學生進人高中後，學習就登上了一個新臺階。新的教材、新的教學要求，在學生面前擺下一道道難關。有的學生在初中時學得蠻不錯，學習成績很好，可是到高中後，卻很不適應，聽不懂，學不會，成績甚至出現不及格，高掛紅燈。為什麼呢？就是因為沒有根據高中學習的特點而學習。 一、高中學習的特點 1、高中教材的特點 （1）知識量增大 學科門類，高中與初中差不多，但高中的知識量比初中的大。如初中物理力學的知識點約60個，而高中力學知識點增為90個。 （2）理論性增強 這是最主要的特點。初中教材有些只要求初步瞭解，只作定性研究，而高中則要求深人理解，作定量研究，教材的抽象性和概括性大大加強。如初中代數側重於解方程、運算，而高中代數一開始就是相當抽象的集合、對映。初中政治講的是法律學這類聯絡事實的內容，高中則要求學習經濟學，馬克思理論這樣哲學性的東西，比較之下更為抽象。 （3）系統性增強 高中教材由於理論性增強，常以某些基礎理論為綱，根據一定的邏輯，把基本概念、基本原理、基本方法聯結起來。構成一個完整的知識體系。前後知識的關聯是其一個表現。另外，知識結構的形成是另一個表現，因此高中教材知識結構化明顯升級。 （4）綜合性增強 學科間知識相互滲透，相互為用，加深了學習難度。如分析計算物理題，要具備數學的函式，解方程等知識技能。 （5）能力要求提高 在閱讀能力、寫作能力、運算能力、實驗能力需要進一步的提高與培養。 2、對高中生智力發展的要求 智力一般認為包括觀察力、記憶力、思維能力和想象力，這就要求高中學生智力方面有相應發展。 （1）在觀察事物時，要更富目的性，會更加全面和深刻，能區別出主要的和次要的，必然和偶然的現象；不僅要有靜態的觀察，還要有動態的觀察；不僅有定性的研究，還要有定量的分析。 （2）要求記憶以邏輯識記為本，力求在理解基礎上抓住教材內在聯絡，進行記憶。 （3）運用概念、判斷、推理來進行邏輯思維。同時要獨立思考問題，研究問題。 （4）想象力要較大發展。把抽象問題具體化，形象化，如從平面幾何到高中立體幾何的學習，就需要發展空間想象力。 二、高中學習的方法 愛因斯坦有個成功的公式：A＝X＋Y＋Z。A代表成功，X代表艱苦勞動，Y代表正確方法，Z代表少說廢話。這個公式指明事業成功的三要素。對於學業來說，成功也有三要素：學習成功＝心理素質十學習方法十智慧素質 1、提高學習心理的素質 （1）學習的動機。學習需要動機。由於學生的個人需要而產生的學習內驅力很重要。有人有旺盛的求知慾，對學習有濃厚的興趣，正是如此，如升學、就業、興趣、愛好、榮譽、地位、求知慾、事業、前途等都是。我們要努力強化學習的動機，如樹立遠大理想；參加各種競賽，挑戰強者，激起學習慾望；看到自己學習成果而受鼓勵，從而增強自信，經受挫折，要有不甘失敗和屈辱的精神。 （2）學習的興趣。濃厚的學習興趣與效率有密切關係，可以從好奇心和求知慾中激發學習興趣。如物理的實驗，化學的變化等，容易引起人的好奇和求知；培養對各門功課的興趣。往往是刻苦學習後，才發現知識的奧秘和用途，才提高學習成績，所以一定要鑽進“書海”去；把知識應用於實踐，激發興趣，用自己所學的知識分析解決出問題時，那種成功感易激發學習興趣。 (3）學習的情感、意志和態度。將積極的情感同學習聯絡起來，防止消極情緒的滋生，可以促進學習。善於控制自己，是學習意志力培養的關鍵。控制和約束自己的行動，控制不需要的想法和情緒，可以使思想集中到學習上來，這點是尤為重要的。 2、掌握科學的學習方法。 （1）預習 在測覽教材的總體內容後再細讀，充分發揮自己的自學能力，理清哪些內容已經瞭解，哪些內容有疑問或是看不明白（即找重點、難點）分別標出並記下來。這樣既提高了自學能力，又為聽課“鋪”平了道路，形成期待老師解析的心理定勢；這種需求心理定勢必將調動起我們的學習熱情和高度集中的注意力。 （2）聽課 聽老師講課是獲取知識的最佳捷徑，老師傳授的是經過歷史驗證的真理；是老師長期學習和教學實踐的精華。因為提高課堂效率是尤為重要的，那麼課堂效率如何提高呢？ a、做好課前準備。精神上的準備十分重要。保持課內精力旺盛，頭腦清醒，是學好知識的前提條件。 b、集中注意力。思想開小差會分心等一切都要靠理智強制自己專心聽講，靠意志來排除干擾。 c、認真觀察、積極思考。不要做一個被動的資訊接受者，要充分調動自己的積極性，緊跟老師講課的思路，對老師的講解積極思考。結論由學生自己的觀察分析和推理而得，會比先聽現成結論的學習效果好。 