面板敏感主要有兩大因素，內因和外因。

內因：自身免疫系統低下。面板最外層有一層皮膜，可以起到保護面板的作用，而皮膜是由結構膜，皮脂膜，乳化膜和免疫膜構成。面板敏感往往就是免疫膜不健全，造成面板總是出現過激反應，稍微一刺激就出現過敏現象，像是這種面板情況，就要①儘量減少對面板的刺激，不要使用一些功能性的面部護膚產品，以溫和不刺激，安全為主。②要從根本上解決問題，增強自身的免疫功能。

外因：外環境對面板的影響，面部面板不像身體的面板，面部面板長時間暴露在外，現在空氣的汙染，空氣中的粉塵，有害物長時間對面板造成傷害，會讓面板的角質層由於細微的摩擦變得越來越薄，面板沒有得到及時的修復，也是造成敏感的原因。再有一點，就是長時間的、盲目使用一些功能性面部護膚產品，也是對面板的傷害，光子祛斑，功能性美白等等。

針對敏感的問題，還是要看個人是什麼原因引起的，這樣才能針對性的去解決。現在很多人都有面板敏感的現象，敏感的原因卻各有不同，要想護理好面板一定不能盲目的瞎折騰，對症下藥才是解決的王道。

至於曬後發紅發癢，都是正常的，曬後表皮水份大量流失，（就好比太陽曬後的土地會炸裂一樣）加上紫外線對面板的影響。會需要一段時間才能修復，大量補水，過一段時間就好了，當然了曬黑可能需要的時間就更長一些了。所有出門防曬很重要的。

敏感肌面板的人，面板本身就很脆弱，如果亂用護膚品，會使面板更加敏感。

所以推薦使用一些醫學類護膚品，也就是俗稱的一些藥妝類品牌。那麼這些藥妝品牌都有哪些具體的特點供選擇吶？

第一、這類藥妝基本都是具有某種活性成分或具有某種功效且不含香精的護膚品。因為這種醫學護膚品都有個特點就是成分比較單一，這樣就能直接減少發生過敏的風險。

第二、一般的醫學護膚品都含有一些像神經醯胺、透明質酸這些成分。而這些成分都是人體面板本身天然的成分，使用含有這種成分的護膚品可以幫助修復面板的屏障。因為這些成分的存在，所以這類醫學護膚品中就會相對減少或者甚至於不新增香精和防腐劑，而這樣就更減少了過敏源的產生。

所以醫學護膚品的最大特點是它的功效性和安全性，也就變相的提高了它的生產門檻。進而咱們國內專門生產藥妝類護膚品的品牌廠家寥寥可數。

而這方面做的最好的當屬日本和法國等國的敏感肌護膚品品牌，(這裡重點說下，那麼多國家的護膚品，只有南韓是最沒有好的護膚品的，即使現在挺火的，也只是被咱們華人給帶火的)

下面推薦一些專門生產敏感肌適用且低調賣了很多年且效果不錯敏感肌膚最適用的護膚品:

乾燥敏感肌

潔面: 選擇溫和類的，蘇菲娜的潔面乳或潔面泡泡。它們都是潔面卸妝二合一的，清潔力和保溼度都不錯！(重點:她們家的所有東西都非常不錯！而最好的就是他的潔面和防曬乳還有妝前乳！)

爽膚水:芙麗芳絲的粉瓶爽膚水和無印良品的高保溼水，這兩款都不含香精和新增防腐劑。

乳:MINON氨基酸保溼乳/珂潤保溼精華乳。

霜:妮維雅保溼霜/珂潤保溼滋養面霜，別看便宜，絕對保溼持久。

防曬:蘇菲娜防曬乳液/雅漾防曬小金剛/安耐曬

還有很多，這些是價效比較高的。

最後，敏感肌不要過多的用多種護膚品，用對保溼，做好防曬，就Ok了，抹的太多，也容易造成敏感加重。

關於曬後修復，回到室內推薦你使用理膚泉的保溼鎮靜噴霧噴在臉上，正常潔面護膚後使用雅漾的舒緩修復霜給面板做修復。

大多數敏感肌是由於屏障受損，導致面板容易受到外界的侵擾，所以修復屏障是關鍵。

面板屏障受損會引發哪些問題？

面板屏障受損會引發太多太多的問題了，以下我為大家舉一部分例子：

1、肌膚變得敏感

因為臉上屏障受損，面板直接和外界的不良因素接觸，導致面板的敏感度增加，耐受度減弱，所以有一點點輕微刺激就會發生紅、癢、刺痛等問題。

2、面板變得乾燥：

面板中的屏障受損，也相當於在面板上開了一個天窗，水分可以肆無忌憚的蒸發出去，自然會引發乾燥、脫屑、緊繃等現象。

3、面板出現色斑或者色沉：

在面板區域性受損後，會有相應的炎症產生，面板的炎症又會刺激區域性的黑色素細胞過度活躍，發生色沉或者色斑；而區域性炎症也會消耗面板底層的金屬硫蛋白，面板過度氧化，黑色素過度活躍，出現顏色變深、色沉、黃褐斑等問題。

