糖尿病足，是糖尿病最嚴重的併發症之一。

而糖尿病足，並不是突發性的，它在發生前會有明顯的提示訊號。

一旦雙腳有這3種表現，十有八九是糖尿病足！

一、軟組織損傷

糖尿病足患者初期表現之一，就是軟組織方面損傷。

由於患者的下肢供血嚴重不足，在長期行走壓迫過程中，膝蓋或者腳踝關節或者其附近的軟組織就會產生損傷，最終引起組織韌帶的斷裂，嚴重者還可能發生骨骨折。

二、創口增大

糖尿病患者的腳部，受到高血糖的影響，很容易導致創口。

任何嚴重的糖尿病足，都是從小傷口慢慢變大演變而來的。

可能，初期僅僅是一個水泡，破皮，到後期就會出現潰爛。

三、面板問題

面板方面的一些症狀表現，主要是由糖尿病患者的下肢神經性病變引起的。

糖尿病足在形成初期，主要表現為面板脆裂、乾燥脫水、粗糙無光澤，常有鱗狀蛻皮現象。

這種症狀常表現在足部，腿部相對較輕。

糖尿病者，警惕“併發症”，這幾件事，要做好第一件：常喝代茶飲

中醫認為，糖尿病中後期，體質多為陰虛內熱，喝水時，放些茶飲，可延緩糖尿病併發症的發生。

並且，糖尿病者，會經常口渴，多喝點代茶飲，是糖尿病者不錯的選擇。

谷谷丁桑葉茶，泡水喝，有助於控制血糖，預防併發症。

谷谷丁葉子，搭配桑葉，一起泡水喝即可。

眾多研究表明，胰島素抵抗，與炎症的關係十分密切，谷谷丁，含有廣譜消炎成分，可以幫助糖尿病患者消除炎症，並且其含有的多糖物質，也有一定的降糖效果，對2型糖尿病有很好的調節作用。

桑葉，一直被中醫用於糖尿病，並且，醫書上有相關的記載，有效的調節糖尿病三多一少，以及預防糖尿病的併發症。

現代藥理研究表明，其有效成分物質，可間接的促進胰島素的分泌，增加細胞對糖的利用和代謝。

二者搭配，對控制血糖，預防併發症，十分有益，是糖友日常不錯的代茶飲。

第二件：管住嘴

糖友一定要，管住嘴，不貪吃。

注重飲食習慣和結構的調整，營養攝入均衡。

少食多餐，將原來一日三餐的習慣，調整為5-7餐。

少吃動物性油脂，控制好血脂，也能預防糖尿病併發症的提前發生，

少吃辛辣之物，辛辣刺激性的食物，會引起身體上火，不利於血糖的控制。

少吃含糖高的水果，一定要切記，不可貪多。

第三件：不貪杯

糖友，要遠離酒精，戒酒不貪杯。

糖尿病者，胰島素分泌不正常，如果，再喝酒的話，更加會影響胰島素在身體內發揮作用。

所以，在生活中，不僅是啤酒、白酒不能飲用，葡萄酒也是不建議喝。

葡萄酒中，不僅糖分很高，還含有酒精，糖尿病人若喝葡萄酒，很可能會與自己服用的降壓藥發生反應，造成糖尿病人心慌、氣短等症狀。

所以，一定要切記，糖尿病者，要遠離酒水。

最後，定期檢查，很重要

預防糖尿病併發症，重視體檢，尤其是這幾項：

查胰島功能

檢查包括胰島素、C肽、血糖測定。

胰島素是人體唯一降低血糖的激素，而C肽是胰島素時段下的肽段，檢測胰島素的同時測定血中的C肽含量，可更真實地反映胰島的分泌功能。

查血脂

血脂過高，也會影響糖尿病的病情。

血液中的脂質增高後，一部分會變成血遊離脂肪酸，過多的血遊離脂肪酸可透過抑制肌肉組織等對葡萄糖的利用，促進肝臟將非糖物質（如脂類、蛋白質）轉化成糖，使胰島素“失效”，還會引起分泌胰島素的胰島β細胞功能障礙，加重糖尿病病情。

