佇列訓練教案1
第一個訓練內容 立正、稍息 .
動作要領
當聽到“立正”的口令，兩腳跟靠攏並齊，兩腳尖向外分開60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平微向後張；兩臂下垂自然伸直，手指併攏自然微曲；拇指尖貼於食指第二節，中指貼於褲縫；頭要正、頸要直、口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。
聽到“稍息”的口令，左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落於右腳。
第二個訓練內容： 停止間轉法是部隊停止間變換方向的一種方法，分為向右轉、向左轉、向後轉、半面向右轉、半面向左轉。
向右------轉 向左------轉
聽到“向右------轉”的口令，以右腳跟為軸，右腳跟和左腳掌前部同時用力，使身體協調一致向右轉90度，體重落於右腳，左腳取捷徑迅速靠攏右腳，成立正姿勢。轉動和靠腳時，兩腿挺直，上體保持立正姿勢，向左轉照此法動作。
齊步-------走、立------定。
當聽到“齊步-------走”的口令，左腳向正前方邁出75釐米，按照先腳跟後腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作，上體正直，微向前傾，手指輕輕握攏，拇指貼於食指第二節，兩臂前後自然擺動，向前擺臂時肘部彎曲，小臂自然裡合，手心向內稍向下，拇指根部對正衣釦線並與最下方衣釦同高,向後擺臂時，手臂自然伸直，聽到“立-------定”的口令，左腳在向前大半步著地,兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。
第3個訓練內容 正步行進與立定
正步——走。立——定
當聽到“正步——走”的口令，左腳向正前方踢出75釐米,適當用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指伸直，貼於食指第二節；向前擺臂時，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內稍向下，手腕下沿擺到高於最下方衣釦10釐米處，離身體10釐米；向後擺臂時（左手心向右、右手心向左），手腕前側距褲縫線30釐米。
聽到“立——定”的口令，左腳再向前大半步著地（腳尖向外30度），兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。
第4個訓練內容跑步
其口令為：跑步－－走。
動作要領：當聽到領令，兩手迅速握拳提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內，肘部稍向裡合。聽到動令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85釐米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作；兩臂前後自然擺動，向前擺臂時，大臂略直，肘部貼於腰際，小臂略平，稍向裡合，兩拳內側各距衣釦線約5釐米；向後擺臂時，拳貼於腰際。
第5個動作：踏步
口令：踏步-----走（停止間）。踏步（行進間）
動作要領：聽到“踏步----走”口令，兩腳在原地上下起落（抬腳時，腳尖自然下垂，離地面15釐米，落下時，前腳掌先著地），上體保持正直，兩臂按齊步或跑步的要領擺動
踏步時，聽到“踏步-----走”口令（動令落在右腳）繼續踏2步，再換齊步或跑步行進
要求：踏步時，上體不得左右晃動，擺臂要自然，動作要協調，步速要準確，兩眼向前平視。
衛隊踏步時，要靜聽指揮員口令，節奏一致，看齊排面，前後對正，取好間隔、距離。
佇列訓練教案1
第一個訓練內容 立正、稍息 .
動作要領
當聽到“立正”的口令，兩腳跟靠攏並齊，兩腳尖向外分開60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平微向後張；兩臂下垂自然伸直，手指併攏自然微曲；拇指尖貼於食指第二節，中指貼於褲縫；頭要正、頸要直、口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。
聽到“稍息”的口令，左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落於右腳。
第二個訓練內容： 停止間轉法是部隊停止間變換方向的一種方法，分為向右轉、向左轉、向後轉、半面向右轉、半面向左轉。
向右------轉 向左------轉
動作要領
聽到“向右------轉”的口令，以右腳跟為軸，右腳跟和左腳掌前部同時用力，使身體協調一致向右轉90度，體重落於右腳，左腳取捷徑迅速靠攏右腳，成立正姿勢。轉動和靠腳時，兩腿挺直，上體保持立正姿勢，向左轉照此法動作。
齊步-------走、立------定。
動作要領
當聽到“齊步-------走”的口令，左腳向正前方邁出75釐米，按照先腳跟後腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作，上體正直，微向前傾，手指輕輕握攏，拇指貼於食指第二節，兩臂前後自然擺動，向前擺臂時肘部彎曲，小臂自然裡合，手心向內稍向下，拇指根部對正衣釦線並與最下方衣釦同高,向後擺臂時，手臂自然伸直，聽到“立-------定”的口令，左腳在向前大半步著地,兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。
第3個訓練內容 正步行進與立定
正步——走。立——定
動作要領
當聽到“正步——走”的口令，左腳向正前方踢出75釐米,適當用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指伸直，貼於食指第二節；向前擺臂時，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內稍向下，手腕下沿擺到高於最下方衣釦10釐米處，離身體10釐米；向後擺臂時（左手心向右、右手心向左），手腕前側距褲縫線30釐米。
聽到“立——定”的口令，左腳再向前大半步著地（腳尖向外30度），兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。
第4個訓練內容跑步
其口令為：跑步－－走。
動作要領：當聽到領令，兩手迅速握拳提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內，肘部稍向裡合。聽到動令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85釐米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作；兩臂前後自然擺動，向前擺臂時，大臂略直，肘部貼於腰際，小臂略平，稍向裡合，兩拳內側各距衣釦線約5釐米；向後擺臂時，拳貼於腰際。
第5個動作：踏步
口令：踏步-----走（停止間）。踏步（行進間）
動作要領：聽到“踏步----走”口令，兩腳在原地上下起落（抬腳時，腳尖自然下垂，離地面15釐米，落下時，前腳掌先著地），上體保持正直，兩臂按齊步或跑步的要領擺動
踏步時，聽到“踏步-----走”口令（動令落在右腳）繼續踏2步，再換齊步或跑步行進
要求：踏步時，上體不得左右晃動，擺臂要自然，動作要協調，步速要準確，兩眼向前平視。
衛隊踏步時，要靜聽指揮員口令，節奏一致，看齊排面，前後對正，取好間隔、距離。