最近的研究發現老年人所謂的聽力下降，不僅是聽覺神經系統的問題，很大程度上還在於腦部神經的退變。不光是聽不見，還有聽見了但聽不懂的問題，也就是理解力和思維能力的下降。通俗說是老年痴呆的一個表現。

保護殘餘聽力，不僅僅要從聽覺器官入手，避免傷害性的聽力刺激，比如太高、太嘈雜的聲音。關鍵是要保持持續健康的溝通。研究發現孤獨的老人，因為長時間無人溝通，理解力和聽力下降會更加嚴重。所以從這個角度出發，老年人要經常和人溝通聯絡。光打電話、看電視是不行的，因為缺少面對面的情感交流，而這也是很重要的。對於獨居的老人，要保持每天都有人說說話，見見面，這不僅僅可以隨時監測老人的身體狀況，也有助於“保護寶貴的殘餘聽力”。

當你發現自己的聽力有損失時，為了及早得到康復或助聽，解除耳聾的苦惱，便於工作，學習生活和社交活動，請注意及時做到一下幾點。

1.及時就醫。

2.無法治癒時，應儘早選擇專業的助聽器驗配人員進行科學的檢測驗配，選擇適合聽力需要的助聽器。

3.儘量避開強噪音環境或戴上防噪音耳塞。

4. 儘量避免水分或異物進入耳道，以防耳道感染造成再次聽力損失。

5. 耳屎過多時，不宜自己清除，應到醫生處進行解決，以免再次損失你的聽力。

6. 遇耳毒性藥物應在醫生指導下服用。（如鏈黴素，慶大黴素等 ）

7.日常生活噪音：倘若長時間解接觸機器轟鳴，車間喧鬧，人聲喧譁等各種噪聲，會導致內耳的微細血管經常處於痙攣狀態，內耳供血減少，聽力急劇減退。因此儘量避免或減少噪聲的干擾是保護聽力的首要一條。

8. 保持良好的心理狀態：如果經常處於急躁，惱怒的狀態中，會導致體內植物神經失去正常的調節功能，使內耳器官發生缺血，水腫和聽覺障礙。這樣容易出現聽力銳減。所以要儘量使自己保持輕鬆愉快的良好心境。

9. 按摩：按摩耳垂前後的處風穴（在耳垂與耳後高骨的凹陷處）和聽會穴（在耳屏前下方下頜關節突後緣凹陷處），可以增加內耳的血液迴圈，有保護聽力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5-10分鐘，長期堅持下去就可以見效了。

10.注意用藥：儘量避免應用耳毒性藥物，如鏈黴素，慶大黴素，卡那黴素，新黴素等。這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力。神經性耳聾患者更要注意。

11. 最好不要挖耳朵：經常用耳勺，火柴棒掏耳朵。容易碰傷耳道，引起感染髮炎，還有可能弄壞耳膜。耳道奇癢難忍時，可以用棉籤沾少許酒精或甘油輕擦耳道，亦可以內服維生素B，C和魚肝油。

12. 保健之道多補腎： 中醫認為，腎開竅於耳，聽力的減退與腎虛有著密切的關係。因此可以多吃一些補腎的食物如：核桃粥，芝麻粥，花生粥，豬腎粥等。這些食物對保護聽力有裨益。