查血壓

糖尿病人，容易被高血壓“盯上”。

據瞭解，糖尿病人高血壓的患病率是非糖尿病人的2倍，至少1/3以上糖尿病患者合併高血壓。

血糖、血壓“雙高”，發生動脈粥樣硬化性心臟病、中風、腎病及視網膜病變的危險性也會明顯升高。

糖尿病屬於一種慢性疾病，是以高血糖為顯著特徵的代謝性疾病。

而糖尿病最可怕的就是糖尿病足，嚴重患者甚至以截肢保命。

“雙腳”出現哪些異常，小心糖尿病足來了？

1、面板瘙癢

血糖過高時，會使面板內葡萄糖含量過高，糖分無法被及時代謝掉，就會引起面板瘙癢、肢體麻木等感覺。

經常出現睡覺時出現面板瘙癢難耐，還會出現以上三種多飲、多食、多尿的症狀，就要警惕了，十有八九是患了糖尿病！

2、下肢刺痛

糖尿病者，易出現足部潰瘍、腐爛的現象，這是糖尿病足最明顯的特點之一。

患者還可能會有下肢發涼、足底發緊，有蟻行感、針刺感、灼熱感等感覺異常，這時，就要小心糖尿病足、及周圍神經病變。

3、創口增大

糖尿病患者的腳部，受到高血糖的影響，很容易導致創口。

任何嚴重的糖尿病足，都是從小傷口慢慢變大演變而來的。

可能，初期僅僅是一個水泡，破皮，到後期就會出現潰爛。

4、面板乾裂

面板方面的一些症狀表現，主要是由糖尿病患者的下肢神經性病變引起的。

糖尿病足在形成初期，主要表現為面板脆裂、乾燥脫水、粗糙無光澤，常有鱗狀蛻皮現象。

這種症狀常表現在足部，腿部相對較輕。

糖尿病最愛這“三類人”，勸你不在其中：

1、肥胖人群

據有關資料表明，肥胖人群是糖尿病的高發人群，糖尿病風險就可以提高60%~70%。

肥胖人群都有糖分攝入過多的現象，胰腺分泌壓力增強，糖代謝受到阻礙，就會增加糖尿病的風險。

2、長期吸菸的人

據研究發現，每天煙量超過30支的人，糖尿病風險會提高4倍。

煙量20~30支的人糖尿病風險提高3倍。

每天煙量20支以下的人糖尿病風險提高88%。

3、習慣叫外賣的人

在外就餐，很多飯店為了保證食物的口感，就會過多的放入油脂以及糖分。

快餐中多油、多脂、多糖，一旦攝入過量，就會引發血糖急劇上升，對血糖控制不利。

一旦這些食物攝入體內，就會誘發血糖升高，長期如此，很容易染上糖尿病併發症。

降血糖，預防併發症，牢記“五個一”！

一種飲食習慣

很多人因為工作、學習等原因，在吃飯時也會狼吞虎嚥，暴飲暴食。

囫圇吞棗式的吃法，對胃腸都有一定的損害，無形中加大了胃腸的負擔。

所以在消化過程中，就需要大量的糖分來補充能量，從而導致高血糖、低血糖的發生，不能更好的控制血糖平衡。

一杯茶飲

將谷谷丁、桑葉 二者搭配在一起，製成谷谷丁桑葉茶，有降糖、延緩糖尿病併發症的作用。

谷谷丁，眾多研究表明，胰島素抵抗與炎症的關係十分密切。

研究發現，谷谷丁中含有廣譜消炎成分，被稱為“天然抗生素”，廣泛應用於多系統炎症相關性疾病。

同時，谷谷丁多糖也有一定的降糖效果，對餐後控制血糖有一定幫助。

桑葉，《神農本草經》中記載，將桑葉稱為“神仙葉”，中醫將桑葉作為治療消渴症應用於臨床。

國內外研究資料證實，桑葉具有降低血糖作用，其主要成分生物鹼能抑制糖代謝過程中酶的作用，而多糖能促進β細胞分析胰島素，從而促進細胞對糖的利用，達到降血糖的作用。

每天運動一小時

適度的體育鍛煉有助於體內血糖的穩定，也有利於胰島細胞恢復活力，對病情控制有幫助。

中國的研究也指出，高血糖者多走路，發展成糖尿病的風險減少40%。

人在運動的時候，身體的代謝增加，對糖的利用率增加，同時可有效提升胰島素的敏感性。

所以，科學合理的運動，可有效的降血糖，預防併發症的出現。

一個檢查

身體出現異常表現的時候，要積極的檢查，預防糖尿病的發生。

一旦確診為糖尿病，聽從醫囑，合理的治療。

