1、常做家務輕鬆瘦小腹。做家務減肥方法就遵循一條：避輕就重。隨著科技的發展，對於家務事，很多人都習慣了運用各種電器以減輕負擔。但是，如果想透過做家務達到腹部減肥效果，就要回歸到過去，“手動”為主。清理灰塵時，用抹布和掃帚代替吸塵器；杜絕叫外賣，建議自己動手做飯，運動的同時還可以合理控制熱量的攝入與保障飲食健康；衣服不用洗衣機，手洗的作用還能瘦手臂；此外，在平常生活中，也要注意多動手，這樣才能讓腹部得到更好的運動，以減少腹部脂肪的囤積。　　2、粗鹽減肥法，對腹部減肥效果更顯著。粗鹽的作用在於出汗，幫助排除體內的廢物和多餘的水分，以達到促進面板的新陳代謝的目的。　　具體做法：洗澡之前取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它塗在腹部。用指腹輕輕按摩十分左右將其沖掉便可。也可以將粗鹽置於手掌，直接按摩腹部，搓時不要太用勁，以免把面板搓得更粗糙。　　3、按摩是腹部有效減肥方法。按摩是最為常見的一種腹部減肥法，主要是利用揉捏的動作，加上適量的按摩霜，以達到促進脂肪燃燒、撫平腹部的目的。按摩可以讓面板的溫度升高，能消耗大量的熱量，還能幫助促進腸胃蠕動，減少腸道對營養的吸收，讓腹部多餘的水分順利排除體外。　　具體方法：以肚臍為中心，在腹部打一個問號，沿問號按摩，先右側，後左側，各按摩30-50下，每天按摩1次。　　4、仰臥起坐運動具有專門瘦腹部的作用。仰臥起坐主要是透過對腹部進行擠壓、拉伸，以達到加快脂肪燃燒速度的工作。　　正確做法：平躺在床上或者地板上，將雙膝拱起併攏，然後將上身段抬起直至額頭輕碰膝蓋，然後再躺下，重複上述動作。每天堅持二十個，一個月左右便可看到明顯效果。