抑鬱症，焦慮症，強迫症，社交恐懼症，自閉症，躁鬱症是一種身心疾病，身體和心理形成的惡性迴圈，首先把不良好的習慣慢慢戒掉，熬夜，無時不刻的玩手機，還有一些手淫習慣一定要戒掉！最難受的就是軀體症狀在折磨人！ 我給你實戰的方法吧，至於你吃什麼藥，看什麼心理醫生跟我給你的東西一點都不衝突！可以同時進行，你自己買一個小太陽的電熱暖器，早上起床的時候烤腳底30分鐘，一般人生病後，下半身是涼的，失去了平衡，人上半身是陽，下半身是陰，升溫上去達到平衡，人體自愈系統開始啟動。另外升溫是促進血液迴圈，迴圈系統好了，人所有的組織器官都會恢復正常，同時腳熱了，心也熱了，心控制所有的組織器官，同時心主神明，身體熱了後，情緒也會好起來，慢慢就開心快樂了。堅持15天后，軀體症狀消失以及情緒在改善後，就一直堅持下去，直到康復！另外其它時候，沒有事情就閉目養神，人睜開眼睛就是在消耗，閉著眼睛就是在迴歸自然！我是孤舟，大家有時間，看我直播！給你們的東西是身心雙修的！

感謝提問

1.在大家的印象中，得了抑鬱症的人會目光呆滯、萎靡不振，整天躺在床上，拉著窗簾，不願見人。

其實，重度抑鬱發作的病人大多才是這樣的。而重度和輕微的抑鬱症並不是眼神都很呆，更多的是心境上的抑鬱，有的人也能正常工作，外人不易察覺。

2. 抑鬱的型別也不同，比如有一種Sunny型抑鬱，表面看起來不僅不會目光呆滯，而且給人的感覺非常Sunny開朗，只是內心有巨大的痛苦無法疏解，他們會把痛苦隱藏以來，留給別人積極Sunny的一面。所以說，抑鬱症不能從眼神判斷，主要還是看內心的體驗，如果自己認為內心感到情緒低落、興趣減退、有些人還會感到疲乏，伴有睡眠障礙之類的問題等等，通過各方面綜合考量，才能判斷是否為抑鬱症。

3. 還有一些是青少年假性抑鬱，雖然看起來就是抑鬱症的眼神和表現，情緒低落、目光無神、表情呆滯。但內心和成因都達不到抑鬱症的診斷標準，通常是由於青春期的生理心理特點造成的，可以隨著自身的成長有所緩解。還有一些抑鬱狀態的人，他們心境也是很低落的，也會表現出同樣的眼神，但是達不到抑鬱症的程度。

人的眼睛是心靈的窗戶，內心明亮，眼神也是亮的。

當人情緒或心境不好時，也會從眼神上表現出來，但每個人都不同，得了抑鬱症的人的眼神也會不同。

抑鬱症有兩種情形，有的表現為內向型的抑鬱，有的是外向型的。向內的抑鬱症的人，通常少言寡語，不願意表達自己，也不敢把自己內在脆弱的一面顯現出來，總是壓抑著，剋制著自己內心的那些情緒能量衝動。

受心靈意識的影響，由於內在生命能量受阻，積鬱，尤其是當內心有強烈的憤怒情緒時，可能是潛意識裡對自我的憤怒，覺得自己不夠好，又無法有意識地釋放出來，會通過身體器官，以病變的方式呈現。

從中醫五行藏象來說，怒傷肝，憤怒會傷及肝功能，肝主目，情緒的變化通過肝臟，也會影響到人的眼神視力狀況。

在我遇到的抑鬱症的人中，給我最直觀的感覺，他們的眼神跟常人還是有所不同的。有的人會很明顯，那種呆滯混沌無光澤的飄忽不定感，而又充滿敏感良善，讓人心生憐憫和心疼。

有時，也會看到，有的人性格外向，平時和家人朋友有說有笑的，你怎麼都不會想到，是個抑鬱症的人，這樣的屬於外向型的抑鬱情形。

這樣的人有時會表現出躁鬱的狀態，容易跟外面的人起衝突，容易憤怒發火，其實這是好事情，是一種內在壓抑的能量釋放，這個時候，他的眼神是向外散射的，而不是內收。

單純地從眼神上判斷，並不能說明什麼，也沒有什麼好與不好。它就像身體的其他部分，只是呈現出來的一種狀態。就像抑鬱症有的人失眠，有的人嗜睡一樣。

憂傷的靈，抑鬱的心，眼睛是心靈的門戶。每一雙抑鬱的眼神背後，都藏著一顆良善又需要被呵護的心靈，都值得被關愛。

抑鬱症的患者都很會偽裝自己，因為他們不希望自己的情緒被別人發現，所以如果不是很親近的人你不會輕易的看到他們的內心，所以他們的眼睛所表達的也會不一樣。

有抑鬱症的人眼神不一定能看出什麼，但是他們在不加掩飾自己的時候，眼神會有這三個特點：

1、憂傷

抑鬱症的人長期受悲觀情緒的影響，整天悶悶不樂，一有點小事情或者莫名其妙的原因，就會感覺自己不快樂，甚至悲傷想哭。他們容易產生產生無用感、無望感、無助感和無價值感，很多時候他們都很脆弱，眼神顯得特別憂傷。

抑鬱症的人情緒起伏大，很容易長期失眠，甚至神經衰弱。他們主動言語減少，語速明顯減慢，聲音低沉，對答困難，眼神也是呆滯無神，沒有精力和活力。

抑鬱症的人長期受到精神方面的困擾，容易失去自信心。因此和人交流的時候眼神容易飄忽躲閃。

抑鬱者的眼神大同小異，只是在輕重上有差別。目光呆滯無神，精神渙散，乏力疲憊，面無表情，凶悍空洞，內心的對抗與死撐，死撐之後的麻木，內心的排斥與規避。

不知道提問者是否看過張國榮的照片，無數人為之動容，無數女生為之尖叫，憂鬱，迷離，而不是抑鬱，迷茫，木然。但這也是抑鬱者，最起碼在我接觸過的抑鬱患者有焦躁的情緒，有無奈的心態，認之發展的決絕，但不全是負面的情緒，還是對未來，對康復充滿信心。

這絕大多數時間，需要我們大眾正常對待，這不是可怕迴避的惡魔，需要我們的幫助，更需要我們的理解關懷，這是可以被治癒的，需要大眾的認可與不離不棄！

呆滯、空洞、渙散、疲憊、恍惚、無神、迷離、閃躲、絕望，哪怕笑著，但絕望依然藏不住。這些都可以用來形容抑鬱症人的眼神，大同小異，只是輕重之別。

電影《少年的你》，周冬雨演的被欺凌的女孩。眼神中的閃躲，空洞，自卑跟抑鬱的人如出一轍。