屁是我們腸道正常消化產生的氣體。

我們常說“屁大個事”，人們往往忽視放屁這個勝利功能。

其實屁也是健康的重要的訊號之一。

體內有病，“屁”先知，異常排屁是疾病訊號，有哪些需要注意的方面呢？

異常一、屁太多

正常人一天中有意識和無意識的放屁的次數在10次左右。

但是有些人屁太多，一天超過20次的人，就要小心腸道疾病的發生。

屁太多的人，可能是便秘，腸炎導致的，積極治療，預防疾病惡化。

如何預防便秘，腸炎？

1、避免久坐，常運動

久坐的時候腸道的蠕動會有所減慢，糞便就不能及時的排出。

有毒物質不斷的堆積，就會引起便秘，炎症的發生。

研究表明，久坐的人比常運動的人患結腸癌的可能性高40-50%。

每天堅持運動，可明顯降低腸癌的發病率。

每天跑步10-15分鐘，也能夠幫助消化系統運作。

或是走路，最簡單方便的運動，隨時隨地，都可進行。

2、補充膳食纖維

中國居民膳食寶塔中寫到，建議成年人膳食纖維每天攝入量至少為25克。

膳食纖維是促進腸道排便，預防便秘的最有效的營養物質。

我們日常要是要注意膳食纖維的補充，可食用咖啡草，或是用咖啡草根茶泡水。

咖啡草根是一種從歐洲引進中國的小植物。

現在已經被收錄於中國藥典，分類為“藥食同源”。

咖啡草根中含有菊粉，這是一種可溶性的膳食纖維。

日常補充，可以調節腸道的功能，平衡腸道的菌群，對腸炎有預防的作用。

並且咖啡草根中的成分還可以與病原菌的外源凝集素特異性結合，促進腸道蠕動。

減少電解質和水分的重吸收，促進糞便的外排，減少其停留的時間，進而減少腸道的負擔。

每日飲用，可以排除腸道中的毒素，防止便秘，對於腸道的健康意義重大。

異常二：屁太臭

屁是身體排放的廢氣，大部分是二氧化碳、氫氣和甲烷。

所以，屁一般很伴有異常的味道，但是沒有特別的臭味。

如放屁出現惡臭，說明腸道內的有毒物質增多，或是腸道內腫瘤惡變導致的。

如何排除腸毒，預防腸癌？

1、健康飲食

少吃重口味的食物，不良的飲食習慣導致消化不良，就會引起屁臭。

平時減少麻、辣、酸、鹹、煎、炸、燻、烤八大重口味。

會增加腸道的負擔，引起毒素的堆積，影響腸道正常的生理功能。

經過特殊加工的食物，也會產生大量的致癌物，亞硝酸鹽，苯並芘，誘發腸癌。

多菜少肉，很多人，可以說是“無肉不歡”。

研究表明，每日食用100克紅肉，可增加17%的結直腸癌風險。

大量的吃肉，腸道很難徹底的消化，食物在腸道內腐敗變質，引起異常反應。

2、重視檢查

大多數人的腸癌，都是“拖”到了晚期，錯過最佳的時機。

便秘，腸炎不是“小毛病”，儘早的完善腸道健康，可降低30%腸癌的死亡率。

最簡單腸道的檢查就是完善指檢，可直觀的判斷腸道在是否病變。

而腸鏡是腸道健康的“金標準”，90%的早起的腸癌癌變，都是透過腸鏡檢查出來。

異常三、無屁

屁是人體正常的生理功能，也是排出廢氣的的一種方式。

放屁多是疾病的訊號，而沒有屁的人，也說明身體出現異常。

長期的不放屁，說明你腸道的蠕動力極差，也可能是腸梗阻等疾病的發生。

如何調節腸蠕動差？

1、堅持動好三處

揉腹，按摩腹部是最直接的促進腸道運動的方式。

最好是按照腸道的升結腸，橫結腸，降結腸的結構，順時針按摩。

可促進腸道運動，排出有毒氣體和糞便。

蹬腿，透過大腿的運動，帶動腹部的運動。

身體平躺，雙腿彎曲，在空中做蹬腳踏車的運動。

加速腸道的血液迴圈和代謝功能，增加腹肌的形成