d、充分理解、掌握方法。 e、抓住老師講課的重點。有的同學在聽課，往往忽視老師講課的開頭和結尾，這是錯誤的，開頭，往往寥寥數語．但卻是全堂講課的綱。只要抓住這個綱去聽課，下面的內容才會眉目清楚。結尾的話雖也不多，但卻是對一 節課精要的提煉和複習提示。同時還要注意老師反覆強調的部分。 f、做好課堂筆記。筆記記憶法，是強化記憶的最佳方法之一。筆記，一份永恆的筆錄，可以克服大腦記憶方面的限制。俗語說，好記憶不如爛筆頭，因此為了充分理解和消化，必須記筆記。同時做筆記充分調動耳、眼、手、心等器官協同工作可幫助學習。 g、注意和老師的交流，目光交流，提問式交流，都可以促進學習。 （3）作業的方法 作業是提高思維能力，複習掌握知識，提高解題速度的途徑。透過審題，分析問題，解決問題可以達到鞏固檢驗自己的目的。當然在分析問題時，可有幾條思路，如順推法、逆推法、雙向法、輔助法、排除法等，另外作業是千萬不可COpy的，那樣毫無意義。不理解的也要及時弄明白。 （4）複習的方法 德國教育學家第斯多惠說：“必須時常回復到所學的東西上而加以複習…… 牢固地記住所學會的東西，這比貪學新東西而又很快忘掉好得多。”因此往往考前的“臨時抱佛腳”是不起作用的。複習在於平時，如何複習？ a、課後回憶，即在聽課基礎上把所學內容回憶一遍。 b、精讀教材。對教材理解的越透，掌握得越牢，效率也就自然提高了。 c、整理筆記。 d、看參考書。這是補充課外知識的好方法。 e、補缺補漏，系統掌握知識結構。 f、迴圈複習。將甲複習完後複習乙，在複習完乙後對甲再進行一次複習，然後前進…… 這種迴圈複習利於記憶。 總的來說，科學的學習方法可用如下此歌謠來概括：課前要預習，聽課易人腦。溫故才知新，歧義見分曉。自學新內容，要把重點找。問題列出來，聽課有目標。聽課要專心，努力排干擾。扼要做筆記，動腦多思考。課後須複習，回憶第一條。看書要深思，消化細咀嚼。重視做作業，切勿照搬抄。編織知識網，簡潔又明瞭。 3、發展智力，提高能力。 （1）發展觀察力。觀察是掌握知識，搞好學習的重要環節，也是成才的必要條件。聰明，即耳聰目明，接聽力強，視力強，實指觀察力強，掌握科學的觀察方法，要a、明確的目的和周密的計劃山、靈活應用各種觀察法，如重複觀察、比較觀察、定期觀察、與思考相結合的觀察等。 （2）提高記憶能力。一切智慧的根源都在於記憶。記憶的原理是隨時間變化的，在學習後的幾天內遺忘的速度非常的快。但過了一星期後遺忘速度便趨緩了。因此記憶的關鍵便在最容易遺忘的那幾天裡鞏固複習。選擇最佳的時間段進行記憶，由於每個人的情況不同而無法作一個絕對的定論。但是掌握好時間安排是提高記憶能力永遠不變的真理。為了同遺忘作鬥爭，正確安排複習時間便是選擇最佳學習時間段了。 a、及時複習。把識記過的材料再拿來識記，使之鞏固。其生理基礎是對暫時神經聯絡不斷強化，使它的痕跡進一步鞏固。由於遺忘是先快後慢的，因此複習必須及時，要在遺忘尚未大規模開始前進行。 b、在時間和量上合理安排複習。實驗證明：相對集中一段時間學習同一內容，記憶效果好。但也要適當分散，因為複習時間過於集中容易發生干擾；過於分散容易發生遺忘。 c、交替地分配時間學習也可以提高記憶。科學實驗證明：用相等頻率的電脈衝刺激腦神經細胞，反應敏捷，可是一旦反覆刺激時間過長，神經細胞的反應便消失了。休息一段時間後，反應得以恢復。人的記憶也是如此。法國科學家居里夫人就曾說過：“我同時讀幾種書，因為專研究一種東西會使我的寶貴的頭腦疲倦。”因此我們必須“分配交替”地進行記憶。 d、另外，採用各種記憶方式也有效果。如特徵記憶；歌決記憶；形象記憶；比較記憶；聯想記憶等。 （3）發展思維能力。 a、學好基礎知識，練好基本功； b、提高語言表達能力； c、掌握思維的基本方法； d、提高自己的思維品質（不斷學習）； e、養成良好的思考習慣。 （4）發展想象能力。 a、學習豐富的知識和經驗； b、學習詩文作畫； c、開拓思路，研究假設； d、學好立幾發揮空間想象力； e、參與創造活動。 （5）培養自學能力，用自己的頭腦親自獲得知識。 同時在學習方法培養之時，要發揮創造才能。這是時代和未來的要求。發展創造性思維，鼓勵多樣性和個性，有利於學習的創新、科技與發展。 總之，最佳化心理素質，就是在高中學習中攻克難點的信心與勇氣；掌握科學的學習方法就是運籌正確的戰略技術；提高智力能力，就是改良攻關武器，三者是不可或缺的。

