不會吃
同樣的，Yemi也是如此
他每天在飯桌上的任務就是儘量多吃
讓自己非飯點的時候不會餓
在兩次正餐的中間也不會給自己加餐
因為正餐時段吃的很飽
正餐之間根本不餓
所以完全沒有必要吃零食
不僅如此
他們都不會在心情不好的時候暴飲暴食
他們雖然吃的多，但是隻在飯點吃
基本上沒有什麼能夠動搖這個原則
細節2
他們都不怎麼喝酒
Yemi完全不喝酒，Anne有時候喝點兒
即便是一週一次的出外就餐
他們也幾乎不會選擇酒當做飲品
Yemi甚至會在吃自助的時候選擇喝水
要知道，過量飲酒會攝入大量的熱量
一杯紅酒和一塊蛋糕的熱量是一樣的
不愛喝酒的Yemi和Anna
自然又離肥胖遠了一步了......
細節3
他們都會不自覺調節自己的飲食
有一天他們在節目組的安排下
兩人分別去吃了一次自助餐/晚宴
他們都比平時胡吃海喝了一些
然而第二天
他們都選擇了比平時要少吃一點
而且並不是有意識的行為
他們就是不自覺的比平常吃的少了些......
在他們的體內
似乎已經形成了一套熱量自主調節系統
如果前一頓吃的太多
下一頓就會下意識自動少吃一點
細節4
他們雖然不運動
但在工作中運動量也不小
就拿Anna來說
她說自己是那種走一步都嫌多的人……
並且她大部分時間都坐在桌子前工作
然而，她在工作期間的運動量也是夠夠的
而Yemi，據他自己說他以前很愛運動
雖然現在不會專門去做運動
然而幾天的監視下來發現
他平時走路的時間很多，且走路的速度驚人
攝影師想拍他走路都竟然跟不上
可見雖然他平時懶得運動
但是日常生活中
透過走路也消耗了不少熱量
細節5
他們睡眠質量都非常好
Anna和Yemi都有監測睡眠質量的習慣
會佩戴健康手環睡覺
Anne的睡眠質量尤其好
她每天11點上床睡覺，睡眠時間達到了9小時
而且在她的睡眠狀態中
40%的時候都是深度睡眠
華威大學Francesco教授分析說
睡眠對體重的影響非常大
這和人體內部生長素和瘦素有很大的關係
每天睡不到6小時、以及睡眠質量不好的人
會有許多身體問題
他們的體重也通常會偏重
細節6
他們有益腸道菌比一般人多
糞便檢測報告顯示，Anna和Yemi體內
一些有益腸道菌的數量比普通人要多
尤其是Anna體內
有一種抗炎性腸道菌的數量
整整比普通人多出了一倍
這種腸道菌被認為與提高新陳代謝有關
雖然目前還不確定這種菌
和Anna長不胖到底有沒有直接關係
這個發現已經成功引起了專家的研究興趣
就這樣，五天的觀察結束了
專家們總結
Anna和Yemi雖然也愛吃垃圾食品
而且每頓正餐都吃得非常多
但他們並沒有對食物上癮
反而，他們吃的都很有規律
對於他們來說
吃飯是為了填飽肚子，並不是放縱
他們擁有很多人都沒有的東西：那就是自律
儘管沒有刻意堅持
但他們都養成了良好的飲食和睡眠習慣
這種規律的生活狀態
就是幫他們維持身材的重要原因之一
最後，專家們再次真誠的告誡大家：
減肥，真的沒有什麼秘密武器
養成健康的生活習慣，好體型只是副產品
所以你看，真的沒那麼多人只吃不胖
那些看似吃不胖的瘦子
人家都有著良好的生活習慣和作息
如果你也想要吃不胖
那就要做到吃飽停，不暴食，早睡早起多運動
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6 # 往前衝璐璐