四縫穴，在食指、中指、無名指和小拇指的第二條橫紋的中央。

經常按摩此穴，可緩解消化不良、針對腸道的蠕動差。

2、不憋便

腸道主要的作用就是消化，吸收，和排洩有害的物質。

人體只有正常的排便，才能維持腸道的健康。

而長期憋便的人，有害物質不能及時的代謝，引起腸道內有害菌大量增長。

從而誘發腸道疾病，並且宿便一點一點堆積，引起腸阻塞。

除了放屁，身體出現以下幾種跡象，最好做個腸鏡檢查！

1，排便習慣改變，短時間內，不明原因的排便的規律發生改變。

2，長期的便秘，腹瀉，或是便秘，腹瀉交替出現。

3，持續的腹痛，腹脹等。

4，排便的顏色，形狀出現便血，黑便，細便等異常症狀。

5、出現裡急後重，想要去廁所，但是卻拉不出來東西的感覺。

6、身體不明原因的消瘦，體重直線下降。

俗話說“屁乃人生之氣，豈有不放之理，放者洋洋得意，聞著垂頭喪氣”，小小的“屁”，卻有大學問！

既然“屁”是來自胃腸道的氣，那麼“屁”事有時也是大事，也可以反應一些胃腸道的疾病。

1.放屁次數增多

單純的放屁增多，可見於產氣食物過，如紅薯、土豆和蘿蔔等；平時喜歡嚼口香糖、檳榔等；以及愛說話、特別是吃東西的時候講話；

但是放屁次數多，同時伴有腹痛、腹脹、長期大便不成型等消化道症狀時，考慮是胃腸道疾病，需及時就診；

2.放屁奇臭

放屁比平常臭，是因為生蔥、洋蔥、生薑、生蒜等產臭氣的食物攝入增多導致的；

但是奇臭的屁往往意味著有蛋白質腐爛，特別是胃腸道的腐爛，如癌症組織、腸道壞死等，一定要引起重視，查明原因；

3.喝牛奶之後放屁增多

有很多人喝牛奶或者吃乳製品之後會出現大量排氣，那是因為他們體內缺乏乳糖酶，不能消化牛奶等乳製品中的乳糖，導致乳糖被腸道內的細菌分解，然後產生大量的氣體，引起放屁增多，對於這類人要減少乳製品的攝入；

4.長時間不放屁

胃腸絞痛，同時還伴噁心嘔吐，而且還不上大號，也不排氣（放屁），超過一天就要去醫院檢查，因為這有可能是腸梗阻，是急重症！

正常的屁應該是無臭或有輕微臭味的，人體會因腸道的正常蠕動而會定期放屁。但出現以下幾種放屁異常情況時，可能預示著身體出現了問題，屁大的事有時關乎健康，不可大意!

1.放屁極臭

如果放屁出現惡臭，一方面原因可能是便秘造成糞便在腸道內蓄積過久，另一方面是因為腸道細菌感染。當腸道出現細菌感染時，腸黏膜可被細菌毒素破壞，表現出水腫、痙攣、黏膜糜爛等一系列炎症反應，常合併有腹痛、發熱等症狀。如果是腥臭味的屁，則可能有消化道出血，這時血液會被腸道菌群分解，使糞便呈柏油狀。此外，當有腸道惡性腫瘤時，癌變的腸黏膜糜爛、出血，也會放腥臭味的屁。

2.放屁增多

如果突然出現放屁多，需要注意先排除飲食原因引起，因為進食含澱粉類食物如肺、紅薯、芋頭等過多、含乳糖成分的食物如牛奶後，會出現放屁增多的現象。這是因為澱粉、乳糖會被腸道菌群分解而產生較多氣體。另一種原因則是腸道感染，當產氣腸桿菌感染時，同樣會出現放屁增多，此時常合併有腹脹、腹痛、腹瀉和腸鳴音活躍。

3.停止放屁

當肛門停止放屁，最常見的病因就是腸梗阻，多數合併有停止排便。引起腸梗阻的原因很多，有糞石堵塞，腸道腫瘤，腸套疊，電解質紊亂如低鉀血癥，細菌感染致腸麻痺等，需要到醫療機構進行確診及治療。

通常而言，放屁只是正常生理現象，比如番薯、芋頭、南瓜、土豆等食物吃多了以後屁會增多，不必擔心，但如果上述異常症狀比較頻繁出血，同時甚至伴發其他症狀如腹痛或便血，那就需要提高警惕，去正規醫院看專科醫生，查明原因對症治療才是上策。