1.曾經的我基礎特別差，那時候沒網，也沒錢買參考書，只有課本，但是我想學會啊，就翻來覆去看課本，這個課本是需要精讀的，課本上的知識點都是乾貨，涉及到的每一個公式自己推導，然後每個章節都做一個總結，所涉及到的知識點做一個思維導圖，有些計算量大的，每天寫一遍推導過程，比如圓錐曲線這一章，計算量都很大，我對自己的要求是每個公式都要自己推導，不光知其然，更要做到知其所以然，這樣在解具體問題的時候，知道如何利用涉及到的知識點。

2.不要和別人比，這個只會影響你的心情，自己制定一個計劃，這個數學更多的是講究邏輯層面的，你目前是高三，主要目標是提分，你說你基礎差，我建議以真題為突破口，先不要做成套的試卷，按章節來，但是別陷入題海戰術，不是說你做的題越多越好，要精，高考題大部分都是考基礎知識的，所以第一步打基礎

3.具體談下該怎麼做試卷

以往的卷子切記要真題，越近越好，直接做題，先瀏覽一遍卷子，有多少題，哪些題是同一型別的做個歸類，然後先做會的，有人可能說我一個不會，這種情況我也不知道咋搞了，這裡要提一點，簡單的題不能錯，接著做第二輪了，從前往後，逐個擊破，具體到每一個題，要認真審題，從題幹提取關鍵資訊寫下來從已知資訊到要求的答案之間有一座橋需要你來搭建，你說我沒有思路，先查課本找到對應的章節把對應的知識點過一遍和平時記的筆記，你說沒筆記，那就現在記啊，過了知識點還沒思路，那很正常嘛，因為考的不是一個單純的知識點可能是誇章節滴，比如三角函式和圓錐曲線聯合起來，那就把所有的知識都看了，還沒思路，也不要灰心，有些題是需要一些技巧的，比如等差數列需要加一項，在減一項才能找到規律，有些是需要相減2回到3回才行，這次碰到了學會了就是你自己的知識了，還有一種很快的方法，直接對照標準解析看人家怎麼做的，但是你是縮短了時間，但是容易學到的東西，在你腦子裡也是過眼雲煙，沒幾天肯定要忘，經過你深思熟慮得出的答案，在你腦海裡存的越久，才能轉化成你自己的東西，然後在教給同學，教會了別人，這知識已經是你自己的了，同時你又梳理了一遍，還鍛鍊了口才，一舉兩得，簡直不要在划算了。

4.整套試卷費了九牛二虎之力做完了，終於可以鬆口氣了，是不是就可以萬事大吉了？其實接下來才是最為重要的一環，總結梳理形成體系，要不然你學的東西都是散的，沒有條理性，你可以這樣想，你去書店買書，假如你想買一本高考複習全書，根據索引找到其擺放位置很快就能找到自己想要的書;此時考慮這樣一種情形，書店講所有的書都堆在一起，像一座小山，你如何下手，你想找到你的目標，必須一本一本翻著找;知識體系也是一樣的，分門別類整理放到不同的箱格中，每個箱格都是對應的知識點，在做題的時間只需要從這些箱格中按圖索驥拿出來就行了，有的同學說那我直接背下來不就得了，我說不行，你說你說的就一定對嗎？那你就試試嘍，你把圓錐曲線所有的公式都背下來，找對應的真題做，試試效果如何;從前到後我都是一應試為目標談如何提分，就是做題～歸納～總結

5.最後說點要多動手，古人云，好記性不如爛筆頭，你今天記得，明天也記得但是你過一個月，一年呢，有人說我記那麼遠幹嘛，我只能說你牛逼;按照我這種方法來學習，給你帶來的不僅僅是知識了，你已經在享受人生了，哈哈。

6.切記看書不是貪多，一本好的書，足夠了，最怕那種今天看這個，明天看那個，不要吃著碗裡，看著鍋裡的。

總之就是多想多動手寫，給自己定個目標，每天不要做太多，要精，貴在堅持，加油！！！

一、每天保證8小時睡眠。

晚上不要熬夜,定時就寢。中午堅持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。

二、學習時要全神貫注。

玩的時候痛快玩,學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀,不是良策。學習到一定程度就得休息、補充能量。學習之餘,一定要注意休息。但學習時,一定要全身心地投入,手腦並用。我學習的時侯常有陶淵明的"雖處鬧市,而無車馬喧囂"的境界,只有我的手和腦與課本交流。

三、堅持體育鍛煉。

身體是"學習"的本錢。沒有一個好的身體,再大的能耐也無法發揮。因而,再繁忙的學習,也不可忽視放鬆鍛鍊。有的同學為了學習而忽視鍛鍊,身體越來越弱,學習越來越感到力不從心。這樣怎麼能提高學習效率呢?

四、學習要主動。

只有積極主動地學習,才能感受到其中的樂趣,才能對學習越發有興趣。有了興趣,效率就會在不知不覺中得到提高。有的同學基礎

不好,學習過程中老是有不懂的問題,又羞於向人請教,結果是鬱鬱寡歡,心不在焉,從何談起提高學習效率。這時,唯一的方法是,向人請教,不懂的地方一定要弄懂,一點一滴地積累,才能進步。如此,才能逐步地提高效率。

五、保持愉快的心情,和同學融洽相處。

每天有個好心情,做事幹淨利落,學習積極投入,效率自然高。另一方面,把個人和集體結合起來,和同學保持互助關係,團結進取,也能提高學習效率。

六、注意整理。

學習過程中,把各科課本、作業和資料有規律地放在一起。待用時,一看便知在哪。而有的學生查閱某本書時,東找西翻,不見蹤影。時間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。我認為,沒有條理的學生不會學得很好。

學習效率的提高,很大程度上決定於學習之外的其他因素,這是因為人的體質、心境、狀態等諸多因素與學習效率密切相關。

七、課堂上的效率

1、做到有備而來：在課前已經進行了預習，瞭解課程內容甚至在預習中產生了問題。有了預習，學生在課堂學習中就存在目的性。有了課前問題，學生在課堂學習過程更加專心，而且能夠透過老師講解或者提問解答獲得問題的答案。這些的課前準備工作，就會讓課堂學習充滿了效率。

