記得IBCLC國際泌乳指導顧問任鈺雯曾經說過：當我們講母乳餵養的好處時，就像我們在討論呼吸新鮮空氣好還是呼吸霧霾空氣好。母乳餵養本來就是女性產後為養育寶寶做的自然而然的事情，母乳中已知的營養成分達400多種，免疫蛋白等活性物質是現在的生產工藝根本模仿不了的。母乳餵養這件事無論從營養、健康、心理及家庭等角度都是最佳選擇，即使我們人類很聰明，也沒有任何理由和資格去評價母乳餵養的好處，我們每個人能做的就是鼓勵媽媽母乳餵養，協助媽媽克服母乳餵養中的困難。WHO、衛計委和《中國居民膳食指南2016》均建議媽媽給寶寶純母乳餵養6個月，新增輔食後，繼續母乳餵養2年及2年以上。那麼我們如何幫助媽媽實現這個長期的母乳餵養目標呢？

做好“三早” 寶寶出生後的早接觸、早吸吮、早開奶是實現母乳餵養的第一個關鍵點。寶寶出生後，助產士和醫生會把寶寶抱到媽媽胸前讓寶寶主動尋乳吃到第一口母乳。產後回到病房，媽媽要按照寶寶主動發出的晃頭、嘴角斜向一側等尋乳訊號，繼續給寶寶餵母乳，大約每天10次以上即可。

純母乳餵養6個月 寶寶6個月內只吃母乳，只有生病等特殊時期，寶寶要服用某些藥物，才可以用小勺或喂藥器給寶寶喝點水，不給6個月內的寶寶養成每天規律喝水的習慣。如果寶寶尿量少、尿色深黃，可能是母乳餵養不足或出汗多，母乳中90%都是水分，尤其前奶中的水分多脂肪少，繼續讓寶寶吃母乳補充水分就可以。

母乳餵養2歲及2歲以上 當媽媽休完產假要上班時，可能很多媽媽就給寶寶離乳了，讓寶寶喝嬰兒配方食品（嬰兒配方粉）。其實媽媽可以在上班間歇、儘量模仿寶寶吃奶的時間，用手擠奶的方法或電動吸奶器吸出母乳儲存在集乳袋中，放在冰箱冷凍層或用冰袋冷藏母乳，下班回家後把母乳溫熱繼續餵給寶寶。

只要媽媽堅定信心，完全可以實現給寶寶純母乳餵養6個月、母乳餵養2歲多的目標，任何情況下不要輕易放棄母乳餵養。如果遇到乳汁淤積、乳腺炎、乙肝等傳染病的問題，請一定到醫院外科、乳腺科治療，或者去醫院母乳餵養諮詢門診尋求幫助，而不是先找乳房按摩師盲目按摩通乳。

作為催乳師，我列舉一些母乳餵養的好處：

容易被嬰兒所消化吸收，生物利用率高，與人工餵養的寶寶相比，母乳餵養的孩子很少會有過敏的現象發生。

母乳餵養時，寶寶與媽媽之間的親密接觸有助於建立良好的母子情感基礎，對寶寶建立健康的心理起著至關重要的作用。

在吸吮時，寶寶的面部肌肉得到了運動，能夠促進臉部的正常發育，而且還能夠預防使用奶瓶所導致的齲齒，對牙齒的發育是相當有利的。

寶寶的吸吮能夠促進母親體內分泌縮宮素，這是一種促進子宮收縮、減少產後出血的物質，能夠加快子宮復原。

首先母乳餵養帶給寶寶的好處

母乳餵養的寶寶更健康聰明，因為母乳的營養成份更符合寶寶大腦發育需求，裡面的DHA濃度更高，母乳含有膽固醇，也是大腦發育的基本物質，母乳餵養寶寶母子互動時間較多，更能刺激寶寶大腦內神經網路的連線。母乳餵養的寶寶抵抗力強一些。母乳餵養的寶寶過敏現象較少，因為我的頭胎寶寶只餵養了6個月，後期喝的奶粉，喝奶粉時臉上就會起溼疹，而且容易拉肚子。這是直觀可以看到的。還有一點，我姐姐的女兒生下來一直喝奶粉，現在一歲半了，有點暴飲暴食。一般母乳餵養的不會產生這種情況。

