對於失眠我認為有兩大因素，即內因和外因兩大方面，我知道他雖不象肝炎癌症大病那樣要命，但他卻困擾了好多人:床在好在軟乎，卻總是烙餅不能入睡也苦腦死了，還不如睡土坑，麥糠窩裡一覺醒來日上三杆舒服，人必須熟睡才歇乏，第二天才有精神有活力，因這是天人合一的自然規律，日出而做日落而寢是不可改變的習慣，違者便是病態，白天眼皮都抬不起來沒精袖象個死長蟲，晚上瞪著眼睡不著或只咪咪糊糊實在難受究其原因，內因;一大喜過望心主喜常說:人逢喜事精神爽，悶上心來瞌睡多，范進錄舉因過喜不睡而顛的事，中醫有胃不和臥不安之說二你肚子晚上難受的夠嗆能入睡嗎？之三白天你宅家裡看電視躲疫情你晚上還能睡著？四:外因附近開磨矽沙廠你能睡覺？五電燈度數高明亮的刺眼你能入睡？六:家裡有了大事你是主事人能睡的著:，七:小孩夜哭為啥，他把覺睡反了，八:換個新地方為啥睡不好，很多很多睡不著覺的原因，不是外因就是內因成了習慣性失眠，找到原因解決了根本問題就睡著了，如是病因先治療疾病就能入睡，若是外因燈太亮換個燈，總之昏暗安靜宜入睡，明亮熱鬧難睡著。

失眠在現在來說是很常見的，主要還是人們的壓力太大。現在來說就連幼兒園小朋友都有壓力更不要說我們這種上有老下有小的人了。這種情況還是需要我們自我調節，向臨睡前泡泡腳對失眠有所緩解，早睡早起，經常鍛鍊身體，如果壓力太大心情特別糟糕失眠很嚴重的時候，那還是要去醫院檢查一下。

我就是失眠，個人意見看中醫這是較好的方法，北京首都醫學院有個老中醫專看失眠看得非常好，可能他的號也非常難掛。

首先，失眠是一種很常見的現象，它不僅僅存在於上班族和學生中，連退休的老年人，他們沒有工作的壓力，有時候也會聽到他們說自己睡眠不好。一次走在大街上，偶然聽到一個老年女性對她身邊的熟人的訴說:我昨晚又沒有睡好，凌晨2點過了，都沒有睡著。所以覺得它是一種很普遍的現象。造成失眠有外部因素，例如屋外太吵鬧，換了一個陌生的新的住處，晚上喝多了茶或者咖啡，突發的讓人不愉快的事件等等，更多的是內部因素，即內心不平和，心中有憂慮或者壓力，或者是潛意識中的焦慮或者憂慮，而本人不自覺，也可能是必須當晚做一個重大決定。而也有人認為，我白天沒有憂慮焦慮，心情不愉快啊，可是還是就是晚上睡不著。

誘發失眠的內部因素佔主要絕大多數。如果心情平和，無憂慮，可能晚上喝了2-3杯咖啡任然可以安穩入睡。所以，心情，對於是否失眠非常重要。

不太瞭解別人失眠的狀態和原因，說說我自己的情況，我是 不願意睡+焦慮

焦慮是因為生活和工作壓力太大，覺得人生很不穩定，不想睡也是因為每天也只有晚上的時間是屬於自己的，一覺醒來又不得不面對新一天的困難，所以失眠了。