吃不胖也有很多原因，第一 吃了催吐，這樣長期做後果是會得病，其次就是甲狀病，吃的多不胖，代謝異常快。第三就是身體的代謝高，胃動力足吃了能很快消化不儲存在體內。
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7 # 啟邁斯健身
減肥的人有時候最怕的
不是運動幾天體重不掉
而是看著身邊的人
烤肉、火鍋、薯條漢堡...只吃不胖
而我青菜雞胸吃到想吐時
這時的你要麼想自殺
要麼就想把對方殺掉
如果你的身邊有這種人
我勸你不要去問她們
是不是在偷著減肥？
沒有啊，就是吃不胖！
就問你，氣不氣？
這種遭遇真是聞者傷心聽者流淚啊
再看看現在很火的吃播大胃王
胃口大到我害怕
體重輕到我嫉妒
他們生而為吃，不知疲倦
更可氣的是，他們居然一個都沒胖
例舉幾個出名的大胃王
1、日本|小林尊
小林尊，這個不用說都知道多出名了 ——日本籍大胃王，曾連奪紐約“國際吃熱狗大賽”6屆冠軍，直到2007年敗於Joey Chestnut的66個熱狗，結束冠軍連霸的紀錄。
雖然比賽的時候吃相有點醜萌
但據說小林尊可是日本大胃王界顏值擔當
2000年，小林尊首次參加日本大胃王比賽，一舉奪得冠軍，在和岸與赤阪的最終對決中吃下16碗拉麵；
2005年8月13日在香港參加吃蒸餃比賽，他在8分鐘內吃了100個蒸餃，得到冠軍；
2005年8月14日在香港參加吃叉燒包比賽，12分鐘內吃了83個叉燒包，得到冠軍；
2006年10月29日在美國田納西州參加克里斯托（Krystal）連鎖餐廳的漢堡比賽，8分鐘內吃了97個，得到冠軍；
2006年12月3日在臺灣臺中市參加“世界大胃王愛心爭霸賽”的吃羊肉爐大賽，24分鐘內吃下5500公克羊肉爐，得到冠軍；
2008年7月27日在新加坡參加吃沙嗲烤雞比賽，12分鐘內吃了11磅沙嗲烤雞，得到冠軍……
2、日本|安吉拉佐藤
第四代大胃女王
在國內知名程度僅亞於木下
非常好強，會因輸給其她女性而落淚
能吃下兩公斤的海鮮飯……
3、日本|木下佑譁
一直很火的一位日本妹子，木下佑譁
這妹子的微博裡全是吃的影片
不過妹子很可愛，來看看她的戰績：
一次吃完60串糰子，重達3kg！
一次吃完100個甜甜圈，6000大卡的熱量！
一次吃5斤納豆蓋飯！吃得乾乾淨淨……
4、中國 · 密子君
密子君，一個憑藉超大胃口直播吃各種海量食物的女生。曾經因為大胃的特異功能參加過知名脫口秀節目《天天向上》的錄製。2017年4月22日，大胃王密子君挑戰千畝花田，最終，以半個小時吃40個鮮花餅的戰績重新整理了圍觀群眾的認知。
吃不胖星人的存在
使得胖子們深惡痛絕
究竟是他們受老天眷顧
還是體質異於常人？
有人進行了一系列研究
英國第四頻道找來兩位不愛運動的大胃王
為他們量身定製了一期節目
24小時跟蹤他們的日常生活
記錄下他們生活中的每一個細節
然後由營養師、睡眠專家和健康專家
齊心協力來分析他們長不胖的原因
節目組請到的第一位大胃王是
Anne Marie
42歲，身高170cm
一家舞蹈培訓機構的管理人員
典型的垃圾食品和高熱量食物愛好者
每週，她都要吃三到四次麥當勞
乳酪也是她的最愛
她每頓飯都吃得很多，而且超級快
平時基本不運動，不管去哪兒都要開車
就是這樣的一個人
她的體重居然可以多年維持在115斤左右
遭到了許多同事朋友的羨慕嫉妒恨
就連她自己都想不明白
為什麼自己吃的比別人多
動的比別人少，結果還不長肉...
