自控看年齡

對於兩到三歲的孩子，學會自控是非常困難的，首先就是兒童年紀太小，大腦負責自控的額葉成熟的比較晚，男孩又比女孩的更晚一些。

所以你的孩子自控能力不好，很有可能取決於孩子的年齡，3-7歲的孩子是自控力變化最大的時候，我們常看到三四歲的孩子，一個不開心就在地上打滾哭鬧，可是，過了六七歲之後，就變得守規矩懂禮貌了。

不過，自控力也有個體差異，有些孩子的自控力天生比較好，有些比較差。具有高自控力的孩子，會明白即使不開心，也會剋制或者用其他方式來發洩情緒。如果孩子自控力比較差，不用過分責備他們，當孩子失控的時候，他們失去了對自己的掌控感，他們也在受苦。

我要告訴你一個好訊息，自控力是可以培養的。研究發現，透過改進孩子的自我控制，可以幫助容易分心的孩子做好入園準備，提高他們之後的數學等成績。

你已經知道了孩子大腦發育跟成年人不在同一個階段，所以，孩子自控力差是普遍問題。我今天來談談我們大人怎麼在外部環境上，幫助孩子抑制不合適的衝動，提升自控力。

1.降低誘發條件

2.建立日常生活規律

除了減少環境的誘發，另外一個關鍵是建立日常生活習慣。美國哈佛大學的Ready4Routines專案發現，那些抑制能力差，自控力差的孩子，往往是家裡沒有一個固定的日常生活習慣，比如關注孩子每天的睡覺時間、三餐等的規律情況，而重視孩子的生活規律，對幫助孩子減少分心，控制衝動和以後的各項能力都至關重要。

3.及時提醒

我前面說，孩子自控力差存在大腦發育的原因，所以這個時候，更多的是需要我們父母扮演起理智腦的角色。孩子很容易分心，再加上工作記憶有限，常常記不住規則，很難堅持完成一項任務，所以孩子分心的時候，我們要注意提醒孩子，把他們拉回原來的軌道上來。

曾經有人做過實驗：將一群孩子們分別帶到一個房間，房間的桌子上放著兩塊糖。

實驗者告訴孩子們：“如果你能堅持等到我買完東西回來，這兩顆糖就都給你。但如果你堅持不了，你就只能吃一顆糖，現在就能吃。”說完實驗者離開了。

在監控中實驗者可以觀察到這些孩子的行為。有些孩子一等到實驗者離開就拿了一顆糖吃。而有些孩子則耐心的等待，為了能熬過這20分鐘，這些孩子們還採取了不同的措施。有的唱歌有的跳舞，還有的乾脆睡覺。堅持到最後的孩子們，得到了兩顆糖果。接下去的十幾年，實驗者對這些孩子做了長期的跟蹤調查。他們發現，當年那些吃到兩顆糖果的孩子，普遍自控能力和自信心都比較強，生活中更樂觀和積極，願意接受挑戰。而迫不及待就吃掉一顆糖的孩子則表現出自以為是，任性等特徵。而且往往經不住挫折，心態脆弱。

這個實驗測試出延遲滿足對孩子們心裡和未來行為的影響。延遲滿足孩子們想吃糖果的願望能看出哪些孩子願意為了得到自己想要的東西而等待。這些孩子在成年後擁有更加積極向上的個性和更好的自控能力。在他們的人生旅途中更容易有明確的目標感和堅強的意志力。事實上，幼兒階段自控能力較好的人，到了中學階段學習成績大都比較好。孩子們的自控能力不是天生的！可以透過一些延遲滿足的方法和良好的行為習慣的養成得到鍛鍊，從而提高孩子的自控能力。

什麼是自我控制能力？

自我控制能力是自我意識的重要成分。

它是個人對自身的心理和行為的主動掌握。是個體自覺地選擇目標，在沒有外界監督的情況下，適當地控制、調節自己的行為，抑制衝動，抵制誘惑，延遲滿足，堅持不懈地保證目標實現的一種綜合能力。表現在認知、情感、行為等方面。自我控制能力的發展對於個人形成良好的性格極為重要。

自我控制能力並非生來就有，它是孩子在後天的環境中，隨著認知的發展和教育的影響而不斷形成和發展起來的。培養孩子這種素質，能使他們在沒有外界限制的情下，克服困難、排除干擾、採取某種方式控制自己的行為。它會直接影響兒童今後的學習生活 社交及其優秀品質和良好個性的形成。

一．如何培養孩子的自控力

1.告訴孩子要等待的原因和意義：延遲滿足的時間可以從幾分鐘延長到一兩天。如果孩子在街上看到喜歡的玩具要買，你可以告訴他今天沒有帶錢，過兩天再來。當孩子要吃零食的時候可以告訴他，我們明天再買回家和小朋友一起吃。和孩子講清道理，他們會慢慢學會等待，學會控制。嘗試對你的孩子說：“等一等”，可能會為他收穫更好的未來。

2.在平時的生活中，也要特別注意家長對孩子的即時滿足問題，不要對孩子有求必應，成為孩子的“愛心毒藥”。

許多家長因為對孩子的溺愛，習慣第一時間滿足孩子的願望。這樣的行為會讓孩子不懂得吃苦，經受不了挫折，也讓孩子更加驕縱任性。而延遲滿足，能讓孩子在面臨種種誘惑的時候，為了更有價值的長遠結果而控制自己的即時衝動，在等待中展示自我控制能力。

