向前蹬迎前

在迎前技巧中，最為常見的動作就是向前蹬。也就是說，乒乓球運動者需要從自己的腳部開始，逐漸發力，將腳部力量傳遞到身體的其他位置，力從腳起。向前蹬這個動作也是有很多講究的，一旦乒乓球運動者無法正確使用腳部力量，就容易出現擊球失誤。在向前蹬的時候，乒乓球運動者要從下向上的逐漸發力，身體配合從後向前揮拍擊球，將身體的全部力量作用在乒乓球上，打出一個高質量的擊球動作。

蹬轉逐漸發力

在學會向前蹬的技巧之後，乒乓球運動者還需要學會如何在“蹬”的過程中轉動自己的身體，也就是“蹬轉”技巧。在擊打乒乓球的時候，乒乓球運動者需要以自己的腰部為中心，進行身體的水平轉動，腰部力量要順應腳部力量做上下運動，而不是左右運動。乒乓球運動者需要學會將自己的身體力量合在一起發力，形成一股合力，而不是讓身體各個部位各自發力，擰著幹

。先迎後收

在乒乓球迎前技巧中，乒乓球運動者的動作順序是有講究的，我們一定要注意這些動作的先後關係，先迎後收，才能有效提高擊球質量。向前蹬和身體轉向兩個動作技巧的掌握都需要經過長時間的練習和熟悉，才能真正在乒乓球比賽中有效運用這些技巧，取得更好的成績。

對於喜愛乒乓球運動的小夥伴來說，掌握乒乓球迎前技巧是非常必要的，在日常練習中，我們可以有針對性的練習這些技巧，逐步提高自己的乒乓球技術水平，將這些技巧遊刃有餘的應用到日常訓練和比賽中。