2、多問“為什麼”：好學生在課堂學習過程中，總會提出“為什麼”的問題。這是因為他們習慣了也能夠辯證的思想來進行學習，透過提問“為什麼”，來獲得自己所需要的知識提示。多問“為什麼”最大的好處就是在課堂學習中鍛鍊了自己的思維能力，使到自己的學習能力獲得提升。

3、跟從老師速度：這一點是很多學生都忽視的問題。老師在不同的課程內容授課的速度是有所區別的。有的學生習慣了老師詳細的講解知識點的慢速授課，一旦老師授課速度加快，就無所適從，課堂學習效率就變得低下。

其實課堂學習的關鍵點是要跟上老師的授課速度，如果發現老師課堂內容跳轉速度快於自己的接受速度，從而產生問題，那就把這個節點記下來。一定要讓自己的思維速度銜接上老師的授課速度，產生的問題不妨等在下課後或者放學後找老師解決。

4、做筆記：這一點是很多學生和家長都會重視的課堂學習習慣。但是在這裡要提醒一個問題，不要只顧著埋頭做筆記，而忽視了老師在課堂的語言和行為表達。因為老師在課堂的語言和行為表達，往往含有很深刻的知識內容。所以做筆記的同時，也不要忘記了專心聽講和老師進行語言、眼神方面的交流。

5、抓頭尾：一節課的開始幾分鐘和結束前幾分鐘是非常關鍵的。開始幾分鐘是一節課內容的啟發點，能夠跟隨老師的匯入節點進入課堂學習氛圍，那麼後面幾十分鐘的課堂學習效率就有了保證。結束前幾分鐘往往是老師歸納總結課堂知識點的時間，也是學生最容易走神的時間段。老師的歸納總結是課堂教學最後一步的昇華，抓住這個時間段，讓自己在課堂上獲得的知識內容進行一次梳理，比回家複習會更有效率。

6、抓重點：一節課的時間是40-45分鐘左右，要全程保持高度精神集中，存在很高的難度。所以好學生會懂得在一節課進行自我調節，抓住課堂重點環節，提高學習效率。哪些是課堂重點環節呢？課堂前後幾分鐘、老師講解課堂重點知識點（一般老師用了多種教學提示方法的知識點）、課前預習中不懂的知識點、老師精講的題目等。

7、溝通交流：上課積極回答問題是與老師互相交流的一種良好方式，可以讓自己在課堂學習中更加投入。但是在回答問題前，需要認真的思考答案，而不是為回答問題而回答。另外現在的課堂往往增加了與同學之間的交流環節，這時候學生不要閉口不言，要勇敢的表達自己的意見。往往不同同學之間的意見相碰，就會產生思維的火花，對大家都有益處。透過這些溝通交流的方式，讓被動的聽課轉變成主動的學習，才會提高學習效率。

8、學科特點：不同學科聽課的側重點有所不同。例如理科中的數學、物理，老師的講解順序為什麼要這樣安排、兩個例題之間存在什麼樣的知識聯絡、解題方向和方法是不是隻有這一個等等都是需要學生思考的，所以理科課堂更側重於邊聽邊想。例如文科中的政治、歷史，要關注老師提出的事例、事件中折射出來的規律或內涵。

9、課堂延續：很多學生習慣了當老師下課離開教室，就停止自己的學習。其實利用課後幾分鐘休息的時間，歸納整理這節課的筆記，回想這節課的學習內容和過程，是最好的複習方式，可以讓自己短時記憶儘可能的轉變成長時記憶。所以有老師這麼說：課後五分鐘的靜思等於五十分鐘家中複習。

10、批判的吸收：這點有很多學生都做不到的，因為在課堂上老師授課的內容並不是完全的適合自身的學習需求，畢竟老師面對的是全班而不是個人。所以能夠做到在課堂上“批判的吸收知識”，那是課堂學習的高效率的表現。要實現這樣做法，就需要學生能夠對自己的學習能力、學習精度等有一個精確的判斷。

高中的學習不同於初中，高中學習明顯的特點：知識量大，學習內容繁多；理論性強，抽象的概念增多；系統性強，講究前後課程內容融會貫通；綜合性強，學科間相互滲透，相互為用，學習難度大大提高；學習節奏快，要求學習要有質量，思考要有深度。

那麼如何在這高中的知識海洋中游出一條自己的泳道，我想從以下三個方面去分享：

學習態度。不要抱著“我想學好”的態度去學習，“我想學好”的態度不夠堅決，不然一遇見繁多的作業，撓頭的難題，不見起伏的成績，你會對自己能否學好產生懷疑，會對自己是否要繼續學習產生動搖。把自己的放到一個低點，瞭解自己的實際所處的學習水平，拿著自己的試卷，分析目前學習最主要的問題，是基礎太差，還是綜合性的拔高題不行，亦或者是粗心不細緻。然後去思考如何做才能解決目前的困境，去諮詢任課教師也行，與友人討論也可，或者來悟空問答發問也可，最後要達到明確自己接下來努力的方向的結果。到現在我還是保持著，解決一個問題後，然後回憶當時問題解決的過程，哪些做得可以，哪些做的不好，為什麼當時我會這樣做，接下來如果再碰見這種問題，我要怎麼解決，最後寫成一個word文件。說實話，總結這種東西只是讓你把腦子想的東西表述出來加深印象，明確下次出現類似問題的時候，能夠快速想到如何破題，不是要一直翻看這些總結的，我還是認為，如果一個人在一個問題上錯誤2遍，那他肯定是從態度上就沒正視這個問題，只能說活該。

