生活中喝酒是屢見不鮮的事情，無論在應酬還是宴會喝酒是避免不了的。但經常應酬和喝酒的朋友們要注意的是，酒後有很多事情是不能做的！

酒是調節氣氛的良品，但酒後稍不注意，就容易出問題，特別是經常喝酒和年紀較大的中老年朋友，一喝忘形就容易斷片。喝酒的方式不對容易對身體造成無法修復的損傷。特別是有些事情酒後千萬不能做，除非你在玩命。

一、酒後跑步

酒後跑步的危害是有目共賭的，其原因如下：

1、 酒精會引起大腦皮層興奮，之後產生抑制，使人出現嗜睡和反應遲鈍的現象；

2、酒精能抑制心肌收縮，酒後跑步會加重心肌負擔，對心臟不利；

3、酒精會引起肌肉疲勞，肌肉大量產生乳酸，導致四肢痠痛；

4、酒後馬上運動會加速血液迴圈，大量血液流到四肢，胃腸道和肝臟的供應減少，肝臟無法及時解酒，損害胃腸道功能；

5、酒後跑步，心率增快、心血管擴張，冠狀動脈處於緊張狀態，可能引起冠狀動脈痙攣，進而出現急性心肌梗死。

二、酒後“辦事”

很多人認為酒精有調情作用，喝酒後“辦事”更快活。實際上，這樣做很危險。

喝酒後，血液迴圈會加快，血管膨脹，酒精使大腦遲緩，意識模糊，可能會引起性功能障礙。

三、酒後催吐

很多人為了保持更好的戰鬥力，在中途會選擇去廁所摳喉嚨催吐。

專家表示，催吐確實有一定的醒酒作用，但非常危險。

因為喝酒後，人處於意識模糊狀態，如果指甲比較長沒控制好力度，可能摳破咽喉部；如果把吐出來的東西誤吸到氣管，可能引起窒息。

此外，摳吐也會改變消化道的正常執行，從而損傷消化功能。

四、酒後服藥

酒精可能會跟藥物產生，輕者降低藥效，重者還可能引起不適。

常見的會跟酒精產生反應的藥物有甲硝唑、頭孢類、氯黴素、華法林和胰島素等。

3種酒不能隨便喝

1、藥酒是藥不是酒，別亂喝

藥酒屬於中藥的一種劑型，自然有它的好處，比如服用起來也方便，吸收比較快，口味比湯藥好，每次喝的劑量少等。雖然大多數藥物透過酒精提取，有效成分都能被提煉出來，但是也可能析出有毒成分。

所以，喝藥酒要在醫生的指導下，不要自行配製藥酒，不知道藥性的藥酒，也決不能亂喝。

2、悶酒不消愁，卻是慢性自殺

人在情緒低落期間，人體內各個系統的功能就隨之處於低下狀況。這個時候，如再喝悶酒，不僅輕易醉酒，而且對身體的危害更大。

由於這時，肌體內部對酒精的解毒功能已經減弱，尤其是精神刺激很大，苦悶憂愁難以排解的時候，還從“一醉解千憂”的心情出發，低著頭喝悶酒，則即是慢性自殺。切勿一個人喝悶酒，時刻保持一個良好的心態。

3、烈酒爽口，最是傷肝

喜歡喝酒的人中，不少人是喜歡喝烈酒的，爽口暢快。可烈酒的酒精度高， 乙醇濃度就高，這樣就使烈酒要比普通的酒更傷肝。

乙醇的中間代謝物乙醛是高度反應活性分子，能與蛋白質結合形成乙醛-蛋白複合物，後者不但對肝細胞有直接損傷作用，而且可以作為新抗原誘導細胞及體液免疫反應，導致肝細胞受免疫反應的攻擊。

常喝酒的人，要如何養護肝臟健康？

人在世上走，難免要喝酒。常喝酒的人，要如何養護肝臟呢？4個方法送給你！

一、食物補肝

1、苦瓜

寒性味甘之品，可清熱解毒、滋肝明目;而且苦瓜中的有效成分有抗癌的作用。

注意事項：

苦瓜中含奎寧成分，會引發流產，故孕婦慎食。

2、芹菜

性涼味甘，可平肝除煩，清熱涼血。亦可調節體內水分平衡，改善睡眠。

注意事項：

芹菜葉，不可丟。葉中富含維C、維E和胡蘿蔔素，比莖中多。

二、茶飲護肝

1、金藍菊根茶

功效：養護肝臟、修復肝損傷

金藍菊根味苦、性涼，具有清肝利膽、健胃消食、利尿消腫等功效。

金藍菊根提取物對肝臟細胞有明顯的保護作用，特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯，能加速磷脂合成的膽鹼存在，從而加速細胞修復速度。