母乳餵養帶給媽媽的好處

母乳餵養的媽媽產後子宮能更快復原，而且更好地塑身。餵奶的媽媽心情更愉悅，經濟上更節省，如果人工餵養出門必須大包小包，一點都不方便，母乳餵養更安全更衛生。

母乳對寶寶的好處

1.可提供嬰兒不同時期生長髮育所需的營養素

2.促進寶寶胃腸道發育，有利於對營養素的消化吸收，利用

3.提供生命最早期的免疫物質，增強抗病能力

4.促進寶寶神經系統發育（母乳中的牛磺酸、DHA等是寶寶神經發育重要物質）

5.減少成年後患代謝性疾病機率

6.緊急情況下的母乳餵養是一種挽救生命的措施（如早產兒、危重症患兒、奶粉餵養不耐受寶寶）

母乳對媽媽的好處

1.增加母子之間的情感

2.有利於寶寶媽媽的乳汁分泌和身體調節

3.減少母親患乳腺癌和卵巢癌的機率

4.促進乳母的子宮恢復，防止產後出血

5.降低絕經後患骨質疏鬆的風險

母乳對家庭及社會的好處

家庭:母乳餵養，省時省力，減少家庭不必要的開支，減輕了家庭負擔，有利於家庭和睦

社會:提高人口素質，有利於社會和諧

母乳對人類遠期健康的好處

母乳有利於成年期代謝性疾病的預防

世界衛生組織（WHO）現提倡母乳餵養作為衛生工作的重要環節，對寶寶及媽媽的健康都具有非常重要的意義。

對寶寶的好處有以下幾點：1.媽媽的母乳所含的營養物質有利於胎兒的生長髮育，其利用率非常高，有利於促進胎兒消化吸收。2.媽媽的乳汁中含有大量的免疫蛋白和細胞，可以降低胎兒腹瀉，面板、呼吸道感染，提高胎兒的抵抗力與防禦疾病的能力，避免生病。3.促進牙齒的生長髮育，在吸吮時可以促進胎兒面部肌肉的發育，以助於牙齒的生長髮育，並防止齲齒的發生。4.透過母乳餵養可以增加寶寶與媽媽的肌膚接觸，增強感情，有利於促進寶寶的身心發育。

對媽媽的好處：1.寶寶吸吮時會促進體內血清泌乳素的產生，體內內分泌軸調節產生縮宮素，促進子宮良好收縮，減少收縮乏力引起產後大出血的可能。2.在哺乳期血清泌乳素會增高，會引起高泌乳素性閉經，在這段時間內月經來潮和排卵會推遲，有利於體內的營養物質的儲存，利於產後的修復，也使生育間隔延長。3.寶寶的吸吮會降低媽媽乳腺炎、乳腺癌、卵巢癌的風險。4.媽媽乳汁的溫度適宜寶寶吸吮的溫度。

綜上所述，母乳餵養無論對媽媽還是寶寶都是有百利而無一害的。對於育齡期的媽媽儘可能的嘗試母乳餵養，這也是解決乳房脹滿不適的最佳方式。對於乳汁量少者，可以通多區域性的按摩促進腺體分泌乳汁。

本期答主：王靜寧 醫學碩士

【母乳餵養的嬰兒為什麼會生病少？】

【母乳餵養對產婦自己有哪些好處？】

主講人：戴耀華——世界衛生組織兒童衛生合作中心主任 研究員 博士生導師 享受國務院政府特殊津貼；中華預防醫學會兒童保健分會主任委員；中國婦幼保健協會常委兼兒童早期發展專業委員會主任委員；北京優生優育與婦幼保健協會副會長；世界衛生組織兒童和青少年衛生和發展專家執委會成員；《中國婦幼健康研究》副主編；《中國兒童保健雜誌》副主任編委。

瀋陽醫學院附屬第二醫院皇姑院區婦產科副主任醫師張寧為您作答。

張醫生表示，母乳餵養是人類繁衍中的不變“真理“。越來越多的女性在生產之後，都意識到了母乳對孩子成長和健康的巨大好處，這也是迴歸根本、迴歸傳統的一個選擇，也是正確的選擇。

但有一部分女性，因為出於對自身體型的考慮，對於懷孕哺乳，都有一定的抗拒心理。這其實是大可不必的。還有一部分女性，認為自身體型不夠豐滿，比如乳房太小，就認為自己沒有哺乳能力，或者奶汁不夠，這種認識是缺少科學道理的。