修復屏障的解決辦法：

其實對於屏障受損的面板來說，不要著急進行美白工作，先要使用舒緩調理噴霧鎮定肌膚，給受損部位進行即時快速降溫，減少對面板的刺激、加速肌膚恢復正常。最重要的是要對受損的面板屏障進行修復，面板屏障是由角質層+皮脂膜組成，有著鎖水、防禦的功效，一旦它有所損傷，面板狀態自然就會受影響。

屏障受損後，其實是需要保溼的。因為屏障受損往往伴隨著面板幹，而且當角質層出於乾燥狀態的話，是無法保證他處於健康狀態的。但是，當你的屏障很差時，單純保溼也不行，因為屏障差時往往面板吸收能力也不好，就意味著你單純使用保溼產品它也可能吸收不了。所以，首要工作，就是要修復屏障。

佰花方護膚品中的“神經醯胺”，它能增強面板屏障，重建細胞。受刺激的面板尤其需要更多的神經醯胺，能減少紅腫和角質層水分流失，起到增強面板屏障的作用。看清楚了神經醯胺是來輔助修復的，不是說用了它就一勞永逸立馬好了。護膚品畢竟不是藥，屏障修復真的需要時間。

過敏後

過敏後的症狀是會泛紅、乾燥、刺癢、小紅疹等。這樣對肌膚的傷害是不小的，所以大家這時要好好保護自己的肌膚。

首先應該停止使用所有化妝品，以免造成刺激。不要在高溫或低溫的地方長待，會對肌膚造成影響，這個時候就在家裡，儘量不要受到風吹。還要遠離輻射地區，例如電腦前面。

過敏後的食物

大家都知道，一些刺激性食物，會刺激我們的身體肌膚，這個時候大家要以清淡食物為主。忌口，辣椒，麻椒，魚肉，鹹淡重等的食物。

每天都喝溫水幫助緩解肌膚不適症狀。

過敏後使用的產品

其實這個階段是不應該使用任何產品的，以免增加臉部肌膚的負擔。但過敏算是病，所以需要藥。可以選擇一些植物的溫和的脫敏產品。同時好好休息。

過敏的人的體質

容易過敏的人大多數免疫力下降，平時可以喝些牛奶，補充一下蛋白質。

如果面板很難受的話，還可以去藥店買點維生素e擦上去，具體方法可以諮詢藥店人員，結合自己的實際情況，來購買選擇。藥店還有過敏藥，大家可以看看自己需不需要。

敏感肌選擇護膚品指南

潔面產品：建議選擇弱酸性產品

面板由於乾燥缺水會異常敏感，因此應避免使用太濃、太刺激、清潔力太強的鹼性產品，建議選擇溫和而偏微酸性的潔面乳為佳，並且減少清潔的次數，每日最多兩次，因為敏感肌表皮本身就偏薄，過度清潔會令面板變得更脆弱。潔面時最好不使用潔面刷、海綿和棉質不好的毛巾，以免因摩擦而造成敏感。

爽膚水：建議選擇不含酒精的產品

爽膚水對肌膚的作用除了補水就是給面部帶來清爽光滑的感覺。如今市面上的爽膚水大多含酒精，含酒精的爽膚水除了會令敏感肌容易發紅外，當酒精揮發後，還會令面板出現緊繃現象。所以敏感肌應選擇不含酒精且性質溫和、不含香料的爽膚水。塗抹爽膚水時最好用食指、中指及無名指的指腹輕彈，切忌用力拍打，過度拍打更會加重刺激。

滋潤霜:慎用控油和美白配方的產品

具有美白控油功效的這類產品更新角質的功能比較明顯，如果敏感肌膚使用的話，最好先進行試用，肌膚狀態特別敏感的時候要慎用。敏感肌不宜選用刺激性強而濃度高的修護霜，建議選擇偏微酸性且無香料或標明敏感面板專用產品為佳。

粉底液：建議選擇高水分保溼粉底液

敏感肌和普通肌不同，在選擇粉底時，除了要顧及防敏感的作用外也應選擇含高水分的溼粉底，以減少因乾燥而造成的癢痛。

慎用DIY類產品

現在越來越多的姑娘喜歡自己用水果、精油等其他東西調製面膜及護膚品，對於敏感來說這是大忌，新鮮的水果蔬菜由於成分的特殊性會給肌膚造成刺激，精油和蘆薈膠也不是每個人的面板都適合，因此各類DIY護膚品，敏感肌的姑娘也要慎用。

