飯前、飯後半小時喝黑咖啡最好。　　喝黑咖啡的適宜時間：　　早上喝黑咖啡　　一般來說，早上喝黑咖啡是最好的。黑咖啡可以改善便秘，可是這種功用，早上喝黑咖啡會特別顯著，但其他時間飲用效果不大。也有不少人認為，早上一杯黑咖啡，會讓自己早上上班都非常有精神。　　飯前、飯後喝黑咖啡　　黑咖啡可促進消化，想要讓這項功用發揮到最好，在飯前30分鐘、或飯後30分鐘，喝黑咖啡是最適當的時間。不過，因為黑咖啡會影響人體對鐵質的吸收，使飲用者吸收不到足夠的鐵質，尤其有貧血現象的人更要儘量避免。另外，在運動前30分鐘喝黑咖啡，可提升新陳代謝，幫助消耗更多的熱量，使運動效果更顯著。　　疲倦時喝黑咖啡　　黑咖啡的提神功用是大家公認的，1杯咖黑啡，就可以讓飲用者保持4小時都神采奕奕，所以午睡後喝1杯，可以保持清醒，偶一為之有效，但對長期喝黑咖啡的人來說，功效就不大。　　適量、適時喝黑咖啡　　喝黑咖啡除了品嚐香味，更是一種氛圍的追求，所以，許多人沒事就愛到咖啡館蹓躂，享受咖啡館特有的輕鬆氣氛。可是，人手一杯黑咖啡，可不能不知道黑咖啡對人體的影響。喝多喝少，和健康大有關係。黑咖啡和任何食物一樣，只要適量的攝取，對人體有益，以普通咖啡因含量的黑咖啡來說，每杯200cc，一天2杯(總咖啡因量約150～250mg)是可以接受的，超過2杯，可能就有過量的危險。