在很多人眼裡，“屁”，太微不足道了。所以，有句詞叫“屁大的事”。

人們平時不屑於談屁，有了屁也不好意思大大方方地放。其實，屁和屎尿一樣，是再正常不過的生理現象，很多時候，我們還能透過“屁”來判斷身體的健康與否。

體內有病，“屁”先知，三種異常排屁，是疾病訊號，莫忽視

異常一：沒有屁

屁，說到底，是人體產生的廢氣，是不能不放的。有屁不放，憋壞五臟。這話一點不假。

如果幾天都沒有放屁，並且腸絞痛得比較厲害，這有可能是患有闌尾炎而形成的腹膜炎；這會使腹部發硬，從而形成沒有屁放。

還有一種，就是幾天沒放屁，而腹部還伴有脹氣時，這有可能是肛門直腸有問題，如痔瘡、便秘、炎症或者腫瘤等。

》緩解痔瘡：

1、不長時間蹲廁：一直坐著的話會使血液的流通就會受到影響，流通會變得很緩慢，血管要是有積血的話，很容易就會有痔瘡的。

2、堅持坐浴：每天都要堅持把肛門用溫水多多的泡泡，加速血液流通，然後再用乾淨的紙擦乾，保證肛門不要太潮溼，在大便後也要記住，認真的清洗肛門。

3、飲食規律：不要因為管不住嘴就隨便的亂吃東西，要是吃了什麼太辣、或者是調味了很多的東西的話，那痔瘡，會變得更加嚴重了，是你不想好的，可不是我們的藥不管用的緣故哦。

》緩解便秘：

酸奶+紫蘇仁油：

取5ml紫蘇仁油，加入到200ml無糖酸奶中，攪拌均勻，食用即可。

酸奶含有豐富的益生菌，對於人體腸道保護非常不錯，緩解便秘情況。並且富含的高活性無機礦物質微量元素鋅及維生素A、維生素e的某些衍生物等助於體內某些有毒物質的轉化和排洩。

酸奶裡面加點紫蘇仁油，不僅潤腸通便效果加倍，排毒效果也是加倍的哦！這是因為紫蘇仁油含有豐富的歐米伽-3脂肪酸，被譽為清理血液垃圾的“神器”，能減少身體壞膽固醇的量，裹帶血液中的廢物排出體外，也有潤滑腸道的作用。

異常二：屁多且臭

一旦腸道發生病變，不僅放屁的次數會變多，放屁還會很臭！

惡臭味的屁可能提示放屁者腸道內有細菌感染，腸黏膜受到細菌毒素的破壞；

腥臭味的屁可能提示消化道出血，尤其是腸道有惡性腫瘤時，屁也會帶有腥臭味。

》腸癌的其他表現：

1、大便有血，發黑：另外腸癌還導致大便中混著粘液、膿液，三者經常混雜在一起。

2、大便變細：正常人健康的便便應該是呈現香蕉狀，圓柱形，如果突然出現大便變細，也就是常說的細條狀，這可能是腫瘤佔據的腸道的位置導致的。

3、腹痛嚴重：腸癌引起的腹脹、腹痛等，初期多為間歇性，後期會逐漸轉變為持續性。

4、上廁所次數頻繁：如果出現上廁所的次數突然改變或變得頻繁，甚至每天出現了3-4次或更多的情況，這時應該考慮是否是腸道的問題了。

》養護腸道的方法：

1、少吃紅肉

紅肉是營養學上的詞，指的是在烹飪前呈現岀紅色的肉。牛肉、羊肉、豬肉等都屬於紅肉。

腸癌發病主要與高脂肪和低纖維素飲食有關，而紅肉中含有很高的飽和脂肪。

紅肉的特點是肌肉纖維粗硬、脂肪含量較高，尤其是飽和脂肪酸含量高於白肉。這些都與腸癌的發病相關。

2、喝點咖啡草根茶

咖啡草根味苦、性涼，具有清肝利膽、健胃消食、利尿消腫等功效。現代研究發現，它具有改善體內菌群，排毒清腸、改善脂質代謝、調節機體免疫系統，提高免疫力、促進礦物質吸收等生物活性。