對於敏感肌的姑娘來說，首先要觀察自己，要了解自己到底是那種型別的敏感肌;其次是對症下藥，根據自己面板的敏感型別有針對性地選擇護膚產品，這樣才能事半功倍。

護膚的八個禁忌

洗澡時順便用蓮篷頭沖洗臉部

溫度與水壓太高總是在沖澡的時候一併卸妝洗臉。本來以為用蓮篷頭流動的水沖洗的更乾淨，沒想到大錯特錯! 因為洗臉應該用微溫的水，沖澡的水溫太高了。此外用蓮篷頭直接沖洗臉部水壓也過高。最好還是用手潑水來洗臉!

洗完臉沖洗完畢後髮際的泡沫沒有洗乾淨

洗完臉後最好照鏡子確認是否有泡沫殘留，殘留是造成敏感肌的原因之一。很多人洗臉時都沒注意到髮際有殘留泡沫，有些人甚至發現了也不用水衝乾淨，只用毛巾擦擦就了事。殘留的洗淨成分非常可能造成肌膚敏感，因此洗完臉後一定要詳細檢視是否有泡沫殘留，最好的方法是大範圍沖洗，到髮際線都弄溼的程度比較安全。

因為敷完撕除式的面膜後肌膚變得很光滑細緻，所以經常使用

必須嚴格遵守使用說明由於撕除式面膜效果明顯，因此很多愛用者便不遵守使用說明，連續使用，希望達到更好的效果。但是殊不知這樣反而造成反效果，因為撕除的行為會對肌膚造成負擔，持續使用會讓肌膚的防禦力變差，形成易敏感膚質，影響肌膚狀況。

肌膚出現發癢等敏感症狀時，完全素顏就出門了

素顏無法抵禦外在環境的刺激的確在出現發癢等敏感症狀時，最好不要再刺激肌膚，但是素顏外出的話還是要謹慎而行。紫外線、空氣汙染、空調等的影響可能會讓過敏症狀更加惡化，因此最好使用敏感肌專用的隔離霜或粉底打底。但是要注意只要上薄薄的一層就好，不然卸妝時又會對肌膚造成負擔。

肌膚產生敏感現象時，立刻全面改用敏感系列保養品

應該避免一口氣更換所有的保養品想要讓敏感肌膚早日穩定下來、因此一口氣全面改用抗敏保養品的心情完全可以理解，但是這樣做反而是造成肌膚的負擔。萬一在更換保養品的過程中，肌膚出現乾燥或其他問題，也無法知道究竟是哪個單品與肌膚不合。最好的替換方式是與保養品的使用程式相反，先替換最後使用的乳液或面霜，然後每天一個單品逐漸替換。

洗完澡後還沒上保養品就先吹頭髮

吹風機的熱度會讓臉部肌膚的水分喪失很多人洗完澡後會馬上把頭髮吹乾，洗完臉後無防備的肌膚很容易收到吹風機熱風的侵害，而喪失水分與滋潤。因此最好是擦完保養品、將肌膚調理好之後再吹頭髮。為求方便，也是先吹頭髮一族，沒想到這點小疏忽也是日常的大忌。

把爽膚水直接倒在手上，以為用手拍打效果會更好，還覺得很省

如果手不夠清潔的話，抹在臉上還會造成二次汙染，影響護膚效果。最好的方法是用化妝棉沾溼爽膚水拍到臉上，用沾溼的化妝棉按由內向外、由下向上的方向輕拍臉部和頸部，或者以鼻子為中線橫向擦拭，這一手法還可以幫助脫落老化死皮細胞，令肌膚乾爽清潔。

橫向推開眼霜，習慣又快又用力

眼部是面部面板最薄的地方，眼霜“彈鋼琴”式點按才對

眼霜一定要用於面霜之前，以防止產生油脂粒的可能。擠出米粒大小的眼霜於雙手的中指指肚，再將雙手的無名指輕輕按在鼻樑骨側，食指按壓在顴骨稍上方這樣的姿勢架起中指，讓中指能均勻穩定地輕輕按壓在眼部肌膚上。由外眼角到內眼角輕輕地以如同彈鋼琴的動作，將眼霜點按進眼周肌膚。這種手法既能有助於眼霜更好地被吸收，又可以有效促進眼部血液迴圈，消除黑眼圈。特別注意點按的幅度和力度一定要小。

先美白還是先補水

首先，先為小夥伴們普及一下，補水才是一切護膚的根源。足夠的水可以幫助人體進行正常的新陳代謝，排出體內的毒素，才能吸收其他的美白產品。痘痘、細紋、斑點、膚色暗沉的形成很大一部分原因就是身體沒有得到足夠的水分，毒素沒有及時排出。所以先要讓面板喝飽水再美白，你就會發現效果加速加倍呈現啦~下面為大家扒一扒這些年小編用過的補水屆的扛把子!