乳汁的分泌是由腦垂體的激素來“指導“的，乳腺的泌乳能力、乳汁分泌量的多少，本身也是由大腦控制的，而不是用乳房控制的。所以老話說——沒有喂不飽的孩子，只有不想喂的媽媽。

進入妊娠期以後，腦垂體分泌多種激素，比如催產素、泌乳素，這些都是根據人的生理特點遺傳形成的、固定的生理反應。

所以正常可以卻刻意的不去母乳餵養，其實就是抗拒了正常的生理特點和生物遺傳規律。破壞規律當然要付出一定的代價，而遵守規律，得到的好處很多。

正常母乳餵養可以促進產後恢復、體質的迴歸。而且母乳餵養可以使女性的體脂狀態能夠儘快迴歸正常水平，也就是說——母乳餵養可以讓懷孕期間增加的脂肪，迅速得到消解和釋放，母乳餵養還有減肥的作用。

這是很多母乳餵養的母親逐漸認識到的一個好處，從總體來看，母乳餵養是順應人類生生存繁衍的規律，而且對胎兒和母親都是有極大好處的。反之，如果不能正常哺乳，也可能會導致乳腺的疾病多發、比如增生、腫塊等等。大齡未婚、婚後不育、生育後不母乳餵養的女性，從臨床上已經被證明是乳腺疾病的高危人群。

“大多數的媽媽沒有意識到母乳餵養的重要性。她們覺得買貴的奶粉是比母乳好，但對於半歲之內的寶寶而言，任何食品都抵不過媽媽的母乳。”珠海市婦幼保健院婦產科主任尹保民說。2018年8月1至7日是第27個世界母乳餵養周，今年母乳餵養周的主題是“母乳餵養，生命之源”。專家指出，母乳餵養是保障寶寶生命早期1000天營養健康的重要舉措之一，同時也是媽媽防病的“良藥”，呼籲新生兒母親應該重視母乳餵養的重要性。對於目前市場上出現的“催乳師”，寶媽們切勿盲目選擇。

尹保民介紹，從媽媽懷孕開始到嬰兒出生後2週歲，是國際公認的奠定一生健康的關鍵時期，稱為“生命最初1000天”，這一階段的營養狀況影響孩子體格和智力的發育，母乳餵養正是保障生命早期1000天營養健康的重要舉措之一，寶寶未來的身體健康，跟媽媽的母乳有著很大的關係，但很多人都忽略了這一點。媽媽的奶水對寶Bora說不僅僅是食物，有時候甚至是無法代替的治病“良藥”。

尹保民表示，現在大多數的媽媽沒有意識到母乳餵養的重要性，她們覺得買貴的奶粉是比母乳好，但對於半歲之內的寶寶，任何食品都抵不過媽媽的母乳，不論從營養方面還是到寶寶對媽媽親情上的感覺，母乳才是最適合寶寶吃的。

“每個寶寶生下來之後，媽媽的奶水不一定能在第一時間提供，這個時候很多媽媽就會擔心寶寶餓了，乾脆給他奶粉喝，但其實是錯的。”尹保民主任提醒，給寶寶喝奶粉，特別是出生7天之內的寶寶，可能對孩子以後發生過敏性疾病會產生一定的影響，這個寶寶將來過敏（廣東所說的胎毒），或者是溼疹的發生率整整增加了四倍。除了過敏性疾病的預防，寶寶以後成年疾病的預防，母乳餵養都有很好的預防和保證。

健康足月的寶寶出生後前幾天，家人總是他擔心吃不飽？珠海婦幼的相關負責人介紹，新生兒的胃容量很小，出生第1天的胃容量只有5~7毫升，相當於1個櫻桃，第3天才有1個核桃的大小，第5天才相當於1個雞蛋的大小。研究發現，健康足月的寶寶在產後的24小時內，總共攝入母乳15毫升，哺餵了10~12次，也就是平均每頓攝入1.5毫升。

“完全不用擔心健康足月的新生兒是否因為吃不飽而導致體重下降。”該負責人表示，寶寶在出生後由於排除胎便、尿液以及丟失的一些水分，加上攝入的初乳量少，會經歷生理性的體重下降，這種體重下降一般不會超過出生體重的7%，而且最遲10天就會恢復出生的體重。

