目前市面上益生菌有很多，我這裡主要講的是嬰幼兒的益生菌。目前我測評了11款益生菌，大家一起來看看。

以市面常見的這幾款益生菌產品舉例：四個方面教你選益生菌

1、看菌種，菌株

A、選擇真正的有益菌

身體裡的細菌分有益菌（對生命有健康意義的菌）、中性菌、有害菌（對生命有害的菌）三種，當這些菌保持和平共處時腸道就健康。

中性菌：間接對益生菌或者身體產生好處的菌，同時在一定條件下還會對身體產生壞處，所以也叫做條件致病菌（微生態製劑）。它們沒什麼立場，當人身體條件差，免疫力低的時候，這種菌就會偏向有害菌；它們還有強大的耐藥性，不容易被殺滅。因此此類菌需謹慎使用，如媽咪愛中的糞腸球菌。

B、選擇標有菌株的益生菌

益生菌都是按屬、種、株三個層次劃分的。世界衛生組織強調：“益生菌的標示應該包括菌株名，因為益生菌的功效更多地取決於是什麼菌株。”

C、選擇衛計委認可適用於嬰幼兒的益生菌

根據衛生部相應公告，截止到 2016 年，中國可用於嬰幼兒食品的益生菌只有 7 個菌種，包含 9 個菌株。

分析首先暢敏、康萃樂、紐曼斯、瑪侖菌舍、科漢森益生菌都標示出菌種、菌株號，以及符合國家認可嬰幼兒可食用的益生菌，都是非常不錯的品牌其中這些符合嬰幼兒食用的益生菌中，最好的是暢敏和瑪侖菌舍是三聯益生菌；其次是紐曼斯二聯益生菌；最後是康萃樂和科漢森是一聯益生菌；媽咪愛、小培菲康、整腸生益生菌中含有中性菌，需要在醫生指導下，謹慎使用。

2、看菌種，菌株活性

如果不是活菌，最多隻能調理消化功能，甚至根據菌種不同，死菌也可能會對人體產生不利的影響，所以給小寶寶選擇益生菌一定要擦亮眼睛。

儲存益生菌活性的技術，主要有三種：

冷凍乾燥技術：益生菌的整個生產過程中，採用的是一個較低溫度技術，這是最常用的技術，如果儲存得當，益生菌可以儲存很長時間；

低水活性保護技術：將益生菌中的自由水分降到最低，使其只能維持最基本的生命活動甚至休眠的狀態，滴劑一般採用這種技術；

微囊包埋計劃：是在冷凍乾燥技術上，在每一個很小的益生菌單位上包埋一層保護膜，使其更好的穿過胃腸道。這一項對廠家實力要求很高，因此一定要選擇大廠家、大品牌益生菌；

分析科漢森、紐曼斯、康敏元、漢臣氏益生菌在冷凍乾燥技術上，使用了微囊包埋技術，更有優勢一些，但是其他益生菌只要儲存得當，也能保證益生菌的活性。

3、看數量，價效比

人體腸道內的益生菌數量是相當龐大的，甚至達到上萬億個菌落單位，如果攝入的益生菌數量過少，可能達不到期望的效果，一般日常一次50-150億或更多益生菌。

分析有益菌產品中：數量和價效比最高的是漢臣氏，其次是瑪侖菌舍，然後是康萃樂、免敏，再就是暢敏和紐曼斯。中性菌產品中：價效比最高的是媽咪愛。

4、看輔料：搭配益生元，不含過敏物質

輔料中如果搭配益生元，如低聚果糖、低聚半乳糖、菊粉等，能進一步增大益生菌的作用效果，同時不含有牛奶、雞蛋、乳糖、麥麩等易過敏物質。

分析有益菌產品中：每款均含有益生元，但是漢臣氏益生菌添加了苯丙氨酸化學新增劑；中性菌產品中：媽咪愛、小培菲康含有乳糖，不太適合乳糖不耐的寶寶；小培菲康含有脫脂奶粉，有可能會導致過敏。

常見益生菌產品綜合測評

如果是嬰幼兒需要服用益生菌，首先選擇符合衛計委認可適合嬰幼兒的益生菌：瑪侖菌舍、暢敏、康萃樂、紐曼斯、科漢森；然後還需要考慮數量、活性等；含有中性菌的媽咪愛、小培菲康、整腸生需謹慎使用，食用前先諮詢醫生。

瑪侖菌舍、暢敏、康萃樂、紐思曼、科漢森

推薦指數

這幾款益生菌不管是菌種、菌株、數量上都比較適合嬰幼兒食用，如果是腸道問題，可選擇瑪侖菌舍、紐思曼和科漢森，有溼疹等過敏的可選擇暢敏和康萃樂。不過紐思曼和科漢森只是單單從每袋益生菌的數量考慮，有一點少，總體上講，都是不錯的益生菌。

