《心理學導引》田媛 華中師範大學這本書是我們大一（社會學類的，非心理學專業）剛學心理學的時候，老師給我們訂的書。

裡面的內容還是比較適合初學者的，很多試驗事例，讀起來還挺有趣的。

推薦一下，華師的心理學一直不錯！

本人研究生計算機專業，酷愛讀書，在研究生臨近畢業的幾個月出於興趣，讀了一些心理學圖書，深刻感受到心理學圖書對生活幫助很大。

當時查閱各方面資料，結合豆瓣的評分以及噹噹、京東的評價，購買了一些心理學比較經典的入門書籍。

推薦一些我看過收穫很大的初級入門的心理學經典圖書

《影響力》、《先發影響力》 [美] 羅伯特·西奧迪尼

《墨菲定律》 [中] 張文成

《烏合之眾》 [法] 古斯塔夫·勒龐

《社會性動物》 [美] E·阿倫森

《行為心理學》 [美] 華生

《自卑與超越》 [奧] 阿爾弗雷德·阿德勒

《九型人格》（全2冊） [美] 唐·理查德·裡索，拉斯·赫德森

《24重人格》 [美] 卡梅倫·韋斯特

《為何家會傷人》、《為何愛會傷人》、《感謝自己的不完美》、《只想和你過好這一生》[中] 武志紅

不管是不是心理學專業，讀讀這些經典的心理學著作，對解答心底的一些困惑，對認清身邊的人和事都有非常大的幫助。

本人越來越深刻體會到心理學對生活的作用，越來越喜歡讀心理學著作。

尤其是看過了武志紅的一些心理學圖書，對親情和愛情有了更透徹地認識，對個人成長有非常大的幫助。

我甚至認為每一個家長都應該讀讀《為何愛會傷人》，每一個戀愛中的情侶都應該讀讀《只想和你過好這一生》。

1、《人性的弱點》戴爾·卡耐基

這是我看的第一本心理學書籍，推薦。

2、《夢的解析》弗洛伊德

3、《影響力》羅伯特-西奧迪尼4、《自控力》凱利·麥格尼格爾

5、《烏合之眾》古斯塔夫·勒龐

6、《社會性動物》艾略特·阿倫森(Eliot Aronson)

以前參加心理諮詢師考試，基本的內容就是《普通心理學》，《社會心理學》，《發展心理學》，《人格心理學》，《變態心理學》。都偏向於心理學的基礎理論。

如果只是簡單的想了解心理學的一些知識

可能就有許多小說或者雞湯文，比如歐文亞龍的《診療椅上的謊言》，畢淑敏的《女心理師》，武志紅的《夢知道答案》，《身體知道答案》，《巨嬰國》等。

如果是偏向心理諮詢一塊，可以先閱讀精神分析類，弗洛伊德的《夢的解析》，《弗洛伊德及其後繼者們》，《精神分析引論》，心理分析的基礎性理論，接下來是南希麥克威廉姆斯的三部曲，《精神分析案例解析》《精神分析治療》《精神分析診斷》。接下來是《長程心理動力學心理治療基礎讀本》《心理動力學個案概念化》，這樣精神分析的治療的基礎就差不多了，在此情況下，可以補充的學習一些《諮詢技術》(臺灣版)，《心理諮詢基本功技術》(嶽曉東)。

在這個基礎上就可以學習其他的一些的心理流派了，因為有了這個基礎，學習其他流派相對就會容易很多

自我心理學派，主要是看布萊克曼的，101系列。《101種防禦機制》《101個心理治療難題》

自體心理學派，主要就是看科胡特的自體三部曲。《精神分析的治癒之道》《精神分析的概念與理論》《自體的重建》。還有一本《自體心理學導論》。這本書不是科胡特寫的，但是對於學習自體心理學來說，會有很很好的幫助。

榮格的分析心理學，這個學派的理論相對來說是比較難以理解的需要有一定的悟性，推薦的書是榮格的《心靈地圖》，這學派在心理諮詢上，主要是做沙盤，重點推薦一本《沙盤遊戲療法手冊》(如果你想做沙盤治療師，建議一定要看)，其他的書很多都是申荷永老師，東方心理學院翻譯的，數量很多，我就不一一介紹了。

