1.楊桃

　　楊桃中含有對人體健康有益的多種成分糖份、維生素A、維生素C以及各種纖維質、酸素。楊桃的藥用：口瘡、喉嚨腫痛、咽源性咳嗽的治療有很好的療效。纖維質及酸素能解內臟積熱，清燥潤腸通大便，是肺、胃熱者最適宜食用的清熱水果。另外楊桃還是醫治咽痛的好配方。楊桃的葉、花和根也利小便。咽炎的最好吃法:將楊桃用水煮熟,然後將楊桃連水一起放在罈子裡,再放多點鹽封2天。

　　2.肇慶特產鹹檸檬,陳年醃製, 浸泡蜜糖=鹹檸蜜，無新增劑;咽炎喉嚨痛剋星;止咳化痰兼美容。(檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，極酸，檸檬酸汁有很強的殺菌作用，對食品衛生很有好處，殺菌強實驗顯示，酸度極強的檸檬汁在15分鐘內可把海貝殼內所有的細菌殺死。)肇慶特產鹹檸檬的吃法:泡水喝,含吃,浸泡雪碧=鹹檸七。

我曾經看過一個偏方，取玄參，麥冬，甘草，桔梗各五克開水浸泡代茶飲，我自已也有咽喉炎，現在也在使用這個小偏方，效果還不錯，建議不妨一試。

咽炎的剋星應該是平靜的心態，以及有規律的生活。假如用藥物治療的話，《珍珠牛黃散》是咽炎的剋星。《珍珠牛黃散》是安徽省臨泉縣非物質文化遺產傳承藥物，二百六十餘年的歷史，傳承人著作有《咽喉新編三十六症詮釋》等書籍，比較系統的論述了喉科疾病五十餘種的病因，臨床表現，治療方法等。所謂的咽炎剋星，藥物治療君臣佐使，一目瞭然。

生活上面的事情是有很多的，所以一旦出現了人們還是要及時的發現，尤其是咽炎的出現會給人們造成麻煩，因為這是小的疾病，所以很多的人都不在意，這也是帶來危害的，所以瞭解咽炎的症狀很重要，下面我們一起來看看咽炎都有那些症狀吧。

咽炎症狀

慢性咽炎：咽炎的症狀主要為咽黏膜慢性炎症，瀰漫性炎症常為上呼吸道慢性卡他性炎症的一部分，侷限性炎症則多伴有咽淋巴樣組織的炎症。慢性咽炎在臨床上是一種常見病、多發病，在常規的藥物治療中，比較頑固，且反覆發作，以中年人多見。

急性咽炎的症狀除咽痛外，咽炎患者還可出現發熱、怕冷、頭痛、周身痠痛、食慾差，大便幹、口乾渴等全身中毒反應。如果咽痛劇烈，影響吞嚥，咽炎的症狀還會造成體內營養、代謝失調。如果咽炎的治療不及時，或反覆發作，可轉為慢性咽炎。

咽炎是如何引起的

1、急性咽炎和喉炎多數發病時是病毒或細菌感染引起，以及環境汙染、化工廠刺激、飲食等理化因素；

2、急性喉炎多由講話太多或時間太長引起；

3、慢性咽炎可由急性咽炎或喉炎治療不當或不及時演變而來，或周圍器官分泌物刺激導致，如膿鼻涕、氣管內分泌物，還有長期吸菸、喝酒，患者抵抗力差，環境汙染等；

4、慢性喉炎是反流的胃酸刺激到咽喉部引起，以及講話過多，時間過長或發音方法不正確。

咽炎如何治療

中醫治療咽炎：

咽炎以虛證居多，治療應以補為主，或滋陰降火，或溫補脾腎、引人歸原。咽炎病程較長，需要持續治療，患者應做好長期心理準備。滋陰須防其膩，溫補宜防其燥。一些咽部有痰的患者，多為虛中帶實，治療時，不能一味攻伐傷其正氣，致病情更為纏綿。除藥物治療外，適當的心理疏導，使心情舒暢，氣機調達，亦十分關鍵。

