大家好，我是成都中醫藥大學附屬醫院耳鼻喉科的胡大夫，從事鼻炎康復預防工作二十多年。

因為過敏性鼻炎是接觸過敏原而導致的疾病，所以說它主要的預防就是不要接觸過敏原，如果對花粉過敏，外出時需戴口罩，減少對花粉的接觸；如果對動物皮毛過敏，就要避免接觸貓、狗、鳥等有毛動物。若塵蟎過敏，就要經常開窗，讓室內空氣流通，被褥、枕頭需經常暴曬且儘量少用地毯。總之注意居住環境的衛生，保持經常通風的狀態。

經常參加體育鍛煉，增加抵抗力;注意保暖，預防感冒;居室經常通風，保持一定溼度;飲食起居有規律，避免煙、酒、辛辣食品，多吃蔬菜水果;保持樂觀開朗的情緒，避免精神刺激和過度疲勞;避免頻繁進出溫差懸殊的環境。此外，鼻部的保健也很重要，如注意鼻腔衛生，改掉挖鼻等不良習慣。

推薦幾款過敏性鼻炎的食療方法，非常有效哦！

1、黃芩燉豬肚

原料：黃芩15克，豬肚250克，蔥段、生薑片、醬油、食鹽、味精各適量。

製法：豬肚洗淨、切絲；黃芩洗淨裝入紗包，與蔥段、生薑片、醬油共放入沙鍋中，加適量水，共燉至豬肚爛熟，去藥包，加入食鹽、味精調味即可。佐餐食用，每週兩次。

適用人群：過敏性鼻炎而有肺火徵象者。

2、靈芝紅棗鵪鶉蛋湯

原料：靈芝15克，紅棗10枚，鵪鶉蛋5個，冰糖適量。

製法：將鵪鶉蛋煮熟去殼；靈芝洗淨切碎；紅棗去核；同放入鍋中加水，燒開後加入冰糖，小火燉30分鐘即可。每日1劑，晨起或睡前服。

適用人群：素有過敏性鼻炎病史，體質為氣血兩虛型者，緩解期服用。

3、屏風粥

原料：黃芪30克，防風9克，大棗8枚，粳米100克。

製法：將黃芪、防風洗淨，水煎去渣取汁備用；大棗、粳米洗淨，同置鍋中，加入藥汁及適量水，共煮成粥即可。每日1劑，分早晚2次服食。

適用人群：素有過敏性鼻炎病史，體質為肺氣不足者，緩解期服用。

4、神仙粥

原料：生薑6克，連須蔥白6根，糯米60克，米醋10毫升。

製法：先將糯米洗後與生薑同煮，粥將熟時放入蔥白，最後入米醋，稍煮即可食用。每日1次。

適用人群：過敏性鼻炎屬風寒型者。

5、鱔魚煲豬腎

原料：黃鱔250克，豬腎100克。

製法：將黃鱔洗淨，切段，豬腎洗淨去筋膜，同煲熟，調味即可。佐餐食用。

適用人群：過敏性鼻炎屬腎虛型者服用。

容易過敏，是因為身體抵抗力太差了，肺主鼻，肺氣虛，容易生鼻炎，咽炎，要知道是身體差了才會生病，從身體自身調理，增強免疫力，

我是過敏性鼻竇炎，鼻塞嚴重使用激素類噴霧劑兩個月，沒能治癒，去醫院看大夫，大夫直接要開手術單稱長期使用激素類藥物已成藥物依賴，沒有別的辦法了，我沒敢做。回家後聽說，蒜泥加鹽水可以治療。我自己治，沒想到當時見效三天去根！我現在告訴大家使用方法…一瓣蒜砸成泥兌二十毫升生理鹽水過濾倒入噴霧器裡往鼻腔裡噴，當時難受就像游泳嗆水一樣，當時就通氣了，沒想到三天去跟了，記住一定要多噴！

“過敏性鼻炎”的立體預防對策——

“過敏性鼻炎”，又稱“變應性鼻炎”，不是“變態性”！——是指具有過敏體質的朋友，接觸各種變應原（如冷空氣、花粉、粉塵等）後，體內的免疫細胞被啟用，進而出現的非感染性鼻炎。

“過敏性鼻炎”——是一種由遺傳基因與所居住環境因素治療相互作用而誘發的五官科疾病。有明顯的家族聚集性。具體表現：陣發性噴嚏、清水樣鼻涕（不是膿鼻涕！）、鼻塞、鼻癢等。

