減肥的前提請一定把健康放在前面。想想健康，想想穿好看的衣服，也要減肥。

買小一號的衣服，不能浪費錢就一定堅持減肥。其實堅定不堅定都在你自己，我也在減肥中，計劃的真的挺好，可是沒有變化快，但還好在慢慢來當中，一起加油。每天一小步，積少成多。

意志力不堅定的情況想要克服，就必須制定一些短而小的近期目標。透過這些夠的著、摸得著的目標的分解與實現。可以提升意志力。

做任何一件事情 ，如果意志力不夠堅定，那就說明你對這件事情不夠重視，渴望成功的心不夠強烈。

下面我可以分享自己一些鍛鍊意志力的小方法。

找一句能激勵自己的名言名句。我的是“天將降大任於也，必先苦其心志勞其筋骨，餓其體膚，空乏亂其所為” 每當想放棄的時候 默唸它，都會使我動力大增。樹立目標。 所謂“預則立，不預則廢” 有了明確的目標，你就會為之而努力前進，就可以避免慌張迷茫，意志不堅定。為自己找個挑戰的對手。 有了對手 ，當你意志不堅定想放棄的時候，你想到了你的對手還在努力 進步……。 你就會迫使自己努力奮鬥 ， 這樣的話 ，還哪會出現意志不堅定。加油↖(^ω^)↗， 希望你能越來越好。

一般意志力不堅定，是把事情沒看清沒看透，或者沒看準，這都是影響意志力的決心。一個人或者一個單位要思考幹一件事或者一個專案，首先要全面進行可行性研究，A、法律法規、政策研究，B、專案的可行性研究，1、投入與產出論證。2、市場狀況分析。3、厚材料來源考察。4、資金連思考。5、技術與管理分析與研究。C、確定：1、干與不幹確定。2、規模確定。3、規劃設計方案。4、選址及後續工作。如果一個人或者一個單位在思考幹一件事或上一個專案之前，工作做的細緻周全周密，意志力必須堅定。決心一下必須前行，向軍人在戰場上一樣，敵人來了只能衝鋒，不能後退半步。因為幹一件事，首先必須考慮優勢與劣勢，問題想全，困難多想才能立於不敗之地。才能堅定意志力。否則，就會犯冒險錯誤和盲動錯誤。肯定會動搖意志力。

意志不堅定左右晃，其實這種人碰不壞，這是能力比弱有自卑感，多學一點別人的長處，來提高自己的意志，遇事冷靜多考慮，不要什麼事都問別人，自己沒有決策權，會感覺到自己過得很累，堅強一點相信自己。