幽門螺桿菌是一種螺旋狀的病菌，是寄生在胃內的一種細菌，它經口到達胃黏膜後定居感染，經數週或數月引發慢性、淺表性胃炎，數年或數十年後發展成為十二指腸潰瘍、胃潰瘍、淋巴增生性胃淋巴瘤、慢性萎縮性胃炎、腸化生、胃癌等，幽門螺桿菌感染是最明確的胃癌發生危險因素，絕大多數胃癌的發生是幽門螺桿菌感染、遺傳因素、環境因素共同作用的結果。

“飯後”出現4種症狀，可能染上幽門螺旋桿菌，最好去檢查一下！

症狀一、胃脹

胃脹是胃病常見的症狀，吃點東西就飽，總是覺得胃裡滿滿的。

幽門螺旋桿菌存在胃部，使胃功能下降，引發胃炎，導致消化不良，食物在胃臟堆積，就會產生胃脹的表現。

症狀二、口臭

口臭就是口腔中發出難聞的氣味，即使已經刷牙了，但是還是不能消除口腔中的味道。

很多人以為口臭是口腔疾病，恰恰相反，感染幽門螺旋桿菌的人80%，都會出現口臭的現象。

主要原因就是，胃部的不徹底消化食物味道，胃功能下降，是清氣不能上升，濁氣不能下降，引起口臭。

症狀三、打嗝

如果最近總是出現反覆的打嗝，與吃東西無關，那你最好去做個胃部的檢查，預防幽門螺旋桿菌的感染。

幽門螺旋桿菌會感染，胃炎，胃粘膜損傷，胃潰瘍等胃部疾病都會引起打嗝，噯氣的發生。

症狀四、胃疼

幽門螺旋桿菌會打亂胃部正常的功能，破壞胃粘膜，出現胃疼也是正常的現象。

但是很多人認為胃病是小毛病，從來不在意，或是亂用藥物，不但沒有治好胃病，反而導致胃疼的增加，使幽門螺旋桿菌感染嚴重，導致胃癌等危險的發生。

如果出現以上的四種症狀，最好去醫院檢查一下，是否感染幽門螺旋桿菌，早發現，早預防。

幽門螺旋桿菌的檢查：

1、胃鏡檢查：胃鏡包括幽門螺旋桿菌的檢查，並且胃鏡也是胃癌最準確的檢查方法。

2、吹氣檢查：C14或C13呼氣檢查，透過結果的陰性和陽性判斷。

3、血液檢查：透過抽血檢查血液中是否存在HP抗體

4、唾液檢測法：最快，最簡單的檢查方法。

殺滅幽門螺桿菌，謹記“3吃4不要”，胃會越來越好

“3吃”：

1、要喝養胃茶

對於我們不是患有嚴重的胃病時，我們平時多喝黃花苗紅茶或者黃花苗根紅茶就可殺滅胃中幽門螺旋桿菌，也可達到預防的作用！

現代研究發現，黃花苗既能殺滅抑制幽門螺桿菌，又能修補胃黏膜的損傷。

黃花苗治療胃病是具有確切依據的，同時，一些現代醫學研究，也證實了黃花苗具有很好的抗菌作用，被稱為天然廣譜抗菌藥。

黃花苗還有“天然維生素”的美稱，是一種抗炎良藥，尤其對胃炎更加有效。

據現代研究發現，黃花苗對胃潰瘍具有治療作用，能明顯的減輕胃潰瘍的發生機率。

需要注意的是，黃花苗性寒，所以建議飲用經過發酵處理的黃花苗紅茶或者黃花苗根紅茶，不僅味道更香濃，而且降低了蒲公英的寒性，更適合長期飲用。

2、多吃捲心菜

捲心菜內含有一種類似生胃酮的化學物質，可刺激胃腸細胞分泌黏液以形成屏障，從而與胃酸隔離，保護胃黏膜，時胃酸不能侵害其他地方。

此外，捲心菜還具有抗生素的作用，可殺死包括幽門螺桿菌在內的多種細菌！

探究表明：每天喝1/4個捲心菜榨的汁，3周後可減輕由胃潰瘍和十二指腸潰瘍造成的腹痛，並有助於兩種潰瘍病的癒合。

3、吃紫皮大蒜

每天吃飯的時候，可以生剝一顆紫皮大蒜吃，有助於預防幽門螺旋桿菌的傳染以及殺滅幽門螺旋桿菌。

幽門螺旋桿菌的主要傳播途徑就是透過口腔傳播的，所以很多醫生都建議患者們不要與家人公用餐具、不與伴侶接吻等等。

吃大蒜可以殺菌，生嚼大蒜能輔助殺菌。研究也發現常生吃大蒜的人，感染幽門螺旋桿菌的可能性也很低。

“4不要”

1、不要三餐不定時

如今很多人都做不到三餐規律，胃部是一個很遵循時間表的器官，胃液的分泌也是按照正常的一日三餐的時間去分泌多或者是少的。

因此，三餐定時，對人的身體是有很大好處的！

此外，有的人經常不吃飯，在飢餓的狀態下，胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和，就會消化胃黏膜本身，對胃黏膜造成損害，因此胃就容易出問題，容易感染幽門螺旋桿菌。