研究表明，金藍菊根提取物對四氯化碳導致的肝損傷具有治療作用，對四氯化碳具有抗肝纖維化的作用。

2、刺玫菊茶

功效：疏肝理氣、改善黃疸

刺玫菊就是野生小玫瑰，擁有更多有效成分，藥用價值很高。

刺玫菊有疏肝理氣的作用，同時，刺玫菊中的鞣質對反胃、嘔吐、酒後不適、偏頭痛有療效，還能清除毒素及過度酒精造成的肝充血，改善黃疸。

刺玫菊中含有的精油成分有促進膽汁分泌的作用，能明顯改善肝炎恢復期及膽囊炎、膽石症發作期的症狀。

三、情志養肝

中醫的五臟分別對應五種情緒，分別是怒、喜、思、悲、恐。其中，肝臟對應的是“怒”，正所謂“怒傷肝”，因此平時要注意控制自己的情緒。

長期精神抑鬱或突然怒火中燒都會導致肝臟氣血失調，影響肝的疏洩功能，因此情緒不舒暢時，應該能夠找到一個途徑宣洩我們的負面情緒，例如找一個知心的朋友傾訴心中的不快，切不可憋在心裡，以致傷害肝臟。

四、起居調肝

中醫的子午流注中講到：肝膽在晚上11點至凌晨3點最興盛，各個臟腑的血液都經過肝，此刻肝臟的解毒作用也達到了最高峰。

因此，人在此時也應順應自然，保證充足的休息。此外，中醫認為“人臥則血歸肝。”因此，養肝的最佳方式就是好好休息。

平時工作避免過度勞累，及時休息補充體能，也讓肝臟能發揮其調節氣血的作用，以消除疲勞的感覺。

青春獻給小酒桌，醉生夢死就是喝！

本想小酌幾口，卻喝著喝著就“多”了。

然而，酒，是一把“雙刃劍”，雖能怡情，卻也傷身損命。

除了長期大量酗酒傷身以外，喝酒後做的一些事情，也和健康息息相關

提醒：酒後有4件“短命事”，最好試都不要試，切記！

第一件：酒後洗澡

酒後立即洗澡，十分危險！

喝完酒馬上就洗澡，會小浩大量葡萄糖，加上酒精抑制了肝臟的正常生理活動，導致體內葡萄糖貯存的恢復，因此容易造成機體疲勞，出現低血糖而休克，甚至危及生命。

加之熱水促進了血液迴圈，往往容易引起醉酒，加上酒精對面板血管的擴張作用，還有可能使人發生虛脫或休克，嚴重的甚至會死亡。

第二件：酒後跑步

酒精能抑制心肌收縮，酒後跑步會加重心肌負擔，對心臟不利。

酒精會引起肌肉疲勞，肌肉大量產生乳酸，導致四肢痠痛。

酒後跑步，心率增快、心血管擴張，冠狀動脈處於緊張狀態，可能引起冠狀動脈痙攣，進而出現急性心肌梗死。

第三件：酒後“辦事”

醉酒後“辦事”可能引發性功能障礙。

飲酒後，酒精會刺激中樞神經系統，從而增強男人的性慾，但大量飲酒後，大腦區域性變得麻木，會降低性器官敏感度，最終導致性功能障礙等問題。精子質量也會受到影響，可能危及下一代。