按濃稠度使用

一般的日常基礎護膚品，如化妝水、乳液、面霜等等，應該按照濃稠度使用，先從化妝水這類質地稀薄的護膚品開始，越濃稠的護膚品放在越後，因為越濃稠的護膚品就越難被面板吸收，所以先用輕薄的水乳類產品緩解面板從剛洗完臉的乾燥狀態，調整肌膚的酸鹼值，後續濃度高的護膚品就更好吸收了。正確的順序應該是：化妝水→精華液→凝膠→乳液→乳霜→防曬霜。

保溼補水先行

許多MM除了保溼補水的產品還會搭配上1~2種其他功效的護膚品，這個時候就應該先使用補水保溼的產品，因為無論哪種護膚功效，首先都要建立在水分飽滿的肌膚上，才能發揮最大的效用，所以應該用補水保溼產品來給肌膚打好底子，如先用補水化妝水，再用美白精華、祛痘精華等等。

高濃度護膚品

一些高濃度的偏中性護膚品，如抗衰老、抗氧化等溫和功效的精華應該在用完化妝水後緊接使用，因為這個時候用能夠更好地滲入面板底層，更好地發揮作用;而一些祛痘、美白的精華則應該在化妝水、乳液、甚至面霜後使用，因為這類的護膚品通常加入了果酸成分，一些藥用護膚品的果酸濃度甚至更高，而乳液或面霜能在肌膚表面形成一層保護膜，尤其防止高濃度果酸成分傷害敏感性肌膚

同為敏感肌的小可憐建議您選擇護膚品儘可能要成分簡單的，純天然無新增的護膚品為首選，一會跟您分享一下我用過的一些不錯的產品。現在市面上有很多無新增的品牌，挑選的時候可以注意一下成分表，化學新增成分太多的一定要避開。如果成分裡面含有神經醯胺、仿皮脂、高保溼因子等成分會讓敏感肌得到更好的修復。

一般無新增的產品都是不新增酒精、香精礦物油、化學防腐劑之類的，沒有了這些成分對面板的再次刺激會讓敏感肌感到舒適，並且讓肌膚更加有時間和機會實現自我修復。

我自己接觸過的適合敏感肌的品牌有：雅漾、理膚泉、haba、珂潤、fancl等等，我覺著這些品牌的產品對敏感肌都很友好，您也可以根據自己肌膚情況是一下。

我感覺敏感肌一定得用修復型面霜，因為這類面霜能讓肌膚在減少外界刺激的情況下實現自我修復。如果面板已經出現泛紅等情況珂潤保溼面霜、Topix 晚霜是不錯的選擇。如果還沒到泛紅的程度，只是起皮乾燥，我覺著FAB急救面霜、CeraVE面霜還是挺好用的。

當然，無新增的護膚品一般保質期都比較短哈，注意開封后的使用時間。

如果您平時對紫外線比較敏感，出門就做好防護，物理型的防曬產品、遮陽帽、太陽傘都招呼上，千萬別偷懶。身體調理上也要注意，透過運動、調整飲食來提高自身免疫力。祝你早日調理好面板。

選擇溫和不刺激的護膚品。

曬太陽臉發紅是紫外線刺激所致，可以適當遮擋。比如 可以帶個遮陽帽或者紗巾之類的。

也可以塗抹一些防嗮霜，可以起相同作用。

敏感肌如何選擇護膚品？自身免疫力下降的時候，曬太陽後，臉都會發紅髮癢怎麼辦？認真回答每一個問題。請您先點選右上面的“關注”，每天分享健康養生知識。

當你的面板出現又癢、又幹、又痛的症狀，那說明你的面板正在敏感期。若護膚品選用不得當，面板還會紅腫、發炎。質地濃稠黏膩的護膚品對敏感性肌膚更是一種負擔，千萬別用！太油、太滋潤的護膚品容易刺激敏感性肌膚，而且也不容易吸收，乳液的質地比乳霜和精華液更適合敏感性肌膚。

敏感肌如何選擇護膚品？

第一：溫和潔面

儘量選用安全溫和，無刺激的氨基酸表活或葡糖苷表活的潔面乳。使用時，用溫水即可，水溫不能過燙也不能過涼，動作要輕柔，且時間不宜過長，一般30秒到1分鐘即可。洗好時要用清水沖洗乾淨，然後用一次性洗臉巾或乾淨的毛巾擦乾臉。