客體關係學派重點推薦《現代精神分析聖經一關係與自體心理學》

目前精神分析還有一派，叫主體間流派主要推薦書籍是《主體間性心理治療》。

認知療法(CBT)，書籍也很多，重點推薦一本《實用認知心理治療學》。

家庭治療的流派業眾多重點推薦兩本《家庭治療概論》和一本國內寫的《家庭治療》(這本書賊厚，光筆記我就寫了十多萬字，生啃的)這裡還推薦一本《回家》。有一定家庭治療理論以後看這本書會有很好的幫助。

人本主義推薦《羅傑斯心理治療》

存在主義推薦《存在主義心理治療》

如果以上的書籍都讀過了還可以讀一讀專類書籍如創傷類的《創傷與復原》，如果你將來專精某一方面就去尋找某一方面專業的書籍，以上推薦的基本上是屬於流派理論型的書籍

未曾在意過、亦未曾讀過心理學類這方面的書籍，所以就沒法給予你滿意的建議！不過話說，想要了解心理學的你，與其抱著書本生啃，不如多生活歷練，再從自身加以正觀內省（前提是你得正心誠意）！雖說，這世間各色人等，性情千差萬別，但總偏不去亙古不變的人性！待明白、通曉了人性，人心理自然亦明瞭了！

心理學的理論知識建議讀《基礎心理學》《技能心理學》

有一定的心理學知識後建議讀些好理解的書籍，如《烏合之眾》《少有人走的路》《改變心理學的40項研究》《愛的藝術》《自控力》《心理學與生活》《引爆點》《心理諮詢實務認知行為》《我們內心的衝突》

佛洛依德的書比較深奧，沒有紮實的基礎或者不是精神學派的建議不要讀或者少讀，否則你會懷疑人生懷疑自己

識人者智，自知者明。我常說，人本質就是心理學和行為的集合。任何人，尤其是管理者，掌握必要的心理學和行為學知識，並且有效付諸實踐，則一定會給自己的生活工作帶來積極正向的影響。

為同學準備了值得細看的15本心理學著作。大雪雖至，讀書熱情不減。

1、《烏合之眾》

古斯塔夫·勒龐

你也許沒有聽說過勒龐，但你極有可能聽過這本書的名字。 假如你沒聽過這本書的名字，那幾乎是不可能的，因為我每次上課都會推薦同學們看。。。。。。除非你沒好好聽課

這是一部爭議極大卻經久不衰的心理學經典。

書中對於烏合之眾的定義，就是指因為某些共同利益短暫集合到一起，失去理智的一群人。

勒龐說：“在群體之中，絕不存在理性的人。”

在他看來，所有的群體都是喪失理智的，他們容易被感性情緒牽引，做出瘋狂的舉動。他將群體看做一群完全沒有思考能力的傻瓜。

類似的觀點在書中還有很多，這是它引起爭議的地方。但考慮到勒龐創作該書時的法國大革命時代背景，你也就理解了他的想法。在那個戰火紛飛的混亂時代，沒有福利機制和安全保障，人民自然陷入一片恐慌與不安之中。