酒精蓄積在體內，人體心臟、肝臟、腎臟等多器官都會受到不同程度的損害。

第四件：酒後催吐

實際上，催吐確實有一定的醒酒作用，但非常危險。

因為喝酒後，人處於意識模糊狀態，如果指甲比較長沒控制好力度，可能摳破咽喉部；如果把吐出來的東西誤吸到氣管，可能引起窒息。

此外，摳吐也會改變消化道的正常執行，從而損傷消化功能。

喝酒的你，這三種酒，儘量少喝，否則危害加倍

第一種：混搭酒

白酒+雪碧，洋酒+紅茶等等，酒飲混搭，也是很多人喜歡的方式。

但是，不論哪一種混搭，對人體危害都會更大。

這樣“混搭酒”，會加速酒精在全身的滲透作用，很容易導致“酒精中毒”。

因此，喝酒的時候，只喝一種酒，才是最好的選擇，切莫“輪番上陣”。

第二種：高度酒

喝酒，主要是酒精對於人體的損害。

因此，酒精度越高，對人體危害也就越大。

因此，喝酒，儘量不要喝高濃度的酒。

第三種：空腹酒

這一點，相信很多酒友會有所感受。

空腹喝酒，容易喝醉不說，也更容易引起不適。

並且，空腹喝酒，對於胃粘膜與肝臟的損害更大。

因此，喝酒的你，要切記，先吃點東西，再喝酒。

喝酒者，出現4個異常，不適合繼續喝酒了，除非在拿命開玩笑

1、酒量突然下降

人體，對於酒精的耐受性增強，便會導致“越來越能喝”。

然而，一旦突然間，酒量下降，易喝醉，則警惕肝嚴重受損了。

肝臟受損，導致無法分解酒精，則會導致易醉，此時，要戒酒了。

2、血壓出現異常

有些人，喝酒後，由於酒精引起血管擴張，降低了血管的阻力。

此時，可能會出現血壓下降的情況。

然而，這樣的情況不會持續太久，不少人在第二天就會發現，血壓持續增高。

這是由於血管重新開始收縮，血管阻力逐漸增加，血壓就出現了反彈性增高的原因。

一旦血壓開始異常，就不要再逞強喝酒了，以免發生腦出血。

3、酒後臉色發白

喝酒臉白，是體內高活性的乙醇脫氫酶，和乙醛脫氫酶少，主要靠肝臟裡的P450酶慢慢氧化，靠體液來稀釋酒精。

這類人，一旦喝酒，便會加重肝臟負擔，同時，心臟的跳動也加快。

此類人，要注意及時戒酒，以免導致心臟猝死等。

4、經常發熱，低燒

酒精肝，會導致發熱、低燒的症狀。

主要是，發熱啟用物作用於機體，進而導致內生致熱原的產生併入腦，作用於體溫調節中樞，進而導致發熱中樞介質的釋放，繼而引起調定點的改變，最終引起酒精肝者出現發熱的症狀。

喝酒者，要警惕發熱的情況。

想要喝酒少傷身，儘量這樣做：

01：喝前，吃點東西

喝酒前，喝一杯酸奶，或者牛奶，甚至吃點小饅頭等點心。

這樣一來，胃中有了食物，可以保護胃黏膜，減少酒精對胃黏膜的直接損害。

02：喝酒時，吃菜喝湯

喝酒吃菜，這一點，要切記。

最好是吃點紅綠搭配的蔬菜，如西紅柿，小番茄、黃瓜等。

西紅柿、小番茄，可以很好的分解乙醇，加快其代謝，降低其對人體的損害。

黃瓜，有助於緩解喝酒後，臉發紅、發熱，血壓升高等情況。

此外，多喝點湯水，尤其是淡淡的蔬菜湯，可以很好的保護胃部，稀釋酒精，幫助更好的代謝酒精。

03：酒後，喝護肝茶

酒後，泡上一杯護肝茶，十分有必要。

白鼓丁苦蘭菊茶，不同於傳統茶，不含咖啡因等，非常適合酒後護肝飲用。

自己動手，用白鼓丁，搭配苦蘭菊，一起泡水代茶飲，可預防肝損傷。

白鼓丁，俗稱婆婆丁，大家都比較熟悉，隨處可見，具有很高的藥食兩用，中醫講，其入肝、胃二經。

酒後，用白鼓丁泡水，不僅可護肝，還有可養胃，對於排肝毒，預防酒精性肝損傷，增強肝臟再生能力，有很好的幫助。

而苦蘭菊，是從歐洲引入的一種藥食兩用植物，被收錄到《藥典》，可清肝利膽。

科學研究表明，苦蘭菊，可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用，尤其對酒精性肝損傷，效果顯著。

酒後泡上一杯，對於保護肝臟，“抵禦”酒精肝，養護胃部健康，是不錯的選擇！

04：左手煙，右手酒，危害加倍

在酒桌上，一邊喝酒，一邊抽菸，十分常見。

這也被很多人認為，是十分豪爽、愜意的表現。

然而，菸酒齊下，危害大無邊，1+1＞2。

邊喝酒，邊吸菸，因酒精而擴張的血管，又因吸菸而收縮，會給心臟帶來負擔。

而且，溶於酒精的焦油，會吸附在消化器官黏膜上，起到雙重損害。

所以，喝酒的你，一定要注意，儘量控制自己，不吸菸，實在無法控制，也要注意，少抽一點菸。

酒是把“雙刃劍”，少量怡情，多飲傷身。

奈何，酒桌上，經常是喝著喝著就多了......

那麼，喝酒後，下面這幾個“短命事”，不能做，否則就是在拿生命開玩笑。

01：醉酒後，不要仰面而睡

很多人，覺得醉酒的人，不發酒瘋，直接睡覺，是再好不過了。

也正是因為如此，很多人，對於醉酒者睡覺，都不會格外的在意。

然而，喝酒後，胃內往往存有大量食物，此時，容易發生嘔吐，防止誤吸，是“重中之重”。

一旦仰面而睡，嘔吐時，胃內容物易進入氣道，導致窒息及誘發吸入性肺炎。

此外，還可刺激氣管，透過迷走神經反射，造成反射性心臟停跳。

對於醉酒者，睡眠姿勢，最好選擇右側臥，家人最好在身邊照顧，以免發生意外。

02：喝酒後，不要“辦事”