3.平時可以多做些自控力方面的培訓：孩子自控能力不好，可以透過一些訓練讓孩子自控能力慢慢加強。

通常最常用的有書法練習，練習書法能讓一個孩子的心靜下來，集中注意力做到氣定神寧。可以報一個軟筆書法訓練班，慢慢訓練孩子如何安靜下來，定性對孩子的自控能力的培養大有幫助。也可以跟孩子玩挑豆子的遊戲，把紅豆，綠豆，黃豆各種顏色的豆子放在一個碗裡，然後要孩子挑出來，這也有助於鍛鍊孩子的耐心和延長專注時間穩定孩子的情緒，提升孩子的自我控制能力。

4.養成良好的生活習慣和學習習慣：很多時候自制力和良好的習慣養成大有關係。對幼兒自我控制力的培養，最初可以從建立良好的生活習慣方面開始。要求孩子按時起床、按時睡覺，按時吃飯，自己的東西自己收拾，用完物品要及時歸位等等。隨著孩子年齡的增長對他的自控能力的培養可以慢慢滲透到學習習慣方面。按時上學 遵守紀律 上課認真聽講課後及時複習 做完作業才可以出去玩等。開始孩子肯定有不適應的地方，如果家長長期堅持，而且一貫要求，不作原則上的任何遷就，孩子就會逐步學會控制約束自己。養成良好的習慣和控制能力。

二．造成部分孩子自控能力差的原因：

1.家長對孩子過分寵愛，認為孩子還小，不用要求那麼嚴格。家裡沒有規則，更不用遵守規則！對孩子百依百順，造成了孩子以自我為中心，性格衝動，自由散漫，缺乏自我約束能力和自控力。

2.受年齡特點的限制，年齡偏小或成熟較晚的孩子會表現出很難控制自己的行為。有些年齡稍大一些的孩子，由於個體差異或者多動症也會表現的比較衝動，不能約束自己。這和他們自身的個人心理成長特點相關。

3.由於家庭的教育理念不同引起的：現在的多數家庭都是4,5個成年人圍繞著一個孩子轉，設及到兩代人的教育觀的差異和矛盾。混亂的教育觀也會造成孩子行為的混亂。暴力 放任 漠不關心 溺愛或問題家庭都可能引發孩子的自控力缺乏症狀的產生。

4.孩子自身的原因：已經養成了任性的性格，做任何事都由著性子來，不考慮後果也不努力控制自己的行為。或者是孩子雖然主觀上想控制自己的行為，也下過很多次決心，但行為上不能控制自己，屬於自己管不住自己型別的。

三．如何為自控能力差的孩子提供幫助：

1.重新建立家庭規則，培養孩子的規則意識：孩子只有具備了規則意識，才能提高自控水平。家長可以從現在的生活規則和學習規則入手。開始的規則和目標制定可以很簡單，需要操作性和可實現性很強。鼓勵孩子實現目標，建立自信和成就感。

2.循序漸進，及時表揚：培養孩子的自控能力要有耐心！一定要循序漸進，切忌操之過急家長要與孩子進行多方面溝通交流，瞭解孩子的真實想法和內心世界，及時關注孩子的進步和變化。也要隨時調整計劃和方案。增強教育的有效性和影響力。重新建立彼此之間的信任和在孩子心目中的威信。尤其是對孩子表現良好的自控行為，要給與及時的表揚和鼓勵，樹立孩子的自信心。

3.制定計劃嚴格執行：知道孩子自制能力差，父母得時刻提醒，隨時監督。如孩子愛玩不做作業，那孩子一回家，家長就要提醒孩子先做作業。作業做完了還要檢查。家長長時間堅持和監督，3,4個星期可能會讓孩子被動的養成習慣。再經過2,3個月的堅持習慣才會慢慢穩定下來，真正變成他的自控力的一部分。

4.培養孩子頑強的毅力。頑強的毅力是一個人良好自制力的重要保證，培養孩子的良好的自控能力，首先要培養孩子良好的意志。家長可以透過讓孩子多參加一些體育運動 軍訓或戶外拓展訓練等，訓練孩子的堅強意志。平時也注意不過分溺愛孩子，做個有節制的家長。

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隨著孩子一天天長大，從能說會道到能走會跑，孩子的慾望也越來越多，好奇心也越來越大，正是引導他，教育他的關鍵時期。孩子做的對的要表揚，給予鼓勵，做的不對的要給予批評指正。千萬不要認為孩子還小，什麼都不懂，什麼錯都可以犯，而放任之，這是錯誤的，會害了他(她)的。反正我是這麼認為的，純屬個人觀點。

孩子2、3歲的時候，學習和模仿能力非常強，但他們卻不知道哪些是對的，哪些是錯的，哪些能做，哪些不能做，哪些是必須要學習的，哪些是必須要放棄的。比如，孩子不好好吃飯，偏食或老是吃一些垃圾食品等，這就需要大人的干涉引導，養成正確的飲食習慣。一般來說，2、3歲的孩子都上幼兒園了，如果孩子有賴床，打架，罵人等不良習慣，要及時制止，培養他(她)愛學習，講文明，懂禮貌，守規矩，有愛心的好孩子。

總之，小孩子的成長離不開老師和家長的關心教育，孩子養成了好的習慣，自然就有了好的自控能力。就像一棵長歪了的小樹，你只要把它扶正了，它就長直了。

1．不斷提高幼兒的自我評價水平 一個人只有正確地認識和評價自己，才能提高自我控制的動機水平。例如，只有當幼兒認識到欺負小朋友是不良行為時，他才會不罵人、不打人；只有認識到助人為樂是一種高尚行為時，他才會放棄自己的利益去幫助小夥伴。所以應當不斷提高幼兒的自我評價水平，從而實現他對個人行為的自我調節。

