一、直與長；

直就是要把人體線條拉成一條線，從頭到腳拉得非常直、非常長。首先要拉長脖子，把肩沉下去；脖子還要注意有力量和方向。第二要抬頭挺胸，形成拉直拉長有力量的背。第三要收腹提臀。第四要緊胯，兩胯要像兩個釘樁把身體支起來。第五膝蓋要伸直，把腿拉長。第六把腳背繃出來，力量放在腳背上。透過這幾點，人體在主幹上拔直了，拔得有力量，再加上四肢往遠伸，線條就直了、美了；

二、弧與圓；

人體除了有直線美以外，還有弧線美，弧線與直線總是交替進行的，手臂的動作，特別是古典舞講究一個圓，如拉開山膀、衝掌、提襟，手臂到手指尖一直是弧形，中間沒有稜角出來。身軀和手臂主要表現的是直與弧的交替美，腿部突出的是直線美，人體在這種交替中完成線條的流動美。無論是圓和弧，總的原則必須是伸展的、延續的弧和圓才美；

三、曲線美；

現代舞、拉丁舞非常活潑，婀娜多姿的舞蹈曲線表現得淋漓盡致，美不勝收。時裝模特表演也是曲線美的表現。這些舞蹈的曲線美解放了身體，更突出了運動美和線條的動力美，克服古典舞的刻板和程式化，使人體美更加精彩絕倫；

四、造型美；

造型美是最具有藝術欣賞價值的美，是活的雕塑，也是一幅活的油畫；好的舞蹈演員總是能把一幅一幅活動畫、一個一個活的雕塑呈現在觀眾眼前，動中有靜，靜中有動，這就是造型美，也叫定格藝術；

五、點的運用；

點的運用非常微妙，也就是畫龍點睛的絕妙之筆。比方舞蹈開場的亮相，特別是戲曲舞蹈的眼神表演，在這一剎那間，把人物整個的氣質，整個的內心世界一下子展現出來；

六、舞蹈情感；

角色之情、音樂之情、風格之情。掌握這三個情，透過動作把內心世界完全用舞蹈語彙表現出來，動之以情，叫舞我結合。這種有靈魂，有血有肉，有感情而產生的動作，才具備觀賞價值和審美價值，才是耐人尋味的藝術品，叫人永遠回味無窮，念念不忘，歎為觀止；