第二位大胃王是
Yemi William
今年37歲，身高180cm
胃口可以說是相當的好
從小就有一個外號叫做“垃圾桶”
他不僅會把自己餐盤裡的食物一掃而光
還常常會把別人盤子裡的食物也搶走...
曾經酷愛運動的Yemi
現在已經很多年都沒有運動過了
當他發現自己狂吃了好多年
體重卻依然保持在150斤左右
他自己都覺得實在是有些不可思議......
為了更科學的展開調查
節目組先讓兩位大胃王的朋友和家人
填寫了一份調查問卷
瞭解他們真實的飲食和運動水平
然後節目組分別給他們家裡裝了攝像機
對他們實行24小時跟蹤拍攝
從他們的日常作息到吃的每一口食物
任何一個細節都會被攝像機捕捉到鏡頭裡
就連睡眠時間和睡眠的伴侶都被記錄
糞便也被採集來分析腸道細菌
就這樣，監控了他們整整5天之後
研究人員還真的發現了一些
他們身上值得注意的不同之處
一開始，專家們的分析並不順利……
第一天他們兩個的早餐
就讓營養師Amanda皺起了眉頭
Anne吃的是麵包片夾乳酪
還抹了一些燒烤醬
Yemi吃了一碗含糖量高的麥圈泡牛奶
而且吃完一碗之後……又加了一大碗
這些貌似也都不是什麼健康的飲食呀...
中餐的時候
Yemi本來自己帶了一個自制三明治
但是還去便利店買了一升裝的果汁
和一包他最愛吃的餅乾
然後不知不覺全部吃完了…
Anne則是吃了一大份自己做的咖哩飯
吃的那叫一個迅速
丈夫的盤子還幾乎滿著
她就已經吃完了...
就這樣一天的時間過去了
專家們什麼都沒看出來......
他們該吃吃，該睡睡
也沒做什麼運動
於是專家決定測一下他們的基礎代謝
Yemi每天消耗2400卡路里
Anne每天消耗2300卡路里
專家們還是毫無頭緒
就在大家都快要放棄的時候
一些小細節開始引起了他們的注意
細節1
他們都不在非正餐時段吃零食
他們雖然正餐都吃的較多
Yemi甚至還會加一份餅乾
但他們從來不在非用餐時段吃零食
不會在車裡放薯片這種零食
也不會窩在沙發邊看電視邊吃零食
Anna說：她不是個愛吃零食的人
儘管她在飯桌上吃的又多又快
但其他時候她什麼都不會吃
同樣的，Yemi也是如此
他每天在飯桌上的任務就是儘量多吃
讓自己非飯點的時候不會餓
在兩次正餐的中間也不會給自己加餐
因為正餐時段吃的很飽
正餐之間根本不餓
所以完全沒有必要吃零食
不僅如此
他們都不會在心情不好的時候暴飲暴食
他們雖然吃的多，但是隻在飯點吃
基本上沒有什麼能夠動搖這個原則
細節2
他們都不怎麼喝酒
Yemi完全不喝酒，Anne有時候喝點兒
即便是一週一次的出外就餐
他們也幾乎不會選擇酒當做飲品
Yemi甚至會在吃自助的時候選擇喝水
要知道，過量飲酒會攝入大量的熱量
一杯紅酒和一塊蛋糕的熱量是一樣的
不愛喝酒的Yemi和Anna
自然又離肥胖遠了一步了......
細節3
他們都會不自覺調節自己的飲食
有一天他們在節目組的安排下
兩人分別去吃了一次自助餐/晚宴
他們都比平時胡吃海喝了一些
然而第二天
他們都選擇了比平時要少吃一點
而且並不是有意識的行為
他們就是不自覺的比平常吃的少了些......