有超過3年以上的糖友，建議每年定期複查腎功能、尿蛋白定性、24小時尿蛋白定量，尿微量白蛋白/肌酐比值等專案。

早檢查，早預防，降低併發症的出現機率。

一個好睡眠

熬夜，會破壞人體生物鐘，使腎上腺素及去甲腎上腺素分泌增多，使血糖增高，還會誘發腎臟損傷。

人在熬夜時，血紅蛋白帶二氧化碳個體增加，從而導致血液迴圈減緩，消耗血糖量減少，加重糖尿病病情。

因此，平時一定要控制好睡眠，每晚保持7小時以上為宜。

糖尿病足是糖尿病的嚴重慢性併發症之一，如果處理不當，往往導致患者截趾、截肢。糖尿病足是一種可怕的糖尿病併發症。但是，它完全是可防可控的。

那麼，糖尿病足究竟有什麼症狀呢？

1. 足部變得敏感

對大多數患者來說，糖尿病足會伴有足部麻木的症狀。但是也有一小部分患者會出現足部異常敏感，輕輕觸碰一下，就會有疼痛的感覺。這種症狀與痛風或者是嚴重的炎症性關節炎的症狀很相似，觸控之後會出現像是觸電一般的感覺。

2. 足部劇烈疼痛

糖尿病足還有一個症狀就是容易腳抽筋或者是足部劇烈疼痛。尤其是腳底部位。這種抽筋或是劇烈疼痛會嚴重影響到糖尿病人的正常行走。而且這種病症很容易被誤診為應力性骨折或是不安腿綜合徵

3. 足部肌肉無力

高葡萄糖的血液影響到神經纖維，神經纖維就會跟著“腫脹”起來，進而造成肌肉的萎縮。因此，你經常會發現，那些有嚴重糖尿病的人一般腿腳都不是很靈便，常常需要拐杖或是輪椅來代步。

一、牢記4吃：

1、芹菜

芹菜中含有多種維生素，黃酮類物質、膳食纖維等，可以促進人體血液迴圈，加快糖類轉化速度，是一種很適合高血糖患者食用的食物。

2、綠茶

綠茶中含有豐富的茶多酚，具有較強的抗氧化性和降血糖作用，對血糖的釋放和控制作用效果也很顯著，但注意不要喝濃茶和隔夜茶。

3、紫菜

紫菜中含有不飽和脂肪酸和一種多糖成分，對糖尿病有預防作用，這種多糖還能抑制血糖升高，有糖尿病的人可以在煲湯時放一點紫菜。

4、魔芋

魔芋是低熱能、高纖維素的食物。其中營養成分豐富且具有獨特醫療保健作用，魔芋中含有葡糖糖甘露聚糖對降血糖效果較好。

糖尿病患者應該時刻牢記生活中這些注意事項，記住不碰垃圾食品，不捱餓或是過飽、不多睡或是少睡，常吃魔芋、紫菜、綠茶、芹菜這種有降血糖功效的食物，另外保持心情愉悅，定期檢測血糖，根據醫生指示服用相關藥物，血糖降下來不是一件難的事。

據統計，中國的糖尿病發病率在11.7%，也就是說，每十個人當中，就至少有一人將成為糖尿病患者。

糖尿病足俗稱“老爛腳”

是糖尿病一種常見併發症！

也是糖尿病最嚴重的併發症之一！

患者的腳部出現潰爛、感染和深層組織受到破壞，嚴重者則可以出現足部潰爛、壞疽, 甚至截肢，治療困難，花費巨大，也是糖尿病患者致殘、致死的重要原因。

而糖尿病足，並不是突發性的，它在發生前會有明顯的提示訊號。

一旦雙腳有這4種表現，十有八九是糖尿病足！

一、軟組織損傷

糖尿病足患者初期表現之一，就是軟組織方面損傷。

由於患者的下肢供血嚴重不足，在長期行走壓迫過程中，膝蓋或者腳踝關節或者其附近的軟組織就會產生損傷，最終引起組織韌帶的斷裂，嚴重者還可能發生骨骨折。

二、創口增大

糖尿病患者的腳部，受到高血糖的影響，很容易導致創口。

任何嚴重的糖尿病足，都是從小傷口慢慢變大演變而來的。

可能，初期僅僅是一個水泡，破皮，到後期就會出現潰爛。

三、間歇性跛行

糖尿病足患者會出現間歇性跛行的症狀，如果停止不動，會感覺到足部非常疼痛。

站立的時候，會發現臀部疼痛非常明顯，有些患者會出現自發性水泡，很容易因為感染而出現潰爛。

四、足部異常敏感

對大多數患者來說，糖尿病足會伴有足部麻木的症狀。但是也有一小部分患者會出現足部異常敏感，輕輕觸碰一下，就會有疼痛的感覺。這種症狀與痛風或者是嚴重的炎症性關節炎的症狀很相似，觸控之後會出現像是觸電一般的感覺。

