海魚及貝類海鮮因為口味鮮美、營養豐富而備受消費者青睞。然而，海鮮也有好壞之分。
5個最適合孩子吃的海鮮
三文魚
推薦理由：營養豐富，很少含汙染物
營養價值：三文魚營養豐富，很少含有汙染物。三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，1份約85克的野生三文魚含1210毫克Ω-3脂肪酸，是腦部、視網膜及神經系統所必不可少的物質；另外還含有一種叫做蝦青素的物質，是一種非常強力的抗氧化劑，可以清除自由基，提高寶寶免疫力。
食用方法：建議清蒸。蒸熟之後，媽媽搗爛成泥餵給寶寶吃，一週不超過2次。
適合年齡：10個月以上。
注意事項：新鮮的三文魚會有種隱隱流動的光澤，帶著潤澤的感覺。而不新鮮的三文魚，就會失去那一層光澤，色澤較為暗淡無光。如果是買原條三文魚的話，最好掰開三文魚的鰓來仔細看看，新鮮的三文魚魚鰓是鮮紅的，而不新鮮的三文魚是會發黑的。
長鰭金槍魚
推薦理由：含汞量在安全範圍內，汙染物最低
營養價值：金槍魚肉質柔嫩鮮美，且不受環境汙染影響，汞含量很低，健康又安全。魚肉中富含有蛋白質、脂肪、大量維生素D、鈣、磷和豐富的鐵質，魚背含EPA，前中腹部含豐富的DHA，有助於寶寶大腦的發育，以及牙齒和骨骼的健康。
食用方法：最好清蒸。蒸熟之後，媽媽搗爛成泥餵給寶寶吃。
適合年齡：1歲以上
注意事項：金槍魚營養豐富，但因為含有汞，建議每週最多吃1次。
養殖牡蠣
推薦理由：Ω-3脂肪酸和鐵含量相對較高
營養價值： 1份85克的養殖牡蠣含有超過300毫克的Ω-3脂肪酸和約為1/3日推薦量的鐵。牡蠣中含有糖原，牛磺酸，10種必需的氨基酸，維生素A、B1、B2、D，無機質如銅、鋅、錳、鋇、磷及鈣等，其中所含的亮氨酸、精氨酸、瓜氨酸含量最豐富，是迄今為止人類所發現的含量最高的海洋物種之一，經常食用非常有利於寶寶的生長髮育。
食用方法：可以給寶寶做牡蠣湯。將牡蠣肉用清水洗淨，放入沙鍋內，加上生薑絲少許，再加適量清水，用中火煨成濃湯，開鍋時加少量調料即可。
適合年齡：適合1歲以上的寶寶
注意事項：貝類可能含有細菌，千萬不要生吃，否則很容易致病，媽媽一定要煮熟給寶寶吃，同時也要避免寶寶接觸牡蠣，防止染上細菌。
野生沙丁魚
推薦理由：Ω-3脂肪酸含量超高，還含有豐富的VD
營養價值：沙丁魚是價格便宜、營養豐富的超級食物。一份85克的沙丁魚含Ω-3脂肪酸1950毫克，大大超過三文魚和金槍魚。另外，野生沙丁魚還含有豐富的蛋白質和維生素D，經常食用，有利於寶寶的身體發育。
食用方法：建議蒸食。需要提醒的是，沙丁魚有刺，入鍋前先把沙丁魚的肉剃下來，然後蒸，蒸熟了之後，可以用筷子搗碎，小刺就會出來了。
注意事項：沙丁魚類食品多為罐頭，在製作沙丁魚罐頭時為了色佳味美，常常加入一定量的人工合成色素、香精、甜味劑、防腐劑等食品新增劑。經常大量食用就會在體內蓄積，有損健康。所以，媽媽千萬不要買這類食物給寶寶吃。
對蝦
推薦理由：營養豐富，肉質鬆軟易消化
營養價值：對蝦中含有豐富的鈣、鎂、磷，促進寶寶生長髮育，有補益功效；對蝦體內很重要的一種物質就是蝦青素，就是表面紅顏色的成分，蝦青素是目前發現的最強的一種抗氧化劑，顏色越深說明蝦青素含量越高，有清除自由基，提高免疫力的作用。