2．促進幼兒自信心的發展 首先，應建立良好的親子關係。兒童生下來頭一年是維持生命的關鍵時期，一切都要依附於成人，如果得到成人的精心照料和愛護，他就會感到安全，就會相信周圍的一切，信心十足地邁出自主的第一步。如果嬰兒最初就受到冷遇，就會產生恐懼、不安全感，他就會不相信自己、不相信周圍的一切。其次，促使幼兒獲得成功的體驗。兩三歲兒童自我開始分化，他開始強烈地要求自己做事。例如，自己拿勺吃飯，自己擺積木……雖然他們做得不好，卻總是那樣做。成人應當支援兒童的這種獨立意識，保護他們的主動性，這是培養幼兒自信心的重要條件。幼兒自己學著穿衣服、收拾玩具，幫助老師、媽媽做事，他們每做成一件事，就受到表揚，或給予物質獎勵等誘因，使他們從中獲得愉快而肯定的情緒體驗。這種內心體驗，可轉化為幼兒前進的動力，就能使他們的自信心得到良好的發展。

3．讓幼兒有自主權和主動權 多給幼兒提供自己做決定的機會，鼓勵他做力所能及的事情。幼兒擁有自己獨特的世界，這不僅異於同伴，更重要的是異於成人。因此，做父母的應尊重孩子在興趣選擇、價值判斷等方面享有的權利。 幼兒一方面需要成人的照顧、教育、管理，另一方面又需要有自己的思想、價值取向。而父母往往過低估計幼兒的能力，覺得他小，怕他做不成事反添麻煩，於是不顧幼兒的願望而包辦代替。長此以往，幼兒就會習慣依賴於成人。如果家長對他們管束太緊，干涉太多，或者強迫他們服從自己的意志要求，就會使幼兒的精神負擔過重，心情受到壓抑，個性發展受到阻礙，潛在能力不能發揮，缺乏獨立自主性。 所以，家長應當多留給幼兒自己解決問題的機會，以鍛鍊他們自我調控的能力。

4．經常開展趣味遊戲活動 趣味遊戲本身具有一定的規則性。幼兒在趣味遊戲中扮演各種社會角色，承擔各種社會職責，學習各種社會規範、行為準則，操作各種玩具，逐漸將在趣味遊戲中獲得的行為規則轉化為主體意識，又透過趣味遊戲的操作活動，將內化的主體意識具體表現出來，實現主體意識的外化，並在高一層水平上進一步內化，實現主體意識對自我的控制和調節，這樣幼兒就會逐漸養成遵守一定規則的行為習慣，由他控到自控，逐漸形成自控能力。例如，玩兒“烏龜”馱物遊戲。實驗要求幼兒趴在地上，將枕頭放在背上，然後開始向前爬，爬到終點用手觸控小凳子腿兒，再往回爬，爬到起點線，用手拍下一個小朋友的手。實驗初，絕大多數幼兒不能按要求做，成人以獎勵為誘導手段，強化他自控的動機，逐漸學會處理主動和遵從的關係，懂得一切行為要考慮到集體生活中的他人，不能完全按自己的願望行事，克服衝動性，形成規則意識。幼兒運用掌握的規則來評價自己，矯正自己的行為，成人要及時表揚，強化幼兒的自信心，逐漸形成自控的習慣。

5．成人加強對幼兒的指導 幼兒不善於自覺地組織自己的活動，這需要成人詳細、明確、具體的指導，這樣做有利於幼兒的行為自控。例如，裝小豆的實驗：在每個幼兒的桌上放一個小盒，盒上有一個小孔，大小剛好能放進一顆紅小豆，小盒旁放有紅小豆，讓幼兒坐好，成人告訴他如何做，講完後讓他複述，確認其理解後才開始實驗。

1組：只告訴小朋友裝紅小豆，每一次只從小盒旁拿一顆紅小豆，立即把它放進小盒上的小孔中。

2組：在1組的基礎上，進而告訴小朋友，在裝紅小豆的過程中，小朋友不要玩兒小盒，不要玩兒紅小豆，也不要看別的小朋友，認認真真地裝自己的紅小豆。

3組：在前兩組的基礎上，又進而對小朋友說，比一比看哪一個小朋友認認真真地一顆一顆地裝，裝得時間最長。

結果表明，2組和3組小朋友的行為自控比1組小朋友要強。這就告訴我們，要求幼兒去完成具有一定困難的任務時，成人應該幫助和指導他們的活動，向他們提出具體、詳細、明確的活動要求及行為規則，這樣做有助於培養幼兒的自控能力。

6．培養幼兒頑強的毅力 一個有頑強毅力的人在受到挫折時不會垂頭喪氣，在成功時不會趾高氣揚，在衝動時不會橫衝直撞。例如，一個小朋友在玩兒抓壞蛋遊戲時，不小心碰破了皮，很疼，但為了抓到“壞蛋”，他不怕疼痛，不當逃兵，一直堅持到底，表現了較好的自控能力和頑強的毅力。

所謂三歲看老，兒童自我控制的能力主要體現在情緒管理上。而成人固化的情緒自控能力也主要在兒童階段完成。兒童情緒的釋放主要受氣質特點的影響，所以，應根據兒童天性，採取不同的手段，“一把鑰匙開一把鎖”，有的放矢的釋放兒童天性，引導兒童正確控制情緒的釋放，從而提高自我控制的能力。

人類氣質的型別，主要受遺傳因素和社會因素雙面制約的影響，而從父母遺傳的生物因素，類似於兒童天生就會蠕動嘴唇、吮奶的動作以滿足生理的需求一樣，氣質的型別是透過遺傳天生而來的，具有穩定性的特點。遺傳生物因素對氣質型別起到主要的作用。