糖尿病者，警惕“併發症”，這幾件事，要做好第一件：常喝代茶飲

有人稱硒是微量元素中的 “胰島素”，日本國立健康營養研究所發現補硒有降低血糖的作用。醫生 透過讓糖尿病病人定量服硒，可以起到保護和恢復胰島功能的作用，有利於改善糖尿病的症狀，降低尿中的葡萄糖化血紅蛋白水平。硒能對胰島及其周圍的小血管有保護作用，源於含硒酶所具有的清除自由基功能，從而表現出降糖作用。

蒿坪毛尖產自陝西的富硒生態區，硒含量是其他食物的3倍之多，而我們都知道硒對控制血糖的效果也十分有益。高血糖人群，每天喝上幾杯富硒的蒿坪毛尖，對穩定血糖也有一定幫助，並且簡單易行操作行強。

第二件：管住嘴

糖友一定要，管住嘴，不貪吃。

注重飲食習慣和結構的調整，營養攝入均衡。

少食多餐，將原來一日三餐的習慣，調整為5-7餐。

少吃動物性油脂，控制好血脂，也能預防糖尿病併發症的提前發生，

少吃辛辣之物，辛辣刺激性的食物，會引起身體上火，不利於血糖的控制。

少吃含糖高的水果，一定要切記，不可貪多。

第三件：不貪杯

糖友，要遠離酒精，戒酒不貪杯。

糖尿病者，胰島素分泌不正常，如果，再喝酒的話，更加會影響胰島素在身體內發揮作用。

所以，在生活中，不僅是啤酒、白酒不能飲用，葡萄酒也是不建議喝。

葡萄酒中，不僅糖分很高，還含有酒精，糖尿病人若喝葡萄酒，很可能會與自己服用的降壓藥發生反應，造成糖尿病人心慌、氣短等症狀。

所以，一定要切記，糖尿病者，要遠離酒水。

第四件：睡眠有保障

內分泌領域的專家經常說：“失眠的人血糖沒有控制的好的。”糖尿病患要保證規律的作息，保證每天6-8小時的睡眠時間。

最後，定期檢查，很重要

預防糖尿病併發症，重視體檢，尤其是這幾項：

1、監測血糖：

血糖達標是糖尿病患者預防併發症的關鍵，一般空腹血糖＜7mmol/L，餐後血糖＜10mmol/L。

即使是血糖控制得很好的病人也應該保持每週監測血糖2～4次，對血糖波動很大或血糖過高的病人應該每日監測7次血糖，並及時找內分泌專科醫生調整治療。

糖化血紅蛋白（HbA1c）是評價長期血糖控制的金指標，可以反映近3個月的平均血糖水平，HbA1c需要每3個月檢查1次，應控制在HbA1c<7.0%。

2、查血壓、血脂：

血壓和血脂的控制對減少糖尿病併發症有重要作用，可以減少併發心臟病的風險，每次就診時應該監測血壓，每年至少查一次血脂和心電圖。

糖尿病患者理想血壓應控制在130/80mmHg，總膽固醇＜4.5mmol/L，甘油三酯＜1.7 mmol/L。

3、定期檢查視力：

所有的糖尿病患者每年都應該去醫院檢查眼底。如果出現視物模糊、部分視力缺失的話，千萬不能大意，應及時到眼科就診，以便及時發現病情，及早處理，防止失明。

4、定期檢查腎功：

糖尿病腎病是糖尿病的常見併發症，早期糖尿病腎病的特徵是尿中白蛋白排洩輕度增加（微量白蛋白尿），逐步進展至大量白蛋白尿和血清肌酐水平上升，最終發生腎功能衰竭，需要透析或腎移植。

糖友要定期進行檢查尿微量蛋白以及血肌酐水平，以便確定腎功能情況。如果糖友總是出現腿腫或腳腫，這時一定要注意去看病，很可能是合併糖尿病腎病的徵兆。

糖尿病可怕的不是病本身而是其嚴重的併發症，並且這些併發症都是終生性的代謝疾病。其中以糖尿病足最為常見，糖尿病足的病變包括糖尿病神經性病變、周圍血管疾病、神經性關節病、潰瘍形成、糖尿病足性骨髓炎，最終可能發展成截肢。

