蝦仁炒雞蛋做法和步驟 1 鮮蝦剝殼，開背並挑去蝦線，用鹽，生抽，生粉，胡椒醃片刻；豌豆過熱水炒熟。 2 雞蛋3只加少許鹽，雞精打勻，鍋燒熱下油，放入蝦仁滑熟。 3 將雞蛋液下鍋，和蝦仁一起炒熟，最後放入豌豆，翻炒幾下即可。 4 看看色澤，是不是很誘人。 5 蝦仁上漿滑嫩小技巧一、要使蝦仁菜餚鮮嫩，上漿方法必須按順序進行。首先要用乾淨餐巾搌去蝦仁的餘水，再放入精鹽醃漬一會，醃漬的目的是使蝦仁具有基本味，再用擠壓的方法，使蝦仁的餘水進一步排出，然後用餐巾再搌一次水，搌淨後，加入幹澱粉反覆攪拌，在蝦仁上勁後，加入少量的油抓拌均勻。 6 蝦仁上漿滑嫩小技巧二、加油的目的是提高蝦仁的潤滑度，防止蝦仁在滑油時互相粘連，使烹調後的蝦仁更加鮮嫩。在攪拌的過程中要給蝦仁上勁。在操作中要做到先輕後重，先慢後快，有節奏地順著同一個方向攪拌。蝦仁的蛋白質分子因強烈的振盪而發生變性。引起輕微的凝固和沉澱，使水分與蛋白質充分結合，長鏈狀的糖元吸收大量的水分，增加吸水效能，形成了有一定黏度的膠體，保證烹調後的蝦仁更加細膩、鮮美。 7 蝦仁上漿滑嫩小技巧三、蝦仁上漿後，人們習慣於立即滑油，就是油溫掌握得很好，也會經常脫漿，就是不脫漿，成菜也很難達到光滑、鮮嫩的要求。這是因為缺少了“靜置”的過程。因此，上漿後靜置這一過程應引起烹調者的注意。一定要把漿好的蝦仁靜置5至10分鐘後再滑油，讓幹澱粉充分吸足水分而緊裹蝦仁，烹調蝦仁時就不容易脫漿了。再者就是因為蝦仁經過處理。原組織受到一定的破壞，加入食鹽入味時，因鹽的滲透壓作用，蝦仁內部組織要產生一定的回縮，需要一定的時間，才能恢復原有的彈性。 蝦仁炒雞蛋飲食特點 蝦的營養價值極高，含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利於預防高血壓及心肌梗死，還含有鈣，錳，維生素A， 磷， 鉀，鈉， 鎂，鐵，鋅， 硒， 銅，錳等，能增強人體的免疫力和性功能，補腎壯陽，抗早衰。蝦皮有鎮靜作用，常用來治療神經衰弱，植物神經功能紊亂諸症。海蝦是可以為大腦提供營養的美味食品。海蝦中含有三種重要的脂肪酸，能使人長時間保持精力集中。

用料 主料 西紅柿200克 雞蛋2個 蝦仁100克 輔料 調和油 30毫升 鹽 少量 蔥 50克 番茄蝦仁炒雞蛋的做法 1. 準備食材：蝦仁挑出蝦線，西紅柿切塊狀 2. 熱鍋放油 3. 放入蛋液滑炒後盛出備用 4. 鍋中放少許油，將蝦仁放入鍋中 5. 煎至兩面變色 6. 放入大蔥翻炒幾下 7. 放入西紅柿 8. 翻炒幾下 9. 放入雞蛋 10. 加入少許鹽炒勻即可 烹飪技巧 雞蛋凝固後盛出，不要炒時間長

鮮蝦炒蛋的做法

美食傑

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蝦仁肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱及病後需要調養的人食極好的食物；雞蛋含有大量的維生

食材

蝦仁

1碗

雞蛋

2個

鹽

1茶匙

生薑

2片

大蔥

半根

料酒

1茶匙

胡椒粉

少許

花生油

適量

香菜

一顆

紅椒

半根

步驟/方法分步閱讀

1/8

將所有食材準備齊全。這裡我用的是本地的海蝦--鷹爪蝦，個頭有點小，但是味道卻是極鮮的。

2/8

雞蛋打散放少許鹽和料酒攪打均勻。

3/8

鍋中放入花生油，將雞蛋淋入鍋中，翻炒均勻，炒好的雞蛋盛出來備用。

4/8

鍋中再次放少許花生油，放入蔥薑辣椒炒出香味。

5/8

放入蝦仁中火翻炒。

6/8

蝦仁一變色就調入鹽。

7/8

放入炒好的雞蛋和香菜末，快速翻炒均勻。

8/8

最後現磨少許黑胡椒碎，出鍋。