2、不要“公餐”

公餐就是指大家公用一個盤子吃餐，尤其是人群中有胃病的人，更要避免！

因為幽門螺桿菌是人與人之間經口—口、胃—口傳播的。

一旦Hp感染者的唾液沾到菜餚上，取食者就有被Hp感染的可能。

因此，平時最好減少公餐制，自己用自己的筷子，儘量養成飯前洗手的好習慣。

此外，很多打人喂寶寶吃食物時，容易口對口嚼碎了喂，這樣會給寶寶傳染很多細菌，千萬不要這樣做！

3、不吃刺激性大的食物

禁吃刺激胃酸分泌的食物，如肉湯、生蔥、濃縮果汁、咖啡、酒等，以及過甜、過酸、過鹹、過熱、生、冷、硬等食物。

甜食可增加胃酸分泌，刺激潰瘍面加重病情。

過熱食物刺激潰瘍面，引起疼痛，層至使潰瘍面血管擴張而引起出血。

辛辣食物刺激漬瘍面，使胃酸分泌增加。

過冷、過硬食物不易消化，可加重病情。

另外，潰瘍病人還應戒菸，菸草中的尼古丁能改變胃液的酸鹼度，擾亂胃幽門正常活動。

4、不要多吃不易消化的食物

應避免吃油煎、油炸食物，也要少吃含粗纖維較多的食物，如芹菜、韭菜、豆芽等。

火腿、臘肉、魚乾及各種粗糧也不易消化，吃的時候也要注意。它們會引起胃液大量分泌，加重胃的負擔。

但經過加工製成菜泥等易消化的食物可以食用。

資料顯示，全球新發胃癌，約一半發生在中國。

約每1分鐘，就有1人確診為胃癌；不到2分鐘，就有1人因胃癌離世。

臨床資料統計顯示：導致胃癌的最重要原因就是——幽門螺旋桿菌。

超過九成的胃癌患者體內都有它，不僅和胃癌發病率明顯相關，而且還特別容易傳染。

什麼是幽門螺旋桿菌？

幽門螺旋桿菌，是一種螺旋形、微厭氧、對生長條件要求十分苛刻的細菌，是目前所知，能夠在人胃中生存的惟一微生物種類。

幽門螺桿菌，被認定為一級致癌物，是唯一被確認與癌症有關的細菌，約78%的胃癌和它有關。

國家衛計委統計調查發現，幽門螺桿菌感染者患胃癌的危險性，會增加2-3倍。

秋季，幽門螺桿菌高發，需警惕

立秋後，胃腸疾病高發，多數是幽門螺桿菌所致。

有下面2個習慣的人，最好做一個幽門螺桿菌的檢查。

1、經常在外就餐

經常在外就餐的人，一旦飲食衛生不合格，十分容易感染幽門桿菌。

尤其是，一些小餐館，餐具消毒等不合格的，風險更大。

2、喜歡聚餐的人

聚餐，也是感染幽門螺桿菌的重要途徑。

一旦，在聚餐人員中，有人感染了幽門螺桿菌，那麼，其他同餐的人，也十分容易感染幽門螺桿菌。

幽門螺桿菌的檢查方式

1、抽血取樣檢測

即採用抽血的方法，檢測血清中幽門螺桿菌的抗體水平。

2、胃鏡取樣檢測

可在患者需做胃鏡檢查時“搭車” 取樣，活檢組織行快速尿素酶試驗或顯微鏡檢查，檢測是否有幽門螺桿菌。

3、呼氣取樣檢測

殺滅幽門螺桿菌，謹記“3吃4不要”，胃會越來越好

“3吃”

1、吃黃谷丁根

黃谷丁，隨處可見，藥食兩用，對於胃部健康有益。

經常吃點黃谷丁根，或者將其炒製成黃谷丁根茶，泡水喝，可殺滅幽門螺桿菌，改善胃炎、胃潰瘍。

現代研究發現，黃谷丁，可使幽門螺桿菌轉陰，潰瘍面癒合、疼痛停止。能明顯減輕應激所致的胃黏膜損傷 ,使潰瘍發生率和潰瘍指數明顯下降 ,而配伍成複方後 ,抗潰瘍作用更強。