第二：保溼並修復角質層

敏感性肌膚角質層比較薄，常常不能保持住足夠的水分，會比一般人更易感覺缺水、乾燥，因而日常保養中加強保溼非常重要。可以使用含玻尿酸、神經醯胺、尿素等保溼成分的產品，如果覺得臉乾的話還可以適當噴噴霧，在房間裡放置加溼器。

第三：加強防護，清爽防曬

由於敏感性肌膚的表皮層較薄，缺乏對紫外線的防禦能力。因此，應該注意防曬產品的使用。但防曬產品的成分也是易刺激面板的因素之一，所以最好不要直接塗抹，而是要在做好基礎護理之後，再塗抹防曬產品。

另外，物理防曬劑的安全性對於敏感性肌膚來說遠遠高於化學防曬劑，在對膚感沒有過高需求的小夥伴可以使用全物理防曬的產品。

第四：避免過度去角質和使用含刺激性成分的護膚品

敏感肌不要用去磨砂膏做清潔面膜。如果在面板保護層比較脆弱甚至已經遭到破壞的情況下，過於頻繁的去角質及使用磨砂膏，或使用濃度過高的果酸或A酸等刺激性成分，更容易發生過敏紅腫現象。另外，含酒精、香精等成分的護膚品也要儘量避免，以免刺激。

第五：儘量少用彩妝

如果是正規品牌的彩妝，對面板一般沒有太大問題，但卸妝時揉搓會增加面板的負擔，敏感肌膚儘量不要使用。要使用的話，也要儘量減少帶妝次數，選擇比較溫和，相對刺激性小的卸妝乳膏。

第六：換新產品前記得做過敏測試

在買護膚品時，最好能先試在耳後上或前臂內側，小範圍試用約三天左右後看會不會過敏，或先用中小樣或試用品回來用，換季面板不穩定的時候更不建議大量更換護膚品。

曬太陽後，臉都會發紅髮癢怎麼辦？

第一、清水沖洗、停用化妝品

當出現皮疹、瀰漫性紅斑等面板過敏症狀時，用清水沖洗，停用洗面奶和各種護膚品、化妝品，洗頭髮時儘量不要讓洗髮水接觸到過敏面板。

第二、溼敷消腫

用冷毛巾溼敷，對臉上發紅的地方進行消腫。如果是輕微發紅，一般冷敷就有效果。

第三、不要盲目用藥

不要盲目吃抗過敏藥、外塗刺激性乳膏，特別是嬰幼兒，面板嬌嫩，刺激性乳膏容易對面板造成傷害。

第四、忌海鮮、忌辛辣

過敏期間飲食要清淡。

第五、及時就醫

出現過敏症狀或者症狀很長時間沒有緩解，建議及時就醫治療，特別是臉部過敏，出現紅腫時，一定要儘快用藥消退，時間一長容易造成炎症後的色素沉著。

櫻桃番茄每次看到敏感肌，心裡就有點覺得這個不是在說自己麼？ 沒錯，因為櫻桃番茄自身的肌膚就是屬於這個型別的。

櫻桃番茄是高中時期因為有痘痘面板護理不當開始的敏皮，所以說護膚小白不瞭解自己膚質隨意對待它是要吃虧的，好在後面大學時間多嘛，自己也喜歡買買買，跟著別人護理學起也找到適合自己面板的護膚道理，今天寶寶們問到的這個問題，就整理出一些我日常敏皮狀態不好時的愛用，希望對寶寶你們有幫助~