食用方法：建議蒸食，如果寶寶不喜歡味道太淡，2歲以後可適當加點鹽或醬油。
注意事項：色發紅、身軟、掉拖的蝦不新鮮，不要買來吃；蝦背上的蝦錢有毒應挑去不吃；有對蝦過敏的寶寶不可以吃。
螃蟹
推薦理由： 含有豐富的蛋白質和維生素A
營養價值： 螃蟹含有豐富的蛋白質及微量元素，對身體有很好的滋補作用。蟹中含有較多的維生素A，對面板的角化有幫助。
食用方法：肉裡無刺，建議清蒸。
適合年齡：2歲以上
注意事項：螃蟹是性寒的食物，大人吃的時候都應該附著大蒜汁、芥末這一類驅寒的佐料吃，寶寶脾胃弱，要適量吃，最好用料酒、胡椒粉略醃後，搭配蔬菜、菌類蒸米飯吃。
5個最不適合孩子吃的海鮮
藍鰭金槍魚
拋棄理由：藍鰭金槍魚中汞和多氯聯苯含量極高，不利健康。
智利海鱸魚
拋棄理由：美國環境保護基金協會發表消費指南建議，智利海鱸魚汞含量高，成年人每月別吃超過2次，12歲以下兒童每月不超過1次。
羅非魚
拋棄理由：羅非魚壽命也比較長，汞含量相對較高，建議少吃或不吃。
養殖鮭魚
拋棄理由：養殖鮭魚的一大問題是寄生蟲和疾病較多，所以通常會餵食大量的養殖飼料和抗生素，其多氯聯苯含量也偏高。美國環境保護基金協會建議少吃或不吃。
基圍蝦
拋棄理由：基圍蝦中細菌和病毒多，嬰幼兒免疫力差，體內沒有足夠殺菌的能力，容易感染肝病等疾病，另外基圍蝦的蛋白質不容易消化，並且容易引起過敏。
再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥學漢字】應用可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。
海魚及貝類海鮮因為口味鮮美、營養豐富而備受消費者青睞。然而，海鮮也有好壞之分。
5個最適合孩子吃的海鮮
三文魚
推薦理由：營養豐富，很少含汙染物
營養價值：三文魚營養豐富，很少含有汙染物。三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，1份約85克的野生三文魚含1210毫克Ω-3脂肪酸，是腦部、視網膜及神經系統所必不可少的物質；另外還含有一種叫做蝦青素的物質，是一種非常強力的抗氧化劑，可以清除自由基，提高寶寶免疫力。
食用方法：建議清蒸。蒸熟之後，媽媽搗爛成泥餵給寶寶吃，一週不超過2次。
適合年齡：10個月以上。
注意事項：新鮮的三文魚會有種隱隱流動的光澤，帶著潤澤的感覺。而不新鮮的三文魚，就會失去那一層光澤，色澤較為暗淡無光。如果是買原條三文魚的話，最好掰開三文魚的鰓來仔細看看，新鮮的三文魚魚鰓是鮮紅的，而不新鮮的三文魚是會發黑的。
長鰭金槍魚
長鰭金槍魚
推薦理由：含汞量在安全範圍內，汙染物最低
營養價值：金槍魚肉質柔嫩鮮美，且不受環境汙染影響，汞含量很低，健康又安全。魚肉中富含有蛋白質、脂肪、大量維生素D、鈣、磷和豐富的鐵質，魚背含EPA，前中腹部含豐富的DHA，有助於寶寶大腦的發育，以及牙齒和骨骼的健康。
食用方法：最好清蒸。蒸熟之後，媽媽搗爛成泥餵給寶寶吃。
適合年齡：1歲以上
注意事項：金槍魚營養豐富，但因為含有汞，建議每週最多吃1次。
養殖牡蠣
推薦理由：Ω-3脂肪酸和鐵含量相對較高