你也許會問，既然書中觀點略顯過時，那麼還有讀的必要嗎？

我告訴你，十分有必要。

矛盾無處不在，即使身處現代化的文明社會，勒龐發現的問題依然無時不刻地出現。

2、《夢的解析》

西格蒙德·弗洛伊德

這本書應該是每個熱愛心理學之人的入門書籍。

人為什麼會做夢？

直到這本書的出現。

它被古今學者譽為心理學領域精神分析的開山之作。

弗洛伊德在書中提到“夢是慾望的滿足”。夢通常是圍繞人的潛意識展開，一些在現實生活中沒有被滿足的願望與訴求，會化為潛意識在夜裡進入夢境得到釋放。

由於夢是日常慾望的隨意拼湊和整合，因而經常帶有荒誕和玄妙的色彩。

就像很多人曾夢見過死亡，你無須恐懼，也不必緊張。它只是預示著你渴望改變目前的某種現狀，也許是一段關係的結束，你會因此獲得轉變與重生。

弗洛伊德關於夢的解析顛覆了千百年來人類對夢的認知，架起了夢境和潛意識的橋樑。

從此，人類打開了剖析自我精神世界的大門。

3、《自卑與超越》

阿爾弗雷德·阿德勒

什麼是自卑？

阿德勒給出的定義是：當一個人面對他無法應付的問題時，他表示絕對無法解決這個問題，此時出現的便是自卑情結。

自卑，是每個人成長過程中都會出現的情緒。

在我的認知裡，自卑會導致兩種情況：

一是，由於自卑而一蹶不振，陷入精神抑鬱。

二是，由於自卑而不甘墮落，從此奮發圖強。

在面對自卑這個問題上，絕大多數人習慣於用逃避去掩蓋自卑，結果往往就陷入了第一種情況。

而這本書恰好可以幫助你在這種感同身受中拯救自己。

你為什麼會自卑？如何和自卑相處？如何超越自卑？所有這些關於自卑的問題，阿德勒都給出了他最為獨到的見解。

我認為，戰勝自卑也就意味著戰勝自我。

這是一場自己與自己的角逐，是一次與自己內心的真實對話，是一個自己向自己學習的過程，更是另外一次與自己息息相關的人生。

4、《影響力》

羅伯特·B·西奧迪尼

如果有一天你遇到一個頂級騙子，那他很有可能看過這本心理學神作。

在這本書中，著名的心理學家羅伯特·西奧迪尼博士為我們解釋了為什麼有些人極具說服力，而我們總是容易上當受騙。

在這些順從行為的背後，他認為存在著6大基本原理：互惠、承諾和一致、社會認同、喜好、權威和稀缺。

為了讓我們更好地理解其中的奧妙，作者用一個個日常生活中再常見不過的例子替我們一一闡述。

為什麼超市總喜歡提供“免費試用”？

為什麼行騙高手們總是以換裝作為一種行騙手段？

為什麼我們明明不喜歡某個人，卻對他提出的要求無法拒絕？

在他的細緻講解下，我們發現，原來每一次順從行為都有它清晰而又獨特的邏輯，原來影響力就是透過這種方式對他人發揮效應的。

我認為，《影響力》這本書不僅能提高你的個人影響力，也能讓你在面對他人影響力的時候，從容有效地應對。

它就像一面透視鏡，從中你能窺見最本質的自己與他人。

5、《逃避自由》

埃裡希·弗洛姆

自由不是你想幹什麼就幹什麼，而是你不想幹什麼就可以不幹什麼。

究竟在什麼情況下，人們會拒絕自由，逃避自由？

這本書講述了文藝復興之後，實現了精神獨立的西方人民，由於集體歸屬感的丟失而倍感孤獨與不安。於是他們以犧牲自由為代價，重新投入了集權主義的懷抱。

心理學大師弗洛姆從心理學角度對這一現象給出了分析：

一個人要想更好地適應社會，他必須放棄自我本身，努力成為別人期待的模樣。獨立的個人無所依託，很容易就會陷入孤立無援之中。因此，他們希望透過依附權貴去逃避得來不易的自由。