這一點，相信也有很多人中招。

然而，不論怎樣，一定要剋制，切莫太著急。

喝酒後，對人體心臟、肝臟、腎臟等器官，都會受到不同程度的損害。

一旦，酒後“辦事”，會導致神經系統高度興奮，大量充血，會使身體嚴重“透支”。

此時，則十分容易發生心腦血管等疾病，誘發猝死，一定要高度警惕。

03：酒後劇烈運動

酒精，能抑制心肌收縮，酒後跑步，或者是劇烈運動，就會加重心肌負擔，對心臟不利，容易誘發急性心梗。

因此，酒後，不要劇烈運動，一定要格外警惕。

04：酒後吃藥

很多人，都知道，吃了頭孢類藥物，就不能喝酒。

其實，喝酒後，也同樣不能吃藥。

酒後服用藥物，會發生化學反應，可能會導致藥效無法吸收，甚至有毒副作用，很容易發生危險。

所以，飲酒後千萬不要服藥，尤其是感冒藥、降壓藥、降糖藥、安眠藥等。

喝酒者，想健康，少喝三種酒

1、少喝快酒、衝酒

喝酒，要小口慢慢喝，切莫過快，喝衝酒。

喝快酒容易醉，即傷肝又傷心，會加重臟器短時間內承受酒精的負擔，喝酒千萬別過猛過快。

2、少喝過頭的酒

喝酒最忌諱酒後失德，出了洋相。

在酒桌上，一定要量力而行，倘若自己有一斤的酒量，那喝六兩就行了，這所謂“酒喝六分，飯吃七分”。

為了避免酒桌上被人惡意勸酒，不妨再席前就宣告自己的酒量，也不要硬勸其他人喝酒。

喝酒，最重要的是開心，而不是喝多，切記。

3、少喝混搭酒

啤酒慘白酒，洋酒加紅茶，再來點雪碧......

這樣的喝酒方式，很多年輕人都習慣，但對身體的傷害可以說是1+1＞2。

這樣很容易導致“酒精中毒”。

各種摻和在一起，會加速酒精在全身的滲透作用，對肝臟、胃腸和腎臟等器官產生強烈的刺激和嚴重的危害，更容易導致酒精中毒。

喝酒者，想健康，多喝三種水

1、代茶飲，護肝暖胃

酒後不宜喝傳統的茶飲，適合喝一些有護肝效果的草藥茶，如，

蒲公英根茶，泡水喝，可保肝護肝。

蒲公英，藥食兩用，入肝、胃經，尤其的蒲公英根，護肝，排肝毒，預防酒精性肝損傷，並且，能增強肝臟再生能力，是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。

蒲公英根，含有的甾醇類物質，能夠使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，從而在一定程度上起到保肝作用。

金藍菊根茶，泡水喝，可對抗酒精性肝損傷。

金藍菊根，有清肝利膽，利尿消腫的功效。

科學證實，金藍菊根可加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用，尤其對酒精性肝損傷效果顯著！

酒後泡上一杯，對於保護肝臟，“抵禦”酒精肝，是不錯的選擇！

2、蜂蜜水，緩解頭痛

酒後可以喝點蜂蜜水，有助於緩解頭痛！

蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛症狀，尤其是紅酒引起的頭痛。

另外，蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，第二天起床後也不會頭痛。

3、鮮榨果蔬汁，緩解醉酒

果蔬汁，可以幫助緩解醉酒的症狀。

鮮榨的果蔬汁內含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質，能促進排洩。

另外，果蔬汁中含有的果糖能加速酒精代謝，幫助緩解醉酒症狀。

比如榨點橙汁、白蘿蔔汁、西紅柿汁都不錯的選擇。

為了健康，下面兩種情況，不要喝酒

一：備孕、懷孕、哺乳期期間，不要喝酒

孕婦過量喝酒可能導致胎兒【酒精綜合徵】，帶來的風險包括身體缺陷、智力或者認知障礙！

酒精不僅會改變母乳的味道，還會透過母乳傳給寶寶，攝入任何形式的酒精都會降低寶寶的吃奶量！

所以，在備孕期、懷孕期、哺乳期的女性，就不要再喝酒了！

二：尿酸高的時候，不要喝酒

現在人越來越多的邁入了的“第四高”——高尿酸的行列，而很大一部分人自己平時根本不知道，當體檢的時候，才會發現尿酸的指標高，這個時候，千萬不要在喝酒了！

尿酸高，再喝酒，很容易引發痛風，此時一定要“管住嘴”，千萬不要喝酒！

對於常喝酒的人來說，最怕染上肝病，因為酒精中的乙醇90%都會在肝臟中進行代謝，一旦飲酒過量，很容易患上酒精肝，而酒精肝若不加以控制，還會演變成肝硬化，甚至是肝癌。