漢臣氏、免敏、康敏元

推薦指數

這三款益生菌每包數量上都比較多，但免敏和康敏元新增的益生菌可能不太適合嬰幼兒食用，雖漢臣氏適用於嬰幼兒，但裡面含有化學新增劑。

媽咪愛、小培菲康、整腸生

推薦指數

一般不推薦小寶寶長期食用，如果要食用，請要先諮詢醫生。

買益生菌看什麼？當然是看效果了。效果怎麼看呢，主要是看這個活性菌能不能活著到達腸胃，發揮作用。怎麼知道他是不是活著到達腸胃呢？主要看這幾方面，第一，這個菌怕不怕氧氣，厭氧菌一見氧氣就死，第二，怕不怕高溫，水溫超過45度就死，第三，怕不怕胃酸，怕胃酸的話在胃裡就死了，根本到不了腸道。第四，怕不怕抗生素，傳統益生菌不能與抗生素同時使用。 傳統益生菌以上四點都怕。所以很多都採用包埋技術，但是包埋的胃酸化不開了，腸道更化不開就隨著排出體外了，作用不是很大。 現在有一款新型益生菌面世，攻克了傳統益生菌的弊端， 1.喜氧，菌株穩定，常溫儲存2年，活性不降低。2.耐高溫，達85度，加入茶飲，咖啡，乳製品等溫熱飲品，活性不降低。3.耐強酸，膽汁可裸體透過胃直達腸道發揮作用。4.可與抗生素同時使用，有代替抗生素世界專利。5.只有一種菌株，避免多菌株之間的相互排斥，靶向定植。效果強大。嬰幼兒，孕婦，成人，老人均可食用，達到效果，提高免疫力，增強體魄，無副作用。

吃益生菌成活率很關鍵，只有活菌才能起作用，我婆婆以前是結腸炎，大便不成型有黏液，嚴重腹瀉，一天拉七八次，嚴重的時候還上吐下瀉，我老公給我婆婆買了腸炎寧，吃了就當時那幾天好點兒，過一段時間飲食不注意就會又犯，後來我老公聽學醫的朋友說吃益生菌很有效果，就託自己國外的朋友給婆婆買了進口益生菌，婆婆吃了很多進口益生菌，開始吃的時候效果還可以，越往後效果越不好，無意間我老公的弟弟在網上看到了活菌一號，透過多方面的瞭解活菌一號是原粉益生菌，沒有新增，也沒有稀釋，主要成分是雙歧桿菌，於是我老公的弟弟在淘寶官方企業店上面給婆婆買了三盒活菌一號，開始吃的時候效果不明顯，吃了差不多半個月婆婆大便就已經開始成型了，看著效果很不錯，婆婆堅持吃了快三個月，現在結腸炎已經調理好了，每天就上一次廁所，大便已經成型了沒有黏液了，困擾婆婆多年的結腸炎，終於在活菌一號的幫助下解決了。

從藥物的角度來說，大家最先想到的益生菌，可能就是消化科常用的幾種藥物了。而目前在臨床上，美常安、培菲康和益君康應該是使用率最高的三種益生菌藥物了。

那麼，這幾種藥物分別有什麼區別呢？下面就讓我們一起進入科普時間。

1.美常安

美常安，其所含的主要有效成分為“枯草桿菌”和“屎腸球菌”。先說枯草桿菌，枯草桿菌是腸道中非常重要的一種有益菌。首先，枯草桿菌在生長過程中，會源源不斷的產生其他很多種有益菌，包括多粘菌素、短桿菌肽等，而這些有益菌無一例外的可以抑制有害菌的生長與繁殖；其次，在動物實驗中發現，枯草桿菌可以刺激免疫器官的發育，顯著提高機體的抗病能力；最後，在枯草桿菌的代謝過程中，它還可以不斷的合成各種消化酶和B族維生素，改善人體的腸道環境，也促進胃腸道的消化。

再來說說屎腸球菌，別看它名字。。好吧，確實有些讓人吃不下飯。但是，其作用也同樣不可小覷。屎腸球菌最大的作用就在於其對有害菌強大的殺傷力，不論是產氣莢膜梭菌，還是大腸桿菌，對於屎腸球菌來說，一律是殺無赦！！

2.培菲康

培菲康，其主要成分為“嗜酸乳桿菌”和“雙歧桿菌”。嗜酸乳桿菌，劃重點！！這貨是人體小腸內最重要的益生菌，看清楚，最重要！！

再來看雙歧桿菌，雙歧桿菌，是人體腸道中分佈最為廣泛的益生菌之一。

好，繼續劃重點！！當它們結合在一起，就會發酵，產生髮酵乳，當人體攝入這種發酵乳之後，可以使收到有害菌感染的腸道，迅速的恢復正常和平衡！！！

因此，在此強烈推薦培菲康。

3.益君康

也含有嗜酸乳桿菌、枯草桿菌等，但臨床使用率低於以上兩種藥物，在此不作特別的介紹。

最後，再次劃重點！！

服用益生菌的時候，請務必和抗生素間隔兩小時以上！！！

首先益生菌是有種族優劣之分的，最好的益生菌是嗜乳酸桿菌和雙歧桿菌，其在腸道內族群最大，對腸道菌群平衡至關重要。其次看益生菌是否能透過胃酸到達腸道才是評判益生菌效果的關鍵。目前最好的是葆嬰的益生菌，由全球最大的益生菌生產公司丹尼克斯提供最優質的菌群，其專利保護技術能讓益生菌完好儲存透過胃液，安全抵達腸道發揮作用，市面上目前唯一一款真正有效的益生菌