我認為，與其說這是逃避自由，不如說是逃避孤獨。

因為害怕孤獨，所以變得焦慮和無所適從，不得已將自由交付出去以獲得安撫。

然而這並不能幫你重新找回已經丟失的安全感。

弗洛姆在他那個年代就已經看透了現代人的糾結狀態，他對人性和自由的洞察，在半個多世紀後的今天，依然閃閃發亮。

我相信，每一個讀這本書的人，都會對自由這個熟悉不過的詞產生全新的認識。

6、《20世紀最偉大的心理學實驗》

勞倫·斯萊特

除了能幫助你更加了解自己，改變生活，心理學常常有突破人類常識的發現。

這本書收錄的是20世紀“最偉大”的十個心理學實驗，也是我眼中，最具顛覆性的十個實驗。

比如說“認知失調”實驗，它揭示了一個被大多數人忽視的現象：

當人遇到無法接受的事情，往往能找到一種不合常理的解釋來說服自己。

這個試驗以教會的名義，用神的口吻向一群虔誠的信徒預言：某日某時某分大洪水將會席捲一切，唯有到達指點的地點才可以得救。

然而當虔誠的信徒們拋棄一切趕到時，洪水卻沒有如約而至。

一般人遇到這種情況時會有兩種反應，一是發現自己堅信不疑的教會欺騙了自己；二是對神的信仰轟然坍塌。

但是這些信徒卻找到了第三種解釋：洪水沒來，是因為他們的虔誠感動了上帝，上帝寬恕了人類。

神奇吧！實際上，當你帶著這個視角仔細觀察生活，就會發現，認知失調現象到處都是。

7、《我們時代的神經症人格》

卡倫·霍尼

神經症是什麼？

這種病並不是精神病，而是一種社會病，一種時代病，主要症狀包括神經衰弱、強迫症、焦慮症……

如果你有上述症狀中的任意一條，我都強烈建議你趕快來看這本書。

這本書最神奇的是，作者早在上個世紀30年代，就已經發現這種從殘酷冷漠的商品社會中滋生出的心理病。

而且她直接揪出了這一病症形成的最主要的原因——

我們內心存在一個“假我”，當我們面對生活的壓力、當我們想要逃避現實時，我們都會用這個“假我”來替代“真我”去面對。

隨著我們越來越依賴這個“假我”，它就開始壓迫著“真我”，讓“真我”無法成長。當扼住“真我”脖子的那根繩子越來越緊時，你就再也想不起，內心中曾經還有過這樣一個“真我”……

所以我建議你看這本書的時候，也審視一下：現在的自己，是“真我”，還是“假我”？

8、《寫給無神論者》

阿蘭·德波頓

這本書的角度非常獨特：

它把宗教中，關於神的部分去掉，分析了人文關懷的部分，以及如何用非宗教的手段，撫慰心靈，走向內心的寧靜。

英倫才子阿蘭·德波頓認為，現代生活中我們，已經不再需要等待神下達他的旨意了。我們人類自己，一樣可以獲得心靈的救贖。

無論神存不存在，人類都應該擁有屬於自己的精神世界。

毫無疑問，科技越發發，人的精神需求越旺盛。而能夠有效理解他人精神需求，滿足他人情感依賴的產品和商業模式，將會是萬物互聯後，最好的商業模式。

9、《少有人走的路：心智成熟的旅程》

M·斯科特·派克

這是一本非常有誠意的心理學經典，作者本人是一名傑出的心理學醫生，這本書是用他一生的從業經驗和案例寫成的。

它曾創造了出版史上的一個奇蹟——連續20年，盤踞在《紐約時報》暢銷書排行榜。

“少有人走的路”是什麼意思呢？

大多數人關注的都是如何尋找現實世界的道路，比如如何選擇男女朋友？如何選擇一個好的工作平臺？

少有人走的路，指的是一條通往我們內心的道路。這條路，很少有人關注。

這是一條心智走向成熟的道路。

如何走向心智成熟？

就是從“幻想的自己”中走出來，擺脫恐懼和懶惰，直麵人生的問題，並解決問題。

這個過程能啟發我們的心智，激發我們的勇氣。

而為解決問題付出的努力，能使我們的思想和心智走向成熟。

10、《性學三論·愛情心理學》

弗洛伊德

到底什麼是性變態？為何女人越“壞”，男人越愛？我們對於性物件的選擇會受到哪些影響？

本書是弗洛伊德在人性與人類行為動機方面主要研究理論的扛鼎之作。

其中對男人戀愛的畸形心理，性無能的原因，以及處女的謎樣含意，都有極精闢的分析……可謂是為人類的性啟蒙教育打開了一扇亮窗！讀起來令人恍然大悟又回味無窮！

11、《心理學與生活》

理查德·格里格、菲利普·津巴多

本書是美國斯坦福大學經典教材，雖然是教材，但它寫作流暢，通俗易懂，深入生活，是一本讀者瞭解心理學和自己的極好讀物。

這本書是心理學入門的基本書籍，是心理學世界的地圖，它沒有把所有的知識給你，但是，它給了你全貌，給了你路徑。

要了解心理學，這本書足夠了，如果想要深入，這本書也告訴你該如何尋找道路。

12、《當尼采哭泣》

歐文·亞隆

歐文·亞隆流傳最廣的經典之作！當名醫遇到哲學超人，演繹出心理諮詢的誕生過程，是初級心理諮詢師推薦必讀書目！

本書如詩般的語言，理性縝密的思辯，情節充滿懸疑，高潮迭起，結局卻出人意表。

書中的三句經典名言：

1.任何不曾殺死我的東西，讓我更強壯。

2.生活的愉快的關鍵，在於先去選擇必要的東西，然後去熱愛所選擇的東西。

3.孤獨只存在於孤獨之中，一旦分擔，它就蒸發了。

13、《我們內心的衝突》

卡倫·霍妮

我們是真的喜歡某人，還是覺得應該喜歡他就自以為喜歡上了他？看到親人離世，我們是真的感到悲傷，抑或只是習慣性地表達哀悼？我們是真的希望成為一名律師或醫生，還是僅僅因為這個職業受人尊敬且收入豐厚？