酒後不想猝死，四件事不能做

1、酒後洗熱水澡

專家指出，酒後洗熱水澡或者蒸桑拿容易導致熱氣聚集在人體內不散發，加重醉態，導致惡性嘔吐甚至暈厥。

事實上，酒後心跳會加快，身體 產生熱量增加，如果這時候洗熱水澡，會直接造成體內熱量大量積聚，心臟負擔增加，血管擴張。

腦血管脆弱的甚至會引發血管破裂等一系列的心腦血管疾病。

2、酒後不能劇烈運動

喝完酒以後，特別是啤酒，很多人會上很多次廁所，其實這不僅僅是因為喝進身體的水太多，也是因為酒精有利尿的作用。

所以酒後身體中的水分大量的流失，容易發生脫水，此時運動會加重脫水的危險。

並且酒後運動還會增加心臟的的負擔，引發猝死。

3、酒後不能吃藥

很多人都知道吃藥了就不能喝酒，但是很容易忽略酒後吃藥也是不行的。

酒精與藥物同時攝入，會產生化學反應，也會產生有害的化學物質，對疾病治療毫無益處，反而可能會傷害肝臟。

破壞血壓的平衡，產生不良的反應。

4、酒後不能立刻睡覺

喝酒以後很多人都喜歡倒頭就睡，但其實這樣是不好的。

喝完酒以後進入睡眠的狀態，會使人體的 新陳代謝減慢，而酒精是需要肝臟來消化的，人已睡著，對肝臟的傷害就大。

並且如果仰頭睡覺的時候，身邊沒人，就容易引起嘔吐物堵塞氣管，造成窒息死亡。

想健康，三種酒別喝

一、紅白啤混摻

很多愛喝酒的人現在喝酒的戰術就是紅白啤混摻，先來白的，喝高興之後來點啤酒，晚上回去紅酒繼續。以為這樣很潮流，但是殊不知，這樣喝酒的方式是最傷身體的，而且十分容易引起酒精中毒。

雖然啤酒的酒精度數很低，但是當中含有大量的二氧化碳和大量水分，在喝完啤酒以後喝白酒，會加速酒精全身的滲透作用，對肝臟、胃腸和腎臟等器官產生強烈的刺激和嚴重的危害。

二、喝急酒

喝急酒會導致肝臟的處理速度低於喝酒的速度，會傷害肝臟。肝臟分解酒精的速度大約是每小時10毫升，酒中所含的純酒精(乙醇)的量，可以透過酒瓶標籤上標示的度數計算出來。

三、空腹喝酒

很多場合都會有人喜歡上來就自罰或者是罰酒！一點東西還沒吃就先乾幾杯酒，甭管白的還是啤的，就是個幹！

其實空腹飲酒時酒精進入血液的速度非常快，飲酒5分鐘後血液中就能檢測出酒精成分。並且會無形中給肝臟增加了很多的負擔。

此外，空腹飲酒，酒精會直接刺激胃壁，容易引起胃炎，嚴重時還可能導致吐血，經常空腹飲酒還會引起潰瘍病。

“會喝酒”的人，平時都是這樣做的：

一：不貪杯，就喝一小杯

“適量”飲酒才是最最重要的一點，切不可貪杯飲酒過量，平均每天的飲酒量，女性不超過1個飲酒單位、男性不超過2個飲酒單位，而且在一天之內，女性不超過3個飲酒單位、男性不超過4個飲酒單位。

1個飲酒單位是指含有約18毫升酒精的酒，大致相當於355毫升啤酒，或者45毫升40度白酒（如果是60度白酒，則只有30毫升），也就是一小杯的量。

二：喝白酒，先燙後飲

因為，白酒的主要成分是乙醇（酒精），除此還有醛，飲酒過多會引起酒精中毒。醛雖然不是白酒的主要成分，但對人體的損害要比酒精大得多。

可是醛的沸點低，所以只要把酒燙熱一些，可以使大部分醛揮發掉，這樣對人身體的危害就會少一些。　　

切記，酒也不能燙的太熱，否則會傷肺。

正確的飲酒方法，就是要在酒不冷不熱時飲。古人有“溫酒”、“暖酒”之說，其原因也就在此。

三：酒前一杯奶、酒後一杯茶

喝酒前喝一杯酸奶，可以保護胃黏膜，延緩酒精的吸收。

喝酒後，喝一杯“茶”，護肝暖胃，需要注意的是，此茶並非傳統茶（傳統茶不宜酒後飲用），而是有養生功效的花草茶，酒後泡上一杯飲用，舒服又健康。

婆婆丁山刺玫茶

取婆婆丁和山刺玫花茶，按照3:1的比例，做成婆婆丁山刺玫茶包，或者直接按照比例泡水喝，即可。

婆婆丁和山刺玫花，都是藥食兩用的草藥植物，不同於傳統茶，適合酒後飲用，可以護肝暖胃。

現代科學證實，婆婆丁可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，解除內毒素導致的毒性作用 , 故可以保肝。婆婆丁跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。

山刺玫花味辛、甘，性微溫。強肝養胃、調經活血、促進血液輪迴，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效，對於肝臟健康非常有利並且可以暖胃、養胃。