“為了保證寶寶能夠及時吃到母乳，在母乳有多餘的情況下，在冰箱可以存放多長時間？”面對記者的疑問，珠海市婦幼保健院產三區護士長劉彩霞介紹，現在比較公認的文獻上表明，在2~7℃的冷藏條件下，母乳存放3天是沒有問題的。但是如果這個冰箱開的次數比較多，它的溫度經常會引起變化，存放時間也會相應減少。

劉彩霞提醒，目前催乳師市場魚龍混雜，催乳師的作用被商業誇大化。“在醫院專家的指導下，在家自行按摩就已經足夠。當然，催乳師的一些手法是有輔助性作用的，但並不是過多需要的。”她表示，寶寶不斷地去吸吮母乳，他們就是最好的催乳師。但是如果媽媽發生奶脹、奶堵等情況，可能就要去考慮是不是孩子的含接姿勢不正確，是不是他的吸吮方式不正確，或者是媽媽的乳腺管發生了堵塞等。

“我們一家人都很支援我母乳餵養，但是怕到時候我的母乳不夠，還是囤積了兩罐奶粉以防萬一。”已經懷孕36周的張女士告訴記者，在之前關於母乳餵養的宣傳課上，就已經清楚瞭解到了半歲之內的寶寶純母乳餵養的重要性，為了寶寶的健康考慮，會堅持一段時間的純母乳餵養。

和純母乳餵養相比，非母乳餵養的寶寶死於肺炎的可能性是前者的15倍；死於腹瀉的可能性是前者的11倍；

母乳餵養將降低寶寶超重成肥胖的機率為20%；

和母乳餵養的寶寶相比，非母乳餵養的寶寶身患慢性疾病的機率大於200%；

母乳餵養的寶寶在智力測試中分數平均高出4.9分；

母乳所具備的免疫功能將降低寶寶II型糖尿病及併發症的機率為37%；

堅持6~24個月母乳餵養的媽媽，身患乳腺癌的機率降低25%，身患卵巢癌和子宮癌的機率降低11%~25%；

母乳餵養12個月及以上的媽媽身患高血壓及心血管疾病的機率大大降低。

母乳餵養有哪些好處？

“母乳餵養，神聖職責，體驗幸福”！這是我分娩病房裡貼的宣傳母乳的標語。隨著母乳餵養的科普，越來越多的家庭都會選擇母乳餵養，但是也有很多孕媽認為吃奶粉也是一樣的，為什麼非要選擇母乳餵養呢？今天我們就來了聊聊母乳餵養的好處吧～

1、初乳，是孩子最好的疫苗。

初乳不僅營養價值高，而且富含免疫細胞和免疫球蛋白，它不僅能提高嬰兒的免疫力還有益於嬰兒健康發育。

2、易於消化、減少便秘

母乳能產生幫助嬰兒消化的益菌，也易於消化，母乳餵養的嬰孩很少便秘，即使2、3天不大便，排出來的糞便也還是軟的。 　　

3、鍛鍊寶寶肌肉發育

嬰兒吸吮乳頭時，可以項促進下顎和麵部結構發育的運動。吃奶瓶的嬰兒長大以後常有牙齒、嘴型變型的煩惱。 　

4、促進大腦發育　

母乳含有輔助嬰兒大腦和神經系統發育的所有正確成分。研究發現，母乳餵養的早產兒在八歲左右比奶粉餵養的孩子智商高。

5、幫助寶媽恢復體形、可以促進子宮收縮，幫助子宮收縮到原來的樣子。

6、哺乳期間，有助於孕媽暫停排卵，可以達到自然避孕的效果。

哺乳期間，寶媽一定要注意飲食的清淡和避免食用油炸、辛辣刺激的食物，以免造成寶寶腹瀉！

朋友全職帶孩子，但到寶寶六個月的時候，就給她斷奶了。

我問：你要上班了嗎？

她說：不用啊，我打算自己帶寶寶。

我問：你的奶不夠嗎？

她說：還有很多奶，斷奶的時候都不知道怎麼弄好，煩死了！

我說：那你幹嘛還要這麼早斷奶啊？

她說：不都是母乳餵養到六個月嘛！六個月已經夠長了。

她全職帶孩子，家裡還有老人家幫忙做家務，不用上班背奶，不用幹別的事情，關鍵是還有很多奶，但她卻選擇在寶寶六個月之後果斷斷奶。作為一個大力支援母乳的人，聽到這樣的訊息，還是忍不住努力說服朋友繼續母乳餵養。