14、《社會心理學》

戴維·邁爾斯的《社會心理學》已經成為領域中的一個典範，是美國心理學教科書市場上評價同類教材的一個標尺，因此我很高興向國內的同行推薦這本書。我相信我們的讀者拿到這本書後，也會和我一樣捧讀再三，不忍釋卷。——彭凱平（美國加州大學伯克利分校心理學教授）

15、《拖延心理學》

作者為我們提供了達成目標、管理時間、謀求支援和處理壓力等一系列方案來克服拖延問題，她們提供的方案極為實用並經受過實踐的檢驗。

本書還考慮到工作和生活節奏不斷加快的當代文化訴求，以及諸如注意力缺失紊亂症、執行功能障礙症等神經認知問題對拖延的影響。

它甚至還為生活和工作在拖延者身邊的人群提供了不少實用性建議。

心理學自1987年脫離哲學的懷抱100多年來，湧現出了許多偉大的心理學家，也給我們留下了很多心理學書籍。從哪些書開始入門呢？首先要知道我們為什麼要讀心理學書？是為了考試？還是出於興趣隨便看看？或是希望系統的學習以進入心理學界？不同的目的有不同的要求，所讀的書也是不相同的。

心理學是什麼？大多數人對心理學的認識是錯誤的。比如，認為學心理學的人會讀心術，會算命，心理學是做心理諮詢的。實際上，心理學並不能讀心，算命，也不止做心理諮詢，心理諮詢只是心理學的一個分支。

心理學是什麼？心理學是研究心理現象的科學。它以自己特有的研究物件與其他學科區別開來。心理學既研究動物的心理，也研究人的心理，而以人的心理為主要的研究物件。心理學研究感覺、知覺、記憶、思維、語言、動機、情緒、人格、能力等。

心理學家將研究集中於行為和經驗的各個方面。形成了心理學的許多專門領域，也產生了心理學與其他學科的交叉，如工程心理學，教育心理學、音樂心理學等等。下面介紹幾個重要的分支。大家有空也可以多閱讀相關書籍。

普通心理學：在心理學中處於基礎的地位。研究心理現象發生和發展的最一般規律。如感覺、知覺、記憶、意識的一般規律。普通心理學的內容概括了各分支學科的研究成果，同時又為各分支學科提供理論基礎。因此，普通心理學是學習心理學的入門學科，學習心理學應從普通心理學入手。

發展心理學：研究心理的種系發展和人的心理的個體發展。畢生發展心理學是發展心理學的一個重要分支。按照人生的階段，分為嬰幼兒心理學、兒童心理學、少年心理學、青年心理學、成年心理學、中年心理學和老年心理學。你想對了，學習嬰幼兒、兒童心理學有助於我們更好的瞭解、教育孩子。

教育心理學：研究教育過程中所包含的各種心理現象，揭示教育同心理髮展的相互關係。學習教育心理學有助於我們瞭解學生學習過程中的規律，激發學生學習動機。

實驗心理學、測量心理學、心理學統計是用來研究心理學的，是方法論的內容。專業研究者必學必掌握。

下面推薦一些入門書籍：

1． 心理學（第三版）

張厚粲等12位國內頂級心理學家推薦。哈佛大學四位心理學導師聯袂打造，他們將寫作當成一門藝術，一門將複雜變得簡單、將嚴肅變得有趣的藝術，旨在讓心理學“成為學生揹包裡有趣的東西”。書中不僅僅提供心理學經典內容的完整畫面，也試圖帶著讀者在這一學科發展的前沿地帶翩翩起舞。第三版裡吸納了當今心理學領域中正在發生的事。該書包含普通心理學這一基礎學科的內容外，還包含社會心理學、應激與健康、心理障礙及治療，內容全面又易懂，充滿趣味性，是心理學入門的佳作。

2． 心理學與生活

3． 心理學百科

全面解讀古今139位傑出心理學家以及他們的思想和成就，將諸多的心理學術語和實驗化繁為簡，靈動展現人類史上全面的心理學智慧。適合10歲以上所有人士閱讀。

4． 社會心理學

戴爾·麥克斯，第11版。該書在世界具有廣泛的影響力。全書介紹了社會心理學的基本概念，重要觀點，著重探討我們如何看待自己和他人，我們彼此如何影響和聯絡，剖析社會影響的威力等。是人們瞭解自身、社會、瞭解自己與社會關係的極佳指導性書籍。