學習方法。這個因人而異，因學科而異。但是無論怎麼不一樣，我覺得還是存在共通點：首先是要“自知”，明確自己的優勢科劣勢科，明確自己的興奮時間段，明確自己習慣的學習方式，然後是分配時間，個人建議，要在自己的興奮時間段去學習自己的劣勢科目，這樣能事半功倍，達到更好的學習效果，要把自己放至低點，打實劣勢科目的基礎知識，再考慮拔高；優勢科目則主要考慮進一步提升自己的綜合思考能力，進行拔高訓練，在老師佈置作業較多的情況，適當放棄基礎性題目，提高學習效率，同時多餘時間可用於劣勢科目學習，最後是學習方式，這個要找到自己最熟悉，效率最高的學習方式，學習方式有很多——預習、聽課、複習、作業、筆記、錯題集、總結等等。實話來說，高中階段的學習，能預習是好事但很難有時間去預習，但是英語是一門我認為提前預習可以大大提升效率的課程，別的理科課目靠做題鍛鍊知識的運用已經足夠了，文科課目偏記憶類比較多，屬於熟能生巧的概念（個人觀點，相對片面，大家去其糟粕，取其精華）。老師佈置的作業是必須要做的，這些都是根據教學經驗而來比較有代表性的題目。筆記是一定要做的，但是不建議單獨列一個筆記本，不然在課本或者習題旁邊，直觀，也能提高記筆記的效率。至於錯題集，個人覺得如果有錯題，直接在錯題旁邊進行分析即可，或者貼個便籤。總結這個事情還是比較重要的，準備個空白的紙，將所有的知識點去謄寫一遍，在寫的過程中，要去思考，最後達到看到某個概念，直接腦海閃過你之前做的錯題的效果。

堅持。為什麼要單獨拿出來這個關鍵詞呢？無論什麼樣的學習方法，他實施的背景是高中的學習生活這個大環境。這個環境的特點已經在開頭說過了，內容多，節奏快，如何在這種快節奏的老師教學過程中，插進我們的學習方法，為我們的學習增光添彩，是一個相對比較難的事情，每天都會有“驚喜”來打破你的計劃，這個時候你是選擇堅持自己的節奏，還是要跟著老師走，作為高中生你們還是相對缺少大局觀判斷的能力。個人的觀點是學習方法的培養要堅持，這個的受益時間不僅僅是高中生涯，更將受益終生。但不能因為堅持個人的學習節奏，而與老師的教學脫節，得不償失，我們的初衷是因為有自己的學習方法讓自己成績變得更好。也不要因為一時成績的起伏對自己產生懷疑，學習是一個輸入和輸出不對等的遊戲，你能做的只是把自己變得更好，準備的更充分，以迎接更大未知挑戰——高考！！我是十三，一個專注於教育領域的小小市民，解疑答惑，互幫互助！！！

高中學習時間很寶貴，學習內容很多很複雜，那麼高中文科生應如何合理安排平時學習時間，快速高效的汲取知識點，讓成績穩健上升。

　　高中文科生怎樣安排學習時間?

　　一般而言，週一至週六白天的時間學校已作了安排，學生需要安排的主要是早晨與晚上以及週日。安排的原則與具體方法是

　　首先是確定就寢與起床的時間，要保證每天睡眠在8小時左右，一般宜早睡早起，使人體生物鐘與學習要求的時間同步。

　　其次是要安排好就餐與娛樂的時間，要保證能從容地就餐。此外，飯前半小時、飯後一小時學習效率極低，宜安排娛樂或積極的休息，如散步談天、聽新聞音樂、做家務勞動、整理學習資料與用品等。

　　第三是要安排時段。一個時段一般以一小時為宜，50分鐘學習，10分鐘休息。要確立一小時學習不如50分鐘學習、10分鐘休息的意識，求量(時間量)不如求質(學習效率)。早晨可安排一個時段，晚上則以安排三個時段為宜(但要集中精力)。特別需要提醒的是，一是作為高三文科生，背誦的時間要確保：首先是早晨，再緊張也要安排，至少是20分鐘。其次是晚上，最後半個時段宜用於背誦。二是在休息的時候要為學習作好必要的準備，如喝茶、整理學習用品，一旦開始學習，就不能做任何與學習無關的事，這就尤如在學校裡上課。

　　第四是要安排好晚上的學習內容，安排時要注意各學科的交*特別是文理科的交*;要尊重“約斯特法則”，每一科目的學習不要超過一小時，這樣可使你的學習效率提高30% ;要注意閱讀、練習與背誦相結合，使不同的器官交替投入學習;一般應先易後難，先文後理，先預複習後做練習，以保證學習任務的順利完成。

　　至於週日，建議上午用於休息與調整(可以睡個夠，也可以進行體育活動，當然也儘可以幹一些自己樂意乾的事)，下午可以用於整理一週的課堂筆記，晚上則可用於重點科目或是薄弱科目的複習。

　　文科學習方法及怎樣合理安排時間

　　語文：

　　1.注重積累，要多背誦一點好詞好句，例如一些培根的名言，然後將它應用在作文上。要知道，作文可是佔很多分哦。

　　2.文言文字詞句一定要熟悉。這是基礎分來的。不管用什麼方法，也要把這個分數拿到，儘量做到一分不失。

　　3.閱讀，這個沒辦法教的。儘量多做點題目，然後你會得出解題的大概規律.