四川某醫院，應用黃谷丁，聯合奧美拉唑膠囊，治療幽門螺桿菌陽性的糜爛性胃炎患者66例，並與西藥三聯療法治療的66例作對照。

結論：黃谷丁與阿莫西林、甲硝唑抗幽門螺桿菌療效相似，且具藥源廣、價格低，副作用少的特點。

黃谷丁具有廣譜殺菌的作用，有著“天然抗生素”的美稱，又是一味抗“炎”良藥，尤其對胃炎之“炎”有佳效。

所以，經常用黃谷丁根茶泡水喝，對於殺滅幽門螺桿菌，改善胃潰瘍，保護胃部健康，大有益處。

2、吃捲心菜

用新鮮的捲心菜，榨汁食用。

捲心菜，具有抗生素的作用，可殺死包括幽門螺桿菌在內的多種細菌。

每天喝1／4個捲心菜榨汁，3周後，可減輕由胃潰瘍和十二指腸潰瘍造成的腹痛，並有助於兩種潰瘍病的癒合。

此外，捲心菜，還含有一種類似生胃酮的化學物質，可刺激胃腸細胞分泌黏液以形成屏障，從而與胃酸隔離，保護胃不受傷害。

3、吃紫皮獨頭蒜

紫皮獨頭蒜，可抑制幽門螺桿菌繁殖。

新鮮大蒜，比較辛辣，殺菌力較強。

堅持每日吃飯時，生吃1個紫皮獨頭蒜，兩週後，抑菌效果即可顯現。

4不要

1、不要吃生食

隨著生活的發展，越來越多的人愛吃生肉，尤其是魚生、三分熟牛排等食物。

而有研究表明，幽門螺桿菌即使不能在自來水中繁殖，但是卻可以存活4-10天，而在河水、池塘水等環境中竟然可以存活長達3年之久！

所以，我們平時就該格外注意，避免直接喝生水、吃生食，減少被感染的機會。

2、不要吃宵夜

吃宵夜，對於胃部損傷也巨大，所以，要改掉吃宵夜的習慣。

食物從胃排空、進入小腸消化大概需要2小時，宵夜吃太晚，胃腸道沒時間消化，會使消化功能出現異常。

所以，胃不好的人，養胃一定要遠離宵夜，切不可貪嘴哦！

3、不要給別人夾菜

幽門螺桿菌，不僅具有很強的致癌性，還具有非常高的傳染性。

它不光在胃裡活躍，還會跑到口腔中，家人之間吃飯、夾菜、共用碗筷等，都可能導致交叉感染。

所以，感染幽門螺桿菌，不要給被人夾菜，還要使用公筷。

4、不要吃辛辣刺激性食物

胃不好的人，在平時要儘量減少辛辣刺激性食物的攝入，如辣椒、生薑等，像辣椒中的辣椒素對胃部有很大刺激，一旦攝入過量，就會造成胃粘膜水腫，加速胃潰瘍等等。

這就會給幽門螺桿菌“可乘之機”，增加感染的風險。

保護胃部，還要改掉三習

1、改掉喝酒的習慣

當酒精，進入到胃部，會直接刺激胃粘膜，出現各類炎症，破壞胃黏膜，易誘發癌變。2、改掉抽菸的習慣香菸燃燒後的有害物質，會隨吸菸動作，進入胃部，可直接刺激胃黏膜，使得黏膜下血管收縮、痙攣，胃黏膜出現缺血、缺氧的症狀，形成胃部潰瘍，進而導致糜爛性胃炎、萎縮性胃炎等。3、改掉不吃早餐的習慣人體，經過一夜的睡眠，消化吸收，清晨起床後，胃酸較多。如果，此時，不吃早餐，沒有食物來中和，那麼，強烈的胃酸，會損害胃粘膜健康。此外，不吃早餐，還容易導致結石等疾病的發生。

幽門螺旋桿菌，目前中國有三分之二的人已經被感染，這種菌是導致多種胃部疾病的元兇。

尤其是胃癌，所以日常一定要注意避開可能感染幽門螺旋桿菌的途徑。

胃不好的人，飯後會有三種異常表現：

表現一：飯後腹脹

上腹部不適，是胃癌最常見的初發症狀，主要表現為進食後有飽脹感，甚至在只吃了少量的食物後，你也會感到異常的飽。

經常反覆發作，但持續時間並不長，症狀也不是很劇烈，容易被人誤以為是消化不良或胃炎，因此被忽視。

表現二：飯後黑便

一般來講，長期出現黑便，往往提示腫瘤已經發生，胃癌也是如此。

因為胃癌會導致消化道或者小腸出血，由於紅細胞被破壞，血紅蛋白在腸道內與硫化物結合形成硫化亞鐵，就會使患者糞便呈現黑色。

表現三：飯後噁心嘔吐

進食以後，除了會出現上面所講的腹脹以外，胃部有問題的人，通常還會伴隨著噁心、嘔吐、或者嘔血這些症狀。

如果在肚臍上或者心口的地方可以摸到硬塊，那麼很有可能是患了胃癌。

立秋後，幽門螺桿菌高發期，謹記“3吃4不要”，胃會越來越好：

謹記“3吃”：

1、蒲公英

古醫書中就有記載蒲公英對胃病有效，如清代《外科證治全生集》中這樣寫道：“蒲公英瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。”