5． 改變心理學的40項研究

該書用簡練的語言，將枯燥的心理學實驗變成極具趣味性的引人入勝的故事，講述心理學史上具有里程碑意義的40項研究。全書內容生動、形式活潑、可讀性強，不僅適合心理學專業者欣賞，也值得心理學愛好者瀏覽。

6． 愛的藝術

弗羅姆認為，愛情不是一種與人的成熟程度無關，只需要投入身心的感情。如果不努力發展自己的全部人格並以此達到一種創造的傾向性，那麼每種愛的試圖都會失敗，如果沒有愛他人的能力，如果不能真正謙恭地、勇敢地、真誠地和有紀律地愛他人，那麼人們在自己的愛情生活中也永遠得不到滿足。

弗羅姆進而提出愛是一門藝術，要求想要掌握這門藝術的人有這方面的知識並付出努力。該書中愛不僅僅是狹隘的男女愛情，也並非透過磨鍊增進技巧即可獲得。愛是人格整體的展現，要發展愛的能力，就需要努力發展自己的人格，並朝著有益的目標邁進。

另外，以上書籍作者都是國外的，其中一些書都比較厚。如果想閱讀國內的，薄一些的，也可以讀讀如彭聃齡老師的《普通心理學》第五版，侯玉波老師的《社會心理學》，林崇德老師的《發展心理學》。雖然趣味性不如國外的，但也是非常不錯，可能也更符合一些中國讀者的閱讀習慣。

以上書籍均是經過時間考驗的經典之作。我們一起來閱讀吧。

1《直視驕陽》 歐文亞隆

當你想要了解心理學的時候，歐文亞隆是一個繞不過的名字，他是當代僅存的精神醫學大師，也是存在主義的三大代表人物之一。亞隆寫過很多書，而這本《直視驕陽》，講的是一個我們都繞不開的一個話題——死亡。

對於所有人來說，死亡是永恆的終點，它就像一輪驕陽，灼燒著我們，也滋養著我們，可是沒有人能夠毫無芥蒂地直視它。亞隆的這本里，就用了23個真實的案例來為我們揭開死亡的面紗，跟著他的描述，也許我們可以能夠一窺死亡的真正模樣，並找到真正的自己，正如亞隆在書中所說：“唯有面對死亡之時，一個人的自我才真正誕生。”

“我很少考慮那些每天發生的瑣碎小事，無論發生什麼我都能接受，因為我能夠緊緊抓住那些真正重要的事情，放棄那些其實並不重要的。我覺得我應該努力做好那些能夠豐富我的人生的事情，而不是社會期望我做的。重新燃起的生命激情甚至超過了我對死亡的恐懼。實際上，我願意接受人生不可避免的死亡，我想我有真正的自信，可以去面對它。”

2《人心：善惡天性》埃裡希弗洛姆

埃裡希弗洛姆（1900-1980），他是世界聞名的德裔美籍心理學家、精神分析學家、哲學家，是20年代“法蘭克福學派”重要成員。納粹上臺後，他於1934年赴美，在從事心理諮詢工作的同時，在哥倫比亞大學等學術機構講學，並先後執教於墨西哥國立大學、密歇根州立大學等高校。

本書是弗洛姆晚期的代表作，也是其人性理論的集中闡述之做。“人是狼”還是“人是羊”？人之初，性本善還是性本惡？弗洛姆在書中對這些問題進行了相關的闡述，從暴力行為、生/死本能、自戀、亂倫等方面進行了解析。如果如書中所說，人性本是矛盾的，但是“我們人必須是向善的”，這樣的堅持也許就是救贖。

“人自身存在著兩種相反的潛在定向，這些潛能具體地在歷史中顯現、展開，既可表現為原始的迴歸，又可表現為發展。對人來說，這兩種潛在性都是真實的可能性，因此，人在這種真實的可能性中有選擇的自由，人成為善人或惡人，全憑自己自由決定。”

3《童年與社會》by愛利克埃裡克森

愛利克埃裡克森（1902.6.15—1994.5.12），德裔美籍發展心理學家，精神分析學家，曾獲得普利策獎。其一生中最重要的貢獻是提出了人類心理社會發展的八階段理論，以及身份認同危機的概念。在一項於2002年發表在《普通心理學評論》上的調查報告中，埃裡克森在“20世紀最偉大的100位心理學家”偉大的100位心理學家”中高居第12位，足見其影響之深。