糖漬海帶：取海帶300克，白糖適量。將海帶洗淨，切絲，用沸水燙一下撈出，加適量白糖醃3日，佐餐。

羅漢果泡水喝：羅漢果可以清肺利咽，治療咽痛失音，可以單用泡茶飲，羅漢果中含有一種甜味物質，其甜度比食糖約甜300倍，這種新物質是糖尿病人的一種最理想的食用藥物。

蜂蜜藕汁取鮮藕，蜂蜜各適量：將鮮藕絞汁100毫升，加蜂蜜調勻飲服，每日1次，連服數日。

這些偏方能緩解咽炎的困擾，但不能徹底治好咽炎

咽炎吃什麼

1、梨子

在所有的水果中，梨對於咽喉的治療最有效。梨不但能夠有生津止渴而且還能潤肺止咳。梨富含水分和維生素C，是適應秋天氣候乾燥的佳果。梨對上呼吸道感染出現的咽乾、聲嘶、痰稠有良效。

2、枇杷

枇杷中的營養頗豐，有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等，其中胡蘿蔔素含量在各水果中為第三位。中醫認為枇杷果實有潤肺、止咳、止渴的功效。

3、櫻桃

枇杷全身皆可入藥，而果實可起到潤肺利尿，清熱健脾，對肝臟有良好的養護之功。富含維生素C，可抗壞血因子。枇杷可止咳、潤肺、利尿、健胃、清熱，對慢性咽喉炎病人起來滋潤作用。

結語：咽炎是日常生活中常見的一種疾病，雖然不是什麼大病，但是反反覆覆，讓人很憂傷。那麼，咽喉炎怎麼辦呢？小編建議大家不要吃西藥，西藥副作用太大。中醫能除根是現在公認的，推薦大家嘗試中醫，慢慢來，徹底治好你的咽炎，祝願大家都能有一個健康的身體，生活幸福。

身邊的確有很多咽炎的朋友，有一位打了幾年Golf球，什麼病都有改善，就是咽炎還是老樣子。也夠鬱悶的。 有些朋友自己經常清嗓子，咽喉感覺不舒服，有異物感（總覺得嗓子裡有東西），但卻搞不清是因為咽炎的緣故。

大家應該也有體會，如果哪幾天吃飯不注意，或者說工作壓力太大，可能咽炎會復發，這個疾病反覆發作和氣候、飲食是有很大關係。 對於有慢性咽炎的朋友，日常飲食當中有一些需要注意的事情，有助於預防您咽炎的發作。

1.定鬧鐘，每天喝夠1700毫升以上的溫開水，管理好自己的情緒，說話儘量不要太大聲音，尤其是教師、講師等職業，至於怎麼才能做到並堅持…我覺得取決於咽炎對你困擾的程度吧…

2.多吃粗糧，富含B族維生素有利於促進咽部修復，消除呼吸道黏膜的炎症。

3、平時少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，戒菸限酒，如果有聚會，儘量選擇一些清淡食物，實在想吃，可以搭配一些新鮮蔬菜水果，菸酒…大家都知道不但對咽喉不好，加重對咽喉的刺激，而且是很多疾病的共同危險因素，為了能長久的更好的享受生活，還是限量吧。

4.運動適度不劇烈 運動方面，如果是北方秋冬季的早上，劇烈的運動使的呼吸加重，咽炎症狀會明顯加重，霧霾天也注意保護自己哈。

對於咽炎患者來說，沒有什麼特效的治療藥物，飲食調理很重要，日積月累的效果不容忽視。總結下~咽炎的剋星… 應該是：慢慢說話、多喝溫水、好好吃飯好好睡覺，換句話說，就是養成健康的生活方式並樂在其中，哈哈。