1.面膜

【平衡面膜】270

慕斯質地勻些推開後藍綠色面膜薈變粉色薄敷奏可，剛上臉可能趕腳有點點微刺感但素過會就好了哈表怕，洗完臉尊的光沒有假磆

【花妍面膜】500

奶凍質地櫻桃番茄睡前用，春夏薄塗秋冬厚敷，敏皮我用表示溫和安心的保溼梳緩面膜，敷一會臉皮趕腳涼涼的佷通透洗完面板舒服放鬆喝飽水的亞子

2.水乳

【肌底修護水】100

缺水乾燥的敏皮屏障授-損皮可，潔面後或塗抹面膜後奏當爽膚水輕拍或溼敷，敏皮換季不怕起皮泛-紅保溼和吸收兜歐克的水

【保溼水乳】210

基礎保溼有補水足吸收可奏哦了，日常可以當妝前保溼，質地清爽不粘也無香不會趕腳膩輕拍吸收

3.精華水

【保溼小粉瓶】400

敏皮妹子可的保溼精華液，水狀溫和抹開好吃進臉皮，對又油又幹的敏皮岡好，趕腳臉皮緊張不酥服的時候用不刺激抹完面板軟軟的油皮用莫得壓力

【綠瓶精粹水】800

濃稠精華質地延展好推開上臉，敏痘皮爛-臉用，塗我粗糙暗沉的痘印們，淺植物香膚感溫和舒服，幹癢痘期後奏抹它兩遍不浮油不膩

4.精華乳

【修復膠-原精華霜】200

有痘印痘䓳坑的寶寶可，用護膚品趕腳老刺痛不酥服時候傭它對授-損破壞的角質表-皮，精華乳質地抹在粗糙有-損的面區域性

【梳敏修復乳】680

櫻桃番茄平時它和小粉瓶一塊搭著用，兜是對敏皮溫和潤物無聲那種哈哈，有淺植物草香氣，擠在手心搓熱按壓上臉，敏時有癢的地方安心抹一抹

【絳紅精華】350

敏皮泛-紅的時候塗，我拿來敏期慦急的精華乳擠出來有點水乳分離的趕腳，榕合推開上臉，混油偏油皮本人趕腳好吸收不粘膩

5.乳霜

【梳緩保溼霜】90

淡藍色乳霜質地，換季肌膚缺水有敏痘期爛-臉皮可啊，薄塗按摩吸收，沒有香味莫得刺激塗在敏有紅塊塊的地方，身體也可抹不會粘

【浸潤面霜】130

凝乳質地20歲多敏皮妹紙可，混油偏油我的是清爽版春夏秋用的哆，紫色這瓶櫻桃番茄趕腳滋潤一些吸收也OK哈~

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敏感肌膚的人群千萬不要亂用產品，產品用得不對就很容易引起過敏，只有找到合適的護膚品，再加上合理的護膚方式，才能改善和修復敏感肌。

據不完全統計，全球自我感覺敏感性的人群越來越多，其中男性佔了38%，女性佔了62%，而在我們國家敏感肌人群佔了正常人群的36.1%。

這個數字是觸目驚心的，這麼多人都是面板敏感，但是到底什麼是面板敏感呢？

面板敏感的症狀：

區域性紅血絲暴露，面板角質層偏薄，容易泛紅。受到外界壓力和刺激後，會出現紅腫，瘙癢，刺痛，突發性乾燥多油等症狀。

我們想要改善敏感肌，不僅要了解它的症狀，還要了解敏感肌的原因。

敏感肌的形成原因：

1.先天遺傳。

2.長期缺水。

3.內分泌失調。

4.暴曬或者汙染。

5.季節乾燥。

知道了敏感肌的原因之後，我們還要知道敏感肌的分類才能針對性的護理。

敏感肌的分類：乾燥性敏感肌，無論什麼時候面板都是乾燥，粗糙不平，塗抹護膚品時會有輕微的刺痛和發癢的感覺。油性敏感肌，臉上容易冒痘痘和各種小顆粒，嚴重時會紅腫發炎，甚至比較乾燥的部位也容易出痘痘。壓力性敏感肌，不管是睡眠不足還是壓力過大時，面板就會變得很乾燥，特別是生理期前後或者季節交替時症狀會更加明顯。永久性敏感肌，這種多發生在先天性和遺傳性敏感肌人群，這種敏感肌無論怎麼修復，無論怎麼保養，都一直是敏感狀態。

知道了敏感肌的症狀原因和分類之後，我們就可以對敏感肌針對性護理了。

敏感性的護理方法：舒敏：舒緩面板，減少敏感。抗炎：對抗炎症，減少敏感。保溼：敏感肌膚由於本身面板屏障受損，鎖水能力下降，特別容易乾燥，甚至脫皮，所以補水保溼是修復敏感肌的重中之重。修復：重建肌膚角質層屏障，恢復面板屏障能力，提高面板的抵抗力。

敏感肌膚只要按照這個4個思路進行護理，慢慢的面板屏障就會得到修復，敏感肌也會慢慢變好。

總結：敏感肌膚並不是面板病中的一種，只是面板處於亞健康狀態。

敏感肌屬於面板受損的情況，一旦面板不停的出現各種症狀，一定要及時進行安全有效的防護措施，按照舒敏，抗炎，保溼，修復這四大思路對面板進行修復護理。

本著理性護膚的原則，我們先說什麼是敏感肌，基於此再說怎麼做，用什麼產品。

一、什麼是敏感肌？

為啥要先說明這個呢？

因為很多仙女常常弄不清自己的面板狀況，亂用產品反而會加重面板問題！

要知道敏感性肌膚≠面板過敏！

敏感肌有種相對被廣泛接受的定義：高反應性、耐受性差或易過敏的面板狀態。 面板對外界刺激，尤其是護膚品和化妝品長期使用的耐受性降低，偶爾會出現紅斑、毛細血管擴張等症狀，並伴有緊繃、瘙癢、刺痛、灼熱等主觀感受，但是還沒出現過敏症狀（面板炎症），但比正常肌膚容易過敏，需要特別護理。