而現代研究發現，它既能殺滅抑制幽門螺桿菌，又能修補胃黏膜的損傷。

同時，一些現代醫學研究，也證實了蒲公英具有很好的抗菌作用，被稱為天然廣譜抗菌藥。

經常食用蒲公英，或者用蒲公英根茶泡水可以改善胃炎、胃潰瘍。

不過需要注意的是，蒲公英雖然沒有什麼毒副作用，但其藥性偏涼，自身體寒和胃寒的人要注意飲用量，以免寒大傷身。

所以日常建議將蒲公英根發酵成蒲公英根紅茶，每日飲用。

2、蜂蜜

實驗的研究發現，蜂蜜可以抑制幽門螺旋桿菌的發生，並且蜂蜜有潤腸通便的作用，修復損傷

的胃粘膜，保護胃腸道。

飯後喝一杯蜂蜜水，減少胃的損傷，並且長期引起蜂蜜有美容養顏，抗衰老的作用。

3、大蒜

土裡長的抗生素，有很好的殺菌消炎，解毒的作用，也有抑制幽門螺旋桿菌的作用，大

蒜要做成大蒜泥，在空氣中氧化3分鐘，才有大蒜素生成，有抗菌的作用。

謹記“4不要”：

1、不要熬夜

熬夜，對於胃部健康，十分不利。

長期熬夜，剝奪了腸胃休息的機會，會引起消化酶的分泌規律紊亂，降低了消化功能，進而導致腹脹、腹痛，食慾不振，便秘等症狀。

平時儘量少熬夜，多保持規律睡眠，每晚7小時為宜。

2、不要不注意衛生

家庭用餐，採用公筷制或分餐制。

大人給孩子餵食的時候，不要用嘴巴試吃、甚至嚼爛，或者吹涼食物再喂孩子。

家中餐具要經常消毒，能很好殺滅幽門螺桿菌。

勤洗手，尤其是提醒小朋友要愛洗手，認真洗手。

不要與他人共用洗漱用具，牙刷至少3個月更換一次。

3、不要不吃早餐

現代人多人都沒有吃早餐的習慣，尤其是年輕人，晚上熬夜，早上起不來，沒有時間吃早餐。

長期的不吃早餐不僅僅會增加結石發生的機率，還會因為胃酸的分泌，沒有食物去中和，強酸環境之下，易傷害胃粘膜，進而對胃造成傷害！

所以一份營養早餐是不可缺少的，早餐最好要吃辛辣、咖啡、重口味等刺激性食物，以清淡營養全面為主。

4、不要壓力太大

現代人的生活，工作的壓力都很大，長期處於高壓的狀態，也會影響胃臟功能。

生活中我們不難發現，在緊張嗎，壓力，害怕等情況下，人就會出現不想吃飯，食慾下降的表現。

主要是胃臟啟動自我保護的機制，長期以往，是胃臟正常的功能下降，打亂胃臟的代謝，分泌。消化，吸收，從而增加幽門螺旋桿菌，胃炎，胃癌的出現。

胃，對於溫度，十分敏感，怕熱也怕冷。

立秋後，天氣逐漸轉涼，是胃腸疾病高發的一個時期。

資料顯示，秋季多數胃病，是由於感染了幽門螺桿菌所致。

那麼，到底，什麼是幽門螺桿菌呢？

幽門螺旋桿菌，是一種螺旋形、微厭氧、對生長條件要求十分苛刻的細菌。

幽門螺旋桿菌，是目前所知，能夠在人胃中生存的惟一微生物種類。

幽門螺旋桿菌，是引起慢性胃炎、消化性潰瘍、胃癌的主要致病菌。

在慢性活動性胃炎患者中，幽門螺桿菌的檢出率為95%至100%。

十二指腸潰瘍患者中檢出率為85%至95%。胃潰瘍患者中檢出率為70%至80%。胃癌患者中檢出率約為80%。

從感染幽門螺旋桿菌，到胃癌，它一步一步摧毀你的胃

科學家發現，幽門螺桿菌進入胃後，可以運動並穿過胃黏液層，到達上皮表面後牢牢地與上皮細胞黏附在一起，避免隨食物一起被胃排空；

此後，它們就長久「定居」在我們的胃裡，不斷釋放尿素酶、空泡毒素、磷脂酶、生物胺等物質，使胃黏膜上皮細胞壞死，破壞黏膜屏障，導致胃炎，進一步形成胃十二指腸潰瘍，甚至誘發胃癌。