將咖啡草根切段泡水代茶飲，具有維持腸道微生態平衡，減少腸道內有害物質的產生與積累，抑制細菌毒素的產生等生理功能。經常飲用，可改善便秘，養護腸道，預防癌變。

異常三：連環屁

人在正常飲食下，每天都會有意識或無意識地放10-15個屁，當肛門排氣量大大地超過平時，即為多屁。

最典型的是乳糖不耐受的人群，在服食牛奶之後會出現腹瀉、放屁等情況。

除此之外，各種原因導致的消化不良、胃潰瘍等胃部疾病也會導致連環屁的出現。

》緩解消化不良：

按摩：

消化不良時，順著肚臍周圍按順時針的方向進行按摩，這樣有利於消化吸收。

此外，適量的運動也很重要。很多人出現消化不良的現象是由於平時的運動過少引起的。

經常坐在電腦前不動的人，身體中的熱量消耗比較小，對飢餓的感覺也不大。

食物在腸胃中會長時間積累，再次進食的話就容易引起消化不良的現象，所以平時經常進行體育鍛煉能解決消化不良的現象。

》養護胃健康：

胃俞穴：

胃俞穴在身體背部，位於當第12胸椎棘突下，旁開1.5寸。

按摩胃俞穴可緩解消化不良、胃脘痛、反胃等常見胃部不適症，具有較好的和胃、健脾、理中降逆的作用。

按摩時，趴在床上，讓家人兩隻手掌緊緊按壓這個穴位，以畫圈的方式進行按揉，可增強胃部功能。

放屁是一種正常的生理行為，對於健康成年人來說，平均每天放屁的次數在10個左右，氣體總量接近500毫升；

一般來說，"屁"的產生源於以下兩個途徑，其一，被飲食攜帶進入腹內的空氣，它是屁的主要成分，正常情況下，這些空氣幾乎佔到了"廢氣"總量的七成以上；其二，食物在消化道內經腸道菌群酵解而產生的氣體，這部分"屁"的多少受飲食影響非常顯著，像是豆類和薯類等產氣食物，甚至可以使"屁"的總量增加數倍之多。

如果不考慮"產氣食物"的影響，放屁變得太多太頻繁的話，則有可能是某些疾病引起的，比如產氣桿菌腸炎、腸易激綜合徵、腸道菌群失調症等等；

而且，正常的屁應該是無味或者是微臭的，但如果放屁有惡臭，則需要考慮一下感染性腸病或者腸內腫瘤，因為這些疾病會透過破壞腸內食物的正常酵解過程而製造出臭氣，也會使腸粘膜潰爛壞死而產生惡臭；

另外，需要要注意的是，屁太少了也不是什麼好事，尤其是一連數天都未曾排氣，甚至還伴有腹痛、噁心的狀況，這意味著腸道內可能存在梗阻的情況，它是非常危險的一種急症，需要儘快就醫。

1.屁從哪裡來？

放屁是人體正常的生理反應，在人體消化過程中，食物經由胃部進入小腸，小腸吸收完食物養分後，將剩下的食物殘渣推進大腸和直腸，並由腸道細菌負責進一步分解。此時，腸道細菌會進行發酵反應，產生氣體，而這就是我們俗稱的屁。

屁的成分非常複雜，99%左右是氮、氫、二氧化碳、甲烷、氧等無臭氣體，1%左右是氨、硫化氫、揮發性胺、揮發性脂肪酸等惡臭氣體。

雖然99%的屁是無臭的，但人的嗅覺特別靈敏，即使它只有一億分之一，也能捕捉到。所以，你為什麼能聞到“屁味”就不奇怪了。

2.屁是身體健康狀態的提示

俗話說“屁大點事兒”，其實“屁事兒”並不小。屁的頻率（多少）、氣味，都與我們的飲食和疾病息息相關！

1）響屁、臭屁多反映飲食問題

響屁：吃東西太快，或吃飯時吞嚥下去大量的氣，或吃太多富含碳水化合物的食物，就會經常放響屁。比如米飯、麵條、麵包、蛋糕、餅乾、紅薯、栗子、水果等吃多了。

臭屁：吃太多高蛋白質的食物，屁會特別臭。比如肉、豆製品、奶製品、蛋類、堅果等。

2）屁多、屁臭可能暗示消化道疾病

正常人每天放屁大約為10次左右（不管有沒有意識到），如果超過這個量，就是屁多。而除了飲食因素，其臭無比的屁還有可能是疾病的訊號，比如：

屁多且臭，可能是因為消化不良。

屁多但不臭，可能是因為有慢性胃炎、消化性潰瘍等疾病

屁奇臭難聞，可能有消化道出血、潰瘍性結腸炎、慢性胰腺炎、出血性小腸炎、菌痢、阿米巴痢疾等疾病。此外，惡性腫瘤晚期，因癌腫組織糜爛，蛋白質腐敗，由於細菌的作用，放出的屁也會很臭。