“雙腳”出現哪些異常，就要小心糖尿病足了？

1、間歇性跛行：早期糖尿病足由於供血不足，至下肢乏力、麻木、勞累、疼痛，休息後可緩解;

2、感覺異常：手足麻木、刺痛、燒灼感、嚴重時感覺喪失;

3、足下垂顏色變化：足下垂時，微血管擴張，動脈血壓低，血流緩慢，面板較薄呈紫紅色，如將下肢抬高30～60秒，見足背面明顯蒼白;

4、骨骼、肌肉變化：肌肉萎縮，弓形足或爪狀趾，骨質脫鈣、骨質破壞;

5、休息痛，夜間痛：下肢缺血加重時引起休息痛，心臟輸出血量減少，夜間疼痛加劇;

6、面板表現：營養不良至面板乾燥、無汗、變脆而無彈性、變薄、蒼白。

糖尿病患者，如果不幸罹患了足部潰瘍，一定要抓住最後的機會，儘早到正規醫院找專科醫生診治，對於嚴重的潰瘍和壞疽，同時要使用清創術，協助治療施湯康康等藥物治療潰瘍壞疽。

生活中，如何穩定血糖，減少併發症？

1、合理補充硒

研究證實，給糖尿病患者補硒，有利於病情本身的控制，可防止病情加深、加重，從根本是解決糖尿病足的隱患。此外，硒還能增強脂肪、肌肉等周圍組織細胞吸收和利用血糖的能力，在肝臟抑制肝糖原異生和分解，增加肝糖原的合成，既達到降低血糖的目的，同時又保證細胞的能量代謝。

不少中老年人都有飲茶的習慣，飲茶補硒就是不錯的選擇。蒿坪毛尖來自“中國硒谷”陝西紫陽的富硒生態谷，每100g含硒15ug，含硒量是其他非富硒地區茶葉的5-6倍。天然有機的蒿坪毛尖，不僅能很好的被人體吸收，而且對預防糖尿病和糖尿病足都有改善作用。

2、洗腳先下手再下腳

有些糖尿病患者末梢神經發生病變，使足部失去感覺，對冷、熱、痛都不敏感，水溫高不易察覺。因此，洗腳時不要用剛燒開的水或水溫過高的水，而且洗之前一定要先用手試試水溫，以免因水溫高而造成燙傷。

3、穿襪子不露腳

為了避免腳部受損，糖尿病患者應該選擇透氣性好、吸水性好、內部接線不太粗糙的鬆口純棉或羊毛等天然材料製成的襪子。另外，儘量穿淺色的襪子，以便腳部面板受損後及時發現血跡。每天更換、清洗襪子，不穿有洞或修補不平整的襪子。

4、禁止赤腳行走

糖尿病患者要要禁止赤腳行走，可選擇方頭、大小適中、質地柔軟的鞋，襪子也應該清潔無破損。穿鞋前最好用手檢查鞋裡是否有沙礫等異物，這對有感覺減退的糖友來說，更為重要。

糖尿病足是糖尿病的併發症，它的後續危害是不能小瞧的，很多人的就因為這種病，到最終不得不截肢，主要還是因為在早期的時候沒有注意，沒有及時治療，到最後導致疾病變的更加嚴重。所以，瞭解糖尿病足的早期症狀真的是很有必要的。那麼，糖尿病足早期症狀有哪些呢？

糖尿病足的早期症狀：

間歇性跛行：患者早期的時候會出現下肢血供應不足，走路都非常費勁，還會出現間歇性跛行，情況嚴重的患者還有可能出現小腿疼痛。

足部面板變成紫紅色：主要是因為血液迴圈很差，導致出現血管擴張，血液流動的速度變得非常緩慢，血的顏色透過面板，就會導致腳部面板出現紫紅色。

關節變形：長期血糖都很高，是很容易導致足部的神經系統出現病變的，糖尿病患者的肌肉和骨骼都會發生變化，最終出現關節變形等。

如果在生活中暫時沒有出現以上的症狀，也不要掉以輕心，我們在患病期間一定要控制好血糖，不然，糖尿病患上的風險還是挺高的，如果已經發現自己有了糖尿病的症狀，那麼就要積極進行治療，不能再拖了。