　　數學：

　　1.基礎一定要紮實，基礎不好其他都是廢話。

　　2.認真聽課。倘若聽課和抄筆記有衝突，

我是布點法的研究者，有緣回答這個問題。布點法的核心思想就是“知與不知轉化的問題運動”，重點就是問題運動，它既是一個好的教學方法，也是一個好的學習方法。只有學會形成問題，解決問題就是學會了如何學習，就是有效的學習。那麼怎樣解讀問題運動了？所謂問題運動就是按照布點法理論“區分或識別、最佳化、轉化、內化”四個步驟來思考、分析問題。前兩步是形成問題，後兩步是解決問題，而且這種形成問題、解決問題有階段性（人為的劃分學習過程為四個階段“區分、最佳化、轉化、內化”，全息性（就是每個學習的瞬間都有上述四個階段的纏繞）。經過多年的教學實驗證明，布點法的四步操作流程不僅是教學的最佳步驟同樣也是學習的四個最佳化步驟。下面透過一個具體案例來說明高中生用布點法的四步驟來學會學習，透過對比避免常規教學方法那些“大道理、套話等”，聽起來“高、大、上”，做起來讓學生無所適從。

現在以根據提示寫一篇英語作文為例 來展示布點教學法的四步學習步驟，怎樣使學生學會學習的。

第一步：區分知與不知。學生根據自己對提示的已知，區分或識別出當下的知與不知，具體的說就是激活出一些知道的詞、句。知是條件，不知是目標；知與不知之間形成空隙，怎樣填補空隙就是學習策略。

第二步：最佳化知與不知。區分出知與不知，再透過大腦進一步分析、比對、參閱一些資料，這樣就可以確定這篇作文的框架，並把這些最佳化後的詞、句寫出來成為一篇作文架構。經過這樣兩個步驟就形成了問題，然後就進入後兩個步驟，解決問題。

第三步：轉化知與不知。這是最重要的一步，得分層轉化。1.擴充套件已知——記記查查。先把已經形成的已知進一步記記查查，在穩固的基礎上熟悉語感，激發靈感；2.理解未知——填填補補。這個層面就是透過查閱資料來填補詞、句來豐滿文章；3.轉化技能——修修改改。透過上述兩個層面的學習，把已經基本成文的詞、句潤色修改，如儘量用複雜句來替代簡單句、用高階詞彙替代相對低階的詞，如聰明一詞初中用clever，高中得用intelligent。

第四步：內化知與不知。把已經完整的文章最後透過反思來內化所學。不僅反思自己的所學知識，而且反思自己的學習策略、步驟從而學會學習，這樣不斷積累，形成積累式的進步就能內化生根，舉一反三，變通運用。

根據我自己多年的輔導個體學生經驗，經常這樣透過布點法方法來學習的學生的學習能力極大提高！學會怎樣符合認知規律來獲取知識。俗話說得好，隔行不隔離，其它學科的學習也可以參照英語學習一樣用布點法的方法來學會學習。

簡而言之，透過四步學習步驟學生“產生”內發學習的成效。區分階段：學生學會怎樣開始學習；最佳化階段：學生學會怎樣規範和最佳化自己的思維邏輯，前兩步學會形成問題；轉化階段：學生學會怎樣按照認知規律分層次學習；內化階段：學生怎樣內化所學、舉一反三。從而自發衍生學習遷移的效果，後兩步學會解決問題。學會自己形成問題，解決問題就是學會自己轉化知與不知的問題運動，就是優良的學習方法。