經常做耳部保健操，給耳朵按摩按摩讓輕鬆輕鬆，方法如下

1 鳴天鼓：雙手掌心緊迫耳朵孔，中指和食指放在頭後枕部輕輕釦擊，使耳內隆隆如聞鼓聲，每次扣擊36下。

2 掃耳廓：將手掌放在耳部前面，平貼在臉上，均勻用力向後推擦，擦過耳後，再從耳後將耳背向前推擦，反覆做18次，以兩耳出現熱感為好。

3 摩耳輪：用食、拇指沿耳廓邊緣上下來回摩擦36下，致耳廓發熱。

4 按鼓膜：雙手食指輕輕插入耳孔，使耳道完全閉塞後突然拔出或雙手掌心緊壓耳廓後突然拔開，可感到鼓膜活動及耳內嘣嘣作響，每次20下。

5 揉耳垂：以雙手食指、拇指肚，分別揉耳垂，先輕輕捏揉耳垂半分鐘，使其發紅發熱，然後揪住耳垂向下拉，再放手，讓耳垂回覆原形，重複10次。

6 按聽宮：以雙手食指肚在張口時按壓耳前凹陷處的聽宮穴，按壓3秒後放開，反覆20次。

老話:眼不見，心不煩。聽不清，閒無事。老年人有幾人眼明不花，耳靈不聾。講實話，老年人裝聾賣傻對己，對家庭都為一大法寶，特別是而今社會。

大家看得到我頭像，二豬八戒大耳朵算是可以的，就長這一對耳朵，每每上街都會給人盯著，給講學堂養生保健份子拉去，初給人表相還行，心裡嘀咕著:這老棺材一頭福像，是目標候選人。

話說今春，我在八一廣場去省烈士紀念堂半途上，我看著大廈大窗廣告，門站一美女，比廣告人像長得是小了點。像貌有點 與武二嫂蓮子差不多，她迎頭開口:

"阿叔，我們發紀念品，請去上樓。"

本官:"習哩(什麼)，我聽不懂？"我邊走邊回答，不與陌生人說話，但還是禮貌回敬一句。

"就這門上電梯到樓頂。"一把拉過去，與三五個與我年紀相似人開啟電梯揣進。

大白天，蕩蕩乾坤，怕什麼。30多層最高樓，進大廳有二三十多人，人人手裡拿幾隻玻璃水杯，都登記了。

我看了準備還回下去。不行，一定要登記手機號碼，坐機都不行。一打手般年青男子過來，我瞧下有點像西門老闆，他走過來:

"登記下手機號碼，發東西，每個星期都有東西發，蛋呀，二倆子肉呀，今發杯子，新來發二隻。"

他走向我:"老人家，您的手機嘞？"

本官:"習哩，手機，發手機，還發手機？"

西門:"老同志，老爺子，老革命！我是問你的手機號碼，是你的手機，不是我發手機！"他忙，有點不耐煩。

本官:"你哇習哩，你的雞…"，他是山東人口音，南方人懂。

. 西門立叫蓮子過來:"你搞來這死老棺材，耳朵聾，人又傻，聽課聽事都聽不清，拿只杯子給他，踢他出去，反正他聽不到。"可不耳聾一點，壞事當好事一趟。

1，要改善生活習慣，做到作息規律，鍛鍊身體。注意飲食，特別是高脂肪類飲食。另外，吸菸飲酒可引起小血管痙攣，影響內耳供血，因此要儘量戒菸忌酒，尤其是高度白酒。

2，避免接觸強聲或噪聲。比如遠離鞭炮，不在地鐵公交等公共場合使用耳機等。

3，積極治療基礎病。多年臨床實踐證實，有效防治糖尿病和心腦血管疾病均可改善老年聾患者的聽力。

4，由於老年聾是聽力逐漸下降的過程，在病情發展的初期很難有所察覺，因此最好每年進行聽力檢查，早發現，早干預。

5，如果聽力已然下降，影響了日常交流，那麼就要及時到醫院或正規的助聽器驗配店選配合適的助聽器。切忌網上購買尚未除錯的助聽器或使用別人用過的助聽器，這樣的助聽器其聲音的放大量往往不符合患者本人的聽力情況，會進一步導致聽力下降。

6，選配助聽器後要勤加練習，儘快適應。

耳聾是老年人心理健康的最殘酷的殺手之一。隨著年齡的增加，聽神經逐漸衰退，形成老年性感音神經性耳聾，致命老年人害怕與家人或朋友做交流，嚴重影響老年人的身心健康。雖然老年人聽力下降是一種自然規律，但是採取一些預防措施可以延緩耳聾的發生和發展。

