不用到40歲就能感覺到衰老了。

第一道坎兒35左右。耐力明顯不足，身體恢復變慢。最典型的就是喝醉之後需要恢復2天以上，那之前最多一天。

第二道坎兒45左右。力量明顯下降，反應變慢，眼睛開始花了。

之後的坎兒沒經歷過。

是的，其實不用四十，過了三十你就會感覺到身體沒有二十歲的時候那麼棒了，比如恢復能力，熬夜能力。到了四十，你就會感覺身體開始有些小毛病了，比如腰，頸椎，肩膀等等，開始不能喝冷的，躺床上會失眠等等

我是38歲時，突然感覺老了，因為38歲之前，從來不剩飯，不管有多少量，都可以幹掉。38歲時，突然就剩飯了，多一口都吃不下。

我以一個過來人的身份告訴你 我35以後和49沒太大區別 但35之前真的有使不完得勁

今年36，從前年開始，腰痠背痛，吃點鈣片好點，今年開始，一到中午就犯困，耐力也下降了，女人開始抱怨了，說我不賣力了，總是偷懶

79的羊，今年42了，之前年輕時別人說35是山頂，不太在意。輪到自己後真切感受到過來人誠不欺我。35到38時還好，38那年可能加上公司的事情多了，明顯出現精力不足。之前睡覺倒頭就睡，現在數羊越數越清醒。記憶力，注意力也明顯下降。還出現臉盲的現象，陌生人見過兩次都不一定記得別人的臉。再有就是夫妻生活，原來隔天，現在周天見。之前一天下來，內褲上滿是荷爾蒙的味道，現在穿三天都還是洗衣液的香味。原來不知道氣喘，現在爬三樓都要喘上了。鬢角也開始出現白髮。當然也跟從事的工作有關吧我想，天天坐電腦前，沒啥運動，沒啥體力消耗，整天吃年輕時的健康老本，亞健康狀態是顯而易見的。所以到了這個年紀，有時間還是要加強鍛鍊才是。

人過40歲會感覺身體衰老明顯，這事也不盡然，只能說40歲是臨界點，也就是從青壯年步入老年人的一個門檻，過了這個點就會慢慢的老去，而每個人衰老快慢各不相同，原因也是多方面的。

個人的生活習慣對人的衰老有很大的影響，所以，養成好的生活習慣是非常重要的，像抽菸，喝酒，熬夜都會加速人的衰老程度，這些壞習慣如非必要儘量避免，當然，由於每個人的體質差異，有人抽菸喝酒依然長命百歲，但這只是小機率，千萬不要放縱自己，你不一定有人家的體質，為了自己的身體穩妥的好。說到衰老不能不說飲食這一塊，關於這方面眾說紛紜，特別老壽星們說的也是各執己見，沒有統一的飲食標準，有的是吃葷多，有的吃葷少，關鍵這些人都活成了老壽星，依我個人看法還是以個人喜好來吃，最好是葷素搭配，這樣營養才均衡，其實最主要是不要過量飲食，吃的太飽會造成內臟器官的負擔，使人衰老的更快了。再一個就是人的情緒，有的人情緒低落，整天哀聲嘆氣，一點小事就會崩潰掉，這種人不用說自然衰老的比正常人快。還有人屬於樂天派，什麼事都無所謂，肚大量寬自然衰老的就慢一些，所以，保持好的情緒對人的健康長壽是有益的，因此，就應該積極向上樂觀從容淡泊名利。還有就是家庭生活的氛圍，一個家如果是敬老愛幼，子孝女淑，這家的老人長壽的機率就大大增加了，反之，你想不老都難哪！

35開始有感覺身體下降，過去喝酒第二天沒事人一樣。。35以後要緩兩天。。四十以後都不敢喝大酒了，脂肪肝。吃東西不注意胃就不舒服，人變得嬌氣了，不注意就會不舒服。比如熬夜，四十以後熬夜，第二天基本什麼都做不了了。。之前熬夜補個覺沒事人一樣

我是76年的，今年過了春節明顯覺得身體不行，每天都覺得很疲憊，年前工作很忙，貌似到現在還沒緩過來，真是一年不如一年

這絕對是真的。我說幾樣吧。

腿腳：彎腰起身比較困難。抬不起重物。容易扭腳，崴腳。上樓梯氣喘吁吁。容易腰痛。

精力：精力無法集中，白天容易犯困，晚上又容易失眠。記不住東西，容易往事，學習能力差。不能熬夜，熬夜第二天身體會垮。

疾病：身體會出現各種小毛病，比如腰痠背痛、失眠早醒、感冒咳嗽、眼痛耳鳴等等。

外觀：白髮增多、面板皺紋增多。