社會因素的影響基於氣質的可塑性特徵，主要是透過有效的教育手段干涉、塑造，根據兒童氣質的特殊性，透過採取適合兒童的教育方式引導兒童氣質特點的輕、重、緩、急釋放，來有效提高兒童自我控制情緒的能力。但透過教育手段的干預，絕不是強制扼殺兒童的氣質天性，而是對兒童氣質特點的釋放起到引導的作用，包括氣質釋放的方向、強度及力度等。而對於兒童自控能力的提升，也主要是從後者來影響。那麼，對於不同兒童自控能力的培養，我們需要首先了解不同兒童差異的氣質特點，才能採取合理、特殊的手段進行特殊化教育。

不同的兒童有不同的氣質特點。羅馬醫生蓋倫從古希臘著名醫生希波克拉底的遺傳生物因素出發，加進人類道德品行的社會因素，將人的氣質主要劃分為：興奮型、活潑型、安靜型、抑鬱型四種主要氣質型別。

興奮型的兒童，精力旺盛、表裡如一，易感情用事，易發怒，受自我感性左右。所以，針對此類兒童，可以持續培養其豪放、天不怕地不怕、勇於進取的氣質優勢，另外，由於易感情用事，應透過生活中兒童親身經歷的事情，告知其因為他怎麼怎麼樣，導致怎樣壞得結果，從而提高兒童自我控制感性的能力。

活潑型的兒童，性格開朗、處事靈活變通，易情緒不穩定。所以，應保持兒童積極樂觀的天性。針對情緒不穩定，不專一的氣質劣根性，應類似於“孟母三遷”，家長應經常帶其體驗不同的環境下，見識不同的人、事，培養其情緒靈活適應環境。對日常生活中反覆出現的錯誤，應及時提出嚴厲批評，並透過多頻次引導，讓兒童規避壞習慣，從而養成專注的習慣性品質。

安靜型和抑鬱質的兒童，氣質型別特點相似，外表安靜，心思細膩，做事沉穩，但是沒有活力，不靈活變通，是此類兒童情緒自控的嚴重缺陷。抑鬱質的兒童更甚，安靜的偏激，甚至膽小、孤獨、懦弱、自卑，對新事物沒有新鮮感，對生活毫無熱情，總是被自我的悲觀情緒禁錮，長時間活在失落的心境裡。針對以上兩種氣質型別兒童，要多頻次表揚他們的沉穩、細心正面的特點。要持續耐心，付出更多的呵護和關愛，採取特殊的教育方式，考慮到兒童心理特點，委婉含蓄的對其進行暗示、引導，以培養兒童的高自尊心，達到兒童規避不健康情緒狀態的目的。

以上，從兒童的氣質型別特點，到自我控制情緒能力的培養做了簡單的分析。現實育兒過程中，還需要根據兒童隨時出現的問題，隨機應變的去採取不同的手段。

兩到三歲的嬰幼兒，還沒有自己獨立的意識，對各種情緒的出現，都是帶著新鮮感的初次體驗，所以，嬰幼兒絲毫沒有管理自我情緒的能力。即使成人，也沒有絕對的自控能力。所以對於家長而言，只能儘量引導，或利用懲罰手段，規避嬰幼兒早期不良行為的苗頭。或利用獎勵的方法，透過言語誇獎或物質獎勵，引導好習慣的形成和保持。氣質沒有好壞之分，家長、教師等只能去塑造其向好的方向發展，而不是改變，更不應該放棄。

早期兒童氣質型別的塑造，對將來兒童的性格也會產生重要的影響，主要集中在人生態度、處事態度等上，這裡不再贅述。

育兒是一條很長的路，結果週期也很長，過程也十分辛苦。我們只能站在教育科學巨人的肩膀上，儘量去嘗試，付諸更多的耐心和無盡的愛心，才會有一丁點感恩的收穫。初為人父母，才知父母苦。有時候，也可以想想自己兒童時期的情緒特點，以及想要讓成人幫助達成怎樣的目的，帶著這樣的同理心，或許育兒會適當的得心應手些。

注：部分內容出自《教育學》理論，酌見請笑納。

孩子的自控力的培養還是得看父母如何去引導，孩子在三對這個階段的自控力還沒有完全形成，隨著孩子生活範圍的擴充套件，透過遊戲、閱讀、工作、運動、文化、藝術等獲得更高一級的精神的愉悅，我們在引導孩子在各項的活動和學習中培養自控能力。

一、什麼是孩子的工作

對於“什麼是孩子的工作”這個問題，絕大多數父母都感到很茫然。在華人的觀念中，工作是成年人用來掙錢的差事。其實，孩子也有工作，為了自己內在發展所進行的活動就是他們的工作。

一天中午，我在北京李躍兒芭學園遇到一個3歲的女孩，她正在專心地將一些彩色塑膠珠子穿成手鍊，她已經做好了一個漂亮的手鍊，戴在了自己的手腕上，正在為媽媽做一個，準備放學後送給媽媽。這是否是孩子的一項工作呢？

3歲小女孩在進行將珠子串成項鍊的工作

具有以下特質的活動才能夠成為孩子的工作。

◆目的性。指向目標。將珠子穿成手鍊，手鍊就是這項工作的目標。

◆連貫性。有開始，有結束。從開始穿珠子到手鍊完成，這是一個有連貫性的過程。

◆創造性。發揮孩子的想象力。將一個個散亂的珠子穿成了一串，其間還有每個珠子色彩的搭配，這是3歲女孩的想象。

◆建設性。幫助孩子建構人格。當手鏈成功後，女孩會認識到自己的能力，自我認知得以建構，這是人格的基礎。

3歲女孩進行這項工作，獲得了哪些內在發展呢？

首先，女孩獲得了愛的能力發展。女孩在給媽媽做手鍊的過程中，內心充滿著對媽媽的愛，用做手鍊的方式來表達自己的愛，這項工作發展了女孩體驗愛和表達愛的能力，使女孩獲得愛的滿足。