1、良好的生活習慣和規律作息

2、健康的飲食習慣

3、慎用耳毒性藥物

4、減少噪聲接觸

5、堅持加強體育鍛煉

6、正確地選擇、驗配助聽器

1、避免噪音環境。 長期處於噪聲環境下，容易導致聽力老化。營造一個較為安靜的工作、學習和生活環境，減少噪音對聽力的不良影響。如無可避免適時使用防噪聲耳塞；

2、避免激動和緊張。情緒波動過大可引起全身毛細血管的痙攣、收縮，造成內耳聽血管血流的嚴重減慢，發生微迴圈障礙，從而使內耳毛細胞缺氧，導致突發性耳聾。

3、避免亂挖耳朵。 平時不要隨便用小木棒、髮夾等挖耳止癢，以防損傷耳道深處的鼓膜，引起外傷性鼓膜穿孔和化膿性中耳炎等病變，造成不同程度的聽力減退。

4、避免使用耳毒性藥物。 如鏈黴素、慶大黴素、卡那黴素、新黴素、奎寧及其衍生物等，以免發生藥物中毒性耳聾。嬰幼兒更要禁用這些藥物。

5、避免耳周高氣壓的影響。 如參加游泳、跳水等運動時，注意不要讓耳朵先接觸水面；遇到燃放鞭炮，應距現場3米以外或用手捂住耳朵；不能用手掌擊人耳部等。所有這些，都是保護耳內鼓膜不受氣壓的刺激而發生外傷性耳聾。

6、飲食清淡，避免重鹹飲食，少吃高脂肪食物。防止／控制“三高”，高血糖，高血壓，高血脂； 血中膽固醇的濃度過高，造成血管壁的粥樣硬化，血管硬化使得內耳血液供應減少，聽覺器官營養不良，導致聽力減退或發生耳聾。

7、積極醫治感冒。因為感冒能影響耳咽管（從咽部到中耳腔的管道）的通氣程度。另外，如用力不當擤鼻涕，會使鼻涕中的病菌不小心進入中耳腔，容易引起中耳化膿感染，影響聽力。

8、避免長時間使用“隨身聽”。高音量的音訊聲對聽覺器官造成疲勞、損傷，從而導致聽力下降，甚至發生耳聾

9、作息規律，早睡不熬夜；多做運動，增強身體素質。

10、壓力適量，學會緩解壓力；開朗的心態與積極的態度很重要。

11、若有突發耳鳴或聽力下降，儘快到醫院治療，避免拖延。最佳康復期為三個月。

12、若有不可逆性聽力損失，儘早選配助聽器，以保護殘餘聽力，保持良好的聽覺敏感度和大腦的認知能力。

你好，平時注意休息，飲食上也要注意，血壓血糖高也容引起聽力下降，避免服用耳毒性藥物，定期到驗配中心檢測聽力。

1、及時就醫，爭取最佳治療時間。

2、無法治癒時，應儘早選擇專業的助聽器驗配中心進行科學的檢測驗配。

3、儘量避開強噪音環境或戴上防噪音耳塞。

4、儘量避免水或異物進入耳道，以防耳道感染造成再次聽力損傷。

5、耳垢過多時，不宜自己清除，應請醫生解決，以免再次損傷您的聽力。

6、保持充足睡眠時間，心情舒暢，切忌著急上火（耳鳴患者更應注意）。

7、遇耳毒性藥物在醫生指導下服用。8、時刻關注自己的聽力狀況，定時檢查聽力。

老年人應該怎樣保護寶貴的殘餘聽力呢？

1．及時就醫，爭取最佳治療時間。

2．無法治癒時，應儘早選擇專業的助聽器驗配中心進行科學的檢測驗配。 3．儘量避開強噪音環境或戴上防噪音耳塞。 4．儘量避免水或異物進入耳道，以防耳道感染造成再次聽力損傷。 5．耳垢過多時，不宜自己清除，應請醫生解決，以免再次損傷您的聽力。 6．保持充足睡眠時間，心情舒暢，切忌著急上火（耳鳴患者更應注意） 7．遇耳毒性藥物在醫生指導下服用。 8．時刻關注自己的聽力狀況，定時檢查聽力。