面板過敏是一種皮炎症狀。是外界致敏物質於體內抗體結合的IV變態反應引起的皮炎症狀。過敏的面板是指已經產生過敏（面板炎症）症狀的面板。

所以如果你像題主一樣，在受外界天氣、溫溼度變化時自己的面板會出現泛紅、發熱、刺痛、緊繃、過敏等不適，或者是使用護膚品時候產生的不適反應甚至是過敏。

恭喜，你只是敏感肌。

但是如果出現嚴重過敏現象，過敏時間過長，以及過敏性皮炎、蕁麻疹等。

二、敏感肌在日常護理中需要注意什麼

只要記住這三個重點：適度清潔、適度補水、嚴格防曬。

1.適度清潔：

那些家裡有蒸臉產品和去角質產品的，還有號稱能解決所有面板問題的刷酸。

請記住！這些蹂躪你角質層的東西通通雨女無瓜！！！

你的臉並沒有你想象的那麼髒，產品一律以溫和簡單為標準，護膚手法也要溫和輕柔，因為那是你的臉，不是搓衣板。

選擇產品的時候儘量選擇成分單一、效果單一、無酒精香精的洗面奶，看到有以下這些成分的產品直接繞過：

儘量選擇氨基酸潔面，在洗面奶中常用的氨基酸表活有：椰油醯甘氨酸鉀、椰油醯穀氨酸鈉、月桂醯肌氨酸鈉、肉豆蔻醯穀氨酸鈉。

另外，要在成分表中排在前列，這才算真正的氨基酸洗面奶。

2.適度補水：

敏感肌因為肌膚屏障已經遭到破壞，常常不能保持住足夠的水分，所以會比一般人更易感覺缺水、乾燥，但是切記把控好補水的頻次！

過度使用補水保溼產品，比如瘋狂敷面膜、使用補水噴霧等，這種行為反而會加劇你的肌膚負擔。

以抗敏面膜敷爾佳為例，官方建議的使用頻次是這樣的：

在有效修復後，面膜的使用頻次逐漸回到普通面膜的頻次，避免過度補水反而對肌膚屏障造成二次傷害。

3.嚴格防曬

嚴格防曬可以說是敏感肌的一大救星，嚴重的敏感肌就純靠硬防曬遮擋，打傘戴帽子口罩等等，可以參考下女星的防曬招式，儘量避免紫外線照射。

等面板穩定以後再加上防曬霜，還是以溫和簡單為標準，選擇一款自己使用得舒適的產品就好。

三、參考產品

這裡分享一些口碑和效果不錯的產品，僅供參考。

1.潔面：

LA ROCHE-POSAY 理膚泉清痘淨膚舒緩潔面啫喱，以解決問題肌出名的一個品牌，法國四大藥妝品牌之一。刺激性低，適合敏感肌，推薦的幾款產品裡清潔力最強，所以不建議幹皮使用。

Freeplus 芙麗芳絲淨潤洗面霜，爆款產品，氨基酸潔面代表。容易起泡，而且泡沫豐富細膩，適用於所有肌膚型別。

CAUDALIE 歐緹麗葡萄籽潔面摩絲，泡沫慕斯質地，一泵就有大量泡沫，非常綿密，不含皂鹼不刺激，適用於所有肌膚型別。

Avène 雅漾舒緩特護保溼乳，也是法國四大藥妝品牌之一。這款洗面奶質地溫和，內含雅漾活泉水，舒緩、抗刺激，而且用的免洗配方，無需用水沖洗。不過因為是不起泡型別的溫和潔面，所以不適用於油皮和混合皮。

ESTHEDERM 雅詩敦滲壓清潔毛孔潔面膏，法國醫美品牌。溫和無味，不起泡的產品，推薦的幾款產品裡清潔力最強，適合油皮使用，不建議幹皮使用。

COLLGENE 可麗金類人膠原蛋白舒緩潔面乳，醫美熱門品牌。乳液質地，無泡產品，溫和清潔，同時能修護屏障，適用於所有肌膚型別。

MedSPA 美帕藍球潔面晶露，也是法國醫美品牌，俗稱藍胖子。針對黑頭閉口和痘痘肌膚，清潔比較乾淨，低泡型潔面，因為特殊的藍晶球設計，所以用前需要搖一搖，擠出來後直接拍臉上將藍晶球擠碎，不建議油皮使用。