而就是在《童年與社會》一書中，埃裡克森首次提出了生命週期八階段理論，將人從出生到死亡的全過程劃分為八個互相聯絡的階段，當我們完成了上一階段的發展任務後，按次序向下一階段過渡。我們都知道，童年經歷與成年後的發展具有極大聯絡，但是具體是怎樣的呢？相信埃裡克森的這本書會給你一些答案。

“每一個成年人——無論他是追隨者還是領導者，是集體的成員還是精英——都曾經是個孩子。他曾經很渺小，渺小的感覺構成了他意識的基底。他的獲勝會同這個渺小的基底抗爭，他的失敗會加固這個基底。”

4《論人的成長》by卡爾羅傑斯

本書作者為“人本主義心理學之父”——卡爾羅傑斯（1902—1987），他是美國著名心理學家、人本主義心理學的理論家和發起者、心理治療家。他曾當選為美國心理學會主席，也曾擔任臨床和變態心理學分會主席，1956年獲美國心理學會頒發的傑出科學貢獻獎。正是卡爾羅傑斯提出了心理諮詢中的“個人中心取向”“無條件積極關注”等概念，至今深深影響著許多人。

本書是卡爾羅傑斯的代表作，其中透過分析他自己的個人經歷，來告訴我們真正的溝通是怎樣的，這涉及了三個層面，即：真誠的溝通、無條件積極接納以及高度共情。

正如薩提亞所說：“我能設想出的來自他人最好的禮物，是被看到、被聽到、被理解，以及被觸碰；我能給予的最好的禮物，是去看、去聽、去理解和觸碰另一個人。”而這些感受，你可以在人本主義中找到，在卡爾羅傑斯的思想中找到。

“我珍惜生氣、溫柔、羞愧、受傷、愛、焦慮、給予和害怕等各種感情-----各種突然出現的正面的或者負面的反應。我會珍惜湧現的各種想法-----愚蠢的、有創意的、怪異的、明智的、瑣碎的。我喜歡各種行為衝動------恰當的、瘋狂的、成就取向的、性慾的、兇殘的。我希望接受所有這些情感、想法和衝動作為自我豐富的一部分。我不期望按照所有這些行事，但是當我全部接受它們，我能變得更加真實；因此，我的行為會在當下的環境更加合適。

5《人效能達到的境界》亞伯拉罕馬斯洛

亞伯拉罕馬斯洛（1908—1970） ，他是現當代全世界最有影響力的美國心理學家、人本主義心理學的主要發起者和理論家、管理學大師、第三代心理學的開創者， 曾擔任美華人格與社會心理學會主席和美國心理學會主席。

本書是馬斯洛的探討關於人性與社會關係的著作，也是一本極佳的人本心理學啟蒙讀物。書中詳細探討了自我實現及其超越、人類的創造性、價值、高峰體驗、需求層次關係等人本主義心理學的重要概念和哲學觀點。

在書中，馬斯洛還提出了自我成熟的8個途徑：1.充分地、活躍地、忘我地體驗生活；2.選擇hard模式，做出成長性的選擇，而不是退縮性的選擇......希望這本書可以在大家自我成長的路上提供一些參考。

曾經在開學前，同門師兄發來下面這個書單，告訴我這些書都是上研究生要求看的，看完要寫讀書報告。開啟書單，我心想，我有一個暑假的時間，可以專門用來看這些書，沒問題。首先挑了一本《認知療法：基礎與應用》（當時聽說CBT很熱門）和一本《愛與意志》（羅洛梅早聞大名，就先挑來看了）。結果是一個暑假就看了這兩本書。後來我反思了一下，除了我本人太懶散的原因之外，是因為前者太偏技術，後者太偏理論。這個書單總的來說是屬於技術操作類的，裡面有很多跳跳框框的知識點，適合初學者大致瀏覽；適合入門者選取對應的治療流派，結合案例進行細緻學習。