在生活中，我們要如何預防糖尿病足的出現呢？

1、控制好血糖，糖尿病發生併發症最基本的基礎就是高血糖。根據統計，糖尿病的患者五年不控制好自己的血糖，那麼患上糖尿病併發症的機率就明顯的增高。

2、要穿鞋，不要光腳在路上行走，防止腳受傷。

3、要選擇合適自己腳的鞋子，選擇比較柔軟透氣性比較好的鞋子。在穿鞋的時候，要看一下鞋子裡面有沒有什麼東西，鞋子裡面要乾燥。不要穿高跟鞋或者是尖頭鞋，避免腳在裡面受到擠壓。

4、選擇舒服的襪子，不要穿太緊的襪子，襪子的鬆緊口那裡不能太緊，以免影響到血液迴圈。每天都要換襪子，保持乾淨。

5、避免受傷，在洗腳的時候，先要試一下水溫，不要太燙也不要太冷。冬天的時候，要注意腳保暖。

6、正確剪腳指甲，指甲不要剪太短了，不要太接近肉了，應該要剪平的，預防出現損傷導致感染。

7、要戒菸，抽菸是會導致血管出現收縮的，會降低血液裡面的含氧量，抽菸比較嚴重的會導致周圍出現血管病變的。

8、要定期檢查自己的雙腳，如果感覺自己檢查出現困難的話，我們可以用鏡子，檢查我們的腳有沒有出現紅腫、擦傷、長水泡等，如果有這些異常問題的話，那麼就需要及時進行處理了，以免出現更加嚴重的危害。

糖尿病足是糖尿病非常嚴重的慢性併發症之一，是糖尿病患者致死、致殘的主要原因。據調查，世界上每3秒就可能有一個糖尿病人因此而截肢。是不是非常可怕。

因此要注意，長期血糖控制不好的患者，要警惕足部可能出現的異常，如果出現這些異常，就要小心糖尿病足的可能。

間歇性跛行：行走一段距離後感覺下肢酸脹、麻木及乏力，嚴重時小腿肚子疼痛，停止行走或者休息後可以減輕。這種情況出現高度懷疑動脈阻塞出現的下肢缺血。

靜息痛：下肢缺血加重，不走也會痛，這是缺血的中期表現，疼痛在肢體的遠端，夜間明顯。

肢端面板破損：分為溼性壞疽和乾性壞疽，溼性壞疽是微迴圈障礙為主。乾性壞疽以動脈缺血為主。有時會出現乾性和溼性同事出現的情況。

糖尿病足多發於50歲以上的患者，年齡越大，發生的機率就越大。

病變部位多見於下肢，上肢少見，80%的患者病變在單側，發生單側較為少見。輕者患者可出現肢端刺痛，熱、麻木、感覺遲鈍或喪失，呈襪筒樣改變或腳踩棉絮感。

肢端營養不良可導致肌肉猥瑣，曲肌和伸肌失去正常的牽引張麗平衡，骨頭下陷，指間關節彎曲，足部結構改變。當骨關節肌周圍軟組織發生勞損是，患者長時間行走易致骨關節及韌帶損傷，引起多發性骨折及韌帶破裂，形成夏科氏關節。

X線檢查多有骨質破壞，甚至有小的碎骨片從而影響病變癒合。

糖尿病人需要平穩血糖，足部保護非常重要。

一次不小心颳了下腳，或者一次不小心泡腳水太燙，甚至是自己一次不小心用手抓了下腳癢，都可能誘發糖尿病足！

每年因為對糖尿病病人健康教育不夠，導致不少糖尿病病人，在剪腳趾甲、洗腳過程中等方面，導致腳面板創面的發生，誘發糖尿病足！

而且一旦出現糖尿病足，治療週期不僅很長，而且如果不能及時癒合，隨著創面的增大，會出現大量創面的組織壞死，從而產生大量的內毒素，流到我們的血液裡，到達我們重要的器官，出現膿毒血癥。而且嚴重的是，隨著你的足部壞死麵積越來越大，創面再也無法癒合時候，等待結局只有一個，那就是截肢，不僅僅給你的生活質量帶來影響，而且也給你家人帶來嚴重負擔。因此，糖尿病足必須要引起大家的重視！