中益出品了一款不錯的益生菌，叫益小珺。它採用的是臺灣景嶽的專利菌株和五層包埋技術，這款益生菌產品主要功效是清潔腸道、通透血管、促進代謝、解除油膩，其主要輔料是日本進口南瓜粉，安全純天然，在口感上也十分不錯，可以選擇性的試試。

活菌一號這款益生菌能、改善溼疹、調理腸胃健康（便秘、腹瀉、腹脹、過敏、促進消化吸收、疲倦、免疫力低等）成人 腸炎、結腸炎、胃炎、胃脹、胃痛、含量優勢含量是保障！活菌含量低，不僅消滅不了有害菌，反而會被有害菌消滅。進口益生菌的成本很昂貴，為了價格競爭，大都被稀釋了很多倍，實際含量低，所以效果大打折扣。活菌一號採用王氏誘導發酵工藝、固態休眠技術，單位活菌含量最高突破500億，每袋新增不低於200億活菌，是很多進口益生菌的5倍上

說起益生菌 、肯定少不過活菌一號、高含量 超活性 、最主要的青春雙歧桿菌 、雙歧桿菌是人體最優秀的免疫菌、活菌一號和進口益生菌相比有以下四大優勢優勢一：體質安全優勢益生菌是一種微生物，是活的，對生存環境要求十分苛刻，進口益生菌不一定適合華人體質。活菌一號源於華人，更適合華人體質。優勢二：菌種安全優勢很多進口益生菌菌種複雜，有新增物，稀釋了很多倍，來歷難以考究，有安全隱患。活菌一號採用的是人體最優秀的青春雙歧桿菌為主要菌種，100%活菌，100%原粉，無稀釋，無新增，無依賴，寶寶食用更安全優勢三：活性優勢活菌是前提，活菌才有作用。進口益生菌大都採用包埋技術處理，但長途運輸，輾轉倉儲，容易造成活性喪失。活菌一號是王厚德院士30餘年29萬代馴化的耐酸耐氧耐常溫型青春雙歧桿菌，可以在胃中存活，到達腸道活菌率高達90%以上，夏天高溫運輸，活性也不會喪失優勢四：含量優勢含量是保障！活菌含量低，不僅消滅不了有害菌，反而會被有害菌消滅。進口益生菌的成本很昂貴，為了價格競爭，大都被稀釋了很多倍，實際含量低，所以效果大打折扣。活菌一號採用王氏誘導發酵工藝、固態休眠技術，單位活菌含量最高突破500億，每袋新增不低於200億活菌，是很多進口益生菌的5倍上

試下中國產的活菌一號吧！這個效果還不錯，我小孩兒容易拉肚子，我老公結腸炎都在吃這個益生菌，目前兩個人吃的效果都挺好的，開始也是朋友介紹的，這個牌子的益生菌還不是很出名，但是效果真的比較理想，可以試一下

剛剛寫了個益生菌的答案就看到這個問題，益生菌種類非常多，其針對的問題也是不同的。還是需要選擇一些適合的華人體質的益生菌最合適，推薦健敏舒這個牌子，有中國專利的菌株。對於消化問題如腹瀉和便秘還有調節過敏體質都有一些相對的菌種，下面選兩個菌株講一下，乾貨預警！

（圖糊，不好意思。 (´・ω・`)）

腸道問題（鼠李糖乳桿菌）：

腸道問題如何辨別是體內菌群不平衡呢？一般來說如果是單純飲食問題的話腹瀉等現象不會持續很久，但腹瀉總是出現的話就要考慮腸道菌群原因了。鼠李糖乳桿菌：許多人知道腸胃不好需要補充益生菌來慢慢調節，但卻不知道哪種菌株可以調理腸胃。鼠李糖乳桿菌具有超強的粘著率和定植能力。有高效降膽固醇，促進細胞分裂，可起到調節腸道菌群、排除毒素、預防齲齒、提高機體免疫力等重要的生理保健功能。產品寶寶和成人均可使用。

過敏體質（羅伊氏乳桿菌）：

在想解決過敏體質的前，我們需要知道人是怎麼樣過敏的，人體內有th1和th2細胞（均屬th細胞：刺激B細胞增殖併產生免疫球蛋白G）正常人體這兩類細胞處於平衡狀態，但當過敏源開始侵入人體並多次刺激後th2細胞則佔據更多的優勢。在兩類細胞產生差距的同時，人體免疫也開始出現不平衡的情況，從而導致身體極易受到外界病毒的侵入並無法抵抗。面對這種情況，羅伊氏乳桿菌可以發揮較大的作用，羅伊氏乳桿菌它可以刺激人體免疫體統，調節th1免疫反應促使th1和th2兩種細胞的平衡，從而達到改善過敏體質的效果。建議平日給寶寶補充些含羅伊氏乳桿菌的益生菌。過敏體質不止會出現咳嗽同時還可引起皮炎、溼疹、腹瀉等症狀。