高中比智商更重要的是注重學習方法，以下學習方法可以借鑑

方法一：目標激勵法

方法二：統籌計劃學習法

方法三：興趣引導法

方法四：高效率學習法

方法五：刨根質疑學習法

方法六：筆記學習法

方法七：全面預習法

方法八：高效聽課法

方法九：作業練習法

方法十：高效複習法

根據課程表安排好補天的學習時間和學習內容

在一張表寫明旱晨幾點到幾點讀什麼書，中午幾點到幾點午睡，傍晚幾點到幾

點體育活動或閱讀，晚上幾點到幾點各安排哪幾科學習，每一科安排多少時間，

期間休息幾分鐘，幾點鐘睡覺及起床都安排得一清二楚。一天所安排的時間和

內容都應兼顧當天的課堂學習內容，又能兼顧到第二天的新內容，力求使一科

都有保證的學習時間，不至於發生偏科現象。定下學習時間和學習計劃後，能不

受任何外界影響，雷打不動地執行，也不受學習成績一時波動所左右。在學習時

遇到不可避免的外界於擾(如別人請吃飯、朋友偶而拜訪），而把某一科學習時間

沖掉，則要在近兩天內擠出一些時間補上。

安排好休息時間.早上六點多起床就足夠

一般先鍛鍊十幾分鍾，然後安排兩科朗讀、背誦(側重語文、英語科，其它科也

可安排讀讀)。中午要午睡一下，在家睡不著，可提早到學校，看看一會兒書，

然後伏睡半個鐘頭(冬天伏睡要注意防著涼）。若中午沒午睡，下午三點左右上課

注意力容易分散，人易處於半昏睡狀態，接受力極差，容易浪費課堂45分鐘。

而課堂未接受老師所教的內容，自己弄清楚則大約要花費2小時左右。這樣一比

較，別人用45分鐘掌握老師所教的內容，而自己自學一般要花費三倍以上的時

間，且知識運用還不會熟練，因而效率就達不到別人的1/3同時，中午不午休，

晚上六點到八點這段時間內人往往昏昏沉沉，不得不伏睡一下，這樣又易把其它

兩科的學習時間沖掉。若晚上伏睡一下，晚上十一點過後又很難入睡，時間一長，

容易出現惡性迴圈狀況。44天晚上能好好鑽研三~四科，每科安排四十~六分

鍾就足夠了.切不可在一科上花費過多的時間。一個晚上專攻一科看似收效很大。

當天存疑的問題最好當天就問同學或老帥，儘量不要拖到第二天

如果當時沒人可問，可以先把書折起來做個記號，或者記在一本專用的疑問記錄

本上，另找時間問老師和同學。一個人具備一種打破沙鍋問到底的精神，才可以

比別人多懂得一些知識，最終遠遠超越別人

要學會化別人的知識為自己的知識

自己有不會的地方，向同學問清楚，自己也掌握了，就可以和同學在這一點上

持平;若自己己掌握了某種方法，再將別人更加巧妙的方法學會，思路便會更加

開闊，以後別人遇到一個問題無法解決時，自己卻可以從多方而入手解決，思維

能力便能遠超別人。所以平時做完一道題後，不妨問問其他同學，看他們有沒有

想出其他史加巧妙的解題方法和技巧，有就儘量向他們學習。即使自己平時成績

比別人好，這時也應放下架子謙虛地向別人學習，畢竟44個人都有其長處。自己

往往能透過這種謙虛的求教而贏得別人的尊敬。

每天力求抽一點時間看一二張含有數、理、化、語文、英語等各種內容的參考

性報紙或雜誌

如《中學生學習報》、《讀者》、《雜文報》、《中學生數理化》、《中學生

理化報》等。自己若沒有訂，可於傍晚抽空到校學生閱覽室看看。一方面，看看

問題，主要觀點是什麼，好在哪電 .不足在哪裡?不知不覺中，你就會發現，你

的分析能力和表達能力在日漸提高，並帶有自己的見解和特色。另一方面，看別

人怎樣巧用公式、圖象去解決問題，想一想別人是如何著手的。想清楚了，晚上

找來練習冊，在相應章節找一些題目試用一下，看能否行得通，行不通想一想問

題出在哪裡。方法用熟了，別人的方法就會成為自己卓有成效的方法。這樣，解

題時思維便不易受到限制.頭腦也遠比別人靈活。

學習某一章節時，感覺不會很清楚，可以找一些參考書來看一看相應的章節，

自然就比不看清楚得多

若還有不清楚的地方，還可以問問老師。不要怕問老師，看參考書後還有不篩的

隨時可以查詢，若沒有參考書，可以向班上同學甚至老師借，借來只看有關的章

節(沒有必要全部看，因時間不允許)，看一下就還給人家，不要拖太久。這樣，

別人相信你，以後還可以再借

透過翻看多本參考書，力求在一些知識點E比老師t,1得更多

力求在知識與能力上超越別人

爭取超前學習

自己透過參考書提前學完一章或幾章內容，有什麼不懷的地方可先問老師，老

師看到你超前學習肯定會高興地指點你。等老師教到這一章節時，你自然就比別

人學得深入透徹一些，也可透過對比彌補自己超前學習的不足

哪一科學習感覺比較吃力，哪一科就要多花一些時間做好相應的筆記

課後適當花費一些時間整理一下筆記，老師當天上課的情境就會重新浮現出來，

對當天所學的知識的理解便會更加深入，不懷在哪LR也很清楚。另外，每天做作

業之前，最好將筆記翻看一下，哪吧卡住不懷，立即問同學或老師。如染當時沒

法問老師，第二天無論如何都要想方設法問老師，不要把問題堆放太久。不要怕

問老師，學生有疑難問題問老師是天經地義的，不懂又不問，疑問久而久之堆成

山，水遠都無法超越別人。基礎好的同學，遇到一些新問題、新難題也需適當進

行記錄，在近一兩天內弄清楚，切不可自以為是，否則點滴問題長期積累下去，

會限制自己能力的發展。基礎差的同學，更需要做詳細的筆記，將其作為參考資

料，以便隨時檢視

解題過程中千萬不要滿足一個答案，關鍵要清楚地知道答案如何而來

一本練習冊要力求發揮其卜倍功效，要想辦法使它變成參考書，變成新公式、

新方法運用的實驗場和解題方法的記錄本。一道選擇題除標明正確答案外，要力

求把梅一題錯的選項改成正確的選項，並指明錯誤原因，標出具體例項。做一題

要力求多向思維，爭取用多種方法做出來。這樣做一道題，就等於別人做幾道題，

記憶也會更深，思維不易受到限制，能力也能遠勝別人。以後別人F]久生疏，又

得重新花時間做這道題，而你卻可以把時間投在其它知識點上，始終走在別人前面

紅魚老師的看法：在高中階段，想要快速的提高自己的考試成績，除了要有一個平和自信的學習心態以外，還要針對不同科目找到屬於自己的寫作方法。

這樣的話，才能夠搞定高中各個科目的學習，並在高考中取得一個優秀的高考成績！

1、高中階段，想要有一個良好的學習狀態和學習成績，那麼就首先就要讓自己的心態變得積極、樂觀起來！

對大部分同學來說，高中階段的學習是一件非常痛苦的事情。為什麼這麼說呢？是因為大部分同學都有一個屬於自己的高考目標和理想。當自己平時的考試成績距離自己的高考目標比較遠的時候，此時我們就會感覺到非常痛苦，這種痛苦是來自內心深處的，是痛徹心扉的，是在溫暖的教室裡面都會感到冷到骨髓的那種難受。

那麼這個時候的我們應該怎麼做呢？很簡單，此時的我們要讓自己變得積極和樂觀起來！

首先我們要堅持自己的高考理想和目標，因為對你來說，高考是人生的一大轉折點，我們的高考理想和目標就是支撐我們跨越這個轉折點的最大能量支撐。因此，你不要放棄自己的理想。