其次，女孩的探索和發現慾望得到滿足。女孩發現了珠子有孔，用一根細細的線可以穿過每一個珠子的小孔，然後做成手鍊，手鍊可以用來裝飾自己……這是探索和發現的過程。

第三，女孩的創造力得以發展。把一個個不相干的珠子組合起來，達成自己的需要，這就是創造的過程。

第四，女孩的專注力得以保護。孩子的專注力是天生的，只要是他們喜歡的事物，他們就會專注於對這個事物的探索和研究。女孩要讓自己的心力集中在工作上，使得女孩的專注力獲得了保護。女孩這個中午一直專注著做這件事情。

第五，女孩的意志力得到發展。完成一個手鍊需要女孩幾天的工作時間，她堅持完成了這項工作，意志力獲得了發展。

第六，女孩獲得對自我效能的認知。完成做手鍊的工作，給孩子提供了一次認識自己能力的機會。當工作圓滿完成，達成了孩子的心願，孩子便知道能夠按照自己的想法去完成某一項工作，對自我效能的良好認知能夠給孩子帶來內心深處的愉悅，這是孩子獲得自尊和自信的基礎。

第七，女孩的合作能力得以發展。女孩開始做手鍊的時候，因為珠子的孔非常小，不能夠掌控穿孔的方式，女孩尋求老師的幫助，老師與女孩一起合作，女孩開始學習到更好的穿孔方式，體驗到尋求幫助對自己達成目標的重要性。

第八，女孩運動機能得以發展。女孩在穿珠子的過程中，手臂的肌肉和掌指肌肉的協調性、運動性和掌控力都獲得了發展。

孩子在每個年齡段的自控能力是不同的、

而孩子在工作中獲得發展的專注力、創造力、意志力、探索和發現的慾望等，正是6歲前孩子需要養成的寶貴的“學習習慣”。

2、引領孩子工作的原則

無論在家庭還是在幼兒園，孩子都需要一個工作區。這個工作區能夠吸引孩子，讓孩子喜歡待在這裡進行自己的創造、思考、探索和發展，讓孩子覺得這裡是自己的世界。

在家庭裡，父母引領孩子工作需要把握的原則。

原則1：尊重孩子的興趣

兒子5歲零9個月，平時工作只能持續15~20分鐘，經常會走神。兒子想參加樂高拼插興趣班。我一直猶豫著，打算讓他學習織毛衣。您覺得織毛衣有助於提高孩子的專注力麼？

孩子在學習工作方法

這個年齡階段的孩子集中注意力的時間是15~20分鐘，除非有孩子非常喜歡做的事情，孩子才能夠持續專注地做很長的時間。

父母應該尊重孩子的興趣，既然孩子喜歡樂高，為什麼要讓孩子學織毛衣呢？孩子喜歡樂高就讓孩子參加樂高學習班，這樣能夠滿足孩子的興趣，同時提升他的樂高水平。

因為孩子喜歡樂高，所以，在玩樂高的時候，孩子就會持續專注較長時間，培養了孩子的專注力、自信心、成就感等。父母不要按照自己的意願來控制孩子。

原則2：如果孩子工作目標不清楚，成年人要主動引領；如果引領失敗，不可以強求孩子進入工作。

在芭學園的戶外，有一個建築工作區，這裡堆放了一些木板和圓形短木樁，3個4歲左右的男孩來到建築區，負責該區的老師遠遠地觀察著孩子們如何進行工作。

當發現孩子們沒有工作目標後，老師上前與孩子們一起工作，他引領孩子搭建了一個滑板，可以讓圓形的木頭順著這個滑板從上往下滾動。

當孩子們明白工作目標後，他們積極行動起來，目標達成後，他們有了成就感。

孩子已經學會如何工作

原始的工作熱情和工作慾望被破壞了的孩子，很難進入工作狀態，他們不願意工作或者不會工作，成年人需要有極大的耐心修復孩子的工作熱情。

在引領孩子進入一項工作時，如果孩子不願意工作，不可以強迫孩子進行工作，要給孩子觀察、瞭解和克服內心障礙的時間，幫助孩子打消顧慮，比如害怕弄髒衣服，擔心手髒等。

原則3：完成工作後與孩子一起歸位

在廚藝區裡，老師們為孩子準備了洗淨的水果和蔬菜，每天早上都有孩子選擇廚藝作為自己的工作。

這一天，5歲的毛娃和大寶寶選擇了廚藝，他們一邊聊天一邊幹活，將水果和蔬菜做成了一盤漂亮的色拉，兩個人享受完自己的成果後，將工具一一拿到水池沖洗乾淨，然後歸位到廚藝櫃，擦乾淨桌子後才離開，他們已經養成了歸位的好習慣。

工作是一件有始有終的事情，工作完成後，孩子的心力已經不足，成年人要與孩子一起，幫助孩子將工作的材料和工具進行歸位，這是非常重要的一個環節。這個環節讓孩子養成良好的工作和生活習慣。

我們想給孩子做引導那就要在每一件小事情上讓孩子可以自己主動的培養挖掘自己的自控力。不是要父母要求而是慢慢形成自己的自控力。比如孩子在問父母要求要東西的時候，還有就是要父母抱的時候、不去幼兒園的時候，吃手的時候都可以是自控力的好的展現

自控力，從小就有吧。我家寶寶，小時候6個月時，我給她說，吃咪咪不能咬，疼，從那以後2年，再也沒咬過。糖對於寶寶說類似毒品那麼有吸引力。當時我家寶寶也喜歡吃甜的，我告訴她，糖壞牙齒裡面有蟲子，會鑽到肚子裡，從那以後我家糖果能放過期，在桌子上都沒人摸。拆開的香菇脆告訴她，只能吃一個，吃多了，吃不下飯了，她就爬那看，觀察香菇脆，就不動手去摸。現在快3歲了。更加自律了。自己穿衣服。自己尿尿。吃飯。學習漢字。自己主動寫字（沒人讓她寫，模仿我們）。有一天，她告訴我，她過生日能不能吃一次生日蛋糕。聽得我心裡不是滋味。雖然是為她好，怕她吃了不健康。但又為她的懂事心酸。我家人其實六個大人照顧她自己，去公園，標配最低兩個人。抱一下寶寶，都得排隊。很慶幸，沒長歪～