一旦出現這6種症狀，十有八九是感染了幽門螺旋桿菌

1、頑固性口臭，刷牙漱口無法改善。

2、消化不良，腹脹、腹痛，噁心、排便異常，常常有稀便，或總是排不乾淨等等。

3、胃泛酸，燒心、噯氣、飢餓感，重者出現嘔吐。

4、日漸消瘦，還會出現貧血的症狀。

5、慢性胃炎，反反覆覆，難以治癒。

6、消化性潰瘍，還會增加其潰瘍面，增加疾病恢復的難度。

殺滅幽門螺旋桿菌，多吃這三物

1、黃花苗葉

黃花苗，俗稱婆婆丁，又叫蒲公英，黃花郎等，十分常見。

黃花苗，是“藥食兩用”的植物，葉子消炎殺菌，效果尤佳。

多吃點黃花苗葉子，或者將其發酵後，炒製成黃花苗葉紅茶，泡水喝，可殺滅幽門螺桿菌，改善胃炎、胃潰瘍。

現代研究發現，黃花苗，可使幽門螺桿菌轉陰，潰瘍面癒合、疼痛停止，能明顯減輕應激所致的胃黏膜損傷，使潰瘍發生率和潰瘍指數明顯下降，而配伍成複方後，抗潰瘍作用更強。

四川某醫院，應用黃花苗，聯合奧美拉唑膠囊，治療幽門螺桿菌陽性的糜爛性胃炎患者66例，並與西藥三聯療法治療的66例作對照。

結論：黃花苗與阿莫西林、甲硝唑抗幽門螺桿菌療效相似，且具藥源廣、價格低，副作用少的特點。

黃花苗具有廣譜殺菌的作用，有著“天然抗生素”的美稱，又是一味抗“炎”良藥，尤其對胃炎之“炎”有佳效。

所以，經常用黃花苗葉紅茶泡水喝，對於殺滅幽門螺桿菌，改善胃潰瘍，保護胃部健康，大有益處。

2、西蘭花

新鮮西蘭花中，含有大量的萊菔硫烷，有助於抗擊幽門螺桿菌。

研究發現，每天吃西蘭花者，糞便中幽門螺桿菌抗原水平可下降40％以上。

將西蘭花200克切成小塊，用沸水快速燙一下，涼拌食用，可減少胃酸。

3、洋蔥

洋蔥刺激的味道讓很多人避而遠之，但是洋蔥中卻含有大量的有機硫化物和黃酮醇，這些物質可以有效的抑制和消滅幽門螺桿菌，起到預防胃炎、胃潰瘍及胃癌的作用。

所以，胃不好的人，在平時可以適當的吃些洋蔥，但要主要不生食，儘量炒熟後再食用。

預防改善幽門螺桿菌，謹記4不要

1、不要在小餐館就餐

經常在外就餐的人，一旦飲食衛生不合格，十分容易感染幽門桿菌。

尤其是，一些小餐館，餐具消毒等不合格的，風險更大。

2、不要吃生食

魚生、三分熟牛排等食物，要少吃。

這裡半生不熟的食物中，容易感染幽門螺桿菌。

此時，還要避免直接喝生水、吃生食，減少被感染的機會。

3、不要給別人夾菜

幽門螺桿菌，不僅具有很強的致癌性，還具有非常高的傳染性。

它不光在胃裡活躍，還會跑到口腔中，家人之間吃飯、夾菜、共用碗筷等，都可能導致交叉感染。

所以，感染幽門螺桿菌，不要給被人夾菜，還要使用公筷。

4、不要吸菸喝酒

吸菸會明顯增加胃病的發病率。調查顯示，吸菸者胃潰瘍的發病率是非吸菸者的2-4倍，並且吸菸在每天20支以上的人約有40%可發生胃粘膜炎症。

煙霧中的多種化學物質，會隨著煙氣進入胃部，導致黏膜損傷。

與吸菸一樣，酒精會直接刺激胃粘膜，加重潰瘍和出血，為此，胃不好的人一定要戒菸限酒。

養胃，抓住“飯後半小時”，可事半功倍

1、早飯後，擦膝、揉足三里

早晨7-9點主胃經，中醫把胃經稱為“長壽經”。

早飯後20分鐘左右，用手反覆摩擦膝關節，可以使胃經通暢。

然後，按揉足三里穴，5分鐘，可生髮胃氣、燥化脾溼，有利長壽。

2、午飯後，閉目養神

午飯後，排除雜念、靜養心神、閉目休息，能養陰去燥，護肝消食，有助於胃部健康。

3、晚飯後，拍任脈

晚飯後，半小時左右，可以拍拍任脈，也就是小腹以上正中的部位。

這裡，有很多重要的穴位，吃完飯，從上到下，輕輕拍打20分鐘，可以幫助消化、強身健體。

養胃，還要做好兩件事

第一件：保睡眠，修復胃損傷

良好的睡眠，是開胃的補藥。

充足的睡眠，不只是緩解疲勞，更是修復胃的一劑天然的良藥。

人在睡眠過程中，生理的功能會慢慢恢復，無論是消化的功能，還是內分泌，都可以從這個過程裡面得到休整。