作者簡介：陳蘭蘭

南方醫科大學 營養與食品衛生學 碩士；國家二級公共營養師

廣東醫學微量元素學會理事；王興國營養特訓班5期學員

在健康管理行業從事營養師工作7年…現在還在大健康行業折騰！

有個叫珈爾飲料的用綠豆和梨膏熬的京東有賣的，嗓子癢，嗓子不舒服，可以喝個試試。喝完酒熱上一罐，第二天就會沒什麼感覺，有一定的解酒作用。挺好的東西，可以試試

魚腥草，在中草藥中，能解決各種炎症。

魚腥草，中國藥典收錄的草藥，味辛，性寒涼，歸肺經。

能清熱解毒、消腫療瘡、利尿除溼、清熱止痢、健胃消食等，主治實熱、熱毒、溼邪、疾熱為患的肺癰、瘡瘍腫毒、痔瘡便血、脾胃積熱、肺熱喘咳，肺癰吐膿，喉蛾，熱痢，瘧疾，水腫，熱淋，溼疹，脫肛等病症。

現代藥理實驗表明，本品具有抗菌、抗病毒、提高機體免疫力、利尿等作用。

魚腥草可以說是天然的植物抗生素，藥性可以通達人體的上中下三焦。

上至咽炎、肺炎，下至尿道炎、膀胱炎、腎炎，外至面板上的炎症和皰疹，都可以通治。

還可用來調理各種細菌、病毒引起的感染，如風熱感冒、流感、泌尿系統感染、生殖系統感染等等。

1、調理黃疸型肝炎

新鮮的魚腥草煎成濃湯口服，可以調理黃疸型肝炎。黃疸是身體有嚴重溼熱的表現。魚腥草可消炎，祛除身體的溼熱。

2、治療痔瘡

魚腥草洗淨，用水煮開，然後把水和魚腥草放到痰盂裡，蒸。水溫熱時清洗痔瘡，效果非常好，長期使用不易復發。

3、治多種面板病

鮮品搗汁塗敷，或煎汁口服，均有清熱消腫、除痱止癢的作用。全草煎水外洗，可治天皰瘡、腳癬。

4、退燒

魚腥草可以調理上呼吸道感染，能退燒，又能止咳。風熱感冒初期，喝魚腥草水消炎，可起到退燒的作用。老人和小孩特別適用，魚腥草性質平和，非常安全。

5、調理感冒後遺症

患上呼吸道感染，往往會好久不能徹底根治，這是由於身體內的溼熱餘毒沒有清除，也就是炎症未消。堅持服用魚腥草水可消炎、祛溼。

【食譜推薦】

1、魚腥草茶

食材：適量曬乾魚腥草。

做法：沸水沖泡。

功效：預防慢性咽喉炎、氣管炎甚至肺癌。魚腥草有消炎作用，可減輕抽菸對菸民的傷害。

2、涼拌魚腥草

食材：魚腥草250 克。調料：精鹽、味精、花椒粉、辣椒油、白糖。

做法：將魚腥草去雜洗淨，切成段，再用鹽水泡幾分鐘，放味精、精鹽、花椒粉、辣椒油、白糖，拌勻即可上桌。

功效：魚腥草具有清熱解毒、利尿消腫的功效。做成涼拌菜對上呼吸道感染、肺膿瘍、尿路炎症、乳腺炎、蜂窩組織炎、中耳炎、腸炎等有一定療效。

注意：魚腥草性寒不宜多食。

3、魚腥草炒雞蛋

食材：鮮魚腥草150克，雞蛋4只。調料：精鹽、味精、蔥花、素油。

做法：將魚腥草去雜洗淨切小段，雞蛋磕入碗內攪勻。鍋內油燒熱，投入蔥花煸香，放魚腥草煸炒幾下，倒入雞蛋一起煸炒至成塊，加入適量水和鹽，炒至雞蛋熟而入味，點入味精推勻即成。

