人體長身高是在睡覺的時候，人的腦垂體分泌一種生長激素促使生長。

長高的人比平常要餓的快，胃口特別好，特別能吃。

比較愛睡覺，睡覺頻率和時間都增加，睡眠質量也變好了。

在睡覺睡得迷迷糊糊的時候，經常會夢到自己下樓梯忽然踩空，或者從高處掉下去，還有的夢到飛起來。這是因為骨骼在生長。

腿會有些發脹的感覺，腳也會長大，幾個月之內會大幾號。

有的人長高過程中，骨頭有點像風溼。膝蓋竄風的感覺。特別是在晚上10點左右，因為人體晚上是骨頭增長速度最快的，比平時快好幾倍。

有的人肌肉會有點抽筋，特別是在腿部膝蓋處，有點痙攣等疼痛症狀，但是過一下就會好了。

膝蓋痛骨頭痛，甚至頭暈都可能是長高的徵兆。運動完後關節處會產生乳酸。

生長性的疼痛，大多發生在夜間睡眠期。疼痛部位主要在大腿骨，三角肌和小腿增高的腓腸肌，是一種非關節性疼痛。疼痛的感覺大多數為痠痛，也有個別的會出現刺痛，灼痛，個別生長期的孩子還可能伴有小腿抽筋，頭痛，腹痛等症狀。

還有一小部分人，長高之前先變胖，橫向發展後才豎向發展，先變成球再變成棍。

長高除了受先天因素影響外，還有後天因素也有很大的關係。過了青春期之後,人體的增高速度會逐漸減緩，直至停止。所以對於想要增高的人，必須要對自己的生活做出一些良好的判斷,然後再實施有力的長高計劃。