同時，在堅持自己理想的同時，你需要調整好自己的心態，讓自己變得樂觀和積極起來。

這樣的話，我們在每天的學習過程中，才能夠開心和快樂。而開心的情緒，能夠讓我們的學習效率提升起來，有了良好的學習效率，那麼學習的效果也是會變好的。

所以無論如何，在高中階段的學習過程中，都要讓自己的心態變得積極和樂觀起來。

2、調整好自己的學習心態以後，接下來就要針對不同的科目，去探索屬於自己的科學學習方法。

在高中階段，針對每一門科目，都有比較科學的學習方法，只有掌握了這些科學的學習方法，我們在學習的時候，才能夠取得事半功倍的效果。

可能我們在平時的學習過程中，也掌握了一些學習方法。這個時候，我們一方面要堅持這些比較好的學習方法，同時還要抬頭看世界，就是看看周圍的同學、優秀的學長學姐或者代課老師們所提供的一些優秀的學習方法，當我們覺得他們的學習方法比較合適時，就可以直接採用他們的學習方法。這樣的話，便可以讓我們的學習效率和學習成果變得越來越好。

那有哪些比較好的學習方法呢？

（1）在高中階段，一般會分文科生和理科生兩大型別，要學習的科目有語數外、理化生和政史地等幾門科目，每一種科目都有其特定的學習方法。

比如說，在學習語文、英語、歷史和地理等科目的時候，就要注意上課注意聽講，同時課下多注意背誦和積累零散的知識點。因為這些科目，最重要的就是要把各種零散的基礎知識點給記下來，只有記住這些零散的知識點，才能夠理解這些科目的考試題目以及相應的答案是如何寫就的。

在背誦的時候，最好在理解記憶的基礎上去進行背誦。就是先根據自己的理解、課上老師的講解等去瀏覽一下具體的知識要點，在瀏覽的時候，標註一些重點和難點。標註完以後，接下來就可以正式的背誦和記憶了。

背誦的時候，不要怕知識點多，也不要怕記不住。只要我們在記憶的時候，專心一點，那麼即使遺忘掉了一些知識點，那都沒問題的。因為在後續的學習過程中，我們可以再次重複的複習和記憶，這樣的話，就能夠把這些科目的重要知識點給記憶下來了。

在背誦方面，除了語文、英語、歷史、地理等科目需要大量記憶外，像物理、數學或者化學這些理科性質的科目，也是需要記憶的。因為這些理科科目裡面，有一些重要的公式、定理和零散的知識點，也是需要我們先記住，才能夠靈活的運用到我們平時的解題過程中。

（2）在記憶和背誦的時候，還要注意做題，並學會分析題目和總結題型。對物理、數學或化學科目來說，這些科目是需要大量做題的。

但是在具體學習的時候，很多同學會發現，自己平時的做題根本沒有效果，比如說即使做了相同型別的題目，在下次再做的時候，依然會出現失誤或者丟分的情況。

那針對這種情況，我們應該怎麼辦呢？很簡單，我們先不要一口吃個胖子，先靜下心去分析題目及總結題型就可以了。

也就是說，在平時的學習過程中，我們做完一道題目以後，接下來就去總結這些題目的題型和具體的解題技巧。不要等到以後再來總結，此時可以給自己定下一個目標，就是但凡自己做過的題目，都要去總結和回顧。保障自己做一題就懂一題和會一題。

這樣的話，隨著我們做題的數量越來越多、總結的題型越來越多，那麼我們的大腦裡面，建立的各種解題模型就越來越多，那麼以後在遇到同類型題目的時候，很輕鬆就能解答出這些題目的正確答案了。

這種方法看起來很耗費時間，但是細心想一想，自己以往學習的過程中，都沒有學到位、解對題，那還不如就採用這種邊解題、邊總結題型的方法，這種方法可以保障我們對做過的題目都有印象，同時還能積累起一大片同等題型的解題方法。如此一來，隨著積累的越多，我們在學習和解題過程中，遇到的問題就會越來越少。

從長遠來看，這種方法是最有效果的。雖然慢一些，但是更加有效果一些。

因為對高中階段的很多題目來說，都是有解題模板的，我們掌握了具體的解題模板，那麼在真正考試的時候，便可以一往無前了！

3、高中階段的學習，除了要努力的學習以外，還要給自己留有充足的休閒和睡眠時間。

高中階段，雖然大家的學習狀態都比較緊張，但是依然要注意合理的休息。因為只有良好的睡眠和休息狀態，我們才能夠讓自己的身體機能保持更加旺盛的狀態，旺盛的機能將更有利於我們平時的學習和複習等。

另外，高中階段是我們人生中最美好的一段青春時光，在這段時間裡，我們多參加一些屬於高中生的課外活動、體育鍛煉和實踐活動，將能夠豐富我們的課外生活，增加我們的人生閱歷，還能夠讓自己的狀態慢慢調整到最佳狀態。

在合適的時間裡面，去做合適的事情，這才會讓自己的人生變得多姿多彩起來。比如說，我們可以在合理的時間規劃內，去看一些電影、看一些美好的景色、看一些優秀的書籍等，這個過程中可以讓我們認識到更多有趣的小夥伴和有趣的靈魂。在以後的生活中，這些都是滿滿的回憶啊。這樣的話，我們的人生就是比較完整的，也是沒有留下任何遺憾的。

總結：高中階段的學習方法有哪些呢？首先要讓自己的學習狀態逐步調整到最佳，然後持續的去探索一些適合自己的科學學習方法，最後讓自己的高中生涯變得豐富多彩起來。如此一來，便可以快樂、充實的度過自己的整個高中。

加油，你們是未來的希望，也是美好的存在，未來可期！