如果一段時間內，一直屁多、屁臭，同時存在腹痛、腹脹症狀，最好找醫生進行檢查，排除腸道憩室、胃腸道腫瘤的可能性。

3）憋屁對身體有害嗎？

被憋回去的屁，不會無緣無故地在腸道里消失，它總要尋找出口。過一段時間，它會被吸收進入血液，隨著血液迴圈到達肝臟，被分解、過濾，之後到達肺部，透過人的嘴巴吐出去了。

一般情況下，憋屁不會造成太嚴重的後果，但如果長期憋屁，可能會導致慢性中毒。

人如果長期憋屁，會出現腹脹、便秘等症狀，還會出現慢性中毒（硫化氫、氨），導致食慾不振、消化不良、精神萎靡。

所以，千萬不要為了固執地嘗試“有屁必憋”，拿身體作為代價，不值得！

正常情況下人體每天都會放屁，那這個屁是什麼呢？其實放屁就是人體排出體內廢氣的一個過程，而廢氣是由腸道內的細菌和人體所進食的食物發生作用而產生，而後會隨著腸道的蠕動，從肛門排出。通常情況下，進食澱粉類食物要比脂肪類、蛋白類食物所產生的氣體要多。還有進食一些特殊的食物，放屁次數也會增加，如白蘿蔔、豆類、大蒜、紅薯、洋蔥等。

異常放屁，有哪些表現？

人體放屁是一種正常的生理現象，但是如果放屁次數突然增多、臭味明顯等，有可能是胃腸道出現了問題，很有可能是消化不良造成的。消化不良是一種比較常見的疾病，造成消化不良的原因有很多可能是胃腸系統器質性病變、腸胃功能紊亂、慢性腸炎，還有可能是因為飲食結構不合理所導致的腸胃功能性紊亂。消化不良的表現一般有腹痛、腹脹、反酸、噁心、噯氣、放屁次數增多等一系列表現。

有哪些需要注意的方面呢？

當最近放屁過多時，要引起注意，這說明最近消化系統功能不太健全，需要做到以下幾點: 首先平時要吃一些容易消化的食物，少吃容易產氣的食物; 其次要合理搭配飲食，多吃一些新鮮的水果蔬菜，因為這些食物中富含豐富的纖維素可以促進腸道的蠕動，進而緩解體內氣體過多的症狀;還有平時可以根據自己的身體狀況，多參加一些體育活動，運動也能夠促進胃腸道的蠕動，進而促進腸道的消化吸收; 最後，要保持一個樂觀開朗的心態，因為長時間的抑鬱，焦慮等消極情緒也會嚴重影響腸胃的消化功能。

人常說“臭屁不響、響屁不臭”。其實屁臭不臭跟響不響沒有太大關係，一般正常人放的屁是沒有氣味，或者是隻有微微臭的。

若放屁比較臭，這有可能是因為攝入的蛋白質比較多，也就是說“好東西”吃太多了，當體內滯留的蛋白質食物在消化道內分解後，會產生胺類，而這個胺就有這樣的惡臭味。

可以嘗試改善飲食，少吃肉，多吃蔬菜水果，如果還是繼續臭屁不斷，就要引起重視了。一些疾病也會引起放屁臭，比如消化不良、糖尿病胃輕癱、慢性肝病、慢性胰腺炎等，都可能導致放屁惡臭難聞。