那麼我們糖尿病病人怎麼才能發覺自己是否出現了糖尿病足呢？出現哪些異常，就要小心糖尿病足？

糖尿病對我們人體早期損傷，主要體現在神經和血管兩個方面，因此，糖尿病足也是一樣的，主要還是損傷了我們雙腳的神經和血管。

出現以下情況，要注意可能是出現了糖尿病對我們腳神經的損傷！

一是感到不明原因的麻木；

二是天氣沒變化，但是自己的腳出現很乾燥，發生皴裂；

三是腳很難出汗，甚至不出汗了。

那麼生活中，作為糖尿病病人，如何才能預防減少這個糖尿病足的發生呢？

作為糖尿病病人，要預防所有的併發症，核心還是在於穩控血糖。而接著才是我們個人對糖尿病足生活中的預防！

泡腳要用溫水，不要用熱水；平時腳上抹一些護膚品（小孩子用的最好，刺激性最小），主要保持面板的溼潤，防止裂紋即可；鞋子要選擇大一點的，襪子以柔軟為主；避免用刺激性強的，強鹼皂、強酸皂來進行洗腳，洗澡！

春江水暖鴨先知，同樣糖尿病患者長期血糖升高會導致糖尿病慢性併發症，其中糖尿病病足就是糖尿病慢性併發症的一種，可以透過雙腳的改變表現出來。

糖尿病病足危害較大，輕微患者引起患者腳出現畸形，嚴重患者導致殘疾甚至需要斷足截肢。

糖尿病病足發生的時候，雙腳會出現那些異常？

①雙腳面板彈性變差，雙腳面板汗液減少或者無漢，足部面板營養變差。

②雙腳面板變得乾燥，手腳發涼或者手腳出現冰冷感覺。

④雙腳肌肉萎縮或者消瘦，趾甲變厚而脆弱，腳底經常長出老繭或者經常出現雞眼。

⑤腳或者腳趾出現畸形。

⑥雙腳出現麻木、燒灼感或者燒灼疼痛，或者出現感覺減退甚至消失。因為足部疼痛而不敢行走而出現間歇性跛行。

⑦嚴重患者可以出現足部潰瘍，壞疽。

出現以上的這些表現就需要警惕糖尿病病足可能，應該進一步檢查。

生活中如何穩定血糖，預防併發症？

1、生活飲食規律，注意勞逸結合，避免過勞，戒菸限制白酒、白蘭地、威士忌等烈性酒，注意衛生，預防各種感染。

2、合理搭配營養，主食以粗製米、麵條以及五穀雜糧為主，多進食富含纖維素維生素的綠色蔬菜、含糖成分較低的水果，豆類、粗穀物、塊根類等食物。忌進食各種糖果、蛋糕餅乾、蜂蜜、蜜糖、含糖飲料、冰淇淋、葡萄糖、蔗糖等。

3、加強鍛鍊身體，尤其是有氧運動，提高抵抗力。

4、透過運動、飲食治療血糖控制不好的患者配合使用降糖藥物或者胰島素控制血糖。

5、家庭常備血糖儀自測血糖，定期複查，全面評估，瞭解有糖尿病病足、心腦血管、眼、神經系統等併發症。

（本內容僅供參考。）

65歲的王女士前段時間因穿上新買的鞋子後，出現足背小範圍皮膚髮紅及破損，開始以為是新鞋子還不適應，未引起重視。3天后足背面板破潰面積增大伴出現滲液、紅腫及疼痛，因病情嚴重由當地衛生院轉入我院。入院時王女士足背區域性疼痛明顯，創面發黑，滲液增多。

原來王女士確診為2型糖尿病多年，長期口服降糖藥物，但總是三天打魚兩天曬網，沒有按時吃藥，也未能定期監測血糖。而她的腳部情況正是糖尿病的併發症之一：糖尿病足。

入院後經控制血糖、抗炎、區域性清創換藥等對症處理，半個月後病情好轉出院。出院時王女士感慨：沒想到一個小小的破損竟能發展成糖尿病足！

隨著糖尿病發病年齡、發病人群的不斷改變，導致其發病率逐年提升，糖尿病引起的危害日趨嚴重，尤其是其各種不良併發症，更讓人們“聞糖變色”，糖尿病足就屬於其中一種。

糖尿病足是指下肢遠端神經異常和不同周圍血管病變相關的足部潰瘍、感染和深層組織破壞。是一種高發病率、高截肢率、高死亡率的糖尿病併發症。若不早期、及時、有效治療，會因一個小創口導致區域性組織潰爛、壞死，嚴重的需要進行截肢，給患者、家屬、社會造成嚴重影響和負擔。可以說：小不治，足以成大患。