送你幾個“解酒方”

方一：蜂蜜，治酒後頭痛

蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛症狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外，蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，第二天起床後也不會頭痛。

方二：西紅柿，治酒後頭暈

西紅柿也富含特殊果糖，能幫助促進酒精分解，一次飲用300毫升以上，能使酒後頭暈感逐漸消失。喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。

方三：新鮮葡萄，治酒後反胃、噁心

葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質，達到解酒目的。如果在飲酒前吃，還能有效預防醉酒。

提醒：醉酒後，千萬不要“摳喉嚨催吐”

日常應酬中，不少人採用的“秘訣”就是喝多了之後到衛生間“摳喉嚨”催吐，嘔吐之後感覺好受一些，甚至可以繼續喝酒。

但專家指出，這屬於“危險動作”。

摳喉嚨催吐一定要在清醒時或醫護人員的幫助下進行，因為醉酒者意識不清，很容易吸入嘔吐物引起窒息，甚至危及生命。

其次，劇烈嘔吐會導致腹內壓增高，除了容易引起胃出血外，還會使十二指腸內容物逆流，引發急性胰腺炎等急症。

所謂“無酒不成席”。在源遠流長的酒文化中，喝酒是一件很講究的事情。

酒後不想猝死，四件事不能做：

01：酒後倒頭就睡

有的人喜歡喝得大醉後，倒頭就睡，這是很危險的。

喝酒以後，人的神經處於遲鈍的狀態的，對於外界環境的變化感知就不會那麼明顯。

有部分人會出現大腦疼痛症狀，如果在這個時候直接倒頭就睡，將會使得人體的大腦受損更加嚴重。

02：酒後洗澡

很多人都習慣喝完酒，衝個澡，清醒清醒。

但是對於有高血壓，心臟病的人，酒後洗澡很容易發生猝死，

喝酒影響人體的血管，而當洗澡的時候，水溫控制不好，很容易造成心梗，腦梗等發生。

酒後洗澡，血糖也得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力等症狀。

03：酒後催吐

酒後催吐，相信是很多人慣用的手法。

催吐方式，能夠解酒，而且吐後還可以繼續喝。

而催吐首先對胃會產生極大的危害，導致胃出血，急性胰腺炎等急性表現。

而且嘔吐物很容易堵塞氣管，造成呼吸困難等危險的發生。

04：酒後劇烈運動

喝酒後，如果立刻跑步，或做其他劇烈運動，會使心率加快、心血管擴張，冠狀動脈處於緊張狀態。

劇烈的運動的時候，會使心臟壓力增加，血管收縮異常，很容易產生心梗，腦梗的發生。

酒精也會引起肌肉疲勞，肌肉大量產生乳酸，導致四肢痠痛。

喝酒過度會傷身，記住這3種喝酒方式會“短命”：

一：左手煙、右手酒

“左手煙、右手酒”已是見怪不怪的事情，雖然這種情況在聚餐上常見。

但要知道喝酒時，最好避免吸菸，因為酒精會擴張血管，吸菸會收縮血管。

且溶於酒精的焦油會吸附在消化器官粘膜上，起到雙重損害。

二：混著喝

經常有人喝酒，要“全宴”，啤酒、白酒、紅酒，甚至洋酒一起來。

這樣不同酒混在一起喝，雖在表面豐富了，但這樣混搭後會增加身體危害。

研究顯示，酒精與肝癌關係密切，飲混合酒患肝癌的機會比飲單一酒或不飲酒的機率更高。

三：一口悶

感情深一口悶。

這種喝酒方式會導致酒精快速流入血液中，導致血液中酒精濃度升高，很容易出現醉酒情況。

喝酒宜慢不宜快，慢慢喝酒，體內有充分的時間將酒精分解掉，也會將肝損傷降到最低。

喝酒者，想健康，謹記這幾點：

1、喝酒不空腹

空腹喝酒，易醉酒，更傷腸胃，又會加速酒精吸收，危害肝臟。

空腹喝酒會增加酒精的吸收，損傷胃粘膜，同時增加肝臟的負擔，所以空腹喝酒很容易喝醉因此，喝酒不要空腹，哪怕只是喝點酸奶、或者牛奶，或者先吃幾口菜，再喝酒，也是好的。