1. 心理動力性心理治療簡明指南. Ursano RJ等. 人民衛生出版社 20102. 家庭治療技術. Patterson J 等. 中國輕工業出版社 20043. 學習認知行為治療：圖解指南. Wright J 等. 人民衛生出版社 20104. 當事人中心療法：實踐、運用和理論。Rogers C. 華人民大學出版社 20045. 愛與意志. 羅洛.梅.華人民大學出版社.20106. 心靈的面具：101種防禦機制.布萊克曼.華東師範大學出版社.20117. 心理治療師的問答藝術.班德，麥思納.世界圖書出版公司.20088. 高明的心理助人者—處理問題和發展機會的助人途徑.伊根.上海教育出版社.20089. 長程心理動力學心理治療.徐勇等主譯.人民衛生出版社.201010.短程心理治療：一種心理動力學視角.科倫等.中國輕工業出版社.201211.森田療法指導——神經症克服法.高良武久.上海交通大學出版社.201412.認知療法：基礎與應用（第二版）.Judith S.Beck博士.中國輕工業出版社.2016

既然是薦書，數量太多就是去了推薦的意義，接下來從易讀又能獲益的角度，推薦幾位心理諮詢的大咖和他們的書，與大家分享：

1. 弗洛伊德——標籤：精神分析鼻祖、心理諮詢先驅

《精神分析引論》

這本書分為三個部分：第一部分“過失心理學”，即我們日常生活中常出現的口誤、筆誤等行為暗示著某些潛意識；第二部分“夢”，與過失行為有相似之處，也是弗洛依德用來解讀潛意識的一種重要方式；第三部分“神經病通論”，從技術應用的角度，將過失與夢等精神分析的理論應用於實踐。該書是弗洛依德諸多著作的凝練，語言通俗易懂，可以說是心理諮詢師們的啟蒙之作。

《夢的解析》

如果說《精神分析引論》是弗洛依德思想的整合，那麼《夢的解析》就佔據了其中的半壁江山。《夢的解析》中的內容有很多侷限性，也無法被證偽，但是這本書具有其獨特的象徵意義。可以說沒有讀過《夢的解析》就不能說學過心理學。

《文明及其不滿》

《文明及其不滿》是弗洛伊德晚年完成的著作，首次全面闡述了文明與本能的聯絡與對立。重新審視了其早期思想中的諸多問題，把許多關於個體心理的概念運用於文化與社會分析理論之中，性慾、家庭、社群、宗教、價值、以及幸福等概念在本書中獲得了獨特的含義。結合當代社會問題，讀完會帶來新的思考。

2. 榮格——標籤：文化、宗教

《榮格自傳：回憶 夢 思考》

讀一個人的自傳，榮格也好，弗洛伊德也好，阿德勒也好，會發現其思想的形成都是有跡可循的。從榮格的童年時代直到他的晚年，瞭解一個人的生命全程，尤其是一位心理學大家，這本身就能夠促成心理諮詢師對自我的體悟。

《尋找靈魂的現代人》

“榮格所提供的心理學方法引人入勝，在今天仍能鼓勵人們越過牧師而選擇相信醫生，幫助人們重新找回生活的意義。”——英國《衛報》

3. 歐文亞隆——標籤：存在主義、個人成長

歐文亞隆，他寫的是一個個故事，而不是案例，為我們展現了真實諮詢師生活與諮詢師所可能遇到的困境，具有借鑑意義。

《診療椅上的謊言》

《當尼采哭泣》

《生命的意義》

4. 戴維 巴斯——標籤：文化與基因

《進化心理學》：在諮詢中，我們雖然是針對一個個個體，但是沒有人可以脫離社會，更沒有人可以脫離人類本族。《進化心理學》從人類誕生到現在的長時間跨度，幫助我們更好地理解某些“社會通病”，如恐懼、擇偶、合作與攻擊行為。

5. 卡倫 霍尼——標籤：神經症、女性

在讀卡倫 霍尼時，你可能會驚訝地說：“對，我也是這樣的。”為什麼呢？因為我們現代人普遍焦慮，普遍都有點“神經症”。霍尼所創造的一個最基本概念是“基本的焦慮”，焦慮無處不在，有它特定的功能。這在羅洛梅《焦慮的意義》中有更詳細的闡述。下面推薦的兩本書正好對應霍尼本人的印象標籤，也是霍尼思想的優勢所在，值得一讀。

《我們時代的神經症人格》

《女性心理學》

6. 溫尼科特——標籤：母嬰關係

溫尼科特的著作有很多，這裡只是列舉了兩本，他主要是圍繞母嬰關係、兒童自我建構來進行工作，與客體關係理論大師梅蘭妮·克萊茵一脈相承，又有所發展。專注於兒童心理治療的諮詢師必讀。

《嬰兒與母親》

《兒童、家庭和外部世界》

以上。

附上人物圖片。在入門之前可以先認認心理學界的大佬們。