功效：此菜是由魚腥草與潤肺利咽、清熱解毒、滋陰潤燥的雞蛋相配而組成，具有清熱解毒、滋陰潤肺的功效。

可作為肺炎、肺膿瘍、癰腫、虛勞出血、目赤、熱痢等病症患者輔助營養食療菜餚使用。

1. 蟲草燉老鴨

材料：蟲草，鴨肉，蔥姜適量

做法：老鴨洗淨，切塊，倒入適量黃酒拌勻、去味。放入滾水中，焯水，撈出用涼水衝淨。燉鍋內放入姜、大蔥燒開，放老鴨和蟲草，翻滾後改小火慢熬，熬至熟透，鴨肉耙軟即可。

功效：和血行氣，對慢性咽炎症，因咽炎引起的咳嗽、嘔逆等症有良好的防治作用。

2.枸杞粥

材料：枸杞子15克，糯米150克。

做法：糯米、枸杞子分別洗淨，加水放置30分鐘，以文火煮製成粥即可。每天服用1碗。

功效：具有滋陰潤喉的功效，適用於慢性喉炎咽喉乾燥者。

3.蜜棗甘草湯

材料：蜜棗8枚，生甘草6克，

做法：將蜜棗、生甘草加清水兩碗，煎至一碗，去渣即可。可以做飲料服用，每日兩次。

功效：補中益氣、潤肺止咳。適用於慢性支氣管炎、咳嗽、咽乾喉痛等症。

1.桑菊杏仁茶

材料：桑葉10克，菊花10克，杏仁10克，冰糖適量。

做法：將杏仁搗碎後，與桑葉、菊花、冰糖共置保溫瓶中，加沸水沖泡，蓋蓋子悶15分鐘後，即可當茶水飲用。

功效：疏風清熱、宣肺止咳，對咽痛喉癢有十足功效。

2.雙根大海飲

材料：板藍根15克，山豆根10克，乾草10克，胖大海5克。

做法：上藥共置保溫瓶中，用沸水沖泡，蓋蓋子悶20分鐘後即可當茶水頻頻飲用，也可加水煎煮後，倒保溫瓶中慢慢飲用，每天1劑。

功效：疏散風熱，解毒清音，有清咽開瘖，利咽潤肺之功效。

推薦三種咽炎的中成藥治療法

（1）養陰清肺湯

功效：養陰清肺，解毒利咽。

主治：白喉之陰虛燥熱證。

方藥：大生地、麥冬、玄參、生甘草、薄荷、貝母、丹皮、白芍。

用法：水煎服。一般日服1劑，重症可日服2劑。

（2）喉康散

功效：清熱解毒，消炎止痛。

主治：各種咽喉疾患。

方藥：冰片、硼砂(煅)、玄明粉、珍珠層粉、青黛、天花粉、穿心蓮葉、生曬參、甘草、薄荷腦。

用法：噴射給藥，咽喉疾患噴咽喉部，口腔潰瘍噴患處，每次適量，每日2～3次。

（3）咀華清喉丹

功效：滋陰清火。

主治：咽喉腫疼。

方藥：大生地黃（切片）1兩，硼砂（研細）1錢半。

用法：將生地黃1片，裹硼砂少許，徐徐嚼細嚥之，半日許宜將藥服完。

西醫方面治療主要是祛除病因，針對症狀治療，改善生活習慣治療本病。根據感染的致病菌使用抗生素抗感染。有人認為慢性咽炎很大程度上是因為喉反流引起，制酸和增加

胃排空越來越受重視，用奧美拉唑配合中藥治療取得顯著療效。奧美拉唑是制酸劑，有效阻止胃酸反流，避免本病的反覆遷延難愈。封閉治療作為緩解區域性疼痛的有效方法也被運用到慢性咽炎的治療中，另外用利多卡因行星狀神經節封閉治療慢性咽炎，顯效率50％左右，總有效率大於85％。還有抗過敏治療，變態反應引起的慢性咽炎治療可以口服抗組胺藥，區域性糖皮質激素霧化，粉塵蟎過敏者用暢迪舌下含服脫敏治療效果較佳。普米克令舒霧化混懸液是用於霧化吸入治療較好的糖皮質激素，有明顯抗過敏、抗炎、降低氣道高反應的作用。