然後我們就展開了一場關於母乳餵養的激烈論戰，我很想把我知道的所有關於母乳的所有好處都說給她聽。

我也不知道自己瞎操什麼心。我又不是他們的孩子，不能繼續喝母乳的人又不是我。只是我實在覺得好可惜。我甚至不想跟她分享漲奶的處理方法。一想到好端端有母乳但就因為“我覺得已經喂得足夠多了”而不再喂，就覺得不應該。

我說：國際母乳協會建議，母乳餵養到兩歲最好。

她說：這都是瞎扯。

我說：母乳那麼多好處，你都不知道嗎？

她說：我就問你，你母乳餵養到兩歲，你的孩子跟別的孩子有什麼不一樣嗎？

我頓時無言以對。

母乳是很好，但母乳不是神藥，你問我母乳餵養到兩歲的孩子跟喝奶粉的孩子有什麼不一樣，我真的回答不了你。

母乳對寶寶的好處，順手拈來就一大堆：

* 母乳中有很多幫助寶寶建立最初免疫力的物質。

* 母乳增加孩子安全感、增進母子親密關係，特別是對高需求、敏感型的寶寶。

* 母乳為孩子量身定做，營養成分隨著孩子的年齡增長而發生變化，精準知道孩子各階段的營養需求。

* 餵養的孩子更少生病，也減少寶寶患上其他疾病的可能。

* 母乳恆溫，絕對不會有任何質量問題。

* 母乳更久的孩子有更低的疾病感染率和死亡率，也有更高的智力。

母乳對媽媽的好處，也有很多。

能幫助媽媽減少各種女性疾病（乳腺癌、卵巢癌等）的發生機率、減少媽媽產後抑鬱症的發生、減脂更快等等。

……

但是，這所有的優點，都是肉眼看不見的呀，都是需要長期見證的。專家研究這些，也是花了很長時間，花費很多精力的。不是單看一個母乳餵養的寶寶就能看出來的。

但是你一定要我說，我的孩子母乳餵養兩年，跟奶粉寶寶有很大區別，我真的無能為力。我自己也看不出有多大區別，因為從來沒認真想過這個問題。

我的孩子確實沒有奶粉餵養的孩子長得胖。我的孩子也一樣會偶爾生病，一樣會有抵抗力下降的時候。我的孩子也會出現分離焦慮。也會對我大發脾氣。我的孩子看起來就愛玩，甚至不像那個吃奶粉長大的孩子一樣那麼愛學習。

我自己一直堅信母乳是最好的食物，我想給孩子最好的，兩個孩子都母乳餵養到兩歲，這是我的驕傲。

我也努力讓身邊的媽媽堅持母乳餵養，克服困難。

我享受母乳餵養那親密無間的時光，享受母乳餵養帶給我的愉悅幸福之感，享受這個過程帶來的成就感。

我母乳餵養，並不是為了要彰顯什麼，或者去證實給誰看“我的孩子就是不一樣”。如果說，因為看不出任何區別，所以，“那兩年的母乳就白餵了”、“兩年來頂著眾多的壓力堅持餵母乳這是自找麻煩”的話，我就應該一開始就拒絕給孩子餵母乳，反正餵奶粉也一樣，這麼折騰自己幹嘛？

為什麼一定需要一個如此明確的答案呢？

就好像你送孩子去上幼兒園，一定要知道他在幼兒園裡學了幾個字，學會了多少數字計算法，學習了哪幾樣生活技能嗎？如果你得不到這樣明確的答案，就斷定這個幼兒園不好嗎？

近些年，奶粉經常出問題，質量根本無法保證，買奶粉都要提心吊膽，就單憑這一點，母乳就無與倫比。母乳，是人類身體最奇妙的創造，它好在哪裡？這些都是答案。這個世界，有人為了堅持母乳，自己努力克服一個個難關，就算生病，也盡力查閱資料看看自己能不能繼續餵奶。有人把孩子生下來，就堅決不餵母乳，說怕胸部下垂，怕母乳要吃太多影響自己的完美身材。有人因為各種小缺陷實在不能母乳，傷心得覺得對不起自己的寶寶，不斷自責。有人母乳太多，無私捐給有需要的人。

要不要母乳餵養，餵養到什麼時候，其實最終決定權還是母親。都沒有對與錯。只是，我還是會盡力讓大家知道母乳的好。