E"CENCEL 伊珊蔓越莓多效舒顏潔膚液，上海九院面板科常推的醫美品牌。泡沫型，質地綿密，清潔力度適中，洗後不緊繃，敏感肌可以拿來當卸妝液，適用於所有肌膚型別。

2.面膜：

Fresh 馥蕾詩古源修護滋養蜂蜜面膜，還是法國的護膚品牌。這款修復效果很不錯，有舒緩鎮定的作用，膚感舒適，適用於所有肌膚型別。

Dr.Jart+ 蒂佳婷宛若新生水漾保溼面膜，大名鼎鼎的綠藥丸。膜布很輕薄，貼合度很好，是針對敏感肌的補水面膜，能夠舒緩鎮定肌膚，用後感覺非常滋潤，適用於所有肌膚型別。

Papa recipe 春雨蜂蜜補水保溼面膜，南韓熱銷品牌，號稱幹皮敏感肌的救星。膜布輕薄服帖，能夠多重滋養面板，適用於所有肌膚型別。

mandom 曼丹肌膚滋潤透明質酸面膜，日本大熱品牌。炒雞炒雞溫柔的一款面膜，無刺激到嬰兒般稚嫩的肌膚也可以用，所以也叫嬰兒面膜，但是補水效果一般，不建議幹皮使用。

可復美類人膠原蛋白敷料，醫院最愛翻牌的一個品牌。快速修復敏感肌、術後肌膚屏障，成分非常簡單，所以效果也就是補水修復，適用於所有肌膚型別。

WINQNA 薇諾娜舒敏保溼絲滑面膜，以敏感修復聞名的一個品牌，面板問題嚴重、過敏的時候用效果最明顯。不過面膜紙較厚，服帖度不是特別高，但是成分安全放心就好，適用於所有肌膚型別。

敷爾佳醫用透明質酸鈉修復帖，俗稱白膜，所有醫美品牌裡最知名的一個，成功火出圈的產品。主要是針對痘痘肌和敏感肌，補水修復作用效用強大，適用於所有肌膚型別。

UFACE 優斐斯倍潤舒爽修護面膜，以高性價比精華出名的一個醫美品牌，面膜卻被忽略了。這款面膜成分主打神經醯胺，能夠快速修復皮脂膜，回覆健康肌膚，適用於所有肌膚型別。

3.防曬：

EltaMD 清透護膚三重防曬霜SPF45/PA++++，他家潔面最出名，其他產品反而不太受關注。但是這款潔面是真的好用，清爽無油的乳液質地，能夠快速成膜，超級適合夏天使用，尤其是油皮使用感非常棒，比較適合油皮使用。

Fancl 芳珂 無新增物理倍護防曬霜SPF50+/PA++++，安全到孕婦都可以用的防曬。防水防汗，適合戶外使用，但是泛白感嚴重，同時物理防曬需要注意好卸妝，適用於所有肌膚型別。

SHISEIDO 資生堂安耐曬敏感肌防曬露SPF50+/PA++++，大名鼎鼎的安耐曬不用多介紹了。這款是他家專門為敏感肌設計的，質地比較像乳液，但是成膜比較慢，上臉後會泛油光，香味可能有的人不會喜歡，適用於所有肌膚型別。

Curel 珂潤浸潤保溼溫和防曬霜SPF30/PA++，也是一款專門針對敏感肌的防曬。含有神經醯胺和鎮定舒緩的成分，防曬的同時能夠緩解肌膚的不穩定，適用於所有肌膚型別。

WINQNA 薇諾娜清透防曬乳SPF48/PA++++，前文提到過這個品牌。防曬力度適合通勤，成分中的馬齒莧和甘草有舒敏抗炎的作用，不過上臉後感覺有點粘稠，比較適合秋冬，不建議油皮使用。

MedSPA 美帕隱形防曬霜面部隔離SPF30/PA+，也是前文講過。成分中的殼聚糖、煙醯胺、胜肽有修復、美白和抗老的作用，號稱防曬中的愛馬仕。這形容太誇張了，只能說針對敏感肌來說確實好用，價格略高，適用於所有肌膚型別。

JUYOU 綻妍清透防曬霜SPF35/PA+，醫美熱銷品牌。這款是物理+化學防曬，成分中的紅沒藥醇具有消炎抗炎的功效，所以長痘時用也不怕，適用於所有肌膚型別。

HIREIDA 希睿達光子冷凝膠防曬霜SPF30/PA+++，老牌醫美了，在醫美品牌大火的今天，這個牌子完全就是因為不會包裝所以沒什麼人知道。這款是純物理防曬，不僅能夠避免發紅、紅腫，還能夠有效隔熱、導光，質地是輕薄的乳液狀，適用於所有肌膚型別。

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