一旦睡眠不足，胃部的血液流量就會降低許多，血流量的減少，削減胃的屏障自保能力，會大大增加患胃潰瘍的機會。

但要注意，也不宜睡眠過多，早上不要賴床不起，以免打亂胃腸功能規律。

第二件：堅持吃早餐

養胃最關鍵的一步，就是要吃早餐。

早晨起來後，要吃溫熱的食物，來喚醒胃氣。

不要吃冰冷的食物，否則會影響微迴圈，導致血流不暢，容易導致胃氣受損，並且傷及機體的免疫能力。

營養搭配的早餐，可攝入更多的營養成分，更利於胃部與機體健康。

牛奶、豆漿，可任選其一。

穀類食品，吸收後分解成為葡萄糖，預防一夜睡眠後出現的低血糖現象。

富含蛋白質和脂肪的食品，如雞蛋、豆製品、瘦肉等，也要吃一點。

另外，還要適當吃點水果和蔬菜，補充水溶性維生素和膳食纖維，還可以獲得所需的礦物質與微量元素。

幽門螺桿菌（Hp），是一種“吃進去的細菌”！

其傳染性很強，主要透過口—口、口—糞傳播。

幽門螺桿菌感染的症狀主要有反酸、噯氣、燒心、胃痛、噁心、嘔吐等，可誘發慢性胃炎、潰瘍性消化疾病。

世界衛生組織報告顯示，幽門螺桿菌感染者，患胃癌的風險會增加2-3倍。

為什麼幽門螺旋桿菌侵蝕胃部？

Hp是無需氧的菌，人的胃是微需氧的環境。

Hp分泌的“氨雲”保護層，可不受胃酸的侵。

Hp分泌一種毒素，刺激和破壞胃粘膜組織，導致胃酸的過度分泌，導致胃炎、消化道潰瘍、

胃潰瘍、慢性萎縮性胃炎，甚至是胃癌的發生。

感染幽門螺桿菌的3個徵兆：

1、有口氣、口臭

在牙菌斑中也存在大量的幽門螺桿菌。當機體抵抗力下降時，隨唾液或食物嚥到胃內的幽門螺桿菌便興風作浪，導致胃病的發作。

口腔中的幽門螺桿菌也可導致口腔感染，產生有異味的物質，表現為口臭，或是在口腔內發生感染後，會直接產生有臭味的碳化物，引起口臭。

2、消化異常

感染幽門螺旋桿菌身體會出現一系列的胃炎的表現，例如消化不良，腹脹腹痛，噁心、排便異常，常常有希便，或者是總是排不乾淨等等。

出現這種表現，然後再加上有口腔異味，多半是因為感染了幽門螺旋桿菌引起的。

3、噯氣反酸

幽門螺旋桿菌適宜在胃酸濃度高的環境中繁殖。

長期在寄生在胃臟內，損傷胃粘膜的健康，也會增加胃酸的分泌。

所以，感染幽門螺旋桿菌的人，會出現噯氣，反酸，燒心等症狀。

立秋後，幽門螺桿菌高發期，做到“3吃4不要”，胃會越來越好

3吃：

1、維生素A

維生素可增加糖，脂肪，蛋白質等物質的代謝，促進腸胃蠕動，有助於食物的消化和吸收，預防腹脹，消化不良。

並且，維生素A不僅可消除炎症，超強的抗氧化作用，主要是維生素A有保護粘膜的作用。

補充維生素A，可修復胃黏膜，針對粘膜損傷，胃潰瘍，減少幽門螺旋桿菌的感染機率。

2、蒲公英

蒲公英有“草藥王后”的美譽，清代《外科證治全生集》記載，蒲公英可治胃脘痛。

90%以上，同時也會較少其他西藥的副作用。

蒲公英入胃經，消炎止痛，修復胃黏膜，有預防和殺沒幽門螺旋桿菌的作用，並且輔助治療基

礎的胃炎，胃潰瘍等疾病。

專家建議，蒲公英有些寒性，建議飲用經過發酵工藝製成，蒲公英根紅茶，大大降低寒性，適

合大部分的人群，長期的飲用，養胃殺菌食用。

3、西蘭花

西蘭花的營養價值在蔬菜中是非常高的，不僅含有豐富的膳食纖維和維生素，其還含有大量的類黃酮和含硫化合物。

有關研究表明，這些物質對於殺滅幽門桿菌有明顯的功效，可顯著降低幽門桿菌對於胃病的侵害。

因此，平時多吃一些西蘭花對預防幽門螺桿菌有非常好的效果。

4不要：

1、不要暴飲暴食

食物在我們身體當中進行消化吸收是存在著一定的規律性，長期打破這一規律，會導致胃部出現病變。

飲食過飽，我們會加重胃腸道負擔，消化不良。另外胃黏膜上皮細胞的壽命很短，一般2-3天就會進行修復，若胃部長期處於飽脹狀態的話，胃黏膜就無法修復，胃液會破壞胃部屏障，導致胃潰瘍甚至是胃癌的出現。