2、酒前五分飽

喝酒之前，不要過飽，五分飽即可。

最好在喝酒之前，吃一點油質的食物，利用食物中脂肪不易消化的特點，來保護胃部，防止酒精滲透胃壁。

這通常也是，飲酒不醉的主要訣竅，因為這樣，可使乙醇在體內吸收時間延長。

3、喝酒吃菜兩不誤

喝酒時，多吃菜，不但可緩解酒精對胃粘膜的損害，還可延緩酒精吸收，減少危害。

蔬菜中含有大量的維生素，礦物質等物質，有促進身體的代謝解毒的作用。

此外，喝酒時，吃點紅綠搭配的食物，還可幫助分解代謝酒精，降低酒精對人體的傷害。

如，黃瓜，西紅柿等，一邊喝酒，一邊吃菜，才是喝酒者最佳選擇。

4、酒後喝杯護肝茶

喝酒傷肝，在酒後，喝點養肝茶水，一方面加速酒精代謝。

另一方面還可以養肝護肝，對健康有益。

碩參赤玫茶，泡水喝，護肝養胃，對抗酒精肝。

取碩參、蒲公英根、桂花、刺玫花，四者搭配在一起，泡水喝。

碩參，是一種藥食兩用的小植物，具有清肝利膽、健胃消食等功效。

研究表明，它對肝臟細胞有明顯的保護作用，特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯，能加速磷脂合成的膽鹼存在，從而加速細胞修復速度。

蒲公英根，入肝經，能清肝火，又能排肝毒，且可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷 ,是促進肝腎活動的佳品，能增強肝臟的再生能力。是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品；

刺玫花，性質溫和，可疏肝理氣，養胃止痛，對於喝酒喝，護肝養胃，十分有益。

桂花，性質溫和，起到中和寒性之效，搭配在一起，是喝酒者不錯的茶飲選擇。

5、按摩關衝穴，解酒防醉

喝酒後，可以按摩一下關衝穴，有助於預防醉酒！

關衝穴是手少陽三焦經的起始穴，三焦經是氣和水執行的通道，有行氣利水、醒神開竅的作用，所以可以解酒防醉。

具體方法是：用指甲掐關衝穴，每次掐10秒，放鬆2秒後重復掐按，每側手指掐按5次。

這個問題，我是最有發言權的，因為我是一名喜歡喝酒的醫生，所以對於喝酒方面的禁忌，雖然不能說了如指掌，但大部分可能出現的危險都有一定程度的瞭解。

其實猝死確實有些誇張，但飲酒過後確實有些事情應該儘量避免，否則會影響健康，甚至出現其他問題！

1，酒後飲用濃茶、咖啡

茶水和咖啡確實有提神、醒腦的作用，在理論上也存在醒酒作用，但在現實生活中需要禁止，因為酒精進入血液迴圈系統後需要分解，加重肝臟負擔，在這個過程中，會與胃、心臟、腎、肝臟接觸，如果這時候在喝點茶、咖啡，會使神經支配系統迅速興奮起來，影響血管的狀態，損害心肌血管，誘發高血壓、心腦、腎臟疾病。

2，酒後強行催吐

酒量不好，為了讓自己能多喝點，趕緊跑到衛生間扣嗓子眼，然後將酒和胃裡的食物吐出，這是很多人熟悉的行為，但實際上，這種做法非常危險，需要禁止。

這種強行催吐的行為會增加急性胰腺炎的患病機率，這是因為當我們扣喉嚨的時候會人為使腹部壓力增加，讓胃部食物倒流而出，在這個過程裡，可能會使異物誤入胰管和膽管內部，導致胰管被異物堵塞，發生危險，危及生命。

3，酒後進行劇烈運動

經常喝酒的人，都會感覺酒後容易口渴，這是因為酒精進入血液後，需要補充大量的水分進行稀釋，而當我們運動時，同樣會造成水分的流失，二者相加就會出現脫水現象，導致疲勞、無力的現象，甚至出現其他不適。

4，酒後別吃任何藥物

藥、酒同服非常危險，不僅僅是吃藥後不能喝酒，喝酒後也同樣不能吃藥，首先酒精會降低藥效，達不到原本預期的藥物效果，另外酒精可以和多種藥物發生化學反應，產生“毒”性反應，不僅可能出現不適，更可能發生危險。

如何想問酒的種類，我可能回答不了，但如果是什麼飲酒方式有害，我倒可以說一說！

1，光喝酒

不管在怎麼愛喝酒，我們也不能否認喝酒傷身（肝）的事實，如果不吃其他食物，我們會感覺醉的特別快，這是因為酒精的吸收過快導致的，而乳製品、澱粉的攝入可以延緩這個吸收的速度程序，給我們的肝臟爭取充足的時間，減少對身體的傷害。

2，摻著喝

酒桌文化是國粹，華人常在酒桌上談事，尤其是一些年輕人，想要達到工作目的，就必須陪好客戶，有些人可能會故意難為的情況出現，這時候為了增加難度，就會將紅、白、啤酒混合，更可能加入一些功能類飲料，這種成分複雜的酒一旦喝下，很可能會使心臟無法負擔，出現胸悶、胸痛的症狀。