營養價值： 1份85克的養殖牡蠣含有超過300毫克的Ω-3脂肪酸和約為1/3日推薦量的鐵。牡蠣中含有糖原，牛磺酸，10種必需的氨基酸，維生素A、B1、B2、D，無機質如銅、鋅、錳、鋇、磷及鈣等，其中所含的亮氨酸、精氨酸、瓜氨酸含量最豐富，是迄今為止人類所發現的含量最高的海洋物種之一，經常食用非常有利於寶寶的生長髮育。
食用方法：可以給寶寶做牡蠣湯。將牡蠣肉用清水洗淨，放入沙鍋內，加上生薑絲少許，再加適量清水，用中火煨成濃湯，開鍋時加少量調料即可。
適合年齡：適合1歲以上的寶寶
注意事項：貝類可能含有細菌，千萬不要生吃，否則很容易致病，媽媽一定要煮熟給寶寶吃，同時也要避免寶寶接觸牡蠣，防止染上細菌。
野生沙丁魚
推薦理由：Ω-3脂肪酸含量超高，還含有豐富的VD
營養價值：沙丁魚是價格便宜、營養豐富的超級食物。一份85克的沙丁魚含Ω-3脂肪酸1950毫克，大大超過三文魚和金槍魚。另外，野生沙丁魚還含有豐富的蛋白質和維生素D，經常食用，有利於寶寶的身體發育。
食用方法：建議蒸食。需要提醒的是，沙丁魚有刺，入鍋前先把沙丁魚的肉剃下來，然後蒸，蒸熟了之後，可以用筷子搗碎，小刺就會出來了。
適合年齡：1歲以上
注意事項：沙丁魚類食品多為罐頭，在製作沙丁魚罐頭時為了色佳味美，常常加入一定量的人工合成色素、香精、甜味劑、防腐劑等食品新增劑。經常大量食用就會在體內蓄積，有損健康。所以，媽媽千萬不要買這類食物給寶寶吃。
對蝦
推薦理由：營養豐富，肉質鬆軟易消化
營養價值：對蝦中含有豐富的鈣、鎂、磷，促進寶寶生長髮育，有補益功效；對蝦體內很重要的一種物質就是蝦青素，就是表面紅顏色的成分，蝦青素是目前發現的最強的一種抗氧化劑，顏色越深說明蝦青素含量越高，有清除自由基，提高免疫力的作用。
食用方法：建議蒸食，如果寶寶不喜歡味道太淡，2歲以後可適當加點鹽或醬油。
適合年齡：1歲以上
注意事項：色發紅、身軟、掉拖的蝦不新鮮，不要買來吃；蝦背上的蝦錢有毒應挑去不吃；有對蝦過敏的寶寶不可以吃。
螃蟹
推薦理由： 含有豐富的蛋白質和維生素A
營養價值： 螃蟹含有豐富的蛋白質及微量元素，對身體有很好的滋補作用。蟹中含有較多的維生素A，對面板的角化有幫助。
食用方法：肉裡無刺，建議清蒸。
適合年齡：2歲以上
注意事項：螃蟹是性寒的食物，大人吃的時候都應該附著大蒜汁、芥末這一類驅寒的佐料吃，寶寶脾胃弱，要適量吃，最好用料酒、胡椒粉略醃後，搭配蔬菜、菌類蒸米飯吃。
5個最不適合孩子吃的海鮮
藍鰭金槍魚
拋棄理由：藍鰭金槍魚中汞和多氯聯苯含量極高，不利健康。
智利海鱸魚
拋棄理由：美國環境保護基金協會發表消費指南建議，智利海鱸魚汞含量高，成年人每月別吃超過2次，12歲以下兒童每月不超過1次。
羅非魚
拋棄理由：羅非魚壽命也比較長，汞含量相對較高，建議少吃或不吃。
養殖鮭魚
拋棄理由：養殖鮭魚的一大問題是寄生蟲和疾病較多，所以通常會餵食大量的養殖飼料和抗生素，其多氯聯苯含量也偏高。美國環境保護基金協會建議少吃或不吃。
基圍蝦
拋棄理由：基圍蝦中細菌和病毒多，嬰幼兒免疫力差，體內沒有足夠殺菌的能力，容易感染肝病等疾病，另外基圍蝦的蛋白質不容易消化，並且容易引起過敏。
再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥學漢字】應用可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。