提示：有屁就放，不要憋！

很多人會害怕在公眾場合放屁，有了屁不敢放，硬生生憋回去，這樣對健康可不利。憋屁等於狂吸廢氣！

屁是人體內產生的一種廢氣，其所含的氮、二氧化碳、氫、甲烷等成分都是有害物質。

如果憋屁，這些有害物質排不出，也會被腸道黏膜重複吸收，出現胸悶、腹脹等症狀。

如有經常憋屁習慣的，則易使機體形成慢性中毒，產生精神不振、消化不良、頭暈目眩和臉色蠟黃等症狀與體徵。

放屁很健康，有屁就放，不要憋。

保護好腸道，預防癌變，做好“4件事”：

第一：多喝水，補充水分

平時多喝水，還有利於改善便秘，促進糞便排出。

喝水時，放些小植物，利於腸道健康。

黃苦苣根茶泡水喝，有助於清腸毒、調節腸道環境

黃苦苣根，是一種藥食兩用的小植物，現已被收入中國藥典，其重要作用是預防腸癌，改善腸道健康，降低尿酸，預防痛風。

研究發現，黃苦苣根中含有大量的膳食纖維，對養護腸道，調節腸道菌群，改善腸炎都很有幫助。

同時，黃苦苣根還能降低大腸的pH值，可以增加腸道的有益菌數量，抑制有害菌的生長，改善腸道內菌群環境。

還有發現，黃苦苣根中含有低聚果糖，具有清腸排毒、改善脂質代謝，降低血脂、調節機體免疫系統，促進礦物質吸收等生物活性，有預防肥胖症以及抗癌作用。

第二：補充膳食纖維

膳食纖維，是人體七大類營養素之一，也是唯一不被人體吸收的營養素。

研究發現，每天攝入35g以上的粗纖維，可使結腸癌的發生率降低40%。

調查顯示，中國成年人每天膳食纖維的攝入量不足10克，遠遠低於推薦攝入量25-30克/天。

多補充膳食纖維，可多吃些全穀類食物，如麥麩、全麥粉、糙米、燕麥、豆類等，還有新鮮的蔬菜和水果，如芹菜、韭菜、火龍果、香蕉等。

第三：多運動，少久坐

久坐時間長了，會使腸道蠕動功能下降，使得腹腔、盆腔等部位的血液迴圈不暢通，還可導致腸道免疫屏障功能下降，增加了結腸癌的發病風險。

平時適量的運動，有助於促進腸道蠕動，還可改善便秘的情況。

最好是每天運動30分鐘，可以使容易癌變的腸道息肉減少1/3。

堅持適量的運動，還可提高人體免疫力，減少腸道癌變的風險。

第四：重視腸鏡檢查

腸道發生病變，比較隱匿，很多人確診是，已發展到中晚期，錯過了最佳的治療機會。

主要原因之一，就是早期腸道篩查方面，人們不夠重視。

建議，40歲以上肥胖人群、有腸癌家族遺傳病史、腸道息肉的人，重視腸鏡檢查。

此外，對普通人來說，40歲後，每年做一次大便隱血試驗，每5-10年做一次結腸鏡檢查。

放屁是人或動物一種正常生理現象，是腸道正常執行的一種表現。消化道里的氣體，既有隨食物嚥下的空氣，也有在正常菌群的作用下產生的。但是如果排氣異常，可能意味著身體也出現異常。