3，使勁喝

任何東西都需要考慮量的問題，哪怕再好的東西也一樣，更何況喝酒傷身是公認的，但不知道什麼時候起，“生死局”這個名詞開始風靡，越來越的人喝酒目的發生了改變，不是為了愛喝才喝，而是為了喝醉才喝，這樣會使胃黏膜受損，發生胃腸道疾病，如果其本身存在高血壓等疾病，還有很大機率出現腦溢血的悲劇。

我雖然喝酒，但前提條件是身體健康，大家在喝酒前需要三思，我們必須明確一點“喝酒有害身體健康”，這是毋庸置疑的，不要談什麼治病保健，這只是一種愛好，但如果需要在喝酒和生命之間進行選擇的話，我希望大家能做出明智的決定。

在生活中，我們每個人都避免不了飲酒，陪上司同事，親朋好友聚會，這樣的飯桌數不勝數，但是喝酒後哪些事情絕對不能做，這一點是我們必須瞭解清楚的。

一 .喝酒後不能吃藥，這這一般有兩種原因：

1.當我們飲酒後，酒精是在肝臟代謝成乙醛（這種物質有毒性），乙醛繼續被轉化為乙酸排出體外，如果酒後我們服用藥物，某些藥物會和乙醛發生反應，使得乙醛在體內大量堆積，從而中毒，醫學上將這種反應稱為“雙硫侖反應”，患者出現面部潮紅，噁心嘔吐，呼吸停止等，不要小看它，有不少人都死於雙硫侖反應。常見的藥物包括頭孢類抗生素（酒後服用頭孢，少數可以致死）、退燒藥。

2.酒精會影響藥物的排洩速度，加快藥物代謝或者減慢藥物代謝，當加快藥物排洩時，會使得藥物不能產生相應的作用。當減慢藥物代謝時，會使得藥物在體內堆積，從而增加藥物的副作用。

二 .無論身體多麼健康，酒後不能運動和游泳：

當酒精吸收入血後，會抑制心臟，使得心臟射出的血液減少，而鍛鍊本身就會增加心臟負擔，這樣會對健康極其不利，另外。喝酒後，身體的肌肉很容易出現痙攣，也就是大家平時說的抽筋，如果這個時候我們在游泳極其危險的。

三．心血管疾病的病人飲酒後不能洗熱水澡：

很多人喜歡在酒後去洗熱水澡和蒸桑拿，認為這可以幫助醒酒，其實這是及其危險的。當我們飲酒後，體內的血糖會下降，在泡熱水澡時，此時全身體溫增加，加速血糖代謝，同事血壓增高，當我們本身就有心腦血管疾病，此時很容易產生低血糖，心血管意外。從而引起猝死。

四．飲酒後不要用手催吐：相信我們都遇到過必須一醉才能休的飯局，此時我們為了更好的應對你來我往，會把手伸進喉嚨，試圖刺激喉嚨引起嘔吐，其實這是很危險的，這一般有3個原因：

1.當我們大量嘔吐時，很容易引起食物誤吸進入氣管，導致窒息死亡。

2.當我們用手催吐時，有一定的機率引起賁門（賁門是食管和胃的連線處）撕裂，從而引起血管破裂大出血死亡。

3.反覆的飲酒後催吐，會引起膽汁和消化液反流，從而大大提高急性胰腺炎的發病率，急性胰腺炎是一種特別兇險的疾病，重症胰腺炎可以出現多器官衰竭，死亡率高。

既然在生活中我們都不可避免的會飲酒，那麼為了健康，有哪三種酒不能喝呢？

1.空腹酒不能喝：中國的許多酒製品酒精含量是很高的，刺激性很大，當我們空腹飲酒時，此時不僅容易很快醉倒，而且酒精還會對胃腸道產生傷害，刺激胃黏膜，引起胃炎，胃潰瘍，胃出血。並且有研究表明，空腹飲酒會增加大腸癌的發病率。所以在喝酒前我們應該進食一些食物，比如牛奶，肥肉等，這些食物會保護胃黏膜，並且使酒精在體內吸收緩慢，不容易醉酒。

2.醉酒不能喝：很多人逢喝必醉，其實這沒有一點好處，在我們與同事，親朋好友舉杯時，喝不喝醉與感情的深淺無關，“感情深，一口悶”，不過是勸酒的說辭。但是當我們真正醉酒時，不僅會口出狂言，誤事，耽誤前程，甚至還會丟了性命（比如酒駕，醉駕）。這樣就得不償失了。

3.不要喝勸酒：華人做事都講究個度，這一點同樣適用於喝酒，當我們在酒桌上時，應該清楚的知道自己的酒量，適當的拒絕別人的勸杯。如果經不住勸杯，不小心超量了，不僅自己身體難受，還有失風度。

最後小結：既然我們在生活中都避免不了飲酒，但是我們還是要明白哪些酒不能喝，酒後哪些事不可以做，畢竟飲酒再好，還是要以自己的健康為重。純屬手打，實屬不易，若覺得寫的還可以就賞個贊、點個關注唄，如有疑問可在下方留言……