中醫方面，古醫家多認為“百病皆由痰作祟”、“頑痰生怪症”，痰是導致慢性咽炎的病理因素之一。中醫中藥治療慢性咽炎的報道較多，主要有中醫中藥辨證治療、中醫針刺治療、中醫穴位(區域性)封閉治療、中醫針刀治療、中醫埋線治療等。臨床歸納總結出慢性咽炎的５個證型：肺燥津傷、溼熱燻蒸、腸燥津枯、寒邪直中、虛火上炎，分別予以滋陰潤燥，宣肺利咽；清熱利溼，著眼脾胃；養陰增液行舟，升清降濁；溫腎陽，引火歸元；滋陰降火，生津養咽的方法治療取得較好效果。中醫 “三因制宜”學說對慢性咽炎的治療起到了指導作用，不同地域的人患慢性咽炎的病證也是各有千秋。

“七分養三分治”咽炎的預防也很關鍵，不良生活習慣是引起慢性咽炎的最主要的原因，預防應從飲食調節開始，心理調節，加強體育鍛煉，增強體質，在治療中應採取積極的心理干預措施，使患者能正確認識自身的病情，解除心理障礙，達到事半功倍的效果。另外可透過加強體育鍛煉，以增強體質防止感冒。減少公害、保護環境也是預防慢性咽炎的重要措施之一。總之，慢性咽炎可單獨發生，但許多時候是全身其他疾病的併發症，或其他疾病在咽部的表現。它的發病與多種因素有關，且常常是多種因素共同作用的結果，其中與不良或不正確的飲食習慣關係特別密切，治療應從相關病因給予綜合治療。

嗓子是人的“形象功臣”之一，在某種程度上它可以表現一個人的形象，雖然不是全部，但是擁有一個“好嗓子”無疑可以幫助人提升自身的形象，讓本人更加分，如同《安徒生童話》中的“夜鶯”因為有一副好嗓子，能夠歌唱而被國王重視一樣。

雖說人人都希望有一個“金嗓子”，婉轉動聽，但有時候身體的變化是讓人難以預料的。

咽炎是黏膜及黏膜上層的炎症，屬於呼吸道感染的範疇，可分為急性咽炎和慢性咽炎兩種。

急性咽炎的引發原因，主要是過度勞累、受涼、抽菸等，而慢性咽炎的病因則較多，很難一一辯清。

總體而言，咽炎的病因很多，其中因為生活習慣和空氣環境引發咽炎是較為常見的。

咽炎有急性和慢性之分，症狀也同樣有急性、慢性之別。

急性咽炎的症狀主要表現為咽部的乾燥、疼痛、灼熱感，吞嚥食物時困難，並且可能會出現頭痛發熱、四肢痠痛、食慾不振，乃至影響喉部，出現嘶啞、咳嗽等病症。

慢性咽炎主要表現為咽部有痰不適，感覺有異物存在，可能會出現噁心乾嘔等現象，在說話多、疲勞、天氣變化或是刺激性食物等情況下會加重症狀。

日常生活中，我們時時刻刻需要與人交流，聲音就是交流的工具，如果工具出現了問題，交流也會隨之受到影響，不利於我們的社交。面對咽炎，我們要學會預防，首先避免它在身上發生。

1.戒菸酒

吸菸時香菸中的焦油以及產生的氣體，都會對於人的嗓子造成刺激。菸酒中的成分也會刺激咽部，可能引發咽炎。

2.清淡飲食，多喝水

在飲食上要清淡，不要吃太多刺激性食物，同時要多喝水，為自己的咽喉補充水分。

3.作息規律

擁有一個良好的作息習慣，避免過度勞累，可以幫助人體避免很多健康問題，同樣包括咽喉問題。

4.注意身體的一些情況

如果身體出現胃反酸、燒心等情況應及時處理，因為這些病症同樣會影響咽喉。

5.心情舒暢

一個好心情有利於身體健康，避免咽炎的發生同樣需要一個好心情。

如果已經出現咽炎情況的人，應該採取一些措施治療咽炎。

咽炎的治療主要有：戒菸酒、注意休息，鍛鍊身體，多喝水、少吃辛辣油膩食物，注意平常飯後的漱口保潔。如果遇到細菌感染的情況，需要儘快去醫院就醫，根據醫生的建議進行治療。

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