體內有病，“屁”先知，三種異常排屁，是疾病訊號，莫忽視

異常一：沒有屁

一個人正常平均每天放屁的次數大約是在10個左右，若一個人持續了六天都沒有放屁這是就要提高警惕了，這有可能是身體存在有某種疾病。

如果幾天都沒有放屁，並且腸絞痛得比較厲害，這有可能是患有闌尾炎而形成的腹膜炎；這會使腹部發硬，從而形成沒有屁放。

還有一種，就是幾天沒放屁，而腹部還伴有脹氣時，這有可能是肛門直腸有問題，如痔瘡、便秘、炎症或者腫瘤等。

異常二：屁太多

若每天放屁超過10個以上，放屁的頻率特別高，而且經常這樣，那麼我們便可認定是放屁多的現象。

放屁多有兩種原因，第一種是吃了較多容易產大量氣體的食物，比如紅薯、甜食、土豆、豆製品等。

若沒有吃太多產氣的食物，還是放屁多，這就要考慮是不是消化系統出來問題，尤其要當心是不是腸癌。

異常三：屁太臭

人常說“臭屁不響、響屁不臭”。其實屁臭不臭跟響不響沒有太大關係，一般正常人放的屁是沒有氣味，或者是隻有微微臭的。

若放屁比較臭，這有可能是因為攝入的蛋白質比較多，也就是說“好東西”吃太多了，當體內滯留的蛋白質食物在消化道內分解後，會產生胺類，而這個胺就有這樣的惡臭味。

如果同時排便時有四個訊號，可能是腸癌，出現一個也要重視起來：

訊號一、大便帶血、粘液

早期出現腸癌常常會與痔瘡難以區分，以至於腸癌被誤認為是痔瘡，導致延誤了治療，錯過了治療的最佳時間。

其實腸癌導致的大便有血與痔瘡有所不同，腸癌導致的大便出血是與大便混合在一起的，痔瘡的出血常與大便分離。

另外腸癌還導致大便中混著粘液、膿液，三者經常混雜在一起。

訊號二、排便習慣改變

腸癌還有一種非典型的症狀就是排便的 習慣有所改變，其中最多出現的是排便次數的增加。

有很多時候一天要跑八九次廁所。排便的時候還會感覺裡急後重，經常有便不淨的感覺。

訊號三、排便困難

這一症狀可能是因為腸梗阻導致的，會出現大便不規則，細長，或者是大便變扁，上面有溝槽等等症狀。

大多數患者還會出現嚴重排便困難的現象，一般是因為腫瘤堵塞了排便通道，導致排便困難。

訊號四、全身症狀

一般腫瘤從形成到發展需要一個過程，患者在這個過程中會出現一系列的症狀。

腸癌的患者表現一般為貧血，消瘦，無力等等，如果身體突然出現以上症狀建議要抓緊檢查 了。尤其是第一條，是腸癌的早期症狀，並且腸癌早期的治癒率是非常高的。

保護腸道，減輕腸道炎症，常喝三種水：

第一種：金藍菊根茶

雖說金藍菊根在生活中不是很常見，但其實金藍菊根是一種藥食同源的小植物，金藍菊根能夠預防腸癌主要是因為其含有一種叫做菊粉的成分。

菊粉被稱為“益生素”，可以起到增加腸道的有益菌，並且抑制有害菌的作用，而且還有助於抑制脂肪吸收，增進有害物質的排出。

金藍菊根還含有苦苣多糖，可改善腸道環境，對防治結腸癌有益，日常泡水喝，對結腸炎有很好的效果！

第二種：白古丁根紅茶

白古丁性寒，日常飲用時建議飲用發酵後的白古丁根紅茶，可大大降低寒性，適合長期飲用。

白古丁是天然的“排毒草”，其中更是富含豐富的維生素和礦物質，可以促進腸道排毒，預防便秘。並且白古丁抗炎能力比較強，可以緩解腸炎等炎症。

第三種：蔬果汁水

將多種水果和蔬菜榨成蔬果汁，每日飲用，不僅可以補充身體的我維生素，這些食物還含有植物纖維素，可以促進腸道蠕動，是防止便秘，軟化糞便，從而養護腸道。

想要腸道好，日常做好三件事：

一、規律排便

排便最好的時間是每天早上醒來以後，將前一天食物的廢物排出體外，保持腸道的乾淨。

便秘已經是現代人的一種通病，所謂的便秘就是不能夠正常的在24小時之內排便，排便時身體中的毒素和垃圾進行外排的過程，如果垃圾在身體中長期留存，則無法保持身體的健康很容易罹患各種疾病。

二、補充粗糧

在臨床上的研究發現，喜歡吃蔬菜，適當的補充粗糧的人群腸道是呈現透明的粉紅色，而長期喜食肉食，不喜歡吃蔬菜的人群腸道則是汙穢不堪。

所以日常中，一定要蔬菜和肉類適當的搭配，儘量少肉多菜，隔幾天吃一頓粗糧類，對於腸道的健康也是十分重要的。

三、常做幾個小動作

1、向前抱腿

此動作能讓內臟進行大幅度的“翻轉”，相當於給消化器官做“按摩”，可改善積食、反酸等症。

2、按摩氣海穴

按摩氣海穴可以幫助增強腸道動力，緩解便秘。注意在按摩時保持順時針，順時針方向分小圈、中圈、大圈，按摩100-200次。

體內有病，“屁”先知，異常排屁是疾病訊號！

放者洋洋得意，聞者垂頭喪氣。

小小的一個“屁”，卻有著大學問！

屁，是怎麼產生的？

主要是因為吃的食物，有些未被分解。

未被分解的部分，包含纖維和糖類，就成為大腸菌的食物。

大腸菌飽餐後就會排氣，這些氣體在體內累積，造成一股氣壓。

當壓力太大時，就會被排擠出體外，形成了屁。

為何有的屁味道小，有些人的屁“很臭”？

平均算來，一個屁大約由59%的氮、21%的氫、9%的二氧化碳、7%的甲烷以及4%的氧氣組成——所有這些氣體都是無味的。

但其中還有不足1%是由微量的其他化學物組成——比如氨和糞臭素，這些化學物會散發出令人難以忍受的刺激性氣味。

一億份空氣中只要有一份此類氣體，人們就能聞出，哈哈，是不是很刺激？

老人總講，吃的越香，放的越臭，這話也是有道理的，進食過多蛋白質類食物，使腸道發生了食物滯留。滯留的蛋白質食物在消化道內被分解後，產生了上文所說的胺，放屁自然就是臭臭的，屋子裡飄滿臭雞蛋的餘味~