預防此病的立體對策——

1.到附近醫院的變態反應科，查明對什麼物質過敏？究竟是塵蟎？還是動物皮屑？食物？花粉？……

2.遠離各種過敏原！惹不起躲得起。

3.遠離小動物的皮毛及軀體。

4.做好室內清潔，避免灰塵飛揚。

5.所穿衣服及臥具，儘量選擇不是過敏原材料製作的材質。

6.清淡飲食，遠離刺激性強烈的食物（如辣椒、花椒、濃茶、咖啡、烈酒等）。

7.在花開之際，遠離花粉，外出戴口罩。

8.有條件者，可遠離過敏原過多的環境。即可選擇遠離發病的寒冷地區，搬遷到溫暖的南方居住或工作。

要預防過敏性鼻炎的發生，首先，要找到過敏源。

過敏源主要分為兩種，一種是生活方面，另一種是飲食方面。

第一種的預防就是，日常多帶口罩，因為這種過敏源是由於空氣被汙染，從而導致有些人會對空氣過敏。

第二種，就是找到自己過敏的食物，然後避開此食物。祝你早日康復快樂！

看了大家的回答，過敏原有那麼重要嗎？找到了真能預防嗎？請問，你們那一位患者能做到預防過敏原?所以，不要總是拿過敏原說事兒，那都是騙人的東東。我告訴大家，過敏性鼻炎真正的原因是現在的生活醫療飲食習慣導致患者身體虛寒，至於怎麼預防，大家應該自己想想就知道了。也懶得打字了。呵呵

過敏性鼻炎分很多型別，和地域，氣候，飲食，體質都有一定關係。過敏性鼻炎我們要分開來理解，首先是過敏。想解決過敏的問題必須要隔離過敏源，這個醫院就可以解決。不讓吃的東西堅決不能吃，只要能按照醫生的要求做完全可以阻斷過敏源，過敏也是身體免疫力下降的主要原因。平時吃以清淡為主，多吃一些易消化的食物，對修復脾胃功能有益的食物。我個人建議吃一些調理脾胃的一些產品要快些。這樣只要你能堅持一年，過敏的問題就可以得到康復。剩下就是鼻炎，就是一個外在的表現，吃點消炎藥就好了。我個人不建議吃太多的鼻炎藥，如果症狀嚴重少吃點，症狀沒有了就要停下，還是以我上面說的為主才是治療鼻炎最好的方法。請大家忽略標點符號

過敏性鼻炎是現代人的常見病和多發病，由於現代人體質偏弱、受環境的影響、缺乏鍛鍊等，過敏性鼻炎的發病率呈逐年上升的趨勢。當然過敏性鼻炎有很明確的季節性，常在春季、秋季發病，那麼除了在犯病期間用藥外，平時需要注意什麼來預防過敏性鼻炎呢？

1、加強體質鍛鍊。這個應該是有限避免各類疾病的前提，加強體育鍛煉能夠增強體質，提高抗病邪的能力，由於過敏本身是個體質問題，所以提高體質是重中之重。可以在飯後散步、晨起跑步，但是有的人對冷空氣過敏，這就需要鍛鍊時適當降低難度、戴口罩等。堅持鍛鍊，則過敏性鼻炎的症狀會逐漸減輕，則發作時就不會那麼難受，誘發其他疾病的機率也就小很多了。

2、避免接觸過敏原。過敏性鼻炎患者一般或多或少都知道自己過敏的東西，比如常見的春季花粉過敏、秋季的蒿草過敏、冷空氣，有些人對洗衣粉、海鮮、雞蛋、牛奶等也過敏，這個時候就不接觸他們，春秋季花粉、冷空氣其實是避免不了的，戴口罩是很有必要的。如果伴有過敏性哮喘，則防護措施更得齊全。

3、飲食清淡、健康。避免辛辣刺激腥味的食物，尤其是新鮮的海鮮，禁菸酒。有些職業接觸刺激的氣味，如油煙味、油漆味等過敏，這就需要更換工作環境。

除上述外，在發病前期可以尋求中醫的調護等。

本期答主：王璐 醫學碩士

引起過敏性鼻炎原因具體有兩大類，預防也只能透過切斷這兩個原因來做

一是內因：也就是過敏體質的人， 屬於先天免疫功能異常，往往由遺傳而來，也就是說，具有這種體質的人，發生過敏性的可能將伴隨終生。當前醫學沒有辦法改變一個人體質，也就是沒有辦法讓一個過敏體質人變為一個不過敏人。但透過一些體育鍛煉，增強抵抗力，提高人體免疫力功能，增強抗病能力的作用。適當的戶外活動，提高身體的抗病能力，增加人體耐寒能力的作用，也可以減輕患者過敏症狀。在就是可以使用一些免疫調節劑，也就是增強抵抗力藥物，也可以減輕過敏症狀。也可以嘗試脫敏療法，讓患者對過敏源逐漸減敏，也可以減輕發作症狀或症狀消失。二是內因：也就是引起過敏的過敏源，過敏性鼻炎過敏源大多再空氣中彌散。常見有吸入式過敏原：如花粉、柳絮、粉塵、蟎蟲、動物皮屑、油煙、油漆、汽車尾氣、煤氣、香菸、霧霾等等。預防主要就是避免接觸，但由於每個人經濟及生活壓力，很難換一個工作和生活地方，所以這種避免接觸對很多人不現實，沒有辦法做到。只能建議發病季節外出佩戴口罩，最好過濾能力好的口罩；家裡可以放一個空氣清淨機，這樣可以過濾一些過敏源；不要養寵物，不要養花，曬被褥，勤換枕頭，不玩毛絨玩具，室內勤開窗通氣。