這個是肯定有影響的
要注意不要房勞太過，因為這個首先是最傷神的，也不是說要大家禁慾，每個人情況不一樣，年齡和自己體質情況都不一樣，要根據自己情況掌控一下，不要太縱慾，這是第一。
然後就是我們的飲食，飲食就是要注意飲食有節，按時吃飯。剛才講了如果飲食不調的話會影響脾胃，脾胃會影響到腎，所以很重要。第一是飲食有節，就是按時吃飯，不能說餓了才吃，不餓就不吃，一天吃一頓飯這是不行的。還有就是寒熱要有度，比如說夏天就不要吃的過於寒涼，這樣也是傷脾胃的。
所以寒熱要注意一個是飲食的時間，還有一個是飲食的溫度。還有要根據不同情況，一個病人跟我說，我是四川人，我就愛吃辣，從小吃辣，一點事都沒有，但是我到北京來，我繼續吃辣，然後有一些腎陰虛的症狀，這是為什麼?
因為像南方很多喜歡吃辣的地方，像湖北、四川，它的空氣比較潮溼，需要吃辣椒這種溫燥性的東西來驅趕溼氣，使溼不來侵襲人體，對人體是有益的。但是像北方城市，像北京這樣的很乾燥，沒有什麼溼，除了夏天暑伏的時候，其他時間不是溼氣太大，而且還偏乾燥。那麼辣椒這種東西是溫燥的，熱性非常大，它是很燥的。那麼你吃了以後，本身在這種氣侯下，人體就容易陰虛，還吃了這種東西就更傷人體的精液。
所以導致陰虛的加重。所以我們說飲食也是要根據時間、根據地域不同要有所調整，這是飲食方面。還有就是起居，就是睡覺，這個起居是現在很多人都不注意的，他覺得我晚睡一會沒關係，有的人說我晚上好不容易把孩子哄著了，我有一點自己的時間了，我晚上需要乾點自己的事情，那麼可能睡的比較晚。
那麼從中醫來講，這一天的晝夜分為白天是陽、晚上是陰，就像陰陽是互相的消長平衡的。我們說白天從早晨開始，陽氣逐漸越來越旺盛，那麼到了中午的時候是陽氣最旺盛的時候，同時也是陰氣開始生髮的時候，那麼到了下午陽氣逐漸的減弱，陰氣逐漸的變盛、變強大。到了夜裡，子時，也就是說11點到1點夜裡的時間是陰氣最盛的時候，陽氣是開始生髮的時候。
同理，到第二天中午的時候，陽氣最盛、陰氣開始生。所以你晚上子時的時候，11點到1點這個時間一定是熟睡的時候，因為那個時候陰氣最盛，你如果不睡，你就不能夠養陰，所以我說熬夜的人最傷陰
另外還有一些健身鍛鍊，要做一些適當的鍛鍊。因為人體是這樣的，叫戶樞不蠹，像門軸一樣，人體越活動，對身體越有益。如果你覺得累，不想動，老是這麼待著，你的體質就會下降，這些虛損的症候也會隨之而產生。
這個是肯定有影響的
要注意不要房勞太過，因為這個首先是最傷神的，也不是說要大家禁慾，每個人情況不一樣，年齡和自己體質情況都不一樣，要根據自己情況掌控一下，不要太縱慾，這是第一。
然後就是我們的飲食，飲食就是要注意飲食有節，按時吃飯。剛才講了如果飲食不調的話會影響脾胃，脾胃會影響到腎，所以很重要。第一是飲食有節，就是按時吃飯，不能說餓了才吃，不餓就不吃，一天吃一頓飯這是不行的。還有就是寒熱要有度，比如說夏天就不要吃的過於寒涼，這樣也是傷脾胃的。
所以寒熱要注意一個是飲食的時間，還有一個是飲食的溫度。還有要根據不同情況，一個病人跟我說，我是四川人，我就愛吃辣，從小吃辣，一點事都沒有，但是我到北京來，我繼續吃辣，然後有一些腎陰虛的症狀，這是為什麼?
因為像南方很多喜歡吃辣的地方，像湖北、四川，它的空氣比較潮溼，需要吃辣椒這種溫燥性的東西來驅趕溼氣，使溼不來侵襲人體，對人體是有益的。但是像北方城市，像北京這樣的很乾燥，沒有什麼溼，除了夏天暑伏的時候，其他時間不是溼氣太大，而且還偏乾燥。那麼辣椒這種東西是溫燥的，熱性非常大，它是很燥的。那麼你吃了以後，本身在這種氣侯下，人體就容易陰虛，還吃了這種東西就更傷人體的精液。
所以導致陰虛的加重。所以我們說飲食也是要根據時間、根據地域不同要有所調整，這是飲食方面。還有就是起居，就是睡覺，這個起居是現在很多人都不注意的，他覺得我晚睡一會沒關係，有的人說我晚上好不容易把孩子哄著了，我有一點自己的時間了，我晚上需要乾點自己的事情，那麼可能睡的比較晚。
那麼從中醫來講，這一天的晝夜分為白天是陽、晚上是陰，就像陰陽是互相的消長平衡的。我們說白天從早晨開始，陽氣逐漸越來越旺盛，那麼到了中午的時候是陽氣最旺盛的時候，同時也是陰氣開始生髮的時候，那麼到了下午陽氣逐漸的減弱，陰氣逐漸的變盛、變強大。到了夜裡，子時，也就是說11點到1點夜裡的時間是陰氣最盛的時候，陽氣是開始生髮的時候。
同理，到第二天中午的時候，陽氣最盛、陰氣開始生。所以你晚上子時的時候，11點到1點這個時間一定是熟睡的時候，因為那個時候陰氣最盛，你如果不睡，你就不能夠養陰，所以我說熬夜的人最傷陰
另外還有一些健身鍛鍊，要做一些適當的鍛鍊。因為人體是這樣的，叫戶樞不蠹，像門軸一樣，人體越活動，對身體越有益。如果你覺得累，不想動，老是這麼待著，你的體質就會下降，這些虛損的症候也會隨之而產生。