2、不要經常外出就餐

衛生，是我們外出就餐的第一個原則，但是現在很多地方的餐具消毒並不好，用了這些餐具，就會在增加感染幽門桿菌的可能性。

所以我們日常倡導儘量在家就餐，能不出去吃，就儘量不出去吃。

3、不要生吃肉

吃西餐或者是吃日料的時候，很多人都喜歡吃三分熟到七分熟的牛排，這些三文魚或者是牛排在沒有熟透的時候，會殘留細菌。

吃了之後就容易幽門螺旋桿菌。或者是有些人在吃火鍋，在煮菜的時候，菜還沒有煮熟，就開始吃了，這種情況都是有可能感染幽門螺旋桿菌的。

4、不要經常熬夜

長期的熬夜，對胃臟的危害十分大。

睡眠不足，熬夜的人，剝奪了腸胃休息的機會，打亂胃臟正常的消化。

胃粘膜細胞會在2-3修復一次，也修復的時間都是在晚上。

所以熬夜會降低胃的消化，吸收功能，引起腹脹，胃痛等症狀。

有些人在熬夜的時候，也會吃大量的食物，對胃臟產生“雙重的危害”。

平時儘量少熬夜，多保持規律睡眠，每晚7小時為宜。

幽門螺桿菌（Hp）是一種寄生人體胃部、口腔中的傳染性病菌。

研究表明，幽門螺桿菌是慢性胃炎、消化性潰瘍、胃癌等多種疾病的致病原因，尤其是與胃癌的相關性極高。

感染幽門螺桿菌的3個徵兆：

1、泛酸：幽門螺桿菌會誘發胃泌素瘋狂分泌，導致胃酸過多，身體最直接的反應就是泛酸和燒心；

2、胃疼：胃疼是潰瘍病的最典型症狀，它顯示了胃和十二指腸粘膜正在被消化；

3、口臭：幽門螺桿菌是引起口臭的最直接病菌之一，由於幽門螺桿菌可以在牙菌斑中生存，在口腔內發生感染後，會直接產生有臭味的碳化物，引起口臭。

幽門螺旋桿菌的存活時間：

空氣中：幽門螺桿菌暴露在空氣中會變成圓球體，處於一種靜止狀態，可長期存“休眠”於空氣中，當進入適應的環境中可再次被啟用。

水中：幽門螺桿菌在河水中可以存活長達3年之久，在自來水中也可存活7~10天。

低溫中：依附於食物中的幽門螺桿菌可在-70℃的低溫下存活數年。但在低溫環境中可對幽門螺桿菌造成損傷。

“3吃4不要”，抗好菌，養好胃“3吃”：

1、吃大蒜

大蒜中含有的大蒜素具有很強的抗菌、殺菌的作用。

可以抗擊多種革蘭氏陽性和革蘭氏陰性菌，對痢疾桿菌、傷寒桿菌、大腸桿菌、百日咳桿菌、白色念珠菌、隱球菌、煙麴黴菌、鉅細胞病毒、阿米巴原蟲、陰道滴蟲、蟯蟲等均有抑制殺滅作用。

尤其是消化道致病菌，如：大腸桿菌、幽門螺旋桿菌、痢疾桿菌等致病菌作用很強。

每天可以食用一到兩瓣的生大蒜來殺幽門螺桿菌，這樣既不會因為大蒜中的刺激物質導致胃酸分泌過多，也不會因為食用過多大蒜傷肝損眼，還能有正常的殺菌作用。

2、吃蜂蜜

蜂蜜中含有豐富的營養，包括蛋白質，維生素，微量元素，長喝蜂蜜水，身體會收穫很多好處，也有研究發現，蜂蜜水還有一定抑制幽門螺桿菌的作用。

事實上，日常生活中，很多人都知道，蜂蜜能夠殺菌，身上有傷口，塗點蜂蜜，很快就能好，一方面蜂蜜為傷口提供了促進癒合的營養，另一方面，它有抑菌作用。

所以，對於幽門螺桿菌感染的人群，不管你有沒有服用藥物，都可以考慮透過飲食治療，服用藥物的，適當服用蜂蜜水，殺菌效果會更好，根除後保持健康的飲食方式，還能避免幽門螺桿菌的複發率。

3、吃黃花苗

古醫書中就有記載黃花苗對胃病有效，如清代《外科證治全生集》中這樣寫道：“瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。”

而現代研究發現，黃花苗既能殺滅抑制幽門螺桿菌，又能修補胃黏膜的損傷。

2003年3月～2006年6月，四川某醫院應用蒲公英聯合奧美拉唑膠囊治療幽門螺桿菌（Hp）陽性的糜爛性胃炎（CSG）患者66例，並與西藥三聯療法治療的66例作對照，結論：

黃花苗與阿莫西林、甲硝唑抗幽門螺桿菌療效相似，且具藥源廣、價格低，副作用少的特點。

平時想要抗擊幽門螺桿菌，可以將黃花苗製成茶飲，為避免其涼性，可以先將其按照紅茶工藝發酵一下，製成黃花苗葉紅茶或者黃花苗根紅茶飲用。

經常飲用，在殺滅抑制幽門螺桿菌的同時，也可以改善胃炎、胃潰瘍。

“4不要”：

1、不要吃生水生肉

科學家在一些拉美國家的飲水中發現了幽門螺桿菌，研究還發現這些細菌可在河水中存活3年。

專家也證實幽門螺旋桿菌可在自來水中存活4-10天。

因此，要做到喝開水不喝生水、吃熟食不吃生食，牛奶則要在消毒後再飲用。

2、不要對口餵食

大人把食物嚼碎後喂孩子的行為一定要杜絕。

除此之外，大人咬過的食物餵給孩子，或者是用自己筷子喂孩子類似的行為也要避免。

如果有幽門螺桿菌感染的家人，不要親孩子的嘴。

3、不要不講衛生

首先是水源衛生，不管是自來水燒開還是使用淨水器等等，都要保證飲用水的乾淨；

其次是個人衛生，要用七步洗手法勤洗手。

勤刷牙，以減少口腔中的細菌，牙具也要及時更換；

最後是食品衛生，蔬菜、水果一定要清洗乾淨，肉類一定要熟透後再吃。

4、不要不用公筷

最好是採用分餐制，但這一點對於咱們很多家庭來說，還是比較難實現的。

所以也可以選擇“公筷制度”，給孩子夾菜的時候儘量用公筷，別用大人嘬過的筷子給孩子夾菜。

如果家裡有人感染了幽門螺桿菌，最好還是採取分餐制度，感染者的飯菜和碗筷都要和孩子的分開。

經過苦夏的煎熬，人們的脾胃普遍較弱，所以不可大補，如果盲目大量、過量進補，處於“虛弱”狀態的胃腸很可能無法承受，容易導致胃腸功能紊亂，出現食慾不振、食後飽脹、腹脹腹痛等問題。尤其是很容易引起幽門螺桿菌的感染。