自控力培養要從小開始，從日常生活小事做起，從養成良好生活習慣做起。

1、遵守規則：比如：按時睡覺；鬧鈴叫起床；吃飯不磨嘰、做事有計劃、遵守學校各項紀律和社會規則等；

2、獨立能力：比如：獨立完成作業；自己的書包自己整理；準備好明天要穿的衣服；在安全的前提下自己上學放學；

3、生活節儉：比如：不挑食不剩飯；衣服適合、整潔；壓歲錢自己管理。

4、其他品格、習慣和能力：比如：正確的是非觀念、獨立的思考能力、善良、勤奮、寬容等。

俗話說：一歲看小，三歲看老。孩子六歲前的習慣養成很重要。在孩子的成長過程中有著“事半功倍”的作用。

但是，良好的自控力養成很不容易。社會的快節奏、外界各種物質的、精神的誘惑和干擾大，大人們有時都很難做到自控，比如：抽菸、打牌、玩遊戲、購物、手機控等。孩子自控力的培養就更不容易了。在孩子教育過程中，在自控力的養成過程中，往往“不是孩子受不了，而是家長不忍心”，所以，家庭教育自控力的養成有時候需要家長“心硬”。

給孩子營造一個有利於培養良好生活習慣、良好自控能力的輕鬆溫馨的家庭氛圍。從興趣入手，“興趣是最好的老師”。父母教育理念要一致、互補，管孩子時一定不要當著孩子的面兒鬧分歧、相互拆臺。

在教育孩子的過程中，定目標定規則——言必行，行必果。給孩子做表率，在孩子面前做一個講誠信的家長。

為了培養女兒的自控力和毅力。夏天我們陪孩子進行“捏冰十分鐘”的感受體驗。女兒對此非常感興趣，積極性很高。一家三口比賽捏冰，先捏三分鐘、五分鐘、八分鐘、十分鐘，慢慢適應、循序漸進、逐步提高。提前定好規則，為了孩子安全，如果冰得受不了，可以隨時放棄。為了不挫傷孩子積極性，我悄悄叮囑她爸爸第一次故意提前放棄，激發孩子自信心。在捏冰過程中為了轉移注意力，我們邊捏邊唱歌，交流感受。三分鐘、五分鐘、八分鐘、十分鐘、十五分鐘。孩子自己在一次又一次設定自控目標的實現過程中激發了鬥志，看到了自己的潛力，培養了孩子的毅力。

女兒在三歲時，我們偶然得到了一本有成語接龍的小冊子。我在帶孩子讀的過程中發現她很感興趣，我就問她能不能試著背一下。孩子在不識字，全憑我讀她聽的方法記憶，這可是難度不小的挑戰，孩子有些犯難。我說：“你試一下，咱又不損失啥。如果五天背會一頁半的成語接龍，媽媽獎勵你那輛粉紅色兒童腳踏車。”女兒一聽興奮了，那輛車子可是她夢寐以求的。

女兒是早上背晚上背、飯前背飯後背、走路背睡覺背，早上起床一睜眼：“媽媽，我再給你背一遍，你看對不？”。五天，女兒果然背過了。可是他爸爸有些猶豫了：“那輛車子有些貴，咱能不能換個方式獎勵女兒？”我說：“不行。答應孩子的事情要兌現。孩子自己都做到了，咱不能食言。”

當女兒騎著她夢寐以求的粉紅色童車時，興奮地說：“媽媽，我有了這個車子，再也不要你花錢買東西了。”直到現在回想起來，孩子那種被尊重的、洋溢著幸福成就感的笑臉，還燦爛地盛開在我眼前。

真誠表揚，讓家庭教育在父母和孩子的自控力中進入“信任——提高——讚許——再信任——再提高——再讚許”的良性迴圈。讓孩子感受到親情的安全和溫馨、老師的關愛和教導、小夥伴們的羨慕和支援。

就拿孩子的壓歲錢來說。從四五歲開始，女兒的壓歲錢一直是她自己管理，這樣既給與孩子充分的信任，也培養了孩子對物慾的自控力和理財能力。

當然，女兒自己管理壓歲錢是基於對她前期教育引導，建立起一定的自控力和正確的理財觀念，相信她自己能管理好的前提下才放手的。

比如，開始我們約定好，女兒自己管理壓歲錢（記賬），五元以下的開銷自己做主，超過五元的給我打個招呼報備一下就行。別看這簡單的打招呼報備，她也很慎重的。幾乎不買學校周圍攤販上的一些小玩意、三無小零食什麼的。“去公園，我只玩不花錢的。”騎大馬，駕飛機，玩滑滑梯，喂大白鵝，玩藏貓貓等，孩子感受更多的是親情的陪伴。女兒很珍惜父母對她的這個信任，一直做得很好。最終每年的壓歲錢基本都用於學習和生活必須品了。同學們都非常羨慕女兒能自己管理那麼多錢，她更珍惜周圍人對她的讚許和認可，做得更好了。

女兒上大學後，一直是一學期的費用一次性全給她，她自己的小財務管理得很好。現在就經常讓女兒一起參與家庭財務規劃和家庭建設了。現代社會，對物慾和金錢誘惑的自我控制，在一個人的發展中愈發重要了。