下面這2種的異常的排屁，或許是身體疾病的訊號，切莫忽視。

第一種：放屁多

單純的放屁增多，可見於產氣食物過多，比如：紅薯、土豆以及蘿蔔等。

如果每天放屁的次數超過10個以上，放屁的頻率會特別的高，而且如果經常這樣，那麼我們便可以認定為是放屁多的這一現象。

如果，每天放屁次數，超過20次，需要警惕腸道病變，尤其是腸癌。

腸癌的其他訊號：

1、排便次數增多，經常腹瀉，甚至便秘、腹瀉交替出現。

2、腹痛，多在中下腹部，程度輕重不一，疼痛越來越頻繁。

3、瘦的多，突然的暴瘦，短期內，體重下降的厲害，一定要及時檢查。

4、肛痛，直腸癌變時，很可能出現肛痛，容易與痔瘡混淆，要注意區分。

如何養護腸道？

1、多飲茶，潤腸通便

喝水時，加點小植物，一起泡水代茶飲，可潤腸通便，保護腸道健康。

金藍菊根茶，泡水喝，可潤腸道，調菌群，促排毒，防癌變。

金藍菊根，是一種“藥食兩用”的小植物，被《藥典》收錄，習稱菊苣。

其根莖，藥用價值極高，洗淨後，切段，炒製成茶，泡水喝，簡單方便。

金藍菊根，含有的菊苣低聚果糖，有利於調節腸道的菌群平衡，還有助於排毒清腸、改善脂質代謝，調節機體免疫系統。

同時，還含有大量的菊粉，可顯著的增加便秘者的排便次數，由便秘引發的噁心和疼痛也隨之消失，抑制細菌毒素的產生等生理功能。

常飲用，還能清腸排毒，改善脂質代謝，促進腸道蠕動，減少糞便在腸道內停留的時間，緩解腸炎、預防腸癌的發生。

2、多運動

運動，可以給腸道新增動力，促進腸道排毒，減少病變機率。

走路，是預防腸癌，最簡單方便的運動，隨時隨地，都可進行。

第二種：放屁臭

人常經常說“臭屁不響、響屁不臭”。

其實，屁臭不臭，跟響不響，好像並沒有太大的關係。

一般正常人速放的屁是沒有任何氣味的，或者是隻有微微臭而已。

如果放屁比較臭，這很有可能是因為攝入的蛋白質比較的多，也就是說“好東西”吃的太多了。

當身體體內滯留的蛋白質食物在消化道內分解之後，會產生胺類，而這個胺其實就有這樣的惡臭味。

放屁比平常臭，是因為生蔥、洋蔥、生薑、生蒜等產臭氣的食物攝入增多所導致的。

可以嘗試著改善自身的飲食，少吃肉，多吃一些蔬菜水果，如果還是繼續臭屁不斷的話，就要引起相關的重視了。

一些疾病也會引起放屁臭，比如：消化不良、糖尿病胃輕癱、慢性的肝病、慢性的胰腺炎等，這些都很有可能會導致放屁惡臭難聞。

最後，有屁前腰不要“憋住不放”

屁內所含的以上氣體是有害物質，如果憋著屁不放，這些氣體會被腸道粘膜重吸收而進入血液和組織中，進一步危害機體。

因此，有屁時，千萬不能憋著。如有經常憋屁習慣的，則易使機體形成慢性中毒，產生精神不振、消化不良、頭暈目眩和臉色蠟黃等症狀與體徵。

1，可能患有胃病。現在生活節奏快。很多上班族。吃飯趕時間，基本都吃的很快。也有的喜歡邊吃邊說。這樣空氣和食物一起進入胃裡。這樣胃病受到擠壓刺激胃壁引發胃病。當人體空氣過多就會引起接連放屁現象

2、可能患有腸炎。可能是便秘。人隨年齡增長很多人飲食不注意 。這樣人體內消化液分泌過少。腸道蠕動減慢，而使體內食物不能正常排出。當食物在體內囤積就會滋生細菌。從而產生廢氣。這樣就會造成放屁次數增多

3、可能細菌失衡。細菌會在人體內剛進食的食物一起在結腸內發酵。由於有的細菌生長過度而進入小腸，因此食物在沒被消化時便於細菌接觸。生成了氣體。導致腸道內細菌失衡。使廢氣則多難過。從而就出現放屁次數多的現象

4、激素分泌失調。很多中年女人沒年輕時候好動活躍。腸胃運動也因此衰退，這樣出現的激素內分泌失衡，從而導致放屁次數增多。

5、可能患有大腸癌。患有大腸癌的腸道蠕動功能變差。使食物得不到正常消化。細菌就會滋生。屁就變多。並且伴有腹部絞痛。大便出血。身體乏力症狀。