雙腳出現以下異常，就要注意可能是糖尿病足了：

1、出現面板瘙癢、乾燥、脫屑、趾甲變厚、足趾撬毛脫落，並且下肢皮溫下降，足部發涼，面板顏色暗沉及色素斑等。

2、足背動脈搏動減弱或消失，深淺反射遲鈍或消失。

3、足部發麻，感覺異常，包括燒灼感、蟻行感、加厚感、肢端刺痛、灼痛、感覺遲鈍或喪失，腳踩棉絮感等。

4、足部形狀的改變，如蹠骨頭下陷，蹠趾關節彎曲形成弓形足、槌狀趾、雞爪趾等

5、肢端面板乾裂或水皰、血皰、糜爛、潰瘍、壞疽或壞死等。

糖尿病本身並不可怕，可怕的是它的併發症。在日常生活中，應如何控制血糖，防止或延緩併發症的發生呢？

1、運動療法是前提

規律的運動不僅可以提高胰島素敏感性，改善血糖及血脂水平，還能提高生活質量。糖尿病患者透過加強鍛鍊可以很好地血糖控制。即使是很簡單的運動，如散步、打太極等，只要能堅持，就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。因此，糖尿病患者可以結合自己的實際情況，每日堅持適宜強度的運動和鍛鍊。

2、飲食調控是關鍵

大部分糖尿病患者血糖難以控制的最大原因就是管不住自己的嘴，抵擋不住美食的誘惑。而糖尿病患者比普通人群更加容易餓。因此，如果沒有很好的自控能力，糖尿病患者很難在飲食上按照醫生的建議來執行。

但是，如果想要很好地控制血糖，就應該管住自己的嘴，在確保總熱量平衡的前提下，採取少量多餐，多吃含纖維素較高的粗糧、麥胚、豆類及蔬菜等，還應限制酒精、食鹽、高膽固醇食物、脂肪和食糖的攝入。

3、藥物治療是保障

儘管運動和調整飲食的方法很經濟而且副作用很少，但是當這些做法不能使血糖達到理想的水平時，就應該透過藥物來控制了。不同的患者對藥物的敏感性不一樣，所以建議糖尿病患者在醫生的指導下規律服用，切不可擅自做主，自行到藥店買藥。

此外，還應該保證充足的睡眠，儘量消除不良的心態，祛除引起血糖升高的不良因素。

大家對糖尿病並不陌生，因為現在糖尿病的發病率真的是非常的高。糖尿病是一種慢性的疾病，但是要注意控制好血糖，如果控制不好的話，糖尿病也可以誘發其他的一些疾病。老父親也是有糖尿病，到現在為止發現糖尿病已經有好幾年了，所以說除了日常的吃藥之外，在日常的生活當中也對他的飲食比較注意。甜的東西儘量的少吃也不能一點不吃，另外還有就是多鍛鍊身體。經常的測血糖。有一些人的糖尿病不好控制，就容易誘發其他的疾病，當身體出現這些異常情況的時候就要小心了。如果發現自己的雙腳有格外的疼痛感覺，甚至是腳上長有其他的東西，這種情況下就要注意是不是糖尿病足。糖尿病足是糖尿病的一種誘發疾病。輕一點的話可能會感覺到疼痛，重一點的話就會影響走路，所以當出現這些症狀的時候，就要去檢查一下，不能馬虎。日常生活當中對於糖尿病的控制一定要注意飲食。糖尿病人可以一日三餐，但是每頓餐最好是不要吃得太飽，七八分飽就可以可以加餐，比如說一天4頓也是可以的，最好是多吃青菜，素菜甚至是豆製品，儘量的少吃炒的菜甚至是燉肉，不要吃太油膩的東西。尤其是有糖尿病的時候再有高血壓，這樣就比較麻煩了。另外就是吃完飯以後儘量的走走路，不要立馬就休息。可以吃一些大米湯或者是小米粥，儘量的少吃玉米麵粥。另外就是保持一個好的心情儘量不發脾氣控制好情緒，一週測3~5次血糖並記錄下來，這樣有一個對比。測血糖的時候要注意空腹測血糖，另外也可以加一些飯後血糖值，這樣對比一下就能夠綜合瞭解。父親這麼多年一直就是堅持這樣的一個飲食習慣，血糖控制的還算可以。