學習方面的自控力，是良好的生活自控力在學習上的投射。

1、上學不遲到。也就是按時睡覺、晚上睡前整理好書包和文具；準備好第二天要穿的衣服、要帶的東西；鬧鈴響就起床、洗漱、吃早餐不磨嘰。也就不會上學遲到了。

2、放學按時回家。放學不在外逗留玩耍，學校有事或者和同學有約提前告知我。上學放學按既定路線行走，不和陌生人搭訕，不湊熱鬧、貪圖小便宜。

3、不落書本文具。讓孩子自己按照第二天課表和學校活動安排整理書包和要帶的文具等東西。開始家長可以從旁輔助提醒，但不要大包大攬。

4、課堂專心聽講。眼睛不離開四個地方：老師、黑板、書和筆記本。四管齊下：眼看、耳聽、手寫、腦思。眼放光，耳豎起，手勤寫、腦多問。老師的一句評價：“看著小慧聽課聚精會神的眼睛，我就不由得想多講些。”

5、按照老師要求或者自己規劃高質量完成作業和學習任務。

專注是前提：寫作業就像在課堂上自習一樣，沒下課沒寫完之前其他事都不能做。

定目標定規則。“和自己過不去。”設定一些目標和規則讓自己有控制地去完成一些必須先完成的事情，比如必須在書桌或者課桌上學習，在完成某個事之前不能去做自己想做的事等等，經過一段時間訓練，孩子就會有比較清楚的計劃了（當然偶爾失控也是會有的）培養不受外界干擾，專心自己事情的自控能力。

女兒小時候常說“我一開始寫作業，耳朵就關上了。”

小學二年級的時候，有一天放學回家寫作業，當時給自己的規定是在寫完之前其他事情都不能幹。突然背後陽臺上有一個東西“啪”響了，女兒嚇了一跳，當時家裡就她一個人，雖然害怕但是也剋制自己沒有回頭，直到寫完才發現是窗臺上放著的一個跳繩掉下來，打到了下面的暖氣片。

在初中的時候，因為學校的傳統是期中、期末考前兩天讓學生回家複習。女兒第一次遇到這種情況，期中考前在家一個人的兩天就不知道該幹什麼，也沒心思複習，結果就考得很不好。女兒當時就覺得和那兩天自控力太差有關係。所以期末考就制定了一個複習計劃，利用那兩天把所有科目都複習了一遍，效果就比較好。

“學習是第一要務”。尤其在一些中考高考的關鍵階段，父母更要無條件支援孩子，給孩子營造一個溫馨、單純、專一的學習氛圍。排除感情、工作、家務、家庭娛樂、走親訪友等應酬的干擾，陪伴孩子共同學習。

優質高效是目標：字跡工整、沒有塗改、節約時間。

融會貫通是根本：作業是檢驗課堂知識融會貫通的載體和途徑。糾錯反思、查漏補缺：有限的時間精力用在學習薄弱、最需要的地方。

6、今日事今日畢。關鍵時候要有挑燈夜戰的體力和毅力。

7、好心態會考試。學會控制、管理、調整自己的情緒。

“攢人品，贏高考”。好的心態是考試正常超常發揮的前提。掌握一定的考試技巧和方法，有助於事半功倍的臨場發揮。

8、關於電腦電視

給孩子從小樹立“電腦是用來學習做事情的工具，而不是玩具”的思想。不能停留在口頭上，家長們要身體力行、耳濡目染、言傳身教。

生活中我們每個人都有惰性，孩子更不例外，早上不想起床，看到漂亮的玩具就想要，看到雪糕等零食就想吃，喜歡和小夥伴玩不想寫作業……和他們說自律，似乎很難，尤其是對兩三歲的孩子，還那麼小，自我意識才剛剛形成，不過，這並不代表父母可以忽視孩子的自律能力培養。

沒有天生就自律的孩子，需要父母從小培養。心理學研究表明：一個人能否成功，自律的影響是智力的2倍還多。

前些天看到一篇文章，說的是在美國威斯康星青少年PGA比賽之後幾個小時，當場比賽的冠軍、一名14歲少年吃驚地發現自己的球包之中多了一根球杆，他連一分鐘都沒有猶豫，就做出了一個讓很多人感到驚訝的決定——取消了自己的參賽資格，並退還了所獲得的獎盃。

這個行動在外人看來是需要多麼大的勇氣啊！首先，作為一個普通的青少年，他要在外人並不知曉的情況下，主動承認自己觸犯了規則；其次，他還要將已經到手的獎盃退還。而這名少年的舉動，令他的父母感到非常驕傲。

Golf運動區別於其他競技體育專案最大的特點之一，就是在沒有裁判監督的情形下進行。它完全依靠運動參與者自覺遵守相關規則的誠實和信用。

如果孩子們從小就能夠遵守在球場上的規則和禮儀，相信他們長大後也一定會遵守社會規則，嚴格自律，努力上進。

那些懂得自律的孩子，才能創造屬於自己的精彩人生。那麼家長要在日常生活中怎麼培養孩子的自律呢？，建議從以下幾個方面開展

心理學實驗表明，自我控制能力最早出現在寶寶6～12個月，而4歲則是自我控制能力迅速發展的時期。所以，從孩子很小時家長就要有這種意識，不要總在第一時間滿足孩子的願望，適當延遲滿足孩子慾望的時間。也不要讓孩子想要什麼就能得到什麼，注意培養寶寶抵制誘惑、剋制自己的能力。一次，我帶元寶去動物園玩，當天他已經買了個水槍玩具了，後來又看見一個老虎公仔，孩子拿起來愛不釋手，我告訴孩子，每次進來最多可以買一個禮物，孩子撅著小嘴不開心，但我就是不付錢，孩子戀戀不捨的放下跟我走了。等到隔了幾個月的一天，我又帶他去動物園，而寶媽則帶姐姐去隔壁的歡樂世界玩，孩子進了商店抱住他心心念唸的老虎公仔說要買，我立刻爽快的答應，後來，寶媽帶姐姐買禮物時，買了兩頂老虎帽子，在出口我們聚在一起時，寶媽拿出送元寶的禮物時，元寶死活不要，說自己已經有了一個了，不能再要了。這件事過後，元寶去商場時再也不吵鬧著要很多東西了，每次都是一個禮物就夠了，只要家長在生活中多注意適當延遲滿足孩子的慾望，孩子的自我控制能力是會慢慢養成的。

