刷牙是生活中再微小不過的一件事，但是這件雖然看起來很不起眼的一件事情我們卻要每天都去做，也就是這麼一件我們天天做的小事，很多人卻沒有做好。以下就說一些在刷牙時很多人都做錯的事。

刷牙前牙膏要不要沾水，很多人都做錯了？

在刷牙前，我們會將牙膏擠到刷毛上，這個時候有的人就會直接將牙刷放在嘴裡開始刷起來，而有的人就會將帶有牙膏的刷頭沾下水以後再刷，那麼到底哪個操作才是正確的。

其實，要不要沾水取決於你所使用的牙刷。對於一些牙膏而言，就是非常適合沾水的，有水耳朵參與，牙膏裡的表面活性劑和起泡劑就能夠得到更好的溶解、發泡，泡沫就會更加豐富，非常有助於牙齒的清潔。

但如果你所得使用的是一些添加了特殊成分的牙膏，並且牙膏不僅僅只有清潔牙齒的功效，就比如，幫助脫敏、美白之類的效果，那麼就不要沾水了。主要原因就是類似如脫敏類的牙膏，其中的一些成分如果遇到了水，那麼很有可能就會失效。而美白類的牙膏，沾水以後就會減少牙膏和牙齒之間的摩擦，這個時候就會降低美白的效果。

可能很多人看了這段文字以後就會有點糾結，其實也有著兩全其美的辦法，那就是在刷牙前先漱口，口腔溼潤以後再刷。

牙齒有點黃怎麼辦？

一個好的笑容是非常重要的，但是很多人呢都會有著牙齒髮黃的情況，那麼該怎麼辦呢？最好的方法就是先遭到牙齒變色的原因，並且進行鍼對性的解決辦法，就比如說著色所導致的牙齒變黃，那麼就可以定期去正規的口腔診所洗牙、潔牙；如果是因為飲食的原因，就比如抽菸喝濃茶、咖啡等，那麼就少碰這些東西。

早上先刷牙還是先吃飯？

很多人對於這個問題都會比較困擾，有的人就覺得先刷牙，不然的話細菌就會吃進肚子裡，有的人就說後刷牙，因為這樣就能夠有效清理食物的殘渣，那麼到底誰是對的誰是錯的呢？

其實並不用糾結，正確的做法是飯前刷牙，主要是在我們的經過了一晚上的休息以後，因為口腔中的唾液減少，細菌繁殖也會成倍數增，如果不刷牙就直接吃東西的話，那麼就會把細菌吃到肚子裡面了，而在早餐以後不嫌麻煩的話，那麼可以再刷多一些，或者是漱口也可以的每天刷牙對牙齒很好哦。

刷牙前牙刷不要沾水。因為牙膏本身有合適的水分，便於刷牙時牙膏與牙齒面的摩擦，達到清除汙垢的效果。刷牙前牙刷沾水，稀釋了牙膏的濃度，減少了刷牙時的摩擦力，不利於潔淨牙齒，刷牙的效果自然就變差了。

牙膏沾不沾水，主要取決於牙膏的成分，對於大部分牙膏如果可以沾點水還是比較合適的，因為沾一下水後，牙膏表面的活性劑和起泡劑就能更好地充分溶解和發揮作用

以前小時時候刷牙記得是先把牙刷沾點水在刷牙，以前的牙膏厚，還有點硬所以要沾水。現在的牙膏品種多，有軟的了就不在沾水，個人覺感覺不沾水，刷得更乾淨

沾水與否看個人習慣吧，沾水了感覺泡沫多一點，不管沾不沾水，刷牙都要仔細刷，效果也是差不多的。最好還是把舌頭也刷一下

先不用水是比較科學的，刷牙時如果先用水過多會影響刷牙效果，因為水適當少些磨擦力會增大，有利用把牙刷得更乾淨。

生活中的樂趣，真的是隱藏在點點滴滴的細節中。記得小時侯第一次刷牙，連牙缸都不拿，直接用牙刷抹點牙膏直奔水龍頭。嘴裡包了一口水，學著大人的模樣刷起來，結果被嗆了一下，咳了好一會兒。最後讓哥哥教我刷牙。只見哥哥拿著牙缸，毛巾，牙刷擠上牙膏來到水龍頭邊上。我努力的記住了哥哥當時的步驟。先接一缸水，用擠了牙膏的牙刷先沾了水再開始慢慢的刷牙，等牙刷乾淨了，再含一口水，繼續的刷，反覆幾次。等吐出的水變清了，牙也刷乾淨了。從那時到現在我都是這樣刷牙的。老鐵們，你呢？

刷牙前要不要用牙膏沾水？這個其實是由牙膏決定的。大多數普通牙膏，由於含有表面活性劑、起泡劑、潤溼劑等，是需要沾水的，通過沾水後產生較多泡沫，發揮作用，清潔牙齒。還有一些功能性牙膏，比如美白的，抗過敏的，緩解牙周炎的等，由於含有一些活性成分，沾水會導致活性成分釋放，所以不適合沾水。

我覺得可以不用，根據我個人方法是開始用水漱口，讓牙齒浸潤一會更容易去牙圩，然後直接沾上牙膏在牙刷上面開始刷牙就可以了。

以前聽說：沾水以後，刷牙容易起很多泡沫，會讓人覺得已經刷了很長時間的牙，認為可以結束了，其實，這時牙齒還未真正被刷乾淨；還有一說法是因為牙刷不沾水，才能將清潔成分發揮到最大。

不過早有專家說，這倒不一定，如果使用的是一般的清潔型的牙膏，刷牙前沾不沾水影響不大。因為即使不沾水，口腔裡還是有口水的。

刷牙這個事情，說簡單很簡單，人人都會；說難又很難，很多刷牙的冷門知識，到現在你可能都還不明白！