那麼，立秋後感染幽門螺旋桿菌，有哪些症狀呢？

1、胃疼

感染了幽門螺旋桿菌的人，經常會有胃痛的表現出現，嚴重了還會引發胃潰瘍，這是因為胃和十二指腸粘膜被消化，引起的疾病。

2、口腔有異味

幽門螺旋桿菌會引起口臭，即使口腔清潔的很乾淨也會有味道，這種味道和一般得口腔清潔不到位而導致的口臭不同。

3、胃消化不好

感染幽門螺旋桿菌，會影響消化，對食慾的影響也很大，如果吃飯時，覺得吃一點兒就飽了，而且經常覺得腹脹，排便也不成形，拉不乾淨，說明胃中有幽門螺旋桿菌。

4、泛酸

幽門螺桿菌會引起胃酸過多，最直接的反應就是會呈現泛酸和燒心，這種表現很多患胃病的都會有，但是也不容小覷，胃癌也可能有此表現。

5、容易飢餓

患有幽門螺旋桿菌的人，明明吃了很多東西，但總是會餓，這也可能是患了幽門螺旋桿菌，如果去醫院檢查甲亢和糖尿病都問題，就要考慮幽門螺旋桿菌了。

謹記“3吃4不要”，胃會越來越好

3吃

1、黃谷丁

古醫書中就有記載黃谷丁對胃病有效，如清代《外科證治全生集》中這樣寫道：“黃谷丁瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。”

而現代醫學發現了黃谷丁更多的抗炎效用。黃谷丁不僅是幽門螺旋桿菌的剋星，同時對金黃色葡萄球菌耐藥菌株等多種菌均有一定的殺菌作用。同時現代研究也發現，黃谷丁對胃潰瘍具有治療作用，能明顯的減輕胃潰瘍的發生機率。

將黃谷丁根製成黃谷丁根茶泡水喝，最胃部的保養最好！不但不衝了水分，溫水對胃也有保護作用。但是黃谷丁性寒，在飲用時最好將枸杞、大棗等溫性食物與黃谷丁根茶同泡，喝起來更健康。

2、洋蔥

洋蔥可抑制幽門螺桿菌繁殖。洋蔥能顯著降低胃中亞硝酸鹽含量，減少了亞硝酸胺合成的可能，因而起了防癌效果。研究顯示，經常吃洋蔥的人，胃癌發病率比少吃或不吃洋蔥的人要少25%，患胃癌的致命率也低了30%。

3、蜂蜜

蜂蜜實驗濃度為20%時可抑制所有幽門螺桿菌；濃度為10%時可使一半幽門螺桿菌受到抑制。蜂蜜主要是透過滲透作用來抑制幽門螺桿菌，所以應在餐後喝蜂蜜，以延長其在胃黏膜上停留的時間。可將蜂蜜30毫升放在碗裡，用筷子攪拌至起泡沫，加入120毫升溫開水攪勻後，緩緩喝下。

4不要

1、不要吃夜宵

晚上吃夜宵及其傷胃，因為吃夜宵後，一般都會睡覺，睡覺的時候，胃也在休息，但是胃中還有未消化的食物，胃酸不能被食物中和，就會刺激胃黏膜，引起消化性潰瘍。會使消化功能出現異常，久而久之可能增加胃癌風險。所以，在睡覺的2個小時之前，最好不要進食任何食物，最好的方法是喝一杯溫水。

2、不要暴飲暴食

食物在我們身體當中進行消化吸收是存在著一定的規律性，長期打破這一規律，會導致胃部出現病變。

飲食過飽，我們會加重胃腸道負擔，消化不良。另外胃黏膜上皮細胞的壽命很短，一

般2-3天就會進行修復，若胃部長期處於飽脹狀態的話，胃黏膜就無法修復，胃液會破壞胃部屏障，導致胃潰瘍甚至是胃癌的出現。

3、不要熬夜

熬夜，對於胃部健康，十分不利。

長期熬夜，剝奪了腸胃休息的機會，會引起消化酶的分泌規律紊亂，降低了消化功能，進而導致腹脹、腹痛，食慾不振，便秘等症狀。

平時儘量少熬夜，多保持規律睡眠，每晚7小時為宜。

4、有胃病不要拖

雖說胃病非常常見，但是當出現胃痛的時候儘量不要拖著，儘早的去檢查，以免延誤病情。

胃部不舒服就是身體在報警了，這時就要看醫生。

吃藥1-2周都不見好就要及時就醫，就算不到兩週，服藥後沒效果也要就醫。

另外，40歲以上的老胃病要警惕胃癌。

幽門螺桿菌主要透過消化道傳播，因而常見於飲食習慣差的人群，對於幽門螺桿菌，應重在預防。對於已感染幽門螺桿菌的人群，則建議大家在醫生指導下進行根治治療，以穩定控制病情，提高生活質量。

在幽門螺桿菌防治中，我們建議大家應注意保持良好的飲食衛生習慣，避免相互夾菜，瓜果蔬菜要清洗，飯前便後要洗手，外出就餐提倡使用公筷；要避免進食路邊攤等不潔飲食，同時應避免嚼碎食物後餵食小朋友。

希望大家正確認識，雖然飲食習慣能夠預防幽門螺桿菌感染的發生，但對於已有幽門螺桿菌感染者，則必須進行標準抗幽門螺桿菌治療，方能達到根治幽門螺桿菌。