自我控制能力離不開對時間的良好管理，當孩子對時間有了一定的認識後，家長就要逐漸培養孩子在時間上的自律意識。比如看電視、上網玩遊戲時，家長要先和孩子約定玩的時間，在規定時間內孩子可以盡情的玩，約定時間一到，孩子必須自覺停止。現在元寶看小豬佩奇時，我一般都和他約定只能看四集，看完了就關電視，孩子遵守的很好，每次看完都會喊爸爸關電視啦，然後就去幹其他事情。

培養孩子的規則意識，家長必須以身作則，給予孩子正面的影響，在日常行為中為孩子樹立遵守規則的好榜樣。比如在紅綠燈口，在旅遊景點，在超市買單等等都需要排隊，這段時間，元寶在小區裡喜歡和我玩一種叫紅綠燈的簡單遊戲，幾個孩子騎著腳踏車繞圈，當經過我時，我會拿樹葉做道具，綠色的表示綠燈，孩子們可以透過，紅樹葉表示紅燈，不可以通行。對闖紅燈的孩子，我們給予一定的懲罰，孩子們樂此不疲地和我玩這個遊戲，同時讓孩子從小明白遵守規則的嚴肅性。

孩子自律意識的培養，不是一蹴而就的。需要我們家長針對自己孩子的心理發展和個性特點，在日常生活中循序漸進地進行。在進行過程中，也難免出現一些反覆的情況，家長要多關愛、多提醒、多鼓勵，這樣才會幫助孩子逐步養成自律的意識和自我控制的能力。

你好，孩子2-3歲左右你覺得孩子坐不住，看見喜歡的蛋糕一定要要。帶孩子去商場看見了喜歡的玩具，不買就不行，大哭外加滿地打滾。可是你看到別人家的孩子知道什麼時候刷牙，什麼時候睡覺，你在想是不是我的孩子的自控力出了問題，因為孩子越長大越會做與我們的規則相違背的事情，自控力需要從小開始培養，就像肌肉一樣越早鍛鍊越可以更好的掌握好自己的身體。

言傳身教

父母是孩子永遠的模仿者也是孩子生命中開始的第一任老師。孩子很多的行為習慣都來自於愛父母，就像如果家裡爸爸媽媽的脾氣都不太急，那麼孩子的性格也不會太著急。所以如果父母比較注重規則孩子相對也會比較注重規則的。比如你平時在家就喜歡吃零食，那麼孩子也會喜歡。到吃飯的時候你覺得你肚子還是飽的，那麼孩子看你也不吃飯，自然孩子也就不吃飯了。這樣規則就打破了，在孩子的心目中，規則就是容易破的也沒有那麼重要。所以我們以身作則的去遵守規則，讓孩子明白規矩是不能打破的，孩子自然也就遵守了。

正確的去鼓勵孩子，受到激勵的孩子自控力更好

美國之前做過一個棉花糖實驗，把孩子分為2組，分別坐在教室裡等老師出去給他們拿糖果，待一會1組的老師帶回來了糖果，而2組的老師沒有給孩子們帶回來糖果，在後面的觀察中發現1組的孩子會比2組的孩子自控力更好。這個實驗告訴我們如果去哄騙孩子，孩子就不會相信你了，那麼孩子對你的承諾就會有質疑，所以孩子需要父母不斷的去引導和鼓勵。

我們可以去不斷或者是及時的提醒孩子

2歲左右的孩子感知能力以及專注力都是比較差的，這個時候如果孩子想玩什麼，我們可以讓孩子自己去做決定，比如我們一起去遊樂場玩，但是你們在5點就準備回家吃飯了，這個時候我們需要提前一些時間不斷的去提醒孩子，告訴孩子我們在時針直到12的時候我們就要回家了，孩子玩起來的時候他根本不知道你在說什麼，這個時候你可以不斷去提醒孩子。

讓孩子學會等待

現在我們的孩子在家就像是小皇帝一樣，奶奶餵飯，爺爺打扇，爸爸擦汗。孩子也學會了一刻也不能等待，他想幹什麼就一定要馬上要幹什麼。平時我們可以試著讓孩子去學會等待，比如孩子說我要拿某某玩具，這個時候你可以用聲音先回答他，但是不先行動，讓孩子等一等，如果孩子著急了，你可以先用聲音去安撫孩子，告訴他媽媽正在炒菜，等做完菜馬上就去給他拿。

學會誇獎孩子，不是告訴他你很棒

自從引進了誇獎教育以後，現在我們很多爸爸媽媽喜歡去誇孩子，誇孩子聰明，誇孩子你很棒，但是孩子並不知道自己哪裡很棒，反而久而久之就覺得自己真的很聰明，遇到困難就會很懊惱。我們應該誇獎孩子努力的一個過程，我們可以說你努力做完這件事情完成的很不錯。

讓孩子去嘗試成功和失敗，也是讓孩子獨立去完成的第一步，學會自己穿鞋，穿不上也沒有關係。

我們都是木頭人，一不能動二不能笑

紅燈綠燈亮，紅燈停綠燈行

讓孩子在遊戲中去體會什麼時候該動，什麼時候不該動。