在他們的體內
似乎已經形成了一套熱量自主調節系統
如果前一頓吃的太多
下一頓就會下意識自動少吃一點
細節4
他們雖然不運動
但在工作中運動量也不小
就拿Anna來說
她說自己是那種走一步都嫌多的人……
並且她大部分時間都坐在桌子前工作
然而，她在工作期間的運動量也是夠夠的
而Yemi，據他自己說他以前很愛運動
雖然現在不會專門去做運動
然而幾天的監視下來發現
他平時走路的時間很多，且走路的速度驚人
攝影師想拍他走路都竟然跟不上
可見雖然他平時懶得運動
但是日常生活中
透過走路也消耗了不少熱量
細節5
他們睡眠質量都非常好
Anna和Yemi都有監測睡眠質量的習慣
會佩戴健康手環睡覺
Anne的睡眠質量尤其好
她每天11點上床睡覺，睡眠時間達到了9小時
而且在她的睡眠狀態中
40%的時候都是深度睡眠
華威大學Francesco教授分析說
睡眠對體重的影響非常大
這和人體內部生長素和瘦素有很大的關係
每天睡不到6小時、以及睡眠質量不好的人
會有許多身體問題
他們的體重也通常會偏重
細節6
他們有益腸道菌比一般人多
糞便檢測報告顯示，Anna和Yemi體內
一些有益腸道菌的數量比普通人要多
尤其是Anna體內
有一種抗炎性腸道菌的數量
整整比普通人多出了一倍
這種腸道菌被認為與提高新陳代謝有關
雖然目前還不確定這種菌
和Anna長不胖到底有沒有直接關係
這個發現已經成功引起了專家的研究興趣
就這樣，五天的觀察結束了
專家們總結
Anna和Yemi雖然也愛吃垃圾食品
而且每頓正餐都吃得非常多
但他們並沒有對食物上癮
反而，他們吃的都很有規律
對於他們來說
吃飯是為了填飽肚子，並不是放縱
他們擁有很多人都沒有的東西：那就是自律
儘管沒有刻意堅持
但他們都養成了良好的飲食和睡眠習慣
這種規律的生活狀態
就是幫他們維持身材的重要原因之一
最後，專家們再次真誠的告誡大家：
減肥，真的沒有什麼秘密武器
養成健康的生活習慣，好體型只是副產品
所以你看，真的沒那麼多人只吃不胖
那些看似吃不胖的瘦子
人家都有著良好的生活習慣和作息
如果你也想要吃不胖
那就要做到吃飽停，不暴食，早睡早起多運動
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8 # 婀卡菲婭老奶奶
在中國，網紅吃播大行其道，其中播放量最高頭部網紅多是90斤的女孩，骨瘦如柴，有著讓人羨慕的美麗外表，在鏡頭裡，卻能夠一次性吃下10來斤的食物。
日本有名的美食up主木下佑香
她在YouTube上擁有430多萬粉絲
她曾經一個人吃了10人份的日式拉麵
其中含有大量豬油，這一頓相當於吃下了4斤豬油
豬油部分熱量730kca/100g*2000=14600kal
拉麵的熱量，一次攝入的10人份,能量3500kcal
所以,這一頓的總熱量應該是18000卡路里左右
一個成年人日攝入卡路里應當在2000卡左右
相當於，她這一頓攝入普通成年人食量的9倍！
這麼多熱量怎麼去消化呢？
動輒十幾斤的食量，並不是每一位吃播博主都能夠承受的。許多博主選擇了催吐。在鏡頭前瘋狂的進食，在鏡頭後瘋狂催吐。
但是催吐帶給身體的傷害卻是極大的。甚至於催吐在吃播界已成為常態。
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其實每個人不停的進食食物都是會變胖的，這是定律，或許有的人吃的很多，但就是不胖，這取決於很多因素，例如基因問題，那只是胖的沒有那麼顯眼而已，縱觀如今網路，好多的大胃王，一頓吃正常人的5-6倍，首先這是不可取的，對身體危害相當之大，大部分人都是為了一份收益，有的其實並不是那麼能吃，可能會去吐掉，當然這個不得而知，總而言之，沒有吃不胖的人。